"Как беречь здоровье" инструктор по ФК Волкодав Е.В.
реклама
МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» «СПОРТИВНЫЕ ПОЧЕМУЧКИ» (ВИКТОРИНА, ПОСВЯЩЕННАЯ СПОРТУ) С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МУЛЬТИМЕДИЙНОГО ОБОРУДОВАНИЯ ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА ИНСТРУКТОР ПО ФК ВОЛКОДАВ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА (Ведущий – инструктор по ФК, задает вопросы детям, они на них отвечают. Ответы детей оценивает жюри. По итогам викторины детей поощряют грамотами, дипломами, медалями, памятными значками и призами, состоящими из спортивных атрибутов.) Вопросы викторины 1. Какая игра напоминает американскую игру бейсбол? (Русская лапта.)- показ слайда (после каждого ответа воспитанников) 2. Откуда произошел баскетбол? (Игра «пок-та-пок», в которую играли ольмеки в Мексике в X веке до нашей эры, очень похожа на баскетбол. «Оламалитэли» была разновидностью той же игры у ацтеков в Мексике в XVI веке.) 3. Кто изобрел современный баскетбол? (Доктор Джеймс А. Нейсмит изобрел ее в декабре 1891 г.) 4. Происхождение игры «Бадминтон»? (Она произошла в древнем Китае во II тысячелетии до н. э.) 5. Когда был создан современный бадминтон? (Да, это необходимо ему для жизни.) 6. Когда впервые была упомянута игра «Настольный теннис»? (В 1880-х годах в каталогах лондонских изготовителей спортивных товаров.) 7. Как еще называют настольный теннис? (Пинг-понг.) 8. Кем и когда были изобретены роликовые коньки? (Жаном Жозефом Мерлином из Юн (Бельгия). Джеймс Л. Плимтон из Нью-Йорка сделал 4-х колесные роликовые коньки в 1863 г.) 9. На какие части делится теннисная партия? (На геймы и сеты.) 10. Объясните цель игры в гольф? (Ударом специальной клюшки забить мяч в ямку, сделанную в дерне.) 11. Что такое серфинг? (Традиционный полинезийский вид спорта серфинг на каноэ. В данное время катание на специальной доске на гребне волны.) 12. Расскажите о происхождении волейбола? (Эта игра под названием «минтонетт» была придумана в 1895 г. в спортзале Ассоциации молодых христиан в Холиосе, штат Массачусетс, США Уильямом Дж. Морганом.) 13. Откуда пришла к нам гимнастика? (Примитивные формы гимнастики практиковались в Древней Греции и Древнем Риме во время античных Олимпийских игр, но первым учителем современной гимнастики считается Иоганн Фридрих Симон из школы города Дессау (Германия, 1776 г.) 14. Где были утверждены первые правила игры в футбол, в том числе и игра не овальным, а круглым мячом? (В 1863 г. в Англии.) 15. Где и с какой частотой зажигают Олимпийский факел для зажжения Олимпийского огня? (Раз в 4 года в Греции.) 16. Какой мифологический персонаж придумал Олимпийские игры и в честь какого события? (По одной из легенд, их основателем был Геракл, который в честь победы над царем Авием устроил большой праздник.) 17. В каком году и где был поднят олимпийский флаг с нынешней эмблемой? (В 1920 г. в Антверпене на открытии VII Олимпиады подняли нынешний флаг Олимпийских игр – белое знамя с изображением пяти переплетенных колец.) 18. Что означают пять колец на Олимпийском флаге? (Пять колец – это символ дружбы спортсменов пяти континентов: Европы – голубое кольцо, Азии – желтое кольцо, Австралии – зеленое кольцо, Америки – красное кольцо, Африки – черное кольцо.) 19. Перечислите самые популярные виды спорта? (Волейбол, баскетбол, теннис, футбол, гимнастика, бокс, хоккей, шахматы, бадминтон и т.д.) 20. Какие виды восточных единоборств вам знакомы? (Тхэквон-до, каратэ, у-шу, айкидо, сумо, джиу-джитсу и прочие.) МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» КОНСУЛЬТАЦИЯ: «КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ЗАНЯТИЯМИФИЗКУЛЬТУРОЙ» ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА ИНСТРУКТОР ПО ФК ВОЛКОДАВ Е.В. Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет. Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры. Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.). Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п. К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития ребенка, поэтому родителям следует создать все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки. В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни. МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» КОНСУЛЬТАЦИЯ: «ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО!» ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА ИНСТРУКТОР ПО ФК ВОЛКОДАВ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним! Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для развития у крохи вкуса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть! • В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите. • Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений. • Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения. • Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи. • Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия. 1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса. 2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок. 3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик. 4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой. 5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку! МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» КОНСУЛЬТАЦИЯ: «ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ» ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА ИНСТРУКТОР ПО ФК ВОЛКОДАВ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА Установлено, что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома. Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5 – 2 см. Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности. Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх. Главное назначение корректирующих упражнений – активное пронирование стопы (положение стопы на наружном крае), укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх. Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы. Упражнения для коррекции стопы 1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут. 2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут. 3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости. 4. Ходьба по палке. 5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой. 6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2–4 минут. 7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул. 8. Медленные приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками. 9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле. 10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой). Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы. Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в дошкольном учреждении. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить босиком по грунту, а закаленным – вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры. МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ: «РАСТИМ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ, КРЕПКИМИ, ЖИЗНЕРАДОСТНЫМИ» ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА ИНСТРУКТОР ПО ФК ВОЛКОДАВ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА Цели: уточнить представления родителей о физическом развитии ребенка третьего года жизни, освоение основ гигиенической и двигательной культуры, элементарных правил организации безопасной жизнедеятельности; обеспечить плодотворное взаимодействие родителей с педагогами ДОУ. Форма проведения: педагогическая мастерская «Компетентный родитель». Оборудование: плакат: «Движение – первичный стимул ума ребенка» Н. Н. Амосов; «Компетентный родитель» – педагогическая мастерская; эмблемы команд; мелкие деревянные геометрические фигуры (фишки, лепестки к цветку здоровья); карточки по ОБЖ; алгоритм процесса одевания; алгоритм процесса умывания (карточки); фанты; магнитофон; палас; аппарат для ароматерапии; памятки для родителей. Ход собрания Ведущий. Уважаемые родители! Мы рады видеть вас в детском саду. Сегодня мы проводим педагогическую мастерскую для родителей. Участвуют две команды: «Здоровячок», «Крепыш» (по 5 родителей). Остальные – болельщики. Деятельность команд после каждого конкурса оценивает жюри: педагоги детского сада. I. Приветствие команд. «Здоровячок» Всем участникам привет! И такое слово: Спорт любите с малых лет, Будете здоровы! Спорт – здоровье, Спорт – помощник, «Крепыш» Чтоб здоровым, Сильным быть, Со спортом надо Всем дружить. Только надо знать, В мире нет рецепта лучше: Спорт – игра, Физкульт – ура! Будь со спортом неразлучен. Проживешь сто лет. Вот и весь секрет. II. Разминка. Ведущий. За правильный ответ команда получает фишку. Участники другой команды могут дополнить ответ. В о п р о с ы командам. «Здоровячок» «Крепыш» 1. Согласны ли вы с утверждением 1. Считаете ли вы, что на первом месте в медиков и педагогов о том, что осознанное воспитании ребенка должна стоять отношение к своему здоровью задача физического развития? формируется у ребенка в детстве? 2. Рассказываете ли вы ребенку о правилах 2. Поддерживаете ли вы интерес ребенка безопасного поведения дома, на улице, на к его телу? К организму? Каким образом? даче? 3. В какой одежде ваш ребенок находится 3. Поддерживаете ли вы в квартире дома? Всегда ли она соответствует t°С в «здоровую» температуру 20–22 °С? комнате? 4. Как вы организуете кормление в 4. Есть ли в комнате вашего малыша домашних условиях? спортивный комплекс или оборудование 5. Заставляете ли ребенка принимать пищу (мячи, кегли, султанчики и др.)? в случае его отказа? 5. Занимаетесь ли вы в утренние часы 6. Увлекаетесь ли вы каким-либо видом гимнастикой? Привлекаете ли к этим спорта? Интересно ли это вашему занятиям ребенка? малышу? 6. Как вы относитесь к курению, алкоголю, наркотикам? 7. Имеете ли вы собственную программу 7. Что делаете для того, чтобы уберечь от физического воспитания своего ребенка? вредных привычек своего малыша? III. Секреты массажа. Показывает и проводит с родителями массажист ДОУ. Массажист. Уважаемые мамы и папы, массаж имеет огромное оздоровительное значение при остеохондрозе, неврозах, нарушениях осанки, заболеваниях органов дыхания. С участием команды «Здоровячок» я выполню антистрессовый массаж. Антистрессовый массаж 1. Массаж пальцев рук: а) нажимаем на фалангу пальцев, сверху – снизу, справа – слева; б) массируем каждый палец круговыми движениями и движениями сверху вниз. 2. Массаж запястья круговыми движениями. 3. Массаж рук. Упражнения «моем руки», растирание ладоней и «погреем щеки». 4. Массаж лба. Кончиками пальцев от середины лба поглаживаем лоб, щеки, шею и сбросить. 5. Массаж плеч. Пощипывание плеч от шеи вниз. 6. Массаж затылка. Указательными пальцами массируем снизу вверх и сбросить. 7. Массаж шеи. Двумя руками массируем шею от позвоночника снизу вверх и сбросить. 8. Массаж головы. Над ушами к верхней чакре, ото лба к верхней чакре. 9. Массаж ушей. Пощипывание уха сверху вниз и сбросить. 10. Массаж ушных раковин, наушники. Массажист. Для развития умственных способностей детей предлагаю вам, родители, интеллектуальный массаж швейцарского профессора Фрица Ауглина. Интеллектуальный массаж 1. Оттянуть уши вперед – назад, счет до десяти, начинать с открытыми глазами, затем с закрытыми. 2. Массаж щек круговыми движениями пальцев. 3. Массаж лба и подбородка круговыми движениями, как бы рисуем круги. 4. Массаж век. Ножницами складываем пальцы и массируем верхние и нижние веки, не закрывая глаз. 5. Массаж носа. Подушечками указательных пальцев нажимаем от переносицы до крыльев носа. 6. Движение челюстью слева направо и наоборот. IV. Конкурс капитанов. «Цветок здоровья» Ведущий. Предлагаю капитанам команд показать свои знания, проявить смекалку и быстроту. Капитан команды «Здоровячок» находит и прикрепляет к середине «Цветка здоровья» лепестки, на которых перечислены практические умения детей 3-го года жизни по уходу за внешним видом и вещами. Капитан команды «Крепыш» составляет цветок из лепестков, на которых обозначены навыки поведения ребенка лет за столом. «Здоровячок» «Крепыш» Мыть руки по мере загрязнения. Мыть руки перед едой. Радоваться аккуратной прическе. Держать ложку в правой руке. Пользоваться носовым платком. Тщательно пережевывать пищу. Вешать на место одежду. По напоминанию пользоваться салфеткой. Убирать игрушки взрослого). (с помощью Говорить «спасибо». V. Умники и умницы. Ведущий. Уважаемые команды, вам даются карточки, на которых изображены ситуации, где нарушены правила безопасности ребенка. Выигрывает команда, выбравшая большее число карточек и правильно объяснившая ситуацию. Перечень карточек • В детской комнате на подоконнике лежит пачка таблеток. • На полу стоит флакон моющего средства «Санита-Гель». • На столе – чашка с щербинкой. • Ящик стоит на краю стола. • Мама дает ребенку при входе в группу жевательную резинку. • На столе стоит кипящий электрочайник. • Ребенок во время еды размахивает вилкой. • Ребенок «висит» на дверце шкафчика в раздевалке. • Дети бросают камни в бродячую собаку. • В песочнице ребенок бросает песок в лицо другому ребенку. VI. Игра со зрителями. Ведущий. Предлагаем болельщикам поддержать свою команду. Кто быстрее выложит картинки в нужной последовательности, тот победил. Болельщики команды «Здоровячок» выкладывают алгоритм процесса одевания. 1. Носки > 2. Брюки > 3. Сапоги > 4. Кофта> 5. Шапка > 6. Пальто > 7. Шарф > 8. Варежки Болельщики команды «Крепыш» выкладывают алгоритм процесса умывания. 1. Закатать рукава 2. Открыть кран с > водой > 5. Смыть мыло чистой водой > 6. Закрыть кран > 3. Взять в руки мыло > 4. Намылить руки до густой пены > 7. Полотенцем 8. Застегнуть рукава вытереть руки досу- с помощью ха > взрослого VII. Тренинг «Игры, которые лечат». Ведущий. Уважаемые родители! Вместе с инструктором по физическому воспитанию предлагаем вам поиграть в «лечебные игры», которые вы потом проведете с ребенком дома. Команда «Здоровячок». Игра для профилактики болезней дыхательной системы «Шарик лопнул». Цели: восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ, ритмирования. Материал: фанты (открытки). Родители садятся полукругом, инструктор предлагает «надуть шарик». Участники игры должны надуть шар: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот «ффф…», медленно соединяя ладони над шариком. Затем по хлопку инструктора шарик лопается – участники игры хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух: играющие произносят звук «шшш…», делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2–5 раз. Тот, кто сделал лучше всех, получает фант. Инструктор следит, чтобы вдох был глубоким. Команда «Крепыш». Игра «Кошечка». Для детей, часто болеющих респираторными заболеваниями. Цель: развитие координации движений, подвижности нервных процессов, ловкости. Материал: игрушка-кошка, стул. Инструктор предлагает поиграть в «кошечку», будто ребенок – кошечка. Играющий становится на четвереньки, как кошка, начинает мурлыкать, выгибать спину (так показывает инструктор). Затем инструктор показывает игрушку и говорит: «Вот еще одна кошечка, поиграйте с ней». Участники передвигаются на четвереньках к игрушке как можно быстрее. Затем инструктор говорит: «Кошечка прыгнула на стул». И ставит игрушку на стул. Играющие встают, подходят к стулу, гладят кошку. VIII. Минутка расслабления. Ведущий. Уважаемые участники, вы активно играли, двигались, соревновались. Предлагаем отдохнуть. Педагог-психолог проведет с вами сеанс релаксации. Послушайте музыку, подышите лекарственными травами (ароматерапия). Релаксация Лежа на спине. Руки вдоль туловища, ладонями вниз или вверх, немного согнуты в локтях. Закройте глаза, проследите, чтобы зубы не были стиснуты, а губы сжаты. Лежите спокойно, но постепенно погружаясь в дремоту, как в теплую ванну. Посторонние мысли уходят. Ничто не отвлекает вас, не беспокоит. Приятный теплый ветерок овевает тело, расслабляет мышцы. Расслабляются мышцы губ, уголки рта слегка опускаются. Расслабляются мышцы щек. Веки плотно смыкаются. Они стали тяжелыми-тяжелыми. Мышцы лица расслаблены. Вы не ощущаете их. Расслабляются мышцы ног. С каждым выдохом волна покоя усиливается. Вы не чувствуете ног. Вы отдыхаете. Расслабляются мышцы спины. Спина как бы соединяется с поверхностью, на которой вы лежите. Вы чувствуете легкость во всем теле. Сердце бьется спокойно, ритмично. Дыхание легкое, свободное. Вы совершенно спокойны. Полный покой овладевает вами. Вы отдыхаете. Восстанавливаются ваши силы, каждая клеточка вашего организма наливается здоровьем. IX. Подведение итогов. Ведущий. Благодарим участников команд и зрителей. Каждый родитель получает рекомендации по проведению игр-разрядок с детьми третьего года жизни. ДЕРЖИ ОСАНКУ Если долго сидишь, нужно менять позу: потягивайся, двигай руками и ногами. Укрепляй мышцы спины и живота, развивай гибкость позвоночника, используя гимнастику и физкультурные занятия. Стой и сиди как можно прямее. Не поднимай больших грузов. Не спи на мягкой постели и высокой подушке. Не носи груз в одной руке. Не ходи на высоких каблуках. ЧТОБ НЕ ВСТРЕТИТЬСЯ С БОЛЕЗНЬЮ Мыть руки часто, а перед едой особенно тщательно! После игры с домашними животными обязательно мыть руки! Не лезть в глаза грязными руками, если засорился глаз – протереть его чистым платком! Если чувствуешь недомогание, нельзя заниматься спортом, сильно сморкаться, находиться на холоде, есть и пить холодное. СОВЕТЫ "ЗАКАЛЯЙСЯ" Гулять в любую погоду! Не носить слишком много и слишком теплой одежды! Не бояться горчичников, если заболел! Не заражать других людей, которые находятся рядом с тобой! Принимать душ, желательно прохладный! Спать с открытой форточкой! Много есть овощей, фруктов, пить молоко! Летом купаться в реке, пруду, море! ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми третьего года жизни важно организовывать на положительном эмоциональном фоне. Прежде всего необходимо: 1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон. 2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку. 3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы: • утреннюю гимнастику; • хороводные игры-забавы; • подвижные игры; • спортивно-развлекательные игровые комплексы; • гимнастику для глаз; • элементы самомассажа; • закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей); • ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию, витаминотерапию, аэроионотерапию (по назначению врача). МБДОУ МО г. Краснодар «Центр – детский сад № 101» ТУРИСТИЧЕСКИЙ ПОХОД РОБИНЗОНОВ (летний музыкально-спортивный праздник) Подготовила и провела инструктор по ФК Волкодав Е.В. Ц е л и: воспитание у детей ответственного отношения к окружающей среде, умения следовать экологическим правилам; расширение экологически ценных контактов с объектами живой и неживой природы. О б о р у д о в а н и е: песочные часы, карта маршрута похода Робинзонов, необходимые предметы для различных ситуаций в походе; атрибуты для игр, природный материал для постройки шалаша; пищевые запасы, медикаменты. ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА Ведущий. Главный Робинзон. Старичок-лесовичок. Лесная Фея. Пятница. Дети – маленькие Робинзончики. Ход праздника Праздник проводится на территории детского сада. Заранее на спортивной площадке дети вместе со взрослыми сооружают солнечные часы. Звучит песня В. Добрынина «Робинзон». Дети старших групп собираются на спортивной площадке. Воспитатель. Ребята, вы все знакомы с Робинзоном? Что с ним случилось? Да, он попал на необитаемый остров и с ним случились всякие приключения. Жизнь без приключений неинтересна. А вы хотите веселых приключений? Давайте поиграем в робинзонов и отправимся в поход. Для этого надо превратиться в Робинзонов. Итак, произносим волшебное заклинание (закрывают глаза). Раз, два, три – повернись, В Робинзонов превратись. Дети повторяют несколько раз, взрослые тем временем надевают на головы детям газетные пилотки. Воспитатель. Смотрите, сколько стало много Робинзонов! А кто же поведет нас в поход? Нужен главный Робинзон. Робинзон. А я уже здесь, я так рад, что у вас так много любителей приключений. Так давайте дружить и радоваться вместе. Танец Робинзонов. Робинзон. Смотрите, какие большие часы. Это солнечные часы, они самые верные. Еще древние люди ориентировались по солнцу. (Сверяют время.) Что мы возьмем с собой в поход? Из разложенных предметов дети выбирают лупу, инвентарь для игр, лук и стрелы. Воспитатель. А что же это за пакет? О, да мы с вами счастливчики просто! Мы будем путешествовать по карте, на которой показана тропа путешествия Робинзона. Сколько бы мы ни путешествовали, нам обязательно захочется есть. Давайте разведем костер, и когда вернемся, наша пища будет уже готова. Среди запасов у нас есть пшенная крупа и немного мяса, питьевая вода. Что можно приготовить из этих продуктов? Конечно, походную кашу. Где можно развести костер? Из чего его можно приготовить? Не забудьте о живых существах, окружающих нас. Вспоминают все правила поведения человека на природе, все вместе разводят костер, складывают в котелок припасы, для приготовления пищи оставляют ответственного Робинзона. Воспитатель. Все готовы? Отправляемся в дорогу. Идем дружно, гуськом, на нехоженых тропах встречаются опасности. Будьте предельно внимательны. Идут с песней «По родному краю» (музыка К. Шахова). Тропа ведет к незнакомому лесу. Воспитатель. Смотрите, след какого-то неведомого зверя. Может, это снежный человек?! Да нет, в этих краях тепло. Кто же это может быть? (Приближаются к лесу.) Навстречу путникам выходит Старичок-лесовичок. Старичок-лесовичок. Что за шум в моем лесу? Слышу треск я сучьев. Кто нарушил тишину? Мне без вас здесь лучше. Робинзон. Так вот чьи следы были. Нас недобро встречает Старичоклесовичок. Ведите себя хорошо в лесу, может, он и станет поласковее. Старичок-лесовичок. Кто вы такие, добрые или злые? Робинзон. Мы путешественники и зла не совершим в твоем лесу. Старичок-лесовичок. Знаете ли вы, как надо вести себя здесь? Дети рассказывают правила поведения человека в лесу. Старичок-лесовичок. Теперь вижу, вы люди хорошие. Я разрешаю осмотреть мои владения. Вы знаете обитателей леса? Вот, например, что это за птицы? Дети по иллюстрациям узнают птиц. Старичок-лесовичок призывает охранять птиц и присуждает победителю звание «Знаток птиц» (вдалеке слышны тревожные крики птиц). Робинзон. Слышите, птицы нас испугались. Давайте поучимся осторожно передвигаться по лесу, чтобы не встревожить птиц. Игра «Подкрадись». Взрослый (воспитатель) изображает лисичку, дети – птички. Лисичка притаилась за пенечком, у нее повязка – спрятаны глаза. Звучит спокойная мелодия, дети неслышно, на носочках, подкрадываются к лисичке, стараются пройти мимо нее или вокруг нее так, чтобы не быть обнаруженными. Если же лисичка «учуяла и нащупала» птичку, она ловит ее и «прячет» к себе в норку. Старичок-лесовичок. Я смотрю, вы все с оружием. Зачем Робинзону лук и стрелы? (Дети объясняют.) Игра «Внимание! Хищники!». (Стрельба из лука в мишень.) Робинзон. Смотрите, сколько в лесу шишек. Для того чтобы продолжить путь, надо еще потренироваться в ловкости. Игра «Попади в цель». Играющим выдаются шишки (равное количество). На определенном расстоянии против каждого игрока устанавливается мишень – корзинка или лукошко. Задача игроков – попасть в цель, бросить все шишки в корзинку. Выигрывает тот, у кого окажется большее количество метких попаданий – больше шишек в корзине. Старичок-лесовичок. В дороге надо быть всегда внимательным. Сейчас я это проверю. Вот белочки сидят, видите? Они очень любят наряжаться и завязывают себе на хвостиках разноцветные ленточки. Помогите им нарядиться – украсьте их хвостики необычно, оригинально, ярко. Игра «Беличьи хвостики». Робинзон. Спасибо тебе, Старичок-лесовичок, за гостеприимство. Время идет (обращает внимание на солнце). Нам надо идти дальше. Идут с песней «Вместе весело шагать» (музыка В. Шаинского, слова М. Пляцковского), во время ходьбы обращают внимание на указатели «Охраняй природу». Робинзон. Лес еще не закончился, смотрите – цветочная поляна. Может, отдохнем немного. (Садятся на траву.) Ой-ой, сколько красивых бабочек! Помните заповеди лесные: «Бабочек ловить нельзя!» А мы давайте их сосчитаем и посмотрим, сколько здесь разновидностей. Игра с обручами. Звучит веселая подвижная мелодия. Дети располагаются друг против друга на расстоянии 5–6 м. У одного в руках обруч, который он перекатывает игроку напротив. Пока обруч катится, ребенок-«бабочка» старается в него «пролететь» как можно большее количество раз, не задев и не уронив. Выигрывает команда, чей обруч докатится от старта до финиша, а «бабочка» чаще остальных пролетит через него. На поляну выходит Фея леса. Робинзон. Нас снова заметили. Вы кто, красавица? Фея. Я – Фея леса. Люблю все красивое. Поэтому и живу поблизости от цветов. Вы знаете лесные цветы? Как чудесно в лесу! Веет прохладный ветерок. Деревья шепчут свои лесные сказки. А вы знаете, какие деревья окружают кустарники? А какие вы встречали на пути? Дети называют, в том числе и плодовые деревья. Робинзон. Скажите, а что это за ямочки встречаются на тропинках? Фея. Это лесные зверьки делают себе убежище – притаятся в ямочке, чтобы быть незамеченными, переждут опасность и дальше побегут. Птицы ямочками пользуются для того, чтобы строить в углублении гнездо. Игра «Ямочки». На некотором расстоянии друг от друга по территории группы разложены картонные коричневые круги – это «ямочки в лесу». По команде воспитателя «Начали» дети скачками начинают прыгать по ямочкам. По команде педагога «Спрятались», они должны сделать остановку в «ямке», застыв в том положении, в котором их застала команда, и продержаться в «ямке» до новой команды воспитателя. Робинзон. У нас с собой есть веревки. Мы еще не встретили место, где можно набрать сучьев, которыми вязанки хвороста будем обвязывать. Поэтому поиграем с этими веревочками. Игра «Смотай веревочку». Двое ребят становятся друг против друга, между ними натянута веревка, на концах которой закреплена реечка, на середине завязан бантик. Кто из детей быстрее смотает веревку до бантика, тот и выиграет в игре. Фея. Веселые вы все, и я вам желаю счастливого пути! Робинзон прощается с Феей, идут дальше. Робинзон. Смотрите, какой-то указатель!.. Да это же барометр! Он поможет нам определить дальнейшую погоду. Вдруг начинает «капать дождик». Все начинают искать ветки, чтобы построить укрытие от дождя – шалаш. Робинзон. Ой, какой большой канат! Мы по нему можем перебраться через реку, если вдруг повстречаем ее на пути. Предлагаю попробовать. Игра «Не упади в реку» (дети должны осторожно ступать по канату – не упасть «в реку»). Робинзон. Указатель подсказывает, что нам надо торопиться. Дети идут туда, где много материала для постройки шалаша. Строят шалаш. Появляется Пятница. Пятница (удивленный, что видит много Робинзонов). Робинзона! Робинзона! Я Пятница! Я потеряла Робинзона! Он помогает строить шалаш и присоединяется к путешественникам. Робинзон. Смотрю я, друзья, что вы немного взгрустнули. Может, для поднятия духа подкрепимся? Теперь, наверное, готов наш туристический обед. По дороге к костру поют песню Б. Савельева «Неприятность эту мы переживем». Отмечают встречающиеся лекарственные травы, беседуют об их использовании. Робинзон. Я ощущаю вкусные запахи. Все готовим животики для приема пищи. Дети усаживаются у костра, угощаются походной кашей. Праздник заканчивается.
