Примерный перечень должностных обязанностей заместителя

Примерный перечень должностных обязанностей заместителя директора по учебной работе
(координатор)
1) Обеспечивает процесс подготовки к ЕГЭ на уровне школы.
2) Участвует в прогнозировании, анализе, планировании работы по проведению ЕГЭ.
3) Осуществляет контроль за работой учителей по соблюдению правил внутреннего распорядка,
режима проведения ЕГЭ, использования здоровьесберегающих технологий в ходе итоговой
аттестации.
4) Составляет расписание консультаций, экзаменов; осуществляет контроль за текущей
успеваемостью, промежуточной аттестацией учащихся, соответствием их знаний и умений
требованиям государственного образовательного стандарта.
5) Обеспечивает организацию репетиционных экзаменов: определяет состав экзаменационных
комиссий, готовит и оформляет экзаменационные материалы, отчеты о результатах экзаменов.
6) Составляет график занятости учителей, принимающих участие в ЕГЭ.
7) Проводит работу по предупреждению неуспеваемости; организует индивидуальную работу с
выпускниками, имеющими проблемы в обучении; контролирует учебную нагрузку школьников,
посещаемость занятий, принимает меры по укреплению дисциплины и порядка, профилактике
правонарушений.
8) Отвечает за статистическую отчетность по ЕГЭ; проверяет своевременность и правильность
оформления документации по результатам ЕГЭ.
9) Способствует укреплению учебно-методической базы, обеспечению образовательного процесса
учебно-наглядными пособиями, техническими средствами, периодическими изданиями, учебными
программами, учебной литературой, созданию творческой лаборатории педагога.
10) Осуществляет работу с родителями по вопросам обеспечения контроля и помощи детям в
подготовке к ЕГЭ.
Примерный перечень должностных обязанностей руководителя МО.
1) Участвует в создании системы работы ОУ по подготовке к ЕГЭ, в разработке новых учебных
курсов, их синхронизации и интеграции; руководит деятельностью учителей курируемого цикла.
2) Проводит диагностику профессиональной деятельности учителей, оказывает им методическую
помощь, ведет работу с молодыми специалистами.
3) Организует изучение педагогического опыта по организации и проведению ЕГЭ.
4) Составляет банк данных о технологиях проведения тестирования по своему предмету.
5) Осуществляет взаимодействие с другими МО (кафедрами) образовательного учреждения.
6) Устанавливает деловые контакты с методическими службами города, края, соответствующими
кафедрами вузов по качественному проведению ЕГЭ.
7) Обеспечивает участие МО (кафедры) в научно-исследовательской, опытно- экспериментальной
работе, в апробации новых дидактических материалов, педагогических технологий осуществления
новой формы итоговой аттестации выпускников ОУ.
8) Осуществляет контроль за преподаванием учебных дисциплин (особенно вынесенных на итоговую
аттестацию), выполнением программ, качеством подготовки учителей к урокам.
9) Проводит диагностику уровня знаний школьников в соответствии с государственным
образовательным стандартом, выявляет тенденции в преподавании предмета, уровень обученности и
динамику развития учеников, намечает меры организационно-методического характера к устранению
выявленных недостатков.
10) Проводит проблемный анализ результатов педагогической деятельности по проведению ЕГЭ.
11) Организует подготовку и проведение предметных декад, конференций, интеллектуальных игр,
конкурсов, олимпиад в старшем звене школы.
12) Оформляет документацию МО (планы, протоколы заседаний, контрольно- диагностические
материалы).
1
Рекомендации для учителей-предметников по подготовке выпускников к ЕГЭ
Работу с учителями-предметниками рекомендуется проводить по специально разработанному плану
мероприятий. Среди приоритетных направлений работы по подготовке к ЕГЭ можно указать
следующие:
1. Изучение нормативно-правовых документов.
2. Организация семинаров и консультаций методистов по решению тренировочных заданий ЕГЭ 200200г.
3. Разработка методических рекомендаций по выполнению заданий с развернутым ответом (тип «С»).
4. Практические занятия по заполнению бланков ответов.
5. Приобретение методической литературы.
Работа учителей-предметников по подготовке выпускников к ЕГЭ может проводиться по нескольким
направлениям. Прежде всего, это должна быть сама работа с тестовыми заданиями. Технология
ЕГЭ представляет собой новую форму экзамена, которая еще только накапливает свой опыт и требует
предварительной подготовки. Поэтому мы рекомендуем учителям активно вводить тестовые
технологии в систему обучения, используя издаваемые Центром тестирования РФ сборники
тематических текстов. С их помощью можно оценить уровень усвоения материала и отработать
навык выполнения тестовых заданий. Технология ЕГЭ предполагает формирование особых навыков:
умения выделять существенные стороны в каждом вопросе и отделять их от второстепенных, умения
оперировать фактами и положениями, изъятыми из общего контекста. Следовательно, требуется
обратить особое внимание на обработку этих навыков и умений. Следует обучать школьников
заполнению бланков. Обычно выпускники фиксируют свои ответы на том же листе, где записаны
вопросы, по необходимости пользуясь черновиком.
Задание и ответы в такой ситуации представляют собой нечто целостное, что позволяет при проверке
обнаружить возможные ошибки. Процедура ЕГЭ разводит вопрос и ответ, что может создать для
школьников дополнительные сложности. У них может возникнуть страх ошибиться при заполнении
бланка. Возможны также трудности с соотнесением содержания и соответствующего ему номера в
бланке.
Процедура ЕГЭ требует от выпускника особой стратегии деятельности: ученику необходимо
определить для себя, какие задания и в каком соотношении он будет выполнять. Следование какой-то
рекомендуемой, а не индивидуальной, эффективной для себя стратегии работы может привести к
тому, что человек делает не то, что ему удобно, а то, как ему сказали, что, в конечном счете, приводит
к снижению результата.
Таким образом, учитель должен помочь выпускнику в выборе оптимальной стратегии. Во- первых,
учителю необходимо научить школьников адекватно оценивать свои возможности, в противном
случае выпускник может выбрать неэффективную для себя стратегию выполнения заданий ЕГЭ
(например, пытаться обязательно, решить задание группы С, не доделав задания группы А). Вовторых, необходимо научить выпускников планировать и распределять свое времени: решить,
сколько времени отвести на задания каждой группы, учитывая, что на задания группы А его
требуется меньше, чем на задания группы С.
Рекомендации для классных руководителей по подготовке выпускников к ЕГЭ
Ключевыми позициями системы взаимодействия классного руководителя с учащимися, родителями и
учителями-предметниками являются: (1) направленность на формирование позитивного отношения к
новой форме аттестации; (2) осуществление постоянной связи между субъектами данной системы; (3)
оказание всесторонней помощи учащимся на протяжении всего периода подготовки к ЕГЭ, во время
проведения, а также после окончания процедуры; (4) ориентировка учащихся на действие как
необходимое и обязательное условие успешного прохождения новой формы аттестации.
При работе с выпускниками рекомендуем обратить внимание на следующее:
2
1. Проверьте, чтобы у всех выпускников были правильно оформленные документы, удостоверяющие
личность. Организуйте работу с родителями, причем начинать ее следует с родителей выпускников 9х классов (чтобы своевременно сформировать базу данных по выпускникам).
2. Отрабатывайте с выпускниками навыки заполнения бланков ЕГЭ в ходе репетиционных
тестирований (городских и внутришкольных). Целесообразно привлекать к ним преподавателей,
которые будут принимать участие в ЕГЭ в текущем году.
3. Ознакомьте выпускников с демонстрационными вариантами КИМ по различным предметам
4. Немаловажную роль играет профориентационная работа с выпускниками. Давайте им больше
информации:
- о вузах, специальностях и направлениях подготовки, заявленных в ЕГЭ;
- о перечне сдаваемых предметов в режиме ЕГЭ, необходимых для поступления;
- о правилах приема в вузы, участвующие в эксперименте.
5. Особое внимание стоит уделить использованию независимой экспертизы знаний учащихся при
проведении промежуточной аттестации, диагностических и других проверочных работ, тем более что
на сегодняшний день уже существуют сертифицированные тесты разного уровня сложности для
выпускников 11-х классов.
6. Проанализируйте результаты ЕГЭ прошлого года, если вы в нем участвовали. Проведите
соответствующую коррекцию учебно-воспитательного процесса.
7. Начните подготовку к ЕГЭ с первых дней учебного года. Активно используйте в учебном процессе
технологии ЕГЭ. Ознакомьте учащихся и родителей со структурой и содержанием КИМ,
технологиями ЕГЭ. Порекомендуйте использовать их при подготовке домашних заданий.
8. Изучите с выпускниками инструкции по подготовке и проведению ЕГЭ. Подготовьте и проведите
несколько репетиций по их применению. Проанализируйте результаты.
9. Принимайте участие в работе психолого-педагогических консилиумов, заседаний малого
педсовета, совещаний по проблемам подготовки к единому государственному экзамену, а также в
собеседованиях с учителями-предметниками.
10. Проводите широкую просветительскую работу среди всех участников образовательного процесса.
Если педагоги школы получают исчерпывающую информацию о ЕГЭ на заседаниях педагогического,
методического советов и методобъединений, то для учеников и их родителей необходимо
запланировать цикл классных часов и родительских собраний.
Ниже приводятся рекомендации по проведению такого рода собраний.
Ориентировочный план собрания

 Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ» (моделирование ситуации экзамена, когда родители выступают в роли
учеников).


м я, как родитель, могу помочь своему ребенку?».


Остановимся на каждой части собрания подробнее.
Информирование. Вначале необходимо подробно и четко рассказать о ЕГЭ, причем следует
акцентировать внимание на сильных сторонах ЕГЭ, на преимуществах, которые он предоставляет
детям. Если родители начнут ссылаться на прочитанную ими литературу и оспаривать правильность
введения ЕГЭ, доказывая превосходство традиционной формы сдачи экзамена, очень важно не
вступать с ними в дискуссию. Государственная политика в области образования от этого все равно не
изменится, а время и силы будут потрачены впустую.
Поэтому лучше всего ответить приблизительно так: «В современной педагогике высказываются
самые разные мнения по поводу ЕГЭ. Но что бы мы ни считали по этому поводу, реальность такова,
что наши дети будут его сдавать в конце года, и поэтому первостепенную важность приобретает
3
вопрос о том, как им в этом помочь». Если родители интересуются вашим мнением, лучше всего
выразить его в максимально нейтральной форме: «Я думаю, что, как в любом виде проверки знаний, в
ЕГЭ есть и достоинства, и недостатки».
По возможности рассказ о ЕГЭ лучше иллюстрировать демонстрационными материалами.
Рассказ должен знакомить родителей с общими проблемами ЕГЭ. Живое, реальное представление о
том, что такое ЕГЭ, позволит получить ролевая игра.
Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ». Родители получают конверты с заданиями, которые имитируют
реальные материалы ЕГЭ. В каждый конверт кладется «лист с вопросами» и «бланк для ответов».
«Лист с вопросами» должен состоять из трех блоков (А, В и С) и включать соответствующие вопросы
(достаточно подобрать 3-4 вопроса в первый блок, 2-3 — во второй и 1-2 — в третий).
Родители получают такую инструкцию: «Теперь, когда мы с вами четко представляем себе, что такое
единый государственный экзамен, попробуем сдать его. Сейчас вы получите конверты с
экзаменационными материалами. В каждом конверте находятся лист с вопросами и бланк для
ответов. В листе, как и в настоящем ЕГЭ, есть вопросы трех групп: А, В и С. На выполнение всего
задания вам отводится 15 минут. Вам не обязательно выполнять все задания, вы можете выбрать те из
них, которые покажутся вам наиболее простыми. Все вопросы очень легкие, для вас не составит
никакого труда на них ответить. Вам нужно прочитать вопрос и отметить ваш ответ на бланке,
подчеркнуть нужный вариант или вписать свой вариант ответа».
При подготовке материалов для игры можно пойти двумя путями. Первый — это подобрать простые
вопросы по содержанию школьной программы, ответы на которые знают все родители. Другой путь
— составить вопросы, напрямую связанные с актуальными переживаниями родителей и
особенностями выпускного периода.
Ролевая игра должна обязательно завершиться обсуждением. Можно попросить родителей
поделиться полученным опытом: «Что вам показалось наиболее трудным? Какие мысли и чувства у
вас возникли в ходе работы?»
Теперь, когда родители на своем опыте поняли, что представляет собой процедура сдачи ЕГЭ, можно
переходить к общим рекомендациям психолога и педагогов.
Общие рекомендации. Общие рекомендации по подготовке учащихся на родительское собрание
могут дать школьный психолог и учителя-предметники.
«Мозговой штурм». Родителям предлагается следующая инструкция: «У каждого из нас есть идеи и
предложения о том, как помочь ребенку в подготовке к экзаменам. Если мы поделимся друг с другом
нашими идеями, это значительно обогатит каждого из нас и, в конечном счете, позволит нам лучше
помочь детям». Родителей нужно разделить на группы по 5 — 6 человек.
Поскольку, как правило, родители выпускников достаточно хорошо знакомы друг с другом, они,
скорее всего, будут сидеть в классе в соответствии со своими дружескими связями. Поэтому проще
всего предложить объединиться родителям, сидящим рядом. Каждой группе нужно дать лист бумаги
и ручку и объяснить задание: «В течение пяти минут вам нужно подумать и записать как можно
больше предложений и идей о том, как родители могут помочь своим детям в подготовке к
экзаменам. Не критикуйте эти предложения, не оценивайте, насколько они реалистичны. Ваша задача
— просто «накидать» как можно больше идей».
Когда время, отведенное на обсуждение, заканчивается, нужно попросить родителей озвучить тот
список идей, который у них получился. Очень важно при этом всячески поддерживать, одобрять и
положительно оценивать родительские высказывания.
Чтобы не забыть и не растерять ценные мысли, которые будут высказаны родителям, можно собрать
все листы с записями и составить обобщающую «копилку полезных советов», которую раздать
родителям на следующем собрании с соответствующими комментариями.
Индивидуальные консультации. На завершающем этапе собрания можно переходить к обсуждению
индивидуальных особенностей учеников. Очень важно сделать это в индивидуальной форме, а не в
присутствии всех родителей.
4
РЕКОМЕНДАЦИИ
по психологической подготовке к ЕГЭ различных категорий участников
Рекомендации по психологической подготовке рассчитаны на различные категории участников:
учителей, учащихся, родителей. Взяв их за основу, учителя могут самостоятельно или вместе со
школьным психологом провести консультации по подготовке к сдаче ЕГЭ выпускников и их
родителей.
Психологическое оснащение процесса сдачи ЕГЭ включает в себя 3 основных этапа:
1. Подготовка к экзамену.
2. Поведение накануне экзамена.
3. Поведение во время экзамена.
Подготовка к экзаменам
Рекомендации для учителей
1.Стремитесь получить исчерпывающую информацию о ЕГЭ, о технологии и методике его
проведения. Информационная вооруженность поможет отчасти снять Ваше эмоциональное
напряжение.
2. Активно взаимодействуйте со школьным психологом.
3. Сосредоточьте свое внимание (и внимание школьного психолога, если есть возможность) на
учащихся, склонных к обостренной тревожности. Это учащиеся, которые не только накануне
экзамена, но при одной мысли о нем испытывают состояние страха, неуверенности в себе. Чтобы
помочь таким учащимся справиться с тревогами, Вам необходимо работать в двух направлениях:
 Объясните необходимость психологической работы над собой при подготовке к экзамену.
Стресс, испытываемый при подготовке и сдаче ЕГЭ, может побуждать к действиям как
активизирующим, внутренне мобилизующим, когда многое получается лучше, чем обычно, так и
отвращающим от учения: беспокойные фантазии, агрессия в отношении родителей, учителей,
уклонение от учебной деятельности. Подобные негативные реакции могут помешать эффективной
подготовке и сдаче экзамена. Поэтому необходимо обучение школьников адекватным способам
поведения в ситуациях затруднения. Этому можно посвятить специальные занятия (рекомендации см.
в разделе «Рекомендации для учащихся» о подготовке к экзамену).
 Постарайтесь вместе с учащимся определить конкретный источник его страхов:
- страх получить плохую отметку;
- неверие в свои силы, в свои знания;
- страх разочаровать близких;
- страх унижения.
Помогите учащемуся выработать правильную позицию.
Например: «Страх плохой отметки»: во-первых, помнит, что неудачно сданный ЕГЭ – это не печать
неудачника на всю оставшуюся жизнь, во-вторых, всегда можно воспользоваться правом апелляции.
«Неверие в свои силы, знания»: всегда настраивай себя на лучшее, постарайся объективно оценить
свои знания, поиграй в учителя (сам себе дай ответ на вопрос, а потом постарайся оценить свой
ответ).
«Страх унижения»: никогда не относи себя к ни к сильным, ни к слабым ученикам, равняйся только
на себя, сравнивай себя только с собой; помни, любое положительное изменение – это твой успех.
4. Научите учащихся долгосрочному и краткосрочному планированию.
5. Познакомьте учащихся с простыми приемами запоминания.
6. Совместно с психологом проведите небольшой тренинг, в ходе которого учащиеся приобретут
навыки работы в напряженных условиях и овладеют умениями справляться с отрицательным
воздействием стрессовой ситуации. Например, можно провести мини-экзамен с хронометражем
времени и последующим обсуждением переживаний. Постарайтесь не волноваться сами: Ваше
волнение всегда передается учащимся; будьте уверены в себе и в своих учениках. Подбадривайте
детей, повышайте их уверенность в себе.
5
Рекомендации для родителей
1. Первое, что вам следует сделать, это успокоиться самим, привести в порядок свою нервную
систему! Помните, что ваша тревога передается детям и их волнение только усиливается.
2. Поддерживайте, подбадривайте ребенка, вселяйте в него чувство уверенности и желание достичь
положительных результатов.
3. Взаимодействие с ребенком стройте на доверии, взаимопомощи, взаимной поддержке, понимании
всей трудности ситуации, с которой предстоит столкнуться вашему ребенку.
4. Не фиксируйте постоянное внимание ребенка на экзамене, не говорите об этом постоянно.
5. Обратите внимание на питание ребенка. Оно должно быть калорийным, богато витаминами.
Желательно, чтобы на столе были грецкие орехи, мед, шоколад, морепродукты.
6. Обратите внимание на сон: его продолжительность должна быть не менее 8 часов.
7. Не допускайте перегрузок. Следите за тем, чтобы ребенок гулял, чтобы время подготовки
чередовалось со временем отдыха.
8. Не загружайте ребенка проблемами бытового характера.
9. Не разрешайте долгое время проводить за просмотром телевизионных передач.
10. Прислушивайтесь к нуждам ребенка, не будьте самоуверенны, не думайте, что Вы лучше знаете,
что необходимо вашему ребенку.
11. Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
 В начале экзамена просмотри весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся;
это поможет настроиться на работу;
 внимательно прочитай вопрос до конца и пойми его смысл (тогда ты не допустишь
характерной ошибки – не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся
его вписать);
 если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в правильности ответа, пропусти вопрос и
отметь, чтобы потом к нему вернуться;
 если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на
интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
Рекомендации для выпускников
1. Оборудуйте свое рабочее место: уберите лишние вещи, удобно расположите нужные учебники,
пособия, тетради, бумаги, карандаши. Пока вы не наведете порядок в комнате, порядка в вашей
голове не будет!
2. В психологии считается, что повышению интеллектуальной деятельности способствуют желтые и
фиолетовые цвета. Почему бы ни ввести их в интерьер того места, где вы готовитесь к экзаменам?
Это могут быть картинки, коллажи и т.д.
3. Полезно определить, кто вы – «сова» или «жаворонок»; в зависимости от этого максимально
загрузите утренние или вечерние часы.
4. Начиная готовиться к экзамену, полезно составить план на каждый день подготовки. Помните;
формула «Немного позанимаюсь» чаще всего не работает – вы либо перегружены, либо использовали
день для подготовки не в полной мере. Продумайте и напишите, что именно вы будете сегодня учить.
5. Начинайте учить с самого трудного, с того, что вы заведомо плохо знаете. Но если в голову ничего
не идет, то полезно начать, напротив, с того, что знаете лучше, с того материала, который интересен
для вас и приятен.
6. Соблюдайте принцип чередования! 40 минут работы, 10 минут отдыха: сделайте в перерывах
зарядку, полейте цветы, вымойте посуду.
7. Не зубрите учебник! Чаще всего это абсолютно бесполезное занятие. Эффективен следующий
алгоритм работы:
- прочитайте вопрос, вспомните и обязательно кратко запишите все, что вы знаете по этому вопросу;
- проверьте себя по учебнику;
6
- обратите внимание на правила и выделенный текст учебника;
- проверьте правильность дат и изложенных фактов;
- только после этого внимательно прочтите учебник, выделяя основные мысли ответа.
8. Структурируйте материал с помощью планов, схем; особенно это полезно, если у вас возникает
ощущение, что вы никогда не сможете запомнить правильный ответ.
9. Попросите кого-нибудь – маму, друга – выслушать ваши ответы на наиболее трудные вопросы.
Полезно также записать свой ответ на магнитофон, а потом послушать себя «со стороны».
10. Обязательно повторяйте! Есть несколько способов повторения, выберите тот, который для вас
наиболее эффективен.
1 способ. Повторяйте материал через 5 минут, затем – через 1 час, после – через день.
2 способ. ОЧОГ
О – ориентировка. Прочитайте текст с целью понять главные мысли.
Ч – чтение. Прочитайте текст и постарайтесь выделить второстепенные детали, установить их связь с
главными мыслями. Несколько раз повторите главные мысли в их связи с второстепенными.
О – обзор. Быстро просмотрите текст. Чтобы углубить понимание текста, задайте вопросы к главным
мыслям.
Г- главное. Мысленно перескажите текст или, еще лучше, перескажите его кому-нибудь или себе
вслух.
3 способ. Прочитай – повтори. Повтори через 10-15 минут Повтори через 8-9 часов. Повтори через
день.
11. Выполняйте как можно больше различных вариантов опубликованных тестов по данному
предмету.
12. Если вы начинаете волноваться, так как понимаете, что невозможно выучить все, то:
- определите ключевые идеи текста и занесите их на карточку в виде схемы;
- скажите себе: «Мне нужно запомнить самые важные мысли, поэтому на них я и должен
сосредоточиться».
13. Если вы чувствуйте, что вам не хватает сил:
- обсудите свои ощущения с учителем, родителями, школьным психологом;
- составьте расписание занятий и отведите в нем достаточно времени на отдых и сон.
14. В предэкзаменационный период занимайтесь аутотренингом, настраивайте себя на
положительный результат.
15. Для активизации работы обоих полушарий мозга, рисуйте восьмерки обеими руками
одновременно.
16. Не злоупотребляйте кофе, крепким чаем, это лишит вас возможности расслабиться.
17. Научитесь расслабляться. Если вы очень волнуетесь во время подготовки, то хорошими
средствами снятия стресса могут быть:
- релаксация. Найдите тихое место и просто посидите, расслабившись, закрыв глаза на 10-20 минут;
- активная релаксация. Найдите тихое место, где никто не будет мешать, где нет шума и
отвлекающих факторов. Сядьте в удобную позу. Закройте глаза. И посидите так в течение 10- 20
минут, сосредоточившись на своем дыхании. Вдох – выдох. Старайтесь не отвлекать внимание от
процесса дыхания. Вдох – выдох. Если вы сбиваетесь, вам мешают посторонние мысли, не злитесь,
спокойно сфокусируйте внимание на дыхании. Вдох – выдох. Включите в цикл дыхания
произнесение шепотом или мысленно специальных слов. Они должны быть короткими,
благозвучными, сам процесс их произношения и звучания должен вам нравиться, например, это
могут быть слова «мир», «покой», «любовь». Можно придумать свое слово. Итак, вдох. На выдохе –
«мир». Вдох. На выдохе – «мир». И так в течение 10-20 минут.
NB! На время занятия важно принять пассивную установку: «Пусть будет то, что будет, пусть все
течет, как течет, принимаю все, как есть». После занятия не вставайте сразу и резко. Посидите
спокойно в течение нескольких минут сначала с закрытыми глазами, а затем с открытыми, придите в
себя, сориентируйтесь. Настройтесь на предстоящие дела.
7
- улыбка;
- отвлечение от неприятных мыслей путем концентрирования внимания на:
а) собственных движениях (сосредоточьтесь на какой-либо отличной от подготовки к экзамену
деятельности: мытье посуды, спорте);
б) движущихся внешних предметах (например, маятнике);
в) неподвижном объекте: тщательно обследуйте его взглядом, обращайте внимание на малейшие
детали.
- спорт;
- выполнение действия разрушения с созиданием (рубка дров, косьба);
- «поплачьтесь в жилетку»;
- юмор.
Накануне экзамена
1. Оставьте недели две перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить весь материал. Каждый раз,
прежде чем рассказать вопрос, вспомните и запишите план ответа. Если это получится легко, можете
не рассказывать – этот вопрос вы знаете хорошо. Рассказывайте только то, в чем испытываете
затруднения.
2. Если вы волнуетесь, то непосредственно перед экзаменом представьте себе ситуацию экзамена во
всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, «страшными мыслями»: дрожание рук,
пересыхание в горле, в голове нет ни одной мысли. Но вот вам выдали бланки, вы сосредоточились и
спокойно начинаете выполнять задания.
3. Если вы все же очень боитесь, то попробуйте прием «доведение до абсурда»: постарайтесь как
можно сильнее напугать себя, представьте все самые ужасные, страшные, а главное, немыслимые
подробности и последствия. Такое предельное усиление страха обычно приводит человека к мысли о
том, что бояться, в сущности, нечего и даже самые тяжелые последствия на самом деле не так
ужасны.
4. С вечера перед экзаменом перестаньте готовиться. Умойтесь. Погуляйте. Выспитесь, чтобы встать
отдохнувшими, с ощущением своего здоровья, силы, даже некоторой агрессивности.
Во время экзамена
1. Мобилизуйтесь! Будьте предельно внимательны! Сосредоточьтесь!
2. Просмотрите весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержаться. Это поможет вам
настроиться на работу, определить порядок выполнения заданий.
3. Начните с легкого! Это поможет успокоиться, войти в рабочий ритм.
4. Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные и непонятные вопросы. Помните: всегда
найдутся вопросы, с которыми вы можете справиться.
5. Думайте только о текущем задании! Забудьте о неудаче в прошлом задании!
6. Если вы не можете ничего вспомнить, то: не паникуйте; успокойтесь: сделайте прерывистый
выдох, прерывистый вдох, - это поможет успокоиться (повторите упражнение при необходимости
несколько раз).
7.Действуйте по следующему алгоритму:
- Постарайтесь представить все детали подготовки к экзамену. Вспомните, какое настроение было у
вас в тот момент, когда вы учили данный материал.
- Старайтесь не упустить ни одной подробности. Не вносите поправки в свои воспоминания и ничего
из них не исключайте, даже если кажется, что какая-то деталь не важна.
- Восстановите в памяти ход событий в прямой и обратной последовательности или начните с
середины рассматриваемого вопроса и двигайтесь вперед и назад во времени.
- Посмотрите на вопрос под другим углом зрения.
8. Постарайтесь избегать мнимой логики поиска правильных ответов в тесте.
- не ищите «золотой середины», правильный ответ не зависит от его расположения и
последовательности предъявления;
8
- не выбирайте ответ только потому, что он более развернутый и учитывает частные случаи,
правильный ответ может иметь как развернутую, так и простую формулировку;
- иностранные и малопонятные слова – это не признак правильного ответа;
- избегайте стереотипов, не строй свой ответ на привычных ожиданиях;
- не надейтесь на свою сообразительность, старайся опираться на реальные знания.
9. Во время экзамена положите перед собой часы и контролируйте время, потраченное на выполнение
заданий. Обязательно оставьте время для проверки!
9