T E H H О У К А Т А О М О Т Э. Тен ноу кату можно назвать
реклама
TEH HОУ КАТА О М О Т Э. Тен ноу кату можно назвать вводной катой к спаррингу и, следовательно, она представляет собой кату для спарринга, которая отрабатывается самостоятельно. Всегда воображайте перед собой противника и отрабатывайте эту форму с усердием. Эта форма складывается из трех разделов: 1. Части с А по Г состоят из основ ударов. 2. Части с Д по Ж содержат комбинацию блока в средней плоскости и удара. 3. Части с З по К содержат комбинацию верхнего блока и удара. Основы толчка-удара сначала делятся на передний удар и обратный удар, а в дальнейшем они подразделяются на удары в средней плоскости и в верхнем уровне. Стойки включают естественную, переднюю, заднюю и непоколебимую, Комбинация блока в средней плоскости и удара используется против нападения противника в средней плоскости путем блокирования и отражения удара ударом. Эту комбинацию используют в трех этих частях. Аналогично, комбинацию верхний блок и удар используют против нападения противника в верхнем уровне путем применения верх него блока и контратаки ударом, и включается в эту форму три раза. При отработке комбинации блок-удар сначала блок и удар должны отрабатываться как отдельные движения (см. иллюстрации), однако принцип комбинации основан на одном движении. После отработки этих движений они должны выполняться как одно движение. При всех ударах кулаком или кистью-копьем момент фокуса (кимите, дословно решающий удар) должен сопровождаться сильным кийя. Во всех случаях представляйте перед собой противника и выполняйте эту форму с полной силой, сохраняя ваши глаза сосредоточенными на воображаемом противнике, а разум бдительным к его присутствию. А. Передний удар в средней плоскости. Ёй. Примите естественную стойку, как показано на рис.1, сосредотачивая и поддерживая силу в нижней части живота и стоя спокойно, готовый отреагировать на любую ситуацию. 1. Выполните правый передней удар в средней плоскости. Вначале перед выполнением удара наружу, кулак можно отводить назад к бедру, однако следует иметь в виду, что после того как этот прием будет отработан, удар следует начинать из позиции ёй кулаков. Стойка эта является передней. 2. Вернитесь в позицию ёй. Это движение выполняется медленно. 3. Выполните левый передний удар (см. рис. 3). 4.Вернитесь к позиции ёй. Б.Верхний передний удар. 1. Это движение то же самое, что и движение, приведенное выше в А, за исключением того, что этот удар является ударом в верхнем уровне. 2. Это движение аналогично приведенному выше А-2. 3. Это движение аналогично движению Б-1, за исключением того, что вместо правого используется левый кулак, как показано на рис. 5. 4. Это движение аналогично движению приведенному выше А-4. В. Обратный удар в средней плоскости. 1. Выполните правый обратный удар, как показано на рис. 6. С шагом вперед левой ступней вытолкните правый кулак в обратный удар. 2. Вернитесь к позиции ёй. 3. Выполните обратный удар в средней плоскости. 4. Вернитесь к позиции ёй. Г. Обратный удар в верхнем уровне. Эта серия идентична таковой в В, за исключением того, что эти удары будут в верхнем уровне (см. рис. 8 и 9). Д. Нижний блок, удар в средней плоскости. От этой серии и далее (до серии К) в каждом случае указывается шесть движений, хотя отработка комбинации блок-удар, как одного движений сводит их к серии из четырех движений. 1. Сделайте правой ступней шаг назад, чтобы принять левую непоколебимую стойку, в то же время выполняя левый нижний блок, как по казано на рис. 10. Представляя себе удар в нижнюю часть живота или в плоскости солнечного сплетения выполните левым кулаком блок вниз. 2.Выполните обратный удар в средней плоскости, как показано на рис. 11. После многократных упражнений движения 1 и 2 должны выполняться одним движением. 3. Вернитесь в стойку ёй. 4. и 5. Это зеркальные отражения движений 1 и 2, соответственно. 6. Вернитесь в позицию ёй. Е. Предплечьевой блок в средней плоскости, обратный удар в средней плоскости. Последовательность движений идентична таковой в Д, за исключением того, что нижний блок меняется на предплечьевой блок в средней плоскости, как показано на рис. 14 и 16. Ж. Блок - кисть-мечом в средней плоскости, удар кистью-копьем в средней плоскости. 1. Опустите правую ступню назад, чтобы принять левую заднюю стойку и выполните блок кистью-мечом в средней плоскости, как показано на рис.18. 2. Нанесите удар правой кистью-мечом, как показано на рис.19, обращая особое внимание на переход из задней стойки в непоколебимую стойку. 3. Вернитесь к позиции ёи. 4. и 5.Это зеркальное отражение движений 1 и 2 соответственно. 6. Вернитесь в позицию ёй. В сериях с З по К эти движения аналогичны движениям с 4 по 6 и здесь будут исключены из описания. 3. Отмахивающий блок кистью-мечом в верхнем уровне (Шуто-барай) удар в верхнем уровне. 1. Опустите правую ступню назад и выполните левый верхний блок кистьюмечом, как показано на рис. 22. Здесь должно быть намерение отбить удар противника в верхнем уровне. 2. Выполните правый верхний обратный удар, как показано на рис. 23. 3. Вернитесь в позицию ёй. 4 и 6. Смотри замечание относительно этих движений в разделе Ж. И. Верхний поднимающий блок, обратный удар, в средней плоскости. 1. Выполните верхний левый поднимающий блок, как показано на рис. 26. Целью здесь должно быть отклонить снизу удар противника в верхнем уровне и отвести его. 2. Выполните правый обратный удар в средней плоскости. 3. Вернитесь в позицию ёй. К. Верхний блок-молот (учикоми), удар в средней плоскости. 1. Сделайте правой ступней шаг назад в непоколебимую стойку, при этом выполняя левым кулаком железный блок молот, как показано на рис. 30 (т.е. поднимая левый кулак высоко над головой, нанесите полукруговым движением удар вниз). Здесь суть в том, чтобы избежать удара противника в верхней плоскости путем перевода тела в полуоборотную стойку, при блокировании удара в сторону. 2. Выполните правый обратный удар в средней плоскости. 3. Вернитесь в позицию ёй. Г Л А В А 5. БОЕВЫЕ СОСТЯЗАНИЯ. Значение состязания. Спарринг (кумите) представляет собой форму, применяемую для использования вступательных и оборонительных приемов, отрабатываемых в катах, при более реальных условиях, при которых участники состязания, заранее договорившись между собой, один применяет наступательные, а другой оборонительные приемы. Пылкому молодому человеку может быть трудно понять цель каты, поэтому после некоторой подготовленности в катах они его заинтересуют при занятиях спаррингом, если он сможет найти подходящего партнера и удобную тренировочную площадку. Однако следует подчеркнуть, что спарринг существует не помимо каты, а для практического ее применения. Поэтому, естественно, занятия спаррингом не должны изменить вашего отношения к кате. Если вы стали страстным поклонником спарринга, возникает тенденция к ухудшению исполнения вами кат. Каратэ должно до самого конца отрабатываться посредством каты, как главного метода, и спарринга, как вспомогательного. Уже давно говорят, что в Каратэ нет первой руки(сенте)-(это означает, что в Каратэ не имеет преимущества тот, кто наносит удар первым П.п.) и независимо от того выполняется ли ката или кумите, передний кулак используется для обороны, а кулак, придерживаемый сзади - для нападения. Следовательно, после блока удара противника передним кулаком (без задержки на ничтожную долю секунды) используют задний кулак, чтобы сокрушить противника. Если в этот момент возникает даже малейшая задержка в движении, тогда неизбежно вас заставят принять на себя неприятную роль обороняющегося. Японская фраза «гоу ноу сен о тори» просто означает: «Оборона равноценна нападению». Это позволит Вам понять соотношение между обороной и нападением. Однако, иногда в зависимости от момента или приспосабливаясь к изменяющейся ситуации, обороняющаяся рука становится нападающей. Это называется «Хенте» (изменяющаяся рука) и часто в действительных случаях она более эффективна, в сравнении с ортодоксальным ее применением. Эффективное использование этого приема является показателем вашего технического уровня. Передняя рука, находящаяся в положении обороны, и рука, придерживаемая сзади в атакующей позиции, противопоставляются друг другу следующим образом: передняя (обороняющаяся рука) мертвая рука (ши-тэ) женская рука (ме-тэ) янг рука (уо ноу тэ) Стандартная рука (сейноу тэ) задняя (атакующая) рука живая рука (катсу-тэ) мужская рука (о-тэ) уин рука (ки ноу тэ) Нестандартная рука (ки ноу тэ) Наши старики говорят, что сущность боя лежит между сей и ки (или стандартным и нестандартным), и не добившись способности переходить от сей к ки, как можно добиться победы? И кроме того, когда ин и янг не имеют начала, и движение или неподвижность не возникает, кто может победить, кроме того кто знает До (способ)? Таким образом, поскольку установлено, что сущность каратэ действительно между ки и сей, или между ин (уин) и уо (янг), те кто изучают каратэ должны серьезно задуматься над этими словами. Прием, который называют одним из секретных приемов каратэ представляет собой прыжок треугольником (санкаку тоби). Этот прием применяют, чтобы избежать критических смертельных ситуаций, например, находясь во время боя на краю высокой скалы и неожиданно изменяя позицию прыжком треугольным способом, и переходя к нападению. Как обычно и ошибочно описывают в положениях, это не тот приём, когда вы прыгаете примерно как придется. Вы научитесь этому приему путем длительных тренировок. Имеются Тен ноу ката ура, тройной бой (самбон-гумитэ), одиночный бой (иппон-гумитэ), как основной спарринг, есть свободный бой (джуи-кумитэ) в качестве настоящего состязания. О С Н О В Н О Й С П А Р Р И Н Г. Тен Ноу Ката Ура. Тен Ноу ката Ура представляет собой первую форму практических занятий, в которые включается противник. До этого момента при тренировке противника только воображали, однако включением реального противника появляется некоторая опасность и вместе с тем больше серьезности. Таким образом, становится крайне важным дополнительная осторожность в поддержании точной позиции и остановок кулака в пределах 2,5 см от жизненной точки. В начале выполнения приемов оба партнера должны встать лицом друг к другу на соответствующем расстоянии между собой, и не забыть о поклоне противнику с почтением. Это также делают в конце выполнения приема. Шесть частей этого раздела ура Тен ноу Каты состоит из частей с Д по Ж раздела омотэ каты построенной так, чтобы их можно было выполнять вместе двумя каратистами. При тренировке партнеры должны заранее договориться попеременно выполнять роли нападающего и обороняющегося. И нападающий, и обороняющийся должны прикладывать достаточно силы к нижней части живота (тенден) и выкрикивать кийя в критический момент при выполнении приемов. При выполнении комбинации, как нападающий, так и обороняющийся должны со всей серьезностью напрячься до предельной способности. Ваша цель должна состоять в том, чтобы выработать такую практику, при которой блок и удар выполняются как одно движение. Необходимо тщательно изучить расстояние, поддерживаемое между противниками. А. Нижний блок, обратный удар в средней плоскости. 1. Нападающий (тзуки-тэ): Наносится с выкриком кийя передний удар в нижней или средней плоскости (см. рис. 3). Обороняющийся (уке-тэ): сделает правой ступней шаг назад и выполняет левой рукой нижний блок. Это называется «внутренним блоком». В случае шага назад левой ступней и выполнения блока правой рукой его называют «наружным блоком». На всех фотографиях, иллюстрирующих спарринг от А до Ж, показан внутренний блок, однако следует также отрабатывать и наружный блок. 2. Обороняющийся: Наносите правым кулаком обратный удар в средней плоскости. После того как эти приемы будут хорошо отработаны, движения уке 1 и 2 должны полностью выполняться одним непрерывным движением, как в омоте Тен ноу Ката. В это время обороняющийся не должен дать нападающему шанс нанести удар его левым кулаком. Указанные движения блокирования и нападения должны быть одним непрерывным движением. Кроме того, вы должны найти способ вывести противника из равновесия. С другой стороны, нападающий должен помнить о сохранении равновесия даже после того, как удар блокирован и быть готовым сразу же снова нанести удар. 3. Как нападающий, так и обороняющийся возвращаются в стойку ЁЙ. 4, 5 и 6. Как и в омоте Тен ноу Ката, выполните описанные выше движения с противоположной стороны, затем оба противника возвращаются в стойку ёй (в следующих разделах с Б по Ж движения для противоположной стороны объясняться не будут). Б. Предплечевой блок с внутренней стороны в средней плоскости, обратный удар в средней плоскости. 1. Нападающий: наносит правый передний удар в средней плоскости. Обороняющийся выполняет левый внутренний предплечевой блок в средней плоскости, как показано на рис. 6. 2. Обороняющийся: наносит, как показано на рис.7, обратный удар в средней плоскости. 3. Вернитесь в стойку ёй. В. Блок кистью-мечом в средней плоскости, обратный удар в верхнем уровне. 1. Нападающий: наносит правый передний удар в средней плоскости. Обороняющийся: Делает шаг правой ступней назад, а левой кистью-мечом блокирует в сторону запястье противника. Принимая заднюю стойку будьте готовы к удару левой ногой в пах или солнечное сплетение противника (см. рис. 8). 2. Обороняющийся: распрямляя четыре пальца правой кисти, нанесите удар в среднюю часть корпуса противника, как показано на рис. 9. Перейдите из задней стойки в непоколебимую стойку. 3. Оба вернитесь в стойку ёй. Г. Блок кистью-мечом в верхнем уровне обратный удар в верхнем уровне. 1. Нападающий: наносит правый передний удар в верхнем уровне. Обороняющийся: делает правой ступней шаг назад, а левой кистью-мечом отбивает запястье или предплечье противника (см. рис. 10). 2. Обороняющийся: наносит правый обратный удар в верхнем уровне или захватывает запястье противника и наносит обратный удар в верхнем уровне, при этом подтягивая противника к себе. 3. Оба возвращаются в стойку ёй. Д. Поднимающий блок в верхнем уровне, обратный удар в средней плоскости. 1. Нападающий: наносит правый передний удар в верхнем уровне. Обороняющийся: опуская бедра и делая правой ступней шаг назад, выполняет левой рукой поднимающий блок в верхнем уровне. Здесь целью должно быть нанесение удара в подбородок или подмышку противника (см. рис. 12). 2. Обороняющийся: наносит правым кулаком обратный удар в средней плоскости (см. рис. 13). 3. Оба возвращаются в стойку ёй. Ж. Блок железным молотом в верхнем уровне, обратный удар в средней плоскости. 1. Нападающий: наносит правый передний удар в верхнем уровне. Обороняющийся: делает левой ступней шаг назад и, поднимая правый кулак, наносит удар запястьем в руку противника. Здесь должно быть чувство нанесения удара в лицо противника поднятым правым кулаком с последующим блоком руки противника, и в то же время нанести удар локтем в солнечное сплетение противника (см. рис. 14). 2. Обороняющийся: наносит левым кулаком обратный удар в средней плоскости (см. рис. 15). 3. Оба возвращаются в стойку ёй. СОСТЯЗАНИЕ С ТРЕХКРАТНОЙ СХВАТКОЙ (САМБОН - ГУМИТЭ) Как упоминалось в Тен Ноу Ката, после принятия противниками позиций с соответствующим расстоянием между ними они делают поклон друг другу. После этого по команде ёй нападающий делает правой ступней шаг назад, чтобы принять позицию при нижнем блоке, в то время как обороняющийся сохраняет его естественную стойку, как показано на рис. 3. В это время нападающий должен нанести толчковый удар с намерением не дать противнику никакой возможности блокировать его удар, и в то же самое время, для обороняющегося важно быть готовым отреагировать соответствующим образом на любое нападение, внимание не должно быть отвлечено заботой о точности выполнения формы. При последующем счете один, два и три нападающий продвигается вперед, нанося удары в верхний, средний или нижний уровень, в каком бы порядке ни уславливались перед началом трехкратной схватки. Обороняющийся отступит назад, применяя блоки, как например верхний поднимающий блок, нижний блок и т.д., и в то же время после последнего блока при счете три он тоже должен атаковать для решающего удара, в жизненные точки противника, как например нос, солнечное сплетение и т.д. По команде «Ёйм» или «Норе» нападающий отводит назад свою переднюю ногу, а обороняющийся должен подтянуть свою заднюю ногу, оба принимают естественную стойку лицом друг к другу и до тех пор пока не будет дана команда «Ясумэ» (отдых) соперники должны не спускать глаз с противника или не сдвигать свои конечности. Это называется охранение памяти в запасе, т.е. сохраняя свою бдительность (буквально «остаточная память» или заншин). Трёхкратная схватка отрабатывается методом из серии трех перемежающихся движений: правое, левое, правое с одной стороны, а затем с другой. Затем обороняющийся становится нападающим и наоборот, и тренировка продолжается. Начинающий должен отработать приемы нападающего и обороняющегося, согласуясь во времени со счетом один, два и три. При этом важно поддерживать правильную позицию бедер и ног, и корректировать общую позицию, но когда вы постепенно усовершенствуетесь, следует начать отработку ойкоми. Иначе говоря, вместо поддерживания ритма в счете один, два и три, нападающий должен производить свои серии ударов быстро, чтобы сохранить инициативу даже когда противник сам старается отобрать ее. Таким образом, атакующий отрабатывает подавление обороняющегося, не давая ему никакого шанса вернуть утраченную инициативу, тогда как обороняющийся должен тренировать ее так, чтобы совершенствовать владение своим телом и, чтобы уходить от ударов, стараясь раскрыть для себя секрет искусства ухода от грани смерти на волосок. СОСТЯЗАНИЕ С ОДНОКРАТНОЙ СХВАТКОЙ (ИППОН - ГУМИТЭ). После поклона друг другу противники быстро расходятся, принимая позиции на соответствующем расстоянии, как показано на рис. 3, нападающий должен приспособить свой ритм дыхания и расстояние и атаковать противника в область согласованную перед боем. Это может быть верхний, средний или нижний уровень, или это может быть нападение с использованием ног (приемы выполняемые ногами подробно объясняются во 2 главе). Обороняющийся должен соответственно передвинуться вперед-назад или в сторону, используя технику блокирования и быстро исполняя решающий прием. В это время нападающий должен изыскивать методы позволяющие делать неэффективным решающий удар противника и отвечая своим собственным решающим приёмом. В отличии от трехкратной схватки решающий удар здесь выполняется после одной атаки. При этом очень важно точное измерение соответствующего расстояния(ма). СОСТЯЗАНИЯ С УДАРАМ НОГОЙ. Приёмы нанесения ударов ногами считаются специальностью каратэ, однако они менее ортодоксальны, чем приёмы выполняемые руками К тому же не следует забывать, что в момент нанесения удара ногой Вы будете в ненадёжной позиции стоя на одной ноге, поэтому удары ногой должны отрабатываться с учетом этого обстоятельства. Приёмы нанесения ударов ногами против ударов кулаками (тзуки). При нападении противника ударом правого кулака в верхний участок, оно отражается верхним поднимающим блоком и последующим передним ударом правой ногой в пах противника. Конечно, для этого удара можно использовать также и левую ногу. В зависимости от расстояния между вами и противником вы можете продвигаться вперед или отступить, чтобы нанести удар ногой. Смотрите рис. 1. Когда противник нападает с ударом правым кулаком в среднюю область, вы переходите в полуоборотную стойку и атакуете противника круговым ударом ногой, целясь в пах или солнечное сплетение (см. рис. 2). При нападении противника в верхний сектор с ударом правым кулаком нанесите ему в бок боковой удар ногой (ёкогери), рассчитывая время нападения так, чтобы оно совпадало с началом нападения противника (см. рис. 3). Когда противник нападает с ударом правым кулаком в верхний сектор, слегка опустите туловище, используя верхний боковой удар правой ногой в подмышку противника (жизненная точка - уаки каре) см. рис. 4. Приёмы блокирования ударов ногой. При нападений противника передним ударом правой ноги пошлите полуоборотную стойку вправо и, блокируя удар ногой, левым кулаком, нанесите удар правым кулаком в лицо иди солнечное сплетение, противника см. рис. 5 и 6. Когда противник нападает с боковым ударом правой ногой в грудь или солнечное сплетение, примите правую полуоборотную стойку и нанесите передний удар ногой в пах противника, используя правую ступню, см. рис. 7 и 8. Когда противник атакует боковым высоким ударом ногой (ёкогери кеаге) подпрыгивая и выполняя удар правой ногой, примите левую полуоборотную стойку и в то же время нанесите удар левым кулаком или передний удар правой ногой в пах противника, см. рис. 7 и 8. Когда противник атакует правым круговым ударом ногой (маваши гери) в бок, грудь пли солнечное сплетение, отступите назад пол шага, принимая левую полуоборотную позицию и, уклонившись от удара ногой, быстро используйте преимущество, чтобы подойти к нему и атаковать противника в бок нанося удар левым кулаком, см. рис. 9. Или подскочите с началом удара ногой противника и атакуйте его в солнечное сплетение ударом правого кулака, см. рис. 10. Поскольку вышеприведенные объяснения касаются только основ спарринга вам следует изыскивать и отрабатывать другие приёмы спарринга, а также отработать серии различных типов ударов и блоков. СВОБОДНЫЙ СПАРРИНГ. До сих пор тренировка требовала предварительной договоренности о том, кто будет нападающим, а кто обороняющимся, также как и предварительного соглашения о том, каким будет нападение, ограничивая его ударами кулаков в верхний, средний или нижний уровни, плюс ударами ногой. Однако при свободном спарринге (джиу кумите) не устанавливается кому когда быть нападающим или обороняющимся и поэтому любой может свободно атаковать, но есть одно соглашение: удары должны останавливаться не доходя до жизненных точек, оставляя маленький запас. В данном случае без продолжительной и многократной отработки вы легко можете нечаянно травмировать противника, поэтому перед занятием свободным спаррингом вы неоднократно должны напоминать себе о том, что нужно быть очень внимательным в отношении способности управлять своими ударами. В любое время новичок должен воздерживаться от небрежных занятий свободным спаррингом. Если Вы подобрали соответствующую дистанцию и момент в ритме, можно провести решающий приём и, если бы это была реальная боевая ситуация, соревнование следовало бы прекратить, поэтому не разрешается ни толкание, ни захватывание. Часто Вы видите состязания, которые похожи на петушиные бои, а тех, кто занят в таких состязаниях следует рассматривать среди тех, которые действительно не понимают, что свободная схватка является состязанием. Следовательно, они не способны будут даже едва замечать высоко квалифицированный уровень атаки, при котором никогда не промахиваются мимо жизненной точки и которую можно рассматривать, как сущность техники каратэ. Надеюсь, что эту главу, посвященную правилам поведения обучающихся каратэ, тщательно изучат и поймут. Кроме того, состязание вплоть до состязания с однократной схваткой было процессом обучения атакующим и оборонительным приёмам, однако при свободной схватке, как упоминалось выше, уже снимаются ограничения действия, и его можно сравнивать с действительным поединком, как и в других видах боевого искусства, где полностью могут быть использованы все наступающие и оборонительные приёмы. Важно иметь это в виду и реально представлять изысканную таинственность, присущую свободной схватке. И A Й. Спарринг, который как нападающий, так и обороняющийся партнер начинают сидя липом к друг другу, называется - иай. Таким образом он представляет собой только применение основных приемов как и в других видах схватки, объясняемых до сих пор. Поэтому выученные основные формы и виды спарринга должны применяться и изучаться каждым индивидуумом. Если бы схватку разбить на часы, её можно было бы разделить на две ситуации: нападение исходит спереди и нападение осуществляется сзади. Их в свою очередь можно разделить на атаки с захватом одного запястья, захзата обоих запястий и т.д., и представляя себе все виды направлений, Вы сможете разработать бесчисленные варианты контратак. А1. Защищающийся и нападающий сидят лицом друг к другу. Они кланяются. 2. Нападающий правой ногой передвигается к обороняющемуся, захватывая его левое запястье правой кистью, как показано на рис. 3. 3.Защищающийся поворачивается влево, скользя левым коленом, при этом осуществляет поворот бёдер и туловища, нарушая равновесие нападающего. В то же самое время обороняющийся отводит свою правую руку к своему левому плечу. 4. Обороняющийся наносит удар правой кистью-мечом в правый весок или шею нападающего. Б1. Из положения сидя нападающий передвигается вперед правой ногой, захватывая левой кистью правое запястье обороняющегося, а правой кистью правую руку. 2. Обороняющийся вращает свое правое запястье по часовой стрелке на другую сторону обеих рук нападающего и поднимает правое колено, нарушая равновесие нападающего. 3. Обороняющийся немедленно проводит удар левым кулаком в лицо нападающего, см. рис. 5. В1. Из положения сидя нападающий подвигается правой ногой к обороняющемуся и выполняет правый передний удар в лицо. 2. Обороняющийся блокирует этот удар правым поднимающим блоком. 3. Обороняющийся ловит своей правой кистью правое запястье нападающего и отводит эту руку к своему правому бедру, одновременно вращаясь на правом колене и поднимая левую ногу. Смотри рис. 8 4. Обороняющийся наносит удар левым кулаком в правый бок туловища нападающего. Г1. Из положения нападающий продвигается вперед правой ногой и выполняет правый передний удар в лицо, как в В1. См. рис. 9. 2. Обороняющийся блокирует этот удар левым поднимающим блоком. 3. Обороняющийся ловит лавой кистью правое запястье нападающего и тянет руку к своему левому бедру, одновременно поворачиваясь и поднимая правую ногу. 4. Обороняющийся немедленно выполняет удар правым кулаком в лицо нападающему. Д1. Нападающий обхватывает сидящего обороняющегося сзади, прижимая руки обороняющегося к его бокам, как показано на рис. 11. 2. Поднимая правую руку и правую ногу, обороняющийся разрывает захват нападающего и задвигает свой левый локоть в солнечное сплетение нападающему. 3. Обороняющийся выполняет левой кистью-мечом удар в пах нападающего. Ж1. Из положения сидя нападающий с шагом правой ноги перемещается к обороняющемуся и наносит ему правый передний удар в лило. 2. Обороняющийся уходит от этого удара, падая влево, поддерживает верхнюю часть туловища на ладонях своих кистей на полу и наносит круговой удар ногой в солнечное сплетение нападающего см. рис. 14. З-1. Из положения сидя нападающий, с шагом, правой ногой перемещается к обороняющемуся и наносит ему передний правый удар в лицо. 2. Обороняющийся уходит от этого удара падая назад и чуть влево, опирает верхнюю часть своего тела на ладони обоих кистей распрямленных на полу и наносит боковой толчковый удар ногой в среднюю часть туловища. См. рис. 15. ПРИЁМЫ С БРОСКАМИ. Говорят, что каратэ может иметь жёсткую технику, в сравнении с мягкой техникой джиу-джитсу, однако мягкость включает в себя жёсткость, а жесткость включает мягкость. Иначе говоря, необходимо чтобы мягкость стала жёсткой, а жёсткость необходимо сделать мягкой и прежде всего как мягкость, так и жесткость едины. Таким образом, в каратэ удары руками, толчки и удары ногами являются единственными методами: в него включаются также приемы с бросками (начеваза) и нажим на суставы. Б зависимости от силы и мастерства противника не всегда обязательно использовать мощные приёмы такие как удары руками, толчки и удары ногами, однако приспосабливаясь к ситуации можно использовать более мягкие приёмы такие как броски и в этой разносторонности есть невыразимая острота поединка. Приёмы ли с бросками или нажимом на суставы, как говорилось выше при объяснении спарринга и иай, существует бесчисленное количество приёмов и главное состоит в том, чтобы приспосабливаться к противнику. Поэтому использование этих приёмов будет предоставлено на усмотрение исследователя. Необходимо всегда иметь в виду, что поскольку сущность каратэ состоит в единственном толчке или ударе ногой, Вы никогда не должны быть захвачены противником или бороться с ним. Вы должны быть очень осторожными, чтобы не потерпеть поражение, увлекшись броском противника или применением суставноболевого захвата. Бросковые приёмы включают в себя биобудаоши, команаге, кубива, катавагуруш, тзубамегеши, ясридама, таниотош, удева, сакатзучи и другие (объяснения и демонстрации добавлены переводчиком в дополнение к подлинному тексту). Все эти приемы должны быть изучены в отношении основной каты. Биобудаоши (опрокинуть удерживаемый заслон). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Выполнить блок левой открытой кистью, делая при этом шаг назад правой ногой. 3. Одновременно сделайте шаг правой ногой за правую ногу противника, нанесите удар правой ладонью в подбородок противника и снесите ногу противника. КОМАНАГЕ (вертушка). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Одновременно сделайте левой ногой шаг назад и блокируйте противника правым запястьем. См. рис. 4. 3. Захватите правое запястье противника, при этом помещая левую кисть ему подмышку и одновременно делая шаг вперёд левой ступнёй. 4. Надавите на руку противника вниз и вправо от него, при этом вращаясь на левой ступне вправо. КУБИВА (обхватить шею) 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Сделайте левой ступней шаг назад и выполните правым запястьем блок удара противника в верхнем уровне, зацепляя руку противника вниз и вправо. 3. Скользите правой ступней вперёд и одновременно нанесите удар в подбородок противника, как показано на рис. 8. 4. В то же время как продолжая скользить правой ногой вперед, обхватите шею противника правой рукой. Давите голову и верхнюю часть туловища назад, бросая противника на землю. КАТАВАГУРУМА (полумельница). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Блокируйте удар противника в средней плоскости путем зацепления правым запястьем вниз, при этом делая левой ногой шаг назад. 3. Скользите правой ногой вперёд с внутренней стороны правой ноги противника, при этом захватывая правой рукой шею противника, а свою левую руку поместите под правым бедром противника. 4. Поднимите правую ногу противника вверх и тяните его шею вправо, поднимая и бросая его см. рис. 12. ТЗУБАМЕГЕШИ (V-образный поворот ласточки). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Сделайте левой ногой шаг назад, при этом выполняя блок-ножницы в верхнем уровне. 3. Захватите левой кистью правое запястье противника и тяните его к себе, при этом нанося ему в лицо правки обратный удар, как показано на рис. 14. 4. Держите правой кистью локоть противника, вращайтесь на правой ноге против часовой стрелки, опуская туловище и припадая на левое колено, тяните руку противника, чтобы бросить его. ЯРИДАМА (вонзить в землю). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Подступите вперед правой ногой, при этом блокируя левой кистью удар противника в верхнем уровне и помещая правую кисть между ног противника. 3. Тяните правую руку противника вперед, при этом поднимая его вверх и бросая. ТИНИОТОШИ (сбросить со скалы). 1. Противник атакует в верхний уровень из положения нижнего блока. 2. Сделайте левой ногой шаг назад, одновременно блокируя левой кистью удар противника и нанося ему правым кулаком удар в солнечное сплетение. 3. Сделайте правой ногой шаг через правую ногу противника при этом захватывая правой рукой его поднятую руку см. рис. 20. 4. Бросьте противника вниз движением бёдер. УДЕВА (обхватить рукой). 1. Противник атакует ударом двумя руками. 2. Делая левой ногой шаг назад, выполните верхний поднимающий блок двумя руками (см. рис. 23.) 3. Скользя правой ступней вперед, выполните двухсторонний удар кулакоммолотом по бокам противника. 4. Скользя глубже в направлении противника, захватите его. САКАТЗУЧИ (вколачивать вверх ногами). 1. Противник атакует в верхний уровень правым передним ударом. 2. Сделайте левой ногой шаг назад, при этом выполняя правой рукой верхний поднимающий блок. 3. Скользите правым плечом подмышку противника, при этом скользя правой ногой вперед, опуская бёдра и помещая левую кисть сзади левого бедра противника, как показано на рис. 27. Поднимите, переверните противника и вбейте его головой в землю. ОРУЖИЕ И КАРАТЭ Сначала в каратэ голые кисти рук и ступни рассматривались как лезвия, и их нужно было тренировать с мыслью, что они должны рассекать при касании. Поэтому не требуется особой осторожности когда сталкиваешься с оружием. Само собой разумеется, что действия и способы перемещения тела должны изменяться в зависимости от вида оружия, которым пользуется противник. При достижении за счёт практических занятий достаточного мастерства, в процессе тренировки действительно следует использовать меч, кинжал, палку и т.п., чтобы выучить приемы против этого оружия и мысленно готовиться против них. С другой стороны, когда вы сами используете оружие, естественно начинаете рассчитывать на него и, следовательно, теряете быстроту в использовании ног, локтей и свободных кистей. Если бы противник нейтрализовал ваше оружие, вы могли бы оказаться слабее, чем безоружный каратист. Когда вы действительно столкнулись с оружием, Ваши пиджак и ботинки будут полезны и даже носовой платок или клочок бумаги могут стать эффективным оборонительным оружием в зависимости от их использования. В качестве других способов оборонительных действий вы могли бы плюнуть в лицо противнику, выкрикнуть кийя, топнуть ногой или хлопнуть в ладони, чтобы отвлечь его внимание. Поэтому, имея в виду эти способы, вы должны уметь легко контролировать противника с оружием. САМОЗАЩИТА ДЛЯ ЖЕНЩИН Самозащита женщины в определенной степени дает представление о твердости и мужественности и, к сожалению, это приводит к возникновению неправильного понимания среди публики, что занятия каратэ приводят к потере элегантности женщины. Но это имеет место не во всех случаях. «В здоровом теле - здоровый дух» - поговорка, которая применима не только к мужчинам, но также и к женщинам. Эту поговорку можно изменить следующим образом: «У здоровой матери - здоровый ребенок». Можно сказать яснее, что самозащита женщины включает в себя наряду с самозащитой физическую культуру и ритмическую гимнастику. Здоровье не ограничивается здоровым телом, а скорее оно должно сочетаться со здоровым духом. Кроме того вы можете согласиться, что цель каратэ должна состоять в том, чтобы привить дух почтительности или скромность. Не должно быть никакого возражения против тренировки, которая будет развивать здоровый дух, здоровое тело и мягкий характер, что в то же время известно как искусство самозащиты. Этот раздел следует читать с учетом приведенным выше мыслей. ЦЕЛИ Целью любого боевого искусства всегда было защитить себя, а не нападать на других и это особенно справедливо в случае самозащиты женщины. Если физически слабая женщина отражает нападение хулигана физически сильного, то ей почти невозможно защитить себя. Следовательно, как отмечалось выше, при нападении возможно легко избежать опасности благодаря знанию самозащиты. Поэтому, безусловно, основы самозащиты должны быть готовы для применения в любой момент. Сравнительная слабость женщины при защите себя от более сильного противника, должна быть компенсирована ее быстротой и особенно точностью приемов при нанесении удара в жизненные точки. Чтобы достичь этого, необходимо регулярно заниматься, в противном случае во время крайних ситуаций Вы можете колебаться или разволноваться, и увеличить опасность вместо того, чтобы избежать её. Вы должны сначала отрабатывать формы и основные приемы, и, в конце концов, совершенствоваться в искусстве спарринга, когда вы станете более подготовленными, воображая ситуации, с которыми женщина сталкивается чаще всего, и постоянно отрабатывая их, так, чтобы в опасной ситуации смогли избежать опасности без ущерба. Тренировка также отличная форма полезных для здоровья упражнений и может развивать общую физическую красоту женщины, склонных вести сидячий образ жизни. СЕКРЕТНЫЕ ПРИНЦИПЫ Грубая тактика является источником серьезных травм (слабое знание опасно) является часто цитируемой поговоркой и аналогично этому при совсем слабом знании боевого искусства вы можете стать невнимательными и наоборот подвергаться травмам с последствиями на всю жизнь, поэтому всегда нужно помнить о том, что следует быть очень осторожным. Секретный принцип боевого искусства это не одержание победы над нападающим, а принятие решения о том, как избежать столкновения до того как оно случится. Стать объектом нападения признак того, что имелся пробел в вашей бдительности и поэтому главное состоит в том, чтобы всегда быть начеку. Вы должны по возможности воздержаться от прогулок ночью одной и, когда это необходимо, должны выбирать окольный путь, чтобы избежать опасных окрестностей. Если даже приняв меры предосторожности на беду, на Вас нападут хулиганы, тогда лучше всего убежать. Убежать как можно дальше, искать убежища в чьём-нибудь доме или призыв на помощь будут наилучшими формами самозащиты. Много раз из-за робости женщины не искали убежища в ближайшем доме или другой помощи, даже когда подвергались опасности физического увечья. Но иногда быть такой робкой равносильно тому, что играть на руку нападающим. Когда нет способов избежать опасности или Вас поймали даже до того, как можно было предпринять какую-нибудь попытку спастись, тогда впервые должно рассматриваться использование приемов самозащиты. Иногда даже в подобных ситуациях не показывайте намерения нанести удар, а сначала дайте нападающему расслабиться (потерять бдительность). В этот момент нанесите ему удар, концентрируя всю свою силу в этом одном ударе в жизненную точку, а в момент ошеломления убежите, ищите убежища или помощи. Очень важно быть начеку без волнения и действовать сначала и на всем протяжении такой ситуации с умом, и даже в том случае, если эта ситуация находится в ваших руках. При нанесении одного удара нападающему, значение применения всей силы и особенно точности невозможно переоценить. Не забывайте, что когда этот один удар окажется неэффективным, нападающий станет сильнее. Важность использования всей силы и вкладывания энергии в этот удар придает особое значение Вашей попытке, однако важно также поступать так только после того, как придете к разумному заключению, что другого выхода нет. МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ Методы отработки самозащиты должны быть в соответствии с главой 4 части 2 «Рекомендации по тренировке». Глава 2 «Основные элементы» должна изучаться, рассматривая приемы выполнения ударов ногами и руками. При тренировке Вы должны представлять себе различные ситуации, особенно при спарринге и технику ухода от ударов (тори-тэ). Нападающий может захватить за запястья, одежду, шею и другие части тела, а Вам необходимо уходить от его попытки захват и немедленно нанести контрудар. Итак, момент, который следует запомнить - это быстрота контратаки, которая осуществляется почти одновременно при уходе от захвата нападающего. Следует проанализировать приемы ухода от ударов и контрударов, и отрабатывать их сначала отдельно, однако постепенно вы должны стараться достичь стадии, когда блокирование и нанесение ударов могут выполняться одновременно. Приемы ухода могут применяться против нападений с захватами спереди, сбоку и сзади. Нападения спереди могут включать в себя такие приемы, как захваты выше запястья, обоих запястий, воротника, волос или крепко обхватить руками и т.д., а нападения сбоку, такие как захват запястья и захват шеи, нападения сзади также могут состоять из аналогичных приемов, как например, захват запястья, ухватиться за воротник, крепко обхватить руками и т.д. Могут быть случаи, когда несколько нападающих могут атаковать с обеих сторон и спереди, и сзади. Рассматривая все ситуации, всегда помните об этом и практикуйтесь против таких нападений. ГЛАВА 6 ЖЗНЕННЫЕ ТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА Определение Тем, кто занимается каратэ, полезно знать о жизненных точках (жинтай куймо) человеческого тела. Например, если ударить в лицо с одинаковой силой, сначала по первому попавшемуся месту, а затем в жизненную точку, эффекты ударов будут сильно отличаться. Другими словами, под жизненными точками подразумеваются участки тела, удар по которым будет сравнительно эффективен. Жизненные точки это действительно жизненные точки и большинство жизненных точек тела, к которым применялось иглоукалывание, являются жизненными точками известными с древности. Другими словами, те точки тела, где легче нанести травму нерву - являются жизненными точками организма. Говоря в общем, жизненные точки в каратэ, дзюдо и иглоукалывании одни и те же, но точки иглоукалывания расположенные в неудобных местах и относительно не эффективные для атаки, не включаются в список жизненных точек для каратэ и дзюдо. Поскольку цели иглоукалывания отличаются от целей каратэ и дзюдо, то существует ряд различий. Однако, если речь идет о каратэ, существует ряд жизненных точек, которые не расцениваются таковыми в иглоукалывании и дзюдо. Удар пальцами по глазам, удар ногой снизу по подбородку противника или удар по подбородку кулаком (часто используемое в боксе), служат хорошим примером точек, расцениваемых как жизненные в каратэ, но не в иглоукалывании или дзюдо. В следующем разделе более детально описываются жизненные точки, подразделяемые на «вызывающие смерть» и «приводящие к потере сознания». Однако, фактически, это деление условно. В идеале подразделение жизненных точек должно быть на группу точек, удар по которым с достаточной силой приводит к смерти и группу точек аналогичный удар по которым приводит лишь к потере сознания, фактически же даже точки, расцениваемые как смертельные, например солнечное сплетение, могут вызвать лишь потерю сознания или даже не привести к ней, если удар не достаточно силен. Помимо этого, ряд областей, которые обычно не считаются смертельными, например, грудная клетка и живот, не могут расцениваться как полностью безопасные, поскольку если удар наносится хорошо тренированным кулаком, смерть наступает от внутреннего кровотечения. Короче говоря, жизненной точкой является та, удар по которой сравнительно эффективен. Эффективность удара полностью не зависит от силы удара, эффективность измеряется в зависимости от состояния человека в момент нанесения удара и степени его тренированности. Если, человек хорошо тренирован, он сможет вынести удар, который обычно расценивается как смертельный. Представьте хорошо тренированную грудную клетку борца. Мощная грудная клетка, развитая путем постоянных тренировок, вероятно не будет повреждена от удара любителя. Мой учитель мастер Итосу обладал телом, которое можно уподобить железному карсету. Во многих ситуациях, на вечерах, когда мы немного выпивши, кое-кто из молодежи пытались наносить удары учителю, но мастер улыбался и продолжал попивать вино, как будто совсем не замечая ударов. Тренировками, человеческое тело можно довести до такой же степени, как тело мастера Итосу. Так что занимающимся каратэ следует помимо тренировок рук и ног для мощных ударов, фигурально выражаясь развивать железное или каменное тело путем постоянных занятий. ЖИЗНЕННЫЕ ТОЧКИ Для обозначения жизненных точек используются наиболее распространенные названия, а тем точкам, для которых названий не существовало - были даны названия. Поскольку для классификации точек на смертельные и приводящие к потере сознания невозможно провести объективных испытаний, то в качестве источника этих сведений использовались известные из древности дошедшие до нас в письменной или устной форме. Ниже приводится классификация, которая кажется наиболее надежной, чем публиковавшиеся до сих пор (цифры в скобках соответствуют обозначениям на рисунках 1 и 2 стр....... ). Передняя сторона: голова и лицо 1. Шов венечный (тендо): линия соединения лобной кости и теменных частей. Причина смерти - тяжелая травма и разрыв черепных нервов. 2. Лобный родничок (тенто): область головы между лбом и венечным швом, которая открыта и пульсирует у новорожденных. Причина смерти - сотрясение и травма черепных нервов. 3. Висок (касуми): особенный шов между скулой и лобной костью. Потеря сознания обусловлена травмой черепно-мозговых нервов, выражающаяся потерей чувствительности и двигательной реакции. 4. Окологлазная область (сейдон): верхняя и нижняя часть глазницы. Потеря сознания, вызванная мозговой травмой и потерей нервного контроля. 5. Глаз (гансей): Потеря сознания, вызванная тяжелой травмой мозга, приводящей к таковому воздействию на черепно-мозговые нервы и потере чувствительной и двигательной реакции. 6. Глабелла (уто): Точка в основании носа между глазами. Потеря сознания наступает от тяжелой травмы мозга и нарушения функций черепно-мозговых нервов. 7. Средний шов верхней челюсти (джингу): соединение левой и правой верхних челюстных костей под носом. Потеря сознания, вызванная травмой черепномозговых нервов и потерей чувствительной и двигательной реакции. 8. Центр нижней челюсти (гекон): 1.5см ниже нижней губы. Потеря сознания, обусловленная травмой черепно-мозговых нервоз и потерей чувствительной и двигательной реакции. 9. Основание нижней челюсти (миказуки): нижний край нижней челюсти, а также сустав впереди и ниже уха. Потеря сознания из-за сотрясения и потери нервной координации (эта точка считается жизненной в каратэ, хотя не относится к таковым в некоторых школах дзю-до). Удар по любой из этих жизненных точек на лице приводит к травме черепно-мозговых нервов с переходом к потере координации и сознания, а также к сосудистому шоку. Существует 12 черепно-мозговых нервов, обладающих чувствительной, двигательной или смешанной функцией, а именно: 1. Обонятельной 7. Лицевой 2. Зрительной. 8. Ушной. 3. Глазодвигательной. 9. Язычноглотательной. 4. Улитковый. 10. Блуждающий. 5. Простаичный 11. Спинномозговой (дополн). 6. Отводящий. 12. Подъязычный. Передняя: средний отдел 10. Боковая поверхность шэи (мапуказе): вдоль кивательной мышцы, покрытой платизмой (подкожной мышцы). Причина потери сознания - травма сонной артерии и легочно-желудочного нерва, что приводит к шоку и потере чувствительной и смотровой функции. 11. Надключичная ямка (муросаме): передний отдел горла с двух сторон непосредственно под ключицей в области начала латеральной головки плевательной мышцы. Причина потери сознания заключается в травме артерии, расположенной под ключицей и подъязычного нерва, что приводит к шоку и потери двигательной реакции. 12. Надгрудная ямка (хичу): Углубление на передней поверхности или между грудиной снизу и кадыком сверху. Причина потери сознания заключается в пережатии дыхательного горла. 13. Угол грудины (тангу): чуть ниже соединения рукоятки и тела грудины. Причина потери сознания заключается в травме сердца, бронхов, артерий, питающих верхнюю часть туловища и легочной артерии, что приводит к нарушению функции дыхательной системы и шоку. 14. Мочевидный отросток (киосян): самая нижняя часть грудины. Причина потери сознания - тяжелая травма печени, желудка, сердца, что приводит к шоку и расстройству нервной системы с последующей потерей двигательной функции. 15. Солнечное сплетение (суйгецу): углубление под грудиной. Потеря сознания вызывается травмой желудка и печени, с повреждением прилегающих выше и ниже областей, что в свою очередь повреждает нервы заведующие функцией внутренних органов. 16. Точка на 2см ниже пупка (муодто, танден): потеря сознания вызывается травмой тонкой кишки и мочевого пузыря, распространяющаяся на крупные сосуды и нервы брюшной полости, что приводит к шоку и потере двигательной функции. 17. Подмышечная область (киоей): 4-й межреберный промежуток. Потеря сознания от тяжелей травмы легких и их нервного аппарата, что приводит к прекращению дыхательной функции и сосудистой недостаточности. 18. Область под сосками (ганка): между 5 и 6 ребрами с каждой стороны. Причина потери сознания, как в предыдущем случае. 19. Живот области подреберья (денко): 7-й межреберный промежуток. Причина потери сознания неодинакова справа и слева. Справа: заключается в тяжелой травме печени, что приводит к нарушению нервной функции, связанной с печенью и легкими. Слева: заключается в тяжелой травме желудка и селезенки, с влиянием на сердце и легкие, приводящей к потере нервной функции, связанной с сердцем и легкими. 20. Живот - поясничная область (инасума): 11-й межреберный промежуток. Причина потери сознания такая же как в предыдущем случае. Удары по жизненным точкам указанным до сих пор, которые расположены в области живота и груди - все приводят к первичной травме внутренних органов, с разрушительным действием на спинной мозг и симпатическую систему. Это влияет в свою очередь на черепно-мозговые нервы, что приводит к потере сознания, вследствие шока и потере чувствительной и двигательной функции, с последующей остановкой дыхания. Следует отметить, что удары по жизненным точкам на голове не всегда сопровождаются прекращением дыхания, хотя теряется чувствительная и двигательная функция. 21. Внутренняя часть запястья (учи шакутаку): между брахнорадиальной и сгибательной мышцами пальцев. Удар по этой точке приводит к травме глубоко лежащих нерва и артерии с возникновением необычного типа боли, распространяющейся на грудную клетку и горло, и вызывающей потерю двигательной функции и сознания. 22. Тыл руки (шуко): Особенно точка между большим и указательным, средним и безымянным пальцами. Причина потери сознания, в сотрясении срединного нерва с возникновением необычного типа боли, распространяющейся на грудную клетку и горло, что вызывает потерю моторной функции. Аналогичного результата можно ожидать при ударе по любой кости тыла кисти. ПЕРЕДНЯЯ СТОРОНА: нижняя часть тела 23. Паховая область (яко): внутренняя область верхнего бедра, часть мускулатуры лонных костей. Причина потери сознания в травме подлежащих артерий и нерва, а также запирательного нерва, что вызывает необычную боль в бедре и животе, с потерей моторной функции. 24. Латеральная поверхность нижней трети бедра (фукуто): Средняя часть боковой широчайшей мышцы. Потеря сознания вследствие судороги мышцы бедра, приводящей к боли внизу живота и потери двигательной функции конечности. 25. Медиальная лодыжка (найке, учикурубуши, учикуробаши): точка под медиальной бугристостью большой берцовой кости, хотя этот термин обычно указывает на самую нижнюю часть лодыжки, учикурубуши если он используется для указания точки удара, определяет точку на медиальной поверхности плюсневой кости сразу под лодыжкой. Причина потери сознания в травме большеберцовой артерии с возникновением острой боли в области бедра и потери двигательной функции. 26. Нистеп (кери): медиальный отдел (подъем) тыла стопы. Точка удара расположена несколько внутри от задней мышцы, между сухожилиями большого и второго пальца. Причина потери сознания также в травме нерва, расположенного на внутренней части стопы, большеберцовой артерии и глубокого малоберцового нерва, что вызывает острую боль в голени, бедре и животе, с потерей двигательной функции. 27. Стопа тыл, боковая поверхность (соин, кусугакуре): чуть ниже голевой 4 и 5й плюсневых костей. Причина потери сознания та же, что и в предыдущем случае. 28. Середина малоберцовой кости (хёкоцу, мукёзуке): удар по этой точке приводит к травме малоберцового нерва с сильной болью и потерей вертикального положения. 29. Яички (кинтеки): причина потери сознания в травме нервов и артерий яичек и мошонки, что приводит к втяжению яичек с последующей потерей двигательной функции и способности дышать. ЗАДНЯЯ: верхний отдел 30. Углубление за ухом (докко): между сосцевидным отростком и нижней челюстью. Причина потери сознания в травме черепно-мозговых нервов спинного мозга с потерей чувствительной и двигательной функций. 31. Выя (кейгу): 3-й межпозвоночный промежуток. Потеря сознания из-за тяжелой травмы мозга, и.м.н и спинного мозга с потерей чувствительной и двигательной функций. ЗАДНЯЯ: средний отдел 32. Средний край лопатки (хайучи): уровень 3-го межреберья. Причина потери сознания в тяжелой травме легких и спинного мозга, с нарушением дыхания и кровообращения, и потерей моторной функции. 33. Промежуток между 5 и 6 позвоночниками (кассацу): потеря сознания из-за травмы спинного мозга, аорты, сердца и легких с потерей чувствительной и двигательной функций, остановка дыхания. 34. Поясничная область (уширо денкё): левая и правая сторона у и 11-грудных позвонков. Сторона 9го грудного позвонка обычно обозначается маккацу денкё и считается, что нажатие на эти две точки большими пальцами может снять спазм, вызвать расслабление, тем не менее стороны 11 гр.позвонка более эффективны для атаки. Причина потери сознания в тяжелой травме почек и их нервов, и кровеносных сосудов в свою очередь приводит их к шоку, и потере двигательной функции. 35. Кобчик (битей): потеря сознания в связи с травмой всего спинного мозга, приводящей к травме головного мозга с потерей двигательной и моторной функции. 36. Задняя поверхность плеча (ваньюн): область между бицепсом и трицепсом. Потеря сознания из-за травмы локтевого и срединного нервов и кровеносных сосудов верхних конечностей, с возникновением острой боли в грудной клетке и шее с потерей двигательной функции. 37. Боковая поверхность локтя (чукицу, хиджизуме): потеря сознания из-за травмы локтевого нерва, с возникновением острой боли в груди и шее с потерей двигательной функции. 38. Тыл запястья (сото шакутаку): промежуток между концами лучевой и локтевой кости. Потеря сознания из-за травмы срединного нерва и потери двигательной функции. ЗАДНЯЯ: нижний отдел 39. Ягодичная складка (уширо инозума): центральный отрезок задней поверхности в/з бедра, непосредственно под ягодицей. Потеря сознания из-за травмы седалищного нерва с острой болью в животе и бедре, и потерей моторной функции. 40. Нижняя часть камбаловидной мышцы (кусаначи): потеря сознания из-за травмы большеберцовых артерий и нерва, с сильной болью в животе и бедре, и потерей двигательной функции. ПРИЛОЖЕНИЕ КАК СДЕЛАТЬ МАКИВАРУ 1. Макивара, закрепляемая на стойке В каратэ-до макивару (подбитый соломой столб для отработки ударов) используют, главным образом, для развития кулаков и ног. Важно постоянно тренировать кулаки и ноги, работая с макиварой, оттачивать приемы путем отработки каты и участвовать в состязаниях (кумитэ). Макивару делают из соломы риса, связанной в пучок сначала веревкой, чтобы придать ему форму примерно длиной 395мм, шириной 115мм и толщиной от 63 до 100мм, а затем плотно стягивают соломенной веревкой, как показано на приведенном ниже рисунке. Соломенная веревка должна быть как можно толще и отбита с помощью деревянного молотка, чтобы придать ей плоскую форму и сделать мягче. Столб должен быть примерно длиной 2,1м квадратного сечения со стороной 115мм. Примерно 99 см закапывается в землю, оставляя на поверхности около 114см. Высота столба над уровнем земли будет естественно варьироваться в зависимости от роста тренирующегося. Чтобы предотвратить гниение той части столба, которая находится в земле, ее нужно слегка обжечь или можно воспользоваться гудроном металлический кожух для макивары макивара висячая макивара столб Та часть столба, которая: находится над землей, стесывается по диагонали так, чтобы вершина его была толщиной около 12,5мм. Это придаст ему дополнительную гибкость и предотвратит повреждение кости кулака при выполнении ударов. Макивару следует прикрепить к столбу чуть ниже кончика, как показано на иллюстрации. Если для макивары нет места, то ее можно выставить на веранду, чтобы можно было работать с ней на веранде. Солома, используемая для макивары, боится влаги. Чтобы защитить ее от дождя в качестве покрывала можно использовать деревянный или металлический кожух, подобный тому, что показан на рисунке. 2. Подвесная макивара Подвесная макивара представляет собой вязанку соломы (см. рисунок), нарезанной длиной примерно 660мм и перевязанной пеньковой веревкой в тугой сноп диаметром примерно 330мм. Затем всю ее кругом обматывают соломенной веревкой, чтобы получить макивару общим весом примерно 12кг. Она должна быть похожа на макивару-мишень, которой пользуются в Японской стрельбе из лука (кудо). Макивара подвешивается с помощью пеньковой веревки, которую привязывают вблизи обоих концов, примерно на уровне груди и используют для отработки ударов руками и ногами. Указанный вид тренировки не ограничивается исключительно использованием висячей макивары. Просто эта макивара предлагается из-за того, что ее можно легко и дешево изготовить. Таким образом, при некоторой выдумке можно сделать любую макивару, используя при этом не слишком дорогой и легко доступный материал. ГЛАВА 7 Руководство для проходящих боевую подготовку Словом «бу», образованным от «будо» (боевые искусства), обозначают китайскими иероглифами «остановку» внутри иероглифа, представляющего собой две перекрещенные алебарды, означающего прекращение конфликта. Поскольку каратэ есть будо, его значение нужно как следует изучить и не применять кулак без нужды. Юность справедлива и сильна. Силу стимулирует бу (боевые искусства), а она переступая грань хорошего иногда выливается в дурные поступки. Таким образом, если точно следовать каратэ-до, то око отшлифует характер и вы станете придерживаться справедливости. Однако если его применять с дурными намерениями оно будет разлагать общество и войдет в противоречие с гуманностью. Силу используют как последнее средство, когда гуманность и справедливость не могут убедить. Если кулак используют свободно, не задумываясь, тогда тот кто поступает таким образом потеряет уважение других и будет низко котироваться, при этом осуждаться за варварское действие. Во всяком случае, как правило, экспансивный юноша в большинстве случаев склонен к опрометчивым высказываниям и поступкам. Поэтому здесь прежде всего важно благоразумие. Вы должны обладать благородством без свирепости. Боевые искусства должны привести вас к этому высшему проявлению человечности. Не следует поступать опрометчиво без цели и причинять неприятность другим. Мастера и святые могут оказаться зачастую простаками. Это те кто претенциозно объявляют миру, что они только новички среди стариков и мастеров боевого искусства. Чтобы все-таки выстоять нужно отступить. Те кто думают, что они уже все изучили и могут стать тщеславными хвастунами, провозглашая свои собственные критерии, разучив движения всего нескольких кат и достигнув ловкости в своих физических движениях, не годятся для рассмотрения их в качестве серьезных стажеров боевого искусства. Говорят, что даже червь длиной в один дюйм имеет душу хоть на половину дюйма. Таким образом, когда вы продолжаете постигать искусство каратэ, вы станете более осторожными в своих высказываниях. Кроме того, говорят, чем выше дерево, тем сильнее ветер, однако не гладкая ли ива умудряется выстоять против ветра? Подобным образом стажер каратэ-до должен считать хорошее поведение и скромность, как самые высокие достоинства. Менсиус говорил: «Когда всемогущий собирался возложить особую миссию на человека, для того он сначала озлобил его сердце, заставил его напрячь свои кости и мускулатуру, он заставил его тело испытывать потребность в движении, он заставил его испытать нужду и бедность и запутал его дела. Таким образом, он стимулировал проявление силы воли, закалил его характер, а, следовательно, сделал его способным постичь то, что иначе он был бы неспособен выполнить». Если самоанализ показывает, что Вы несправедливы, тогда не имеет значения, что представляет собой противник, главное не испугаюсь ли Я? Если самоанализ показывает, что Я прав, тогда я пойду, если бы даже пришлось идти против тысячи или десятка тысяч человек. Джентльмен должен быть скромным и никогда не угрожать, не бояться, но и никогда не задираться, убить, но никогда не унижать, в его существе не место признакам нескромности, его пища никогда не бывает обильной, даже малейшую ошибку он исправляет, не обвиняя никого. Вот в чем проявляется его сила воли. Джентльмен должен быть человеком широкого ума и очень волевым. Обязанности будут тяжелы, а путь долог. Сделайте благосклонность смыслом всей вашей жизни. Конечно это серьезное призвание. Это пожизненная ноша на действительно длинном пути. Обычный воин при насмешке выхватить свой меч и будет сражаться, рискуя жизнью, однако его нельзя назвать смелым человеком. Действительно отважный мужчина не выйдет из себя даже когда вдруг столкнется с неожиданным происшествием или кризисом, не рассердится, оказавшись в ситуациях, возникших не по его вине и это потому, что у него большое сердце, а его цель высока. Восемь важных положений (каратэ): Разум составляет единое целое с небом и землей. Суточный ритм тела подобен таковому у солнца и луны. Закон поведения включает в себя и суровость и мягкость. Действуй в соответствии со временем и обстоятельствами. Техника придет, когда появится раскованность. Ма требует наступления и отхода, расхождения и схождения. Глаза не должны упускать даже малейшего изменения в окружающей обстановке. Уши хорошо слышат во всех направлениях. Поэтому я говорю: «Знай противника и знай самого себя, тогда в сотне поединков ты никогда не будешь в опасности. Когда вы несведущи о противнике, но знаете себя, ваши шансы победить или потерпеть поражение равны. Если не знать ни противника, ни себя, несомненно, в каждом поединке вы будете в опасности. Для того, чтобы одержать сто побед
