Физическая культура - МБОУ Камышевская СОШ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г.
№751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от
30.08.2002 г. № 1507-р.
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г.
№322;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской
Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ
РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317;
- Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к
использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на 2013/2014 учебный год,
утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 19 декабря 2012 г. № 1067;
Региональный уровень
- Областной закон «об образовании в Ростовской области»;
- Приказ Министерства общего и профессионального образования РО от 25.04.2013 года №296 «Об утверждении
примерного учебного плана для образовательных учреждений Ростовской области в 2013-2014 учебном году».
Образовательная программа МБОУ Камышевская СОШ на 2013-2014 учебный год;
Учебный план МБОУ Камышевская СОШ на 2013-2014 учебный год.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:
Виленский М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. Для общеобразоват. Учреждений /М. Я. Виленский, Т. Ю.
Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. Ред. М. Я. Виленского. – М. : Просвещение, 2010.
Лях В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. Для общеобразоват. Учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ.
Ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В
базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент лыжная подготовка заменяется кроссовой. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный 2Атериал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9
классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических
сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание
учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной
школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе
«Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной
школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 5-9 классах
№
п/п
Количество часов (уроков)
Вид программного материала
Класс
1
Базовая часть
V
VI
VII
75
75
75
1.1 Основы знаний о физической культуре
VIII
IX
75
75
В процессе урока
1.2 Спортивные игры (волейбол)
18
18
18
18
18
1.3 Гимнастика с элементами акробатики
18
18
18
18
18
1.4 Легкая атлетика
21
21
21
21
21
1.5 Кроссовая подготовка
18
18
18
18
18
30
30
30
30
27
2.1 Баскетбол
27
27
27
27
27
2.2 Волейбол
3
3
3
3
0
105
105
105
105
102
2
Вариативная часть
Итого
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и
самоконтроля
1.1.
Естественные основы
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и
физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма, профилактика средствами физической
культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических
процессов в обучении двигательным действиям, движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые
особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций
организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
1.2.
Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их
общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при
травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и
мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на
физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями,
контроля
за
функциональным
состоянием
организма
и
физической
подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.
Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и
соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за
функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы
физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3.
Культурно-исторические основы
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и
отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
1.4.
Приемы закаливания
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны
(правша, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.
1.5.
Подвижные игры
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6.
Гимнастика с элементами акробатики
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых
способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и
самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.7.
Легкоатлетические упражнения
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.8.
Кроссовая подготовка
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать
Физические
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
12
-
способности
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за
18
головой, количество раз
К выносливости
Бег 2000 м, мин
8,50
10,20
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
10,0
14,0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков
правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к
неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в
свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Список литературы
1. Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А.
Зданевича/авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. Изд. 2-е. – Волгоград: Учитель, 2012. – 171 с.
2. Виленский М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. Для общеобразоват. Учреждений /М. Я. Виленский, Т. Ю.
Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. Ред. М. Я. Виленского. – М. : Просвещение, 2010.
3. Лях В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. Для общеобразоват. Учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под
общ. Ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2010.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 класс
Тема
урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню
Дата
подготовленности
прове
обучающихся
дения
Легкая атлетика (11 ч)
Спринтерс 1. Вводный
Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по Уметь:
кий бег,
дистанции
эстафет
упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие дистанцию 60 м
ный бег
скоростных
(5 ч)
Терминология спринтерского бега
(40-50
м).
качеств.
Специальные
Инструктаж
по
2.09
ТБ.
Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 Уметь:
ванный
м).
беговые
с
беговые максимальной скоростью на
2. Комбиниро
Специальные
бегать
упражнения.
бегать
с
4.09
ОРУ. максимальной скоростью на
Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. дистанцию 60 м
Измерение результатов
3. Совершен
Высокий
старт
ствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты максимальной скоростью на
(15-30
м).
Финиширование. Уметь:
бегать
с
5.09
линейные, передача палочки. Развитие скоростных дистанцию 60 м
качеств. Старты из различных положений
4. Совершен
Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х Уметь:
бегать
с
ствования
50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. максимальной скоростью на
9.09
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из дистанцию 60 м
различных положений
5. Контроль
Бег (60 м) на результат. Специальные беговые Уметь:
бегать
с
ный
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных максимальной скоростью на
М.: «5» - 10,0 с;
качеств. Правила соревнований в спринтерском дистанцию 60 м
«4» - 10,6 с;
беге
11.09
«3»- 10,8 с; д.:
«5»- 10,4 с; «4»10,8 с; «3»- 11,2
с.
Прыжок в
6. Изучение
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом Уметь: прыгать в длину с
длину.
нового
«согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. разбега;
Метание
материала
Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) горизонтальную цель
малого
с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади
мяча (4 ч)
в
мяч».
Специальные
беговые
упражнения.
метать
мяч
в
12.09
Развитие скоростно-силовых качеств
7. Комбини
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов Уметь: прыгать в длину с
рованный
разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель разбега;
метать
мяч
16.09
в
(1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые вертикальную цель
упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит».
Развитие скоростно-силовых качеств
8.Совершен
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание Уметь: прыгать в длину с
ствования
малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. разбега;
ОРУ
в
движении.
Специальные
метать
мяч
18.09
в
беговые вертикальную цель
упражнения. Подвижная игра «Метко в цель».
Развитие скоростно-силовых качеств
9. Учетный
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча Уметь: прыгать в длину с
Оценка техники в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. разбега;
выполнения
Специальные
беговые
упражнения.
метать
мяч
19.09
в
Развитие горизонтальную цель
прыжка в длину скоростно-силовых качеств
с разбега
Бег на
10. Изучение
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Уметь: бегать на дистанцию
средние
нового
Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»
дистанции материала
1000 м
23.09
(2 ч)
11. Совершен
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Уметь: бегать на дистанцию
ствования
Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки 1000 м (на результат)
25.09
маршем»
Бег
по 12. Комбини
пересечен
рованный
ной
Равномерный бег (12 мин). Бег в гору. Преодоление Уметь:
бегать
в
26.09
препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие равномерном темпе (до 20
выносливости. Терминология кроссового бега
мин)
местности,
преодоле
13. Совершен
Равномерный бег (14 мин). Бег в гору. Преодоление Уметь:
ние
ствования
препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие равномерном темпе (до 20
препятст
выносливости
бегать
в
30.09
мин)
вий (9 ч)
14. Совершен
Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Уметь:
ствования
Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
бегать
в
2.10
равномерном темпе (до 20
мин)
15. Совершен
Равномерный бег (16 мин). Бег под гору. Бег в гору. Уметь:
ствования
Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости
бегать
в
равномерном темпе (до 20
мин)
3.10
16. Совершен
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Бег в гору. Уметь:
ствования
Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
бегать
в
7.10
равномерном темпе (до 20
мин)
17. Совершен
Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Пре- Уметь:
ствования
одоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». равномерном темпе (до 20
Развитие выносливости
бегать
в
9.10
мин)
18. Совершен
Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной Уметь:
бегать
в
ствования
местности. Преодоление препятствий. Спортивная равномерном темпе (до 20
19. Совершен
игра «Лапта». Развитие выносливости
мин)
10.10
14.10
ствования
20. Учетный
М.:10,30
Бег (2000 м). Развитие выносливости
Уметь:
мин;
бегать
в
16.10
равномерном темпе (до 20
д.: 14,00 мин
мин)
Гимнастика (18 ч)
Висы.
21. Изучение
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Уметь: выполнять строевые
Строевые
нового
Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без упражнения, висы
упражнения материала
предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис
(6 ч)
присев
(д.).
способностей
Эстафеты.
Развитие
силовых
17.10
22. Совершен
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Уметь: выполнять строевые
ствования
Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). упражнения, висы
21.10
Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте
без предметов. Развитие силовых способностей.
Значение гимнастических упражнений для развития
силовых способностей
23. Совершен
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Уметь: выполнять строевые
ствования
Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). упражнения, висы
23.10
Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с
гимнастической
палкой.
Развитие
силовых
способностей
24. Совершен
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Уметь: выполнять строевые
ствования
ОРУ на месте без предметов. Подъем пе-
25. Совершен
реворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа.
ствования
Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой.
24.10
упражнения, висы
6.11
Развитие силовых способностей
26. Учетный
Выполнение на технику. Подъем переворотом в Уметь: выполнять строевые
Оценка
упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). упражнения, висы
7.11
техники
Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых
выполнения
способностей
упражнений
Опорный
27. Изучение
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100- Уметь: выполнять строевые
прыжок,
нового
110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения упражнения,
строевые
материала
на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. прыжок
упражнения
(6 ч)
11.11
опорный
Развитие скоростно-силовых способностей
28. Совершен
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100- Уметь: выполнять строевые
ствования
110
см).
ОРУ
без
предметов.
Эстафеты. упражнения,
13.11
опорный
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие прыжок
скоростно-силовых способностей
29. Совершен
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100- Уметь: выполнять строевые
ствования
110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на упражнения,
14.11
опорный
гимнастической скамейке. Развитие скоростно- прыжок
силовых способностей
30. Совершен
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100- Уметь: выполнять строевые
ствования
110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение упражнения,
комплекса упражнений с обручем. Упражнения на прыжок
гимнастической скамейке. Развитие скоростно-
опорный
18.11
силовых способностей
31. Совершен
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100- Уметь: выполнять строевые
ствования
110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на упражнения,
20.11
опорный
гимнастической скамейке. Развитие скоростно- прыжок
силовых способностей
32. Учетный
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Уметь: выполнять строевые
Оценка
Выполнение комплекса ОРУ с обручем
техники
упражнений).
опорного
способностей
Развитие
(5-6 упражнения,
21.11
опорный
скоростно-силовых прыжок
прыжка
Акробатика
33. Изучение
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - Уметь:
выполнять
Лазание
нового
выполнение комбинации. Два кувырка вперед акробатические
(6 ч)
материала
слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных раздельно и в комбинации
25.11
элементы
способностей
34. Комплекс
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения Уметь:
ный
стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату акробатические
в
три
приема.
способностей
Развитие
выполнять
элементы
координационных раздельно и в комбинации
27.11
35. Комплекс
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения Уметь:
ный
стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату акробатические
в
два
приема.
Развитие
выполнять
28.11
элементы
координационных раздельно и в комбинации
способностей
36. Совершен
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения Уметь:
ствования
стоя (с помощью). Комбинация из разученных акробатические
выполнять
2.12
элементы
приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по раздельно и в комбинации
канату в два приема. Развитие координационных
способностей
37. Совершен
Выполнение комбинации из разученных элементов. Уметь:
ствования
Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по акробатические
выполнять
4.12
элементы
канату в два приема. Развитие координационных раздельно и в комбинации
способностей
38. Учетный
Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с Уметь:
Оценка
предметами. Лазание по канату в три приема на акробатические
техники
расстояние.
выполнения
способностей
кувырков.
Лазание
по
Развитие
выполнять
элементы
координационных раздельно и в комбинации
5.12
канату на расстояние 4 м, 5
м, 6 м
Спортивные игры (45 ч)
Волейбол
39. Изучение
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
(21 ч)
нового
сверху двумя руками в парах и над собой. Прием упрощенным
материала
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра выполнять
по упрощенным правилам. Техника безопасности
9.12
правилам;
технические
приемы
40. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
рованный
сверху двумя руками в парах через зону и над упрощенным
собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах выполнять
11.12
правилам;
технические
через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. приемы
Игра
по
упрощенным
правилам.
Физическая
культура и ее значение в формировании здорового
образа жизни
41. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах в одной зоне и через упрощенным
зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в выполнять
правилам;
технические
12.12
парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача приемы
мяча. Игра по упрощенным правилам
42. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах и тройках через зону, упрощенным
через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в выполнять
16.12
правилам;
технические
парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя приемы
прямая
подача
мяча.
Игра
по
упрощенным
правилам
43. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах, тройках через зону и упрощенным
в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками выполнять
18.12
правилам;
технические
в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя приемы
прямая
подача
мяча.
Игра
по
упрощенным
правилам
44. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
мяча снизу двумя руками в парах через зону. выполнять
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по приемы
правилам;
технические
19.12
45. Совершен
упрощенным правилам
23.12
46. Комплекс
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
25.12
ный
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
ствования
мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через выполнять
правилам;
технические
зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. приемы
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
47. Комплекс
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ный
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
Оценка
мяча снизу двумя руками в парах через зону. выполнять
техники
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий приемы
26.12
правилам;
технические
передачи мяча удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
двумя руками
упрощенным правилам
сверху в парах
48. Комплекс
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ный
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. выполнять
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. приемы
правилам;
технические
9.01
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
49. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. выполнять
50. Совершен
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. приемы
ствования
Прямой нападающий удар после подбрасывания
13.01
правилам;
технические
15.01
мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
51. Комплекс
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ный
сверху двумя руками в парах через сетку. Прием упрощенным
Оценка
мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. выполнять
техники
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. приемы
приема мяча
Прямой нападающий удар после подбрасывания
двумя руками
мяча партнером. Позиционное нападение (6-0).
снизу в парах
Игра по упрощенным правилам
52. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. упрощенным
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. выполнять
Комбинации из разученных элементов в парах. приемы
16.01
правилам;
технические
правилам;
технические
20.01
Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
53. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. упрощенным
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. выполнять
22.01
правилам;
технические
Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в приемы
парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий
удар
после подбрасывания
мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
54. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах и над собой. Прием упрощенным
мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. выполнять
Комбинации из разученных элементов. Нижняя приемы
прямая подача мяча. Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером. Тактика
правилам;
технические
23.01
55. Совершен
свободного
нападения.
ствования
правилам
56. Совершен
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча Уметь: играть в волейбол по
ствования
сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. упрощенным
Оценка
Прием мяча снизу двумя руками в парах и после выполнять
техники
подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных приемы
нижней
элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой
прямой
нападающий
подачи мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по
удар
Игра
по
упрощенным
после подбрасывания
27.01
29.01
правилам;
технические
мяча
упрощенным правилам
57. Совершен
Комбинация
из
разученных
элементов
пере- Уметь: играть в волейбол по
ствования
движений (перемещения в стойке, остановки, упрощенным
ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в выполнять
58. Совершен
парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками приемы
ствования
после
подачи.
Эстафеты.
Комбинации
из
разученных элементов в парах. Нижняя прямая
30.01
правилам;
технические
3.02
59. Совершен
подача мяча. Прямой нападающий удар после
ствования
подбрасывания
свободного
мяча
нападения.
партнером.
Игра
по
5.02
Тактика
упрощенным
правилам.
Баскетбол
60. Изучение
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в Уметь: играть в баскетбол
(27 ч)
нового
высокой стойке на месте. Передача мяча двумя по упрощенным правилам;
материала
руками от груди в движении. Сочетание приемов выполнять
6.02
технические
ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. приемы
Развитие координационных способностей. Правила
игры в баскетбол
61. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в Уметь: играть в баскетбол
рованный
средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. по упрощенным правилам;
62. Комбини
Передача мяча двумя руками от груди в движении. выполнять
рованный
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра приемы
10.02
технические
12.02
63. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в Уметь: играть в баскетбол
13.02
рованный
высокой
в
мини-баскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Правила игры в баскетбол
стойке.
Остановка
двумя
шагами. по упрощенным правилам;
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. выполнять
64. Комбини
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра приемы
рованный
в
Оценка
способностей. Правила игры в баскетбол
мини-баскетбол.
Развитие
технические
17.02
координационных
техники
ведения мяча
с изменением
направления и
высоты
отскока
65. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в Уметь: играть в баскетбол
рованный
низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача по упрощенным правилам;
мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание выполнять
19.02
технические
приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини- приемы
баскетбол.
Развитие
координационных
способностей
66. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в Уметь: играть в баскетбол
рованный
низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача по упрощенным правилам;
мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание выполнять
технические
20.02
приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини- приемы
баскетбол.
Развитие
координационных
способностей
67. Изучение
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
нового
разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
материала
от плеча в движении после ловли мяча. Передача выполнять
24.02
технические
мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х2, приемы
3 хЗ). Развитие координационных способностей.
Терминология б/б
68. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
от плеча в движении после ловли мяча. Передача выполнять
26.02
технические
мяча двумя руками от груди в парах с пассивным приемы
сопротивлением. Игра (2 х 2, 3 хЗ). Развитие
координационных
способностей.
Терминология
баскетбола
69. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
от плеча в движении после ловли мяча. Передача выполнять
технические
27.02
мяча двумя руками от груди в парах с пассивным приемы
сопротивлением. Игра (2 х 2, 3 хЗ). Развитие
координационных способностей
70. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
71. Комбини
от плеча в движении после ловли мяча. Передача выполнять
рованный
мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в приемы
72. Комбини
движении.
рованный
координационных способностей
73/74.
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
Комбини
разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
рованный
от плеча в движении после ведения мяча. Передача выполнять
Игра
(2
х2,
3
х
3).
технические
Развитие
3.03
5.03
6.03
12.03
технические
мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 х2, 3 приемы
х 3). Развитие координационных способностей
75. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
изменением направления. Бросок мяча одной рукой по упрощенным правилам;
13.03
от плеча в движении после ведения мяча. Передача выполнять
технические
мяча двумя руками от головы в парах на месте и в приемы
движении. Сочетание приемов ведения, остановки,
броска.
Игра
(2
х2,
3
х
3).
Развитие
координационных способностей
76. Изучение
17.03
нового
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча Уметь: играть в баскетбол
материала
правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной по упрощенным правилам;
77. Комбини
рукой от плеча после остановки. Передачи мяча выполнять
рованный
двумя руками от груди в тройках в движении. приемы
78. Комбини
Позиционное
рованный
координационных способностей
нападение
(5:0).
технические
Развитие
19.03
20.03
79. Комбини
31.03
рованный
80. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
пассивным сопротивлением защитника. Перехват по упрощенным правилам;
мяча.
Бросок
одной
рукой
от
плеча
после выполнять
81. Комбини
остановки. Передачи мяча в тройках в движении со приемы
рованный
сменой места. Позиционное нападение через заслон.
2.04
технические
3.04
Оценка
Развитие координационных способностей
техники
броска одной
рукой
от
плеча
после
остановки
82. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
пассивным сопротивлением защитника. Перехват по упрощенным правилам;
83. Комбини
мяча.
рованный
остановки. Передачи мяча в тройках в движении со приемы
Бросок
одной
рукой
от
плеча
после выполнять
7.04
технические
9.04
84. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
10.04
рованный
пассивным сопротивлением защитника. Перехват по упрощенным правилам;
Оценка
мяча. Бросок двумя руками от головы после выполнять
техники
остановки. Передачи мяча в тройках в движении со приемы
сменой места. Позиционное нападение через заслон.
Развитие координационных способностей
передачи мяча сменой места. Нападение быстрым прорывом
в тройках в
(2x1). Развитие координационных способностей
технические
движении со
сменой места
85. Комбини
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с Уметь: играть в баскетбол
рованный
пассивным сопротивлением защитника. Перехват по упрощенным правилам;
86. Комбини
мяча. Бросок двумя руками от головы после выполнять
рованный
остановки. Передачи мяча в тройках в движении со приемы
технические
14.04
16.04
сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х
1). Развитие координационных способностей
Кроссовая подготовка (9 ч)
Бег по
87. Комбини
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление Уметь:
пересечен
рованный
препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие равномерном темпе (до 20
ной
выносливости. Терминология кроссового бега
бегать
в
17.04
мин)
местности,
преодоле
88. Совершен
Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление Уметь:
ние
ствования
препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие равномерном темпе (до 20
препятст
89. Совершен
выносливости
вий (9 ч)
ствования
мин)
бегать
в
21.04
23.04
90. Совершен
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Пре- Уметь:
ствования
одоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». равномерном темпе (до 20
Развитие выносливости
бегать
в
24.04
мин)
91. Совершен
Равномерный бег по пересеченный местности (18 Уметь:
бегать
в
ствования
мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра равномерном темпе (до 20
92. Совершен
«Лапта». Развитие выносливости
мин)
28.04
30.04
ствования
93/94.
Равномерный бег по пересеченный местности (19 Уметь:
бегать
Совершен
мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра равномерном темпе (до 20
ствования
«Лапта». Развитие выносливости
мин)
95. Учетный
Бег (2000 м). Развитие выносливости
Уметь:
бегать
в
в
М.: 10,30 мин;
равномерном темпе (до 20
д.: 14,00 мин
мин)
5.05
7.05
Легкая атлетика (10 ч)
Спринтер
96. Комбини
Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по Уметь:
ский бег,
рованный
дистанции
эстафет
(40-50
м).
Специальные
бегать
с
беговые максимальной скоростью (60
упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие м)
8.05
ный бег
скоростных
качеств.
Инструктаж
по
(5 ч)
Определение результатов в спринтерском беге
ТБ.
97. Комбини
Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40—50 Уметь:
рованный
м).
Специальные
беговые
упражнения.
бегать
с
12.05
ОРУ. максимальной скоростью (60
Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. м)
Старты из различных положений
98. Совершен
Высокий
старт
ствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная максимальной скоростью (60
(15-30
м).
Финиширование. Уметь:
бегать
с
14.05
эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из м)
различных положений
99. Совершен
Высокий
старт
ствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. максимальной скоростью (60
(15-30
Развитие скоростных качеств
м).
Финиширование. Уметь:
бегать
с
м)
100. Контроль
Бег (60 м) на результат.-Специальные беговые Уметь:
ный
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных максимальной скоростью (60
М.: «5»-10,0 с; качеств
«4»- 10,6 с;
«3»- 10,8 с; д.:
15.05
м)
бегать
с
19.05
«5» -10,4 с;
«4»- 10,8 с;
«3» - 11,2 с.
Прыжок в
101. Комбини
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом Уметь: прыгать в высоту с
высоту.
рованный
«перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. разбега;
метать
мяч
Метание
Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное мишень и на дальность
малого мяча
расстояние.
(5 ч)
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
ОРУ.
Специальные
21.05
в
беговые
Правила соревнований по прыжкам в высоту
102. Комбини
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом Уметь: прыгать в высоту с
рованный
«перешагивание». Переход через планку. Метание разбега;
метать
мяч
22.05
в
теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. мишень и на дальность
Специальные
беговые
упражнения.
Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
в метании мяча
103. Комбини
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом Уметь: прыгать в высоту с
рованный
«перешагивание».
Оценка
теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. мишень и на дальность
техники
Специальные
Приземление.
беговые
упражнения.
Метание разбега;
Развитие
метать
мяч
в
26.05
метания мяча
скоростно-силовых качеств
104. Комбини
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом Уметь: прыгать в высоту с
рованный
«перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 разбега;
105. Комбини
шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые мишень и на дальность
рованный
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Оценка
техники
прыжка в
длину
метать
мяч
28.05
в
29.05