Как развивать скорость мышления

Как развивать скорость мышления.
Добрый день, и с замечательным праздником, когда все наши дети идут в школу! А кого-то, как
например у нас в семье - в Университет. С праздником знаний!
Учиться - полезно. Мои коллеги говорят, что каждый новый выученный иностранный язык на
пять лет продлевает интеллектуальную бодрость. Хорошо, когда голова соображает хорошо!
Специально для сегодняшнего дня приберег статью, помогающую нашим мозгам работать
живее. Итак,
Скорость мышления у всех разная, и не всегда реалистично достичь того, что вам так хочется,
когда вы видите, как быстро и легко кто-то справляется с задачей, на которую у вас уходит
много времени. Но увеличить скорость своего мышления вполне реально. Этому способствует:
Лицевая гимнастика. Когда лицо не размято, лицо "холодное", мысли сбиваются, слова
находятся с трудом. Если лицо размято, голова работает гораздо лучше, быстрее. Это эффективно!
Многим очень помогает эмоциональная гимнастика, в первую очередь общая: от нее
повышается настроение, бодрость и прочищаются мозги.
Скорость движения глаз и легкость, скорость мимических движений. Отучайте себя ходить с
кислым, вялым, невыразительным лицом и сонными глазами, это не только вас не красит, но и
вырубает мозги. Если вы приучили свое лицо к живости, более живым становится и ваше
мышление. Можете проверить!
В целом развитость мелкой моторики улучшает точность и быстроту мышления. Мышление и
мышечная моторика - на удивление связаны. Если мужик все делает только лапой целиком, он
и мыслит только в целом и вообще, причем со скоростью движения целой лапы... Умные мамы
развивают мелкую моторику маленьких детей, давая им играть в бисер и другие мелкие
игрушки, позже развитию мелкой моторики помогает игра на фортепьяно и печатание десятью
пальцами на клавиатуре. Ваши пальчики должны быть живыми и шустрыми!
Подбор шаблонов, коллекция алгоритмов. Вам иногда может казаться, что ваш коллега,
который легко и быстро выдает решения, соображает быстрее вас, но это может быть не совсем
так. Просто в этой области он работает уже (предположим) десять лет и все вопросы, которые
для вас новы, он продумывал уже не раз. У него много наработок и шаблонов для решения тех
задач, которые для вас творческие. Ищите решения, запоминайте, собирайте коллекцию
решений и алгоритмов - станете обгонять всех остальных, которые об этом не позаботились.
Высокий внутренний темпоритм. Внутренний темпоритм - это ваша общая внутренняя
скорость. Раскрутите в себе внутренний моторчик - и скорость всех внутренних процессов у вас
повысится. Заодно сможете научиться управлять своим темпераментом: еще не пробовали?
Очень полезен массаж головы. Альберт Эйнштейн жаловался, что боится принимать душ: он не
успевал запоминать все мысли, которые в это время приходят в голову. Действительно,
подтверждаю: во время душа, когда струи воды энергично массируют кожу головы, мгновенно
улучшается работа сосудов головного мозга и в голову сразу приходят куча отличных идей. А
если вы завершаете душ обливанием холодной водой, бодрым и живым становится все тело,
голова становится свежей и ближайшие часы будет отлично соображать.
Развитию скорости мышления помогает тренировка скорости восприятия текста по методу
Виктора Котка. Метода уникальна по своей простоте и эффективности. Для тренировки вам
нужна содержательная книга скорее научно-популярного плана. Вы читаете, рядом с вами ваш
тренер отстукивает время на чтение каждой страницы. Дает вам три минуты - вы читаете три
минуты. "Две с половиной минуты!" - ладно, укладываетесь в это время. "Две минуты!" - уже
труднее. "Три минуты!" - кайфуете от избытка времени. Снова "Две минуты" - напряжение,
"Полторы минуты" - тяжело, "Две с половиной минуты!" - уже легко. Далее снова: "120
секунд", "100", 90, - 120, 100, 80 - и так далее. Через два месяца таких тренировок я и другие
студенты факультета психологии, которые были испытуемыми, читали со скоростью от 5 до 1
секунды на страницу... Проверка усвоенного материала обычная: страницу, которую вы прочли
за 3 секунды, вы должны рассказать так же внятно, как при первом чтении за 3 минуты.
Есть достоверные наблюдения, что высокий позитивный тон и позитив способствуют скорости
мышления, а низкий тон и страхи - мешают. Если это про вас, и скорости мышления мешают
страхи - снимайте страхи. В частности, практикуйте "Нестандартные поступки", тренируйте
смелость и развивайте позитив: это реально полезно не только для скорости мышления, но и в
целом по жизни.
Свои отклики вы можете написать нам сразу, можете оставить их как комментарии в статье.
Если вы считаете, что эта рассылка будет интересна кому-то из ваших коллег или друзей,
сможет помочь ему в отношениях и в жизни - пожалуйста, перешлите ему это письмо.
Лицевая гимнастика по Кошмину
Между каждыми упражнениями, если чувствуется усталость делать губами Прррр…
Упражнения для лица:
Комарики, москиты – лицом быстро-быстро гоняем насекомых, чтобы не укусили.
Веревочки ↔, ↕ , /, \. Вытягиваем через уши веревку, вместе с ней растягивается лицо.
Тесто: руками месим тесто так, чтобы напряжение в пальцах возникало. Под тесто
представляем свое лицо, которое изменяется от наших с ним манипуляций.
Кулачок, ладошка. Рука в положении кулака стремиться в одну точку и лицо стремиться
сойтись в одной точке. Рука распрямляется, пальчики как лучики выходят во все стороны, так
чтобы перепонки натянулись. И лицо вместе с рукой растягивается во все стороны.
Упражнения для губ:
1.
Рисуем кружочки уголками губ.
1.
Улыбка открытая, закрытая. Выполняется с переходом через обычное выражение лица.
1.
Трубочка. Губы соединяем трубочкой (при этом верхние и нижние зубы сомкнуты).
1.
Кончиком губ, свернутых в трубочку рисуем: ↔, ↕, крестик, кружочек.
1.
Прокатывание губ по зубам – втягиваем губы внутрь и прокатываем их туда- обратно.
Упражнения для языка:
• Почистить зубы и десны языкам снаружи.
• Покусывание каждого миллиметра языка вытаскивая язык наружу. (Особенно тщательно
покусайте кончик языка)
• Покалывание языком щек (Сначала по одному разу и так до 3 раз подряд каждую щеку)
• Тянуть язык к носу, подбородку, ушам по очереди.
• Проглатывание языка, а потом выдавливание его как из тюбика. Кончик языка при этом давит
в небо.
• Цоканье языком. Щелчок языком о небо. Всей плоскостью (потом серединой) языка прижать к
небу, и резко вниз.
• Трубочка, лопаточка. Вытаскиваем язык в виде трубочки и виде лопаточки, поочередно.
• Ребро языка, попеременно то в одну сторону, то в другую.
• Змеиный язык. Вытаскиваем язык и движем кончиком языка, как змея.
• Парус. Вытаскиваем середину языка наружу + со звуком Ааа. Кончик языка прижат к нижней
челюсти.
Заканчиваем гимнастику: Львиной пастью: Делаем по очериди, сначала смотрим прямо, потом
направо, налево, шею вверх (лицо ‫ ׀׀‬полу), шею вниз (лицо ‫ ׀׀‬потолкую). Сильно открываем
рот, широко-широко, так чтобы все зубы были видны. Как будто скалишься как лев.
Эмоциональная гимнастика общая
Эмоциональная гимнастика - гимнастика, которая имеет общую направленность: бодрость,
хорошее настроение, живые эмоции. По времени такая гимнастика занимает около 5-10 минут.
• Предлагается в свободном порядке входить в следующие состояния:
• Уверенность в себе,
• насмешливость,
• воодушевленная мечтательность,
• гневное возмущение,
• грусть светлая,
• тоскливая грусть,
• искренняя радость,
• детская обиженность,
• тупая покорность,
• злое упорство,
• удивление,
• восторг,
• презрение,
• усталость,
• спокойное превосходство,
• царственность,
• критическое сомнение,
• расслабленное довольство,
• радость,
• просьба,
• лукавство,
• нежность и благодарность.
И т.д. и т.п. Подробнее смотри "Эмоциональный словарь - упражнение".
Способы работы здесь могут быть различны. Например, один человек делает, другой угадывает.
Другой вариант: то же самое, но первый «редактирует», делает изображение более понятным,
точным и ярким. Третий вариант: один называет, другой делает внешнюю выразительность на
скорость. И, видимо, самый трудный вариант - один называет, другой делает внутреннее
переживание на скорость.