теория и методика физического воспитания и спортивной

4 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Вопрос
1 04.01.
Понятие тренированности спортсменов включает:
1.
состояние здоровья и функциональное состояние организма
2.
уровень физической подготовки
3.
технико-тактическая подготовка
4.
уровень психологической (волевой) подготовки
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
2 04.02.
Основными вариантами тренировки спортсменов является:
1.
равномерная тренировка
2.
переменная тренировка
3.
повторная тренировка
4.
напряженная тренировка
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 9)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
3 04.03.
Общие принципы физической тренировки спортсмена
включает:
1.
всесторонности
2.
специализации
3.
постепенность
4.
индивидуализации
5.
воспитательная работа
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
4 04.04.
Принципы спортивной тренировки включают:
1.
направленность к максимуму достижений
2.
углубленную специализацию
3.
единство общей и специальной подготовки
4.
цикличность тренировочного процесса
5.создание модельных характеристик по видам спорта
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
5 04.05.
Фактором составляющим выносливость спортсмена, не
относится:
1.
личностно-психические качества
2.
техническая подготовка
3.
функциональная устойчивость организма
4.
скорость реакции
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
6 04.06.
Комплекс методов для определения спортивной пригодности
включает:
1. педагогические методы
2.медицинские методы
3.
психологические методы
4.
социологические (интерес к спорту и др.)
5.
наследственные факторы
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
7 04.07.
Основные медицинские критерии отбора юных спортсменов
включают:
1.
состояние здоровья
2.
функциональное состояние организма
3.
физическое развитие
4.
вредные привычки
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 9)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
8 04.08.
В процессе спортивной подготовки основными этапами отбора
являются:
1.
предварительная подготовка
2.
начальная спортивная специализация
3.
углубленная тренировка в конкретном виде спорта
4.
участие в соревнованиях
5.
спортивное совершенствование
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
9 04.09.
К специфическим факторам, определяющим деятельность
спортсмена в скоростно-силовых видах спорта относится:
1.
физические качества (специфические)
2.
техническая подготовленность
3.
физическая подготовленность
4.
психическое развитие
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 9)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
10 04.10. К специфическим факторам, определяющим деятельность
спортсмена в циклических видах спорта относится:
1.
общая выносливость
2.
специальная выносливость
3.
возможности кардиореспираторной системы
4.
физическая работоспособность
5.
координация движений
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
11 04.11. К технико-физическим качествам, необходимым спортсменам в
спортивных единоборствах относится:
1.
активность атакующих и защитных действий и разнообразие
этих действий
2.
физическая выносливость
3.
4.
психическая устойчивость
скорость реакции
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
12 04.12. К основным мезоциклам тренировочного процесса относятся:
1.
контрольно-подготовительное
2.
втягивающие
3.
предсоревновательные
4.
базовый и соревновательный
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
13 04.13. К факторам составляющим основу выносливости спортсмена
относится:
1.
личностно-психические
2.
энергетические ресурсы организма
3.
функциональная устойчивость организма
4.
экономизация работы функциональных систем организма
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
14 04.14. Основными мезоциклами годового тренировочного цикла являются:
1.
контрольно-подготовительные
2.
предсоревновательные
3.
втягивающие
4.
базовые и соревновательные
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
15 04.15. К основным сторонам спортивной тренировки относится:
1.
психическая тренировка
2.
физическая тренировка
3.
техническая тренировка
4.
тактическая тренировка
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
16 04.16. К основным видам терморегуляции относится:
1.
электрическая
2.
химическая
3.
биологическая и биоэлектрическая
4.
физическая
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 9)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
17 04.17. Первые годы жизни ребенка превалирует вид терморегуляции:
1.
физический
2.
электрический
3.
биологический
4.
химический
5.
биоэлектрический
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
18 04.18. Физическая терморегуляция осуществляется путем:
1.
теплопроведением и теплоизлучением
2.
потоотделение
3.
конвекции
4.
окислительных процессов
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 9)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
19 04.19. Величина теплопродукции взрослого человека необходимая для
поддержания нормальной температуры тела составляет:
1.50 ккал/час
2.60 ккал/час
3.80 ккал/час
4.70 ккал/час
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
20 04.20. Участок поверхности тела, над которым температура тела
условно принимается за индифферентную — это участок над областью:
1.
печени
2.
верхушек легких
3.
почек
4.
сердца
5.
мочевого пузыря
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
21 04.21. Комфортной температурой для тела является температура:
1.
неприятная для человека
2.
ощущение тепла
3.
ощущение холода
4.
приятная для человека
5.
индифферентная
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
22 04.22. Человек может себя ощущать в зоне комфорта при температуре
воды:
1.
индифферентной
2.
холодной
3.
горячей и теплой
4.
прохладной
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
23 04.23. Тренирующий эффект воздушных ванн зависит от:
1.
интенсивности холодового или теплового раздражителя
2.
продолжительности воздействия интенсивности холодового или
теплового раздражителя
3.
площади обнаженной поверхности тела
4.
типа одежды
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
24 04.24. Выделяют следующие фазу ответной реакции организма на водные
процедуры с температурой воды выше или ниже индифферентной:
1.
первичный озноб
2.
активная гиперемия
3.
вторичный озноб
4.
акроцианоз
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
25 04.25. К благоприятным фазам ответной реакции организма на водные
процедуры относится:
1.
фаза вторичного озноба
2.
фаза вторичной гиперемии
3.
фаза акроцианоза
4.
фаза первичного озноба и активной гиперемии
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
26 04.26. К неблагоприятным реакциям организма человека на длительное
или интенсивное холодовое воздействие относится:
1.
длительный спазм периферических и коронарных сосудов
2.
спазм гладкой мускулатуры бронхов
3.
нарушение функции мальпигиевых клубочков
4.
нарушение проницаемости сосудистой стенки
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
27 04.27. Защитная реакция организма на холодовой раздражитель
включает:
1.
мобилизацию функции центральной нервной системы
2.
кратковременный спазм периферических сосудов, игру вазомоторов
3.
активизацию функции желез внутренней секреции
4.
озноб, вследствие хаотического сокращения скелетной муску¬латуры
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
28 04.28. К процедурам для закаливания верхних дыхательных путей
относится:
1.
полоскание горла
2.
обтирание лица, шеи, верхней половины грудной клетки
3.
ходьба босиком, обливание ног
4.
воздушные ванны
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
29 04.29. Противопоказаниями для контрастного умывания являются:
1.
острый синусит
2.
острый тонзиллит
3.
обострение хронического тонзиллита
4.
хронический тонзиллит, ринит вне стадии обострения
Варианты ответов
1
2
3
4
5
1,2,3 (балл - 9)
1,3 (балл - 0)
2,4 (балл - 0)
4 (балл - 0)
1,2,3,4,5 (балл - 0)
30 04.30. Показаниями для назначения контрастного душа является:
1.
закаливание организма
2.
неврозы
3.
дискинезии кишечника, желчевыводящих путей
4.
нейроциркуляторной дистонии
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
31 04.31. Противопоказаниями к назначениями контрастного душа и местных
ножных ванн является:
1.
тромбофлебит и повышенная свертываемость крови
2.
состояние после инсульта
3.
гипертоническая болезнь 2 стадии с частыми кризами
4.
выраженный атеросклероз сосудов головного мозга, сердца
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 9)
32 04.32. Основными гигиеническими требованиями предъявляемыми к
спортивной одежде являются:
1.
гигроскопичность материала
2.
паропроницаемость
3.
поглощаемость солнечных лучей
4.
цветовая гамма материала
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 9)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 0)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)
33 04.33. При намокании теплопроводность шерстяной спортивной одежды
возрастает в:
1. 1,5 раза
2. 4 раза
3. 3 раза
4. 2 раза
Варианты ответов
1 1,2,3 (балл - 0)
2 1,3 (балл - 0)
3 2,4 (балл - 0)
4 4 (балл - 9)
5 1,2,3,4,5 (балл - 0)