Физическая культура 10

Аннотация к рабочей программе по физической культуре - 10 класс
Программа курса физической культуры для девушек 10В, 10Г классов составлена на основе Государственного стандарта среднего
(полного) общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом программы среднего (полного) общего
образования по физической культуре, с указанием количества часов по темам, а также контрольных нормативов.
При разработке программы учитывались также психолого – педагогические закономерности усвоения знаний, их доступность для
учащихся, уровень подготовки по физической культуре. Содержание рабочей программы по предмету «Физическая культура» для 11-ых
классов разработано на основании учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В.И.Лях, А.А.Зданевич.- Москва.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального образовательного стандарта РТ. Данная
программа допущено Министерством образования Российской Федерации, соответствует федеральному компоненту стандарта образования
по ступеням обучения.
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней (полной) школе и на его преподавание
отводится 103 часов в год.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Цели
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
• воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью;
• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий
специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных
ориентации;
• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
В соответствии с целью образовательной области предмета «Физическая культура» формулируются задачи учебного курса:
- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в
качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;
- совершенствование
функциональных
возможностей организма посредством направленной общеприкладной и спортивнорекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами
спортивно-рекреационной деятельности;
- создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптивных свойствах
организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;
- обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма,
коррекции осанки и телосложения; формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой с различной функциональной
и социально ориентированной направленностью.
В процессе усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о закономерностях спортивной тренировки,
двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций
материнства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной
подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся.
В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по
разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных
(быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной
устойчивости) способностей, а также сочетанию этих способностей.
Углубляется начатая на предыдущих ступенях работа по закреплению у девушек потребности к регулярным занятиям физическими
упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание таких
нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка,
самообладание, а также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате изучения физической культуры учащиеся должны
знать/понимать:
 влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и
вредных привычек;
 способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
 правила и способы планирования индивидуальных занятий различной направленности;
уметь:
 выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции
ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
 выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
 преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
 выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
 осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
 повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
 подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
 организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
 активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Демонстрировать:
Физические способности Физические упражнения
Нормативы
Скоростные
Бег 30 м
Бег 100 м
5.4 с
17.5 с
Силовые
Поднимание туловища из
положения лежа
18 раз
Прыжок в длину с места.
170 см
Кроссовый бег на 2 км
10 мин. 50 сек.
215 см
К выносливости
Двигательные умения, навыки и способности:
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на бревне или разновысоких брусьях;
выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из
пяти ранее освоенных элементов (девушки); выполнять комплекс вольных упражнений.
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения
основные технико-тактические действия по баскетболу.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей, с учетом
региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить
самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по баскетболу, осуществлять соревновательную деятельность по одному из
видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении
упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической
подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Аннотация к рабочей программе по физической культуре - 11 класс
Программа курса физической культуры для девушек 11В, 11Г классов составлена на основе Государственного стандарта среднего
(полного) общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом программы среднего (полного) общего
образования по физической культуре, с указанием количества часов по темам, а также контрольных нормативов.
При разработке программы учитывались также психолого – педагогические закономерности усвоения знаний, их доступность для
учащихся, уровень подготовки по физической культуре. Содержание рабочей программы по предмету «Физическая культура» для 11-ых
классов разработано на основании учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В.И.Лях, А.А.Зданевич.- Москва.: Просвещение, 2011) с учетом требований Регионального образовательного стандарта РТ. Данная
программа допущено Министерством образования Российской Федерации, соответствует федеральному компоненту стандарта образования
по ступеням обучения.
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней (полной) школе и на его преподавание
отводится 105 часов в год.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Цели
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального
здоровья;
• воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью;
• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий
специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных
ориентации;
• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
В соответствии с целью образовательной области предмета «Физическая культура» формулируются задачи учебного курса:
- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в
качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;
- совершенствование
функциональных
возможностей организма посредством направленной общеприкладной и спортивнорекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами
спортивно-рекреационной деятельности;
- создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптивных свойствах
организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;
- обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма,
коррекции осанки и телосложения; формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой с различной функциональной и социально ориентированной направленностью.
В процессе усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о закономерностях спортивной тренировки,
двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения
функций отцовства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и
двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся.
В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по
разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных
(быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной
устойчивости) способностей, а также сочетанию этих способностей.
Углубляется начатая на предыдущих ступенях работа по закреплению у девушек потребности к регулярным занятиям физическими
упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание таких
нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка,
самообладание, а также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
Объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского дви жения, его
роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении
здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и
психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими
упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями,
особенности планирования индивидуальных занятий физи ческими упражнениями различной направленности и контроля их
эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и
оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности
обучения
и
самообучения
двигательным действиям, особенности развития физических способностей на
занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и
направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую
эффективность.
Соблюдать правила:
личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
- самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительнокорригирующей направленностью; контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью,
физической работоспособностью, осанкой;
- приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при
травмах и ушибах; приемы массажа и самомассажа;
- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов; судейство соревнований по одному из
видов спорта.
Составлять:
индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; планы-конспекты индивидуальных занятий и
систем занятий.
Определять:
- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и
физическую работоспособность;
дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности
Физические упражнения
Нормативы
Скоростные
Бег 30 м
Бег 100 м
5.4 с
17.5 с
Силовые
К выносливости
Поднимание туловища из
положения лежа
18 раз
Прыжок в длину с места.
170 см
Кроссовый бег на 2 км
10 мин. 50 сек.
215 см
Двигательные умения, навыки и способности:
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на бревне или разновысоких брусьях;
выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из
пяти ранее освоенных элементов (девушки); выполнять комплекс вольных упражнений.
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия по баскетболу.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей, с
учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития;
проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по баскетболу, осуществлять соревновательную деятельность по
одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении
упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической
подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.