16557_ev_rol_plavaniya

Роль плавания в единой системе развития детей дошкольного
возраста
Умение плавать — жизненно необходимый навык. Плавание способствует
оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание,
плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов
физических упражнений. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде,
научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие
плавания на развитие всего детского организма.
Мы с уверенностью можем утверждать, что одна из основных задач детского
сада — приобщение детей к активным занятиям физической культурой
вообще и занятиям плаванием в частности.
В нашем детском саду составлена рабочая программа, в которой все занятия
по обучению плаванию основаны на игровом методе с использованием
подвижных, тематических игр и игровых упражнений, а так же проводятся
комплексные и интегрированные занятия с использованием специального
оборудования.
В программе соблюдены основные требования к организации обучения,
предусмотрено обеспечение мер безопасности, и выполнение необходимых
санитарно-гигиенических правил.
Влияние плавания на опорно-двигательный аппарат
Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро
утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика.
Во время плавания чередуются расслабление и напряжение разных мышц,
что увеличивает их работоспособность и силу.
Формирование скелета у детей тесно связано с развитием мышечной
системы. Мускулатура ребенка так же, как и его скелет, несовершенна. У
дошкольников мышечная система развивается неравномерно: относительно
слабы мышцы живота, задней поверхности бедер, мелкие мышцы глаз, стоп,
шеи, кистей, особенно у девочек малосильны мышцы плечевого пояса и рук
по сравнению с мышцами ног. В основном идет развитие длинных мышц. От
их состояния зависит уровень быстроты движений и гибкости у ребенка.
Скорректировать равномерное развитие мышечной системы у детей можно в
ходе занятий плаванием, во время которого в работу вовлекаются все
основные группы мышц. В воде уменьшается статическое напряжение тела.
При плавании позвоночник принудительно выпрямляется. При любых
движениях в воде руки принимают в них активное участие. Особенно характерно это для плавания кролем на груди и на спине, при
котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость
позвоночника. В то же время активное движение ног в воде в безопорном
положении укрепляет
плоскостопия.
стопы
ребенка
и
предупреждает
развитие
Сердечно- сосудистая система
При погружении в воду вес ребенка уменьшается почти втрое , отчего малыш
не применяет чрезмерных усилий для передвижения в водной среде. А это в
свою очередь облегчает работу сердца. Давление воды на тело ребенка
способствует движению венозной крови от периферии к сердцу,
облегчает присасывающую функцию грудной клетки и создает благоприятные условия для деятельности правого предсердия и правого желудочка . В
результате преодоления нагрузок, которым организм детей подвергается в
процессе регулярных занятий плаванием, укрепляется мышечная ткань
предсердий и желудочков сердца, а также равномерно увеличивается объем
его полостей. Вследствие этого сердце приобретает способность работать
экономично, что улучшает деятельность всей детской системы
кровообращения. Поэтому занятия плаванием показаны детям с ослабленным
сердцем. Плавание способствует изменению состава крови. При нахождении
человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов
крови (эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина). Это наблюдается даже после
однократного пребывания в воде. Через 1,5-2 часа после занятия плаванием
состав крови фактически достигает нормального уровня.
Иммунная система
Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно
повышает устойчивость к воздействию низких температур, и следовательно
делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям. В
результате изменения состава крови при занятиях плаванием
повышаются защитные свойства иммунной системы, что увеличивает
сопротивляемость инфекциям.
Рекомендуемая специалистами температура воды в детских бассейнах
обычно ниже температуры тела ребенка, поэтому, совершенствуя аппарат
терморегуляции.
Занятия
плаванием
оказывают благотворный закаливающий эффект. При вхождении в
холодную воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению
кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и
перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от
поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время
организм приспосабливается
к
пониженной
температуре,
сосуды
снова расширяются и повышается температура тела.
В результате регулярных занятий плаванием время приспособительной
реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою
очередь, закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся
условиям внешней среды, а, следовательно, его организм становится более
устойчивым к простудным заболеваниям.
Нервная система
В результате систематических занятий плаванием увеличиваются сила и
подвижность нервных процессов в коре больших полушарий, повышается
пластичность его нервной системы, отчего ребенок становится более
уравновешенным, лучше контролирует свое поведение и быстрее
приспосабливается к новым видам деятельности в различной обстановке.
Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус
организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.
Занятия в бассейне оказывают на ребенка благотворное психологическое
воздействие: вызывают положительные эмоции Обучение плаванию,
особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей
необходимость преодолевать чувство страха и неуверенности. Поэтому
правильно организованные занятия способствуют развитию у них волевых
свойств:
смелости,
решительности,
самостоятельности,
дисциплинированности.
Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки,
которые постепенно становятся потребностью и привычкой.
Таким образом, купание, игры в воде, плавание можно рассматривать как
эффективное средство нормального развития ребенка.
Конечно, все дети разные, многое, в том числе и темпы развития ребенка,
зависит от индивидуальных особенностей. Один малыш может испытывать
боязнь глубокой воды, другой чувствует себя вполне комфортно. Каждый
малыш обучается не сразу, а постепенно.
К тому моменту, когда пора будет идти в школу, и вы и ваш ребенок
наверняка уже определитесь, желаете ли вы заняться спортивной карьерой
или плавать просто в свое удовольствие. Если вам достаточно плавания ради
развлечения и оздоровления, просто продолжайте посещать бассейн. Но если
ваш ребенок хочет
достичь большего – дерзайте, это самый подходящий
возраст для начала спортивной карьеры.