статья. лыжная подготовка

Иштуганова Г.Ф.,
учитель физической культуры МОУ СОШ № 129 г.Уфы
Влияние занятий лыжной подготовкой на организм учащихся и как
проявить интерес к этим занятиям
Актуальной проблемой в настоящее время является состояние здоровья
подростков и молодёжи, которое вызывает крайне серьёзную тревогу, а
также актуальной проблемой на сегодняшний день является не проявление
интереса к урокам лыжной подготовки. По данным Минздрава России,
только 5% выпускников общеобразовательных школ являются практически
здоровыми.
Быть здоровым - природное стремление каждого.
Школа – идеальное место для формирования здорового образа жизни и
реализации оздоровительных программ. Мы хотим видеть выпускников
нашей школы крепкими, сильными, энергичными, способными выдержать
конкуренцию в любой сфере деятельности, а значит цель работы –
формирование стойкого положительного отношения к занятиям спортом,
воспитание
потребности
в
ежедневных
занятиях
физическими
упражнениями.
В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка
введена обязательным разделом с 1-го по 11-й классы. Но в некоторых
школах нет лыжной подготовки так как сами учителя и родители не
заинтересованы в ней. Наша задача учителей физической культуры
заключается в том, чтобы привлечь детей к занятиям на лыжах , и довести до
сознания каждого ребенка и родителя о пользе лыж.
У многих, еще не успевших подружиться с лыжами, может появиться
вопрос: а для чего нужны лыжи в наш современный век?
В самом деле, зачем человеку лыжи сейчас. В наше насыщенное
техникой время?
Когда-то лыжи широко использовались как незаменимое зимнее
транспортное средство, а теперь они превратились в один из самых
популярных видов спорта. Но разве только спортом ограничивается роль
лыж в нашей жизни?
Конечно, нет. Сегодня, когда человек столкнулся с целым комплексом
недугов, вызванных недостаточной физической активностью, лыжи заявили о
себе в полный голос как одно из эффективнейших средств в борьбе против
этих недугов.
Лыжи помогают хорошо отдохнуть после напряженных трудовых
будний, вдоволь надышаться свежим морозным воздухом, ощутить
мышечную радость; преодолевая снежные километры, получить заряд
бодрости и энергии. Румянец на щеках, хорошее настроение, отменный
аппетит – все это даст обычная лыжная прогулка.
Лыжи – отличный вид отдыха, источник энергии. А для ребят – просто
большое удовольствие. После возвращения с лыжной прогулки и школьные
задания выполняются легче, и прочитанное запоминается лучше.
Начинать кататься на лыжах следует как можно более в раннем
возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка.
В начальной школе закладываются основы техники способов
передвижения на лыжах, и от того, как будет построен процесс обучения в
это время, во многом зависит успешное проведение всех уроков по лыжной
подготовке в школе.
Лыжная подготовка и лыжный спорт оказывает большое влияние
на всестороннее физическое развитие занимающихся. Передвижение на
лыжах по равниной или пересечённой местности вовлекает в работу большие
группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и
укрепление основных функциональных систем организма.
Также велико воспитательное значение лыжной подготовки. В
процессе занятий у учащихся воспитываются морально-волевые качества:
дисциплинированность и настойчивость, смелость, способность к
преодолению трудностей, чувство коллективизма. Длительное передвижение
на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на
чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных
гигиенических условиях значительно повышает общую работоспособность
организма, его сопротивляемость различным заболеваниям. Оказывает
положительное влияние на нервную систему, улучшает общее состояние
организма,
обеспечивает
высокую
умственную
и
физическую
работоспособность.
Если проводить уроки лыжной подготовки интересно, разнообразно,
постоянно повышаешь координационную сложность заданий, учащиеся
довольны уроками, они ходят на занятия ради своего удовольствия,
физического и психического развития, укрепления здоровья. Но, не только
важно провести урок интересно, разнообразно, но и привлечь учащихся к
занятиям. Для занятий лыжной подготовкой не требуются дорогостоящие
сооружения, сложное оборудование и снаряжение. Всё это способствует
привлечению к занятиям больших количеств учащихся. Есть учащиеся, у
которых лыжный инвентарь старого образца, то есть деревянные лыжи, но
им не мешает заниматься лыжной подготовкой и показывать высокие
результаты.