МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Дальневосточный федеральный университет»
(ДВФУ)
ФИЛИАЛ ДВФУ В Г. УССУРИЙСКЕ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Специальность – 050303.65 Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью 050303.65
Иностранный язык (немецкий)
Форма подготовки (очная)
кафедра теории, методики и практики физической культуры и спорта
курс 1,2,3 семестр 1,2,3,4,5,6
лекции 32 час
практические занятия 376 час.
семинарские занятия не предусмотрены
лабораторные работы не предусмотрены
консультации не предусмотрены
всего часов аудиторной нагрузки 408 час.
самостоятельная работа не предусмотрена
реферативные работы не предусмотрены
контрольные работы не предусмотрены
зачет 1,2,3,4,5,6 семестр
экзамен не предусмотрен
Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного
стандарта высшего профессионального образования (номер государственной регистрации № 714 пед/сп от «31»
января 2005 г.).
Учебно-методический комплекс обсужден на заседании кафедры теории, методики и практики физической
культуры и спорта протокол № 1 от «14» сентября
2011 г.
Составитель (ли): ст. преп Черненко Т.А., С.А.Гаранин
Содержание
Аннотация…………………………………………………………………………3
Выписка из ГОС ВПО …………………………………………………………...4
Рабочая программа учебной дисциплины (РПУД)……………………………5
Учебно – методическое обеспечение дисциплины ……………………………35
2
Аннотация
Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» разработан для
студентов 1, 2 и 3 курсов, обучающихся по Образовательной программе 050303.65
Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью 050303.65 Иностранный
язык (немецкий) в соответствии с требованиями ГОС ВПО по данному направлению (номер
государственной регистрации № 714 пед/сп от «31» января 2005 г.).
Дисциплина «Физическая культура» входит в базовую часть профессионального цикла.
Общая трудоемкость освоения дисциплины составляет 408 часов. Учебным планом
предусмотрены: практические занятия (376 часов) и лекции (32 часа). Дисциплина
реализуется на 1, 2 и 3 курсах в 1, 2, 3, 4, 5 и 6 семестрах.
Дисциплина состоит из четырех модулей: легкая атлетика, гимнастика, спортивные
игры, общая физическая подготовка.
Первый модуль – «Легкая атлетика» – предполагает изложение вопросов, связанных с
организацией легкой атлетики в средних общеобразовательных школах, средних
специальных и высших учебных заведениях. Студенты овладевают умениями, связанными с
бегом на различные дистанции, прыжками в длину и высоту, навыками преодоления
различных препятствий.
Второй модуль – «Гимнастика» – направлена на ознакомление студентами с
материалом оздоровительных и спортивных видов гимнастики. Студенты получают также
навыки организации занятий по гимнастике в общеобразовательной школе.
Третий модуль – «Спортивные игры» – направлена на ознакомление студентов
наиболее популярными спортивными играми: баскетболом, волейболом, футболом и других.
Четвертый модуль – «Общая физическая подготовка» - включает упражнения,
основанные на материале силовых видов спорта, единоборств и др.
Дисциплина направлена на формирование компетенций общекультурных выпускника
Учебно-методический комплекс включает в себя: рабочую учебную программу
дисциплины; конспекты занятий (разбитые по темам) по первому, второму, третьему и
четвертому модулям, материалы для практических занятий (темы и планы практических
занятий); материалы для организации самостоятельной работы студентов; контрольноизмерительные материалы (образцы тестов для итоговой и промежуточной аттестации);
список литературы; глоссарий; дополнительные материалы (интернет-ресурсы,
медиаматериалы).
Данный УМКД включает в себя методические рекомендации для преподавателей по
организации и проведению практических занятий, что является его достоинством.
Авторы-составители УМКД:
- доцент кафедры теории, методики и практики физической культуры и спорта Школы
педагогики ДВФУ
Гаранин С.А.
3
Выписка из ГОС ВПО
ГСЭ.Ф.02
Физическая культура
Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов. Ее социально-биологические основы.
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.
Законодательство Российской Федерации о физической культуре и
спорте. Физическая культура личности. Основы здорового образа
жизни. Особенности использования средств физической культуры
для оптимизации работоспособности. Общая физическая и
специальная подготовка в системе физического воспитания.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем
физических упражнений.
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
Основы методики самостоятельных занятий и контроль за
состоянием своего организма.
4
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Дальневосточный федеральный университет»
(ДВФУ)
ФИЛИАЛ ДВФУ В Г. УССУРИЙСКЕ
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Специальность – 050303.65 Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью 050303.65
Иностранный язык (немецкий)
Форма подготовки (очная)
кафедра теории, методики и практики физической культуры и спорта
курс 1,2,3 семестр 1,2,3,4,5,6
лекции 32 час
практические занятия 376 час.
семинарские занятия не предусмотрены
лабораторные работы не предусмотрены
консультации не предусмотрены
всего часов аудиторной нагрузки 408 час.
самостоятельная работа не предусмотрена
реферативные работы не предусмотрены
контрольные работы не предусмотрены
зачет 1,2,3,4,5,6 семестр
экзамен не предусмотрен
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта
высшего профессионального образования (номер государственной регистрации № 714 пед/сп от «31» января
2005 г.).
Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры теории, методики и практики физической культуры и
спорта протокол № 1 от «14» сентября
2011 г.
Составитель (ли): ст.преп Черненко Т.А., Гаранин С.А.
5
Оборотная сторона титульного листа
I. Рабочая программа пересмотрена на заседании кафедры:
Протокол от «_____» _________________ 20 г. № ______
Заведующий кафедрой _______________________ __________________
(подпись)
(и.о. фамилия)
Изменений нет.
II. Рабочая программа пересмотрена на заседании кафедры:
Протокол от «_____» _________________ 200 г. № ______
Заведующий кафедрой _______________________ __________________
(подпись)
(и.о. фамилия)
6
СОДЕРЖАНИЕ:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Пояснительная записка………………………………………………………….8
Тематический план дисциплины……………………………………………….9
Содержание учебного материала по всем видам аудиторной работы………11
Требования к знаниям и умениям студентов………………………………… 15
Форма рубежного (текущего) и итогового контроля…………………………16
Литература……………………………………………………………………….34
7
1. Пояснительная записка.
Целью физического воспитания студентов Вуза является формирование физической
культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств
физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья,
психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих
воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
 понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и
подготовке ее к профессиональной деятельности;
 знание научно-биологических и практических основ физической культуры и
здорового образа жизни;
 формирование мотивационно -ценностного отношения к физической культуре,
установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствие и самовоспитание,
потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
 овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование
психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической
культуре;
 обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности,
определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
 приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной
деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
В ходе реализации учебной программы «Физическая культура» в установленном
объеме 408 часов, должно быть полностью обеспечено выполнение следующих требований
Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования
(Федеральный компонент):
 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
 социально - биологические основы физической культуры;
 основы здорового образа жизни студента, особенности использования средств
физической культуры для оптимизации работоспособности;
 психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности;
 общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;
 основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями;
 спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;
 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом;
 профессионально-педагогическая подготовка будущих учителей;
 организационно-методические основы развития оздоровительной физической
культуры в школе и детском лагере отдыха.
В свою очередь указанный обязательный минимум содержания образовательной
программы учебной дисциплины «Физическая культура» позволяет определить следующие
требования к знаниям и умениям студента по окончанию курса обучения по данной учебной
дисциплине:
 понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
 знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой
практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья,
развитие и совершенствование психических способностей и качеств (с выполнением
установленных нормативов по общей физической и спортивно-технической подготовке);
 приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности
для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения
личных жизненных и профессиональных целей.
8
2.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ДИСЦИПЛИНЫ
для очной формы обучения
1.
2.
3.
4.
5.
6
7.
8.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
3.
4.
5.
6.
1 семестр
Вводное занятие
Легкая атлетика
Волейбол
Баскетбол
Подвижные игры
Общая физическая подготовка
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Итого за 1 семестр
2 семестр
Волейбол
Баскетбол
Гимнастика
Общая физическая подготовка
Подвижные игры
Легкая атлетика
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Итого за 2 семестр
3 семестр
Легкая атлетика
Волейбол
Баскетбол
Подвижные игры
Общая физическая подготовка
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Итого за 3 семестр
4 семестр
Волейбол
Баскетбол
Гимнастика
Общая физическая подготовка
Подвижные игры
Легкая атлетика
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Итого за 4 семестр
5 семестр
Легкая атлетика
Подвижные игры
Кроссовая подготовка
Волейбол
Общая физическая подготовка
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Трудоемкость
(всего часов)
Самостоятельная
работа
Лабораторные
занятия
Лекции
Наименование модулей, разделов, тем
(с указанием семестра)
Всего
№
Практические
занятия
Аудиторные занятия
2
18
10
10
4
12
7
9
72
2
18
10
10
4
12
7
9
72
2
18
10
10
4
12
7
9
72
6
6
20
4
4
12
7
9
68
6
6
20
4
4
12
7
9
68
6
6
20
4
4
12
7
9
68
18
10
10
4
14
7
9
72
18
10
10
4
14
7
9
72
18
10
10
4
14
7
9
72
6
6
20
4
4
12
7
9
68
6
6
20
4
4
12
7
9
68
6
6
20
4
4
12
7
9
68
16
4
12
14
4
4
10
16
4
12
14
4
4
10
16
4
12
14
4
4
10
9
Итого за 5 семестр
6 семестр
Физическая культура в общекультурной и
профессиональной подготовке студентов
Социально-биологические основы
физической культуры.
Основы здорового образа жизни студента.
Физическая культура в обеспечении здоровья.
Психофизиологические основы учебного
труда и интеллектуальной деятельности.
Средства физической культуры в
регулировании работоспособности.
Общая физическая и специальная подготовка
в системе физического воспитания.
64
6.
1.
64
64
4
4
4
4
4
4
2
2
2
2
2
2
4
4
4
Основы методики самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
2
2
2
7.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта
или систем физических упражнений.
2
2
2
8.
Особенности занятий избранным видом
спорта
или системой физических упражнений.
2
2
2
9.
Самоконтроль занимающихся физическими
упражнениями и спортом.
Профессионально-прикладная физическая
подготовка студентов (ппп).
Организационно-методические основы
развития оздоровительной физической
культуры в школе и детском лагере отдыха.
Баскетбол
Общая физическая подготовка
Легкая атлетика
Методико-практические занятия
Контрольные занятия
Итого за 6 семестр
Всего:
2
2
2
4
4
4
4
4
4
2.
3.
4.
5.
10.
11.
2.
3.
3.
4.
5.
4
15
5
4
4
64
408
32
32
4
15
5
4
4
32
376
4
15
5
4
4
64
408
10
3.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
«Физическая культура» (408 часов)
3.1. СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИОННОГО КУРСА.
(32 часов)
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке
студентов.
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное
состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации». Физическая культура личности. Деятельностная сущность
физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры.
Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и
целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к
физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в
высшем учебном заведении.
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся
биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на
организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в
управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях
обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и
закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием
направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости
организма человека к различным условиям внешней среды.
Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в
обеспечении здоровья.
Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей
культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее
отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к
здоровью, как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к
организации здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа
жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.
Критерии эффективности здорового образа жизни. Режим дня как закономерная
согласованность в жизнедеятельности организма с ритмами Природы.
Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной
деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного
труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы ее
определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в
период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического
утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации
работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психического утомления
студентов, повышения эффективности учебного труда. Массаж и самомассаж в системе
занятий физическими упражнениями.
Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка
в системе физического воспитания.
Часть 1. Методические принципы физического воспитания. Методы физического
воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств.
Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.
Часть 2. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая
подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности
спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации.
11
Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и
функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в
студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное
занятие как основная форма обучения физическими упражнениями. Структура и
направленность учебно-тренировочного занятия. Зоны и интенсивность физических
нагрузок, методы контроля. Аэробный и анаэробный режимы тренировочных нагрузок.
Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание
самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими
упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от
возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление
самостоятельными
занятиями.
Границы
интенсивности
нагрузок
в
условиях
самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью
нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий.
Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных
соревнованиях.
Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта
или систем физических упражнений.
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная
классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной
подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической,
профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих
спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации.
Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических
упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или
системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая
характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Виды и
методы контроля за эффективностью тренировочного занятия в избранном виде спорта.
Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта
или системой физических упражнений.
Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида
спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность,
психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена
высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки в условиях вуза.
Возможные формы организации тренировки в вузе. Перспективное, текущее и оперативное
планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры
подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий.
Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта или системе
физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация
и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
Примечание. Тема излагается с учетом профессиональной деятельности выпускников
каждого факультета.
Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими
упражнениями и спортом.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание.
Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели
и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов,
номограмм, функциональных проб, упражнений тестов для оценки физического развития,
телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.
12
Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по
результатам показателей контроля.
Тема 10. Профессионально-прикладная физическая
подготовка студентов (ппп).
Профессионально-прикладная физическая подготовка как составная часть физического
воспитания студентов вузов. ППФП применительно к студентам педвузов. Цель, задачи,
содержание и средства профессионально-прикладной подготовки (ППП). Личная и
социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки
человека к труду. Особенности ППП студентов-педагогов. Факторы, определяющие ее
конкретное содержание. Краткая психофизиологическая характеристика различных форм
(видов) труда. Особенности профессии учителя. Причины производственного утомления и
профессиональных заболеваний педагогов, профилактика этих явлений средствами
физической культуры и спорта. Профессионально-значимые прикладные знания, умения и
навыки студентов. Зачетные требования и нормативы по ППП по семестрам обучения для
студентов педвузов.
Производственная физическая культура бакалавра и специалиста образования в рабочее
и свободное время. Влияние индивидуальных особенностей, природных условий,
профессиональных и других факторов на содержание ПФК специалистов образования. Роль
будущих учителей в пропаганде и развитии оздоровительных форм занятий физическими
упражнениями в школьном коллективе и по месту жительства учащихся.
Тема 11. Организационно-методические основы развития оздоровительной физической
культуры в школе и детском лагере отдыха.
Оздоровительная физическая культура - составная часть учебно-воспитательного
процесса в школе и детском лагере отдыха.
Организационно -методические подходы к развитию оздоровительной физической
культуры: подготовка физкультурного актива, разработка календарного плана физкультурнооздоровительных
и спортивных мероприятий, принципы составления положений о
спортивных соревнованиях, методическое руководство со стороны учителя физической
культуры. Оздоровительная физическая тренировка.
Туризм - в системе физического воспитания детей школьного возраста. Формы и
содержание туристской работы. Организация и проведение туристских походов.
Элективные и популярные формы и средства оздоровительной физической культуры с
детьми: ритмическая гимнастика, мини- спортивные игры, «Веселые старты» и эстафеты,
атлетическая гимнастика и др.
Руководство физическим воспитанием детей в лагере отдыха. Физкультурный
руководитель как непосредственный организатор физкультурно-спортивной работы.
Обязанности вожатого детского лагеря отдыха, формы физкультурно-оздоровительной
работы с детьми: утренняя гимнастика, физкультурные занятия в отряде, подготовка
отрядных команд к лагерной Спартакиаде, закаливающие процедуры, игры и развлечения на
воздухе и др.
3.2. ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ.
(376 часов)
Практический раздел программы состоит из двух подразделов:
методикопрактического, обеспечивающего операционное овладение методами и способами
физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и
жизненных целей личности и
учебно-тренировочного, содействующего приобретению
опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической
культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня
функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и
свойств личности.
13
3.2.1.Методико-практические занятия:
для студентов ПЕРВОГО курса
1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными
умениями и навыками ( ходьба, передвижение на лыжах, плавание ).
2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и
применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и
занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (
медленный бег, плаванье, прогулки на лыжах и т.д.)
4. Основы методики самомассажа.
5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.
6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий
физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.
Для студентов ВТОРОГО курса:
1.Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
2.Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты,
индексы, программы, формулы и др.)
3.Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные
пробы)
4.Методика проведения учебно-тренировочного занятия.
5.Методика самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по
избранному виду спорта ( тесты, контрольные задания).
6.Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного
развития отдельных физических качеств.
7.Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.
Для студентов ТРЕТЬЕГО курса:
1.Методы регулирования психоэмоционального состояния во время занятий
физической культурой и спортом.
2.Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
3.Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессиональноприкладной физической подготовки.
4.Методика проведения производственной гимнастики с учетом условий и характера
труда учителя школы.
5.Составление планов и сценариев проведения в школе и лагере отдыха с детьми
разного возраста физкультурно-оздоровительных мероприятий.
3.2.2. Учебно-тренировочные занятия
Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использования теоретических
знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической
культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов.
Их направленность связана с обеспечением необходимой активности, достижением и
поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в
период обучения; приобретением личного опыта совершенствования и коррекции
индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей; с
освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психофизических качеств.
Виды физических упражнений:
Легкая атлетика:
 Бег на короткие дистанции. Техника бега: низкий старт, стартовое ускорение,
бег по дистанции, финиширование. Специальные беговые упражнения бегуна на
короткие дистанции.
14




Бег на средние дистанции. Техника бега: высокий старт, стартовое ускорение,
бег по дистанции (по прямой и по повороту), финиширование.
Бег на длинные дистанции. Техника бега. Тренировка выносливости.
Прыжки в длину с разбега. Техника прыжка: разбег, отталкивание, полет и
приземление. Специальные упражнения прыгуна.
Метание гранаты или мяча. Техника метания: стартовое положение, разбег,
заключительное усилие. Специальные упражнения метателя.
Общая физическая подготовка:
Упражнения для воспитания прыгучести, ловкости, быстроты, силы, гибкости,
выносливости.
Гимнастика:
Строевые, общеразвивающие, танцевальные упражнения. Акробатика. Упражнения в
равновесии, вольные упражнения, опорные прыжки.
Спортивные игры:
 Баскетбол: техника владения мячом, техника перемещений, техника и тактика игры в
защите и в нападении, тренировка и двухсторонняя игра.
 Волейбол: Техника владения мячом, техника перемещений, техника и тактика
нападения и защиты, тренировка и двухсторонняя игра.
Подвижные игры:
Подвижные игры в системе профессионально-педагогической подготовки студентов по
физической культуре. Педагогическая характеристика и классификация подвижных игр.
Требование к подбору игр. Игры для занятий с различными возрастными группами
занимающихся: Волк во рву; Запрещенное движение; Лови последнего; Коршун, наседка и
цыплята; Отгадай чей голосок; Заяц без логова; Шишки, желуди, орехи; Белые медведи;
Пустое место; Два мороза; Караси и щука; Попрыгунчики-воробушки; Удочка; Салки; Кто
быстрее?; День и ночь; Передал - садись; Охотники и утки; Посадка картофеля, Гонка мяче в
шеренгах и колоннах; Мяч капитану; Космонавты; Гонка мячей по кругу; Совушка; Через
скакалку; Куда иголка, туда и нитка; и др.
Для специального учебного отделения практический материал разрабатывается
преподавателями с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента. Учебный
материал имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность. При
его реализации необходим индивидуально - дифференцированный подход в зависимости от
уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности
структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временным или
постоянным патологическими факторами.
4. ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ СТУДЕНТОВ.
Контрольные занятия, зачеты обеспечивают оперативную, текущую и итоговую
дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических
знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и
профессионально-педагогической подготовленности каждого студента.
В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают
требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже
определенного минимума, регулярности посещения обязательных занятий, обязательных и
дополнительных тестов для студентов разных учебных групп, по профессиональнопедагогической подготовке.
Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами
конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий - позволяет оценить степень освоения
раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты) дает возможность выявить
15
уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через
комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику
общей
физической,
спортивно-технической
подготовленности
студента,
его
психофизической готовности к профессиональной деятельности.
5. Формы рубежного (текущего) и итогового контроля
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ по лекционному курсу:
Тема 1.
1.Физическая культура и спорт как социальные феномены.
2.Физическая культура - часть общечеловеческой культуры.
3.Спорт - явление культурной жизни.
4.Компоненты физической культуры: физическое воспитание, физическое развитие,
профессионально-прикладная физическая культура, оздоровительно-реабилитационная
физическая культура, фоновые виды физической культуры, средства физической культуры.
5.Физическая культура в структуре профессионального образования.
6.Физическая культура личности студента.
7.Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья
студентов, их физического и спортивного совершенствования.
8.Профессиональная направленность физической культуры.
9.Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
10.Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
11.Гуманитарная значимость физической культуры.
12.Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.
13.Основы организации физического воспитания в вузе.
Тема 2. Часть первая:
1.Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
2.Естественно-научные основы физической культуры и спорта.
3.Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.
4.Саморегуляция и самосовершенствование организма.
5.Общее представление о строении тела человека.
6.Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфического
характера.
7.Три основных полости туловища организма человека. Назовите какие органы в них
расположены.
8.Понятие об органе и системе органов.
9.Форма и функции костей скелета человека.
10.Из чего состоит скелет человека.
11.Позвоночник. Его отделы и функции.
12.Понятие о грудной клетке и ее функциях.
13.Общее представление о строении черепа и его функциях.
14.Понятие о суставах, связках и сухожилиях.
15.Представление об опорно-двигательном аппарате.
16.Представление о мышечной системе ( функции поперечно-полосатой и гладкой
мускулатуры).
17.Представление о строении мышечной ткани.
18.Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей.
19.Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.
20.Представление о дыхательной системе.
21.Представление о пищеварительной системе.
22.Представление о выделительной системе.
16
23.ЦНС, ее отделы и функции.
24.Строение и функции спинного мозга.
25.Головной мозг (строение и функции).
26.Вегетативная нервная система и соматическая нервная система.
27.Симпатическая и парасимпатическая нервная система.
28.Понятие о рецепторах.
29.Анализаторы.
30.Железы внутренней секреции.
31.Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.
32.Гомеостаз.
33.Экологические факторы и их влияние на организм.
34.Понятие о функциональной активности человека.
35.Характеристика умственного труда..
36.Характеристика физического труда.
37.Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.
38.Взаимосвязи физической и умственной деятельности.
39.Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
40.Процесс восстановления.
41.Представление о биологических ритмах человека.
42.Гипокинезия и гиподинамия.
43.Средства физической культуры.
44.Физиологическая классификация физических упражнений.
Часть вторая:
1.Нервная и гуморальная регуляция физиологических процессов в организме. Понятие
о рефлекторной дуге.
2.Физиологическая характеристика утомления и восстановления.
3.Показатели тренированности в покое.
4.Показатели тренированности при выполнении стандартных нагрузок.
5.Показатели тренированности при предельно напряженной работе.
6.Представление об обмене белков и его роль в мышечной деятельности.
7.Представление об обмене углеводов при физических нагрузках.
8.Представление о водном обмене в процессе мышечной работы.
9.Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.
10.Витамины и их роль в обмене веществ.
11.Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии.
12.Понятие об основном и рабочем обмене.
13.Регуляция обмена веществ.
14Кровь. Ее состав и функции
15.Система кровообращения. Ее основные составляющие.
16.Сердце как главный орган кровеносной системы (строение и функции).
17.Представление о сердечно-сосудистой системе.
18.Характеристика изменений пульса и кровяного давления при мышечной
деятельности.
19.Присасывающее действие в кровообращении и мышечный насос.
20.Механизм проявления гравитационного шока.
21.Показатели деятельности дыхательной системы.
22.Кислородный запрос, максимальное его потребление и кислородный долг.
23.Характеристика гипоксических состояний.
24.Внешнее и внутреннее дыхание.
25.Двигательная активность и железы внутренней секреции.
Тема 3.
17
1.Понятие « здоровье», его содержание и критерии.
2.Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.
3.Образ жизни студентов и его проявление на здоровье.
4.Здоровый образ жизни студента.
5.Влияние окружающей среды на здоровье.
6.Наследственность и ее проявление на здоровье.
7.Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья.
8.Самооценка собственного здоровья.
9.Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в
жизнедеятельности.
10.Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.
11.Режим труда и отдыха.
12.Организация сна.
13.Организация питания.
14.Организация режима питания.
15.Организация двигательной активности.
16.Личная гигиена и закаливание.
17.Гигиенические основы закаливания.
18.Закаливание воздухом, солнцем, водой.
19.Профилактика вредных привычек.
20.Культура межличностных отношений.
21.Психофизическая регуляция организма.
22.Культура сексуального поведения.
23.Критерии эффективности использования здорового образа жизни.
24.Физическое самовоспитание и совершенствование - условие здорового образа жизни.
Тема 4.
1.Объективные и субъективные факторы бучения и реакция на них организма
студентов.
2.Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и
условий обучения.
3.Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
4.Влияние на работоспособность периодически ритмических процессов в организме.
5.Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе
обучения.
6.Изменение работоспособности в течение рабочего дня.
7.Изменение работоспособности в течение учебной недели.
8.Изменение работоспособности по семестрам и в целом за учебный год.
9.Типы изменений умственной работоспособности студентов.
10.Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.
11.Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и
функционального состояния студентов в экзаменационный период.
12.Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда
студентов.
13.Работоспособность студентов в условиях оздоровительно-спортивного лагеря.
14.Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для
повышения работоспособности студентов.
15.Массаж и самомассаж в системе занятий физическими упражнениями в учебной и
профессиональной деятельности будущего педагога.
Тема 5. Часть первая.
18
1.Методические принципы физического воспитания ( сознательности и активности,
наглядности, доступности, систематичности, динамичности).
2.Методы физического воспитания.
3.Метод регламентированного упражнения
4.Игровой метод.
5.Соревновательный метод.
6.Использование словесных и сенсорных методов.
7.Общие основы обучения движениям.
8.Этапы обучения движениям.
9.Первый этап обучения - ознакомление, первичное заучивание.
10.Второй этап обучения - формирование умения.
11.Третий этап обучения - формирование двигательного навыка.
12.Общие положения воспитания физических качеств.
13.Воспитание силы.
14.Воспитание быстроты.
15.Воспитание выносливости.
16.Воспитание ловкости.
17.Воспитание гибкости.
18.Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.
Часть вторая.
1.Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
2.Специальная физическая подготовка.
3.Спортивная подготовка, ее цели и задачи.
4.Структура подготовленности спортсмена.
5.Техническая подготовленность спортсмена.
6.Физическая подготовленность спортсмена.
7.Тактическая подготовленность спортсмена.
8.Психическая подготовленность спортсмена.
9.Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность
специальной физической подготовки.
10.Интенсивность физических нагрузок.
11.Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
12.Характеристика нулевой зоны интенсивности.
13.Характеристика первой тренировочной зоны.
14.Характеристика второй тренировочной зоны.
15.Характеристика третьей тренировочной зоны.
16.Знергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.
17.Значение мышечной релаксации.
18.Возможность и условия коррекции физического развития и телосложения
средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
19.Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной
подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
20.Формы занятий физическими упражнениями
21.Построение и структура учебно-тренировочного занятия.
22.Общая и моторная плотность занятия.
Тема 6.
1.Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и
работоспособность.
2.Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.
3.Формы самостоятельных занятий.
19
4.Содержание самостоятельных занятий.
5.Возрастные особенности содержания занятий.
6.Особенности самостоятельных занятий для женщин.
7.Расчет часов самостоятельных занятий.
8.Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной
учебной нагрузки.
9.Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет индивидуальных
особенностей.
10.Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и
корректировка тренировочных планов.
11.Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.
12.Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
13.Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого
возраста.
14.ЧСС/ПАНО у лиц разного возраста.
15.Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
16.Участие в спортивных соревнований в процессе самостоятельных занятий.
17.Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей.
Элементы закаливания.
18.Гигиена. Места занятий, обувь, одежда, профилактика травматизма.
19.Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.
20.Самоконтроль за физической подготовленностью. Тесты.
Тема 7.
1.Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий
физическими упражнениями.
2.Массовый спорт, его цели и задачи.
3.Спорт высших достижений.
4.Единая спортивная классификация.
5.Национальные виды спорта.
6.Студенческий спорт, его организационные особенности.
7.Спорт в высшем учебном заведении.
8.Спорт в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура».
9.Особенности организации учебных занятий в основном и спортивном отделении.
10.Специальные спортивно-технические зачетные требования и нормативы.
11.Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их организационная
основа.
12.Студенческие спортивные соревнования.
13.Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессиональноприкладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
14.система студенческих спортивных соревнований - внутри вузовские, межвузовские,
международные.
15.Общественные студенческие спортивные организации и объединения.
16.Международные студенческие спортивные соревнования.
17.Нетрадиционные системы физических упражнений. Особенности организации
учебных занятий, специальные зачетные требования и нормативы.
18.Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в
свободное время студентов.
19.Основные мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора
студентом вида спорта или систем физических упражнений.
20.Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей
организма.
20
21.Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического
развития и телосложения.
22.Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.
23.Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей профессиональной
деятельности.
24.Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов.
25.Краткая характеристика основных групп спорта и современных систем физических
упражнений, преимущественно развивающих: выносливость, силу, скоростно-силовые
качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость).
26.Виды спорта разностороннего воздействия на организм занимающегося.
Тема 8.
1.Краткая историческая справка о виде спорта ( системе физических упражнений ).
2.Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта (системы физических
упражнений) на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические
качества и свойства личности.
3.Модельные характеристики спортсмена высокого класса .
4.Определение цели и задач спортивной подготовки в избранном виде спорта в
условиях вуза.
5.Перспективное планирование подготовки.
6.Текущее и оперативное планирование подготовки.
7.Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: физической,
технической, тактической и психической.
8.Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий в избранном
виде спорта (системе физических упражнений).
9.Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта (системе
физических упражнений) по годам (семестрам) обучения.
10.Календарь студенческих внутри вузовских и вне вузовских соревнований по
избранному виду спорта.
11.Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде
спорта.
Тема 9.
1.Диагностика самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом.
2.Виды диагностики, ее цели и задачи.
3.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и
спортом, его содержание и периодичность.
4.Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных
проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и физической подготовленности,
функционального состояния.
5.Педагогический контроль, его содержание и виды.
6.Врачебно-педагогический контроль, его содержание.
7.Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.
8.Дневник самоконтроля.
9.Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
10.Определение нагрузки по показателям пульса, жизненной емкости легких и частоте
дыхания.
11.Оценка тяжести нагрузки при занятиях физическими упражнениями по изменению
массы тела и динамометрии.
12.Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.
21
13.Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожнососудистой реакции.
14.Оценка физической подготовленности по результатам 12-минутного теста в беге.(
тест Купера)
15.Методика оценки быстроты и гибкости.
16.Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.
17.Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по
результатам контроля.
Тема 10.
1.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) как составная часть
учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе.
2.ППФП студентов педагогических вузов.
3.Задачи и содержание профессионально-прикладной подготовки будущих
специалистов.
4.Психофизическая характеристика труда.
5.Причины производственного утомления, меры профилактики и восстановление
работоспособности.
6.Профессиональные заболевания, профилактика болезней средствами физической
культуры и спорта.
7.Основные профессионально-значимые знания, умения и навыки в области
физической культуры и спорта студентов.
8.Требования и нормативы по профессионально-прикладной подготовке к студентам
закончившим обучение по предмету «Физическая культура».
9.Производственная физическая культура бакалавра и специалиста в рабочее и
свободное время.
10.Вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, микро пауза
активного отдыха.
11.Утренняя гигиеническая гимнастика.
12.Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения.
13.Влияние индивидуальных особенностей, природных, профессиональных,
региональных, материально-технических и других факторов на содержание ПФК
специалистов.
14.Роль личности специалиста во внедрении физкультуры в производственный
коллектив и по месту жительства.
Тема 11.
1.Оздоровительная физическая культура как составная часть оздоровительной и
воспитательной работы в школе и детском лагере отдыха.
2.Подготовка физкультурного актива - обязательное условие развития массовых
оздоровительных форм физического воспитания.
3.Оздоровительная физическая тренировка: содержание, формы, методы.
4.Туризм в системе физического воспитания.
5.Оздоровительное, воспитательное, образовательное и прикладное значение туризма.
6.Содержание и формы туристской работы.
7.Организационно-методические знания, умения и навыки в проведении туристских
походов.
8.Коллективные формы занятий оздоровительной физической культурой с детьми.
9.Популярные средства самостоятельной и организованной физической тренировки:
ритмическая гимнастика, мини -спортивные игры, «Веселые старты», и эстафеты,
атлетическая гимнастика, игры и развлечения в помещении и на открытом воздухе.
22
10.Формы и средства физкультурной работы с детьми: утренняя гимнастика, игры и
развлечения, физкультурные занятия в отряде, подготовка команд к лагерной спартакиаде,
закаливающие процедуры, прогулки и экскурсии и др.
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНО - ПРИКЛАДНОЙ ПОДГОТОВКЕ.
Первый семестр.
1.Составление комплекса физкультминутки или физкультпаузы.
2.Организация и проведение старта в беге на 100 м.
Второй семестр.
1.Составление конспекта и проведение комплекса утренней гигиенической гимнастики.
2.Оценка физического состояния по показателям индексов.
Третий семестр.
1.Составление конспекта и проведение занятия по подвижным играм.
2.Оценка физического состояния по показателям тестов и функциональных проб.
Четвертый семестр.
1.Составление конспекта и проведение подготовительной части занятия по избранному виду
спорта.
2.Судейство соревнований.
3.Составление положения о соревнованиях.
Пятый семестр.
1.Составление конспекта и проведение основной части занятия по избранному виду спорта.
2.Подбор и проведение упражнений для направленного развития физических качеств.
Шестой семестр.
1.Проведение учебно-тренировочного занятия по избранному виду спорта.
2.Ведение и анализ дневника недельного двигательного режима.
ОЦЕНКА ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.
Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую программу в каждом
семестре, сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям
является регулярность посещения учебных занятий.
Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная
оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов
соответствующих тестов. По каждому из нижеуказанных четырем разделам выставляется
отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое
положительных оценок по всем четырем разделам учебной деятельности.
ПЕРВЫЙ РАЗДЕЛ. Теоретические и методические знания, овладение методическими
умениями и навыками.
Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теоретическими и
методическими умениями и навыками, соответствующими практическими умениями и
навыками на оценку не ниже «удовлетворительно».
ВТОРОЙ РАЗДЕЛ. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.
В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая 3 обязательных теста
контроля за физической подготовленностью.
Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической
подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах,
при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко.
ТРЕТИЙ РАЗДЕЛ. Жизненно необходимые умения и навыки.
23
Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками являются
обязательными. В каждом семестре студенты выполняют 2-3 зачетных теста.
Оценка по разделу определятся по таблице при условии выполнения каждого из
запланированных не ниже, чем на одно очко.
ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗДЕЛ. Профессионально-прикладная подготовка.
Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения знаниями, практическими
умениями и навыками их применения в будущей профессиональной деятельности на оценку
не ниже «удовлетворительно».
Средняя оценка тестов общей физической и спортивно-технической
подготовленности в очках: «удовлетворительно»- 2,0; «хорошо» - 3,0 ;
«отлично» - 3,5.
Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, требования и
тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. От состязательных форм сдачи
зачетных нормативов они освобождаются.
Студентам, имеющим спортивный разряд в избранном виде спорта, разрешается
продолжить тренировки в избранном виде спорта при условии сдачи требований первого,
третьего и четвертого разделов.
КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО И СПОРТИВНОГО
ОТДЕЛЕНИЙ. 1, 3, 5 семестр.
ЖЕНЩИНЫ
тесты
5
1. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу
2. Прыжки со скакалкой
(кол-во раз в 1 минуту)
3. Сгибание и разгибание
туловища из положения
лежа на спине руки к
плечам. ( раз)
4. Метание набивного
мяча 2 кг из положения
сидя ноги врозь двумя
сверху. ( м.)
оценка в баллах
4
3
2
1
16
14
12
10
8
150
140
130
120
110
40
35
30
25
20
3,5
3,0
5,0
4,5
4,0
МУЖЧИНЫ
ТЕСТЫ
5
1. Подтягивание в висе
2.Прыжки со скакалкой
(кол-во раз в 1 мин.)
3. В висе поднимание ног
до касания перекладины
оценка в баллах
4
3
2
1
15
130
12
120
9
110
7
100
5
90
10
7
5
3
2
24
(раз)
4. Метание набивного
мяча 3 кг. из положения
сидя ноги врозь, двумя
сверху. ( м. )
5. Приседание на одной
ноге без опоры ( раз )
7,0
6,5
6.0
5,5
5.0
14
12
10
8
6
ЗАЧЕТНЫЕ КОМБИНАЦИИ
по ГИМНАСТИКЕ (юноши)
ПЕРВЫЙ КУРС
АКРОБАТИКА
Старт « пловца «, длинный кувырок.
Кувырок вперед.
Кувырок вперед ноги врозь, прыжком упор присев.
Кувырок назад, выпрямляясь упор стоя согнувшись ноги врозь.
Кувырок назад ноги врозь.
Из упора присев Стойка на голове.
Переход в упор лежа.
В упоре лежа , ноги врозь - вместе, прыжок и хлопок руками, прыжок в упор
присев.
9. Перекат назад в стойку на лопатках, перекат через плечо в сед на пятках .
Взмахом рук и прыжком в присед.
10.Из упора присев прыжок вверх с поворотом на 360 градусов.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Козел в ширину. Прыжок «согнув ноги».
ВТОРОЙ КУРС
АКРОБАТИКА
1 комбинация:
1. Махом одной и толчком другой стойка на руках и кувырок вперед.
2. Силой стойка на голове.
3. Опускаясь в упор присев, кувырок назад через стойку на руках.
1.
2.
3.
4.
5.
2 комбинация:
С двух-трех шагов разбега кувырок прыжком вперед.
Кувырок вперед в упор присев.
Силой стойка на голове.
Опускаясь в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись.
Выпрямляясь шагом одной и махом другой, переворот в сторону.
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Козел в длину. Прыжок ноги врозь.
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
по ГИМНАСТИКЕ (девушки)
ПЕРВЫЙ КУРС
25
АКРОБАТИКА
1. ласточка
2. кувырок вперед
3. кувырок вперед ноги врозь
4. кувырок назад ноги врозь
5. кувырок назад
6. стойка на лопатках
7. переворот через правое плечо в полушпагат
8. поворот влево, сед углом руки в стороны
9. «мост» из положения лежа
10. поворот на 180 гр. в упор присев
11. кувырок боком в стойку на колено, другая в сторону, руки в стороны
12. упор присев, выпрямляясь, прыжок вверх прогнувшись.
УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
1.из положения сед ноги врозь, руки сзади, сед углом руки в стороны .
2.лечь на скамейку на спину, ноги прямые, руки согнуть с захватом скамейки у головы.
3.касание прямыми ногами за головой и перекат вперед в упор присев руки в стороны.
4.встать и шаг голопа с левой ноги, наскок в присед, правая нога вперед, руки вперед.
5.в приседе поворот на 180 гр, руки в стороны и встать руки вверх.
6. шаг правой, круг руками вниз в лицевой плоскости, левая рука вверх, правая в сторону.
Шаг левой, правая рука вверх, левая в сторону.
7.шаг правой, руки в стороны, шаг левой и наскок на правую в равновесие «ласточка»
(держать).
8.шаг левой, мах правой вперед, назад поворот на 180гр вправо, руки вверх, правая нога
вперед на носок.
9.приставить левую ногу, руки в стороны.
10.бег на носках по скамейке руки в стороны, толчком двух ног соскок прогнувшись руки
вверх в полуприсед, руки вперед.
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК.
Козел в ширину. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
по ГИМНАСТИКЕ (девушки)
ВТОРОЙ КУРС
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1)
1.Дугой внутрь, левую руку вверх и в сторону, ладонью кверху
2.дугой внутрь, правую руку вверх и в сторону ладонью кверху
3-4 шаг правой в равновесие на ней, левую назад и, поворачивая ладони книзу, легкая волна
руками.
5.выпрямится, шагом левой в сторону - стойка на ней, правую в сторону на носок, руки
влево, смотреть влево.
6.стойка на правой, левую в сторону на носок, дугами книзу, руки вправо (счет 5-6
выполнять мягко, полу приседая)
26
7.бег ( 4 шага начиная с левой) по дуге влево назад, левую руку в сторону постепенно,
заканчивая бег, встать на правую, руки вниз.
8.согнуть левую вперед, вставая на носок правой с поворотом туловища налево, руки в
стороны, смотреть вправо.
2)
1.шагом левой вперед, мах правой, руки: правую вперед - кверху, левую назад - кверху.
2.переворот вправо ( колесо) в стойку на правой, левую в сторону, руки в стороны.
3.приставляя левую, круг руками книзу с пружинящим полуприседанием.
4.с поворотом налево на 45гр выпад правой с наклоном вперед , левую руку вперед- книзу,
правую назад - кверху, поворот туловища направо, смотреть на левую руку.
5.опираясь левой рукой впереди правой ноги - подальше, перекат на левой бедро, сгибая
правую вперед и продолжая перекат на правое бедро и опираясь правой рукой у правого
бедра - «полушпагат» на правой с наклоном вперед, левую руку вперед - кверху.
6.
руки вверх и в стороны, правая дугой вперед, наклон вправо (до опоры правой рукой
пола), смотреть вправо.
7.
опираясь правой рукой и разгибая правую ногу, поворот налево на 135гр и с поворотом
налево, упор сидя на левом бедре, ноги врозь, правую руку влево кверху.
8.
поворотом налево на 45гр (левым боком) сед с согнутыми ногами (носки ног касаются
пола), наклон головы вперед.
3)
1.выпрямиться и, разгибая ноги, упор сидя (правая дугой кверху) прогнуться.
2.наклон вперед, дугами назад, руки вверх (до касания ног).
3.перекатом назад стойка на лопатках с опорой руками о пол.
4 - 5 держать.
6. сгибая ноги, перекат через правое плечо в сед на пятках с наклоном вперед, руки назад
7 - 8 выпрямляясь, стойка на правом колене, левую согнуть вперед на носок и встать на
левую, правая сзади на носке, руки влево.
4)
1. с поворотом направо, шагом правой прыжок на ней, левую назад, дугами книзу левую
руку вверх, правую в сторону.
2.три шага вперед по дуге с поворотом на 45гр в стойку на левой, правая сзади на носке, руки
влево - книзу.
3.шагом правой в сторону, поворот направо на 135гр в стойке на носках, руки в стороны.
4.круги руками кверху с пружинящим приседанием в стойку на носках, руки в стороны с
небольшим наклоном вправо, смотреть вправо.
5 - 6. Выпрямляясь шагом правой (через выпад на ней) руки вниз два кувырка вперед в
группировке и встать в стойку на носках с поворотом направо, руки в стороны.
7.
шагом правой вперед - наружу, поворот направо на 315гр переступанием, руки вниз и
8.
шагом правой в стойку на ней, левая сзади на носке, левую руку вперед - кверху,
правую назад, прогнуться, смотреть на левую руку.
УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
1.толчком одной и махом другой вскок на скамейку на две, шагом левой равновесие на
ней «ласточка», руки в стороны.
2.шаг правой, шаг левой поворот на 180гр руки вперед, поворот на 180гр руки в стороны,
левая нога сзади.
3.шаг польки с правой ноги, круг правой рукой наружу, шаг польки с левой, круг левой
рукой наружу и наскок в присед, правая нога вперед руки вперед, поворот на 180гр в
приседе руки в стороны.
27
4. выпрямляя левую ногу, мах правой ногой с опорой руками о скамейку и присед на
левой правая рука в сторону, левая за голову.
5. в приседе прыжок со сменой положения рук и ног два раза.
6. встать, руки в стороны, правая нога сзади.
7. вальсовый шаг с правой ноги, правой рукой «волна» в сторону, вальсовый
шаг с левой, левой рукой «волна» в сторону.
8. шагом правой махом левой стойка на руках и соскок в полуприсед руки в стороны.
(скамейка справа)
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Козел в ширину. Прыжок «согнув ноги» или прыжок ноги врозь
КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ И УМЕНИЯ
по БАСКЕТБОЛУ (для студентов 3 курса)
упражнения
5
оценка в баллах
4
3
2
1
1.Ведение, два шага, бросок мяча
3
2
1
в корзину с попаданием, с
(раз)
правой и левой стороны кольца (
с трех попыток)
2.Штрафной бросок.
5
4
3
2
1
3.Челночный бег (по
ю.-22.0 ю.-24.0 ю.-26.0 ю.-28.0 ю.-30.0
баскетбольным линиям)
д.-26.0 д.- 28.0 д.-30.0 д.- 32.0 д.- 34.0
4.Учебная игра.
5.Знать основные правила игры в
баскетбол
КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ И УМЕНИЯ
по ВОЛЕЙБОЛУ (для студентов 3 курса)
оценка в баллах
упражнения
5
4
3
2
1
1. Верхняя передача над собой
30
20
10
8
6
2. Верхняя передача в стену.
40
30
20
15
10
3. Нижняя передача в стену.
30
20
15
10
8
4. Подача мяча ( из 5 подач )
5
4
3
2
1
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
по ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
ТЕСТЫ
5
1. БЕГ 100 м.
дев.
о ц е н ка в
4
3
ба л л ах
2
1
15,7
16,0
17,0
17,9
18,7
13,2
13,8
14,0
14,3
14,6
28
юн.
2. БЕГ 2000м.
дев.
3. БЕГ 3000м.
юн.
10.15
10.50
11.15
11.50
12.15
12.00
12.35
13.10
13.50
14.00
КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
для оценки физической подготовленности
студентов.
ТЕСТЫ
оценка
4
5
1. Бег 3000м.
2. Бег 5000м.
3. Бег 400м.
дев.
юн.
дев.
юн.
4. Бег 800м.
дев.
5. Бег 1500м.
юн.
6. Прыжки в длину с/р
дев.
юн.
7. Метание гранаты
0,5кг
дев.
Метание гранаты
0,7кг
юн.
8.Прыжки в длину с/м.
дев.
юн.
в баллах
3
2
1
19.00
21.30
1.10,0
57,8
2.55,0
4.50,0
20.15
22.30
1.13,0
1.00,0
3.05,0
5.05,0
21.00
23.30
1.17,0
1.03,0
3.18,0
5.25,0
22.00
24.50
1.22,0
1.06,0
3.35,0
5.50,0
22.30
25.40
1.24,0
1.08,0
3.40,0
6.00,0
390
500
365
480
325
435
300
410
280
390
31,0
27,0
23,0
22,0
18,0
43,0
39,0
35,0
30,0
25,0
190
250
180
240
170
230
160
225
150
215
КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ.
упражнения
пол
баллы
2
1
10
25
9
3
8
20
7
7
15
5
6
10
4
4,0
3,5
3,2
3,0
2,8
8.Прыжки со скакалкой
муж.
жен.
муж.
все
6,0
165
230
1мин.
9.Поднимание и опускание
все
20
5,5
160
225
40сек
.
18
5,0
155
215
30сек
.
16
4,5
150
200
25сек
.
14
4,0
145
190
20сек
.
12
1.Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа
2.Подтягивание
3.Бег 100м. /без учета времени/
4.Бег 2000 м. /без учета времени/
5.Бег 3000м. /без учета времени/
6.Метание набивного мяча 2 кг.
/м./
7.Прыжок в длину с места /см./
5
4
жен.
муж.
муж.
12
30
12
жен.
муж.
жен.
29
туловища из положения лежа на
спине, руки к плечам
10. Приседание на двух ногах,
руки вперед
11.Поднимание и опускание ног
до 900 из положения лежа на
спине руки вдоль туловища.
12. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа, колени на скамейке,
кисти вперед, наружу и внутрь
(каждое упр.)
13. Поднимание и опускание
туловища прогнувшись из
положения лежа на животе, руки
за головой
14. Поднимание плеч до касания
коленей ладонями из положения
лежа на спине, руки за голову,
ноги согнуты, ступни на полу.
все
30
25
20
18
15
все
20
15
14
12
10
жен.
12
10
8
7
6
жен.
25
20
18
16
14
жен.
25
20
18
16
14
11.Волейбол 3 курс:
1) верхняя передача в стену
2) нижняя передача в стену
3) верхняя передача над собой
4) подача мяча ( из 5 подач)
5) знать основные правила игры в волейбол.
20
20
10
3
15
15
8
2
10
10
6
1
12.Баскетбол 3 курс:
1) Ведение, два шага, бросок мяча в корзину с правой и левой стороны кольца.
2) штрафной бросок
3) челночный бег по баскетбольным линиям без учета времени.
4) знать основные правила игры в баскетбол.
13.Гимнастика 1,2 курс – акробатика, вольные упражнения под музыку, упражнения в
равновесии.
Комплекс упражнений по акробатике
Специальная медицинская группа 1 курс.
1- Равновесие на левой (ласточка),
2-3-4- держать,
5 – правая нога скрестно перед левой, поворот на 180 гр.,
6 – присед в группировке,
7 – перекат назад в группировке,
8 – перекат вперед в упор присев.
1 – стойка на лопатках, с поддержкой,
2-3-4- держать,
5 – перекатом вперед, сед с прямыми ногами, наклон с руками вперед,
6 – ноги врозь, упор одной рукой сзади,
7 – круг рукой с наклоном,
8 – сед, согнув ноги упор сзади.
30
1 – сед углом, руки в стороны
2-3-4- держать,
5 - с поворотом направо, правую согнуть, полушпагат, руки в стороны,
6-7 - держать,
8 – прыжком, упор присев.
1-2 - кувырок боком вправо, на колено, правая нога в сторону, руки в стороны,
3 – упор присев,
4-5 – кувырок боком влево, на колено, левая нога в сторону, руки в стороны,
6 – упор присев,
7 – прыжок вверх прогнувшись,
8 – о.с.
Упражнения в равновесии 1 курс
Специальная медицинская группа
1.из положения сед ноги врозь, руки сзади, сед углом руки в стороны .
2.упор сидя, правую согнуть, левая прямая встать на правой, левая сзади, руки в стороны.
3. шаг «галопа» с левой ноги, наскок в присед, правая нога вперед, руки вперед.
4.в приседе поворот на 180 гр., руки в стороны и встать руки вверх.
5.шаг правой, круг руками вниз в лицевой плоскости, левая рука вверх, правая в сторону.
Шаг левой, правая рука вверх, левая в сторону.
6.шаг правой, руки в стороны, шаг левой и наскок на правую в равновесие «ласточка»
(держать).
7.шаг левой, мах правой вперед, назад поворот на 180гр вправо,руки вверх, правая нога
вперед на носок.
8.приставить левую ногу, руки в стороны.
9. подскок на левой, правая согнуты вперед, руки- левая вперед, правая в сторону, тоже с
другой ноги.
10.бег на носках по скамейке руки в стороны, толчком двух ног соскок прогнувшись руки
вверх в полуприсед, руки вперед.
ВТОРОЙ КУРС
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
специальная медицинская группа
1)
1.Дугой внутрь, левую руку вверх и в сторону, ладонью кверху
2.дугой внутрь, правую руку вверх и в сторону ладонью кверху
3-4 шаг правой в равновесие на ней, левую назад и, поворачивая ладони книзу, легкая волна
руками.
5.выпрямится, шагом левой в сторону - стойка на ней, правую в сторону на носок, руки
влево, смотреть влево.
6.стойка на правой, левую в сторону на носок, дугами книзу, руки вправо (счет 5-6
выполнять мягко, полу приседая)
7.бег ( 4 шага начиная с левой) по дуге влево назад, левую руку в сторону постепенно,
заканчивая бег, встать на правую, руки вниз.
8.согнуть левую вперед, вставая на носок правой с поворотом туловища налево, руки в
стороны, смотреть вправо.
2)
1.шагом левой вперед, мах правой, руки: правую вперед - кверху, левую назад - кверху.
2 стойка ноги врозь, руки в стороны
31
3.приставляя левую, круг руками книзу с пружинящим полуприседанием.
4.с поворотом налево на 45гр выпад правой с наклоном вперед , левую руку вперед- книзу,
правую назад - кверху, поворот туловища направо, смотреть на левую руку.
5.опираясь левой рукой впереди правой ноги - подальше, перекат на левой бедро, сгибая
правую вперед и продолжая перекат на правое бедро и опираясь правой рукой у правого
бедра - «полушпагат» на правой с наклоном вперед, левую руку вперед - кверху.
6. руки вверх и в стороны, правая дугой вперед, наклон вправо ( до опоры правой рукой
пола), смотреть вправо.
7.опираясь правой рукой и разгибая правую ногу, поворот налево на 135гр и с поворотом
налево, упор сидя на левом бедре, ноги врозь, правую руку влево кверху.
8.поворотом налево на 45гр ( левым боком) сед с согнутыми ногами ( носки ног касаются
пола), наклон головы вперед.
3)
1.выпрямиться и, разгибая ноги, упор сидя (правая дугой кверху) прогнуться.
2.наклон вперед, дугами назад, руки вверх (до касания ног).
3.перекатом назад стойка на лопатках с опорой руками о пол.
4 - 5 держать.
6.сгибая ноги, стойка на коленях с наклоном вперед, руки назад
7 - 8 выпрямляясь, стойка на правом колене, левую согнуть вперед на носок и встать на
левую, правая сзади на носке, руки влево.
4)
1.с поворотом направо шагом правой прыжок на ней, левую назад, дугами книзу левую руку
вверх, правую в сторону.
2.три шага вперед по дуге с поворотом на 45гр в стойку на левой, правая сзади на носке, руки
влево - книзу.
3.шагом правой в сторону, поворот направо на 135гр в стойке на носках, руки в стороны.
4.круги руками кверху с пружинящим приседанием в стойку на носках, руки в стороны с
небольшим наклоном вправо, смотреть вправо.
5 - 6. Выпрямляясь шагом правой выпад на ней руки вперед, приставить ногу, выпад с
другой ноги, встать в стойку на носках с поворотом направо, руки в сторону.
7.шагом правой вперед - наружу, поворот направо на 315гр переступанием, руки вниз и
8.шагом правой в стойку на ней, левая сзади на носке, левую руку вперед - кверху, правую
назад, прогнуться, смотреть на левую руку.
УПРАЖНЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
Специальная медицинская группа
1.толчком двумя вскок на скамейку на две, шагом левой равновесие на ней «ласточка»,
руки в стороны.
2.шаг правой, шаг левой поворот на 180гр руки вперед, поворот на 180гр руки в стороны,
левая нога сзади.
3.шаг польки с правой ноги, круг правой рукой наружу, шаг польки с левой, круг левой
рукой наружу и наскок в присед, правая нога вперед руки вперед, поворот на 180гр в
приседе руки в стороны.
4.выпрямляя левую ногу, мах правой ногой с опорой руками о скамейку и присед на левой
правая рука в сторону, левая за голову.
5.в приседе прыжок со сменой положения рук и ног два раза.
6.встать, руки в стороны, правая нога сзади.
7.вальсовый шаг с правой ноги, правой рукой «волна» в сторону, вальсовый
32
шаг с левой, левой рукой «волна» в сторону.
8.бег на носках, руки в стороны, старт «пловца», соскок «прогнувшись».
ТЕМАТИКА РЕФЕРАТОВ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
ВРЕМЕННО ОСВОБОЖДЕННЫХ
ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ.
1 СЕМЕСТР
Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную
работоспособность и самочувствие.
2 СЕМЕСТР
Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение
других средств физической культуры при данном заболевании.
3 СЕМЕсТР
Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании.
4 СЕМЕСТР
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и
доступных средств физической культуры (с указанием дозировки).
5-6 СЕМЕСТР
Индивидуальные занятия преподавателя с каждым студентом ( демонстрация
индивидуального комплекса упражнений, проведение отдельной части профилированного
учебно-тренировочного занятия с группой студентов).
Объем рефератов – 20-25 машинописных страниц.
33
5. ЛИТЕРАТУРА
Основная литература
1. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. пособие для
студентов вузов/под ред. Ю.Д.Железняка. – 4-е изд. перераб. – М.: Академия, 2010. – 272
с.
2. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для вузов
по направлению «Педагогика» / И.С.Баргулов, А.А.Нестеров; под общ. Ред. И.И.Маликова
– 3-е изд. стер. – М.:Академия, 2009. – 528 с.
3. Гимнастика : учебник для вузов по спец. 050720 - Физическая культура / [М.Л. Журавин и
др.] ; под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 6-е изд., стер. — М.: Академия, 2009
.— 448c.
Дополнительная литература
1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
29.04.99 №80-Ф3.
2. Физическая культура: учебное пособие для вызов по спец. «022300 «Физическая культура
и спорт»/под общ. Ред. Е.В.Корнеевой. - Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 558 с..
3. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Есеев. – Изд. 5-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2008. –
378 с.
4. Спортивная гимнастика: (мужчины и женщины): программа. - М.: Советский спорт, 2005.
- 417 c.
Электронные информационные образовательные ресурсы
1. Физическая культура студента: Хрестоматия [Электронный ресурс] / Т.А.Черненко –
Уссурийск: УГПИ, 2007. – Режим доступа: 1 опт. диск.
2. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов): Учебное
пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. - Ульяновск: УлГТУ, 2011. - 310 с.
[Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://window.edu.ru/resource/182/77182
3. Алексеев Ю.Н., Чернышов В.А., Чуриков Н.К. Физическая культура студента: Учебное
пособие для вузов. Часть 3. - Воронеж: Изд-во ВГУ, 2009. - 36 с. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://window.edu.ru/resource/624/65624
34
Сведения об обеспечении образовательного процесса
специализированным и лабораторным оборудованием
№
п/п
1
Наименование
дисциплин в
соответствии с учебным
планом
2
Физическая культура
1.
Заведующий кафедрой
Наименование специализированных аудиторий,
кабинетов, лабораторий и пр. с перечнем
основного оборудования
3
Зал гимнастики:
1. Комплект снарядов гимнастического
многоборья (конь махи – 2 снаряда, кольца
– 1 шт., прыжок (конь – 1, козел – 1),
брусья (2 шт.), Перекладина (1 шт), брусья
разной высоты (1 шт), бревно (2 шт.)
2. Комлект снарядов вида спорта «прыжки
на батуте»: акробатическая дорожка (20
м.), батут (3), двойной минитрамп (2),
3. Шведская стенка (12 пролетов).
4. Гимнастические скамейки (12 штук)
5. Ковер борцовский (6 – 9 м)
6. Комлект гимнастических палок (30
штук), гимнастических скакалок (50 штук),
обручей (5 штук).
7 Комплект гимнастических матов (30)
Зал спортивных игр
Оборудования для игры в баскетбол
(щиты, рамы, кольца) 2 комплекта
Оборудование для игры в волейбол – 1
комплект
Мячи – б/б – 20 шт., в/б – 20 шт., ф/б – 20
шт.
Зал борьбы
Ковер борцовский – 2 шт
Столы для тенниса – 5 шт.
Зал тяжелой атлетики – штанга – 5 шт.
Тренажеры – 5 шт.
Форма владения,
пользования
4
Оперативное
управление
В.И.Гончаров
35