8 класс - "Средняя общеобразовательная школа №1 г. Улан

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА
______________ Сартаков.М.В. (первая)_________________
Ф.И.О., категория
по _______Физической культуре 8 класс (102 ч БУ)______________
Предмет, класс и т.п.
2015 - 2016 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 8 класса составлена на основании следующих нормативно-правовых
документов:
1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред.от.07.05.2013);
2. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного
общего образования (Приказ
Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего,
основного общего и среднего (полного) общего образования» от 05.03. 2004 г. № 1089)
3. Федеральный перечень учебников, утвержденных приказом, рекомендованных (допущенных) к использованию в
образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования;
4. Примерная программа основного общего образования по физкультуре, рекомендованная Министерством образования и
науки. Базовый уровень. 2014г
5. Программа курса : Лях. В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А.
Зданевич. - М. : Просвещение, 2010.
Общая характеристика учебного предмета
Курс физической культуры ступени основного общего образования направлен на изучение и совершенствование основных
физических умений и навыков, причём методы реализации программы преимущественно имеют игровую направленность.
Цель изучения предмета

Содействие всестороннему гармоничному развитию личности
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,
тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
Место предмета в базисном учебном плане.
По школьному учебному плану - 102 часа в течение учебного года, 3 часа в неделю, Календарно-тематическое планирование
составлено на основании программы доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся
1–11 классов» 2010г.
Характеристика класса
Курс будет вестись в 8а и 8б классе. Дети активные, физическая культура является одним из любимых предметов. В 8а, однако, занятия
спортом ограничиваются уроками физической культуры. В 8б многие с удовольствием занимаются в секциях, физически
подготовлены.
Технологии
Важнейшее требование современного урока – обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с
учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических
свойств. Дифференцированный и индивидуальный подходы важны для обучающихся, как с низкими, так и с высокими
результатами в области физической культуры. Низкий уровень развития двигательных качеств часто бывает одной из главных
причин неуспеваемости ученика по физической культуре. А учащемуся с высоким уровнем неинтересно на уроке, рассчитанном на
среднего ученика. Помимо этого обучающиеся физической культуре делятся на основную, подготовительную и специальную
группы. Поэтому и необходимо дифференцирование и задач, и содержания, и темпа освоения программного материала, и оценки
достижений. На уроках физической культуры использую технологию дифференцированного физкультурного образования.
ТДФО – это совокупность педагогических технологий дифференцированного обучения двигательным действиям, развития
физических качеств, формирования знаний, методических умений, технологий управления образовательным процессом,
обеспечивающих достижение физического совершенства. А также игровые технологии, здоровьесберегающие технологии,
технология уровневой дифференциации (В.В.Фирсов), соревновательная технология.
Содержание программы
При разработке рабочей программы учитывались приёмы нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в
Спартакиаде по традиционным видам спорта (баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, футбол).
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных уроках в неделю основного общего и среднего (полного) образования по
физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по
физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение
базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна
успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы
хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта
общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных
особенностей ученика. Базовый компонент состоит из теоретической и практической части. Программный теоретический материал по основам
знаний о физической культуре осваивается учащимися не на специально отведенных уроках, а в ходе освоения конкретных технических навыков и
умений, развития двигательных качеств в процессе урока. Лыжная подготовка заменяется на кроссовую подготовку из-за отсутствия лыжной базы.
Вариативная часть отводится на реализацию национально-регионального компонента (10% учебного времени). Включение
национально − регионального компонента (НРК) обогащает образовательные цели и выступает важным средством обучения и
совершенствования умений и навыков физического воспитания. Так очень активно используется русская народная игра лапта, которая
всесторонне развивает все физические навыки. Реализация национально – регионального компонента
Кол-во часов
4
Темы НРК
Популярные виды спорта Бурятии
Освоение техники национальной борьбы
Освоение техники армрестлинга
4
2
Темы урока
Достижения спортсменов Бурятии
Достижения спортсменов
чемпионатах
Бурятии
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
на
Олимпийских
играх
и
Теоретическая часть
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека. Современное олимпийское и физкультурно-массовое
движения. Основы законодательства РФ в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья»
Психолого-педагогические основы. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика
его основных типов. Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний. Основы техники безопасности и
профилактики травматизма.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны.
Закрепление приемов саморегуляции. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
Закрепление приемов самоконтроля.
Спортивные игры
Терминология спортивной игры. Правила игры. Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе
соревнований.
Гимнастика с элементами акробатики
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Техника
безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при травмах.
Легкая атлетика
Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками
и
метанием.
Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь
при травмах. Правила соревнований. Помощь в судействе соревнований.
Практическая часть
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Ловля и передач мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника в различных
построениях (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Техника бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Индивидуальная техника защиты: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Техника приема и передач мяча: варианты техники приема и передач мяча.
Техника подачи мяча: нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий
удар при встречных передачах. Варианты нападающего удара
через сетку.
Техника защитных действий: Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.
Тактика игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.
Совершенствование координационных способностей: прыжки в заданном ритме; комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом, варианты круговой тренировки, комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными
предметами (мячами, шайбой, теннисными ракетками). Подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным.
Развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом
на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 секунд до 18 минут.
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из
различных положений на расстояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных стойках, подвижные игры и эстафеты с мячом в сочетании с
прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей,
гибкости и правильной осанки: Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. Юноши:
с набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг). Девушки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Прыжки через
скакалку.
Акробатические упражнения: юноши: длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью;
кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее
освоенных элементов. Девушки: сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных
элементов.
Висы и упоры: юноши: пройденный в предыдущих классах материал. Подъем в упор силой; вис, согнувшись, прогнувшись,
сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем переворотом, подъем
разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости: юноши: лазанье по двум канату без помощи ног и с помощью
ног на скорость. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Девушки: упражнения в висах и упорах,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах.
Опорные прыжки: юноши: прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см (11 класс).
Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см).
Развитие координационных способностей: комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с
различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на
гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы
препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча.
Развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером,
на гимнастической стенке, с предметами.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег.
Техника длительного бега: юноши: бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на 3000 м. Девушки: бег в
равномерном и переменном темпе 15-20 мин. Бег на 2000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 13 - 15 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: юноши: метание мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор 10
м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния до 20 м. Метание гранаты 500- 700 г с места на
дальность; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в
горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12-15 м, по движущейся цели (2x2 м) с расстояния 10-12 м. Девушки: метание теннисного мяча
и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и
вертикальную цель (l x l м) с расстояния 12-14 м. Метание гранаты 300-500 г с места на дальность.
Развитие выносливости: юноши: длительный бег до 25 минут, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой,
эстафеты, круговая тренировка. Девушки: длительный бег до 20 минут.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.
п., набивных мячей, круговая тренировка.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной
скоростью, изменением темпа и ритма шагов. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа
перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления;
метание различных предметов из различных и. п. в цель и на дальность обеими руками.
Национальные виды спорта
Техническая и тактическая подготовка по национальной борьбе
Основное содержание:
Распределение часов осуществляется следующим образом:
№
Вид программного материала
Количество часов
по программе
Количество
часов по
календарнотематическому
планированию
92
1
Базовая часть
92
1.1
1.2
1.3
1.4
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры
Волейбол
Баскетбол
Гимнастика с основами акробатики
Легкая атлетика
В процессе урока
21
21
18
14
21
21
18
14
1.5
Кроссовая подготовка
18
18
2
2.1
2.2
Вариативная часть
Популярные виды спорта в Бурятии
Достижения спортсменов Бурятии на
Олимпийских играх и чемпионатах
10
8
2
10
8
2
102
102
Итого
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ
ПЕРЕЧЕНЬ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Кол-во
Сроки
Тема
часов
проведения
Бег 60м.
1
Наклон вперёд из положения сидя.
1
Бег 2000м. (д.), 3000 м. (м.)
1
Прыжок с места.
1
Двухсторонняя игра в футбол.
1
Метание мяча 150 гр.
1
Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега.
1
Лазание по канату в 2 приёма.
1
Броски мяча в движении в баскетболе.
1
Броски мяча в корзину.
1
Комбинации передач мяча в волейболе.
1
Передача мяча в заднюю часть площадки.
1
13
14
15
Нападение в 3 зоне в волейболе.
ОРУ с повышенной амплитудой движений.
Прыжок со скакалкой.
1
1
1
16
Прыжок, согнув ноги, через козла.
1
17
18
Совершенствовать «мост» (д.)
Эстафетный бег.
1
1
19
20
Бег 500м.
Прыжок в длину с разбега.
1
1
21
22
23
Метание мяча гранаты 700 гр. (м), 500 гр. (д)
Подтягивание на перекладине.
Отжимание от пола.
1
1
1
24
Бег на 800м.
1
25
26
Тройной прыжок с места
Наклон вперед из положения стоя
1
1
Календарно - тематическое планирование курса физической культуры для 8класса
план
Легкая
атлетика
Спринтерский бег
Прыжок в длину
Метание
Кроссовая
подготовка
Бег по
пересеченной
местности
3ч
3ч
5ч
1
Вводный.
3.09
2
Комплексный
.
5.09
3
Учетный
7.09
4
Комплексный
10.09
5
Развитие скоростно12.09
силовых качеств.
Правила соревнований
по прыжкам в длину.
6
Учетный. Прыжок в
длину на результат.
7
Правила соревнований 17.09
по кроссу.
8
Совершенствования
9
Совершенствования
21.09
Правила соревнований
по бегу на средние и
14.09
19.09
факт
длинные дистанции.
Спортивные
игры.
Баскетбол
21 ч
10
Совершенствования
Спец. беговые
упражнения.
24.09
11
Учетный
Опрос по теории.
26.09
12
Комплексный.
28.09
13
Совершенствования..
1.10
14
Совершенствования.
3.10
15
Совершенствования.
5.10
16
Совершенствования.
8.10
17
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
10.10
18
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
12.10
19
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
15.10
20
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
17.10
21
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
22
Учебная игра. Развитие 19.10
скоростно-силовых
качеств.
23
Учебная игра. Развитие 22.10
скоростно-силовых
качеств.
24
Учебная игра. Развитие 24.10
скоростно-силовых
качеств.
25
Учебная игра. Развитие 26.10
скоростно-силовых
качеств.
26
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
29.10
27
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
31.10
28
Учебная игра. Развитие 9.11
скоростно-силовых
качеств.
29
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
12.11
30
Учебная игра.
Развитие скоростносиловых качеств.
14.11
31
Учебная игра. Развитие 16.11
скоростно-силовых
качеств.
Гимнастика
Висы и упоры
Лазанье.
8ч
32
Учебная игра. Развитие 19.11
скоростно-силовых
качеств.
33
Комплексный.
21.11
Повороты в
движении.Инструктаж
по ТБ.
34
Совершенствования.
23.11
Повороты в движении.
35
Совершенствования.
26.11
Подтягивание на
перекладине. Развитие
силы.
36
Совершенствования.
Упражнение на
гимнастической
скамейке.
28.11
37
Совершенствования.
Лазанье поканату.
30.11
38
Совершенствования.
3.12
Лазание по шесту, по
гимнастической стенке
без помощи рук.
39
Совершенствования.
5.12
Подтягивание на
перекладине. Развитие
силы.
Учетный.
Подтягивание на
перекладине. Лазанье
по канату на скорость.
7.12
41
Комплексный.
Развитие
координационных
способностей.
10.12
42
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
12.12
43
Совершенствования
14.12
44
Совершенствования.
17.12
Развитие
координационных
способностей. Прыжок
через коня.
45
Совершенствования.
19.12
46
Совершенствования.
21.12
47
Совершенствования.
24.12
48
Совершенствования.
26.12
49
Совершенствования.
11/1
40
Акробатические
упражнения
Опорный прыжок
НРК
Национальная
борьба
10ч
50
Учетный. Выполнение 14/1
комбинации.
51
Техника национальной 16.1
борьбы
52
Техника национальной 18.1
борьбы
53
Техника национальной 21.1
борьбы
54
Техника национальной 23.1
борьбы
Армреслинг
Достижения
Спортсменов
Бурятии
55
Техника армреслинга
25.1
56
Техника армреслинга
28.1
57
Техника армреслинга
30.1
58
Техника армреслинга
1.2
4.2
59
60
Достижения
спортсменов Бурятии
на олимпийских играх
6.2
Достижения
спортсменов Бурятии
8.2
на чемпионатах
Спортивные
игры
Волейбол
21 ч
61
Комплексный
Инструктаж по ТБ.
11.2
62
Совершенствования.
Учебная игра.
13.2
63
Совершенствования.
Развитие скоростносиловых качеств.
15.2
64
Совершенствования
Учебная игра.
18.2
65
Совершенствования.
Учебная игра.
20.2
66
Совершенствования.
Учебная игра.
22.2
67
Совершенствования.
Учебная игра.
25.2
68
Комплексный. Учебная 27.2
игра.
69
Комплексный..
Учебная игра.
1.3
70
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
4.3
71
Совершенствования.
6.3
Развитие
координационных
способностей.
72
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
8.3
73
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
11.3
74
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
13.3
75
Совершенствования..
Развитие
координационных
способностей.
15.3
76
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
18.3
77
Комплексный.Учебная 20.3
игра.
78
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
29.3
Кроссовая
подготовка
Бег по
пересеченной
местности
13 ч
79
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
1.4
80
Совершенствования.
Развитие
координационных
способностей.
3.4
81
Совершенствования.
Учебная игра.
5.4
82
Комплексный. Бег 15
мин.
8.4
83
Комплексный. Бег 15
мин.
10.4
84
Комплексный. Бег 20
мин.
12.4
85
Комплексный. Бег 20
мин.
15.4
86
Комплексный. Бег 20
мин.
17.4
87
ОРУ в движении. СУ.
19.4
88
ОРУ в движении. СУ.
22.4
89
Совершенствование.
24.4
90
Совершенствование.
Комплекс
общеразвивающих
упражнений с
26.4
набивным мячом
(КРУ).
Легкая
атлетика
Спринтерский
бег,
Прыжок в высоту
5ч
91
Совершенствование.
Комплекс
общеразвивающих
упражнений с
набивным мячом
(КРУ).
29.4
92
Совершенствование.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые
упражнения.
1.5
93
Совершенствование.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые
упражнения.
3.5
94
Учетный. Бег на
результат 3000 м.
Опрос по теории.
6.5
95
Комплексный. Низкий 8.5
старт
96
Комплексный. Низкий 10.5
старт.
97
Комплексный. Низкий 13.5
старт
98
Комплексный. Низкий 15.5
старт
99
Учетный. Прыжок в
17.5
высоту (техника).Бег
на результат 100м.
Развитие скоростносиловых качеств.
Метание
3ч
100
Комплексный.
Развитие скоростносиловых качеств.
20.5
101
Комплексный.
Развитие скоростносиловых качеств.
22.5
102
Комплексный.
Развитие скоростносиловых качеств.
24.5
Требования к уровню подготовки учащихся на конец учебного года:
В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи,
резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12-15 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать
различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5x2,5 м с 10-12 м (девушки) и 15-25 м (юноши); метать теннисный мяч в
вертикальную цель l x l м с 10 м (девушки) и с 15-20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине
(юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-125 см
(юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую
комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком
и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без
помощи ног и по одному кан ату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного
упражнения основные технико-тактические действия спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей,
с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью
самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития;
проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в
длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при
выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической
подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Ключевые ЗУНы, которые приобретут учащиеся за учебный период.
Знания, умения, навыки
Знать / понимать:
 влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных
заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
 формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
 требования безопасности на занятиях физической культурой;
 способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
 планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
 выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической
гимнастики;
 преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
 выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
 выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
 выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
 осуществлять судейство в избранном виде спорта;
 проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в
роли помощника учителя);
 выполнять простейшие приемы самомассажа;
 оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
 выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения
профессионального образования;
Навыки (практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности):
 повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
 подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
 организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5-балльной системе) – практический курс осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое
нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е.
недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы
или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском
отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем
определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным
стандартом.
Итоговые оценки. Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих. Итоговая оценка за год выставляется на
основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках
по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;
- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения,
обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом
отношении;
- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;
- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в
ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело
применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
 словесный;
 демонстрации;
 разучивания упражнений;
 совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
 игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся – урок.
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
Возра
ст
лет
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
Уровень
Мальчики
девочки
(теcт)
1
Скоростные
2
Координационные
3
Скоростно-силовые
4
Выносливость
5
Гибкость
6
Силовые
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
Челночный бег
11
3x10 м, с
12
13
14
15
Прыжок в длину с места, см 11
12
13
14
15
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
Наклон
11
вперед из
12
положения
13
сидя, см
14
15
Подтягивание:
11
на высокой перекладине из 12
виса, кол-во раз
13
(мальчики)
14
15
на низкой перекладине из 11
виса лежа, кол-во раз
12
(девочки)
13
14
15
Низкий
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
140 и ниже
145
150
160
175
900 и менее
950
1000
1050
1100
2 и ниже
2
2
3
4
1
1
1
2
3
Средний
6,1—5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
9,3—8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
160—180
165—180
170—190
180—195
190—205
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
Высокий
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
195 и выше
200
205
210
220
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
10 и выше
10
9
11
12
6 и выше
7
8
9
10
Низкий
Средний
В
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
130 и ниже
135
140
145
155
700 и ниже
750
800
850
900
4 и ниже
5
6
7
7
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
8—10
9—11
10—12
12—14
12—14
5,1 и ни
5,0
5,0
4,9
4,9
8,9 и ни
8,8
8,7
8,6
8,5
185 и в
190
200
200
205
1100 и
1150
1200
1250
1300
15 и вы
16
18
20
20
4 и ниже
4
5
5.
5
10—14
11—15
12—15
13—15
12—13
19 и вы
20
19
17
16
Методические пособия:
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение,
2010. - 127 с.
Физическая культура. 5-9 кл.: учеб. Для общеобразовательных учреждений/ М.Я. Виленский, Т.Ю. Торочкова, И.М. Туревский; под
общ. ред. М.Я. Виленского. –М.: Просвещение, 2010.
Лях. А. Физическая культура. 8-9 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений/ А.А. Зданевич; под общ. ред В.И. Ляха. – М.:
Просвещение, 2010.
Литература для учащихся:
Искусство быть красивыми. Книга для учащихся и родителей. Бендарская И.Г. - Просвещение, 2008.
Аэробика на все вкусы. Лисицкая Т.С. Книга для учащихся. - Просвещение, 2009.
Мы - атлеты. Акопянц И.Н. Книга для учащихся и родителей. - Просвещение, 2007.
Учебная гимнастика. Книга для учащихся. Баллингер Э. - Просвещение,2009.
Методика физического воспитания учащихся В.И.Лях./ пособие для учителя, 2005.
КИМы для 8 класса
Контрольные
ПОКАЗАТЕЛИ
упражнения
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Бег 30 м, сек
5,0
5,5
6,0
5,2
5,7
6,2
Бег 60 м, сек
9.0
9.5
10.0
9.5
10.0
10.5
Бег 1500 м, мин
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
Прыжки в длину с
200
185
155
190
170
140
места, см
Подтягивание на
9
7
3
19
15
5
перекладине, раз
Сгибание и разгибание
27
22
13
22
14
9
рук в упоре, раз
Наклоны вперед из
11
9
3
20
14
7
положения сидя, см
Подъем туловища за 30
33
22
14
30
20
13
сек. из положения лежа,
раз
Приседание, раз
Челночный бег 3х10 м.,
сек
Прыжки через скакалку
за 1 мин., раз
Метание мяча, м
Прыжки в длину с
разбега, см
Прыжки в высоту с
разбега,см
Кросс 2000 м, мин
Бег на лыжах 3 км,мин
200
8.0
140
8.7
80
9.0
150
8.6
110
9.0
70
9.9
110
105
100
125
80
50
42
400
37
370
28
310
27
350
21
310
17
250
120
110
100
110
100
85
9.30
16.20
9.40
16.40
9.50
17.00
9.40
17.20
9.50
17.40
10.00
18.00