ETI 2402 a healthy mind

Цикл занятий по здоровому образу жизни
с детьми среднего и старшего возраста
«В здоровом теле - здоровый дух».
Интеграция образовательных областей: физической, познавательной и
художественно-эстетической.
Цели:







формирование представлений детей о внешних и внутренних
особенностях строения тела человека;
познакомить с возможностями тела человека (я умею бегать, прыгать и
т.д.);
развивать умение анализировать, сравнивать, делать выводы;
Формировать у детей представление об условиях обеспечивающих
безопасность их жизни.
воспитывать проявление интереса к другим детям, доброжелательного
отношения к сверстникам.
учить заботиться о своем теле.
Познакомить с правилами сохранения правильной осанки.
Программное содержание и задачи:
 Дать детям представления о строении собственного тела, расширять





представления о своем организме, о его строении.
Формировать у детей представление об условиях обеспечивающих
безопасность их жизни.
Расширять знания дошкольников о питании, его значимости, о
взаимосвязи здоровья и питания.
Побуждать детей к высказыванию. Закреплять навык правильного
построения и употребления сложноподчиненных предложений.
Воспитывать желание быть красивыми и здоровыми.
Формировать правильную осанку.
План проведения проектной деятельности:
1. Посмотреть мультимедийную презентацию на тему: «Наше тело»
2. Просмотр и обсуждение мультфильма «Ох и Ах».
3. Занятие по физическому воспитанию на тему: «В здоровом теле,
здоровый дух!».
4. Досуг по физкультуре «Где право, а где лево?»
5. Спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья!
Занятие «В здоровом теле – здоровый дух!»
Дети входят в зал под музыку.
Ведущий: Внимание, внимание, начинаем наш спортивный праздник,
посвященный Дню здоровья.
Здоровый образ жизни
Мы садике ведем!
Становимся стройнее
И краше с каждым днем!
Полны мы оптимизма
Всю истину открыть:
Здоровый образ жизни
Нам помогает жить!
Ребята, на прошлой неделе мы с вами говорили про тело человека. Давайте
вспомним, из чего оно состоит? (Скелет, мышцы и кожа)
Для чего нам нужен скелет? (Кости, из которых состоит скелет,
поддерживают тело и обеспечивают защиту от ранений и ушибов.)
Дети читают стихотворение:
Чтоб на кисель не походить,
На скользкую медузу,
Скелет у всех нас должен быть,
И он нам не обуза.
Пусть нет его у червяка,
Какой-нибудь амёбы,
У стрекозы и мотылька,
А нам он нужен, чтобы…
Играть в футбол, ходить в кино
И плавать в речке летом.
Мы не смогли бы ничего,
Не будь у нас скелета.
Суставы гибкие согнём,
Пробежку начинаем...
Скелет опорой служит днём,
А ночью отдыхает!
Ведущая: Посмотрите на макет скелета человека.
Вспомним, из каких частей состоит скелет. Скелет состоит из: черепа,
верхних конечностей, позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей.
Скелет состоит из костей, больших и совсем крошечных. У всех людей их
одинаковое количество - более 200 штук. О худых людях говорят: «У него
только кожа да кости». Может ли такое быть на самом деле? (нет). Если бы
это было так, то человек не смог бы двигаться, бегать, ходить, поднимать
грузы и даже моргать. Мышцы прикреплены к скелету и заставляют его
двигаться. Без этих двигателей все большие и маленькие кости были бы
неподвижны.
Скелет и мышцы растут и развиваются, поэтому движение человека
становится сложнее и разнообразнее. Верхние и нижние конечности. Они
очень хрупкие, особенно у детей. Поэтому нужно быть осторожным: не
прыгать с высоких предметов, не лазать по деревьям, по обрывам, быть
осторожными в гололед. С помощью конечностей осуществляются
разнообразные движения.
Проведем физкультминутку.
У меня есть голова
(повороты головы)
Направо – раз, налево - два. (направо налево, наклоны головы)
Она сидит на крепкой шее,
Повертели – повертели.
(круговые повороты шеей)
Затем туловище идет,
Наклон назад, наклон вперед, (руки на поясе, наклоны)
Поворот – поворот.
(повороты)
Умелые руки есть у всех,
Вверх – вниз, вниз – вверх.
(рывки руками вверх – вниз)
Ноги нам нужны, чтоб бегать, (бег на месте)
прыгать,
(прыжки - 2-3 раза)
приседать, стоять…
(приседания 2-3 раза).
Вот какое мое тело!
С ним все делаешь на «пять»!
Ведущая: Физкультура и спорт делают фигуру человека красивой,
формируют правильную осанку. Правильная осанка не только красива, но и
полезна для здоровья. При плохой осанке человеку труднее дышать,
начинают хуже работать внутренние органы. Происходит искривление
позвоночника.
Дети читают стихотворение:
Я повторяю по утрам:
Мой позвоночник гибок, прям
Когда лежу, стою, сижу –
За позвоночником слежу
Я позвоночник сберегу
И от болезни убегу.
Что нужно делать, чтобы выработать правильную осанку?
Правила сохранения правильной осанки:
1. Правильно сидеть за столом, на стуле, не горбиться.
2. При переносе тяжести нужно равномерно нагружать руки. Если вы
будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет
ниже другого.
3. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
4. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
5. Избегать неудобных поз и каждый день смотреть на себя в зеркало,
которое подскажет, какая у вас осанка если вы будете выполнять эти
правила, то осанка у вас будет красивой и правильной.
А сейчас проведем эксперимент: Хотите проверить, правильная ли у вас
осанка?
 Игра «Пройди с мешочком на голове».
Дети ходят по залу, положив на голову мешочек. В тот момент, когда
ваша осанка окажется неправильной, мешочек упадет.
 Игра «Перенеси ведерко».
Пройди сначала с 1 ведерком, а затем с 2 маленькими ведрами. С
одним ведром ребенок начинает наклоняться в сторону. А с двумя
ведрами ребенок ровно держит спинку. На основе своих наблюдений
дети делают вывод. Как лучше носить, например, сумки, помогая маме.
Лучше разложить все покупки в две сумочки и нести в двух руках.
 Игра «Собери игрушки».
При помощи пальцев ног нужно собрать как можно больше киндеригрушек с пола и собрать их в корзинку. Упражнение для профилактики
плоскостопия.
 Игра «Полезно и вредно».
Что кроме упражнений может укрепить наш скелет, и позвоночник в
том числе? Какие продукты нужно употреблять? Те, в которых в
большом количестве есть кальций — творог, молоко. Также полезны
овощи и фрукты - в них содержатся витамины. Мы отправляемся в
магазин, чтобы купить полезные продукты.
На прилавке лежат разные продукты. Их необходимо разложить по
корзинкам: в одну – полезные, в другую – вредную. (Дети по очереди
подходят, выбирают продукты и говорят, чем этот продукт полезен или
вреден).
Ведущая: Ребята, правильно разобрали все продукты. Одни – вредные, т.к.
вызывают боль в животе, наносят вред здоровью, мешают человеку расти, и в
них нет витаминов. Другие продукты полезны. В них есть витамины, они
помогают человеку быть здоровым, сильным, красивым. Дети садятся на
места.
Наш девиз: « Я здоровье берегу - сам себе я помогу»
Ведущий: Какие правила необходимо соблюдать для того, чтобы сберечь
свое здоровье?
Ведущий кидает мяч игрокам, игроки дают по очереди по одному ответу,
кидая мяч ведущему обратно.
Например, чтобы быть здоровым, я буду:
 делать зарядку,
 соблюдать режим дня,
 заниматься физкультурой и спортом,
 следить за своей осанкой,
 чистить зубы,
 мыть руки и содержать в чистоте свое тело,
 есть полезную для здоровья пищу, соблюдая меру,
 в случае болезни выполнять все назначения врача,
 соблюдать правила безопасности дома и в д/саду,
 соблюдать правила дорожного движения,
 о своих проблемах я буду говорить близким взрослым, и советоваться с
ними.
Ведущий: Очень рада я сегодня и совет такой вам дам –
Занимайтесь физкультурой по утрам и вечерам!
За упорство и за смелость я вас всех благодарю,
И на следующей неделе непременно всех вас жду!
Здоровья вам, друзья! И до новых встреч!