Знания о физической культуре - Рекламно

Пояснительная записка
Адаптированная рабочая программа для специального коррекционного 6 Б класса МБОУ школа-интернат основного общего
образования, г.Белебея реализующая адаптированную образовательную программу для детей с ОВЗ (ЗПР), составлена на основе федерального
компонента государственного стандарта (Приказ МО РФ №1089 от 05.03.2004), на основе Примерной программы по учебному предмету
физическая культура для 5-9 классов, с опорой на Федеральный перечень учебников, допущенных к использованию в образовательном процессе
(под редакцией А.П.Матвеева, М.: Просвещение 2015г.) и Учебного плана МБОУ школа-интернат г.Белебея на 2015-2016 учебный год.
Уровень программы: Программа рассчитана на 105 часов в год, 3 часа в неделю.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры — главная цель
развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана
ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на
формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи:
укреплять здоровье, развивать основные физические качества и повышать функциональные возможности организма;
формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучать
навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий
физическими упражнениями;
воспитывать положительные качества личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной
деятельности.
Содержание программного материала в рабочей программе полностью соответствует авторской.
В начале и в конце учебного года в рабочую программу добавлены тесты по «Президентским состязаниям» для определения уровня
физической подготовленности каждого обучающегося и всего класса.
Ориентируясь на решение задач образования обучающихся в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном
содержании направлена на: реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с
половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, бассейн, лыжная база), региональными климатическими условиями.
2
Соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования
учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности.
Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу
формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов.
Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний, способов и
физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Учебно – тематический план.
Количество часов по четвертям
№ n/n
Разделы учебной программы
I
II
III
IV
1
Основы знаний о физической культуре
В процессе уроков
2
Легкая атлетика (25)
12
13
Спортивные игры: (47)
волейбол,
18
3
баскетбол
14
12
футбол
3
4
Гимнастика с элементами акробатики (21)
21
5
Лыжная подготовка (12)
12
26
24
30
25
Итого
105 часов
Содержание учебного предмета.
Структура и содержание учебного предмета задаются в программе в конструкции двигательной (физкультурной) деятельности с
выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной
деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной
активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы
деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной
деятельности, содержание которой отражается в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
3
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие обучающихся, их
всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и
двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в настоящей
программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с
основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки».
Формы организации образовательного процесса в основной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры,
физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.
Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется подразделять уроки на три типа: с
образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью обучающихся знакомят со способами и правилами организации
самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее
изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно
те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых
физических упражнений.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:
— небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5—7 мин), в которую можно включать как ранее разученные
тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера,
содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые
упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженного
эмоционального напряжения;
— необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент
основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного
материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение
двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на
решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить в
него обязательную разминку, которая по своему характеру должна соотноситься с поставленными педагогическими задачами;
— зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной
обучающимися в его основной части, но не более 6—7 мин.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов
гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок. На этих уроках обучающиеся также осваивают новые знания, но только те,
которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными
особенностями в построении и планировании этих уроков являются:
4
— планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного
разучивания и закрепления; этап совершенствования;
— планирование физических упражнений в соответствии с задачами обучения, а динамики нагрузки — с закономерностями постепенного
развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения могут
включаться упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к
интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости,
характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.
В подготовительной части урока, продолжительность которой может достигать 8–10 мин, проводится обязательная разминка. Она
включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. Разрабатывая содержание
подготовительной части урока, необходимо обеспечить постепенное повышение нагрузки на организм обучающегося, что достигается за счет
включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений. В связи с этим при
проведении разминки необходимо контролировать функциональное состояние обучающихся. Контроль можно осуществлять как по внешним
признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах,
головокружение и подташнивание). Кроме того, можно выборочно замерять частоту сердечных сокращений.
В основной части урока (продолжительностью до 30 мин) учитель решает базовые педагогические задачи. При обучении двигательным
действиям рекомендуется использовать подводящие упражнения, опираться на имеющийся у обучающегося двигательный опыт. В то же время
во избежание травматизма при развитии физических качеств не допускается использование плохо освоенных обучающимися упражнений или их
выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, необходимо контролировать
функциональное состояние обучающихся.
В заключительной части урока (продолжительностью до 3 мин) целесообразно давать специальные упражнения на дыхание, подвижные
игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения
соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его
основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью
необходимо формировать у обучающихся представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на
развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной
(в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений). Отличительными особенностями этих уроков являются:
— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании
физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;
— сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной
части: на развитие быстроты — силы — выносливости;
— более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть. Она должна быть
достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения обучающимися значительных физических нагрузок.
5
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает обучающихся
в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в
системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков,
физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать обучающихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или
на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и
познавательной активности обучающихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к
регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и здоровьем.
Развитию самостоятельности в среднем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных
праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и
знания, освоенные обучающимися на уроках физической культуры.
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и
включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия
физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских
игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления
здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки,
особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники
безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение
обучающихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре»
и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий
физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности
практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем:
«Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью»,
«Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью (за счет часов второй темы раздела III), «Упражнения
культурно – этнической направленности».
Знания о физической культуре.
История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи
олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи
российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок,
плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований.
Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия
6
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и
систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность
повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение
главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в
режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности,
интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений
(оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила
ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке
мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой
спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление
вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты
сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану
индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической
подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по
развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:
развитие силы — прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из
положения виса;
развитие быстроты — ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с максимальной скоростью;
развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;
развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной
ноге, передвижение ходьбой и бегом;
развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и
вперед.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования
правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции фигуры. Комплексы
упражнений утренней зарядки и физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
7
Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному в
колонну по 2, по 3 и обратно.
Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок
прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на
согнутых руках.
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы
хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и
спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и
100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися). Прыжок в
высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по
разной траектории баскетбольному мячу). Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Упражнения без мяча: прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка
прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с
изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения;
передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки
Футбол (мини-футбол). Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся
мячу. Игра в мини-футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие
команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну
по 2, по 3 и обратно.
Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор
присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.
Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
8
Передвижения по гимнастической скамейке (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок
прогнувшись из стойки поперек.
Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на
согнутых руках; из виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом
одной, толчком другой подъем переворотом в упор.
Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической
гимнастики (основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми движениями
ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа, польки).
Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и
спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Финиширование. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Кроссовый бег на учебные
дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем).
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и
одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания,
перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием
разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или обучающимися). Упражнения специальной
физической и технической подготовки.
Спортивные игры.
Баскетбол. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную
высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после
ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии.
Игра в баскетбол по правилам
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после
перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи
игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол (мини-футбол). Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек, «восьмеркой». Удар по мячу с разбега после его
отскока от земли. Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Передача мяча в движении. Вбрасывание
мяча из-за боковой линии, стоя на месте. Подача углового. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании и подаче углового. Игра в
футбол (мини-футбол) по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
9
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники
национальных видов спорта.
Требования к уровню подготовки учащихся.
Знать (понимать):
-Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;
-Основные показатели физического развития.
-Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.
-Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.
Уметь:
- Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз;
- Выполнять комплексы упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя); - Выполнять комплексы упражнений для
формирования правильной осанки и коррекции её нарушений;
- Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- Подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
- Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по правилам;
- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказать первую помощь при травмах.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию
техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольные упражнения
Высокий
Бег 30 метров
с высокого
старта
Челночный
бег
Прыжки в
длину с места
Средний
Уровень
Средний
5.4
5.5 - 6.2
Низкий
Мальчики
6.3
Высокий
5.3
5.4-6.1
Низкий
Девочки
6.2
8.2
8.3-8.5
8.6
8.6
8.7-9.0
9.1
179
178-135
134
164
123-163
124
10
№
п/п
Тема урока
Кол-во часов
(см)
Прыжки через 90
скакалку за 1
мин
Поднимание
22
туловища из
положения лёжа
за 30 сек
Наклон вперёд 7
(см.)
Подтягивание(девочки из
положения лёжа)
Бег 1000 м.
4.45
Бег на лыжах
6.30
89-71
70
12-21
11
4-6
8
3
7-4
4.46-6.45
6.31-7.39
110
109-91
90
16
10-15
9
7-10
6
11
3
6.46
7.40
14
5.20
7.00
13-6
5.21-7.20
7.01-8.00
5
7.21
8.01
Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности.
Тип
Содержание
Характеристика
Вид
Дата
урока
учебного
материала
деятельности учащихся контроля проведения
урока
КРР
План. Факт.
Общее количество часов на I четверть- 25 часа
Легкая атлетика-12 часов
1
2
Правила техники
безопасности.
Высокий старт.
Эстафеты.
Д/з. Комплекс
утренней гимнастики
1
Спринтерский бег.
Высокий старт.
1
Вводный.
Комплекс
ный
1. Требования к безопасности.
2. Высокий старт до 15-30 м, бег по
дистанции 30-40м, специальные
беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ.
Развитие физической культуры в
современном обществе. Высокий старт
15-30м, финиширование.
Описывают технику
выполнения беговых
упражнений, осваивает ее
самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные
ошибки в процессе
усвоения. Демонстрируют
Текущий
02.09
Знакомство
учащихся с
содержанием
учебного материала.
Текущий
03.09
Ходьба в различном
темпе.
11
Д/з. Отжимание
3
4
5
6
7
8
(Спринтерский бег) Специально
беговые упражнения ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств.
Специально беговые упражнения ОРУ.
Развитие скоростных качеств. Бег 30 м.учет. Игра: «Собачки ногами».
Спринтерский бег.
Подвижная игра.
Бег 30 м (К)
Д/з. Прыжок с
подтягиванием ног к
груди 8-10 раз.
Техника прыжка в
длину. Эстафеты.
Д/з. Комплекс ОРУ
1
Учетный
1
Изучение
нового
материала.
Бег 60 м. Специально беговые
упражнения. ОРУ. Развитие
скоростных качеств. Техника прыжка в
длину с разбега. Эстафеты с
элементами прыжка.
Правила соревнований в беге.
Спринтерский бег.
Техника прыжка в
длину.
Игры. Эстафеты
Д/з. Бег 10-12 мин
Техника прыжка в
длину с разбега
способом «согнув
ноги».Челночный бег
3х10м (К).
Д/з. Подтягивание
мальчики 8-10 раз,
отжимание девочки 18
раз.
Техника прыжков в
длину с разбега.
Метание малого мяча
Д/з. Комплекс
утренней гимнастики
1
Учетный.
1
Учетный.
Бег 60 м. - КУ
Специально беговые – прыжковые
упражнения ОРУ. Техника прыжка в
длину с разбега в сочетании с
отталкиванием. Игры. Эстафеты
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.
Специальные беговые –прыжковые
упражнения. . Развитие скоростносиловых качеств. Терминология
прыжков в длину. Учёт прыжка в длину
с разбега на результат. Урок-игра
«Собачки ногами».
1
.Комплекс
ный
Прыжок в длину с
1
Учетный.
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.
Метание мяча в горизонтальную и
вертикальную цель с 8-10 м.
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Терминология прыжков в длину
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.
вариативные выполнения
беговых упражнений.
Применяют беговые
упражнения для развития
физических качеств,
выбирают индивидуальный
режим физической
нагрузки, контролируют
ее по частоте сердечных
сокращений. Описывают
технику высокого старта
и стартовый разгон.
Соблюдают правила
техники безопасности.
Демонстрируют навыки
судейской практики.
Описывают технику
выполнения беговых
упражнений, технику
прыжка в длину.
Осваивают их
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные
ошибки в процессе
усвоения. Демонстрируют
вариативное выполнение
беговых упражнений.
Применяют беговые
упражнения для развития
физических качеств,
выбирают индивидуальный
режим физической нагрузки,
Текущий
04.09
Ходьба с
изменением ширины
и частоты шага.
Текущий
09.09
Ходьба «змейкой»,
по диагонали,
кругом.
Текущий
10.09
Текущий
11.09
Ходьба с
различными
положениями
туловища (наклоны,
присед).
Бег с переменной
скоростью.
Текущий
16.09
Текущий
17.09
Старты из
различных исходных
положений.
Бег с преодолением
12
места (К).
Метание малого мяча
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз
Метание теннисного мяча на заданное
расстояние Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств. Терминология
метания. Прыжок в длину с места - К
9
Метание малого мяча
на дальность
Д/з. Отжимание
1
Учетный
Метание мяча на дальность с 3-4
бросковых шагов. Специальные
силовые упражнения. Развитие силовых
и координационных способностей.
Учёт метания на дальность. Урок-игра
«Одиннадцатиметровые».
10
Бег на средние
дистанции.
Подтягивание (м),
сгибание рук (д)-К
Д/з. Комплекс ОРУ
1
Учетный.
Бег 1000 м.ОРУ. Футбол. Развитие
выносливости.
11
Кроссовый бег.
Преодоление
препятствий
Д/з. Сгибание
туловища 20-22раз (с
незафиксированными
ногами)
Кроссовый бег.
Преодоление полосы
препятствий.
Д/з. Подтягивание
1
Изучение
нового
материала
.
Равномерный бег до 10м. Преодоление
препятствий. Развитие выносливости.
Терминология кроссового бега.
1
Учетный.
Равномерный бег 12 -15 мин
Преодоление полосы препятствий.
Игра «Футбол» Развитие
выносливости.
12
контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
беговых упражнений,
техники прыжка.
Соблюдают правила техники
безопасности.
Осваивают технику
метания, выявляют и
устраняют характерные
ошибки. Взаимодействуют
со сверстниками в процессе
совместного освоения
техники метания.
Соблюдают правила техники
безопасности.
Описывают технику
выполнения беговых
упражнений, технику бега
на средние дистанции и
метание мяча. Осваивают
их самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в
процессе усвоения.
Демонстрируют вариативное
выполнение беговых
упражнений. Применяют
беговые упражнения для
развития физических
качеств, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют её по частоте
препятствий.
Текущий
Текущий
18.09
23.09
Метание малого
мяча в цель из
положения лежа.
Бег на скорость.
Текущий
25.09
Полоса
препятствий
Текущий
30.09
Преодоление полосы
препятствий.
13
мальчики 8-10 раз,
отжимание девочки 18
раз.
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
беговых упражнений,
техники бега на средние
дистанции. Соблюдают
правила техники
безопасности
Спортивные игры (баскетбол) – 14 часов
13
Правила ТБ.
Передача двумя
руками от груди в
движении и на месте в
парах.
Учебная игра.
Д/з. Прыжок с
подтягиванием колен к
груди 14-16 раз
1 Вводный
14
Сочетание приемов
ведения, передач,
бросков. Наклон
вперед сидя (К)
Учебная игра.
Д/з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса.
Ведение мяча на
месте. Остановки.
Учебная игра.
1
15
1
Учетный.
Обучение
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением
направления и высоты отскока.
Передача двумя руками от груди в
движении и на месте в
парах. Сочетание приемов ведение,
передача, бросок. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных
качеств. Правила ТБ при игре в б/б.
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением
направления и высоты отскока.
Остановка двумя шагами Передача
двумя руками от груди в движении.
Сочетание приемов ведение, передача,
бросок. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных качеств.
Правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением
направления и высоты отскока,
Описывают технику
игровых действий и
приемов, осваивают их
самостоятельно,
выявляя и устраняя
типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в
процессе совместного
освоения техники
игровых действий и
приемов передвижений
и остановок. Соблюдают
технику безопасности.
Описывают технику
игровых действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
Текущий
01.10
Тест №1- передача
(передача мяча в
стену и ловля его
за одну минуту).
Текущий
02.10
Тест №2-ведение
(ведение мяча с
изменением
направления).
Текущий
07.10
Ведение мяча на
месте.
14
16
17
18
Д/з. Сгибание
туловища с поворотом
(поднимаясь, левым
локтем коснуться
правого колена и на
оборот) 16-18 раз.
Ловля и передача мяча
от груди в парах с
шагом. Учебная игра.
Д/з. Прыжки через
скакалку.
1
Ведение мяча с
разной высотой
отскока.
Учебная игра.
Д/з. Подъем ног с
медленным
опусканием в упоре
сидя 16 раз
1
Бросок мяча одной
рукой от плеча в
движении после ловли
мяча. Учебная игра.
Д/з. «Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12
1
остановка двумя шагами Передача
двумя руками от груди в движении.
Сочетание приемов ведение, передача,
бросок. Урок- игра «Мини-баскетбол».
Развитие координационных качеств.
Правила игры в баскетбол.
Совершен- Стойка и передвижения игрока.
ствование Ведение мяча на месте. Остановка
прыжком. Ловля и передача мяча от
груди в парах с шагом. Игра в минибаскетбол. Решение задач игровой и
соревновательной деятельности с
помощью двигательных действий
Учет.
Изучение
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой отскока
(оценить). Бросок мяча одной рукой от
плеча в движении после ловли мяча.
Передача мяча двумя руками от груди,
от плеча, от головы в парах на месте и в
движении. Игра 2х2. 3х3. Развитие
координационных способностей.
Терминология баскетбола.
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с разной высотой
отскока (оценить). Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после
ловли мяча. Передача мяча двумя
руками от груди, от плеча, от головы в
парах на месте и в движении. Урокигра « Баскетбол 2х2,3х3». Развитие
координационных способностей.
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Описывают технику
игровых действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Описывают технику игровых
действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Текущий
08.10
Тест №1.
Текущий
09.10
Тест№2
Текущий
14.10
Тест№1.
15
Ведение с изменением 1
направления. Броски.
Учебная игра.
Д/з. Подъем прямых ног
и рук из положения
лежа на животе 14-16
раз
Броски. Перехват
1
мяча.
Учебная игра.
Д/з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса
Позиционное
1
нападение.
Учебная игра.
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз
Совершенс
твование.
Ведение мяча с изменением
направления (змейкой), темпом
движения. Броски мяча в корзину
двумя руками от груди, одной рукой от
плеча, с линии штрафных, с боку от
щита, в движении, в прыжке. Игра 3х3
Совершен
ствование.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением
направления (оценить). Бросок одной
рукой от плеча после остановки.
Перехват мяча. Позиционное
нападение 5:0.
Совершенствование.
22
Ловля и передача
мяча.
Учебная игра.
Д/з. «Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12
1
Изучение
нового
материала.
23
Ведение с изменением
направления. Броски.
Учебная игра.
Д/з. Сгибание
туловища 20-22раз (с
незафиксированными
ногами)
Броски. Минибаскетбол.
1
Совершенствование.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от
головы (оценить). Позиционное
нападение 5:0. Урок-игра « Минибаскетбол»
Стойка и передвижения игрока.
Бросок мяча одной рукой от плеча в
движении после ловли мяча. Передача
мяча двумя руками от груди, от плеча,
от головы в парах на месте и в
движении. Игра 2х2. 3х3. Развитие
координационных способностей.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением
направления (оценить). Бросок одной
рукой от плеча после остановки.
Перехват мяча. Позиционное
нападение 5:0.
19
20
21
24
1
Учет
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением
Описывают технику
игровых действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Описывают технику
игровых действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Описывают технику
игровых действий и приемов
передвижений и остановок.
Осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
Текущий
15.10
Тест№2.
Текущий
16.10
Эстафета с
ведением и броска.
Текущий
21.10
Текущий
22.10
Ведение мяча с
разной высотой
отскока.
Текущий
23.10
Тест№2.
Текущий
28.10
Игра «Класс
смирно».
Урок-игра «Минибаскетбол»
16
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз
25
26
направления. Бросок двумя руками от
головы, оценить). Позиционное
нападение 5:0. Урок-игра «Минибаскетбол».
Передача мяча двумя
1 Совершенств Стойка и передвижения игрока.
руками от головы. Игра
ование
Передача мяча двумя руками от головы
в мини-баскетбол.
в парах на месте и в движении. Игра
Д/з. Составить ОРУ.
2х2. 3х3. Развитие координационных
способностей.
Передача мяча от груди 1 Совершенств Стойки и передвижения игрока.
в тройках в движении
ование
Ведение мяча с пассивным
2х2, 3х3
сопротивлением защитника. Передача
Д/з. Упражнение на
мяча в тройках в движении со сменной
гибкость.
места.
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Текущий
29.10
Эстафета с
ведением и броска.
Текущий
30.10
Тест №1- передача
(передача мяча в
стену и ловля его
за одну минуту).
Общее количество учебных часов на II четверть-24 часов
Гимнастика с основами акробатики -21ч
27
(1)
Правила ТБ
Строевые упражнения.
Кувырки.
Д/з. Повторение упр.
на гибкость.
1 Вводный.
Правила ТБ. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. ОРУ
на месте без предметов. Кувырок
вперед, назад, стойка на лопаткахвыполнение комбинации. Два кувырка
вперед слитно. Развитие силы.
28
(2)
Акробатика.
Кувырки, стойка на
лопатках. Игры.
Д/з. Сгибание
туловища.
1 Совершен Строевой шаг, размыкание и смыкание
ствование. на месте. ОРУ на месте без предметов.
Кувырок вперед, назад, стойка на
лопатках - выполнение комбинации.
Два кувырка вперед слитно. Развитие
силы.
29
(3)
Акробатика.
Комбинации.
Игры.
Д/з. Упражнение на
пресс.
1 Совершен Строевой шаг, размыкание и смыкание
ствование на месте. ОРУ на месте без предметов.
Кувырок вперед, назад, стойка на
лопатках - выполнение комбинации.
Два кувырка вперед слитно. Развитие
Различают строевые
команды, четко выполняют
строевые приемы.
Описывают технику
общеразвивающих
упражнений и упражнений
на гимнастических снарядах.
Осваивают технику
упражнений, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении гимнастических
упражнений. Умеют
анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
Текущий
05.11
Размыкание уступами
по расчету «девять,
шесть, три, на месте».
Текущий
06.11
Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два и по
три на месте.
Текущий
11.11
Повороты направо,
налево
17
силы. Соревнование «Гимнастическая
эстафета».
ОРУ с предметами. Два кувырка
слитно (оценить). Мост из положения
стоя с помощью. Развитие силы. Игра
«Построй мост».
30
(4)
Акробатика
Развитие силы. Игры.
Д/з. Упражнение на
гибкость.
1
Учет
31
(5)
Лазание по канату
Акробатическое
соединение
Д/з. «Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12
Лазание по канату
Акробатическое
соединение.
Эстафеты.
Д/з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса.
Лазание по канату.
Эстафеты и игры.
Д/з. Сгибание
туловища с
поворотом
(поднимаясь, левым
локтем коснуться
правого колена и на
оборот) 16-18 раз.
Висы и упоры
Упражнение в
равновесии.
Д/з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса.
1
Учет
Комплекс утренней гимнастики.
Кувырки вперед, назад. Стойка на
лопатках. (оценить). Мост из положения
стоя. Лазание по канату в два приема.
Развитие гибкости.
1
Учетный.
Строевой шаг. ОРУ. Мост из
положения лёжа. (оценить) Лазание по
канату 4,5,6 метров. Эстафеты. Развитие
координационных способностей.
1
Учетный
Упражнения на профилактику
сколиоза. Акробатическое соединение.
Лазание по канату в 3приёма (оценить).
Эстафеты и игры. Развитие гибкости
32
(6)
33
(7)
34
(8)
1 Изучение Формирование правильной осанки
нового
посредством ОРУ.
материала Висы и упоры на перекладине (м).
Комбинация на гимн. бревне (д). Игра
«Извилистая тропа»
Соблюдают ТБ.
Описывают технику
акробатических
упражнений. Осваивают их
технику, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении новых
гимнастических
упражнений, анализируют
технику их выполнения,
выявляют ошибки и
помогают их исправлению
Различают строевые
команды, четко выполняют
строевые приемы.
Описывают технику
общеразвивающих
упражнений и упражнений
на гимнастических снарядах.
Осваивают технику
упражнений, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
Комплекс
ный
12.11
Выполнение команд:
«Чаще шаг!», «Реже
шаг».
Текущий
13.11
Бег по диагонали,
противоходом.
Текущий
18.11
Упражнения для
развития координации
движений.
Текущий
19.11
Эстафета прыжками.
Текущий
20.11
Ходьба по диагонали,
«змейкой»,
противоходом.
18
Висы и упоры
Упражнение в
равновесии.
Игры. Д/з. Сгибание
туловища 20-22раз (с
незафиксированными
ногами)
36 Упражнение в
(10) равновесии. Игры.
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз
35
(9)
37 Опорный прыжок.
(11) Акробатическая
комбинация. Игры.
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз.
38 Опорный прыжок.
(12) Акробатическая
комбинация.
Игры. Д/з. Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12раз.
39 Опорный прыжок. (К)
(13) Акробатическая
40
комбинация. Игры.
Д/з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса.
Акробатическая
1 Совершен Координация движений посредством
ствование ОРУ, ходьбы, бега. Висы и упоры на
перекладине (м). Комбинация на
скамейке. (д). Игра «Удержись на
скамейке».
1 Совершен Танцевальные упражнения в движении.
ствование Упражнения на гибкость в парах.
Упражнения на бревне (д) – оценить.
Тест подтягивание на перекладине. (м)
(оценить). Подвижная игра
1
Упражнение на коррекцию осанки.
Танцевальные шаги. Опорный прыжок
через козла способом «ноги врозь».
Акробатическая комбинация из ранее
изученных элементов. Прыжки через
«Нарты».
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении гимнастических
упражнений. Умеют
анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
Соблюдают ТБ.
Описывают технику
опорных прыжков.
Осваивают её,
предупреждая появление
1 Изучение Прыжок способом ноги врозь.
ошибок и соблюдая правила
нового
Акробатическая комбинация из раннее
техники безопасности. В
материала изученных элементов. Развитие
случае появления ошибок
координационных способностей. Игры.
умеют их исправлять.
Умеют анализировать
технику опорных прыжков
своих сверстников,
1 Учетный Комплекс утренней гимнастики.
выявляют типовые ошибки и
Опорный прыжок ноги врозь через козла активно помогают их
в ширину (оценить). Акробатическая
исправлению
комбинация из ранее изученных
элементов. Развитие координационных
способностей. Игра «Чехарда».
1
Учет
Упражнение на коррекцию осанки.
Различают строевые
Текущий
25.11
Упражнение в
равновесии.
Текущий
26.11
Упражнение в
равновесии.
Текущий
27.11
Игра «Нарты».
Текущий
02.12
Лазание и перелазание.
Текущий
03.12
Игра «Удочка».
Текущий
04.12
Упражнения на
19
(14) комбинация. Игры.
Д/з. Сгибание
туловища с поворотом
(поднимаясь, левым
локтем коснуться
правого колена и на
оборот) 16-18 раз.
41 Строевые
(15) упражнения.
Игра «Футбол»
Д/з. Прыжки через
скакалку.
42 Полоса препятствий.
(16) Игры. Д/з. Подъем
ног с медленным
опусканием в упоре
сидя 16 раз
Танцевальные шаги. Акробатическая
комбинация из ранее изученных
элементов 3-4 элемента (оценить)
Развитие координационных
способностей. Игры
1
Изучение ОРУ с гимнастической палкой.
нового Размыкание и смыкание приставными
материала шагами. Повороты на месте, строевой
шаг. Игра «Позвони в колокольчик».
1 Совершен Передвижения (ходьбой, бегом,
ствование. прыжками) по наклонной
ограниченной площадке. Прохождение
полосы препятствий, состоящей из
гимнастического инвентаря 5-6
предметов. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей.
43 Круговая тренировка. 1 Совершен 1.Работа по станциям (не менее 10
ствование станций).
(17) Игры. Д/з. Отжимание.
2.Составление и выполнение
комплексов по коррекции осанки.
3.Игра на внимательность
Развитие
силовых
1
Изучение
1.Комплекс упражнений с
44
нового
использованием образов, имитация поз
(18) способностей. Игры.
Д/з: Прыжки через
материала и движений животных.
скакалку.
2.Спец. упражнения на развитие
скоростно - силовых способностей.
3. Игра «Поднимание партнёра из
положения лёжа на спине».
45 Круговая тренировка. 1 Совершен 1.Работа по станциям (не менее 10
ствование станций).
(19) Игра «Класс- смирно»
2.Составление и выполнение
Д/з: Подъем ног с
комплексов по коррекции осанки.
медленным
3.Игра на внимательность
опусканием в упоре
команды, четко выполняют
строевые приемы.
Описывают технику
общеразвивающих
упражнений и упражнений
на гимнастических снарядах.
Осваивают технику
упражнений, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении гимнастических
упражнений. Умеют
анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
Соблюдают ТБ.
Различают строевые
команды, четко выполняют
строевые приемы.
Описывают технику
общеразвивающих
упражнений и упражнений
на гимнастических снарядах.
Осваивают технику
упражнений, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении гимнастических
упражнений. Умеют
анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно
коррекцию осанки.
Текущий
09.12
Строевые упражнения.
Текущий
10.12
Полоса препятствий.
Текущий
11.12
Круговая тренировка.
Текущий
16.12
Игра «День и ночь».
Текущий
17.12
Круговая тренировка.
20
сидя 16 раз
46 Развитие силовых
(20) способностей.
1
Учетный
.
Комплекс утренней гимнастики на
развитие силы (оценить).
Тесты: сгибание, разгибание рук в
упоре лёжа. Прыжки со скакалкой и
обручем.
Игра «Перетягивание палки»
Игра «Перетягивание
палки». Д/з: Подъем
ног с медленным
опусканием в упоре
сидя 16 раз
1 Совершенс 1.Комплекс упражнений с
47 Развитие скоростнотвование. использованием образов, имитация поз
(21) силовых способностей.
Игра «Поднимание
и движений животных.
партнёра из
2.Спец. упражнения на развитие
положения лёжа на
скоростно - силовых способностей.
спине». Д/з. Прыжок с
3. Игра «Поднимание партнёра из
подтягиванием колен
положения лёжа на спине»
к груди 14-16 раз
помогают в их исправлении.
Соблюдают ТБ.
Различают строевые
команды, четко выполняют
строевые приемы.
Описывают технику
общеразвивающих
упражнений и упражнений
на гимнастических снарядах.
Осваивают технику
упражнений, предупреждая
появление ошибок и
соблюдая правила
безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в
освоении гимнастических
упражнений. Умеют
анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
Соблюдают ТБ.
Промежу
точный
18.12
Текущий
23.12
Прыжки на скакалке.
Игра «День и Ночь».
Спортивные игры (футбол) – 3часа
48 ТБ при игре футбол.
(22) Стойки и
49
перемещения
футболиста, бегом
лицом и спиной
вперёд, приставными
и скрестными шагами
в сторону. Ведение
мяча, отбор мяча.
Д\з. Комплекс
упражнений на
развитие плечевого
пояса.
Удары по неподвиж-
1
1
Изучение Упражнения для развития быстроты:
ведение мяча с остановками и
нового
материала ускорениями. Ведение из
различного положения. Отбор мяча.
Игра «Собачки».
Обучение
Удар по неподвижному мячу
Вводный
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники ведения и удара
по мячу и при игре.
Соблюдают технику
безопасности.
24.12
Индивидуа 25.12
Жонглирование мячом
ногами.
Удары на точность
21
(23) ному мячу
различными частями
стопы и подъема.
Д/з. Упражнение на
пресс 20-25раз
50 Учебная игра.
(24) Ведения мяча.
Д/з: «Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12р.
1
внутренней стороной стопы
(от стенки, в парах). Жонглирование
мячом с подбиванием его внутренней
стороной стопы. Упражнение
«Жонглеры» в парах. Финт «уходом»
Совершен Упражнения для развития
ствование быстроты: ведение мяча с
остановками и ускорениями. Удар по
мячу головой. Учебная игра.
льный
контроль
Описывают технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивают самостоятельно,
выявляя и устраняя
типичные ошибки.
Индивидуа 30.12
льный
контроль
(попасть в ворота с 5-ти
попыток)
Удары по катящемуся
мячу ногой.
Общее количество учебных часов на III четверть -30 часов
Лыжные гонки -12ч
51
(1)
Правила ТБ по
1 Вводный.
лыжной подготовке.
Техника скользящего шага.
Д/з. Упор присев – упор
лежа 14-16 раз
52
(2)
Техника скользящего шага.
Д/з. Прыжки через
скакалку.
53
(3)
Одновременный
одношажный ход.
Торможения.
Учебная игра.
Д/з. Подъем ног с
медленным опусканием в
1
1
Инструктаж по лыжной подготовке.
Отталкивание ногой в скользящем
шаге и в попеременном
двухшажном ходе. Отталкивание в
одновременном двухшажном ходе.
Переход из высокой стойки в
низкую. Игра «Вызов номеров».
Называют имена выдающихся Текущий
лыжников современности.
Применяют правила подбора
лыжного инвентаря.
Соблюдают правила
безопасности. Применяют
правила подбора одежды для
занятий лыжной подготовкой
Имитация техники
одновременного
одношажного хода.
Изучение Отталкивание ногой в скользящем
Демонстрируют приемы
Текущий
шаге
и
в
попеременном
двухшажном
оказания
первой
помощи
при
нового
материала. ходе.Отталкивание в одновременном обморожениях и травмах.
двухшажном ходе. Переход из
Описывают технику
высокой стойки в низкую. Значение изучаемых лыжных ходов,
лыжной подготовки на организм.
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные Текущий
Изучение Согласованность движений рук и
ошибки. Взаимодействуют со
нового
ног в одновременном одношажном
сверстниками в процессе
материала. ходе. Подъем скользящим шагом.
совместного освоения техники
Торможения «Плугом», поворот
лыжных ходов, соблюдают
«Плугом». Учебно-тренировочная
правила безопасности.
лыжня 2 км.
Игра «Вызов
номеров».
Игра «Накаты».
Одновременный
одношажный ход.
22
54
(4)
55
(5)
упоре сидя 16 раз
Согласованность
движений в
одновременном
одношажном ходе.
Учебная игра.
Д/з. Прыжок с
подтягиванием колен к
груди 14-16 раз.
Постановка лыжных
палок при отталкивании.
Повороты.
Д/з. Комплекс
упражнений на развитие
плечевого пояса.
56
(6)
Постановка лыжных
палок при отталкивании.
Учебная игра.
Д/з. Сгибание туловища с
поворотом (поднимаясь,
левым локтем коснуться
правого колена и на
оборот) 16-18 раз.
57
(7)
Согласованность
движений в
одновременном
двухшажном ходе.
Учебная игра.
Д/з. Прыжки через
скакалку.
1 Комбиниров Согласованность движений рук и
анный.
ног в одновременном одношажном
ходе. Подъем скользящим шагом.
Торможения «Плугом», поворот
«Плугом». Учебно-тренировочная
лыжня 2 км.
1
КомбинировПостановка палок на снег и
анный приложении усилий при
отталкивании рукой в
одновременном одношажном
ходе, подъеме скользящим
шагом. Переход из торможения
«Плугом» в поворот, перемещая
массу тела на одну ногу.
1 Совершенст Постановка палок на снег и
вование. приложений усилий при
отталкивании рукой в
одновременном одношажном ходе,
подъеме скользящим шагом.
Переход из торможения «Плугом» в
поворот, перемещая массу тела на
одну ногу.Развитие выносливости.
Игра.
1 Совершен Согласованность движений рук и ног
ствование в одновременном двухшажном ходе
на лыжне под уклон. Переход из
низкой стойки в высокую.
Разворот туловища в сторону
поворота с одновременным
перемещением массы тела на ногу
противоположную
повороту. Развитие скоростносиловые способностей. Эстафеты.
Моделируют технику
освоенных лыжных ходов,
варьируют ее в зависимости
от ситуаций и условий,
возникающих в процессе
прохождения дистанций.
Измеряют пульс до, во время
и после занятий. Применяют
правила подбора одежды для
занятий лыжной подготовкой,
используют передвижения на
лыжах в организации
активного отдыха
Демонстрируют приемы
оказания первой помощи
при обморожениях и
травмах. Описывают
технику изучаемых лыжных
ходов, осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники лыжных ходов,
соблюдают правила
безопасности. Моделируют
технику освоенных лыжных
ходов, варьируют ее в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
Текущий
Учебно-тренировочная
лыжня.
Учет
Торможе
ние
«Плугом»
Одношажный ход.
Учет.
Торможен
ие «Плугом»
Текущий
Торможение плугом.
Эстафета.
23
58
(8)
59
(9)
Согласованность
движений в
одновременном
двухшажном ходе. Спуск
в низкой и высокой
стойке.
Д/з. Подъем ног с
медленным опусканием в
упоре сидя 16 раз
Подъем скользящим
шагом.
Одновременный
двухшажный ход.
Учебная игра.
Д/з. «Пистолет»
(приседание на одной
ноге) 10-12
60 Подъем скользящим
(10) шагом. Одновременный
1
Совершен
ствование
1
Комбинир
ованный.
1
Учетный.
двухшажный ход.
Учебная игра.
Д/з. Отжимание от пола
61 Техника одновременного
(11) одношажного хода.
1 Совершен
ствование.
Техника одновременного
1 Учетный.
Прохождение дистанции
на 2 км.
Д/з. Прыжки через
скакалку.
62
Согласованность движений рук и
ног в одновременном двухшажном
ходе на лыжне под уклон.
Переход из низкой стойки в
высокую. Разворот туловища в
сторону поворота с одновременным
перемещением массы тела на ногу
противоположную
повороту. Эстафеты.
Согласованность движений рук и
ног в одновременном двухшажном
ходе.
Выполнение подъема скользящим
шагом .
Удержание лыж в положении плуга
при перемещении массы тела на ногу,
противоположную сторону.
Командные гонки.
Согласованность движений рук и
ног в одновременном двухшажном
ходе.
Выполнение подъема скользящим
шагом – КУ.
Удержание лыж в положении плуга
при перемещении массы тела на ногу,
противоположную сторону.
Командные гонки.
Навал туловища при отталкивании
руками в одновременном
одношажном ходе.
Оценить технику выполнения
поворота «плугом».
Знакомство с трассой соревнований,
на которой будут приниматься
контрольные нормативы.
Навал туловища при отталкивании
процессе прохождения
дистанций. Измеряют пульс
до, во время и после занятий.
Применяют правила подбора
одежды для занятий лыжной
подготовкой, используют
передвижения на лыжах в
организации активного
отдыха
Демонстрируют приемы
оказания первой помощи
при обморожениях и
травмах. Описывают
технику изучаемых лыжных
ходов, осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники лыжных ходов,
соблюдают правила
безопасности. Моделируют
технику освоенных лыжных
ходов, варьируют ее в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
Текущий
Эстафета.
Текущий
Командные гонки.
Текущий
Командные гонки.
Текущий
Знакомство с трассой.
Текущий
«Контрольная»
24
(12) одношажного хода.
руками в одновременном
одношажном ходе.
Оценить технику выполнения
поворота «плугом».
Знакомство с трассой соревнований,
на которой будут приниматься
контрольные нормативы.
Прохождение дистанции
на 2 км. (К)
Д/з. Подъем ног с
медленным опусканием в
упоре сидя 16 раз
процессе прохождения
дистанций. Измеряют пульс
до, во время и после занятий.
Применяют правила подбора
одежды для занятий лыжной
подготовкой, используют
передвижения на лыжах в
организации активного
отдыха
дистанция.
Спортивные игры (волейбол) - 18 часов
63 Правила техники
(13) безопасности.
64
(14)
65
(15)
66
(16)
1. Требования к безопасности и
профилактике травматизма.
Стойки и
2. Общие представления об
перемещения.
оздоровительных системах
Учебная игра.
физического воспитания.
Д/з. Прыжки через скакалку.
3.Комплексы упражнений адаптивной
физкультуры.
4.Стойки игрока на месте и в
движении, перемещения.
Технические
1 Совершен- 1.Комплекс упраж. утренней зарядки.
действия без мяча.
ствование. 2.Специальные упражнения,
Учебная игра.
перемещения и стойки волейболиста
Д/з. Подъем ног с
стоя, на месте и в движении.
медленным опусканием в
3. Игра «Пятнашки»
упоре сидя 16 раз
Способы
1 Изучение 1. Комплекс упражнений на развитие
перемещения и
гибкости.
нового
передачи мяча сверху.
материала. 2.Выполнить передачи мяча над собой,
Учебная игра.
в парах, во встречных колоннах.
Д/з. Прыжок с
3.Сочетание различных способов
подтягиванием колен к
перемещений без мяча, с верхней
груди 14-16 раз
передачей мяча вдоль сетки.
4. Эстафеты на развитие ловкости
Передачи мяча над собой.
1 Совершенс 1.Комплекс упр. на развитие гибкости.
Учебная игра.
твование.
2. Выполнить передачи мяча над собой
Д/з. Комплекс упражнений
в парах, во встречных колоннах.
1
Вводный
Текущий
Описывают технику игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
Текущий
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности.
Текущий
Описывают технику верхней
и нижней передачи, игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Текущий
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
Комплекс упражнений
адаптивной
физкультуры.
Специальные
упражнения.
Передачи мяча над
собой.
Эстафеты.
25
на развитие плечевого
пояса.
3.Сочетание различных способов
перемещений без мяча, с верхней
передачей мяча вдоль сетки.
4.Эстафеты на развитие
рыгучестьььььььь ра развитие прыгучести
1 Совершенс 1.Комплекс упр. на развитие гибкости.
67 Способы
твование.
2. Выполнить передачи мяча над собой
(17) перемещения и
передачи мяча сверху
в парах, во встречных колоннах.
Учебная игра.
3.Сочетание различных способов
Д/з. Сгибание туловища с
перемещений без мяча, с верхней
поворотом (поднимаясь,
передачей мяча вдоль сетки.
левым локтем коснуться
4.Эстафеты на развитие прыгучести
правого колена и на
оборот) 16-18 раз.
68 Передачи мяча в
(18) Прыжке через
сетку. Учебная игра.
Д/з. Прыжки через
скакалку.
69 Передача мяча двумя
(19) руками через сетку во
встречных колоннах.
Учебная игра.
Д\з. Подъем ног с
медленным опусканием в
упоре сидя 16 раз
70 Приёмы мяча сверху в
(20) парах с перемещением.
Учебная игра.
Д/з. «Пистолет»
(приседание на одной
Изучение 1.ОРУ на основные мышечные
группы.
нового
материала. 2. Передачи мяча двумя руками через
сетку во встречных колоннах.
3. Передача мяча в прыжке.
4. Игра «Пионербол» с элементами
волейбола
1 Совершенств
1.ОРУ на основные мышечные группы.
ование.
2.Передача мяча двумя руками через
сетку во встречных колоннах.
3.Передача мяча в прыжке.
4.Игра «Пионербол» с элементами в/б.
1
1
Изучение 1. Комплекс упражнений на развитие
основных систем организма.
нового
материала. 2.Приёмы мяча сверху в парах с
перемещением.
3. Перебивание мяча через сетку.
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности
Описывают технику верхней Текущий
и нижней передачи, игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности
Текущий
Текущий
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают
их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники Текущий
игровых действий и приемов.
Соблюдают технику
безопасности.
Эстафеты
Упражнения на
осанку
Основные положения
и движения головы,
конечностей,
туловища.
Упражнения для
координации
движения.
26
ноге) 10-12
71 Приём мяча
(21) сверху и снизу.
Учебная игра.
Д/з. Сгибание туловища 20-22 раз (с
незафиксированными
ногами)
72 Нижняя прямая
(22) подача. Учебная игра.
Д/з. Бег до 10-15 мин.
73 Нижняя прямая подача по
(23) цели, мишени.
Учебная игра.
74 Нижняя прямая подача.
(24) Учебная игра.
4.Приём мяча с подачей в зоны 4,3,2 по
заданию (с3-х м.)
1 Совершенс 1.Комплекс упражнений на развитие
твование. основных систем организма.
2.Приёмы мяча сверху в парах с
перемещением.
3.Перебивание мяча через сетку.
4.Приём мяча с подачей в зоны 4,3,2
по заданию. (с 3-х м.)
1 Изучение 1.ОРУ. Различные способы
нового
перемещения волейболиста.
материала. 2.Нижняя прямая подача с лицевой
линии.
3.Подача в правую, левую зону
соперника.
4.Подача по цели, мишени.
5. Эстафета с подачей мяча.
1 Совершенс 1.ОРУ. Различные способы
твование. перемещений волейболиста.
2.Нижняя прямая подача с лицевой
линии.
3.Подача в правую, левую зону
соперника
4.Подача по цели, мишени.
5.Эстафета с подачей мяча.
1 Совершенс 1.ОРУ. Различные способы
твование. перемещений волейболиста
2.Нижняя прямая подача с лицевой
линии.
3. Подача в правую, левую зону
соперника.
4.Подача по цели, мишени.
Текущий
Текущий
Описывают технику верхней
и нижней передачи, игровых
действий и приемов,
осваивают их
Текущий
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности
Текущий
Прием мяча снизу,
сверху над собой.
Эстафета с подачи
мяча.
Эстафета.
Подача по цели.
27
75 Верхняя прямая
(25) подача. Учебная игра.
1
76 Верхняя прямая
(26) подача. Учебная игра.
1 Совершенс 1.ОРУ. на основные мышечные
твование. группы.
2.Выполнение подачи в стену.
3.Выполнение подачи через сетку с
расстояния 3-х метров.
4.Игра «Свеча».
77 Техника верхней
(27) прямой подачи по
1 Совершенс 1.ОРУ на основные мышечные группы.
твование. 2.Выполнение подачи в стену.
3.Выполнение подачи через сетку с
расстояния 3-х метров.
4.Выполнение подачи по зонам,
сочетать
с отжиманием.
5.Игра в в/б двумя мячами.
1 Совершенс 1.ОРУ на основные мышечные группы.
твование. 2.Выполнение подачи в стену.
3.Выполнение подачи через сетку с
расстояния 3-х метров.
3.а)выполнение подачи по зонам с
отжиманием.
4.Игра в в/б двумя мячами
1 Учетный. 1.Комплекс упражнений на коррекцию
осанки и телосложения.
2.Техника передач в/б мяча - КУ
3.Игра «Пустое место»
4.Эстафеты с в/б мячом.
зонам. Учебная игра.
78 Техника верхней
(28) прямой подачи.
Учебная игра.
79 Игры и эстафеты
(29) с элементами
волейбола.
Изучение 1.ОРУ на все мышечные группы.
2.Выполнение подачи в стену.
нового
материала. 3.Выполнение подачи через сетку с
расстояния 3-х метров.
4.Игра «Свеча»
Текущий
Описывают технику верхней
и нижней передачи, игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Текущий
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности
Текущий
Описывают технику верхней
и нижней передачи, игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
Текущий
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности
Описывают технику игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Текущий
Игра «Свеча».
Игра «Собачки».
ОРУ на основные
мыщечные группы.
Игры с бросанием
Игра «Пустое место».
28
80 Игры и эстафеты
(30) с элементами
1
Учет.
волейбола.
1.Комплекс упражнений на коррекцию
осанки и телосложения.
2.Техника подачи – КУ
3.Игра «Пустое место»
4.Эстафеты с в/б мячом.
Взаимодействуют со
Текущий
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности.
Игра «Удочка».
Общее количество учебных часов на IV четверть-25 часов
Спортивные игры (баскетбол) - 12 часов
81 ТБ на уроках.
(1) Техника стоек
1
Вводный.
1
Совершен
ствование
и перемещений.
Челночный бег 3х10м (К).
Учебная игра.
82
(2)
Техника поворотов.
Учебная игра.
83
(3)
Передача мяча. Учебная
игра.
1
84
(4)
Ведение мяча с
изменением
направления и
1
1.Требования к безопасности и
профилактике травматизма.
2.Строевые упражнения с
поворотами.
3.Специальные упражнения и
технические действия с мячом.
4.Игра в б/б между командами.
1.ОРУс набивными мячами в парах.
2. Техника поворотов.
3.Совершенствование пройденного
материала 1-й четверти: ловлю и
передачу мяча.
4.Упражнения адаптивной
физкультуры.
Совершен 1.Упр. со скакалкой.
ствование 2.Техника поворотов на месте.
3.Передачи мяча одной рукой от
плеча на месте и в движении.
4.Ведение мяча с изменением
направления и скорости.
5. Эстафеты
Учетный. 1.Строевые упражнения (повороты)
2.Ведение мяча на месте.
3.Передачи мяча в движении в парах.-
Описывают технику игровых Итоговый
действий и приемов,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику
безопасности. Соблюдают
правила игры при игре.
Текущий
Описывают технику игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Броски мяча из-под
кольца- количество
раз за минуту.
Упражнения на
развития
координационных
способностей
Текущий
Ведение мяча с
изменением
направления между
финками количество фишек за
минуту.
Итоговый
Броски одной рукой от
плеча
29
85
(5)
скорости.
Сгибание рук (д),
подтягивание (м)-К.
Техника бросков по
кольцу после
ведения.
Учебная игра.
1
86 Техника бросков по кольцу 1
(6) после ведения с двух
шагов. Учебная игра.
87
(7)
88
(8)
Техника бросков
после ловли.
Наклон вперед сидя (К).
Учебная игра.
Броски мяча по кольцу
после ведения –(К).
Учебная игра.
1
1
89 Учебная игра в баскетбол. 1
(9)
90 Техника бросков по кольцу 1
(10) после ведения.
Поднимание туловища за
30 сек (К). Учебная игра.
КУ
4.Передачи мяча со сменой мест.
5.Игры с ведением мяча.
Обучение 1.Специальные упражнения и
технические действия без мяча.
2.Обводка мяча «змейкой»
3.Броски по кольцу на расстоянии 1-м
от щита, по кольцу после ведения.
4.Упражнения на профилактику
плоскостопия.
Учетный. 1.Комплекс упражнений на
профилактику сколиоза
и плоскостопия.
2.Техника ведения мяча.
3.Передача мяча одной рукой
от плеча.
4.Броски по кольцу после
ведения двух шагов - КУ
5.Игра «перестрелка»
Учетный. 1.Упр. на развитие координации
2.Броски мяча после ловли с
передачей мяча партнёром - КУ.
3.Игра в мини-баскетбол.
Учетный. 1.Упр. на развитие гибкости.
2.Броски мяча по кольцу после
ведения - КУ
3.Пресс-тестирование.
4.Учебная игра в мини/б 4*4
Совершен 1.Комплекс упраж. типа зарядки.
ствование. 3.Учеб. игра в б/б.
Учетный. 1.Комплекс упражнений на
профилактику сколиоза
и плоскостопия.
2.Техника ведения мяча.
3.Передача мяча одной рукой от плеча.
4.Броски по кольцу после ведения
Описывают технику игровых Текущий
действий и приемов,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых действий и приемов. Текущий
Соблюдают технику
безопасности.
Ведение мяча с
изменением
направления
Описывают технику игровых
действий и приемов,
осваивают их
самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приемов. Соблюдают
технику безопасности
Упражнения на
развитие
психомоторных
способностей
Передача мяча в
стену и ловля его
за одну минуту.
Итоговый
Текущий
Текущий
Итоговый
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают
их самостоятельно, выявляя и
Вырывание и
выбивание мяча в
парах
Броски одной рукой от
плеча
Ведение мяча с
изменением
направления между
финками количество фишек за
минуту.
30
91 Учебная игра в баскетбол. 1
(11)
Совершен
ствование.
92 Учебная игра в баскетбол. 1
(12)
Совершен
ствование.
двух шагов - КУ
5.Игра «перестрелка»
1.Комплекс упр. типа зарядки.
2.Подтягивание-перекладина.
3.Учеб. игра в б/б
1.Комплекс упр. типа зарядки.
2.Подтягивание-перекладина.
3.Учеб. игра в б/б
устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
Текущий
совместного освоения техники
игровых действий и приемов.
Соблюдают технику
Текущий
безопасности
Броски мяча из-под
кольца- количество
раз за минуту.
Упражнения на
развития
координационных
способностей
Легкая атлетика -15 часов
93
(13)
ТБ на уроках.
Прыжок в длину
с места (К).
Подвижная игра.
1
94 Техника прыжка в высоту 1
(14) способом
«перешагивание».
Подвижная игра.
95 Высокий старт и
(15) стартовый разгон.
Спортивная игра.
1
Вводный
1.История зарождения древних
Олимпийских игр в мифах и легендах.
2.Познакомить с приёмами
самоконтроля.
3.Требования к безопасности.
4.Строевые упражнения.
5.Подводящие упр. - прыжки в высоту.
Учетный. 1.Строевые упр.–полуповороты.
2. Техника прыжка в
высоту способом «перешагивание»
с 5-7 шагов разбега.- КУ.
3.Игра «перестрелка»
4.Медленный –расслабляющий
бег до3-х мин.
Изучение 1.Комплекс типа зарядки (поточное
нового
выполнение).
материала 2.Упр. с набивными мячами в парах.
3.Медленный бег до 4 мин с
ускорениями до 50 метров.
4.Положения высокого старта (с
опорой на одну руку).
5.Элементы спорт. игр.
Итоговый
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают
ее самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в
процессе усвоения. Демонстрируют
вариативное выполнение
Текущий
прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения
для развития физических качеств,
выбирают индивидуальный режим
физической нагрузки, контролируют
её по частоте сердечных
сокращений. Взаимодействуют со
Текущий
сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых
упражнений, соблюдают правила
техники безопасности
Преодоление
горизонтальных
препятствий.
Преодоление
вертикальных
препятствий.
Упражнения на
развития
координации
31
96 Низкий старт и
(16) стартовый разгон.
1
Учетный.
97 Старт с опорой на одну
(17) руку. Ускорения.
1
98 Бег 60м с низкого
(18) старта.
1
Обучение 1.Комплексы упражнений на
коррекцию осанки и телосложения
2.Бег на короткие дистанции с
низкого старта или с опорой на одну
руку.
3.ОРУ в движении по кругу и спец.
беговые упр-я.
Учетный. 1.Комплекс упр. на кор. осанки
2.Бег на короткдист. 60м-КУ
3.Разучить техн. прыжков с разбега.
Бег до 5мин.
Бег 30м (К).
Подвижная игра.
Спортивная игра.
99 Бег 1000м (К).
(19) Подвижные игры.
1 Учетный.
1.Комплекс типа зарядки. (поточное
выполнение)
2.Упражнения с набивными мячами.
3.Медленный бег до 5мин с
ускорениями до 50 м.
4.Положение низкого старта.
5.Бег 30м-КУ.
6. Спорт. игра.
Описывают технику выполнения
Итоговый
беговых упражнений, осваивают ее
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в
процессе усвоения. Демонстрируют
вариативное выполнение беговых
упражнений. Применяют беговые
упражнения для развития
физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по
частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в Текущий
процессе совместного освоения
беговых упражнений, соблюдают
правила техники безопасности.
Подбирают упражнения для
самостоятельных тренировок
Итоговый
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивает ее
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в
процессе усвоения. Демонстрируют
вариативные выполнения беговых
упражнений. Применяют беговые Итоговый
1.ОРУ в движении.
упражнения для развития
2.Спец. беговые, прыжковые упр.
физических качеств, выбирают
3.Техника прыжка в длину с разбега
индивидуальный режим физической
способом согнув ноги.
4.Медленный бег до 6 мин. Бег 1000м- нагрузки, контролируют ее по
частоте сердечных сокращений.
на результат.
5.Игра «Футбол», прыжки ч/з нарт.
Эстафетный бег
Игры с
метанием.
Соревнования
Бег в
равномерном
темпе.
32
100 Прыжок в длину с
(20) разбега.
1 Учетный.
101 Метание мяча на
(21) дальность места.
1 Совершен
ствование.
102 Метание мяча на
(22) дальность.
1 Учетный.
103 Медленный бег до 6
(23) минут.
1 Совершен
ствование.
104 Медленный бег до 6
(24) минут.
1 Совершен
ствование.
105 Преодоление полосы
(25) препятствий.
1 Учетный
Подвижные игры.
Спортивная игра
Спортивная игра
Спортивная игра.
Игра «Футбол»
Спортивная игра.
1.ОРУв движении.
2.Спец. беговые, прыжков.упр.
3.Техника прыжка в длину с
разбега – КУ
4.Подвижные игры.
1.Комплекс типа зарядки
(поточное выполнение).
2.Многоскоки, спец. беговые упр.
3.Метание малого мяча с места.
4.Полоса препятствий.
5.Элементы спорт игр.
1.Компл. типа зарядки (поточ.
выполнение)
2.Челночный бег 4х9 метров.
3.Метание малого мяча с разбега - КУ
4.Игра «Футбол»
1.Комплекс упражнений на развитие
скоростно-силовых качеств.
2.Прыжки в длину с места.
3.Медленный бег до 6 мин.
5.Упражнения на расслабление.
1.Компл упражнений на развитие
скоростно-силовых качеств.
2.Подтягивание: высокая перекладина.
3.Медленный бег до 6 минут с
изменением интенсивностью бега.
4.Упр. на расслабление. 5 Игра.
1.ОРУ в движении.
2.Спец. беговые упражнения.
3.Полоса препятствий.
4.Медленный бег до 6 минут - оценить.
5.Футбол
Описывают технику низкого
старта и стартовый разгон.
Соблюдают правила техники
безопасности. Демонстрируют
навыки судейской практики.
Осваивают технику метания,
выявляют и устраняют
характерные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения
техники метания. Соблюдают
правила техники безопасности.
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивает ее
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в
процессе усвоения. Демонстрируют
вариативные выполнения беговых
упражнений. Применяют беговые
упражнения для развития
физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют ее по
частоте сердечных сокращений.
Описывают технику низкого
старта и стартовый разгон.
Соблюдают правила техники
безопасности. Демонстрируют
навыки судейской практики
Текущий
Подвижная
игра
«Колдунчики»
Текущий
Эстафеты с
прыжками.
Итоговый
Игры с
метанием.
Текущий
Бег в
равномерном
темпе.
Текущий
Подвижная игра
«Колдунчики»
Текущий
Эстафетный бег
33
Оценка достижения планируемых результатов.
1. Общеучебные умения и навыки.
Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Оценка «5»- учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической
(двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики, может самостоятельно
организовывать место занятия, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, про контролировать ход выполнения заданий и
оценить его.
Оценка «4»- имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3 »- допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных конкретной физической (двигательной)
способности. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.
Оценка «2»- учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.
Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и навыками).
Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к
неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
Критерии оценки успеваемости по основам знаний.
Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает приводя
примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3»- выставляется за ответ в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной
аргументации и умения применить знания в своем опыте.
Оценка «2»- выставляется за непонимание материала программы.
1.
2.
3.
4.
Контрольные нормативы и формы.
Формы контроля знаний, умений, навыков:
наблюдение;
прием контрольных нормативов;
защита реферата;
владение техникой изученных двигательных действий.
34
№
п/п
Контрольное упражнение
Юноши
Девушки
Сроки
Тест
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1.
Бег 30 метров
6,0
5,9
5,4
6,2
6,1
5,6
3.
Бег 1000 метров
4,43
4,31
4,14
5,05
4,53
4,36
4.
Прыжок в длину с места
130
143
166
125
138
161
6.
Челночный бег 3 х 10 метров
11,2
11,0
10,8
11,8
11,6
11,0
7.
Подтягивание
3
5
6
6
7
11
8.
Сгибание рук в упоре лёжа
16
20
25
9
13
17
9.
Поднимание туловища за 30 сек.
26
28
32
24
27
29
12.
Наклон вперёд из положении сидя
5
8
14
5
9
14
Контрольные нормативы идентичны требованиям 3 ступени «Смелые и ловкие» (дети 11-12 лет) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса « Готов к труду и обороне» (Указ президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурноспортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО). Ученик 6 класса должен выполнять испытания по определению уровня развития
скоростных возможностей, уровня развития выносливости, уровня развития силы, уровня развития гибкости.
Перечень учебно–методического и материально- технического
№ п/п
1
1.1
1.2
1.3
Наименование объектов и средств материальнотехнического оснащения
Необходимое
количество
обеспечения:
Примечание
Основная школа
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
Стандарт основного общего образования по физической
Д
Стандарт по физической культуре, примерные
культуре
программы, авторские рабочие программы
входят в состав обязательного программнометодического обеспечения кабинета
по
физической культуре (спортивного зала)
Примерные программы по учебным предметам. Физическая
Д
культура. 5—9 классы
Рабочие программы по физической культуре
Д
35
1.4
Учебники и пособия, которые входят в предметную линию
учебников А.П.Матвеева
Физическая культура. 5, 6-7 классы/ Под редакцией
А.П. Матвеева. Пособие для учителя А.П. Матвеева.
К
Учебники, рекомендованные Министерством
образования и науки Российской Федерации,
входят в библиотечный фонд
Методические пособия и тестовый контроль к
учебникам входят в библиотечный фонд.
В. И. Лях, А. А. Зданевич. Программы общеобразовательных
учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы М.: Просвещение 2015г.
Физическая культура: 6 - 7 класс: учеб. Для общеобразоват.
Учреждений / А. П. Матвеев; Рос.акад. наук, Рос. Акад.
Образования, изд-во “Просвещение”. -3-е изд.- М.:
Просвещение, 2010.
В.И. Лях. Физическая культура с расширенным
трехчасовым планированием для специальных
медицинских групп 5-9 классов.
А.Н. Каинов. Организация работы спортивных секций в
школе: программы рекомендации –Изд.2-е.- Волгоград:
Учитель, 2013.
В.В.Гаевая. За здоровый образ жизни. 9 класс: элективный
курс-Волгоград: Учитель, 2009г.
Крючков В.А., Мусакаев М.Б., Туленков С.В.Физическая
культура в I- XI. г. Уфа,2003 г.
Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физической
культуре. 5 класс.-М.: ВАКО,2015 г.
Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физической
культуре. 6 класс.-М.: ВАКО,2015 г.
А. Зинин. Детский баскетбол. Москва 1969г.
Мусакаев М.Б. и др. Физическая культура в современной
школе.-Уфа: Китап, 2010г.
Интернет-ресурсы в помощь учителю физической культуры:
 http://method.novgorod.rcde.ru Методическое
хранилище предназначено для дистанционной
поддержки учебного процесса.
 http://www.fisio.ru/fisioinschool.html Сайт,
посвященный Здоровому образу жизни,
оздоровительной, адаптивной физкультуре.
 http://www.abcsport.ru/ Обзор спортивных школ и
спортивных обществ. Новости спорта, освещение
событий Тематический каталог по различным видам
36
спорта.
http://ipulsar.net Портал посвящен проблемам
сохранения здоровья, правильному питанию, диетам,
физической культуре, упражнениям, фототерапии,
лечению болезней природными средствами, здоровому
образу жизни.
 http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1 Информационные
технологии обучения в преподавании физической
культуры.
 http://www.school.edu.ru Российский образовательный
портал.
 http://portfolio.1september.ru фестиваль
исследовательских и творческих работ учащихся по
физической культуре и спорту.
 http://spo.1september.ru Газета в газете «Спорт в
школе».
Учебная,
научная,
научно-популярная
литература
по
физической культуре и спорту, олимпийскому движению
Методические издания по физической культуре для учителей

1.5
1.6
2
2.1
2.2
2.3
3
3.1
4
4.1
4.2
4.3
5
Д
В составе библиотечного фонда.
Д
Методические пособия и рекомендации, журнал
«Физическая культура в школе».
Демонстрационные учебные пособия
Таблицы по стандартам физического развития и физической
подготовленности
Плакаты методические
Д
Д
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической
Д
культуры, спорта и олимпийского движения
Экранно-звуковые пособия
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебД
ного предмета «Физическая культура» (на цифровых
носителях)
Технические средства обучения
Сканер
Принтер лазерный
Копировальный аппарат
Д
Д
Д
Может входить в материально-техническое
оснащение образовательного учреждения
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
37
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
5.8
5.9
5.10
5.11
5.12
5.13
Стенка гимнастическая
Канат для лазанья с механизмом крепления
Козёл гимнастический
Скамейка гимнастическая жёсткая
Секундомер
Сетка для переноса малых мячей
Маты гимнастические
Мяч малый (теннисный)
Скакалка гимнастическая
Палка гимнастическая
Обруч гимнастический
Перекладина настенная
Перекладина навесная
Д
Г
Г
Г
Г
Г
К
К
К
К
К
Г
Г
Лёгкая атлетика
5.14
Планка для прыжков в высоту
Д
5.15
Стойка для прыжков в высоту
Д
5.16
5.17
Флажки разметочные на опоре
Рулетка измерительная (10 м.)
Г
Д
5.18
Номера нагрудные
Г
Подвижные и спортивные игры
5.19
5.20
5.21
5.22
5.23
5.24
5.24
5.25
5.26
5.27
5.28
5.29
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
Мячи баскетбольные для мини-игры
Сетка для переноса и хранения мячей
Жилетки игровые с номерами
Стойки волейбольные универсальные
Сетка волейбольная
Мячи волейбольные
Насос для накачивания мячей
Ворота для мини-футбола
Мячи футбольные
Измерительные приборы
Д
Г
Г
Д
Г
Д
Д
Г
Д
Д
Г
Весы медицинские с ростомером
Д
Средства первой помощи
5.30
Аптечка медицинская
Д
38
Спортивные залы (кабинеты)
6
6.1
Спортивный
Д
С раздевалками для мальчиков и девочек
6.2
Кабинет учителя
Д
Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф,
книжные шкафы (полки), шкаф для одежды
7
7.1
Пришкольный стадион (площадка)
Игровое поле для футбола (мини-футбола)
Д
7.2
Сектор для прыжков в длину
Д
7.3
Гимнастический городок
Д
7.4
Площадка игровая волейбольная
Д
Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического
оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—30 учащихся). Условные обозначения: Д — демонстрационный экземпляр (1 экз.); К — комплект (из расчёта
на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г — комплект, необходимый для практической работы в группах.
39