Дубяго Ирина Ивановна, классный руководитель 7 класса

Дубяго Ирина Ивановна,
классный руководитель 7 класса
Филатовский учебно-педагогический комплекс
детский сад – средняя общеобразовательная школа
Аукцион знаний «На пути к здоровью»
Цель: сформировать у учащихся представление о здоровье и путях его сохранения;
развивать творческие способности; способствовать воспитанию ответственности,
нравственных качеств, чувства коллективизма, формированию здорового образа жизни.
Оборудование: плакат «Лестница здоровья», карточки с заданиями, предметы для
сценки.
Ход занятия
1. Организационный момент.
- Здравствуйте, ребята. Я очень рада видеть вас на нашей встрече. Улыбнитесь друг
другу и постарайтесь создать хорошее настроение себе и окружающим вас людям.
2. Сообщение темы и целей.
- Тема нашего часа общения «На пути к здоровью». Эта тема очень важная, так как
самое главное в жизни каждого человека – это конечно же его здоровье. Только
здоровый человек может справиться со всеми проблемами, достичь высоких
результатов в жизни. Сегодня на занятии мы узнаем, что в жизни помогает быть
здоровым и телу, и душе. На пути к здоровью вам необходимо пройти 5 этапов
лестницы.
Девиз занятия:
Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать.
У нас сформированы 2 группы:
«Классная компания», «Витаминки».
По пути к здоровью вы должны будете выполнять задания дружно и организованно. У
каждой группы есть свой девиз. Каждая команда сейчас дружно произнесёт свой девиз:
«Труд делает людей счастливыми, а спорт красивыми»
«Кто смеётся, тому всё удаётся».
3. Основная часть.
- Как вы считаете, какого человека можно назвать здоровым? Ваши ответы говорят о
том, что здоровый человек – это человек, который чувствует себя благополучно, у
которого отсутствуют болезни, хорошие отношения с окружающими людьми.
- От чего зависит здоровье человека? (от наследственных факторов, образа жизни,
медицинской помощи, состояния окружающей среды).
Первая ступенька на пути к здоровью:
Режим дня:
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И убирать кровать.
Правильный режим дня школьника – это целесообразно организованный,
соответствующий возрастным особенностям распорядок деятельности, повторяющийся
изо дня в день. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее
засыпают и меньше устают.
- Сколько часов в сутки нужно спать?
- Во сколько часов следует ложиться спать?
- Что нужно обязательно выполнять, проснувшись утром?
- Сколько раз в день нужно принимать пищу?
- Когда нужно чистить зубы?
- Чем следует заниматься после уроков?
- Зачем нужно совершать прогулки на свежем воздухе?
- Как долго можно заниматься на компьютере?
Вторая ступень на пути к здоровью:
Правила питания:
Правильное питание – залог долголетия. От питания порой зависит вся наша жизнь.
Недаром мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». Подумайте и
ответьте на вопрос, каким должно быть наше питание?
(Наше питание должно быть разнообразным; организм должен получать необходимое
количество витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов. Следует выполнять
правила приёма пиши: кушать регулярно в одно и тоже время, принимать пищу не реже
3-х раз в день, не переедать, кушать за 2 часа до сна.)
Немало бед и болезней можно предотвратить, если с самого детства питаться
рационально. Чтобы быть живым, энергичным, здоровым, счастливым, надо питать
своё тело «живой пищей – пищей, содержащей все витамины, минеральные вещества и
другие компоненты, необходимые растущему организму. Питание должно быть
разнообразным: нужно кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, и особенно
полезны овощи и фрукты.
Полезные советы (о пользе молока)
Молоко можно по праву считать одним из чудес на земле. Первый глоток пищи –
молоко. Именно в молоке есть всё для того, чтобы прозрел слепой котёнок, чтобы
львёнок стал львом, а беспомощный несмышлёныш – человеком. Молоко должно
входить в рацион питания детей. В нём есть всё необходимое для роста и развития
организма. Некоторые учёные считают, что те, кто хочет дожить до 100 лет, должны
ежедневно выпивать не менее 0,5 литра молока.
Задание «Кто больше?»
(назвать молочные продукты: молоко, кефир, сливки, творог, сметана, сыр, масло,
йогурт, простокваша).
Задание «Тайна вкусного светофора»
Что из названых блюд полезно, а что – нет?
Полезно
Неполезно
- салат из овощей, заправленный
подсолнечным маслом
- сок берёзовый
- ломтик нежирной ветчины
- изюм
- сок томатный
- компот из сухофруктов
- йогурт
-банан
- сыр
- большой кусок торта
- мороженое
- копчёная колбаса
- пирожное с кремом
- жареный картофель
- газированный напиток
- жареное мясо
- курица Гриль
А сейчас ребята покажут сценку.
Сценка "В кафе"
Третья ступень на пути к здоровью:
Образ жизни. Нет вредным привычкам!
Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье человека.
Отгадайте загадки и назовите вредные привычки.
- Печень повреждает, цирроз вызывает (алкоголь)
- Он ещё живой и как паровоз дымит, не только себе, но и другим вредит (курильщик)
- Колёс наглотался, без ума остался, здоровью навредил и себя погубил (наркоман)
Курение, алкоголь очень вредны для здоровья. Они поражают сердце, лёгкие, почки,
органы чувств. Но особенно вредны табак и алкоголь для растущего организма: слабеет
память, нарушается зрение, замедляется рост.
Задание: Составить из слов пословицы и объяснить их смысл.
«Причина всех болезней находится в самих людях»
«К чему в молодости привыкнешь, от того и в старости не скоро отвыкнешь»
Четвёртая ступень на пути к здоровью:
Спорт.Движение.
Понятия «здоровье» и «движение» неразделимы.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный
быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и
радостную жизнь» - неоднократно повторял древнегреческий врачеватель Гиппократ,
который сам прожил 104 года.
«Двигайся больше – проживёшь дольше»
«Смолоду закалиться – на весь пригодится»
- Расскажите, как вы ведёте активный образ жизни?
Физкультминутка.
Пятая ступень на пути к здоровью:
Положительные эмоции.
- Учёные и врачи попытались ответить на вопрос: влияют ли грубость, оскорбления на
здоровье людей. Оказывается, влияют. Человек становится замкнутым, недоверчивым,
обидчивым – всё это подрывает здоровье. А вот улыбка, радость сохраняют наше
здоровье. Очень важно иметь привычку заботиться о людях, быть добрыми,
внимательными к людям, стремиться доставлять им радость, создавать хорошее
настроение.
4. Закрепление.
- Игра «Враг или друг».
Из предложенных факторов выбрать те, которые являются другом человеку (1-я
команда) и те, которые являются врагом (2-я команда).
Факторы: курение, наркомания, правильное питание, режим дня, токсикомания,
бессонница, бег, болезни, закаливание, движение, зарядка, прогулка в лес, чрезмерное
увлечение компьютером, здоровый сон, алкоголь, лекарства, здоровый образ жизни,
медицинская помощь.
«Копилка полезных советов»
(По очереди из «волшебной копилки дети достают полезные советы, и зачитывают их.)








Научись ценить своё здоровье прежде, чем заболеешь.
Чистота и здоровье – родные сёстры.
Руки должны быть всегда чистыми. Грязные руки опасны для здоровья.
Береги глаз, как алмаз.
Твоё питание должно быть рациональным.
Помни: овощи и фрукты – полезные продукты.
Следи за осанкой – соблюдай правильную позу во время стояния, сидения,
ходьбы, работы.
Хорошее настроение и улыбка укрепляют здоровье.
5. Рефлексия.
- Я сейчас дам вам шар. Представьте, что это здоровье. Давайте обратимся к нему и,
передавая шар другу, пообещаем его беречь.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я занимаюсь спортом.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я делаю зарядку каждый день.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я правильно питаюсь.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я не курю.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я принимаю витамины.
- Здоровье, я берегу тебя, и поэтому я не принимаю наркотики.
6. Итог занятия.
Мы открыли всем секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.
Давайте беречь своё здоровье и здоровье людей, которые нас окружают. Всем желаю
крепкого здоровья, ведь здоровье – самое ценное, что есть у человека.