ТАМБОВСКОЕ ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «НАУЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА»

ТАМБОВСКОЕ ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ
БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«НАУЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА»
Наш адрес: г. Тамбов, ул. Гоголя, 6 ТОГБУ «НМБ»
Телефоны:
СБРиНТ:
75 – 51 – 04;
Абонемент:
75 – 15 – 82;
Факс:
(4752) 75 – 16 - 14;
http: // www.medlib-tambov.ru; e-mail: onmb@yandex.ru
СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ ВАШИХ ДЕТЕЙ!
ТАМБОВ 2015
Правильной осанкой считают положение тела, когда нагрузка равномерно
распределяется на позвоночник. Если осанка нарушена, это становится не
только заметным внешне, но и приносит боль, провоцирует развитие некоторых болезней, снижает устойчивости перед физическими нагрузками, иммунитет.
Следует не упустить тот момент, когда нарушение осанки обратимо. Врач
назначит специальное лечение, и все можно исправить. Для этого следует
знать о первых признаках, указывающих на нарушение осанки.
Оцените риск формирования нарушений осанки вашего ребенка,
ответив на вопросы анкеты.
Инструкция
Постарайтесь дать оценку ребенку по приведенным ниже позициям
используя 4-балльную шкалу:
О - признак не выражен (отсутствует);
1 - признак слабо выражен или проявляется изредка;
2 - признак умеренно выражен или проявляется периодически;
3 - признак явно выражен или проявляется постоянно.
Признаки
1. Имеет привычку сидеть, лежать в неправильных позах.
2. Носит сумки, портфель в одной руке.
3. Имеет привычку сутулиться.
4. Проявляет недостаточную двигательную активность.
5. Не занимается оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие
в спортивных секциях, плавание).
6. Занимается тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей).
7. Неправильно или нерегулярно питается.
8. Имеет астеническое, диспропорциональное телосложение.
9. Беспечно, беззаботно относится к своему здоровью, своей внешности.
10. Имеет выраженные черты инертности, медлительности, флегматичности.
Интерпретация результатов:
благополучный показатель по анкете - до 10 баллов,
при показателе более 20 баллов ребенок должен быть отнесен в группу риска.
При появлении вопросов по поводу осанки вашего ребенка обращайтесь в лечебные учреждения по месту жительства.
2
Примерный комплекс лечебной гимнастики при нарушении
осанки
3
Рекомендуем прочитать
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
Дикуль, В. И. Ваш здоровый позвоночник.- М.: ЭКСМО, 2011.- 187
с.
Дуда, И. В. Ценностные ориентации больных сколиозом школьников: диагностика, формирование: монография.- Красноярск: Изд-во
КГПУ, 2010.- 264 с.
Ефимов, А. П. Семейная реабилитация детей с заболеваниями органов движения: пособие для родителей.- Н. Новгород: Изд-во НижГМА, 2005.- 266 с.
Исправление осанки у детей: лечение, массаж, гимнастика, ванны.М.: ОНИКС, 2008.- 188 с.
Казакова, О. П. Сколиоз: современный взгляд на лечение и профилактику.- СПб.: Весь, 2008.- 128 с.
Кириллов, А. И. Сколиоз: эффективное лечение и профилактика.М. : АСТ: ВКТ, 2008.- 128 с.
Кириллов, А. И. Сколиоз: эффективное лечение и профилактика.М. : АСТ: Сова, 2007.- 128 с.
Красикова, И. С. Детский массаж и гимнастика для профилактики и
лечения нарушений осанки, сколиозов и плоскостопия.- СПб.:
КОРОНА. Век, 2009.- 319 с.
Лукаш, А. Позвоночник - ключ к здоровью: практ. пособие / Н. Белянчикова.- СПб.: Наука и техника, 2009.- 192 с.
Лукаш, А. Сколиоз излечим: профилактика и лечение ортопедических проблем у детей / Е. Шубина.- СПб.: Наука и техника, 2008.- 272
с.
Лукьяненко, Т. В. Здоровый позвоночник: рецепты и рекомендации.- Харьков: Кн. клуб "Клуб Семейного Досуга", 2008.- 320 с.
Миронов, В. С. Правильная осанка, сколиоз у детей: метод. рекомендации.- Саранск: [Б. и.], 2012.- 36 c.
Русанова, С. Н. Рекомендации по лечебной гимнастике при нарушении опорно-двигательного аппарата: учеб.-метод. пособие.- Саратов:
КУБиК, 2009.- 72 с.
Савко, Л. М. Правильная осанка: как спасти ребёнка от сколиоза.СПб.: ПИТЕР, 2011.- 144 с.
Сампиев, М. Т. Сколиоз / А. А. Лака.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008.142 с.
Шкляренко, А. П. Сколиоз и физическая культура: учеб.-метод. пособие.- Волгоград: Волгогр. науч. изд-во, 2007.- 192 с.
Приходите, звоните, пишите (контакты – на первой странице), будем вам рады!
4