УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ Выразительность человека начинается с экономии его сил… /Мастера искусств толкования/ Филиал Украинской Федерации Йоги: г. Одесса Инструктор: Елена Горелова E-mail для приема анкет: maya@yoga.net.ua Web-site: www.if-yoga.net, www.yoga.net.ua ВСТУПИТЕЛЬНАЯ АНКЕТА Для желающих заниматься йогой на 1-м курсе обучения в УФЙ Внимание! До заполнения анкеты необходимо ознакомиться с Аспектами йоги, а также информацией о Школе Йоги Андрея Сафронова в рамках Украинской Федерации Йоги, доступной на веб-сайте www.yoga.net.ua. Для обучения на 1-м курсе школы, опыт и базовые знания в йоге не требуются. Ограничения поступающим – возраст от 18 до 45 лет, отсутствие медицинских противопоказаний (перечень см. в приложении 1). Оплата за обработку и рассмотрение Вступительной анкеты не взимается. Стоимость обучения – 70 грн. в месяц, минимальная сумма оплаты – 1 мес. Длительность 1-го курса обучения - 9 месяцев. Базовый курс: занятия 1 раз в неделю по 2 часа. Углубленные знания и практики (по желанию): семинары от 1-го до 10 дней, оплачиваемые отдельно. Требования к заполнению Вступительной анкеты: Анкета заполняется в электронном виде в программе MsWord. Все поля обязательны к заполнению, кроме случая, если не указано обратное. Эта анкета заполняется на русском языке и отправляется на электронный адрес инструктора Одесского Филиала на maya@yoga.net.ua Ответ о приеме в школу йоги и расписании занятий отправляется на e-mail, указанный в анкете, в случае, если анкета заполнена согласно требованиям. Указывайте правильный электронный адрес для получения ответа! Личная информация: Ваше фото (не обязательно, но рекомендуется) 1. ФИО: (Фамилия, Имя, Отчество) 2. Дата рождения: 3. Пол: (Число, Месяц, Год) (М/Ж) Контактная информация: 5. Телефон: (Мобильный) (Домашний, не обязательно) 6. E-mail: 7. Web-site: (не обязательно) Образование: 8.1 Учебное заведение: (Название учебного заведения, Город, Регион, Страна) (Название учебного заведения, Город, Регион, Страна) (Название учебного заведения, Город, Регион, Страна) 8.2 Срок обучения: 1 Профессия Кем работаете на данный момент ___________________________________________ Навыки Есть ли у Вас есть опыт освоения практики йоги? (да/нет) Если да, то в какой школе? Кратко опишите. Еще продолжаете заниматься ? (да/нет) Если нет, укажите причину прекращения занятий. Заболевания Есть ли у Вас заболевания? (да/нет) Если да, то какие? ВОПРОСЫ (ответы требуются): 1. Какие знания, навыки и опыт Вы ожидаете приобрести в школе Йоги? (до 50 слов) 2. Какую сказку Вы любили в детстве больше всего? 3. Какие жизненные проблемы хотели бы с помощью йоги преодолеть (до 70 слов) Подтверждение Я, ____________________________________________________________________ (ФИО) с информацией на сайте yoga.net.ua о курсах йоги при Украинской Федерации Йоги(УФЙ) ознакомлен(а), с приложением 1 к данной анкете ознакомлен(а), подтверждаю достоверность информации, приведенную в данной анкете, и отправкой данной анкеты выражаю намерение заниматься йогой в УФЙ ______________________________ (да/нет) -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ХАТХА-ЙОГА. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ (по Бойко) С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях: - Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков; - Артриты и артрозы суставов; - Синдром хронической усталости; Тревожность; Бессонница и плохой сон; Непроходящее внутреннее напряжение; Психосоматические последствия длительных стрессов; - Астения; - Вегетососудистая дистония; - Функциональные нарушения работы внутренних органов; - Хронические проблемы с внутренними органами и пр. Общие противопоказания к занятиям йогой: Противопоказания постоянные: - общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению - психические расстройства - пограничные состояния психики - органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда - заболевания крови - инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата - тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией - нейроинфекции - сильные нарушения схемы тела - злокачественные новообразования Противопоказания временные: - систематический прием большого количества лекарственных препаратов - обострение хронических заболеваний - послеоперационный период - сильная физическая усталость - перегрев и переохлаждение - температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса - тяжелая физическая работа - профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом - полный желудок - курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии - пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть еще более мягкой. «Женщинам на время месячных запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------