Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. Конфуций

Побороть дурные привычки легче сегодня,
чем завтра.
Конфуций
С декабря 2006 года в городе Тольятти (Автозаводский район) работает
кабинет по первичной профилактике вредных привычек у детей и подростков.
Работа ведется с образовательными учреждениями Автозаводского района.
Кабинет осуществляет свою деятельность по специальным компьютерным
психопрофилактическим программам («Волна», «Экватор», «Сталкер»), созданным
для системы образования научно-производственной фирмой «АМАЛТЕЯ» г.СанктПетербург, имеющим сертификаты «Учсерт» Российской Академии Образования и
санитарно-эпидемиологическое заключение. Данные программы позволяют решить
актуальные для системы образования задачи:
-профилактика вовлечения в потребление психоактивных веществ;
- формирование ответственности, ценностного отношения к своему здоровью;
- профилактика и коррекция логопедических нарушений;
- формирование навыков целенаправленной саморегуляции функциональных и
эмоциональных состояний, необходимых для поддержания хорошего физического,
психического и социального здоровья, повышения качества жизни;
- обеспечение психологической поддержки в сложных жизненных ситуациях, в
кризисные периоды возрастного развития, в периоды адаптации к новым
требованиям: при поступлении в школу, переходе к предметному обучению,
перемене места обучения, в обстановке экзаменационных испытаний (в том числе
ЕГЭ);
- развитие умения находить равновесие между сосредоточенной активностью и
спокойствием в обстановке учебных занятий;
- улучшение академической успеваемости за счет повышения концентрации
внимания и работоспособности;
- профилактика психосоматических заболеваний.
Программа
«Волна»
специально
предназначена
для
обучения
диафрагмальному дыханию, которое является
наиболее оптимальным для
обеспечения условий естественного развития ребенка.
Работа на занятиях организована следующим образом.
К компьютеру подключается приставка «Волна-3», которая обеспечивает
регистрацию кардиосигнала, его усиление, фильтрацию от «шумов» и
преобразование в цифровой сигнал. Далее усиленный, «очищенный» и
преобразованный сигнал передается через интерфейс в компьютер. С помощью
специального программного обеспечения информация выводится на экран монитора
в виде постоянно изменяющегося графика, отражающего текущую пульсограмму.
Кроме того автоматически рассчитываются показатели в цифровом виде. Самую
большую часть экрана занимает представление изображения, изменения которого
напрямую связаны с изменением пульса, это и есть сигнал зрительной обратной
связи, который в режиме on-line отражает учащение и урежение пульса.
Для регистрации кардиосигнала в приставке «Волна-3» используются
биполярные кардиодатчики, размещаемые на запястьях. Идентификация удара сердца
и определение времени его прихода осуществляется программным путем.
Регистрация параметров дыхания и временной функции дыхательного цикла
производится путем программной обработки характеристик кардиосигнала по
изменению длительности дыхательной волны.
Программное обеспечение, предназначенное для обработки сигнала,
получаемого с прибора, и преобразования его в сигналы визуальной обратной связи,
реализует психофизиологический тренинг в двух вариантах.
1. Режим «Игра» - игровой биотренажер «Бабочка».
Этот вариант представляет собой мультипликационный фильм, в котором
переход к каждой следующей фазе происходит в зависимости от успешности
выполнения ребенком задания. Несмотря на простоту сюжета и «детский»
стиль игра «Бабочка»пользуется неизменным успехом у всех возрастов.
2. Режим «Дыхание».
В ходе работы с этим вариантом программы обратная связь представлена в
виде различных изменений изображения при правильном выполнении ребенком
тренировочного задания. В программу включены 4 типа изменений
изображения, которые позволяют формировать задания различной степени
сложности. Имеется возможность формировать наборы слайдов и
музыкального сопровождения для каждого ребенка индивидуально.
Курс занятий по программе может помочь при невротических нарушениях,
которые являются одной из наиболее часто встречающихся форм дезадаптации детей.
Логоневротические нарушения часто обусловлены расстройствами в
психоэмоциональной сфере, различными общеневротическими нарушениями,
высоким мышечным тонусом. Этот тип патологии всегда сопровождается
патологическим стереотипом дыхания. Умение преодолеть прерывистое,
поверхностное дыхание, часто дыхание с затаиванием, принципиально важный навык
при лечении логоневротических нарушений. Постановка таким детям
диафрагмально-релаксационного дыхания, закрепления его как основного типа
дыхания и обучение речевоспроизведению на фазе выдоха позволяет сформировать
правильные речевой и дыхательный стереотипы.
Стрессовые нагрузки могут приводить к нарушениям внимания, способности
к обучению, поведения, развития ребенка, появлению у него эмоциональных
нарушений и психосоматических заболеваний. Чтобы избежать этого, ребенку
необходим навык произвольной регуляции своего состояния, позволяющий
разрешать проблемные ситуации с минимальными затратами для здоровья.
Использование программы в дошкольных образовательных учреждениях
позволит провести с малышами профилактическую работу по предупреждению
возникновения психосоматических и нервно-психических нарушений, обеспечить
максимально благоприятные условия для развития ребенка.
В школьных условиях использование программы «Волна» обеспечит создание
сберегающей здоровье среды, поможет решить проблемы коррекции таких часто
встречающихся нарушений, как снижение концентрации внимания,
работоспособности,
произвольного
контроля
поведения.
Значительные
интеллектуальные и эмоциональные нагрузки преодолеваются легче за счет
нормализации функционального состояния, что позволяет школьникам успешнее
адаптироваться к учебному процессу.
В условиях оздоровительных учреждений применение программы «Волна»
позволяет создать благоприятные условия для проведения лечения, снизить
эмоциональную нагрузку.
Занятия по программе «Волна» проводятся индивидуально с детьми от 3-х лет.
Опыт моей работы по данной программе показывает хороший результат. В
процессе обучения положительная динамика наблюдается у 70% детей: показатель
частоты дыхания снизился, коэффициент соотношения длительности вдоха и выдоха
соответствует норме. Незначительная положительная динамика отмечается у 30%
учащихся: показатель частоты дыхания снизился, коэффициент соотношения
длительности вдоха и выдоха приближен к норме. (Данные по итогам работы 2012
года).
Программа «Экватор» позволяет заложить основу саморегуляции – обучить
снятию напряжения посредством произвольного повышения периферической
температуры.
Программно-аппаратный комплекс, используемый в программе «Экватор»,
достаточно прост и надежен. Индикатор компьютерный «Терм-01» обеспечивает
регистрацию периферической температуры и передачу сигнала в компьютер. С
помощью специального программного обеспечения информация выводится на экран
монитора в виде постоянно изменяющегося графика, отражающего текущие значения
температуры. Кроме того, автоматически рассчитываются показатели в цифровом
виде.
Самую большую часть экрана занимает представление изображения,
изменения которого напрямую связаны с изменениями периферической температуры.
Это и есть сигнал зрительной обратной связи, который в режиме on-line отражает
повышение или понижение температуры. Для регистрации температуры в индикаторе
«Терм-01» используется термодатчик, размещаемый на подушечке пальца и
закрепляемый с помощью «липучки».
Биоуправление по температуре рук – один из самых распространенных
методов саморегуляции, используемый для контроля уровня стресса. Произвольное
повышение периферической температуры связано со снижением уровня
психоэмоционального напряжения, снижением стрессовой нагрузки, приостановкой
генерализованной стрессовой реакции и нормализацией функционального состояния.
Наблюдаемые в ходе тренинга эффекты, обеспечивая нормальное
функциональное состояние, которое способствует адекватному развитию ребенка,
чрезвычайно важны для детей, но не менее существенны и для взрослых, поскольку
создаются оптимальные условия для снижения психофизиологической нагрузки на
организм.
Изменение периферической температуры является следствием сужения и
расширения сосудов. Когда периферические сосуды расширены, увеличивается
объем протекающей через них крови, кожа становится более теплой.
Одной из реакций организма на стресс является повышение тонуса (спазм)
периферических сосудов, что ведет к их сужению и повышению артериального
давления и, следовательно, к понижению периферической температуры.
Спастические состояния периферических сосудов приводят к ухудшению
кровоснабжения всего организма человека. Периферическими отделами являются не
только сосуды конечностей, но и система кровообращения внутренних органов и
головного мозга.
Особенно опасно нарушение периферического кровообращения для детей и
подростков в периоды интенсивного роста и созревания корковых структур
головного мозга. Не меньшее значение это приобретает и в профессиональной
деятельности, связанной с постоянными воздействиями стрессовых нагрузок:
напряженная деятельность, высокая ответственность, дефицит времени, работа в
экстремальных условиях.
При нормализации состояния происходит улучшение снабжения кислородом
тканей внутренних органов и головного мозга, что обеспечивает нормальное
функционирование центральной нервной системы.
С какими бы проблемами ни пришлось работать специалисту, использование
программы «Экватор» поможет создать тот благоприятный фон, который обеспечит
успешность проведения любых других коррекционных мероприятий.
Путь развития ребенка идет от сознания «всемогущества» в младенчестве к
осознанию собственной ценности и индивидуальности в большом мире. Поэтому для
маленького ребенка чрезвычайно важной является сохранность прежде всего своего
тела как центра мироздания.
Во время тренинга происходит глубокое закрепление навыка саморегуляции
не только на физиологическом, но и на психоэмоциональном уровне. А это, в свою
очередь, способствует активному применению полученных знаний и умений в
реальной повседневной жизни.
Занятия по программе «Экватор» проводятся индивидуально. Работа по
программе может начинаться с 3-хлетнего возраста.
Занимаясь по программе «Экватор» , учащиеся имеют следующие результаты.
В процессе обучения произошло снижение психоэмоционального и мышечного
напряжения у 85% детей, периферическая температура поднялась и достигла нормы,
т. е. наблюдается положительная динамика. Незначительную положительную
динамику имеют 15% учащихся. У этих детей отмечается незначительное снижение
психоэмоционального и мышечного напряжения, периферическая температура
поднималась, но нормы не достигла.
Программа «Сталкер» - комплексная программа профилактики
наркозависимости, алкоголизма и табакокурения, для работы с детьми среднего и
старшего школьного возраста. Методика разработана с участием ведущих
практических наркологов Санкт-Петербурга и направлена на формирование
устойчивой жизненной позиции, предотвращающей вовлечение подростков в
потребление наркотиков, алкоголя и табака.
Предусмотрены индивидуальная и групповая формы работы.
С каждым годом потребность в программах функционального биоуправления
(ФБУ), направленных на профилактику вредных привычек возрастает, что
способствует созданию условий для формирования здорового образа жизни.
Психопрофилактические программы пользуются повышенным спросом. Возрастает
также количество обучившихся по ним детей.
Количество участников образовательного процесса, обучившихся
программам функционального биоуправления (Волна, Экватор, Сталкер):
№
Программы ФБУ
2008
(индивидуальная 32
1 Волна
работа)
2 Экватор
(индивидуальная
работа)
3 Сталкер (работа в группах)
2009
92
Учебный год
2010 2011
2012
69
102
123
2013
105
32
92
69
102
123
105
--
26
232
359
165
296
Социальный педагог ГБОУ ЦПМСС «Личность»
г. Тольятти
Кравцова И.С.
по