Бартусевич Татьяна Ивановна учитель физической культуры КГУ «Средняя школа №4» г. Кокшетау

Бартусевич Татьяна Ивановна
учитель физической культуры
КГУ «Средняя школа №4» г. Кокшетау
Открытый урок по физической культуре в 8 классе у девушек
«ГИМНАСТИКА-ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ»
Цель урока:
Развивать творческие способности учащихся на уроке физической культуры.
Задачи урока:
1. Укреплять здоровье, содействовать физическому развитию учащихся.
2. Обогащать учащихся специальными знаниями в области спортивной
гимнастики, приобщать к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями.
3. Воспитывать эстетические, волевые нравственные качества.
Место проведения: спортзал сш№4
Инвентарь и оборудование: скакалки, обручи – по количеству учащихся
гимнастические маты.
Содержание учебного
дозировка
Организационноматериала
(мин.)
методические
Указания
I.
Подготовительная
15
часть
1. Построение,
приветствие, сообщение
задач урока.
2. Выполнить строевые
упражнения: повороты
направо, налево, кругом,
перестроения из одной
шеренги и колонны в две
и три шеренги и
колонны.
3. Ходьба на профилактику
осанки и плоскостопие:
 На носках, руки в
стороны, вверх;
 На пятках, руки за
голову, за спину;
 На внешней стороне
стопы, руки на пояс.
5
Наличие с/ф, выявление
больных и
освобождённых
Повторить правила по
технике безопасности.
Следить за дистанцией,
дыханием, осанкой.
Следить за чёткостью
исполнения
Следить за дыханием.
Следить за правильным
выполнением,
упражнения выполнять
под счёт учителя в
среднем темпе.
Соблюдать интервал и
дистанцию 2 шага.
Упражнения выполнять
в быстром темпе и
4. Бег и специальные беговые
упражнения:
 Приставными шагами
правым и левым боком;
 Бег спиной вперёд;
 Бег, захлёстывая
голень назад.
 Бег с высоким
подниманием бедра.
5. Ходьба на восстановление
дыхания.
6. Перестроение из 2-х колонн
в колонну по четыре в
движении.
7. Комплекс упражнений без
предметов
Упражнение № 1.
И.п. – основная стойка (о.с.),
вращение головы
на 4 счёта-вправо и влево;
Упражнение №2
И.п. – тоже.
1-2 – вращение плеч вперёд,
3-4 – вращение плеч назад,
Упражнение № 3.
И.п. – стойка ноги врозь,
повороты в левую правую
сторону с отведением руки за
голову.
1-2 – поворот вправо,
3-4 –тоже в другую сторону
Упражнение № 4.
И.п. – о.с., наклоны вправо
лево сторону с отведением
руки вверх
1-2 – правая нога в сторону,
наклон вправо,
3-4 – наклон влево, левую ногу
в сторону.
Упражнение № 5.
И.п. – стойка ноги врозь, руки
на поясе,
1-2 – наклон вперёд, коснуться
носочков
хорошей амплитудой
движения.
Бедро поднимать до
прямого угла.
Выполняя упражнения
бедро и туловище на
одной прямой.
Выпрыгивать, как
можно выше.
Следить за техникой
выполнения, указать на
ошибки.
Вращение выполнять
медленно.
Сохранять
правильную осанку.
Ноги от пола не
отрывать,
упр.выполнять с
хорошей амплитудой.
Наклон точно в
сторону, тянуться за
рукой.
Ноги не сгибать в
коленных уставах при
наклоне вперёд.
3-4 –наклон, назад
прогнувшись, коснуться
пяточек.
Упражнение № 6. (в парах)
И.п. –ноги врозь, взявшись за
локти выполнить наклон
вперёд.
1-3 –пружинистые наклоны
вперёд.
4- и.п.
Упражнение № 7. (в парах)
И.п. – стоя друг к другу лицом
ноги врозь взявшись за руки
выполнить вращение в правую
левую сторону.
Упражнение № 8. (в парах)
И.п. –тоже, взявшись за локти
выполнить вращение.
Упражнение № 9. (в парах)
И.п. – тоже, руки на плечах,
наклон вперёд. Выполнить
повороты в правую левую
сторону.
Руки не рассоединять
Руки не рассоединять, в
спине прогнуться
Ноги в коленях не
сгибать, в спине
прогнуться.
Спину прогнуть.
В упоре лёжа спину
прогнуть.
Упражнение № 10
И.п. – о.с.
1-упор присев;
2- упор лёжа;
3- упор присев;
4- И.п.
Упражнение №11
И.п.-упор присев на правую
ногу
левую
в
сторону,
выполнить
перекаты
на
правую, левую сторону.
Упражнение №12(все вместе)
организовать круг, взявшись
под руки, выполнить
приседания
Упражнение №13(все вместе)
И.п. – принять упор присев,
взявшись под руки, выполнить
прыжки вправо, влево.
II. Основная часть.
Спина прямая, руки
вперёд.
Круг не разрывать.
Круг не разрывать
25
Учащиеся
Работа учащихся по группам
Группа № 1. (работа со
скакалками)
1.прыжковые упражнения со
скакалкой.
2.упражнения на растяжку
сидя на «матах»
3.упражнения на гибкость.
4.составить этюд со
скакалками.
Группа № 2.
(акробатические упражнения)
1. комплекс акробатических
упр.
2. силовые упражнения.
3. составить акробатический
этюд
Группа № 3. (работа с
обручами)
1.выполнить различное
вращение
обруча.
2.прыжки через обруч.
3.упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
4.составить этюд с обручами.
Каждая группа показывает
свои этюды.
III. Заключительная часть.
1.Построение, подведение
итогов урока, сообщение д\з,
уход с урока.
самостоятельно
работают по карточкам.
Соблюдать технику
безопасности.
2 гимнастических
«мата»
Соблюдать дистанцию 2
м.
Работают по карточке
(приложение1)
Упражнения выполнять
на гимнастических
матах. Следить за
страховкой при
выполнении
упражнений.
Работают по карточке
(приложение2)
Упражнения выполнять
без резких движений.
Соблюдать дистанцию 2
м.
Работают по карточке
(приложение3)
Музыкальное
сопровождение
Учащие самостоятельно
оценивают работу
учащихся в группах.
Д/з пресс-30 раз,
приседания-30 раз