Здоровому – всё здорово!

Автор: Липатникова Татьяна Леонидрвна
Полное название образовательного учреждения: Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение «Белоярская средняя
общеобразовательная школа №1», Томской области, Верхнекетского района.
Домашний адрес. 636500 Томская область, Верхнекетский район, посёлок
Белый Яр, переулок Банковский, № 4, квартира 1. Телефон: 89138071616.
Занятие: классная спартакиада, посвящённая Всемирному дню здоровья – 7
апреля.
Тема: здоровому – всё здорово!
Класс: 4 класс
Оборудование: компьютер, экран. Инвентарь для эстафет указан
индивидуально.
Цель занятия: сохранение и укрепление здоровья обучающихся.
Задачи:
 повышение физкультурной грамотности;
 привитие гигиенических навыков;
 развивать выносливость, глазомер, ловкость и скоростно-силовые
качества;
 воспитывать такие нравственные качества, как взаимоуважение,
выдержку, объективность.
Ход занятий.
Первый день.
План.
1. Открытие классной спартакиады.
2. Турнир знатоков видов спорта.
3. Конкурс знаний о здоровом образе жизни.
Второй день.
План.
1. Конкурс рисунков и плакатов о здоровом образе жизни.
2. Спортивные состязания.
3. Закрытие классной спартакиады
А) награждение за лучшие рисунки и плакаты о здоровом образе
жизни;
Б) награждение команды победителей в спортивных состязаниях;
В) конкурс пословиц и поговорок о физкультуре и спорте;
Г) конкурс знатоков ягод и овощей, из которых можно приготовить
витаминные соки и морсы;
Д) проба витаминных соков и морсов.
День первый.
1. Открытие классной спартакиады.
В красиво украшенном актовом зале присутствуют родители, бабушки и
дедушки. Участвуют в показательных выступлениях все ученики 4 класса.
Первый ведущий:
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром делаем зарядку.
На сцену выбегают в ярких шортах и белых футболках 6 – 8 учеников. Они
показывают комплекс упражнений утренней гимнастики под речитатив
стихов второго ведущего:
Чтоб ус –пеш – но раз – ви – вать – ся
Нуж – но спор – том за – ни – мать – ся
От за – ня – тий физ – куль – ту – рой
Бу – дет строй – на – я фи – гу – ра!
Нам по – лез – но без сом – нень – я
Всё, что свя – за – но с дви – жень – ем.
Вот по – э – то – му, ре – бят – ки,
Бу – дем де – лать мы за – ряд – ку!
Выполнив упражнения, дети возвращаются в зрительный зал.
Входит тепло одетый малыш с большим термометром (муляж из картона)
под мышкой и малыш – крепыш.
Малыш – крепыш:
Вот что я тебе скажу:
Я с зарядкою дружу.
Утром рано поднимаюсь
И зарядкой занимаюсь.
И болеть по 2-3 дня –
Это всё не для меня!
Малыш с термометром:
Я вчера свалился в лужу
И, конечно, весь промок
С головы до самых ног.
И меня едва отмыли,
Крепким чаем напоили.
Я не мог сидеть на стуле,
Пил какие-то пилюли.
Я крепился, я терпел,
Но, похоже, заболел…
Малыш – крепыш:
На уроке ты сопел…
Ты мне очень надоел!
Малыш с термометром:
Подскажите, ну откуда
То ангина, то простуда?
Что мне делать?
Как мне быть?
Как болезни победить?
Я хотел бы как и ты
Прыгать в воду с высоты,
Бегать кросс,
Гонять мячи.
Что мне делать? –
Научи!
Малыш – крепыш:
Мне всё это надоело!
Знаю, что с тобою делать –
Приучу тебя к порядку!
Становись-ка на зарядку
И с меня пример бери!
Начинаем: раз, два, три…
(Звучит спортивный марш «Ну-ка, солнце, ярче брызни», слова В. ЛебедеваКумача, музыка И. Дунаевского, малыши под музыку делают 3 – 5
упражнений и убегают в зал).
На сцене появляются 2 ученика с мячами, 2 ученика с обручами, 2 ученика со
скакалками.
Первый ведущий:
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать,
Чтобы было веселее
Мяч возьмём мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире,
Мяч поднимем – три, четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки! (Дети с мячами делают 2-3 упражнения)
Второй ведущий:
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится,
Будем прыгать высоко,
Как кузнечики легко!
(Дети со скакалками прыгают несколько раз на левой ноге и несколько раз на
правой ноге, синхронно).
Первый ведущий:
Вот отличная картинка:
Мы как гибкая пружинка,
Пусть не сразу всё даётся,
Поработать нам придётся!
(Дети с обручами делают несколько упражнений)
Первый и второй ведущие вместе:
Открываем классную спартакиаду, посвящённую Всемирному дню
здоровья!
Учитель:
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на
привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам
здоровья. Он отмечается 7 апреля ежегодно с 1950 года. Поздравляю вас с
этим праздником и желаю, чтобы вы занимались физкультурой, спортом и
вели здоровый образ жизни.
2. Турнир знатоков видов спорта.
(Дома, в библиотеке, в читальном зале нужно было изучить виды
спорта)
7 чудесных видов спорта.
Слайд №1 – 2.
Ответ. Это футбол, спортивная командная игра с мячом. Играют 2
команды, в составе которых по 11человек, включая вратаря.
Продолжительность игры 90 минут, 2 тайма по 45 минут. Местом для
игры служит ровное поле с травяным покровом в форме
прямоугольника со сторонами от 100 до 110м в длину и от 69 до 75м в
ширину. На одинаковом расстоянии от углов поля устанавливаются
ворота, ширина которых 7м 32см от одной вертикальной стойки до
другой, высота – 2м 44см от земли до горизонтальной перекладины.
Игра ведётся кожаным мячом с окружностью от 68 до 71см, вес мяча от
396 до 453г. Название игры произошло от английских слов «фут» ступня, «бол» - мяч. Известно, что «ножной мяч» появился в Англии
более 100 лет назад, однако истоки футбола уходят далеко в прошлое,
его черты находят в различных играх с мячом, которые были известны
ещё до нашей эры в странах Дальнего Востока и в античном мире. В
России футбол начал развиваться в конце позапрошлого столетия. В
1898 году в Петербурге состоялся первый товарищеский матч.
Слайд №3.
Ответ. Бокс развился из кулачного боя, существовавший как
спортивное единоборство более 5000 лет назад в Египте и Вавилоне.
Кулачные бои входили в программу Олимпийских игр Древней
Греции. Впервые правила бокса в перчатках были утверждены в 1867
году в Англии. Возникновение бокса в России относится к 90м годам
позапрошлого века. С 1904 года бокс входит в программу современных
Олимпийских игр. Соревнования боксёров проводятся на ринге –
квадратной площадке размером 6 х 6м, огороженной канатами. На
руках у боксёров перчатки из лёгкой кожи. Отдавая дань традиции, вес
перчаток определяют английской старой мерой – унцией (одна унция -
29,86г). Обычно применяют восьми-, десяти-, двенадцати-,
четырнадцати-, шестнадцати - унцевые перчатки.
Слайд №4.
Ответ. Волейбол – спортивная игра двух команд по 6 человек в каждой.
Игроки одной команды направляют мяч через натянутую над
площадкой сетку на сторону другой команды. Площадка представляет
собой прямоугольник длиной 18м, шириной 9м, разделённый на две
равные части сеткой. Волейбол появился в 1895 году в США и быстро
завоевал популярность в других странах. В нашей стране волейбольные
команды появились после в 1918 – 1919 годах, но только 1935 году
советские волейболисты участвовали в первой международной встрече.
Их соперниками были спортсмены из Афганистана. Впервые победили
наши волейболисты в 1949 году на первенстве мира.
Слайд №5.
Ответ. Баскетбол – это спортивная игра, цель которой - забросить мяч
в повешенную корзину. Появилась эта игра в 1891 году в США.
Первые баскетбольные команды не из 5 игроков, как сейчас, а из 9.
Играют в баскетбол четыре периода по 10 минут чистого времени
(секундомер останавливается после каждого свистка судьи). Игра
юношей и девушек 15-16 лет длится 30 минут, для мальчиков и девочек
13-14 лет – 24 минуты, перерыв между периодами 10 минут. В России в
баскетбол начали играть с 1906 года. С 1947 года наши баскетболисты
принимают участие в международных турнирах. В программу
Олимпийских игр мужской баскетбол был включён в 1936 году, а
женский в 1976 году.
Слайд №6.
Ответ. Хоккей – спортивная игра. Проводится на ледовом поле
размером 61 х 30м, площадка ограждена бортами высотой 100-122см.
Одновременно на площадке в составе каждой команды могут
находиться 6 игроков: вратарь и 5 полевых игроков. Шайба, которой
ведётся игра, - плоский круглый диск из твёрдой резины, его толщина
2,54см, диаметр – 7,62см. Продолжительность матча – 60 минут, 3
периода по 20 минут. Зародился хоккей с шайбой в 60е годы XIX века в
Канаде. В России с хоккеем познакомились в 1911 году, но игра не
привилась, а стала популярной с 1946 года. На мировом чемпионате
наши хоккеисты дебютировали в 1954 году и победили, переиграв
канадцев – 7:2.
Слайд №7.
Ответ. Каратэ – вид спортивного единоборства, происшедший от
японской системы самозащиты без оружия, которая основана на ударах
рукой (ребром ладони, кулаком, локтем) или ногой. Японские
крестьяне, лишённые права носить оружие, использовали каратэ в
схватках с врагами. Отсюда пошло одно из толкований слова «кара» пустая, «тэ» - рука. Главное условие тренировки каратистов –
сосредоточенность. Специалисты этого вида спорта считают, что на
первоначальную подготовку и овладение основами техники каратэ
нужно не менее 3 лет. В середине XX века каратэ стала
самостоятельным видом спорта. В 1968 году основана федерация этого
вида спорта.
Слайд №8.
Ответ. Точно неизвестно, кто и когда придумал шахматы. Да и вряд ли
эту мудрую игру мог придумать один человек. Известно, что в Индии
около ṾI века существовала игра под названием чатуранга, в которой
участвовали 4 человека и у каждого было 4 рода войск: слоны, кони,
боевые колесницы и пехота. На Руси шахматы известны давно:
шахматные фигуры найдены археологами в слоях X века недалеко от
города Чернигова и во время раскопок в Новгороде. Первое
упоминание об этой игре обнаружено в летописи XIII века.
Основоположником русской шахматной школы считается М. И.
Чигорин. Первый международный шахматный турнир состоялся в
Лондоне в 1851 году.
В этом турнире жюри выбирает и награждает почётных:
 Знатоков
 Эрудитов
 Активистов
3. Конкурс знаний здорового образа жизни.
Ученики идут по маршрутам, станции располагаются в классных
кабинетах.
Дети, 21 ученик делятся на 3 отряда по 7 человек и отправляются по
маршрутам:
1 станция «Здоровое питание».
Задание: заполнить карточки с ответами (да, нет) и сдать жюри
Карточка
 Ем, когда захочу (был бы аппетит)
 Ем в одно и то же время
 Ем быстро, глотая куски побольше
 Ем, не торопясь, прожёвывая пищу
 Ем очень много
 Обязательно ем перед сном
 Обязательно мою руки перед едой
 Если нет времени, можно руки перед едой не помыть
2 станция «Здоровые глаза»
Задание: заполнить карточки с ответами (да, нет) и сдать жюри
Карточка
 Смотрю по телевизору все интересные для меня передачи
 Играю в компьютерные игры, сколько нравится
 Читаю в транспорте









Не читаю в транспорте
Читаю лёжа
Не читаю лёжа
Читаю даже в темноте
Не читаю в темноте
Сижу при чтении прямо, не наклоняясь близко к тексту
Сижу при чтении, наклоняясь близко к тексту
Ставлю лампу справа при выполнении домашнего задания
Ставлю лампу слева при выполнении домашнего задания
3 станция «Гигиена»
Задание: заполнить карточки.
Карточка
Микробы вызывают болезни, они очень маленькие, живые и быстро
попадают в организм. Чтобы защититься от микробов, нужно делать
так (да, нет)
 Моюсь основательно 1 раз в неделю
 Моюсь основательно каждый день
 Мою руки только перед едой
 Мою руки с мылом перед едой и часто по необходимости
 Бельё меняю каждый день
 Бельё меняю каждую неделю
 При кашле и чихании обязательно закрываю рот и нос рукой
 При кашле и чихании обязательно закрываю рот и нос платком
 Ем только мытые овощи и фрукты
Подведение итогов, присвоение почётных званий:
 Знатоков правильного питания
 Знатоков здорового зрения
 Знатоков личной гигиены
Задание на второй день праздника
1. Нарисовать рисунки и плакаты о здоровом образе жизни
2. Изучить овощи и ягоды нашей местности, из которых можно
приготовить соки и морсы.
3. Объявление плана на второй день праздника классной спартакиады.
День второй.
Обычно он проходит в субботу.
1. Открытие, пожелание успехов.
Конкурс рисунков и плакатов о здоровом образе жизни. Рисунки и
плакаты располагаются в коридоре школы для всеобщего обозрения. В
жюри входят ученики старших классов и обязательно преподаватель
рисования. Вручение благодарностей за лучшие работы на закрытии
праздника.
2. Спортивные состязания проходят в спортзале.
Учащиеся и родители делятся на две команды, участвуют все дети,
отнесённые к основной медицинской группе.
Команды выстраиваются в шеренги, приветствуют друг друга.
Поворачиваются в колонны.
Задание 1. Насорил – убери!
Инвентарь: по1 ведру в команде, по10 кубиков в каждом ведре, по 1 стойке.
Первые участники по свистку с ведром, в котором 10 кубиков, добегают до
стойки, высыпают кубики и с пустым ведром возвращаются к своей команде,
отдают пустое ведро, а следующие бегут и собирают кубики, передают уже
ведро с «мусором», то есть с кубиками, передают эстафету следующим.
Задание 2. Через три ушка!
Инвентарь: по 3 обруча у каждой команды, по 1 стойке.
Первые участники по сигналу добегают до линии, где лежат по 3обруча,
продевают по порядку три обруча через себя, бегут до стойки, обегают её и
возвращаются к своей команде. Передают эстафету следующим.
Задание 3. Будь ловким!
Инвентарь: три обруча, по 1 мячу у каждой команды.
Болельщики (по три человека от каждой команды) становятся в шеренгу и
держат обручи напротив команд, образовав два «забора». По команде первые
игроки с мячом в руках проходят «дорожку», не пропуская ни одной дыры в
«заборе», пробегают последний обруч, на обратном пути опять проходят
«дорожку» и передают мяч следующему игроку.
Задание 4. Перенеси груз!
Инвентарь: по 1 коробке у команды, по 1 теннисному, 1 резиновому мячу
(примерно в диаметре 10см), 1 волейбольный, 1 баскетбольный мячи.
По команде первые участники бегут до коробок, кладут туда мячи и бегут
обратно, передают эстафету следующему игроку.
Задание 4. Мяч через туннель!
Инвентарь: в каждой команде по 1 стойке, по 1 баскетбольному мячу.
Первый игрок с мячом в руках пробегает вокруг стойки, возвращается к
своей команде, которая стоит за линией старта в колонне по1 в положении
ноги врозь (широкая стойка). Добежав до команды, он прокатывает мяч
между ног партнёров и становится во главе колонны в положении ноги врозь.
Последний участник ловит сзади колонны катящийся мяч и делает то же, что
первый участник. Эстафета заканчивается, когда участник, бежавший
первым, поймает мяч сзади колонны.
Задание 5. Передача олимпийского огня.
Инвентарь: у каждой команды по 1 стойке, по 1 красному флажку.
По команде первые игроки с флажками бегут до стойки, обегают её,
возвращаются к своей команде и передают флажок следующему игроку, а
сами становятся в конце колонны. Эстафета заканчивается, когда
начинавший игрок оказывается впереди.
Задание 6. Прямо – в цель!
Инвентарь: у каждой команды по 1 ведру, по 10 теннисных мячей в коробках.
По команде первые игроки добегают до линии, на расстоянии 3метра от
линии стоит ведро, в которое нужно бросить мячи. За каждое попадание
команде засчитываются дополнительные очки. Бросив все мячи, игрок
возвращается к своей команде, а следующий имеет право бежать после
прикосновения рукой прибежавшего игрока.
Задание 7. Палка под ногами.
Инвентарь: у каждой команды по 1 стойке, по 1 гимнастической палке.
По команде первый игрок подбегает к стойке, за которой лежит
гимнастическая палка, берёт её и возвращается к команде. Вдвоём со
следующим игроком они проносят палку под ногами игроков, а те
подпрыгивают. Прибежавший игрок остаётся в конце колонны, а другой
игрок, держа палку в руке, бежит к стойке, обегает её и возвращается к
команде. Эстафета заканчивается, когда последний игрок отдаст палку
начинавшему игру игроку.
Победители награждаются «медалями» на закрытии спартакиады.
3. Закрытие классной спартакиады.
В красиво украшенной шарами столовой ученики, родители, педагоги
рассаживаются за столы.
А) Награждение за лучшие рисунки и плакаты о здоровом образе жизни.
Б) Награждение команды победителей в спортивных состязаниях.
В) Конкурс пословиц и поговорок о физкультуре и спорте.
Дети, которые желают выступить, включают флешки с приготовленными
пословицами и поговорками..
Слайды №10 – 17.
Г) Конкурс знатоков ягод и овощей, из которых можно приготовить
витаминные соки и морсы.
Слайд №18.
Ответ. Брусника содержит большое количество разных витаминов, особенно
много витаминов группы В, так же немало брусника содержит минеральных
веществ, которые необходимы человеческому организму. Одним из
важнейших полезных свойств брусники является её способность понижать
артериальное давление и снижать уровень холестерина в крови. Самое
интересное, что брусника наделена высоким антибактериальным и
противомикробным свойствами.
Слайд №19.
Ответ. Клюква содержит большое количество разных витаминов. С древних
времён клюква была целительным средством для наших предков. Морс из
клюквы употребляли при головной боли, высокой температуре, цинге.
Крупные ягоды закладывали в уши от угара в бане.
Слайд №20.
Ответ. Смородина: красная, белая, чёрная. Ягоды красной смородины
рассматривались как целебные источники здоровья ещё в XṾI веке. Из-за
высокого содержания пектинов красная смородина успешно выводит из
организма шлаки, токсины и предупреждает развитие воспалительных
процессов. Белая смородина менее распространена на участках, чем чёрная и
красная, на в ней содержится большое количество белков, углеводов,
витамины А, С, Е, Р. Пектин выводит из организма человека шлаки и
токсины. Урожай на кустах белой смородины намного выше, чем на кустах
красной и чёрной смородины. Чёрная смородина превзошла все ягоды по
количеству находящихся в ней витаминов и минералов. Ягоды чёрной
смородины содержат витамины А, В, С, Р, фосфорную кислоту, эфирное
масло. Листья чёрной смородины содержат фитонциды, магний, марганец,
серу, серебро, медь, свинец. С лекарственной целью используют ягоды и
листья.
Слайд №21.
Ответ. Черника – лесная ягода, созревает в Сибири в июле-августе. В ней
большое количество витаминов В,РР, С, а так же пектиновые, дубильные
вещества. По мнению учёных, черника – абсолютный лидер по содержанию
марганца среди других дикорастущих ягод. Особенно черника полезна для
зрения. Эти ягоды выводят из организма соли.
Слайд №22.
Ответ. Облепиха содержит жирное масло, аскорбиновую кислоту, каротин,
витамины ВВ, рибофлавин и так далее. Ягоды облепихи обладают
лечебными и целебными свойствами. Её назначают при язвенной болезни
пищевода и желудка, при кожных заболеваниях, при лучевом поражении
кожи, при ревматизме.
Слайд №23.
Ответ. Морковь содержит 1,2% белков, 7% углеводов, витамины В, РР, С, Е,
К и вещества, необходимые для организма человека: калия, железа, фосфора,
меди, кобальта, йода, цинка, хрома, фтора. Для растущего организма –
морковь незаменима.
Слайд №24.
Ответ. Свёкла является общеукрепляющим средством, улучшает
пищеварение и обмен веществ. Это источник йода, магния, калия, кальция,
железа, витаминов С, А, В. Свёкла полезна и молодому растущему
организму, и взрослым людям.
Д) Дети, учителя и родители пробуют витаминные соки, морсы из названных
ягод и овощей: брусники, клюквы, смородины, черники, облепихи, свёклы,
моркови. Можно с булочками или бутербродами. Всем всё нравится.
Жюри подводит итог: кто был лучший в конкурсе знатоков ягод и овощей,
вручают дипломы.
Всем спасибо за участие!
Литература:
1. Интернет
2. Стихи авторов Богатова С., Зайцева Я., Липатникова В., Сухиной Е.
3. Книга «Лекарственные растения Сибири», Минаева В., Новосибирск,
1991 год.
4. Энциклопедический словарь юного спортсмена, под редакцией
Кондакова М. И., Москва, 1979 год.