Не надо стесняться или Как стать более уверенным в себе

Не надо стесняться или Как стать более уверенным в себе
Застенчивость не является генетическим фактором. Нет такого гена, отвечающего за
робость. Это то, что образуется внутри нас под воздействием окружающей среды, семьи,
удачных или неудачных моментов в жизни. Вот простой пример из жизни одного парня,
который лично мне и наверняка многим из вас является до боли знакомым:
«Будучи ребенком, я был очень застенчивым. Я не верю, что родился таким. Но меня всегда
представляли примерно так: «А это наш малыш. Он немного стесняется.» И я стал
стесняться! Это вошло в привычку. Авторитетный для меня человек сказал, что я
застенчивый, и я стал с этим жить, будто я всегда был таким.»
К сожалению, будучи взрослым, понимаешь, что эта привычка мешает. Оказавшись в
незнакомом публичном месте или перед камерой, приходится прикидываться кем-то
другим — будто вам комфортно и спокойно. Годы практики помогают притупить страх, но
каждый раз оказываясь в подобной ситуации, вам требуется проявить мужество, чтобы
преодолеть свою стеснительность.
Получается, что застенчивость — это банальная привычка, а не личностная
характеристика, данная от рождения. Точно так же уверенность — одна из тех
неоднозначных черт, как сила воли или интуиция, которую можно развить и натренировать
подобно мышцам. Но, как и любые физические упражнения, это тяжело и требует
постоянной работы. И, что более важно, постоянного осознания.
Это значит находиться, как говорится, здесь и сейчас, помнить о своей главной цели, а не
отвлекаться на посторонние мысли или копаться в своей голове. Не слушать грозного
критика внутри себя или представлять, что другие думают о вас, осуждать их или пытаться
предугадать их реакцию. Просто двигаться вперед, и делать это уверенно!
Жизнь многих сопряжена с чуть ли не ежедневной борьбой с застенчивостью. Всё это время
каждый раз приходится делать большой шаг из собственной зоны комфорта. Это
сопровождается утомительными переживаниями, постоянной тревогой и чувством
глубокой неуверенности в себе. Внутренний критик начинает твердить: «Я слишком глуп(а), уродлив(-а), молод(-а)… Ничего не получится…Все будут смеяться, или они даже не
посмотрят…»
Почему мы оказываемся погруженными в такие глубокие раздумья? Что такого плохого с
нами может случиться? Мы просто-напросто боимся провала. Большинство опасается
неудачи настолько, что предпочитает не рисковать. Хуже того — риск становится тем, что
пытаешься избежать любой ценой. Так и формируется привычка. Мы сами себя лишаем
возможности перестать отстраняться от людей, чтобы те смогли контактировать с нами и
реагировать на наши действия.
Страх быть отвергнутым — это нормально. У каждого бывают периоды неуверенности в
себе: у кого-то это секунды, у кого-то более длительный срок. Страх — это испытание:
значит вы должны обратить на что-то свое пристальное внимание, собрать волю в кулак и
не растеряться.
Сомнение исходит не только от внутреннего критика, но и извне: от друзей, семьи и
«доброжелателей», которые стараются всячески уберечь вас от опасности и оставить вас в
вашей (или в их собственной) зоне комфорта. Доверяйте себе, посмотрите в глаза
собственному страху, не поддавайтесь на общественный призыв «быть как все».
Ваше стремление к уверенности стимулирует других бороться со своими страхами. Ваша
свобода от страхов — это напоминание им об ИХ мнимой сдержанности и о тех
ограничениях, которые они сами себе выставляют. Тем не менее, ваша уверенность будет
для других маяком. Люди так устроены: они следуют за храбрецами, сильными и
уверенными в себе. Уверенный в себе человек — это очень сильный мотиватор для других.
Дело не в том, чтобы создать себе броню в виде альтернативного Супер-Эго или разбудить
в себе неукротимый внутренний дух… Важно быть на чеку и не дать страху управлять
вашей жизнью. Чтобы вы смогли воспринимать себя таким какой(-ая) вы есть, спокойно
переносить страх и сомнения. Уверенность не живет под властью страха и сомнений, а
воспринимает их как неотъемлемую часть жизни.
Уверенность даёт мужество и свободу идти вперёд, обращаться за помощью, требовать
большего и того, чего вы заслуживаете. А самое главное — уверенный в себе человек
спокойно переносит неудачу, если таковая случается.
Так что боритесь с дурными привычками (каковой как мы выяснили и является
стеснительность) и побеждайте страхи, мешающие вашему успеху!