Форма обучения – очная, заочная 1. Пояснительная записка

Форма обучения – очная, заочная
1. Пояснительная записка
Упражнение № 1. Бег по стадиону на время – дистанция для юношей 3 000
м, дистанция для девушек – 1 000 м.
Упражнение № 2. Многоскоки – юноши и девушки выполняют десятерной
прыжок в длину с места. Прыжок выполняется с двух ног на одну и затем с
ноги на ногу.
Упражнение № 3. Демонстрация техники бега по прямой – юноши и
девушки выполняют прыжковую имитацию на отрезке 30 м. При выполнении
прыжковой
имитации
оценивается
техника
выполнения
упражнения.
Выполнение прыжковой имитации без ошибок засчитывается при условии, что
спортсмен на протяжении 30 метров выполняет упражнение в посадке
конькобежца с выраженной фазой полета, четкой работой руками, отведением
ноги назад не теряя равновесия. Незначительными ошибками считаются
следующие погрешности в технике при выполнении упражнения: колебания
посадки при выполнении упражнения, слабо выраженная фаза полета,
нарушение согласованности рук и ног, потеря равновесия при приземлении и
отведении ноги назад (до 5 раз за 30 метров). Грубыми ошибками считаются
следующие недочеты в технике при выполнении упражнения: нарушение
посадки при выполнении, отсутствие фазы полета, рассогласование работы рук
и ног, потеря равновесия при приземлении и отведении ноги назад (более 5 раз
за 30 метров).
Упражнение № 4. Демонстрация техники бега по повороту – юноши и
девушки выполняют имитацию техники бега по повороту на отрезке 30 м. При
выполнении
прыжковой
имитации
оценивается
техника
выполнения
упражнения. Выполнение имитации техники бега по повороту без ошибок
засчитывается при условии, что спортсмен на протяжении 30 метров выполняет
упражнение в посадке конькобежца с выраженным наклоном туловища в
сторону движения, четкой работой одной рукой, переступанием в скрестный
шаг не теряя равновесия. Незначительными ошибками считаются следующие
погрешности в технике при выполнении упражнения: колебания посадки при
выполнении упражнения, слабо выраженный наклоном туловища в сторону
движения, нарушение согласованности в работе рук и ног, потеря равновесия
при выполнении скрестного шага (более 5 раз за 30 метров).
За выполнение контрольных упражнений абитуриент может максимально
набрать 100 баллов:
1. демонстрация техники бега по прямой – 25 баллов
2. демонстрация техники бега по повороту – 25 баллов
3. бег 3 000 м – 25 баллов
4. десятерной прыжок – 25 баллов
Вступительные испытания будут выполнены успешно, если абитуриент
при выполнении четырех упражнений наберет не менее 40 баллов.
Абитуриенты,
конькобежного
имеющие
спорту,
спортивные
мастер
спорта
звания:
шорт-треку
мастер
спорта
по
освобождаются
от
вступительных испытаний по специализации. Им выставляется оценка 100
баллов.
Оценка техники выполнения упражнений
Вид
Упражнения
Без ошибок
Незначит. Грубые
испытаний
1 Демонстрация
техники
ошибки
ошибки
Баллы Баллы
Баллы
Техника бега по прямой
бега оценивается
по
прямой
25-21
при выполнении прыжковой
20-11
10-0
имитации
2 Демонстрация
Техника бега по повороту
техники бега по
оценивается при выполнении
25-21
повороту
имитации бега по повороту
20-11
10-0
Оценка вступительных испытаний
Вид испытания
Баллы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
10,1
10
9,5
9,4
9,3
Бег 3000 м
(мин,сек)
3
11,5
11,48 11,46 11,44 11,42 11,40 11,36 11,32 11,28 11,24 11,20
11,14 11,08 11,02
10,56
10,5
10,42 10,34 10,26 10,18
5,1
5,08
5,06
5,04
5,02
5,0
4,58
4,56
4,54
4,52
4,5
4,47
4,44
4,41
4,38
4,35
4,3
4,25
4,2
4,15
4,08
4,01
3,54
3,47
3,4
23,0
23,1
23,2
23,3
23,4
23,5
23,6
23,7
23,8
24,0
24,2
24,4
24,6
24,8
25,0
25,3
25,6
25,9
26,2
26,5
26,8
27,1
27,4
27,7
28,0
19,0
19,1
19,2
19,3
19,4
19,5
19,6
19,7
19,8
20,0
20,2
20,4
20,6
20,8
21,0
21,3
21,6
21,9
22,2
22,5
22,8
23,1
23,4
23,7
24,0
(мужчины)
Бег 3000 м
(мин,сек)
(женщины)
Десятерной
прыжок с
места (м)
(мужины)
4
Десятерной
прыжок с
места (м)
(женщины)