Советы туристам с детьми

В этой статье мы поговорим о летнем отдыхе с детьми, так как бытует такое мнению
о том, что семейный отдых на море оказывается полезным для здоровья ребенка, на
практике все оказывается несколько иначе. Для начала каждый родитель должен помнить,
что организм ребенка это неустойчивая биосистема, крайне остро реагирующая не только
на перепады температуры, но и на разного рода раздражители, коих за пределами
естественного пребывания малыша огромное множество. Мы даже не говорим о
банальностях вроде акклиматизации, речь идет о естественных процессах еще
неокрепшего организма, который только-только начинает осваиваться в этом мире.
Процесс «закалки» организма происходит в течении всей жизни, что говорить о
малышах. Даже в подростковом возрасте сказать однозначно о том, что подросток хорошо
будет чувствовать себя в другой стране нельзя, так как даже взрослые люди могут тяжело
себя чувствовать в течении первых 3-5 дней на отдыхе.
Вспомните, что происходило с малышами, когда их первый раз привели в садик.
После первой недели посещения садика, ребенок обязательно приболеет. Появляются
симптомы простуды: насморк, чиханье, кашель, повышение температуры, которые схожи
с ОРЗ. Все это естественные процессы, сродни акклиматизации.
Поэтому, очень важно, чтобы летний отдых с детьми действительно принес некую пользу
не только ради того, чтобы малыш повеселился, отдохнул, но и, действительно,
появилась возможность укрепить организм.
Но давайте начнем по порядку.
1. С какого возраста можно брать детей на отдых в теплые страны?
Здесь ситуация может быть сугубо индивидуальна, но существует специальное
постановление №95/97, принятое в РФ еще с 1996 года, на основе которого прием детей
на санитарное лечение в учреждения санаторного типа младше 4-х лет — запрещен!
Но на наш взгляд, это постановление несколько убого, так как иммунитет ребенка до 4-х
лет недостаточно сформирован. Если родители берут маленьких детей с собой на отдых в
тот же Египет, Турцию, то не забывайте об ответственности, которая массивным грузом
ложится на Ваши плечи.
2. Причины
Причины просты и до боли знакомы каждой молодой маме.
Будучи еще в утробе мамы, малыш получает все необходимые микроэлементы и
«строительный» материал для развития и роста, а также формируется «зачаточная» форма
иммунной системы, состоящая преимущественно из маминых иммуноглобулинов.
Иммуноглобулины будут защищать организм малыша вплоть до 6-ти месяцев. После, их
количество резко уменьшится и начинается наиболее неустойчивый период, когда
возрастает вероятность инфекционных заболеваний.
Нормальная выработка собственных иммуноглобулинов начинается с 6-7 лет, а основа
иммунитета (клеточный иммунитет и, как следствие, выработка клеток иммунной
системы) формируются вплоть до полового созревания.
Таким образом, получается, что полноценный более устойчивый иммунитет появляется у
человека, достигшего полового созревания.
Но и здесь много своих нюансов, которые необходимо учитывать.
Во-первых, со временем организм любого человека, подвергается интенсивной атаке со
стороны микробов, бактерий, вызывающих инфекционные и вирусные заболевания. Это, в
свою очередь, постепенно ослабляет организм.
Во-вторых, «изношенный» иммунитет необходимо укреплять.
Как это сделать?
Укрепить организм может прививание, которое формирует специфичный иммунитет,
устойчивый только к конкретным микробам и инфекциям. Их количество в дозированной
прививке минимально, но тем ни менее, заставляет организм вырабатывать антитела.
Но более важное значение для здоровья имеет неспецифический иммунитет,
который обеспечивает надежную защиту от большинства инфекций, с которыми мы
сталкиваемся каждый день 24 часа в сутки. Добиться укрепления неспецифического
иммунитета невозможно прививанием.
Состояние неспецифического иммунитета зависит от ряда факторов:
Качество питания
Условия жизни
Состояние внутренних органов
Таким образом, ослабление иммунитета сигнализирует о том, что, возможно, в одном из
вышеперечисленных пунктов появился какой-то «изъян».
Мы не спроста так много уделяем внимания проблеме иммунной системы. Делаем
мы это для того, чтобы каждый человек, прежде чем собраться отдыхать на море, уделил
немного времени своему личному здоровью и здоровью своих близких. Что уж говорить о
летнем отдыхе с детьми!
Но стоит подвести некоторые итоги, которые отражены в нижеследующей таблице.
Благоприятность отдыха относительно возраста ребенкаПосмотреть
Стоит несколько дополнить таблицу, так как для комфортного отдыха за рубежом
может понадобиться обязательная вакцинация всех планирующих отдохнуть в
тропических странах туристов. Делать это рекомендуется за несколько месяцев до выезда
на отдых. Так как процесс выработки антител к конкретным бактериям может проходить
крайне тяжело и сопровождаться следующими симптомами:
— повышение температуры
— тошнота
— рвотные позывы
— головокружение
— слабость
— озноб и т.д.
Вакцинация желательна ,если Вы собираетесь отправиться на отдых в жаркие
тропические страны, где много кровососущих паразитов и отмечается повышенная
влажность воздуха.
Кроме того, если Вы выезжаете на отдых на море с ребенком до 7 лет и несколько
старше, то недельный отдых не принесет никаких результатов, кроме негативных. Так как
сам процесс акклиматизации у маленьких детей длится гораздо дольше взрослого
человека. Чтобы отдых принес пользу как родителям, так и детям желательно, чтобы
отдых длился более 2-3 месяцев (т.е на все время летних каникул). За это время ребенок
сможет привыкнуть к существующим условиям и по-настоящему насладиться семейным
отдыхом.
Но не забывайте, что по приезду на Родину, возобновится обратный процесс
называемый — реакклиматизация, когда малыш вновь вынужден будет привыкать к
привычным условиям жизни дома. Что свойственно и взрослым людям, однако, этот
процесс у взрослых может пройти быстро и незаметно, чего не скажешь о детях.
Поэтому, старайтесь не планировать отдых, резко отличающийся по температурному
режиму от региона Вашего проживания. Например, зимой ехать отдыхать с малышами в
жаркие тропические страны: ОАЭ, Тайланд, Египет и т.д. Такой отдых усугубит процесс
как акклиматизации, так и реакклиматизации.
Еще один момент, который стоит учесть, отправляясь на отдых с детьми — это
поездка на место отдыха. Нахождение в любом виде общественного транспорта (самолете,
поезде, автобусе, судне, маршрутном такси) особенно долгий период времени (от 4 и
более часов) негативно сказывается на состоянии малышей. Они быстро переутомляются,
а полноценно восполнить организм энергией в таких условиях крайне сложно, так как
нарушается режим дня (например, полуденный сон в шумном транспорте будет крайне
скуден), но и, как правило, обеспечить полноценным питанием детей в поездке тоже
сложно (то там скушают шоколадку, то здесь «закусят» чипсами и т.д).
Старайтесь выбирать место отдыха не сильно удаленное от дома, чтобы время
авиаперелета до него не занимало более 4-5 часов особенно с маленькими детьми.
Не забывайте, что дети легче переносят поездку, если им будет чем заняться в это
время.
Возьмите с собой:
— настольную игру (лучше, если она не буде занимать много места в багаже)
— писчие принадлежности (фломастеры, цветные ручки, карандаши)
— альбом (Это полезно и в личных целях. Можно для себя взять компактный блокнот для
личных записей, куда заранее впишите номера телефонов экстренных служб страны, в
которую собираетесь; номер посольства; адрес и телефон гостиницы, в которой будете
отдыхать и прочее)
— любимую игрушку малыша
— электронную игру (желательно, работающую от батареек, которые при необходимости
можно легко заменить)
По мимо всего прочего, помните, что не менее важным в планировании летнего
отдыха с детьми оказывается и аптечка туриста.
Планируйте правильно свой летний отдых с детьми, и тогда Ваше путешествие
будет не только позитивное, но и благотворное