ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа разработана в соответствии ФГОС - с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год); учебной программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 – 9 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012); с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012). Программа по физической культуре для начальных классов полностью отвечает возрастным особенностям школьников младших классов. В случае наличия у учащихся медицинского документа, ограничивающего его физические нагрузки по состоянию здоровья, учащийся изучает курс физической культуры в полном объеме на теоретическом уровне. Количество часов, отводимое на изучение физической культуры в 5 классе по учебному плану МБОУ СОШ № 1 ЩМР МО3 часа в неделю, 105 часа в год, из них 1 час направлен на развитие двигательной активности, этот час будет использован на проведение подвижных игр. В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов. Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура». Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются: — умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; — умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; — общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; — обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; — организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; — планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; — анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; — видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; — оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; — управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; — излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; — измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств; — оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения; — организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство; — бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; — организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки; — характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств; — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; — в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; — подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений; — находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы; — выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения; — выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; — выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 5 класс Общее кол-во часов № Вид программного материала п\п 1 2 1 Базовая часть Подвижные игры Гимнастика с элементами акробатики Лёгкоатлетические упражнения Лыжная подготовка Кроссовая подготовка 2 Вариативная часть Подвижные игры с элементами баскетбола итого 3 24 14 21 20 13 10 105 В результате изучения физической культуры ученик должен к концу 5 класса знать( уметь): Раздел «Знания о физической культуре» Выпускник научится: ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма; раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие; ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выпускник получит возможность научиться: выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности. Раздел «Способы физкультурной деятельности» Выпускник научится: отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами; организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками; измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой. Выпускник получит возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств; выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах. Раздел «Физическое совершенствование» Выпускник научится: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы); выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно); выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса); выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Выпускник получит возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам; плавать, в том числе спортивными способами; выполнять передвижения на лыжах Уровень физической подготовленности 5 класс Контрольные упражнения Подтягивание в висе, кол-во раз Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз Бег 60 м с высокого старта, с Бег 1000 м, мин. с Ходьба на лыжах 1 км, мин. с высокий 8 средний Мальчики 6 Уровень низкий высокий средний Девочки низкий 18 15 10 4 10.0 10.8 11.0 10.3 11.0 11.5 4.30 7.00 5.00 7.30 5.30 8.00 5.00 7.30 5.40 8.00 6.30 8.30 ЦЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ: Формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение школьниками новых двигательных действий, применяемые в гимнастике, легкой атлетике, лыжных гонках и спортивных играх. ЗАДАЧИ: Знания о физической культуре История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Способы физкультурной деятельности Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». Легкая атлетика Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров». На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол». КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС № п/п Наименование разделов и тем 1 Инструктаж по технике безопасности. Ходьба с изменением длины и частоты шага. 2 Бег с заданным темпе и скоростью. Обще развивающие упражнения. 3 Подвижные игры.. 4 Бег на скорость (30,60м). Упражнения на развитие физических качеств. Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий) по теме Лёгкая атлетика 11 ч Подвижные игры 5 ч Знать ТБ на уроках ФК и соблюдать их, приемы самоконтроля и первая помощь. Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе. Знать разновидности ходьбы (ходьба с изменением длины и частоты шага, ходьба через препятствия). Развитие скоростных способностей. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Научиться правильно выполнять основные движения в беге; бегать с максимальной скоростью (до60м). Выявление уровня физической подготовленности обучаемых. Выполнение комплекса упражнений на развитие физических качеств. Знать технику безопасности по подвижным играм. Необходимость соблюдения правил игры «Смена сторон», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Научиться правильно выполнять основные движения в беге; бегать с максимальной скоростью (до60м). Проявлять качества быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Плановые сроки прохождения 01.09-04.09 07.09-11.09 Скорректированные сроки прохождения 5 6 7 8 9 10 11 12 Бег на результат (30,60м). Упражнения на развитие физических качеств. Закрепление учебного материала – зачетный урок бега на результат (30, 60м). Проявлять качества быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Команда быстроногих», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Прыжки в длину по заданным Уметь правильно выполнять прыжки в длину по ориентирам. Упражнения на заданным ориентирам, прыжок в длину с разбега развитие скоростно-силовых на точность приземления, правильно качеств. приземляться на две ноги. Развитие скоростносиловых качеств.. Прыжок в длину с разбега на Уметь правильно выполнять прыжки в длину с точность приземления. Упражнения разбега на точность приземления., правильно на развитие скоростно-силовых приземляться на две ноги. Развитие скоростнокачеств. силовых качеств. Выполнять комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Смена сторон», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Прыжок в длину способом «согнув Уметь правильно выполнять прыжки в длину ноги». Упражнения на развитие способом «согнув ноги», правильно приземляться скоростно-силовых качеств. на две ноги. Развитие скоростно-силовых качеств. Выполнять комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Тройной прыжок с места. Уметь правильно выполнять тройной прыжок с Упражнения на развитие скоростно- места, правильно приземляться на две ноги. силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «К своим флажкам», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 14.09-18.09 21.09-25.09 13 14 15 16 17 18 Метание малого мяча с места на дальность. Упражнения на развитие физических качеств. Усвоение правил поведения, в метании. Научатся правильно выполнять основные движения в метании, освоить технику метания малого мяча на дальность с места. Развитие меткости, внимания, качества силы, быстроты и координации при метании. Соблюдать правила ТБ при метании малого мяча. Метание в цель с 4-5м. Упражнения Усвоение правил поведения, в метании. на развитие физических качеств. Научатся правильно выполнять основные движения в метании, освоить технику метания малого мяча в цель с 4-5м. Развитие меткости, внимания, качества силы, быстроты и координации при метании. Соблюдать правила ТБ при метании малого мяча. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Кто дальше бросит», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Бросок набивного мяча. Уметь выполнять броски большого (набивного) Упражнения на развитие мяча на дальность от груди, из-за головы из физических качеств. исходных положений: сидя и стоя. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Кроссовая подготовка 7 ч Подвижные игры 4 ч Равномерный бег (6 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (5 мин), смешанное м, ходьба – 100 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры.». Необходимость соблюдения правил игры «Салки на марше», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 28.09-02.09 05.10-09.10 19 20 21 22 23 24 25 26 Равномерный бег (7 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (6 мин) смешанное м, ходьба – 100 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Равномерный бег (8 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (7 мин), смешанное м, ходьба – 100 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Наступление», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Равномерный бег (9 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (9 мин), смешанное м, ходьба – 90 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Равномерный бег (10 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – равномерного бега (9 мин), смешанное 100 м, ходьба – 80 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-80м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «День и ночь», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Равномерный бег (11 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – равномерного бега (10 мин), смешанное 100 м, ходьба – 80 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-80м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Зачет - Кросс (1 км). Зачетный урок кросс (1 км). 12.10-16.10 19.09-23.10 26.09-30.10 27 Подвижные игры. 28 Инструктаж по технике безопасности. Выполнение строевых команд. Кувырок вперёд, кувырок назад. 29 Кувырок назад и перекат. 30 Подвижные игры. 31 Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 32 Стойка на лопатках. 33 Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «На буксире», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Гимнастика 14 ч Подвижные игры 7 ч Знать и применять правила ТБ на гимнастике. Упражнения на координацию движений. Выполнять строевые команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Выполнять акробатические элементы – кувырки (вперед, назад), стойки, перекаты. Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнять акробатические элементы – кувырки (назад), стойки, перекаты. Упражнения на координацию движений. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Пройди бесшумно», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки, перекаты (перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой). Упражнения на координацию движений. Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки (стойка на лопатках), перекаты. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Совушка», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 09.11-13.11 16.11-20.11 34 Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. 35 Мост (с помощью и самостоятельно). 36 Подвижные игры. 37 38 Вис завесом. Общеразвивающие упражнения с обручем. Вис на согнутых руках. 39 Подвижные игры. 40 Поднимание ног в висе. Эстафеты. 41 Подтягивания в висе. Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнять акробатические элементы – ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Упражнения на координацию движений. Выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки (мост из положения, лёжа на спине), перекаты. Развитие координационных способностей. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Космонавты», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Выполнять вис завесом. Упражнения на развитие силовых способностей. Упражнения с обручами. Выполнять висы (вис на согнутых руках), подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Змейка», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Выполнять поднимание ног в висе. Научится правильно передавать эстафету для развития координации в различных ситуациях. Выполнять передачу в эстафете, подчинять свои интересы интересам команды; соблюдать правила взаимодействия с игроками. Выполнять висы, подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. 23.11-27.11 30.11-04.12 07.12-11.12 42 Подвижные игры. 43 44 На гимнастической стенке вис прогнувшись. Общеразвивающие упражнения с мячами. Вис стоя и лёжа. 45 Подвижные игры. 46 Лазание по канату в три приёма. 47 Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. 48 Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Не ошибись», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Выполнять на гимнастической стенке вис прогнувшись. Упражнения на развитие силовых способностей. Упражнения с мячами. Выполнять висы (вис стоя и лежа), подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Западня», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Выполнять упражнения лазание по канату в три приема. Упражнения на развитие силовых способностей. Применять правила ТБ при выполнении упражнений с элементами лазания и перелезания через коня, бревно. Выполнение опорного прыжка на горку матов. Развитие координационных способностей. Упражнения на развитие координации движений и на развитие силовых способностей. Необходимость соблюдения правил игры «Фигуры», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Лыжная подготовка 20 ч Подвижные игры на основе баскетбола 10ч 14.12-18.12 21.12-25.12 49 Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них. Эстафета. 50 Дистанция 1,5 км со средней скоростью. Подвижны игры 51 52 53 54 55 ТБ на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра). Подбирать соответствующую одежду и обувь для занятий в зимнее время. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них. Эстафета (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м). Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью. Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Техника попеременно двухшажный Выполнять передвижения на лыжах в ход. Техника торможения соответствии с программным материалом: «плугом». техника попеременно двухшажного хода. Закрепить технику торможения «плугом». Игра «Не задень». Техника поворота переступанием с Выполнять передвижения на лыжах в горы. соответствии с программным материалом: техника поворота переступанием с горы. Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками и технику торможения «плугом». Повторение игры «Не задень». Подвижные игры Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте с высоким отскоком. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Дистанция 1,5 км в медленном Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. темпе. Катание с горки в разных Катание с горки в разных стойках. стойках. . 11.01-15.01 18.01-22.01 25.01-29.01 56 Зачет по технике попеременного двухшажного хода. Техника подъема на склон «елочкой 57 Подвижные игры 58 Техника поворота переступанием в конце спуска. 59 Дистанция до 2 км со средней скоростью. Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. Игра - по выбору детей. 60 Подвижные игры. 61 Дистанция до 2,5 км в медленном темпе. Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе. 62 Эстафета на скорость с этапом до 50м (2-3 раза). . Подвижные игры. 63 64 Дистанция 2,5 км со средней скоростью. Зачет по технике попеременного двухшажного хода. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: техника подъема на склон «елочкой». Игра «Кто дальше», катание с гор с палками. Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте со средним отскоком. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: техника поворота переступанием в конце спуска. 01.02-05.02 08.02-12.02 На скорость провести эстафету с этапом до 50м . Уметь владеть мячом: ведение мяча на месте с низким отскоком. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью. 15.02-19.02 65 Эстафета на скорость с этапом до 50м. На скорость пройти эстафету с этапом до 50м . 66 Подвижные игры. 67 Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». 68 Совершенствовать спуски и подъемы. 69 Подвижные игры. 70 Эстафета на скорость с этапом до 50м. Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: совершенствовать спуски и подъемы. Уметь владеть мячом: ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр На скорость пройти эстафету с этапом до 50м . 71 Совершенствовать повороты и подъемы. 72 Подвижные игры. 73 Совершенствовать спуски, торможение. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: совершенствовать повороты и подъемы. Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча в круге. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: совершенствовать спуски, торможение. .22.02-26.02 29.02-04.03 07.03-11.03 74 Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. 75 Подвижные игры. 76 Соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. 77 Эстафета на скорость с этапом до 50м. 78 Подвижные игры. 79 Инструктаж по технике безопасности легкой атлетики. Бег на скорость (30,60 м). 80 Встречная эстафета. 81 Подвижные игры. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом: совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. Уметь владеть мячом: броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Уметь показать скорость и выносливость в соревновании на дистанции 1 км с раздельным стартом. На скорость пройти эстафету с этапом до 50м. Уметь владеть мячом: ловля и передача мяча в квадрате. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивных и подвижных игр. Осваивать технические действия основ спортивных игр. Излагать правила и условия проведения основ спортивных и подвижных игр. Знать тактические действия в защите и нападении. Лёгкая атлетика 10 ч Подвижные игры 5 ч Знать ТБ на уроках легкой атлетики и соблюдать их . Уметь правильно выполнять основные движения в беге. Бегать с максимальной скоростью (до60м). Проявлять качества быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Выполнять передачу в эстафете, подчинять свои интересы интересам команды; соблюдать правила взаимодействия с игроками. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Пройди бесшумно», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 14.03-21.03 01.04-08.04 82 Круговая эстафета. 83 Бег на результат (30, 60 м). 84 Подвижные игры. 85 Прыжок в длину способом «согнув ноги». 86 Тройной прыжок с места. Тестирование физических качеств. 87 Подвижные игры. 88 Прыжок в высоту с прямого разбега. Выполнять передачу в эстафете, подчинять свои интересы интересам команды; соблюдать правила взаимодействия с игроками. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Закрепление учебного материала – зачетный урок бега на результат (30, 60м). Проявлять качества быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Команда быстроногих», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Уметь правильно выполнять прыжки в длину способом «согнув ноги», правильно приземляться на две ноги. Развитие скоростно-силовых качеств. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Уметь правильно выполнять тройной прыжок с места, правильно приземляться на две ноги. Развитие скоростно-силовых качеств. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Кто обгонит?», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Уметь правильно выполнять прыжки в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания, правильно приземляться на две ноги. Развитие скоростносиловых качеств. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. 11.04-15.04 18.04-22.04 25.04-29.04 89 Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. 90 Подвижные игры. 91 Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. 92 Метание большого мяча (1кг) на дальность разными способами и на заданное расстояние. 93 Подвижные игры. Усвоение правил поведения, в метании. Научатся правильно выполнять основные движения в метании, освоить технику метания малого мяча на дальность с места из различных положений.. Развитие меткости, внимания, качества силы, быстроты и координации при метании. Соблюдать правила ТБ при метании малого мяча. Необходимость соблюдения правил игры «Снайпер», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Усвоение правил поведения, в метании. Научатся правильно выполнять основные движения в метании, освоить технику метания малого мяча на дальность с места из различных положений.. Развитие меткости, внимания, качества силы, быстроты и координации при метании. Соблюдать правила ТБ при метании малого мяча. Уметь выполнять броски большого (набивного) мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя. Развитие меткости, внимания, качества силы, быстроты и координации при метании. Работать в группе, выполнять правила поведения в игре, развитие навыков сотрудничества в игре. Необходимость соблюдения правил игры «Кто дальше бросит», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Кроссовая подготовка 6 ч Подвижные игры 3 ч 02.05-07.05 94 95 96 97 98 99 Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Научатся правильно выполнять технику равномерного бега (5 мин) смешанное передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Равномерный бег (7 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (6 мин) смешанное передвижение - технику чередования ходьбы и м, ходьба – 100 м). бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Третий лишний», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Равномерный бег (8 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 80 равномерного бега (7 мин) смешанное передвижение - технику чередования ходьбы и м, ходьба – 100 м). бега (бег-80м, ходьба-100м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Равномерный бег (9 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (8 мин) смешанное передвижение - технику чередования ходьбы и м, ходьба – 90 м). бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Не давай мяч водящему», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 09.05-13.05 16.05-20.05 100 101 102 103 104 105 Равномерный бег (10 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – 90 равномерного бега (9 мин) смешанное м, ходьба – 90 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-90м, ходьба-90м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Равномерный бег (11 мин). Научатся правильно выполнять технику Чередование бега и ходьбы (бег – равномерного бега (10 мин) смешанное 100 м, ходьба – 80 м). передвижение - технику чередования ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-80м); технически правильно держать корпус и руки в сочетании с дыханием. Развитие выносливости. Подвижные игры. Необходимость соблюдения правил игры «Мячловцу», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. Повторение.Подвижные игры за Необходимость соблюдения правил игры «Не курс 2 класса давай мяч водящему», работать в группе, развивать навыки сотрудничества в игре. Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр. 23.05-27.05 30.05-31.05