Здоровячок» Первая младшая группа

Проект по здоровьесберегающим
технологиям
«Здоровячок»
Первая младшая группа «Капелька»
Воспитатель: Осипова Ольга Дмитриевна
Сроки реализации проекта: Сентябрь 2015г по август 2016г
Пояснительная записка
Предлагаемый проект направлен на создание педагогами и родителями условий для сохранения,
сбережения здоровья детей младшего дошкольного возраста.
Необходимость организации оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении уже ни у кого не
вызывает сомнений. Актуальность такого подхода обоснована состоянием здоровья детей, посещающих
дошкольное учреждение. Заболевание детей раннего и дошкольного возраста продолжает оставаться
высокой и имеет тенденцию к увеличению.
Основными задачами детского сада в этом направлении являются:
 Охрана и укрепление здоровья детей;
 Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с
его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств.
 Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
 Обеспечение физического и психического благополучия.
Проект «Здоровый малыш» представляет собой комплекс мероприятий, направленных на укрепление и
сохранение здоровье воспитанников.
Основу режима составили здоровьесберегающие технологии, и спектр медико-восстановительных
методик, приемов и способов:










Обширное умывание;
Ходьба по оздоровительным дорожкам (ребристые, мокрые)
Пальчиковая гимнастика;
Дыхательная гимнастика;
Артикуляционная гимнастика;
Гимнастика для глаз;
Психогимнастика;
Физкультминутки;
Игры-упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия и осанки;
Подвижные игры;
Направлениям проекта:
 Формирование культурно-гигиенических навыков у дошкольников.
 Создание предметно-развивающей среды (дидактические игры, книги, пособия по формированию
потребности в здоровом образе жизни).
 Информирование и привлечение родителей к укреплению здоровья воспитанников.
Оценка эффективности комплексных воздействий, осуществляется на основе общепринятых критериев.
Главные из них:
 Снижение частоты случаев острой заболеваемости;
 Совершенствование функций ведущих физиологических систем организма;
 Улучшение физического развития;
 Устранение отставания в развитии движений (или позитивная динамика в соответствующих
показателях);
 Позитивные сдвиги в эмоциональной сфере;
 Улучшение аппетита, качества сна, навыков самообслуживания, познавательных возможностей.
Совокупность положительных изменений в состоянии здоровья и развитии ребенка на протяжении года
позволит считать, что использованный комплекс коррекционно-оздоровительных средств в сочетании с
реализацией гигиенических мероприятий, выполнением рационального режима дня был достаточно
эффективным.
Целевая аудитория: дети 1 младшей группы, родители воспитанников
Цель оздоровительной работы – укрепление здоровья детей, применение эффективных методик и
технологий оздоровления детей в условиях дошкольного учреждения и семьи.
Достижение поставленной цели осуществляется посредством решения следующих задач:
 обеспечение снижения частоты случаев заболеваемости;
 улучшение физического развития детей;
 повышение к устойчивости к утомлению, повышение работоспособности;
 формирование у детей жизненно необходимых двигательных умений и навыков в различных видах
деятельности;
 забота о социальном благополучии ребёнка;
 всесторонне развитие ребёнка в деятельности.
Пути реализации:
 внедрение здоровьесберегающих технологий и методик в учебно-воспитательный процесс
ДОУ
 партнёрство с родителями на основе вариативного и конструктивного диалога
Ожидаемыq результат:
У детей:
- оптимальное функционирование организма;
- повышение адаптивности к неблагоприятным факторам внешней среды;
- сформированность основ здорового образа жизни, полезных привычек;
У педагогов:
- осознание необходимости создания таких условий для развития детей, которые помогут им, расти
здоровыми и гармонично развитыми;
У родителей:
- необходимый запас знаний, которые помогут в вопросах – что, как, когда и почему надо делать с
ребёнком, чтобы обеспечить его здоровье и полноценное развитие.
Сроки реализации проекта: сентябрь2013 – август 2014
Перспективный план мероприятий к проекту
Месяц
Сентябрь
Мероприятия
Цели, задачи
«Здоровье в порядке, спасибо зарядке» Повышение знаний о значимости зарядки для
здоровья детского организма, заинтересовать
детей квыполнению упражнений, вызвать
положительныеэмоции.
Октябрь
«Осенний лес»
Упражнять детей в беге, ходьбе, ползать на
четвереньках, сохранять равновесие,
прыгать на двух ногах на месте,
формировать качество личности.
продолжать формировать представление
детей о здоровом образе жизни. Напомнить
детям, что болеть - плохо и что нужно, чтобы
не болеть. Расширять представление детей о
полезных витаминах.
Ноябрь
«Айболит в гостях у детей»
Декабрь
«В стране здоровья»
формировать сознательное отношение к
здоровью, учить заботиться о своем здоровье,
вызвать эмоциональный настрой.
Январь
«Дружим с водой»
познакомить со смысловым
значением закаливания, как процедуры,
укрепляющей здоровье, повышение
интереса к оздоровлению детского
Февраль
«Богатыри»
организма. Вода - залог чистоты и здоровья.
Знакомство с русскими народными
традициями, с праздником Днём защитника
Отечества. Развивать силу, ловкость,
выносливость, быстроту. Воспитывать
активность, инициативность, сочувствие и
помощь другим детям.
Март
Апрель
«Вымоем куклу Таню»
Май
«Малыши- крепыши»
Июнь
«День защиты детей»
Закреплять знания детей о личной гигиене с
использованием
туалетных
принадлежностей, способствовать
формированию привычки к здоровому
образу жизни
Вызвать у детей эмоциональный отклик на
игровое занятие и желание участвовать в
нем;
-учить детей играть вместе, не толкать и не
обижать друг друга;
-учить детей сочувствовать и сопереживать
сказочному герою
-развивать мелкую моторику рук;
-развивать внимание.
Дать детям элементарные знания и
Июль
Август
«Баба-Яга в гостях у детей»
«Озорные зайчики»
представления о международном
празднике; развивать силу, ловкость,
выносливость, быстроту; воспитывать
активность, инициативность, сочувствие и
помощь другим
Создать праздничное настроение; вызвать у
детей эмоциональный отклик на игровое
развлечение;побуждать детей бегать в
разных направлениях;
закреплять навыки детей в ходьбе за
воспитателем;
учить детей бегать и останавливаться по
сигналу воспитателя.
закрепить знакомые пальчиковые игры,
развивать мелкую моторику рук;
прививать интерес к сказкам; доставить
детям радость.
Приложение:
Гимнастика пробуждения после дневного сна для первой младшей группы
"Мы проснулись"
1. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
2. «Резвые ножки» - и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. (4-6 раз)
4. «Кошечки» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти,
возвращаясь в и.п. (4 раза)
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
"Бабочка"
Спал цветок И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел Дети выполняют движения по тексту. (2-3 раза)
«Пробуждение солнышка»
1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)
2. «Солнышко купается» - и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)
3. «Солнечная зарядка» - и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4
раза)
4. «Солнышко поднимается» - и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не
отрывая ног от кровати. (4-5 раз)
5. «Солнышко высоко» - и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)
6. «Я – большое солнышко» - и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать
на носки. (4 раза)
«Заинька – зайчишка»
1. «Заинька, подбодрись, серенький, потянись» И. п.: стоя, руки вдоль туловища. Приподняться на носки, руки через
стороны вверх.
2. «Заинька, повернись, серенький, повернись» И. п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево, затем в и. п.
3. «Заинька, попляши, серенький, попляши» И. п.: то же. Мягкая пружинка.
4. «Заинька, поклонись, серенький, поклонись» И. п.: то же. Наклоны туловища вперед.
5. «Заинька, походи, серенький, походи» И. п.: то же. Ходьба на месте.
6. «Пошел зайка по мосточку» Ходьба по ребристой доске.
7. «Да по кочкам, да по кочкам» Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.
Дыхательная гимнастика для первой младшей группы
1. «БОЛЬШОЙ И МАЛЕНЬКИЙ»
Стоя прямо, на вдохе ребенок встает на цыпочки, тянется вверх руками, показывая, какой он большой. Зафиксировать
это положение на несколько секунд. На выдохе ребенок должен опустить руки вниз, затем присесть, обхватив руками
колени и одновременно произнеся "ух", спрятать голову за коленями - показывая, какой он маленький.
2. «ПАРОВОЗ»
Ходите по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом "чух-чух"
и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения. Повторите с ребенком пять-шесть раз.
3. «ЛЕТЯТ ГУСИ»
Медленно и плавно ходите по комнате, взмахивая руками, словно крыльями. Руки на вдохе поднимать, на выдохе
опускать, произнося "г-у-у". Повторите с ребенком восемь-десять раз.
4. «АИСТ
Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на
несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с
ребенком шесть-семь раз.
5. «ДРОВОСЕК»
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под
тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить"
пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-восемь раз.
6. «МЕЛЬНИЦА»
Встаньте: ноги вместе, руки вверх. Медленно вращайте прямыми руками, произнося на выдохе "ж-р-р". Когда движения
ускоряются, звуки становятся громче. Повторите с ребенком семь-восемь раз.
7. «КОНЬКОБЕЖЕЦ»
Расположите ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной, корпус наклонен вперед. Подражая движениям
конькобежца, сгибайте то левую, то правую ногу, произнося "к-р-р". Повторите с ребенком пять-шесть раз.
8. «ЛЯГУШОНОК»
Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки: слегка
приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись, "квакните". Повторите три-четыре раза.
9. «В ЛЕСУ»
Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау". Меняйте интонацию и
громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.
10. «ВЕСЕЛАЯ ПЧЕЛКА»
На выдохе произнесите "з-з-з". Представьте, что пчелка села на нос (звук и взгляд направить к носу), на руку, на ногу.
Таким образом, ребенок учится направлять внимание на определенный участок тела.
11. «ЧАСИКИ»
Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так».
12. «ТРУБАЧ»
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф».
13. «ПЕТУХ»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить
«ку-ка-ре-ку».
14. «КАША КИПИТ»
Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая,
громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф».
15. «НА ТУРНИКЕ» Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх,
подняться на носки—вдох, палку опустить назад на лопатки—длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф».
16. «ШАГОМ МАРШ!» Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага—вдох, на 6—
8 шагов — выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше».
17. «НАСОС»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль
туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону.
18. «РЕГУЛИРОВЩИК»
Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем
поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р».
19. «ЛЕТЯТ МЯЧИ»
Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х».
20. «ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ»
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз,
опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».
Пальчиковая гимнастика для первой младшей группы
«Замок»
На двери висит замок. (Попросить малыша сжимать ладонь в кулачек)
Кто его открыть бы мог? (Кулачки поворачивать в разные стороны)
Повертели, покрутили, (Тихонько стучать по кулачкам)
Постучали и открыли. (Попросить ребенка разжать кулачки)
«Капустка»
Мы капустку рубим, рубим. (Вместе с ребенком ударяйте ребрами ладоней по крышке стола)
Мы морковку трем, трем. (Сожмите руки в кулачки и трите ими друг о друга)
Мы капустку солим, солим. (Делайте движения, имитирующие посыпание солью)
А потом все жмем, жмем. (Сжимайте и разжимайте кулачки)
«Паучок»
Паучок бежал по ветке, (Скрестите руки на уровне груди, пальчики правой руки бегут по предплечью левой, а затем
наоборот)
А за ним бежали детки.
Хлынул дождик: ой – е – ей! (Прижмите ладошки к лицу и сокрушенно покачайте головой)
Смыло паучков водой. (Помашите руками, словно стряхивая паучков и водичку)
«Как живешь?»
- Как живешь?
- Вот так! (Воспитатель сжимает кулак и поднимает большой палец вверх)
- А плывешь?
- Вот так! (Вытягивает руки вперед, прижав пальцы друг к другу, и совершает круговые движения кистями)
- Машешь вслед?
- Вот так! (Машет кистями рук)
- Ждешь обед?
- Вот так! (Подпирает кулаком подбородок)
- А шалишь?
- Вот так! (Надувает щеки и ударяет по ним ладонями)
«Наш малыш»
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Этот пальчик – наш малыш. (Согнуть пальцы в кулачок, затем по очереди разгибать их, начиная с большого)
«Цепочка»
Пальчики перебираем
И цепочку получаем.
(Большой и указательный пальцы левой руки образуют кольцо. Через него попеременно пропускаются колечки из
пальчиков правой руки: большой – указательный, большой – средний и т.д. Это упражнение можно варьировать, меняя
положение пальцев)
«Зайка и барабан»
Зайка взял свой барабан
И ударил: трам – трам – трам.
(Пальчики сжаты в кулачок. Указательный и средний пальцы вытянуты вверх и прижаты один к другому. Безымянным и
мизинцем стучит по большому пальцу)
«Апельсин»
Мы делили апельсин, (Пальцы обеих рук сложить образуя шарик: большой с большим, указательный с указательным и
т.д.)
Много нас, а он – один, (Кулачки поочередно сжимаем и разжимаем)
Эта долька для чижа, (Пальчиками правой руки обхватить большой палец левой руки в кольцо и покрутить)
Эта долька для ежа, (Пальчиками правой руки обхватить указательный палец левой руки в кольцо и покрутить)
Эта долька для зайчат, (Пальчиками правой руки обхватить средний палец левой руки в кольцо и покрутить)
Эта долька для бобрят, (Пальчиками правой руки обхватить безымянный палец левой руки в кольцо и покрутить)
Эта долька для бельчат, (Пальчиками правой руки обхватить мизинец левой руки в кольцо и покрутить)
А для волка – кожура. (Руки приложить к голове и покачать)
Беда – разбежались кто куда. (Изобразить бегущие пальцы по ножкам)
«Сидит белка на тележке»
Сидит белка на тележке (Попросить ребенка подпереть голову кулачком)
Продает она орешки:
Лисичке – сестричке, (Малыш загибает пальчики)
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому
Кому в платок,
Кому в зобок,
Кому в лапочку. (Кулачок малыша сжат)
«Новый дом»
Чтобы дом построить новый, (Изобразить руками крышу домика)
Запасают тес дубовый, (Попросить малыша загибать пальчики на своей ручке)
Кирпичи, железо, краску,
Гвозди, паклю и замазку.
А потом, потом, потом…
Начинают строить дом.
Артикуляционная гимнастика для первой младшей группы
«Рыбка шевелит губами»
Цель: развитие артикуляционной моторики.
Смыкать и размыкать губы.
«Птенцы»
Широко открывать и закрывать рот.
«Улыбка»
Растянуть губы в стороны, не показывая зубов.
(удерживать до 10 сек.)
«Трубочка»
Вытянуть губы вперед, как хоботок. (удерживать до 10сек.)
«Улыбка-трубочка»
Чередовать до 10 раз.
«Лопаточка»
Цель: развитие артикуляционной моторики.
Рот открыт, удерживать широкий язык на нижней губе под счет: до 5, до 10…
«Вкусное варенье»
Улыбнуться, открыть рот, широким языком в форме "чашечки" облизать верхнюю губу.
«Заборчик»
Улыбнуться, показать верхние и нижние зубы. Удерживать до
«Бублик»
Зубы сомкнуть. Губы округлить и чуть вытянуть вперед так, чтобы верхние и нижние резцы были видны. Удерживать.
«Шарик»
Надуть щёки, сдуть щёки.
«Часики»
Рот открыт. Высунуть острый язычок вперед и работать им слева направо, из одного угла рта в другой: «Тик-так, тиктак». (10-12 раз).
Список литературы:
Яковлева Л.В., Юдина Р.А. Физическое развитие и здоровье детей 2-5лет. Программа ”СТАРТ”.
Методические рекомендации. Конспекты занятий – М.: Владос, 2004.
Буцинская П.П., ВасюковаВ.И., Лескова П.Г., Общеразвивающие упражнения в детском саду. – М., 1990
Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей. – Ярославль: 1996.
Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М., 1973.
Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 2-3 лет. – М.: Владос, 2001
ПензулаеваЛ.И. Физкультурные занятия с детьми 2-3 лет. – М., 1988.
Сенкевич Е.А,, Большева Т.В. Физкультура для малышей. – СПб., 1999г.