и Ваша безопасность - УСЗН Белокалитвинского района

Полезные телефоны предприятий и организаций
района
Служба спасения
Поисково – спасательная служба
ООО «БК Стройком»
ООО «БК Агропромсервис»
ОАО «Донэнерго – тепловые сети»
АТС
МАУ «Многофункциональный центр
по предоставлению государственных
и муниципальных услуг»
Управление Роспотребнадзора по РО
ОАО «Донавтовокзал», диспетчер
ОАО «Сбербанк России» (центральный офис в
Белокалитвинском районе), секретарь
Белокалитвинскмежрайгаз, филиал
ООО «Белокалитвинская УК»
ООО «ЖЭУ- 1»
ООО «ЖЭУ -3»
ООО «ЖЭУ -4»
МУЗ Белокалитвинского района
«Центральная районная больница»,
приёмное отделение
Совет ветеранов
112
27-038
27-067
90-233
26-448
26-000
25-035
25-840
25-041
25-132
27-791
Информационный справочник
Полезных советов
Муниципальное бюджетное учреждение социального
обслуживания
Белокалитвинского района « Центр социального обслуживания
граждан пожилого возраста и инвалидов»
41-457
41-640
25-254
41-881
25-631
25-432
90-232
41-836
26-154
Дай Бог Вам мира, благополучия, лазурного неба и всестороннего
благополучия на всех путях Вашей жизни! Будьте здоровы и
безмятежно счастливы Вы и все близкие и родные Вам люди!
г. Белая Калитва
2014 год
Бе́лая Калитва́ — город (с 1958) в России, административный
центр Белокалитвинского района Ростовской области, а также
Белокалитвинского городского поселения.
Город и район расположены в центральной части Ростовской
области, на восточной оконечности Донецкого кряжа, на берегах
самого крупного притока Дона — Северского Донца. Сам город
стоит в устье впадающих в Донец рек Калитва и Лихая. Город
расположен в месте впадения реки Калитва в Северский Донец, в
168 км от Ростова-на-Дону. Местность в районе пересечения четырёх
полноводных рек была заселена с глубокой древности: раскопки,
случайные находки, говорят о том, что люди здесь жили 4000 лет
назад. Обнаружены предметы, относящиеся к срубной культуре
бронзового века. 30 лет назад в одном из городских дворов были
также найдены остатки погребения и предметы катакомбной
культуры бронзового века (2000 до н. э.). По мнению ряда
исследователей, битва русских с половцами 1185 года, воспетая в
«Слове о полку Игоревом» произошла в междуречье Калитвы и
Быстрой. Историк В. А. Афонасьев полагал, что путь войска Игорева
лежал через нынешний Донбасс и завершился на левобережье
Северского Донца близь Калитвы. Быстрая — тогда полноводная —
Каяла. Другой исследователь В. И. Стрелецкий считал, что Каяла —
это Калитва.
Информация о деятельности МБУ ЦСО
Белокалитвинского района
Основным направлением деятельности Центра является
повышение доступности и качества социальных услуг для граждан
пожилого возраста и инвалидов в соответствии с государственными
стандартами.
Согласно
штатному
расписанию
в
МБУ
ЦСО
Белокалитвинского района трудятся 731 человек.
В настоящее время в структуру МБУ ЦСО Белокалитвинского
района входят:
- 17,5 отделений социального обслуживания на дому для
оказания 2220 гражданам пожилого возраста и инвалидам (в том
числе детям-инвалидам), частично утратившим способность к
самообслуживанию и нуждающимся в посторонней поддержке,
социально – бытовой помощи в надомных условиях;
- 6 специализированных отделений социально-медицинского
обслуживания на дому для социально - бытового обслуживания и
оказания доврачебной медицинской помощи в надомных условиях
180 гражданам пожилого возраста и инвалидам, частично или
полностью утратившим способность к самообслуживанию и
страдающим тяжелыми заболеваниями, в т.ч. психическими
расстройствами (в стадии ремиссии), туберкулезом (за исключением
активной формы), тяжелыми заболеваниями
(в том числе
онкологическими)
в
поздних
стадиях,
являющимися
противопоказанием к принятию в отделение социального
обслуживания на дому;
- 4 социально-реабилитационных отделения для предоставления
социальных услуг с обеспечением временного, на период
реабилитации (на срок до 6 месяцев), проживания 125 гражданам
пожилого возраста и инвалидам, частично или полностью
утратившим способность к самообслуживанию и нуждающимся по
состоянию здоровья в постоянном уходе и наблюдении;
- 1 отделение дневного пребывания для полустационарного
социально-бытового, медицинского и культурного обслуживания от
20 до 30 граждан пожилого возраста и инвалидов, сохраняющих
способность к самообслуживанию и активному передвижению,
организации их питания, отдыха, поддержания активного образа
жизни. Данное отделение было открыто в 2011 за счет средств от
приносящей доход деятельности.
В учреждении проводятся мероприятия по исполнению
Перечня поручений по реализации Указа Президента Российской
Федерации от 07.05.2012 № 597 «О мероприятиях по реализации
государственной социальной политики», а также мероприятия,
направленные на выполнение поручений, отраженных в Решениях
Коллегии министерства труда и социального развития Ростовской
области.
С целью повышения качества социального обслуживания в
МБУ ЦСО Белокалитвинского района внедрены и используются
инновационные методы и формы социальной работы, в том числе:
используется автоматизированная система учета предоставляемых
социальных услуг, функционируют социальные комнаты, социальные
ящики, группы самопомощи, применяется бригадный метод работы и
семейный подряд.
На базе отделения дневного пребывания организована работа
Института Третьего Возраста, в том числе факультетов «Бодрость»,
«Безопасность жизни», «Краеведение», «Православная культура».
Также в Центре функционирует компьютерный класс, где
пожилые люди имеют возможность на безвозмездной основе обрести
навыки компьютерной грамотности и пользования сетью Интернет.
ДУХОВНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
На базе учреждения созданы и функционируют мобильная и
маломобильные бригады с целью организации доступа к социальным
услугам, нуждающимся в них гражданам пожилого возраста и
инвалидам, проживающим в отдаленных от администраций городских
и сельских поселений населенных пунктах со слаборазвитой
социально-бытовой и транспортной инфраструктурой.
Силами мобильной и маломобильной бригад социальные
услуги предоставляются гражданам на безвозмездной основе.
Необходимую информацию можно получить по телефону:
2-78-08; 2-54-54.
Что такое духовная безопасность?
Несколько правил духовной безопасности
православного человека
Правило первое. Навсегда запомните, что «духовность» - слово
двуликое. Не всё то, что говорят о «духовности», ведёт к Богу, не все
религиозные пути ведут к добру.
Правило второе. Попробуйте сказать в своём сердце: « Если когданибудь мне понадобиться обращаться к Богу и к вере, я хотел бы
молиться как провославный, но я не хотел бы стать членом таких- то
сект.
Правило третье. Имейте в виду, что религиозная миссия часто
прикрывается сугубо светскими наименованиями.
Правило четвёртое. Если аргументы Вашего собеседника из
неправославной общины показались Вам убедительными, всё же
помедлите с принятием окончательного решения.
Правило пятое. Признайте за каждой религиозной общиной право
самой определять свои собственные границы.
Правило шестое. Будьте просто духовно трезвы. Не путайте
психическое воодушевление, естественное при больших собраниях,
сопровождаемых громкой музыкой и энергичной речью, с таинством
вхождения Христа в святыню человеческого сердца. Православие
нужно людям.
осознание
понятия
«православный
человек»
с
целью
психологической реабилитации граждан пожилого возраста и
инвалидов.
- Формирование уважительного отношения к материальным и
духовным ценностям, к культурным ценностям прошлого и
настоящего.
- Воспитание уважения к внутреннему миру каждого человека.
- Формирование и мотивация культуры общения.
- Взаимодействие с представителями православного духовенства
Белокалитвинского района.
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
Актуальность программы факультета
В МБУ ЦСО Белокалитвинского района
на базе Института третьего возраста,
осуществляется работа факультета
«Православная культура»
Актуальность программы факультета
Актуальность изучения православной культуры является насущной
потребностью обновления содержания социально-гуманитарного
образования, развития воспитательных функций людей разных
поколений в новых социокультурных условиях. Эта потребность
находит выражение в интеграции знаний о православной культуре,
которая получила широкое распространение во многих регионах
России
и
свидетельствует
о
тенденции
восстановления
культуросообразности образования и воспитания граждан всех
категорий в нашей стране.
Цели и задачи
- Обучение "азам православия".
- Сохранение и возрождение исторических христианских традиций.
- Ознакомление пожилых людей с сущностью материальной и
духовной культуры; выявление взаимосвязи культуры и религии,
Максимальная продолжительность жизни определена нормами
старения, врождённой предрасположенностью и внешними
экологическими факторами. К основным существенным факторам,
которые влияют на продолжительность жизни человека, относят пол,
генетику, уровень здравоохранения, гигиену, диету и качество пищи,
уровень физической активности, образ жизни, социальную
пропаганду. Старение населения ставит перед обществом
необходимость решения многих сложных социальных проблем.
Напрямую они связаны с необходимостью продления активного
долголетия и сохранения до глубокой старости удовлетворительного
жизненного потенциала пожилых людей.
Также на базе Института третьего возраста, ведётся
ежедневная работа факультета «Бодрость»
Цель программы
Поддержание здоровья посредством активного образа жизни
пожилых людей. Чем активнее наши
мышцы, тем медленнее мы стареем. Потому
что мышечная деятельность способствует
обновлению клеток организма. Не зря
рекомендуют регулярные физические
упражнения. Очень полезны ежедневные
физические упражнения умеренной нагрузки
продолжительностью не менее 30 мин. И
нужно заставлять себя, во что бы то ни
стало, без всяких уступок проделывать
упражнения, преодолевая иной раз
нежелание двигаться.
Ваши действия при выполнении физических упражнений:
-Соблюдать технику безопасности. Не переусердствуйте! Не
пытайтесь выполнять те упражнения, которые Вам не по силам.
- Не доводить себя до изнеможения!
- Не выполнять интенсивных упражнений перед сном – лучше делать
их не позже чем за 2 часа до сна.
- Принимать еду и питье следует не ранее чем через 30 мин. После
занятий.
- Выполняя упражнения, не забывайте о правильном дыхании. В
пожилом возрасте в связи со снижением окислительных процессов
постановка дыхания приобретает особенно важное значение. Вдох
должен быть полным, спокойным, преимущественно через нос.
Выдох – несколько сильнее и продолжительнее вдоха. Избегайте
учащённого короткого дыхания, напряжения и задержки дыхания.
Очень высокоэффективна и полезна для людей любого возраста
прогулка пешком, хотя на нее тратится больше времени, чем на езду.
Ходьба – естественное и приятное действие, и не требует создания
каких-либо особых условий: человек может ходить в любом месте, в
любое время, один или в компании. Чтобы ходьба была полезной для
здоровья, необходимо согласовывать ее с принцами, приведёнными
ниже.
Время ходьбы за неделю:
1. 1-3-я неделя-15-20 минут;
2. 4-6-я неделя-20-30 минут;
3. 7-я неделя-более30 минут.
Расстояние не имеет особого значения, важна продолжительность
ходьбы. Ходите с постоянной и удобной для Вас скоростью. 100
шагов в минуту обычно считается удобным темпом, 120 шагов в
минуту – быстрый темп, 140 – очень быстрый.
. Вы едете дышать воздухом, а не выхлопными газами. Во время
ходьбы должны прилагать небольшое усилие. Если вы почувствовали
значительную тяжесть, быстрый и частый пульс, сильно вспотели,
значит, шли слишком быстро. И помните самое главное правило:
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ!
ВАШ ДОМ – ВАША КРЕПОСТЬ
Не открывайте дверь незнакомым лицам! Если Вы не можете
рассмотреть лицо или документы посетителя в глазок - накиньте
цепочку перед тем, как отпирать
замок! Без проверки не впускайте в
квартиру посторонних, даже если
они представляются сотрудниками
ремонтных служб. Прочитайте
удостоверение и проверьте
полномочия
сотрудника, позвонив в
приславшую его организацию!
Доверяй, но ПРОВЕРЯЙ!
Помните: нельзя узнать человека за минуту. Не слишком доверяйте
тем, кого видите впервые! Если контролёры службы газа, слесари,
электрики или представители жилищно - эксплуатационной конторы
пришли к Вам без вызова стоит насторожиться! Мошенники часто
выдают себя за представителей сферы обслуживания. Формы и
инструменты мало о чём говорят. Если Вы не знаете человека в лицо,
проверьте его документы или спросите, в какой организации он
работает. Внимательно изучайте квитанции, приходящие в Ваш
почтовый ящик. Фальшивки обычно изготовлены не
типографическим способом, как положено по закону, а на ксероксе
или принтере. В настоящей квитанции должен быть указан телефон
вашего обслуживающего органа (ЕРКЦ). Не сочтите за труд
позвонить с целью проверки по указанному в квитанции телефону.
У меня зазвонил телефон…
Вам звонят якобы из поликлиники и сообщают, что у Вас или Ваших
родственников обнаружили опасную болезнь. Вне зависимости от
сложности «спектакля» жуликов (могут упоминаться Ваша история
болезни, имя родственника, фамилия участкового врача), это
мошенничество! Настоящий доктор никогда не сообщит такие
«новости» по телефону! Рано или поздно мошенники скажут, что
только их дорогое лекарство может помочь. НЕ ВЕРЬТЕ! ЭТО
ОБМАН!
На телефон поступают звонки или сообщения с неизвестных номеров
с просьбой положить на счёт деньги, чтобы помочь детям или
получить якобы выигранный приз. ЭТО ЛОЖЬ!
Обман по телефону требование выкупа
КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАНО:
Вам
звонят
с
незнакомого
номера.
Мошенник представляется
родственником
или
знакомым и взволнованным
голосом сообщает, что
задержан
сотрудниками
полиции и обвинён в
совершении того или иного
преступления. Это может
быть
ДТП,
хранение
оружия или наркотиков,
нанесение тяжких телесных повреждений и даже убийство. Далее в разговор вступает якобы сотрудник полиции. Он
уверенным тоном сообщает, что уже не раз помогал людям таким
образом. Для решения вопроса необходима определённая сумма
денег, которую следует привезти в оговорённое место или передать
к а к о м у - л и б о человеку. Цена вопроса составляет от одной до
сотен тысяч рублей.
НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ СЛЕДУЮЩЕЕ:
В организации обмана по телефону с требованием выкупа участвуют несколько преступников. Звонивший может находиться как в
исправительно-трудовом учреждении, так и на свободе. Набирая
телефонные номера наугад, мошенник произносит заготовленную
фразу, а далее действует по обстоятельствам. Нередко жертва сама
случайно подсказывает имя того, о ком она волнуется. Если жертва
преступления поддалась на обман и согласилась привезти указанную
сумму, звонящий называет адрес, куда нужно приехать.
Часто мошенники предлагают снять недостающую сумму в банке и
сопровождают жертву лично. Мошенники стараются запугать
жертву, не дать ей опомниться, поэтому ведут непрерывный
разговор с ней вплоть до получения денег. После того, как
гражданин оставляет деньги в указанном месте или кому-то их
передаёт, ему сообщают, где он может увидеть своего родственника
или знакомого. КАК ПОСТУПАТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ:
Самое главное - не волнуйтесь, не поддавайтесь панике. Скажите
позвонившему, что сможете собрать нужную сумму, попросите
немного времени. А ещё лучше - прервать разговор и перезвонить
тому, о ком идёт речь. Если телефон отключён, постарайтесь
связаться с его коллегами, друзьями и родственниками для
уточнения информации. Хотя беспокойство за родственника или
близкого человека мешает мыслить спокойно и здраво, следует
понимать: если незнакомый
человек звонит Вам и требует привезти на некий адрес денежную
сумму - это мошенник. При этом звонящий просит передать взятку
якобы сотруднику правоохранительных органов, готовому
урегулировать вопрос. Помните, что современная аппаратура и актёрское мастерство мошенников могут подделывать голос. В таком
случае следует задать уточняющие вопросы родственнику: «А как я
выгляжу?» или «Когда и где мы виделись последний раз?», т. е.
задавать вопросы, ответы на которые знаете только вы оба. Если Вы
разговариваете якобы с представителем правоохранительных
органов, спросите, в каком отделении полиции находится Ваш
родственник. После звонка следует набрать «02», узнать номер
дежурной части данного отделения и поинтересоваться,
действительно ли родственник или знакомый доставлен туда.
Обманная SMS- просьба о помощи
Сообщения, поступающие на Ваш телефон, позволяют упростить
схему обмана по телефону. Такому варианту мошенничества
особенно трудно противостоять пожилым или слишком юным
владельцам телефонов. Дополнительную опасность представляют
упростившиеся схемы перевода денег на счёт.
КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАНО:
Абонент получает на мобильный телефон сообщение: «У меня
проблемы, кинь 900 рублей на этот номер. Мне не звони, перезвоню
сам». Нередко добавляется обращение «мама», «друг» или другие.
КАК ПОСТУПАТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ:
Следует помнить, что на SMSс незнакомых номеров реагировать
нельзя, это могут быть мошенники. И, конечно, не следует никому
переводить деньги.
БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ, СПОКОЙНЫ И НЕ БОЙТЕСЬ ЗАПУГИВАНИЙ И УГРОЗ! В
СЛУЧАЕ ОПАСНОСТИ ЗВОНИТЕВ ПОЛИЦИЮ ПО ТЕЛЕФОНУ 02
Охотники за наградами
Ещё одна очень большая проблема сегодняшнего времени –
мошенничество охотников за наградами. Эти люди позор для страны.
Их цель – нажива. Они могут скрываться под маской патриотов,
уважающих ветеранов и заботящихся о них. Люди официального
вида с бумагами в руках прося Вас под расписку, «для выставки в
музее»,
или под другим благовидным предлогом отдать им Ваши ордена,
боевые медали. НЕ ВЕРЬТЕ ИМ!
Не всё то золото, что блестит.
Нередки случаи, когда к Вам подходит женщина с просьбой помочь
ей в беде и просит одолжить денег под залог. Таким залогом
являются драгоценности, которые в действительности не стоят и
рубля. Мошенница, получив деньги, сразу же исчезает.
«Нет лекарства от всех болезней,
но есть болезни от всех лекарств».
Наши рекомендации Вам подготовлены с искренним желанием
помочь избежать опасностей и ошибок при лечении заболеваний.
-никогда
не
назначайте
себе
лекарственные
препараты
самостоятельно!
-не следуйте советам друзей и знакомых, не принимайте препараты, о
которых знаете только то, что они кому-то помогли. Это может быть
опасно для Вашего организма.
-не запивайте лекарства ничем, кроме воды: ни чаем, ни соком, ни
газированной водой. Просто чистой водой.
- будьте внимательны, покупая лекарства. Чтобы избежать
приобретения поддельных препаратов, покупайте лекарства только в
аптеках!
- следуйте инструкции по применению при хранении лекарства.
Никогда не употребляйте лекарственные препараты с истёкшим
сроком хранения!
- обратите внимание, когда надо принимать лекарство – до, во время
или после еды. Это крайне важный момент: от этого зависит не
только эффективность действия лекарства, но и безопасность Вашего
организма, прежде всего пищеварительной системы.
Пожар или нет дыма без огня
Пожар – стихийное распространение огня, вышедшего из- под
контроля человека. Возникает по вине самого человека либо от
землетрясений, молний, ураганов. Он уносит человеческие жизни
и большие материальные ценности. Не зря говорят, что лучше
вор, чем пожар. И надо всячески избежать пожара либо
ликвидировать его впервые же минуты. Это под силу каждому
человеку, главное не поддаваться панике.
Ваши действия по пожарной безопасности:
- не оставляйте включённые электро приборы без присмотра;
- не пользуйтесь электропроводкой с повреждённой изоляцией;
- не включайте в одну розетку несколько бытовых
электроприборов большой мощности;
- не включайте в одну розетку несколько бытовых
электроприборов большой мощности;
- не пользуйтесь самодельными электроприборами;
- не оставляйте без контроля включённые газовые приборы,
строго соблюдайте все требования газовой службы по
пользованию газовыми приборами;
- не закрывайте электролампы и другие светильники бумагой и
тканями;
- при приготовлении пищи помните, что некоторые жиры
воспламеняются сами собой при нагревании до 450 градусов, что
сквозняк или выкипавшая через верх жидкость могут погасить
газовую горелку, и это приводит к взрыву.
Если пожар всё -таки случился, не теряйте самообладания.
- никогда не тушите горящие масло и жир водой – это приводит к
распространению огня по всей квартире. Для тушения применяйте
мокрую тряпку или полотенце;
- своевременно ремонтируйте и постоянно контролируйте работу
электрооборудования;
- не разрешайте детям пользоваться электроприборами, пока не
научите их правилам пользования;
- при приготовлении пищи обязательно фиксируйте волосы резинкой,
заколкой.
Ваши действия в случае пожара:
- Немедленно сообщите о пожаре по телефону 01
- Отключайте газ и электричество.
- Помогите выйти из опасной зоны детям, больным, престарелым
- Оповестите соседей.
- Осмотрите очаг возгорания и оцените обстановку и возможность
тушения пожара имеющимися средствами. Если его не удаётся
ликвидировать, немедленно покиньте помещение, взяв документов,
ценные вещи, убедившись, что соседи предупреждены о беде.
Действия при угрозе взрыва и после него
При обнаружении подозрительных предметов, соблюдайте
следующие меры безопасности:
- не курите;
- не пользуйтесь электрозажигалками и другими источниками
огня или искровоспроизводящими предметами;
- не трогайте руками подозрительный предмет и не касайтесь
его с помощью других предметов;
- не трясите, не бросайте, не сгибайте, не открывайте
подозрительный предмет;
- немедленно покиньте место обнаружения предмета,
обеспечьте охрану;
- оповестите окружение ( сотрудников, членов семьи, других
людей);
- незамедлительно сообщите о случившемся в
правоохранительные органы и службу МЧС;
- не подходите к взрывным устройствам и подозрительным
предметам.
Действия при захвате в заложники:
- прежде всего, постарайтесь избежать попадания в число
заложников, покиньте опасную зону или спрячьтесь;
- спрятавшись, дождитесь ухода террористов, при первой
возможности покиньте убежище и удалитесь;
- не допускайте действий, которые могут спровоцировать
нападающих к применению оружия и привести к человеческим
жертвам;
-если Вы всё-таки попадаете в заложники, выполняйте
требования преступников, не противоречьте им, не рискуйте жизнью
окружающих и своей собственной, старайтесь не допускать истерик и
паники;
- на совершение любых действий (сесть, встать, попить, сходить
в туалет) спрашивайте разрешение у террористов;
- если Вы ранены, постарайтесь не двигаться, этим Вы
сократите потерю крови. При необходимости используйте любые
подручные материалы для перевязки, лучше, если это будет
разорванная одежда их хлопчатобумажной ткани, которая впитает в
себя часть крови и создаст препятствие для дальнейшей кровопотери.
Помните! Ваша цель – остаться в живых
-старайтесь соблюдать спокойствие и не показывайте своего
страха;
- не оказывайте террористам сопротивления, не пытайтесь
вступить с ними в беседу;
- не стремитесь разжалобить их или отговорить от выполнения
намеченного ими плана;
- выполняйте требования террористов и не реагируйте на их
действия в отношении других заложников;
- если Вам разрешили вступить в контакт с родными, успокойте близких и
попросить приложить максимум усилий для освобождения. Также при
разговоре с родственниками надо объяснить, каковы требования
похитителей, конечно, если Вы располагаете такой информацией;
- максимально сосредоточенно и терпеливо переносите лишения,
оскорбления и унижения, не смотрите в глаза преступникам, не ведите себя
вызывающе;
- на их вопросы отвечайте кратко. Более свободно и пространно
разговаривайте на общие темы, но будьте осторожны, когда, затрагиваются
Ваши личные интересы;
-внимательно контролируйте свое поведение и ответы. Не допускайте
заявлений, которые сейчас или в последующем могут повредить Вам или
другим людям;
- по возможности не замыкайтесь в себе, постарайтесь присмотреться к
другим людям, выяснить, не нужна ли кому-то Ваша помощь. Даже мелочь
- понимающий взгляд, слово поддержки - будет способствовать тому, что
между Вами возникнет контакт. Если человек чувствует поддержку, и ему,
и всем, кто рядом с ним, становится легче. Это первый шаг к Вашему
спасению. Обратите внимание на людей, которые впали в ступор: не
пытайтесь вывести их из этого состояния - лучше, если будет возможность,
накормить их, напоить, помочь устроиться удобнее;
- в случае принуждения выразить поддержку требованиям террористов
(письменно, в звуко- или видеозаписи) укажите, что они исходят от
похитителей. Избегайте призывов и заявлений от своего имени.
- будьте внимательны, постарайтесь запомнить приметы
преступников, отличительные черты их лиц, одежду, имена, клички,
возможные шрамы и татуировки, особенности речи и манеры
поведения, тематику разговоров и так далее.
Помните, что получив сообщение о вашем захвате, спецслужбы уже
начали действовать и предпримут всё необходимое для вашего
освобождения. Во время проведения спецслужбами операции по
Вашему
освобождению неукоснительно соблюдайте следующие требования:
- лежите на полу лицом вниз, голову закройте руками и не
двигайтесь;
- ни в коем случае не бегите навстречу сотрудникам спецслужб, и тем
более от них, не подбирайте брошенного оружия, так как спецназ
может принять Вас за преступника;
-если есть возможность, держитесь подальше от проёмов дверей и
окон;
- не возмущайтесь и не сопротивляйтесь, если при штурме и захвате с
Вами могут поначалу (до установления Вашей личности) поступить
несколько некорректно, как с вероятным преступником. Вас могут
обыскать, заковать в наручники, связать, нанести эмоциональную или
физическую травму, подвергнуть допросу. Отнеситесь с пониманием
к тому, что в подобных ситуациях такие действия штурмующих (до
окончательного выяснения всех лиц и выявления истинных преступ
ников) оправданы.
ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ БЕЗОПАСНОЙ!
Встав из-за стола с легким чувством голода Вы наелись. Если Вы встаёте наевшись - Вы
переели. Если Вы встаёте переевши - Вы
отравились»
А. П. Чехов
Простые правила правильного режима питания:
1. Не есть сразу после пробуждения (завтрак надо заработать!!!),
вечером же кушать за 3-4 часа до сна;
2. Кушать в одни и те же часы, так как беспорядочный приём пищи,
особенно перед сном, способствует появлению различных
заболеваний и ожирению;
3. Не голодать, кушать понемногу, но часто - интервалы между
приёмами пищи должны быть не более, чем 4-5 часов.
4. Кушать не торопясь и тщательно пережёвывать пищу. У каждого
органа, в том числе и зубов, свои «должностные обязанности». А
мы из-за своей лени и торопливости проглатываем плохо
пережёванную пищу и обижаем свой желудок.
5.Следует немного отдохнуть, если Вы устали от работы или с
дороги, так как процесс переваривания пищи нуждается в затрате
энергии.
6.После еды не укладываться на диван «завязать жирок». Это
приводит не только к ожирению. Полный желудок давит на сердце и
лёгкие, поверьте, им это очень не нравится. Желудочный сок и
ферменты хуже переваривают пищу, когда сытый хозяин полного
желудка занимает горизонтальное положение на диванчике у
телевизора вместо очень полезной прогулки по аллее возле дома.
7. Пить воду кипячёную, а ещё лучше очищенную через фильтр.
8. Соблюдать умеренность в еде, не переедать. Помнить: «Лучше
меньше, да лучше».
Общественный транспорт
и Ваша безопасность
Общественный транспорт – это место близкого контакта большого
количества людей, причём контакт этот, к сожалению вынужденный.
Практически никто не может отказаться от использования
общественного транспорта, особенно пожилые люди, поэтому очень
важно знать правила, позволяющие свести негативные последствия
поездок к минимуму.
ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДОК НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ПРОСТЫЕ
ПРАВИЛА:
-на остановках выходите осторожно, чтобы не попасть под
движущийся транспорт;
-не разговаривайте с водителем во время движения;
-при движении надёжно держитесь за поручни.
В СЛУЧАЕ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПОЖАРА В АВТОБУСЕ ИЛИ
ТРОЛЕЙБУСЕ НЕОБХОДИМО:
1. Немедленно сообщить о пожаре водителю и пассажирам.
2. Потребовать остановить транспорт и открыть двери.
При необходимости используйте для эвакуации аварийные
люки в крыше и выходы
через боковые окна.
Если надо выбейте
ногами
стёкла.
Выбравшись из салона,
отойдите подальше, так
как могут взорваться
баки с горючим.
Дороги и
безопасность
К
сожалению,
пешеходы
–
самая
недисциплинированная
категория участников
дорожного движения: передвигаются по проезжей части
при наличии тротуара, появляются на дороге внезапно и перебегают
проезжую часть там, где им удобно.
Пожилые люди более других подвергнуты риску попасть на улице в
опасную ситуацию: у них, как правило, снижены зрение и слух, им
труднее определить расстояние до приближающегося транспорта,
правильно оценить его скорость. Многие пожилые просто забывают о
соблюдении правил дорожного движения, а также об осторожности,
которая просто необходима при нынешнем возросшем потоке
транспортных средств. Даже идя по зелёному сигналу светофора,
надо смотреть по сторонам, чтобы водитель, двигающийся по такому
же зелёному сигналу светофора, пропустил Вас.
Настоятельно напоминаем Вам: не нарушайте ПДД и будьте
внимательны на дорогах. Лучше пройти какое-то расстояние до
переходного перехода или до светофора и перейти дорогу по всем
правилам! Берегите себя!
Как сохранить здоровье в жаркие летние дни.
Повышенная температура воздуха представляет собой сильную
стрессовую ситуацию, как в физическом, так и в эмоциональном
плане, что приводит к обострению сердечно – сосудистых
заболевания, ухудшению общего состояние здоровья. О том, как
улучшить самочувствие в жаркие дни и уберечь себя от воздействия
теплового удара, рассказывает медицинская сестра
Центра
Бондаренко Ольга Игоревна, проводя профилактические беседы,
лекции и инструктажи для слушателей факультетов Института
третьего возраста на темы: «Как вести себя в жару?», «Правила
питания в жаркую погоду», «Первая помощь при тепловом ударе».
Пожилые граждане с интересом узнают о мерах, которые помогут им
сохранить свое здоровье.
БАНКОВСКИЕ КАРТЫ И БЕЗОПАСНОСТЬ ИХ
ВЛАДЕЛЬЦЕВ
Давайте
рассмотрим
самые
распространённые
способы
мошенничества с банковскими картами и повторим правила
безопасности, дабы сохранить свою карту и, что важнее, денежные
средства на ней в целости и сохранности.
PIN-код – это ключ к вашим деньгам. PIN-код от банковской
карты - равно то же самое, что ключ от квартиры, где деньги лежат.
Доверяя код посторонним людям, Вы гарантированно открываете им
путь к Вашим деньгам. Порой владельцы карт записывают PIN-код
прямо на карте. Это грубейшая ошибка! Если карта будет украдена
или утеряна, владелец даже не успеет её заблокировать - деньги
уйдут со счёта в одну минуту. Помните: хранение реквизитов и PINкода в тайне - это Ваша ответственность и обязанность.
Опасайтесь посторонних людей. Стоя у банкомата, обязательно
становитесь так, чтобы ни один человек не сумел подсмотреть код к
Вашей карте. Ещё одним мошенническим способом является
установка в районе банкомата миниатюрной видеокамеры. Сами же
аферисты в это время находятся в ближайшем автомобиле с
ноутбуком, на экране которого видны вводимые владельцем карты
цифры. Вводя PIN-код, прикрывайте клавиатуру свободной рукой.
Эти меры безопасности оградят Вас от кражи банковской карты. Без
кода Ваша карта никому не нужна.
Никто не имеет права спрашивать у Вас PIN-код. Самый
распространенный способ мошенничества звонок якобы из Вашего
банка, с сообщением, что у Вас проблемы с картой и срочно нужен
её PIN- код, номер и три цифры, написанные на обороте. Ни в коем
случае не сообщайте код, даже если Вам 5 раз поклянутся, что
звонок действительно из банка!