Занятие по общей физической подготовке в старшей возрастной группе. Цель: развивать общую выносливость, прыгучесть, силовые качества. Совершенствовать навыки ведения баскетбольного мяча, броски по кольцу. Воспитывать интерес к занятиям спортом. Инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические скамейки, гантели, набивные мячи, батут, гимнастические бумы, обручи. Ход занятия: ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Построение в колонну по одному, ходьба в выпаде, высоко поднимая колени, на четвереньках, "раки", "крабы", "моржи", "лягушата". Бег с различными заданиями: правым и левым боком приставными шагами, на подскоках, с поворотом на 360 градусов, с остановкой по сигналу и изменением направления, с пролезанием в обруч, с прыжком вверх на одной ноге, рукой коснуться бубна. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. РАБОТА НА ОТРЕЗКАХ с выполнением беговых и прыжковых упражнений: 1. Бег с высоким подниманием бедра. 2. "Захлестывание". 3. Бег вперед носочком (ноги прямые). 4. Прыжки на 2-х ногах: а) ноги прямые; б) ноги согнуты; в) прыжки в полном приседе; г) "лягушка". ПРОХОЖДЕНИЕ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ. 1. Пробежать через гимнастические бумы с высоким подниманием бедра. 2. Перепрыгнуть через 2 обруча, отталкиваясь одной ногой, приземляясь на другую (прыжок-многоскок). 3. Прыжок через бум h-30 см, отталкиваясь одной ногой, приземляясь на две "согнув ноги". РАБОТА ПО ОТДЕЛЕНИЯМ. Перестроение в 4 колонны. 1 отделение. Броски набивного мяча двумя руками от груди партнеру. 2 отделение. Ведение баскетбольного мяча, обводя стойки восьмеркой, бросок по кольцу. 3 отделение: прыжки через гимнастическую скамейку "скакуны-наездники", прыжки на батуте. 4 отделение: силовые упражнения с гантелями: руки вверх, руки скрестно перед грудью, приседания с гантелями. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. (с обручами). 1. Прыжки из обруча в обруч "лягушата" - 30 секунд. 2. Прыжки ноги вместе-ноги врозь, обруч между ног. 3. Наклоны туловища вперед из положения лежа, обруч в вытянутых руках. 4. Отжимания от пола (ноги вытянуты или стоя на коленях). 5. Отжимание от гимнастической лавки (упор сзади). ИГРА "Чей отряд быстрее построится". Открытое занятие по ФИЗО в старшей возрастной группе. Инвентарь: гимнастичесике ленточки, гимнастические скамейки, дугиворотца, обручи, гимнастическая стенка, модули. Музыкальное сопровождение: Савельев "Большой хоровод", музыка из к/ф "Шербрудские зонтики". Ход занятия: ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Построение в шеренгу. Выполнение команд "Равняйсь", "Смирно". Поворот направо. Построение в колонну по одному с различными заданиями: ходьба в "полуприседе", "выпадами", "спиной вперед", с высоким подниманием колена, на четвереньках. Бег вокруг зала с различными заданиями (2): а) приставным шагом, б) на подскоках, в) с высоким подниманием бедра, г) с пролезанием через обруч, д) змейкой. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. Построение в 3 колонны. Выполнение комплекса ОРУ с лентами (5). 1. И.п. - о.с. В 1 руки вверх, посмотреть на ленты, 2-и.п. 2. И.п. - о.с. Круговые движения одной рукой, потом другой. "Рисуем солнышко" (3 раза). 3. И.п. - о.с. Выпад в правую сторону, руки в стороны. 2-и.п. 3-4 то же в другую сторону. (5 раз). 4. И.п. - о.с. Выпад вперед, руки вперед, 2-и.п. (5 раз). 5. И.п. - о.с. В 1-4 наклоны вперед, коснуться пола, 5-и.п. (5 раз). 6. И.п. - о.с. В 1 поднять согнутую в колене ногу, хлопок руками, 2-и.п. 7. И.п. - о.с. В 1 присесть, руки вперед, 2-встать, "вырасти" (большие деревья). (5 раз). 8. И.п. - сидя на полу. В 1-4 наклон вперед, коснуться носков, 5-и.п. 9. И.п. - о.с. В 1 прыжок, ноги врозь, руки в стороны, 2-и.п. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ. Работа по отделениям. 1. Прыжки через обручи на двух ногах, прыжки через модули вверх (совершенствовать отталкивание от пола на 2-х ногах). 2. Лазание по гимнастической стенке, пролезание в ворота, бег через "кочки" (совершенствование техники бега). 3. Прыжки через гимнастическую скамейку с опорой на руки "прыгунынаездники". Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики. Подвижная игра "Крокодил на болоте". Цель: совершенствовать навыки в выполнении прыжков на 2-х ногах, ориентировка в пространстве. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. Игра на внимание малой подвижности "Слушай бубен!". Открытое занятие по ФИЗО в средней возрастной группе. ОРУ с малыми мячами (для развития мелкой моторики рук). ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Построение в колонну, шеренгу, выполнение команд "Равняйсь", "Смирно". Перестроение в колонну. Ходьба с высоким подниманием бедра, выпадами, спиной вперед, бег "змейкой", на подскоках, приставными шагами. Перестроение в две колонны. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. 1. И.п. - о.с. мяч в опущенных руках. В 1 мяч на грудь, 2-мяч вверх, 3-мяч на грудь, 4-и.п. 2. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-3 переложить мяч из одной руки в другую, 4-и.п. 3. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-4 круговые движения вокруг туловища. 4. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-2 поднять согнутую в колене ногу, переложить мяч в левую руку. 5. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1 мах правой ногой в сторону, руки в стороны, 2-и.п., 3-4 то же левой ногой. 6. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1 выпад вперед, руки вперед, 2-и.п. 7. И.п. - ноги врозь, мяч в правой руке. В 1-4 наклон вперед, прокатить мяч, обводя ноги. 8. И.п. - сидя, ноги вытянуты, мяч в обеих руках. В 1 наклониться вперед, 2и.п. 9. И.п. - о.с. мяч в правой руке. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе, руки в стороны. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ (круговая тренировка). 1 - пройти по лавочке, перешагивая через кубики. 2 - прыжки на одной ноге, на двух по "кочкам". 3 - пролезть в ворота. 4 - перепрыгивание через бумы, высотой 15 см. 5 - ходьба скрестно через гимнастические палки. 6 - прыжки на двух ногах из обруча в обруч. 7 - равновесие на гимнастической скамейке. 8 - перекаты по гимнастическому мату. 9 - лазание по гимнастической стенке (поочередно). 10 - прыжки на батуте. ПОДВИЖНАЯ ИГРА "ВОРОБЫШКИ И АВТОМОБИЛИ". Цель: основное движение - прыжки. Совершенствовать навыки отталкивания при выполнении прыжков на двух ногах, развивать внимание, координацию движений. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. Игра малой подвижности "Поезд". "Папа, мама и я - спортивная семья". Цель: воспитывать у детей интерес к занятиям спортом. Развивать ловкость, быстроту, смекалку в выполнении эстафет. Показать огромную роль семьи в занятиях физкультурой, спортом. Оформление зала: воздушные шары, плакаты, табло, аттрибуты для эстафет и музыкальных заставок. Ход праздника. Под маршевую музыку входят 4 девочки с барабанами, выполняют перестроение в 2-4 шеренги, выполняют строевые упражнения: ходьба на месте, перестроение в 1 колонну. Перекличка. 1 ребенок: Мне пока что мало лет Но открою вам секрет Знаю я, как стать сильней Всех знакомых и друзей. 2 ребенок: Чтоб расти и закаляться, Не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься, Заниматься нужно нам. 3 ребенок: Спорт, ребята, очень нужен, Мы со спортом очень дружим. Спорт - помощник (1 реб.), Спорт - здоровье (2 реб.), Спорт - игра. Ведущий: Сегодня мы пригласим на праздник наших мам и пап. Но перед тем, как начать соревнования, мы хотим пригласить всех на нашу разминку. Дети и родители строятся в колонну и выполняют ходьбу и бег с различными заданиями. Затем перестроение в 2 колонны. Проведение эстафет. 1 ЭСТАФЕТА "ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ". 2 ЭСТАФЕТА "ПРОПОЛЗИ В ТУННЕЛЬ". 3 ЭСТАФЕТА "ПОПАДИ В МИШЕНЬ". 4 ЭСТАФЕТА "КТО БОЛЬШЕ СОБЕРЕТ ШАРОВ". 5 ЭСТАФЕТА "У КОГО ДОЛЬШЕ ПРОКРУТИТСЯ ОБРУЧ". Музыкальная пауза. Танец цыплят. 6 ЭСТАФЕТА "ОТЖИМАНИЕ". 7 ЭСТАФЕТА "КТО ДАЛЬШЕ ПРЫГНЕТ". Музыкальная пауза. Упражнение с гирями "Богатырская сила". Подведение итогов, вручение призов. Автор: Цаплина Вера Ивановна, воспитатель МБОУ «Крыловская ООШ» филиал «Гамицкая начальная школа - детский сад» (с. Гамицы, Пермский край).