14 ноября - Всемирный день против диабета КАК УБЕРЕЧЬСЯ

14 ноября - Всемирный день против диабета
КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ НЕВРОПАТИИ?
Одно из самых тяжелых осложнений сахарного диабета - это поражение
нижних конечностей (стоп). Причиной этого являются изменения в сосудах и
нервах, проявляющиеся жгучими болями в ногах, преимущественно в покое
или в ночное время, онемением, чувством «ползания мурашек», появлением
ороговевшей кожи в зонах повышенного давления. В результате нарушения
чувствительности происходит травматизация стоп и развитие язвенных
дефектов, гангрены, вплоть до ампутации.
Чтобы ноги были здоровыми, необходимо:
!
!
Контролировать уровень сахара в крови ежедневно.
Регулярно проходить обследование у врача с целью выявления
начинающихся осложнений (изменение болевой, вибрационной,
тактильной и температурной чувствительности нижних конечностей).
! Строго соблюдать правила ухода за ногами.
! Своевременно проводить лечение возникших осложнений.
Ежедневный уход за ногами:
1. Заботьтесь о ваших ногах, гуляйте ежедневно минимум тридцать
минут.
2. Ежедневно мойте ноги теплой водой, температура воды от +300С до
+350С.
3. Используйте мыло, соответствующее типу вашей кожи.
4. Тщательно высушивайте ступни после мытья, особенно между
пальцами ног.
5. Если кожа сухая, шелушащаяся, то смазывайте её нейтральным кремом
без алкогольных добавок, не нанося крем между пальцами.
6. Никогда не используйте грелки для согревания ног- из- за снижения
чувствительности можно получить ожог.
Осмотр ступней
1. Ежедневно осматривайте ступни, проще с использованием зеркала.
2. При наличии грибкового поражения ногтей и кожи стоп необходимо
лечение назначенное врачом- дерматологом.
3. Ежедневно делайте сосудистую гимнастику для голеней и стоп.
4. Со всеми неприятностями на стопах (трещина, царапина, порез)
обращайтесь к врачу- хирургу, желательно в течение суток с момента
обнаружения повреждения.
5. Ежедневно меняйте носки/колготки.
Уход за ногтями и ступнями ног
1. Регулярно подпиливайте ногти на ногах- это безопаснее, чем их
состригать.
2. Подпиливайте ногти прямо, не укорачивая уголки, тогда ногти не
будут врастать.
3. Регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой.
4. Обновляйте пемзу в среднем 1 раз в три месяца - в ней может
появиться грибок.
5. Не используйте мозольный пластырь во избежание микротравмы.
6. Никогда не срезайте мозоли на ногах.
Как правильно подобрать обувь:
1. Подбирайте обувь во второй половине дня- ноги к этому времени
отекают.
2. Не покупайте жесткую, узкую обувь. При снижении
чувствительности ног ходите за покупкой с картонной стелькой.
3. Правильно шнуруйте обувь- шнуровка должна быть параллельной.
4. Никогда не ходите босиком и не надевайте обувь на босую ногу!
Постоянный контроль уровня сахара в крови, раннее выявление и
лечение осложнений и соблюдение этих нехитрых правил сохранит
ваши ноги, качество жизни и предотвратит самое грозное
проявление невропатии - гангрену с ампутацией конечности.
Врач-эндокринолог
УЗ "Жодинская ЦГБ"
Молчан Н.С.