- Гармония

Лунный календарь диеты
В мире существует бесконечное множество самых разнообразных диет, эффективных и не
очень, классических, экзотических и прочих других. При этом замечено, что одна и та же
диета может кому-то подходить идеально, а для других оказаться совершенно бесполезной
или даже вредной. Объясняется это, в первую очередь, индивидуальными особенностями
организма и образом жизни человека.
Но существуют также и объективные факторы, влияющие на эффективность любой диеты.
Речь идет о влиянии Луны и других факторов при выборе дня для начала диеты. Лунный
цикл имеет огромное влияние на повседневную жизнь человека, намного большее, чем мы
способны себе представить. Причем на женщин влияние Луны просто неотразимо, чего стоит
одна только женская интуиция! Кроме того, организм женщины подвержен цикличности по
образу и подобию лунного цикла. Вывод отсюда напрашивается сам собой: нужно жить в
гармонии с ритмами природы, используя для оздоровления организма и диеты лунный
календарь.
Для небольшой разгрузки и кратковременной диеты прекрасно подходит день новолуния. А
вот за 3 дня до начала полнолуния хорошо начинать 4-5-дневную диету. Также следует
учитывать некоторые особенности: в период растущей Луны очень легко набирается вес,
поскольку увеличение количества потребляемой пищи является естественным желанием
человека. Поэтому очень важно немного ограничивать себя в еде и отказаться от "мусорной"
пищи. В период ущербной Луны - напротив, аппетит снижается сам по себе и если эти дни
посвятить диете, результат превзойдет все ожидания. В идеальном варианте эти дни должны
совпасть с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога.
Лунная диета
Новолуние и полнолуние – это дни, которые наполнены особой мистической силой. Сегодня
даже многие выдающиеся ученые-биологи не отрицают влияние фаз луны на процессы,
которые происходят в человеческом организме. Поэтому и не удивительно, что в новолуние и
полнолуние рекомендуется придерживаться также и особого режима питания.
Преимущество этой диеты состоит в том, что она ломает ваш обыденный рацион,
“встряхивает” организм, стимулирует нормальное использование ферментных резервов
(которые необходимы для переваривания пищи и усваения питательных веществ).
Каждая из 2-х лунных диет может проводится в 2-х режимах: коротком (24 часа для
полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6-ти дней).
1. Диета в полнолуние
Лунная диета в полнолуние, основана на потреблении большого количества жидкости, и
позволяет вывести лишнюю воду из огранизма.
24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню
только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную),
свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать
сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до
1 кг.
6 дней: В 3, предшествующих голоданию, и в 2 последующих дня (всего 6, включая день
голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и
вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только
ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и
препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или
небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима).
В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие
мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день
голодания), можно органичиться 3-мя днями. Например, день сырых и вареных овощей,
затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до
либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3
кг.
2. Диета в новолуние
Лунная диета в новолуние, основана на потреблении жидкости и овощи, позволяет вывести
вредные токсины, и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7
часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и
то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель,
сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами,
но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы,
мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами.
Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах
содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника.
Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если
употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.
6 дней: 3 дня, предшествующих новолунию, и 2 следующих за ним - вы питаетесь
исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что, как и в случае с
полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать
диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна превышать шести
дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг.
Противопоказания: заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение
свертываемости крови. Поэтому перед применением лунной диеты необходимо
проконсультироваться с диетологом.
Для начала хочу задать вам вопрос: милые девушки и молодые люди, задумывались ли вы
хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от
Луны?
Все мы испокон веков ассоциируют Луну с чем-то магическим, космическим,
романтическим. Уже давно доказано и наукой, что как только Луна входит в новую фазу,
происходят серьезные изменения в электромагнитном поле земли. Луна руководит
приливами и отливами, определяет рост растений. А еще огромное влияние она оказывает на
эмоциональное и физическое состояние человека. Большинство что в полнолуние ощущают
себя как-то особенно: кого-то полная луна воодушевляет и заводит от любого пустяка, а когото вгоняет в депрессии. Но не зацикливайтесь только на эмоциональном плане, уделяйте
внимание и физической стороне.
Новолуние – первый день лунного цикла. Длится один день – на небе луна не видна.
Нашему организму трудно пережить это время, которое можно еще назвать фазой
бездействия и созерцания. В этот день нам нужно гораздо больше сил для выполнения
обычной работы. А желание свернуться клубочком на диване с чашкой горячего чая должно
восприниматься естественно – не надо винить себя за это (даже если этот чай с сахаром).
Сейчас энергия очень необходима вашему организму и это время запастись ею.
Луна начинает потихоньку расти, но мы продолжаем экономить силы. Вся деятельность,
предлагаемая на этот период направлена только на восстановление сил. Но это не значит, что
надо запасаться жиром. Я думаю, что основная диета, точнее дневной рацион у каждого свой,
но вот, что советуют (заметьте, не настаивают) кушать именно в этот период: пища должна
быть простой в приготовлении, но в большинстве белковой! У каждого, конечно, есть свои
любимые белковые блюда. Не забываем про витамины, включая в дневной рацион больше
овощей и фруктов.
В небе появился тоненький серп. Прекрасно, пришло время формировать желания. Да, я хочу
быть еще красивей, еще стройней и привлекательней.
Теперь с ростом луны, ваше желание должно тоже расти. Это не значит, что мы сидим без
дела и ждем чудес. Давайте подготовим наш организм в борьбе за красоту. Например,
немного почистим себя изнутри – очень хорошо подойдут природные средства, такие как
лекарственные травы и сборы. Например, люцерна, шалфей, мелисса, душица – все эти
травы улучшают пищеварение и выводят шлаки. Сейчас организму нужна жидкость, пьем
травяные чаи. Кстати чай из мелиссы и мяты, чередуемые через день, заметно улучшают
состояние кожи лица (и не только устраняют сыпь – круги под глазами тоже исчезнут).
Крапива прекрасно очищает кровь.
Желающие избавиться от целлюлита наверняка оценят эффективность горячих Камфорных
ванн. Не переносите запах камфора – нет проблем. В борьбе с апельсиновой коркой
прекрасно подходит масло цитрусовых – грейпфрут, сладкий апельсин.
Продолжайте следить за тем, что вы кушаете. Не нужно есть много на ночь, но это уже
прописные истины, известные каждому. Почему-то маги считают особенно
лунноволшебными растениями овес, по их мнению наибольшую пользу они приносят если
кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов
заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи. А чего ж нам еще, красавицам надо?
Может, простите, кого-то замучала перхоть – есть решение!
Начинаем на растущей луне, как вы уже догадались, готовим адову смесь: в стеклянный
сосуд наливаем до краев воды, ставим на ночь на такое место, где бы освещалось «светом»
растущел луны ( света там, конечно, мало). На утро эту водичку кипятим, заливаем ею 2ст
ложки крапивы смешанные с 2 ст ложки листьев или цветков мать-и-мачехи. Настаиваем 2
часа, втираем в чистую кожу головы, оставляем на 30 мин, смываем. И так до полнолуния.
Должно возыметь эффект, пробовала на муже, пока эффект заметен, но слишком уж мало
времени прошло , надеюсь пока, что снежок не вернется:-)
Да, любителям спорта совет – не переусердствуйте! Нагрузку рекомендуется свести к
минимуму, а в случае вялости, сонливости, совсем лучше отказаться от каких-либо
упражнений. Любители диеток, пожалуйста, подождите еще чуть-чуть, природа подготовила
более подходящее для этого времени. Эффект-то он всегда, если захотите, будет, только его
можно достигнуть более гуманным путем. Сейчас только подготовительная стадия, это
значит, что готовимся мы больше психологически.
Так мы дошли и до полнолуния. Это самая интенсивная лунная фаза, длительность которой
до трех дней. Луна усиливает все. Чувства и эмоции на пределе. Некоторые даже не
ощущают присудствия болезни до наступленя полнолуния, если вы тяжело больны, то это
обычно время криза. Все накопленное стремиться наружу – даже земная поверхность
поднимается вверх на 2 см!!
В нашем случае идея о достижении стройности должна уже хорошо сформироваться, вы
твердите себе, что готовитесь и что не отступите от поставленной перед собой целью. Мы
подводим итог первой половины. У нас еще есть день с полной луной, но мы уже морально и
физически готовы. Не повредит и небольшой треннинг в виде незатейливого ритуала.
В аромакурильницу поместите немного масла основы (миндального, жожобы, кукурузного),
2 капли розового и 2к. жасминового масла или если нет, то воды. Получится это у нас лунное
масло. Оно прекрасно помогает уловить такт лунных вибраций и сосредоточиться. Готово?
Теперь ставим перед собой свечу – потолще, вашего любимого цвета. Напишите на ней ваше
имя. Теперь это вы. Зажгите всечу и прошепчите: «ну такаяже толстушка, (пухленькая,
пузатенькая и т.д. – вариантов бесчисленно множество) как я !» При этом не испытывайте к
«себе» ненависти, скорее будте готовы себе помочь. Затем, когда свеча начинае таять скажите
громче : «тает, тает и я таю, становлюсь такой , как я хочу, красивой стройной, гибкой.ю и т.д.
и т.п.» Можно даже написать на свече колличество кг, которые вы хотите потерять. Затушите
свечу, когда почувствуете это нужным, но не убирайте ее далеко, она вам понадобится вам на
стадии деятельности.
Теперь, дождались! Луна убывает. Немедленно приступаем к действиям. Это самое
подходящее время для диеты и любой физической активности. Так, только не надо сразу же
голодать или бежать 24км! Все должно проходить по возрастающей – у вас впереди 2 недели.
Опять обращаем внимание на пищу. Чтобы таять вместе с луной вовсе не надо морить себя
голодом. Просто поменяйте немного свой рацион. Очень полезны в это время вегетарианские
супы. Больше ешьте сырых овощей и ягод. А вот количество белковой пищи надо несколько
урезать, также как и углеводной.
Конечно - много пейте. Есть рекомендуемые настои и отвары – шалфей, лаванда, тимьян,
имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина – они просто творят чудеса!
Вообще, пища должна быть как можно более натуральной и зеленой. Допустимо
употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать – не беда. Одно яйцо или
горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде
сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда.
В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень
хорошо пропотеть хорошенько и не раз – можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.
Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, можно с медком,
чтоб спалось лучше, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку. Смотрите как она
тает. Ведь вы тоже на верном пути, только это все не так быстро уходит как воск. Это не беда,
главное не забывать, что у вас все обязательно получится. Повторяйте – я хочу быть
стройной, у меня все получается.
Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое. Но Луна не сделает чудес, это
подвластно только нам самим. Надо только захотеть, найти силы и постоянно верить, а
природа, она станет верным помощником. Ведь все вокруг существует, чтобы служить
человеку, так живите в гармонии с миром!
2 фаза. Примерное меню на сутки:
8 часов: завтрак – чай травяной/фруктовый/зеленый
10 часов: второй завтрак – фрукт ( любой, кроме дыни и авокадо)
13 часов : обед – через день чередовала – овощной суп, крупу( гречку, рис на воде без масла )
или овощи на пару
15-16 часов: полдник – йогурт ( жирность не больше 5%) в него либо 2ст ложки спельты,
либо 1 ст ложка овсяных хлопьев размоченных в соке/воде
18 часов: ужин – салат из свежих овощей с соевым соусом и сыром ( козьим или домашним )
или чередовать с творогом – 0,1% жирности с йогуртом или одним фруктом
Между приемами пищи - иногда перекусы – яблоки.