Заместитель директора по научно- методической работе Директор МБОУ «Гимназия №1»

«Согласовано»
Заместитель директора по научнометодической работе
МБОУ «Гимназия №1»
_______________Ю.О.Калмыкова
«___»_________________2015
«Утверждаю»
Директор МБОУ «Гимназия №1»
_________________Е.Н.Бахметова
«____»_____________________2015
Рабочая программа
по физической культуре,
на 2015-2016 учебный год
3 класс
учителя Кондратовой Ольги Игоревны
Рассмотрено на заседании
МО учителей _________________
Протокол № от «19» июня 2015 года
г.Артем
2015
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом, на
основе примерной программы по физической культуре и авторской программы «Федеральной комплексной программы физического воспитания»
под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича 2011 г.
Учебный план начального общего образования отводит 102 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура», из
расчета 3 учебных часа в неделю.
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о
физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической
деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа,
целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением
физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п.
Планирование для 1-4 класса, составлено с учетом:
1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от
30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный
план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской
Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в
объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов
третьего часа физической культуры;
2. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией
доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича.2011 г. На преподавание учебного предмета «Физическая
культура» отводится в 1 классе – 99 ч, во 2-4 – по 102 часа.
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы
– воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка.
Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.
Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения
взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание
положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять
обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков
строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении
собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются
определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Характеристика особенностей программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры
предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление,
творческие способности и самостоятельность.
Цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности
посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей
жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим
действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом
развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической
подготовленности.
Основное содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и
военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка
и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки
и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад;
гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение
лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок
назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке (вверх, вниз, вправо,
влево). Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке,
ходьба на равновесия.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание,
силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Бадминтон: специальное передвижения без ракетки и волана, жонглирование, передача мяча, подвижные игры на материале бадминтон.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики
прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами;
наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;
высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками
в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение
внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос
препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и
последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на
переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом,
бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа;
комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с
использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг), комплексы упражнений с постепенным включением в работу
основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и
наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;
подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с
продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком
одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных
положений; челночный бег; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных
исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом
отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного
мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками;
прыжки с продвижением вперед, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре.
№
П/П
Вид программного материала
1.
1.1.
Базовая часть
Основные знания о физической
культуре
Легкоатлетические упражнения
Подвижные игры с элементами
баскетбола.
Гимнастика
с
элементами
акробатики
Кроссовая подготовка
Вариативная часть
Бадминтон.
Мини - футбол
Лапта
Итого:
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
2.
2.1.
2.2.
2.3.
1
77
Количество часов (уроков)
Класс
2
3
78
78
В процессе урока
4
78
10
18
10
20
10
20
10
20
21
21
21
21
14
14
14
14
10
12
5
99
10
12
5
102
10
12
5
102
10
12
5
102
Планируемые результаты 3 класс:
Личностные
У обучающихся будут сформированы:
уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;
понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;
уважение к достижениям российских спортсменов в ис­тории физической культуры и спорта.
Учащиеся получат возможность для формирования:
понимания ценности человеческой жизни;
познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
понимания физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;
самостоятельности в выполнении личной гигиены;
понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о
нравственных нормах);
способности проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;
понимания причин успеха в физической культуре; способности к самооценке;
саморегуляции в управлении своими эмоциями в раз­личных ситуациях.
Предметные
Учащиеся научатся:
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней Руси;
понимать значение физической подготовки;
определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке;
выполнять соревновательные упражнения;
руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств;
выполнять строевые упражнения;
выполнять различные виды ходьбы и бега;
выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги »;
метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность;
выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стойку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине;
перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
выполнять танцевальные шаги;
играть в подвижные игры;
выполнять элементы спортивных игр;
измерять длину и массу тела, показатели физических качеств.
Учащиеся получат возможность научиться:
рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси;
определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;
соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;
понимать влияние закаливания на организм человека;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;
выполнять комбинации из элементов акробатики;
организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
Метапредметные
Учащиеся научатся:
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
продумывать и устанавливать последовательность упражнений в комплексах утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки,
физкультминуток, руководствуясь правилами;
самостоятельно выполнять заданные комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
анализировать и оценивать результаты, находить возможности и способы их улучшения (под руководством учителя);
участвовать в подвижных играх, руководствуясь правилами;
осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
различать виды физических упражнений, виды спорта;
сравнивать, группировать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;
устанавливать зависимость частоты сердечных сокращений от физической нагрузки;
устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека ;
рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней Руси;
выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
понимать действия партнёра в игровой ситуации.
Учащиеся получат возможность научиться:
ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т. д.);
выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту телосложения и осанки;
организовывать подвижные игры во время прогулок;
устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;
сравнивать, классифицировать виды ходьбы и бега, виды спорта;
соотносить физические упражнения с развитием определённых физических качеств и группировать их;
участвовать в беседе и рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси, о достижениях российских спортсменов на
Олимпийских играх;
высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека, для личного здоровья;
задавать вопросы уточняющего характера по организации игр;
координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
договариваться и приходить к общему решению;
дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.
Материально-техническое обеспечение
№
Наименование
1
2
3
4
Профессиональный мяч (волейбольный)
Тренировочный мяч
Мяч футбольный
Мяч баскетбольный
инвентарны
й номер
кол-во, шт.
3
15
3
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
18
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
38
43
44
Тренировочный мяч Torres Smart Blue
Тренировочный мяч Torres BM 600 баскет.
Ракетка для нач.игроков без проф.нав.
Мяч для метания
Скакалки гимнастические "Huck"
Стенка гимнастич.
Стенка гимнастич.
Стенка гимнастич.
Стенка гимнастич.
Стенка гимнастич.
Стенка гимнастич.
Зеркало
Велотренажор
(в цоколе)
Велотренажор 3260 (в цок. у медика)
Беговая дорожка (в цок. у медика)
Степпер
Силовой комплекс
Силовой комплекс
Подставка под штангу
Подставка под штангу
Тренажор спортивный
Комплект "Здоровья"
Комплект "Здоровья"
Стенд "Спортив.класс"
Стенд "Здоровья" (физ-ра)и "Ура!физ-ре и спорту"
Витрина для спорт.кубков
Табло спортивное
Эспандер плечевой
Манишки трениров.
Коврик д\аэробики
101063246
101063247
101063248
101063249
101063250
101063251
з/б
101061463
101063650
101063649
101063651
101063654
101063655
101063652
101063653
101063008
101061464
101061465
101063634
15
2
20
27
30
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
3
1
4
60
10
45
Часы шахматные
1
Методическая литература:
1. Твой олимпийский учебник: учебное пособие для олимпийского образования / В.С. Родиченко и др.; Олимпийский комитет России. –
24-е издание, перераб. И доп. – М.: Советский спорт, 2012г.
2. Комплексная программа физического воспитания учащихся. Программы общеобразовательных учреждений. 1-11 классы. Москва
«Просвещение», 2012г.
3. Справочник учителя физической культуры. Авторы-составители: П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. Издательство «Учитель», Волгоград,
2011г.
4. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. – М.: Просвещение, 2010.
5. Физическая культура 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях – 12-е изд., дораб. – М. : Просвещение, 2011.
6. Методика физического воспитания. Автор: В.М. Качашкин. Москва «Просвещение» 1980.