устранение неисправностей беговой дорожки
реклама
Перевод с английского БЕГОВАЯ ДОРОЖКА Элит (Elite) 2.0Т Элит 3.0Т Элит 4.0Т Элит 5.0Т Руководство для пользователя (Horizon Fitness) Руководство для пользователя СОДЕРЖАНИЕ ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ......................................................................... 3 СКЛАДЫВАНИЕ .......................................................................................................................... 6 ВЫСТАВЛЕНИЕ ПО УРОВНЮ ................................................................................................. 7 ВКЛЮЧЕНИЕ В РАБОТУ ........................................................................................................... 8 ПРИБОРНАЯ ДОСКА ................................................................................................................ 10 ОПИСАНИЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ........................................................................................ 12 ВКЛЮЧЕНИЕ В РАБОТУ ......................................................................................................... 12 ИНДИКАЦИЯ ............................................................................................................................. 15 ПРОФИЛИ ПРОГРАММ ............................................................................................................ 16 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММЫ БЕГА .............................................................................. 17 ПРИМЕНЕНИЕ ЗАКАЗНОЙ ПРОГРАММЫ .......................................................................... 19 УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ............................................. 20 ОБЩИЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ................................................................................... 21 ОБСЛУЖИВАНИЕ ..................................................................................................................... 22 РЕГЛАМЕНТНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ .................................................................................... 23 ОСТОРОЖНО Прежде чем пользоваться предлагаемым оборудованием, внимательно ознакомиться со всеми требуемыми предосторожностями и инструкциями настоящего руководства. Сохранять настоящее руководство для использования в будущем. 681469796 Стр. 2 из 24 Руководство для пользователя ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ СОХРАНИТЬ НАСТОЯЩУЮ ИНСТРУКЦИЮ Прежде чем пользоваться беговой дорожкой, прочесть все инструкции. При пользовании электрическим оборудованием необходимо неукоснительно соблюдать основные правила предосторожности, в т. ч.: прежде, чем пользоваться беговой дорожкой Хоризон Фитнесс, внимательно прочесть все инструкции. ВНИМАНИЕ! Подключить данное тренировочное оборудование только к надежному контуру заземления. См. Указания по заземлению. УКАЗАНИЯ ПО ЗАЗЕМЛЕНИЮ Настоящий тренировочный снаряд должен быть заземлен. При неисправности или поломках беговой дорожки заземление создает тракт с минимальным сопротивлением для стока зарядов. Изделие снабжено шнуром с жилой для заземления оборудования и вилкой с ножкой заземления. Вилка должна вставляться в соответствующую питающую розетку, установленную и заземленную с соблюдением местного законодательства и предписаний. ОПАСНО! Неправильное подключение проводника для заземления оборудования чревато опасностью электроудара. При возникновении сомнений в правильности заземления обратиться к квалифицированному электрику или к обслуживающей организации. Не переделывать вилку, поставляемую вместе с изделием. Если розетка не подходит к вилке, ее должен заменить квалифицированный электрик. Изделие предназначено для подключения к сети с номинальным напряжением 220 В. Оно снабжено вилкой для заземления, которая выглядит, как показано на приводимом ниже рисунке. При отсутствии подходящего выхода в контур заземления можно использовать временный переходник к двухполюсной розетке. Временный переходник можно использовать только до тех пор, пока не будет установлен специальный выход в контур заземления квалифицированным электриком. Жесткое зеленое ушко, прилив и пр. переходника следует подключить к постоянному контакту заземления, например к правильно заземленной крышке выходной коробки. Если же используется переходник, он должен быть закреплен металлическим болтом. Рис. 1 1 – 3-х полюсный заземленный выход; 2 – 2-х полюсный заземленный выход; 3 – переходник; 4 – Заземленный шнур питания беговой дорожки; 5 – металлический болт заземления. 681469796 Стр. 3 из 24 Руководство для пользователя ВНИМАНИЕ! В целях снижения риска ожогов, пожара, электроудара или телесных повреждений: • Никогда не пользоваться беговой дорожкой без страхового фала, прикрепленного к одежде пользователя. • Если пользователь испытывает боли в груди, тошноту, головокружение или затруднения при дыхании, немедленно прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом, прежде чем возобновить занятия. • Не пользоваться одеждой, которая может зацепиться за какую-нибудь деталь беговой дорожки. • Держать силовой шнур вдали от горячих поверхностей. • Никогда не подпускать детей к беговой дорожке. • Беговая дорожка должна устанавливаться на ровной поверхности и предназначена только для использования в закрытом помещении. Она не должна устанавливаться в гараже, патио или около воды. Ей никогда не следует пользоваться при увлажненной одежде. • Прежде чем перемещать беговую дорожку, ее следует выключить из сети. • Беговую дорожку следует включать в предназначенную для этого сеть, рассчитанную на 20 А. • Во время работы беговой дорожки на ней никогда не должно находиться более одного человека. ДЕТИ • Беречь детей от доступа к беговой дорожке. • Во время работы беговой дорожки маленькие дети и животные должны находиться, по крайней мере, на расстоянии 3 м от нее. ОЧИСТКА • Чистить дорожку только мылом и слега влажной тряпкой; никогда не пользоваться растворителями. ДРУГИЕ УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ ХОРИЗОН ФИТНЕСС ОСТОРОЖНО! Если пользователь испытывает боли в груди, тошноту, головокружение или затруднения при дыхании, немедленно прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом, прежде чем возобновить занятия. • Не пользоваться одеждой, которая может зацепиться за какую-нибудь деталь беговой дорожки. • Прежде чем пользоваться беговой дорожкой, прочтите настоящее Руководство для пользователя. ЭКСПЛУАТАЦИЯ В целях уменьшения риска повреждения важных элементов беговой дорожки строго рекомендуется включать ее в предназначенную для этого сеть, рассчитанную на выходной ток 20 А, без применения дополнительного удлинительного шнура. Очень важно пользоваться беговой дорожкой только в закрытом помещении, оборудованном кондиционером. Если беговая дорожка находилась в среде с более низкой температурой или с высокой влажностью, настоятельно рекомендуется дать ей нагреться 681469796 Стр. 4 из 24 Руководство для пользователя до комнатной температуры, прежде чем пользоваться ей. Несоблюдение этой рекомендации может вызвать преждевременный выход из строя электронных систем. ПОЗДРАВЛЕНИЯ! С выбором беговой дорожки серии Элит. Вы сделали важный шаг в развитии и применении программы тренировки. Беговая дорожка Хоризон Фитнесс представляет собой чрезвычайно эффективное средство для достижения целей вашей тренировки. Регулярные упражнения на беговой дорожке могут способствовать улучшению качества жизни различными путями. Ниже перечислены некоторые благоприятные последствия для здоровья выполнения упражнений по аэробике: • • • • • • • Уменьшение веса Более здоровое сердце Повышение мышечного тонуса Повышение ежедневного энергетического уровня Снижение нервной напряженности Облегчение противостояния беспокойству и депрессии Улучшение самочувствия Путь к достижению указанных благоприятных результатов лежит через выработку привычки к упражнениям. Беговая дорожка поможет устранить препятствия, мешающие вам выделить время для выполнения упражнений. Неблагоприятная погода и темнота не будут отражаться на вашей производительности, если обстановка вашего дома включает беговую дорожку Хоризон Фитнесс. Настоящее руководство обеспечивает пользователя основной информацией, необходимой, чтобы он мог пользоваться установкой и получать удовлетворение от этого. Более полное познание вашей беговой дорожки поможет вам достичь поставленных целей и вести здоровый образ жизни. ОСТОРОЖНО: ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ВЫПОЛНЕНИЮ КАКОЙ-НИБУДЬ ПРОГРАМЫ ТРЕНИРОВКИ, ВСЕГДА СЛЕДУТ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СВОИМ ВРАЧОМ. ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ БОЛИ В ГРУДИ, ТОШНОТУ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ИЛИ ЗАТРУДНЕНИЯ ПРИ ДЫХАНИИ, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЬ УПРАЖНЕНИЯ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВОЗОБНОВИТЬ УПРАЖНЕНИЯ. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРЕНАЖЕРОМ, ПРОЧИТАТЬ СБОРКА ОСТОРОЖНО! В процессе сборки беговой дорожки Хоризон Фитнесс имеются некоторые операции, требующие особого внимания. Очень важно строго придерживаться инструкции по сборке и быть уверенным, что все детали прочно закреплены. Если не придерживаться строго инструкции по сборке беговой дорожки, может оказаться, что некоторые части каркаса закреплены непрочно и окажутся ослабленными, что может быть причиной раздражающего шума во время выполнения упражнений. Не должно быть бокового люфта в стойках консоли или продольного люфта вперед и назад в узле консоли или в рукоятках. Если обнаруживается какой-нибудь люфт в указанных узлах, это означает, что беговая дорожка не собрана должным образом. Во избежание повреждения 681469796 Стр. 5 из 24 Руководство для пользователя беговой дорожки необходимо перечитать инструкцию по сборке и исправить допущенные ошибки. Прежде чем приступить к работе, следует найти серийный номер и обозначение модели, расположенные слева от выключателя питания и силового шнура и ввести эти данные в рамку, приведенную ниже. РАСПОЛОЖЕНИЕ СЕРИЙНОГО НОМЕРА И ОБОЗНАЧЕНИЯ МОДЕЛИ Рис. 2 ВВЕСТИ СЕРИЙНЫЙ НОМЕР В ПРИВОДИМУЮ НИЖЕ РАМКУ Рис. 3 Ссылаться на этот номер при обращении в обслуживающие структуры. Ввести также этот номер в гарантийную карточку, а также свои частные записи. Прежде чем пользоваться новой беговой дорожкой, следует внимательно прочесть Указания по безопасности и Руководство для пользователя. СКЛАДЫВАНИЕ Крепко схватить задний конец беговой дорожки. Аккуратно поднять конец полотна беговой дорожки, пока ножная защелка не встанет на место, и надежно закрепить его в этом положении. Прежде чем отпустить полотно, убедиться в том, что оно надежно закреплено. Для раскладывания дорожки надежно захватить руками ее задний конец. Осторожно нажать ногой на ножную защелку, пока последняя не освободится. Осторожно опустить полотно на пол. ПРИМЕЧАНИЕ: На некоторых моделях ножная защелка может быть расположена справа. Рис. 4 ПЕРЕМЕЩЕНИЕ 681469796 Стр. 6 из 24 Руководство для пользователя Беговая дорожка Хоризон Фитнесс снабжена парой колесиков, встроенных в нижнюю раму. Перед перемещением снаряда убедиться в надежном защелкивании дорожки. Затем надежно схватиться руками за ручки, пригнуть беговую дорожку назад и катить ее. ОСТОРОЖНО! Беговая дорожка тяжелая. При необходимости, пользоваться для ее перемещения дополнительной помощью. Не пытаться перемещать беговую дорожку в невертикальном не сложенном положении без закрепленной защелки. Несоблюдение этой рекомендации может привести к травме. Рис. 5 ВЫСТАВЛЕНИЕ ПО УРОВНЮ Для обеспечения оптимальных условий пользования беговая дорожка должна быть выставлена по уровню. После установки беговой дорожки на место, где она должна использоваться, ее следует выставить по уровню при помощи регулировочных винтовых ножек, расположенных в основании рамы беговой дорожки. Для выверки уровня рекомендуется использовать плотницкий ватерпас. ПРИМЕЧАНИЕ: Модель Элит 2.0Т в выверке уровня не нуждается. Рис. 6 ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ Убедиться, что беговая дорожка правильно включена в сеть. Выключатель расположен вблизи силового шнура. Переставить выключатель в положение „on“, так чтобы он оказался заподлицо. Прозвучит зуммер и засветится приборная доска. Рис. 7 ПРЕДОХРАНИТЕЛЬНЫЙ КЛЮЧ Беговая дорожка не включится, если предохранительный ключ не вставлен в блокировочное гнездо. Прицепить зажим к одежде и зафиксировать его. Этот предохранительный ключ предназначен для выключения питания беговой дорожки при падении тренирующегося. НИКОГДА НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ БЕЗ ПРИКРЕПЛЕНИЯ ПРЕДОХРАНИТЕЛЬНОГО ЗАЖИМА К ОДЕЖДЕ. 681469796 Стр. 7 из 24 Руководство для пользователя ПОТЯНУТЬ ПРЕДОХРАНИТЕЛЬНЫЙ ЗАЖИМ, ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ОН НЕ МОЖЕТ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ОДЕЖДЫ. Рис. 8 НЕ СТАНОВИТЬСЯ НА ЛЕНТУ При подготовке беговой дорожки к использованию не стоять на ленте. Перед пуском беговой дорожки поставить ноги на боковые перила. Начать ходьбу следует только после начала движения ленты. Никогда не включать беговую дорожку на большую скорость и не пытаться прыгнуть при этом на ленту. Рис. 9 1 – гнездо для бутылки с водой; 2 – приборная доска; 3 – ручки с датчиками пульса; 4 – сенсорные кнопки; 5 – вертикальные стойки; 6 – кожух двигателя; 7 – боковые перила; 8 – концевые ролики; 9 – колесики для перемещения; 10 – бегущая лента. ВКЛЮЧЕНИЕ В РАБОТУ БЫСТРОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ Чтобы начать тренировку следует просто нажать на пусковую кнопку. Рис. 10 681469796 Стр. 8 из 24 Руководство для пользователя 1 – пуск; 2 – меню; 3 – кнопки задания скорости (миль/ч); 4 – уклон; 5 – стоп (задержать палец для возврата); 6 – скорость. ПАУЗА Для перехода на паузу, следует нажать кнопку STOP. ВОЗВРАТ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Для возврата в исходное положение нажать и подержать кнопку Stop. Рис. 11. (надписи см. на рис. 10) БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЕ КНОПКИ СКОРОСТИ Во время выполнения программы пользователь может нажать любую кнопку задания требуемой скорости для более быстрого ее достижения. ПРИМЕЧАНИЕ: Если во время выполнения программы, основанной на скорости, пользователь нажимает какую-нибудь быстродействующую кнопку, все остальные сегменты скорости также изменяются. Например, при первой кнопке Р2 скорость по умолчанию составляет 2,5 миль/ч. Если нажать быстродействующую кнопку 4 миль/ч, все остальные кнопки также увеличиваются на 1,5 миль/ч. Рис. 12. (надписи см. на рис. 10) ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ УКЛОНА Во время выполнения программы пользователь может изменить напряженность программы путем нажатия на стороны клавиши, помеченной знаком плюс (+) или минус (–). ПРИМЕЧАНИЕ: Во время выполнения программы пользователь может только увеличить или уменьшить скорость или уклон. Если во время выполнения программы пользователь увеличивает или уменьшает прилагаемое усилие, необходимое чтобы выдержать заданную скорость или уклон, все остальные программные сегменты скорости или уклона также изменяются. Например, при первой кнопке Р2 скорость по умолчанию составляет 2,5 миль/ч. Если увеличить скорость на 1 миль/ч, все остальные сегменты также увеличиваются на 1 миль/ч. ЗАДАНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СЕАНСА Установить время, нажимая + или – на кнопке скорости, или использовать время, установленное по умолчанию. После установки времени нажать кнопку Start (Пуск). 681469796 Стр. 9 из 24 Руководство для пользователя Рис. 13. (надписи см. на рис. 10) ОКОНЧАНИЕ СЕАНСА По истечении заданного времени приборная доска беговой дорожки вырабатывает звуковой сигнал, и в окошке указателя времени появляется надпись „END“ (Конец). Информация останется на дисплее в течение 30 с, после чего оно будет стерто. Рис. 14 1 – конец; 2 – время; 3 – скорость; 4 – уклон. ПРИБОРНАЯ ДОСКА ВЫБОР Используется для просмотра чередующейся информации относительно скорости, пульса, оборотов, уклона и потребляемой энергии на протяжении сеанса. Примечание: По умолчанию, приборная доска автоматически возвращается в исходное состояние для указания времени и расстояния. Рис. 15. (Надписи см. на рис. 10) ЗАДАНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СЕАНСА Установить время, нажимая + или – на кнопке скорости, или использовать время, установленное по умолчанию. После установки времени нажать кнопку Start. Рис. 16. (Надписи см. на рис. 14) ЗАДАНИЕ НАГРУЗКИ Установить уровень нагрузки в пределах от 1 до 10 путем нажатия + или – на кнопке скорости. Эта функция доступна только при некоторых программах. Можно также задать уровень нагрузки программы. Можно также задать уровень нагрузки путем нажатия нумерованных кнопок быстрого задания скорости, которые соответствуют номеру уровня 681469796 Стр. 10 из 24 Руководство для пользователя нагрузки программы. Например, для выбора программы с уровнем нагрузки 5 следует просто нажать кнопку быстрого задания скорости 5. После выбора уровня нагрузки программы нажать кнопку „Select“ (Выбрать). В процессе выполнения программы пользователь может изменить уровень нагрузки путем нажатия + или – на кнопке установки скорости или кнопок быстрого задания скорости. ПРИМЕЧАНИЕ: Если изменить значение, задаваемое одним сегментом, то вся программа также изменится. Например, если в процессе выполнения программы пользователь изменяет скорость на 1 миль/ч, то и значения, задаваемые остальными сегментами также изменятся на 1 миль/ч. СКОРОСТЬ Указывает скорость подвижной поверхности беговой дорожки. Рис. 17. (Надписи см. на рис. 14) УКЛОН Указывает уклон поверхности беговой дорожки. Рис. 18. (Надписи см. на рис. 14) РАССТОЯНИЕ Указывает расстояние, пройденное в ходе выполнения упражнения Рис. 19. 1 – расстояние; 2 – пульс/обороты; 3 – потребление энергии. ПУЛЬС/ОБОРОТЫ Указывает, сколько раз была пройдена длина беговой дорожки. Один оборот изображения в индикаторном окне соответствует 1/4 мили. Примечание: Частота пульса высвечивается, если используются ручки с датчиками пульса. Единица измерения пульса – удар/мин. Рис. 20. (Надписи см. на рис. 19) ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ Указывает число калорий, израсходованных при выполнении упражнений. Рис. 21. (Надписи см. на рис. 19) 681469796 Стр. 11 из 24 Руководство для пользователя ОПИСАНИЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ Рис. 22 1 – гнездо для бутылки с водой; 2 – приборная доска; 3 – ручки с датчиками пульса. 4 – сенсорные кнопки; 5 – вертикальные стойки; 6 – кожух двигателя; 7 – боковые перила; 8 – концевые ролики; 9 – колесики для перемещения; 10 – бегущая лента; 11 – винтовые ножки для регулирования уровня; 12 – перила для рук. ВКЛЮЧЕНИЕ В РАБОТУ БЫСТРЫЙ ЗАПУСК Чтобы приступить к упражнениям, следует просто нажать кнопку Start (Пуск). 681469796 Стр. 12 из 24 Руководство для пользователя Рис. 23. 1 – пуск; 2 – уклон; 3 – выбор; 4 – скорость; 5 – стоп. ПАУЗА Нажать кнопку STOP (Стоп), чтобы сделать перерыв в упражнении. Рис. 24. (Надписи см. на рис. 23) ВОЗВРАТ В ИСХОДНОЕ СОСТОЯНИЕ Для возврата в исходное состояние нажать и удерживать кнопку STOP (Стоп). ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ В ходе выполнения программы пользователь имеет возможность нажать любую из желаемых кнопок быстрого задания скорости, чтобы быстрее установить определенную скорость. ПРИМЕЧАНИЕ: Во время выполнения программы пользователь может только увеличить или уменьшить скорость или уклон. Если во время выполнения программы пользователь нажимает одну из кнопок быстрого задания скорости, все остальные программные кнопки скорости также изменяются. Например, при первой кнопке Р2 скорость по умолчанию составляет 2,5 миль/ч. Если пользователь нажимает кнопку быстрого задания скорости 4 миль/ч, все остальные сегменты также увеличиваются на 1,5 миль/ч. Рис. 25. 1 – пуск; 2 – уклон; 3 – выбор; 4 – скорость; 5 – стоп; 6 – расстояние/обороты; 7 – время; 8 – вручную; 9 – интервал; 10 – вращение; 11 – потеря веса; 12 – уклон в гору; 13 – привычка 1. 681469796 Стр. 13 из 24 Руководство для пользователя ИЗМЕНЕНИЕ УКЛОНА Во время выполнения программы пользователь имеет возможность изменить уклон до желаемого значения путем нажатья клавиши быстрого изменения скорости или клавиши вверх/вниз. ПРИМЕЧАНИЕ: Во время выполнения программы пользователь может только увеличить или уменьшить скорость или уклон. Если во время выполнения программы пользователь увеличивает нагрузку от скорости или уклона, все остальные программные сегменты скорости или уклона также изменяются. Например, при первой кнопке Р2 скорость по умолчанию составляет 2,5 миль/ч. Если увеличить скорость на 1 миль/ч, все остальные сегменты также увеличиваются на 1 миль/ч. Рис. 26. (Надписи см. на рис. 25) ЗАДАНИЕ ПРОГРАММЫ Программа задается путем нажатия кнопок вверх вниз. При достижении желаемого показателя нажать кнопку SELECT (Выбор). Рис. 27. (Надписи см. на рис. 23) ЗАДАНИЕ УРОВНЯ НАГРУЗКИ Программа уровня нагрузки (в пределах 1 – 10) задается путем нажатия кнопок вверх или вниз. Этот способ доступен только при определенных программах. Можно также задать программу уровня нагрузки путем нажатия пронумерованных кнопок быстрого задания скорости, которые соответствуют номерам уровней нагрузки. Например, для задания уровня нагрузки 5 следует просто нажать кнопку быстрого задания скорости 5. При появлении на индикаторе желаемого уровня, нажать кнопку SELECT (Выбрать). В процессе выполнения программы пользователь может изменить уровень нагрузки путем нажатия кнопок вверх вниз, или кнопок быстрого изменения скорости. ПРИМЕЧАНИЕ: При изменении одного сегмента, вся программа также изменяется. Например, если в процессе выполнения программы пользователь увеличивает скорость на 1 миль/ч, все остальные сегменты также увеличиваются на 1 миль/ч. 681469796 Стр. 14 из 24 Руководство для пользователя ЗАДАНИЕ ВРЕМЕНИ Задать время путем нажатия кнопок вверх или вниз или использовать время по умолчанию. При появлении в индикаторном окне желаемого значения времени, нажать кнопку SELECT (Выбрать). Рис. 28. Надписи см. на рис. 23 ОКОНЧАНИЕ СЕАНСА После окончания сеанса система начинает издавать прерывистый звуковой сигнал, и в окне времени (TIME) появляется сообщение End (Конец). Рис. 29. Время. Конец ИНДИКАЦИЯ SELECT (Выбрать) Используется для определения потребления энергии и пройденного расстояния при выполнении упражнения. Рис. 30. Надписи см. на рис. 23 ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ Суммарное потребление энергии при выполнении упражнения. РАССТОЯНИЕ Мили, пройденные при выполнении упражнения. ВРЕМЯ В мин:с. Указывает время, прошедшее от начала упражнения или оставшееся до его окончания. ПУЛЬС Показывает пульс в удар/мин. Используется для слежения за частотой пульса во время выполнения упражнения (Индикация появляется при удержании обеих ручек или при использовании грудного пояса). Рис. 31. Потребление энергии/Уклон Рис. 32. Расстояние/Обороты дорожки Рис. 33. Время Рис. 34. Скорость/Пульс 681469796 Стр. 15 из 24 Руководство для пользователя УКЛОН Появляется в верхнем левом окне. Показывает уклон ходовой или беговой поверхности. Рис. 35. Потребление энергии/Уклон СКОРОСТЬ Появляется в верхнем правом индикаторном окне. Показывает скорость движения ходовой или беговой поверхности. Рис. 36. Скорость/Пульс ЭПЮРА ПРОГРАММЫ Отображает программу, заданную пользователем Элит 5.0Т, Элит 4.0Т Рис. 37 ПРОФИЛЬ ОБОРОТА Элит 3.0Т, Элит 2.0Т 1 оборот вокруг окна с профилем соответствует 1/4 мили (Только для ручной программы) Рис. 38 ПРОФИЛЬ ОБОРОТА 1 оборот вокруг окна с профилем соответствует 1/4 мили (Только для ручной программы) Рис. 39 ПРОФИЛИ ПРОГРАММ ПРИ РУЧНОМ УПРАВЛЕНИИ Заказная программа упражнений. (Все модели Элит) ИНТЕРВАЛ Изменение скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, Элит 4.0Т и Элит 3.0Т) КАЧЕНИЕ Изменение скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, Элит 4.0Т и Элит 3.0Т) 681469796 Стр. 16 из 24 Руководство для пользователя ПОТЕРЯ ВЕСА Изменение уклона; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, Элит 4.0Т и Элит 3.0Т) БЕГ В ГОРУ Изменение уклона и скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, и Элит 4.0Т). ВОСХОЖДЖЕНИЕ НА ГОРУ Изменение уклона и скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, Элит 4.0Т и Элит 3.0Т) БЕГ Изменение скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, и Элит 4.0Т). THR Zone™ (Интервал рекомендуемой частоты пульса) Изменение уклона, чтобы держаться в пределах заданной частоты пульса. Время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т). ЗАКАЗ 1 (ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКАЯ ПРОГРАММА) Изменение уклона и скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т, Элит 4.0Т и Элит 3.0Т) ЗАКАЗ 2 (ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКАЯ ПРОГРАММА) Изменение уклона и скорости; время по умолчанию до 30 мин. (Элит 5.0Т) ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММЫ БЕГА Программа тренировки по бегу предназначена для добавления мотивации выполнения упражнений, которые позволили бы пользователю соревноваться с лидерами забега. Для применения программы по бегу необходимо руководствоваться следующими инструкциями: 1. После выбора программы по бегу нажать кнопку SELECT (Выбрать). 2. Выбрать желаемый темп (скорость) путем нажатия кнопок вверх или вниз, или кнопок уклона и нажать кнопку SELECT (Выбрать). Выбранная скорость представляет собой скорость соперника, с которым пользователь предполагает соревноваться. После запуска программы пользователь может выбрать собственную скорость. 3. Для задания расстояния нажимать кнопки вверх или вниз, или кнопку уклона и нажать кнопку SELECT (Выбрать). Примечание: Время будет введено в программу с учетом скорости и расстояния. 4. После выбора темпа (скорости) и расстояния нажать кнопку SELECT (Выбрать). 5. При нажатии кнопки SELECT (Выбрать) программа разбивается на 10 кнопок (которые не высвечиваются индикатором пульта управления при помощи 8 светодиодов). Первый сегмент предназначен для разогрева при половине заданного темпа (скорости) и задается равным 2,5 мин. Сегменты 2 – 9 относятся к программе забега, а сегмент 10 соответствует периоду остывания, которому опять соответствует половина выбранной скорости 681469796 Стр. 17 из 24 Руководство для пользователя 6. Во время выполнения программы пользователь может подобрать свою собственную скорость путем нажатия кнопок вверх или вниз, или кнопок быстрого задания скорости. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММЫ THR Zone™ После нажатия быстродействующей клавиши THR zone™ (только для модели 5.0Т) подождать 5 с; в окне пульса замерцает рекомендуемая частота пульса. Определить частоту пульса, пользуюсь диаграммой на Рис. 41. Рекомендуемая частота пульса это такая частота, при которой пользователь в состоянии выполнить большинство упражнений во время сеанса. Частоты пульса подбирают путем нажатия кнопок вверх или вниз. После подбора требуемой частоты пульса подождать 5 с, и в окошке времени замерцает рекомендуемое значение времени. Требуемое время устанавливается путем нажатия кнопок вверх или вниз. После выбора времени нажать кнопку Start (Пуск) для его ввода в программу и начать выполнение упражнения. Программа THR zone включает 5 мин разогрева пред достижением требуемой частоты пульса. По истечении 5 мин для разогрева уровень нагрузки постепенно повышается, что позволяет пользователю плавно войти в зону рекомендуемой частоты пульса. После входа в эту зону ± 5 ударов уровень нагрузки остается постоянным на достигнутом текущем значении. Последние 5 мин, отведенных для выполнения программы, предназначены для периода остывания. В это время программа постепенно снижает уровень нагрузки, обеспечивая пользователю плавное остывание. Примечание: Для выполнения программы THR zone необходим грудной пояс с датчиками. Рис. 40. Грудной пояс с датчиками расположение и увлажнение электродов. 1 – увлажнить здесь; 2 – обратная сторона пояса с датчиками; 3 – фирменный знак. ИНТЕРВАЛ РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА ИРЧП задается в процентах от максимальной частоты пульса пользователя. Рекомендуемый интервал изменяется для каждого человека в зависимости от возраста, текущей стадии тренировки и ее личных целей. Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association) рекомендует проводить тренировку в интервале 60 – 75 % от максимальной частоты пульса. Для соответствующей ссылки см. диаграмму, приводимую ниже. ПРИМЕР: для пользователя в возрасте 42 г.: Найти возраст по горизонтальной оси (округленно 40) и двигаться вверх до рекомендуемой зоны. РЕЗУЛЬТАТ: 60 % от 681469796 Стр. 18 из 24 Руководство для пользователя максимальной частоты = 108 ударов/мин; 75 % от максимальной частоты = 135 ударов/мин. Рис. 41. РУЧКИ С ДАТЧИКАМИ ПУЛЬСА Поместить ладони непосредственно на захватах ручек с датчиками пульса. Для обеспечения регистрации следует держаться за ручки обеими ладонями. При этом не следует сильно сжимать кулаки, поскольку это может привести к повышению давления. Создать слабый чашеобразный прижим. Рекомендуется держаться за ручки с датчиками пульса лишь в течение времени, необходимого для снятия показаний на приборной доске. Если долго держаться за ручки, можно получить ошибочный отсчет. ГРУДНОЙ ТЕЛЕМЕТРИЧЕСКИЙ ПОЯС С ДАТЧИКАМИ Прежде чем надеть пояс с датчиками на грудь, смочить оба резиновых электрода водой. Поместить грудной пояс непосредственно ниже груди или грудных мышц прямо вокруг грудины с фирменным знаком, обращенным наружу. ПРИМЕЧАНИЕ: Для получения точных и устойчивых показаний грудной пояс должен быть помещен правильно и туго затянут. Если грудной пояс затянут слабо или помещен неправильно, можно получить ошибочные или неустойчивые показания частоты пульса. ВНИМАНИЕ: Система измерения пульса не является медицинским прибором. Точность определения пульса подвержена влиянию различных факторов. Измерение пульса предназначено только для облегчения выбора режима выполнения упражнений. ПРИМЕЧАНИЕ: ТОЛЬКО ДЛЯ МОДЕЛИ Элит 5.0Т. ПРИМЕНЕНИЕ ЗАКАЗНОЙ ПРОГРАММЫ Заказная программа позволяет пользователю создать свою индивидуальную программу, которую можно сохранить для будущих сеансов тренировки. Для применения заказной программы необходимо руководствоваться следующими указаниями: 1. После выбора программы нажать кнопку SELECT (Выбрать). 2. Установить желаемое время путем нажатия кнопок вверх или вниз, или кнопки уклона и нажать SELECT (Выбрать). 3. Установить желаемую скорость путем нажатия кнопок вверх или вниз, или кнопки уклона и нажать SELECT (Выбрать). Необходимо выбрать величину скорости для всех 15 сегментных кнопок и нажать SELECT (Выбрать) для каждой кнопки. 681469796 Стр. 19 из 24 Руководство для пользователя 4. После задания скорости для всех 15 кнопок необходимо задать уклоны также для всех 15 кнопок. Установить желаемые уклоны путем нажатия кнопок вверх или вниз, или кнопки уклона и нажать SELECT (Выбрать). После задания уклона для всех 15 кнопок нажать START (Пуск) и приступить к выполнению упражнений. К этому моменту программа уже записана в памяти и может использоваться для будущих сеансов тренировки. 5. Для удаления параметров программы из памяти, после выбора опции Custom menu (Заказное меню) в меню пуска нажать и подержать кнопку SELECT (Выбрать) в течение 5 с. 6. При тренировке по сохраненной программе пользователь может подправить скорость или уклон, но внесенные изменения не будут сохранены. УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ Беговая дорожка Хоризон Фитнесс спроектирована, как надежная система, простая в применении. Однако, если возникают какие-нибудь проблемы, следует обратиться к приводимому ниже руководству по устранению неисправностей. НЕИСПРАВНОСТЬ: Приборная доска не светится. УСТРАНЕНИЕ: Проверить, правильно ли включен силовой провод в розетку и находится ли выключатель питания в положении „включен“. НЕИСПРАВНОСТЬ: Во время тренировочного сеанса прерыватель силового питания беговой дорожки дрейфует. УСТРАНЕНИЕ: Проверить, включена ли беговая дорожка в предназначенную для нее сеть на 20 А. ПРИМЕЧАНИЕ: Без удлинителя. НЕИСПРАВНОСТЬ: Беговая дорожка отключается при регулировке уклона. УСТРАНЕНИЕ: Проверить, достаточна ли длина провода питания, чтобы он не выскочил из стенной розетки во время регулировки уклона. НЕИСПРАВНОСТЬ: Во время выполнения упражнений центровка ленты беговой дорожки нарушается. УСТРАНЕНИЕ: Проверить, установлена ли беговая дорожка на ровном полу. Проверить натяжение ленты (См. раздел „Центровка ленты“). НЕИСПРАВНОСТЬ: Во время ходьбы или бега в передней части беговой дорожки слышен шум в виде щелчков. УСТРАНЕНИЕ: Для обеспечения оптимальных условий работы беговая дорожка должна быть выставлена по уровню. См. главу Выставление по уровню. НЕИСПРАВНОСТЬ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ПУЛЬСА Проверить окрестности места выполнения упражнений на предмет обнаружения источников помех, например флуоресцентных ламп, компьютеров или оборудования с мощными электродвигателями. Эти устройства могут привести к ошибочным показаниям при измерении пульса. Ошибочные показания могут возникнуть при следующих условиях: • Пользователь слишком сильно сжимает ручки с датчиками пульса. Пытаться ослабить силу сжимания ручек. • Постоянное смещение и вибрация при постоянном удержании ручек с датчиками во время выполнения упражнений. При получении ошибочных показаний частоты пульса, пытаться держать ручки только в течение времени, достаточного для определения частоты пульса. 681469796 Стр. 20 из 24 Руководство для пользователя • При затрудненном дыхании во время выполнения упражнений. • Если руки стеснены надетым перстнем. • Если руки холодны или сухи. Пытаться увлажнить руки путем их потирания друг о друге для их нагрева. • Пользователь страдает тяжелой аритмией. • Наличии артериосклероза или нарушения периферийного кровообращения. • Слишком толстая кожа на ладонях. НЕИСПРАВНОСТЬ: Отсутствие индикации частоты пульса (Только 5.0Т). УСТРАНЕНИЕ: При использовании грудного пояса возможен плохой контакт электродов с кожей. Увлажнить электроды водой. УСТРАНЕНИЕ: Грудной пояс расположен неправильно. Правильно расположить грудной пояс. Может оказаться необходимым проведение опытов по затяжке и расположению пояса. (Только 5.0Т). УСТРАНЕНИЕ: Проверить, находится ли грудной пояс на рекомендуемом достаточном расстоянии от приборной доски, т. е. не менее 35 дюймов (90 см). (Только 5.0Т). УСТРАНЕНИЕ: Батарея грудного пояса села. Показать пояс ювелиру или вернуть его фирме Оризон Фитнесс для замены батареи. (Только 5.0Т). НЕИСПРАВНОСТЬ: Ошибочные или неустойчивые показания. (Только 5.0Т). УСТРАНЕНИЕ: Это часто случается при сухих электродах или ослабленном поясе. Для правильной работы резиновых электродов они должны быть увлажнены. Следует попробовать обильнее увлажнить электрода и лучше затянуть грудной пояс. ОБЩИЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ СООТВЕТСТВИЕ САНИТАРНЫМ НОРМАМ ШУМА, ПРОИЗВОДИМОГО БЕГОВОЙ ДОРОЖКОЙ Все беговые дорожки издают определенный глухой шум, обусловленный лентой, бегущей по роликам. Это особенно ощущается на новой беговой дорожке. Со временем шум ослабевает, но может не исчезнуть совсем. Лента также постепенно ослабевает и мягче перекатывается по роликам. ПОЧЕМУ ПОЛУЧЕННАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ШУМИТ ГРОМЧЕ, ЧЕМ НА СКЛАДЕ? Все тренировочные снаряды кажутся менее шумными в демонстрационном зале, потому что здесь фоновый шум больше, чем дома. Кроме того, реверберация бетонного пола с ковровым покрытием также меньше, чему пола с деревянным настилом. Иногда тяжелый резиновый коврик может способствовать уменьшению реверберации через пол. Если тренировочный снаряд стоит близко к стенке, отраженный шум оказывается сильнее. 681469796 Стр. 21 из 24 Руководство для пользователя НЕПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ ШУМА В той мере, в какой шум, издаваемый беговой дорожкой, не превышает уровня обычной разговорной речи, его следует считать приемлемым. Если уровень шума выше указанного, пользователь может обратиться в сервисцентр ОБСЛУЖИВАНИЕ НЕОБХОДИМЫЕ ОПЕРАЦИИ ПО ОСЛУЖИВАНИЮ Во всех элементах беговой дорожки используются герметизированные подшипники, не нуждающиеся в смазке. Наиболее важной операцией по обслуживанию беговой дорожки сводится к вытиранию пота после каждого тренировочного сеанса. ЧИСТКА ТРЕНИРОВОЧНОЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ОРИЗОН Чистить дорожку только водой с мылом. Никогда не пользоваться растворителями для чистки пластмассовых деталей. ПЕРИОДИЧНОСТЬ СМАЗКИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ОРИЗОН ФИТНЕСС Наши испытания показали, что беговая дорожка может исправно действовать без нарушения системы смазки в течение многих лет. Однако для того, чтобы можно было ее эксплуатировать без проблем, рекомендуется добавлять смазку раз в год. Использовать только смазку, предлагаемую Хоризон Фитнесс. НАТЯЖЕНИЕ ЛЕНТЫ Если при движении беговой дорожки ощущается проскальзывание ленты, необходимо ее натянуть. В большинстве случаев лента в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание. Натяжение ленты является обычной регулировочной операцией. Для устранения проскальзывания следует затянуть оба натяжных болта заднего ролика при помощи торцевого ключа соответствующих размеров, повернув их на 1/4 ОБОРОТА, как показано на рисунке. Проверить снова беговую дорожку на проскальзывание. Повторить натяжение при необходимости, но НИКОГДА НЕ ПОВОРАЧИВАТЬ натяжные болты больше, чем на 1/4 оборота за один раз. Натяжение ленты отрегулировано правильно, когда движущаяся лента находится на расстоянии 1/4 дюйма от крышки. Рис. 42 ЦЕНТРОВКА ЛЕНТЫ Если лента находится слишком далеко от правого края, повернуть правый натяжной болт по часовой стрелке на 1/4 оборота за один раз, пока лента во время работы не будет находиться в центре. Пользоваться прилагаемым торцевым ключом. 681469796 Стр. 22 из 24 Руководство для пользователя Если лента находится слишком далеко от левого края, повернуть левый натяжной болт по часовой стрелке на 1/4 оборота за один раз, пока лента во время работы не будет находиться в центре. ЕСЛИ ЛЕНТА РАСПОЛАГАЕТСЯ СЛИШКОМ ДАЛЕКО ОТ ЛЕВОГО КРАЯ: • Повернуть левый натяжной болт по часовой стрелке на 1/4 оборота (затяжка). ЕСЛИ ЛЕНТА РАСПОЛАГАЕТСЯ СЛИШКОМ ДАЛЕКО ОТ ПРАВОГО КРАЯ: • Повернуть правый натяжной болт по часовой стрелке на 1/4 оборота (затяжка). Рис. 43 РЕГЛАМЕНТНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ Содержание в чистоте беговой дорожки и среды, в которой она используется, позволяет свести к минимуму проблемы ухода и обращения к обслуживающим структурам фирмы. Поэтому рекомендуется проводить перечисленные ниже операции по предупредительному обслуживанию. КАЖДЫЙ РАЗ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Выключить беговую дорожку выключателем и выдернуть шнур из стенной розетки. ВНИМАНИЕ Для отключения питания беговой дорожки необходимо выдернуть шнур из стенной розетки. • Протереть подвижную ленту, крышку, кожух двигателя и приборной доски влажной тряпкой. Никогда не пользоваться растворителями, так как они могут повредить беговую дорожку. • Проверять силовой шнур. Если он поврежден, обратиться к службе сервиса. • Убедиться в том, что силовой шнур не находится под опорами беговой дорожки или в другом месте, где он может быть смят или порезан. • Проверить натяжение и центровку подвижной ленты. Убедиться в том, что лента беговой дорожки не может повредить какие-нибудь другие составные ее дорожки вследствие неправильной ориентации. ЕЖЕНЕДЕЛЬНО Подмести пол под беговой дорожкой в следующем порядке: • Выключить питание беговой дорожки при помощи выключателя, затем выдернуть силовой шнур из стенной розетки. • Сложить беговую дорожку и поставить ее в поднятом положении, убедившись в надежном срабатывании защелки. • Переставить беговую дорожку в удаленное место. • Подмести или пропылесосить пол для удаления пыли или другого мусора, который мог бы накопиться под беговой дорожкой. • Вернуть беговую дорожку на прежнее место. ЕЖЕМЕСЯЧНО 681469796 Стр. 23 из 24 Руководство для пользователя • Проверить затяжку всех соединительных болтов. • Снять кожух двигателя и почистить двигатель и место вокруг него с целью удаления всяких волокон и частиц пыли, которые могли бы накопиться. Невыполнение этой операции может привести к преждевременному выходу из строя ключевых электрических элементов. ЕЖЕГОДНО • Может оказаться необходимым смазать раз в год крышку и ленту беговой дорожки специальным кремом с целью обеспечения ее оптимального поведения. Обратиться к Оризон Фитнесс для консультации по нанесению крема на беговую дорожку. Внимание! Использовать только крем, предусмотренный Хоризон Фитнесс. • Смазать воздушные зазоры аэрозолем на основе фторопласта. Не предназначена для коммерческого использования! 681469796 Стр. 24 из 24
