Профилактика гриппа и простудных заболеваний

Профилактика гриппа и простудных заболеваний
Мы привыкли считать, что пора простуд и гриппа это зима. Это не совсем
правда, так как микроорганизмы, вызывающие привычное нам ОРЗ, а также
вирусы гриппа, могут размножаться только в ослабленном организме. И как
раз после долгой зимы, в условиях дефицита свежего воздуха и витаминов,
вероятность заболеть простудой очень велика. Так что основной пик
эпидемий этих недугов приходится как раз на позднюю зиму и раннюю
весну.
Так какие же меры стоит предпринять, чтобы остаться здоровым и не
заболеть в самый неподходящий момент? Об этом написана наша памятка —
профилактика гриппа и ОРВИ у детей.
Памятка — профилактика гриппа и ОРВИ для детей
Прием поливитаминов для профилактики гриппа
Сопротивляемость организма в условиях дефицита основных витаминов
весьма низка. Зимой и ранней весной мы принимаем на 60% меньше
витаминов, чем в любое другое время года. Поэтому прием поливитаминных
препаратов будем первой и необходимейшей мерой в профилактике
простудных заболеваний. Однако не переусердствуйте, а принимайте
препарат в положенной дозе, так как избыток витаминов в организме
человека может принести непоправимый вред здоровью.
Профилактическая прививка от гриппа
Такую прививку делать нужно еще в октябре-ноябре, и, по уверениям
специалистов, шанс заболеть гриппом в эпидемический сезон будет равен
практически нулю. Однако по ряду показаний проводить вакцинацию нельзя,
да и к тому же многие относятся к ней неодобрительно. Кроме того, защитив
вас от гриппа, вакцина не даст защиты от возбудителей ОРВИ.
Прием иммуномодуляторов для профилактики гриппа
Противовирусные препараты, укрепляющие иммунитет принимаются для
лечения активной фазы заболевания, так и для профилактики. Такие
препараты как «Арбидол», «Анаферон», «Эргоферон» довольно популярны,
и заслужили действительно народное доверие. К недостаткам такой
профилактики относится высокая стоимость препаратов.
Обратите внимание, что хоть эти лекарства практически и не имеют
побочных действий, все же перед их приемом крайне рекомендуется
проконсультироваться с врачом.
Гомеопатические препараты для профилактики гриппа
Относительно эффективности препаратов гомеопатической группы в плане
профилактики гриппа и простудных заболеваний существует множество
мнений. Кто-то принимает их за панацею, а некоторые считают их
«пустышкой», а положительный эффект, возникающий после их приема,
списывают на плацебо. Наиболее известным препаратом этой группы
является «Оциллококцинум».
Народные рецепты для профилактики гриппа
Наши бабушки не знали прививок от гриппа, не принимали витаминов, а уж
про иммуномодуляторы и вовсе не слышали, однако болели простудой
намного реже нас, своих потомков. Секрет в том, что в качестве
профилактики они пользовались методами народной медицины. Приведем
некоторые из них:
— Витаминные чаи. Горячие настои на шиповнике или рябине с
добавлением меда и лимонов имеют сильнейшие противомикробные
свойства. Принимать их рекомендуется в период эпидемии перед сном.
— Употребление лука и чеснока. Эти два овоща имеют ярко выраженные
антисептические свойства. Достаточно за обедом съесть головку чеснока или
перышко лука, чтобы обезопасить себя от возможности заболеть.
— Закаливание. Эта мера укрепляет организм в целом, что повышает его
сопротивляемость к простудным заболеваниям. Ну и, конечно, больше
гуляйте, дышите свежим воздухом, занимайтесь физкультурой и все
простуды обойдут вас стороной.