план конспект по волейболу

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 8
классов
Раздел программы : волейбол
Тема урока : Контроль передачи мяча сверху двумя руками разными
способами.
Тип урока : обучающий, развивающий, контрольный
Задачи урока:
1 Обучение и контроль технике владения мячом в волейболе.
2 Содействовать развитию координационных способностей,
меткости в передачах мяча.
3 Развитие чувства товарищества
4 Формировать знания при передачах мяча сверху двумя руками
различными способами.
5 Способствовать воспитанию активности, чувства коллективизма и
быстроты принятия решения.
Место проведения: спортивный зал школы №24.
Инвентарь и оборудование: сетка, волейбольные мячи.
Учитель : Поварницына О.М.
1. Построение, приветствие, сообщение
задач урока
1 мин
2. Ходьба:
- на носках;
- на внешнем своде стопы
- перекатом с пятки на носок
- в полуприсяде,руки на пояс
- в присяде
- прыжками в присяде.
2 мин
1.Подготовительная(14 мин)
3. Бег:
- равномерный;
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и правым
боком;
Спина прямая, живот
втянуть, лопатки
соединить, подбородок
выше,
3 мин
Упражнения на восстановление дыхания
1 мин
4. Беговые и прыжковые упражнения:
- c высоким подниманием бедра;
- c высоким подниманием бедра с ускорением;
- с захлестыванием голени назад;
- с захлестыванием голени назад с
ускорением;
- с подниманием прямых ног;
- с подниманием прямых ног с ускорением;
- с выпадами;
- прыжками с высоким подни-манием колена
маховой ноги и полным выпрямлением
толчко-вой;
- прыжками с высоким подни-манием колена
маховой ноги и полным выпрямлением
толчко-вой с ускорением;
- семенящий бег;
3 мин
5.Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
на месте:
- наклоны головы вперед-назад, вправо-влево
- вращение головой в левую и в правую
сторону поочередно.
– вращение кистями вперед-назад.
– вращение предплечьями вперед-назад.
– вращение плечами вперед- назад.
--рывки руками назад со сменой положения
рук.
--наклоны туловища вправо-влево, с
подключением рук
--разнообразные наклоны туловища вперед,
руками достаем до пола.
-махи ногами
Построение в одну шеренгу,
проверка наличия
спортивной формы.
Бег в среднем темпе,
носки тянуть,
дистанция 2 беговых
шага
Следить за правильной
постановкой стоп при
выполнении беговых
упражнений,
положением рук.
4 мин
Упражнения
выполняются на 4 счета.
Следить за осанкой
Ноги прямые, наклон
ниже
Мах выше, ноги
прямые
1.Верхняя передача над собой, присесть
,коснуться руками пола и выполнить верхнюю
передачу партнеру
3.Заключительная
(6 мин)
2.Основная (25 мин)
2.Передача сверху ,прием мяча снизу
3.Верхняя передача мяча стоя спиной к цели
6 мин
6 мин
6 мин
7 мин
4.Верхняя передача мяча в шеренгах (передача
мяча со сменой мест )
1. Ходьба на восстановление равномерного
дыхания и пульса.
2.И.п. сидя ноги скрёстно
1-4 глубокий вдох, 5-8 выдох
3.И.п. то же 1-2 –3 глубокий вдох 4 резкий
выдох.
4.И.п. то же 1 быстрый вдох 2-3-4 медленный
выдох.
5.И.п. то же 1 глубокий вдох 2 выдох 3
глубокий вдох 4 задержка дыхания 5 сек
6. Подведение итогов, выставление оценок за
урок
7.Домашнее задание
Партнер приняв подачу
,выполняет такое же
упражнение
Один партнер выполняет
передачу сверху,другойснизу
Игрок делает передачу
,партнер ловит мяч и
выполняет тоже
упражнение. Следить за
стойкой и положением
рук учащихся
Две шеренги стоят лицом
к друг другу, вводится
мяч первому игроку,
игрок выполняет
верхнюю передачу
партнеру напротив и
забегает в конец шеренги,
тоже выполняет игрок
напротив
Дых. упр. выполнять под
счёт.