Приложение_№1._Конспект_проведения_соревнований

Приложение
Конспект проведения соревнований
по скипингу в 3-4 классах
ЦЕЛЬ: личным примером развивать интерес к физкультуре посредством соревнований по скипингу и популяризовать занятия
скипингом среди учащихся НГШ.
Задачи
Образовательные:
1) познакомить детей с общеразвивающими упражнениями, выполняемыми со скакалкой;
2) совершенствовать прыжки через скакалку;
3) отобрать сильнейших прыгунов для участия в соревнованиях по скипингу среди негосударственных школ города
Москвы.
Оздоровительные:
1) развивать координационные способности и выносливость;
2) закреплять навыки мягкого приземления.
Воспитательные:
1) воспитывать эстетичность, красоту движений, чувство ритма при выполнении прыжков через скакалку;
2) воспитывать желание использовать скакалку для укрепления здоровья;
3) способствовать проявлению сотрудничества и взаимопомощи при работе в команде.
Инвентарь: 30 шт. скакалок, секундомер, свисток, протоколы, 3 ручки, калькулятор, карандаши, ручки, листы бумаги А4.
Место проведения: зал НГШ.
Частные задачи
1. Организовать
учащихся для
проведения урока,
нацелить их внимание
на решение
поставленных задач.
Содержание учебного материала
1. Построение, приветствие,
сообщение задач мероприятия.
Ребята! Сегодня мы будем
совершенствовать ваше умение
прыгать на скакалке и по
результатам личного первенства
выявим лучших прыгунов, которые
примут участие в соревнованиях
среди негосударственных школ.
Некоторые мальчики считают, что
скакалка – развлечение для девочек,
и поэтому прыгают неохотно.
Прыжки через скакалку – это не
только детская забава, но и
полезное упражнение для
укрепления сердца и легких.
Прыжки развивают мышцы ног,
ловкость, прыгучесть. Наши лучшие
спортсмены включают в свои
тренировки упражнения с короткой
скакалкой. Упражнения со
скакалкой используются при
подготовке лётчиков и
космонавтов.
Дозировка
Учебнометодические
указания
Обратить внимание
на спортивную
форму, четко и ясно
сообщить задачи
мероприятия.
Сегодня вас ждут сложные и очень
интересные упражнения.
2. Но прежде чем приступить к
состязаниям со скакалкой,
проведём разминку с ней!
Перестроение из шеренги в
шесть: «Равняйсь! Смирно!На
первый – шестой рассчитайсь!»
Первые номера подошли к
первому ряду скакалок, вторые ко второму и.т.д.
2. Способствовать
постепенному
врабатыванию
организма, подготовить
мышцы рук и ног к
предстоящей работе
5. ОРУ со скакалкой.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч,
руки внизу, скакалка сложена в 4
раза. На 1 -руки вперёд, 2 - руки
вверх, 3- прогнуться назад, 4 - руки
вверх, 5 - наклон туловища вправо,
6 – влево, 7 – наклон туловища вниз
к ногам, 8 – и.п.
Руки прямые,
амплитуда движений
больше, ноги в
коленях не сгибать.
4 раза
И. п. - стоя руки впереди. На 1-4 «Руль» - скручивание рук. Скакалка
в натянутом положении. На 5-8 –
сгибание рук в лучезапястном
суставе.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч,
руки вверху, скакалка сложена в 4
раза. На 1 – 2 - наклон вперед с
проводкой рук под ногами, руки
внизу, скакалка сзади, 3-4 – наклон
вперед с проводкой рук «вперед
вверх, 5-6 - руки внизу, скакалка
сзади, 7-8 - проводкой рук под
ногами в и.п.
Амплитуда движений
больше.
4 раза
Амплитуда движений
больше, при наклоне
колени не сгибать.
4 раза
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч,
руки внизу, скакалка сложена в 4
раза. На 1 - руки вперёд, 2 - присед,
3- медленно выпрямиться, не
отрывая скакалку от пола, 4 - и.п.
Приседаем глубже, а
при наклоне ноги не
сгибать.
4 раза
И.п.- стоя руки вверху, скакалка
сложена в 4 раза. 1- присесть, не
отрывая пяток от пола, руки вперед,
2- и.п. (то же упражнение но с
вращением скакалки сбоку).
Приседаем глубже.
4 раза
Совершенствование
умения прыгать на
скакалке следующими
способами:
Команда: «Скакалки убрать в
заданное место и построиться в
одну шеренгу». Распределение по
командам и рассаживание команд
на стулья. Показ видов прыжков,
-прыжки, вращая
которые будут входить в программу
скакалку вперёд за 30
соревнований. Представление
сек.;
судейской бригады.
 прыжки, вращая скакалку
-прыжки, вращая
вперёд за 30 сек.;
скакалку назад за 30 сек.;
 прыжки, вращая скакалку
назад за 30 сек.;
- прыжки, вращая
- прыжки, вращая скакалку
скакалку восьмёркой за
восьмёркой за 30 сек.;
30 сек.;
 командные прыжки через
длинную скакалку за 1 мин.
-командные прыжки
через длинную скакалку
за 1 мин.
(судьи вращают
скакалку, а 3 человека,
выстроившись в одну
колонну, прыгают).
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
Каждому ученику
необходимо
определить длину
скакалки (по росту).
Взять скакалку за
концы, встать на нее
(ноги врозь) и
натянуть так, чтобы
кисти были на уровне
пояса. Остаток
скакалки намотать на
кисти.
Во время
выполнения
прыжков скакалку
надо вращать
круговыми
движениями кистей,
слегка сгибая руки в
локтях, прыгать на
носках, слегка
сгибать колени.
Выявление сильнейших
прыгунов в личном
первенстве и
командном зачёте.
Ход соревнований:
1. Одна команда приглашается
выполнять прыжки (1 круг –
1 вид прыжков, 2 круг –
второй вид прыжков, 3 круг –
Результат в командных
3 вид прыжков, 4 круг – 4 вид
прыжках определяется
прыжков).
по количеству прыжков.
2. Вторая команда
Общий результат
приглашается на тренировку
участника определяется
прыжков в зону разминки
по сумме трёх личных
3. Каждая команда сидит на
результатов.
своих местах и ждёт своей
очереди для выполнения
Общий результат
прыжков
команды определяется
4. Е.Ю. засекает время (30
по сумме личных
секунд) и считает за одним
результатов
участником из команды, Катя
участников в четырёх
считает за вторым, М.Ю. за
видах упражнений
третьим, после результаты
записываются в протокол.
5. Во время выполнения
упражнений другими
командами каждая команда
пишет легенду (текст, можно
с рисунками) на тему «Во
славу скакалке», отвечая на
вопрос «История
возникновения скакалки».
Организовать учащихся Построение. Подведение итогов.
на проведение
Награждение команды
заключительной части.
победителей.
Во время ожидания
громко не
разговаривать, не
качаться на стульях,
не толкаться, не
мешать проведению
мероприятия.