Эндрю Мэтьюз – Живи легко
реклама
Эндрю Мэтьюз – Живи легко. Как найти себя и свою работу Хотите знать, как победить неудачи? Думаете, не пора поменять работу? Или просто хотите улыбнуться и узнать о себе больше? Тогда «Живи легко!» - книга для вас! В ней даются простые и необходимые советы, как изменить отношение к работе, близким, удачам и бедам — так, чтобы жизнь приносила радость, а успех не вызывал усталости. Яркие, весёлые иллюстрации, выполненные самим автором, и емкие афоризмы из рубрики «Короче говоря» запомнятся надолго и помогут жить легко. Книга переведена на 30 языков мира и пользуется любовью миллионов читателей. Оглавление Глава 1 Для чего нам нужны несчастья? 14 Не позволяй душе лениться 16 Наш учитель — Жизнь .. 21 Глава 2 Закон зерна ..................... 30 Причина и следствие ...... 31 Играем по-крупному ...... 33 Это страшное слово — дисциплина ..................... 36 Приспосабливайтесь, чтобы выжить! ................ 39 Глава 3 Как мы придумываем себе судьбу....................... 43 Моя работа — это каторга!48 Когда финансы поют романсы 49 Балуйте себя! .................. 53 Не было счастья, да несчастье помогло ..... 55 Глава4 Ловушка под названием «привязанность* .............. 61 А я денежки люблю! ....... 64 Отдавайте, чтобы получать65 Формула любви ............... 67 Глава 5 Зачем нужно позитивное мышление? ....................... 71 Что посеешь, то и пожнешь72 Думай о хорошем! ........... 74 Благодарность и достаток78 Глава 6 Делайте то, что любите ... 81 Жить, чтобы работать, или работать, чтобы жить? 85 Меняем курс! ... .............. 91 Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь ........................................ 100 Глава 7 Лиха беда начало ........... 105 Смелость ........................ 107 Кто не рискует, тот не пьет шампанское .................... 111 Секрет силы ................... 112 Кто на свете всех умнее?114 Глава 8 Удача .............................. 119 http://акулинка2010.рф Наши мысли................... 121 Спокойствие, только спокойствие! .................. 125 Целостная картина ........ 134 Глава 9 Зачем мы явились на свет?141 Прощение ....................... 142 Семья .............................. 147 Любовь и страх .............. 149 Глава 10 Мир — это зеркало........ 153 Вы не одиноки! .............. 156 ПАМЯТИ моего отца Питера, который всегда шел туда, куда звало его сердце. Мне не доводилось встречать человека более жизнерадостного, чеммой отец. ПОСВЯЩАЕТСЯ моей дорогой жене Джулии. Спасибо за твои многочисленные советы и поддержку, и за радость, которую ты. мне даришь. БЛАГОДАРЮ Редакторов Вималу Сандрам из Capital Communications, Айшу Хабен из Ayesha Harben and Associates и Селию Пэйнтер из The Media Works. Шерин Кремер и Грету Конелли за набор текста и каждодневную помощь в офисе, Лес Хоффман за хорошие советы, и мою сестру Джейн Томас за то, что она была рядом. http://акулинка2010.рф ЖИВИ ЛЕГКО! Десять заповедей 1. Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок 2. У Вселенной нет любимчиков. 3. Наша жизнь — это отражение наших убеждений. 4. Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам — они от нас ускользают! 5. То, на чем мы заостряем внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах... 6. Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет! 7. Господь никогда не сойдет с небес и не скажет,- <С этой минуты я разрешаю тебе быть счастливым!» 8. Вступая в борьбу с жизнью, помните, что она всегда победит 9- Что значит любить людей? Да просто принимать их такими, какие они есть! 10. Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим. http://акулинка2010.рф Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок Пока мы не усвоим урока, нам придется возвращаться к нему снова и снова! Справившись с одним заданием, мы фазу же переходим к следующему. Каникулы отменяются! ДНЯ ЧЕГО НУЖНЫ НЕСЧАСТЬЯ? НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ НАШ УЧИТЕЛЬ - ЖИЗНЬ Очевидное... и невероятное! Когда мне было десять лет, самым ценным из всего моего имущества я считал футбольный мяч. Я ел с ним, спал с ним и раз в неделю начищал его до блеска... вместо ботинок О футболе я знал абсолютно все, чего не скажешь о других вещах. Например, о том, откуда берутся дети, я имел весьма расплывчатое представление. Однажды я играл на улице и потерял свой драгоценный мяч. Я обыскал все вокруг, а затем попытался вычислить, кто бы мог его украсть В конце концов, я заметил женщину, которая, как мне показалось, прятала мяч у себя под пальто. Я подошел прямо к ней и спросил: «Зачем вы засунули мой мячик себе под одежду?» Как оказалось, мяча у нее не было... Но в тот день я узнал, откуда берутся дети и как выглядят женщины на девятом http://акулинка2010.рф месяце беременности. Чуть позже я все-таки нашел свою любимую игрушку. Больше всего меня поразило то, что, дожив до десяти лет, я ни разу не видел беременной женщины... зато после этого происшествия они стали попадаться мне на каждом шагу. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Мы открываем что-то новое для себя только тогда, когда ГОТОВЫ К ВОСПРИЯТИЮ 'ТОЙ информации. Пока не нас /пит нужный момент, мы не за леча- ем даже тех вещей, которые большинству кажутся очевидными ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НЕСЧАСТЬЯ? Многие из нас могут хоть чему-нибудь научиться, только получив хороший удар по голове! А почему? Потому что намного легче ничего не менять. И мы продолжаем жить, как жили, пока не сталкиваемся с серьезной проблемой. Возьмем, например, здоровье. Когда мы садимся на диету и начинаем заниматься спортом? Только тогда, когда наше тело дает сбой и доктор заявляет: «Если вы не измените свой образ жизни — вам конец!» В эту' минуту у нас появляется стимул! То же и в отношениях между людьми. Когда мы часто говорим своим близким, что любим и ценим их? Когда брак трещит по швам и семья распадается! В школьные годы что заставляло нас взяться за ум и начать учиться? Надвигающиеся экзамены! А в бизнесе? Когда мы пытаемся сделать что-то новое и принимаем трудные решения? Когда не можем заплатить по счетам. В какой момент мы задумываемся о качестве работы с клиентами? Когда уже ни одного клиента не осталось! Мы наконец начали молиться? Значит, наша жизнь идет под откос! «Господи, я знаю, что не обращался к тебе с тех пор, как запустил стаканчиком йогурта в вентилятор...» Человек усваивает самые важные уроки в том случае, если попадает в безвыходное положение. В какие минуты мы принимали наиболее значительные решения в своей жизни? Тогда, когда страшные бедствия и несчастья поставили нас на колени, когда мы претерпели сокрушительный удар. И мы говорили себе: «Мне до смерти надоело сидеть без гроша, надоело тащиться позади всех. Я устал от поражений. Как же разорвать этот замкнутый круг?!» Успеху мы радуемся, но он нас ничему не учит. Поражения очень болезненны — и такие уроки мы запоминаем надолго. Оглядываясь в прошлое, именно несчастье мы обычно считаем переломным моментом в нашей жизни. Активные люди, конечно же, не ставят перед собой задачу нарочно столкнуться с какой-нибудь проблемой. Но уж если приходят трудные времена, они спрашивают себя: «Что нужно изменить в моем сознании и образе жизни? Как мне стать лучше?» Неудачники игнорируют все предупреждения, которые посылает им жизнь, а когда крыша обрушивается на голову, удивляются: «Почему это случилось именно со мной?» Мы все — рабы своих привычек. Мы продолжаем делать то, что делаем, до тех пор, пока нас силой не заставят измениться. Анна рассталась со своим парнем Элом. В отчаянии она не выходила из дому целую неделю. Затем изредка стала звонить старым друзьям и начала встречаться с новыми приятелями. http://акулинка2010.рф Вскоре она переехала и сменила работ}'. И за шесть месяцев превратилась в счастливую и уверенную в себе девушку. Оглядываясь на свою «трагедию», Анна считает, что разрыв с Элом помог ей по- новому взглянуть на привычные вещи и измениться к лучшему. Фреда уволили. Отчаявшись найти новую работу', он организовал свой собственный маленький бизнес. В результате он стал сам себе хозяином и смог заняться тем, о чем мечтал. Всех проблем он, конечно, не решил, но его жизнь обрела новый смысл — и все благодаря кажущейся «катастрофе». ПОЛУЧАЕТСЯ, НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ЧЕРЕДА НЕСЧАСТИЙ? Совсем не обязательно. Мир всегда как бы подталкивает нас локтем. Если мы не обращаем внимания на эти предупреждения — он сокрушительно бьет кувалдой. Чем настойчивее мы игнорируем посылаемые нам знаки, тем сильнее будет удар. НЕ позволяй ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ И ногда в жизни происходят вещи, недоступные для нашего понимания: ребенок розвдается с синдромом Дауна, молодую женщину убивают при ограблении, цунами стирает с лица земли города и деревни. Нам остается только вопрошать: «За что?» Вряд ли человеку дано узнать ответ на этот вопрос, но мы все же попробуем найти объяснение. Замечали ли вы когда-нибудь, что в жизни многих людей из раза в раз повторяется одна и та же ситуация? Луизу каждые полгода увольняют с работы, против Франка ежегодно возбуждаются судебные иски, а Джим во время отпуска регулярно получает пищевое отравление. А ведь с некоторыми такие неприятности никогда не случаются! К примеру, Джима ни разу не увольняли, Луиза не была в суде, Франку не приходилось посылать родным открытки из больницы. Каждый человек получает свои собственные уроки и реагирует на происходящее одним из трех способов. Например: «Моя жизнь — череда полезных и своевременных уроков». (Самый здравый взгляд, приносящий душевное спокойствие.) «Жизнь — лотерея, но что бы ни произошло, я постараюсь извлечь из этого пользу». (Такой подход легко позволяет достичь средней удовлетворенности жизнью.) «Почему все плохое случается имеиио со миой?» (Эта позиция ведет к увеличению разочарований и страданий.) Жизнь постоянно преподает нам те или иные уроки, и пока мы их не усвоим, нам придется возвращаться к ним снова... снова., и снова. Назовите это Божьим промыслом или назовите естественным ходом вещей — это происходит. Нравится нам это или нет — это происходит. Вы берете ответственность на себя или занимаете позицию жертвы, сражаетесь или не придаете происходящему большого значения — это происходит. Каждый день, на протяжении всей нашей жизни! Сосед затеял с вами ссору, вас надули в магазине или от вас ушел любимый человек — вот он, урок, который необходимо усвоить. Если семь дней в неделю мы занимаемся только тем, что жалеем себя, вряд ли нам удастся сделать правильные выводы из ситуации, КОРОНЕ ГОВОРЯ Нас не наказывают. Нас учат. Любое событие может помочь нам стать лучше! Чем внимательнее мы будем http://акулинка2010.рф вглядываться в происходящее, тем больше пользы сможем извлечь из уроков, которые нам преподносит мир. Попробуйте увидеть смысл в каждом событии, и тогда вся ааша жизнь обретет смысл. Осознайте, для чего вам дан этот урок, сделайте правильный вывод - и а будущем вам не придется возвращаться к отработанному материалу. в которой мы оказались. И мы продолжаем терять работу, любимых, деньги... И все потому, что не усвоили урока! Как заметила одна дама: «Я исправляю старые ошибки, совершая новые». Ныть и жаловаться: «Ах, как это несправедливо!» — самый худший путь из всех возможных. Я могу сделать что угодно, но только не это! Мы склонны откладывать «на потом» наиболее важные уроки. Вы переживали изза того, что у вас непростые взаимоотношения с родителями? Сколько раз вы говорили себе: «Ну почему мне досталась такая мать?! Я, конечно, люблю ее, но...» Прислушайтесь к своей душе, и вы поймете.- это и есть урок. Главное — сделать правильный вывод из происходящего. Вы спросите, как? Прежде всего, измените отношение к ситуации, и вслед за вашим сознанием изменится ваша жизнь. Самосовершенствование можно сравнить с освоением новых земель, и первые шаги всегда трудны! БЫВШИЙ МУЖ МНЕ КАК КОСТЬ В ГОРЛЕ! Развод — одно из самых сильных жизненных потрясений. Быва- ет, что брак остался в далеком прошлом, а мы продолжаем считать бывшую «вторую половину» виновником всех бед и несчастий. Значит, мы не смогли сделать нужных выводов, «переварить» ситуацию и отпустить ее! Значит, нам многому еще предстоит научиться. А пока этого не произойдет, мы будем оставаться на крючке у прежних возлюбленных! Вы говорите: «Он ничтожество! Я могу сделать все что угодно, но простить его — никогда!» Конечно, это труднее всего. (Прощение, скорее всего, вам вообще дается нелегко.) Вот он, ваш шанс «попрактиковаться» в умении прощать. Бы можете отложить этот урок на будущее. Однако если вы хотите, чтобы ваши дела и здоровье наладились, рано или поздно его придется «выучить». Как только вы отработаете проблему, она исчезнет и перестанет вас беспокоить Пока мы верим в то, что кто-то превращает в развалины нашу жизнь, все вокруг будет лежать в руинах. Кажется, что чья-то злая воля перекрывает нам дорогу к счастью. На самом деле мы сами стоим у себя на пути, потому что не хотим изменить свое отношение к людям и событиям. МОЙ БОСС - ПСИХ, А ПРИЧЕМ ЗДЕСЬ Я? ЭТО ЕМУ НАДО МЕНЯТЬСЯ! Пока вы лелеете в себе это убеждение, боссу ничего не остается, как быть психом. Но в тот момент, когда вы попробуете изменить свое мнение — например, обратите внимание на его положительные качества, перестанете его осуждать, хотя бы немного попытаетесь понять его состояние, — проблема улетучится. Вы спросите, каким образом это произойдет? Существует тысяча возможностей! Он может почувствовать изменение в вашем отношении к нему и пойти на контакт. Или, например, его переведут в соседний отдел. Или пригласят на работу' в другую компанию. В конце концов, есть вероятность, что он вам просто понравится! Ведь довольно часто мы становимся друзьями с теми, кого поначалу терпеть не могли. Когда вы изменитесь — изменится и ситуация. Но ваши новые мысли и чувства обязательно должны быть искренними, непод дельными. Если вы говорите: «Ладно, я стану терпимо относиться к шефу, хотя знаю, что он — козел!», то это не значит, что вы коренным образом изменились. http://акулинка2010.рф Сколько времени это займет? Столько, сколько вам потребуется, чтобы изменить себя. Почему бы мне просто-напросто не найти другую работу? Вы можете это сделать, но есть все шансы, что в новом офисе вы встретитесь с очередным «козлом». Ирония судьбы! Может, мне переехать в другой город и начать все сначала? Это ничего не решит! Гораздо эффективнее выстраивать свою жизнь в том месте, где вы сейчас находитесь. Вот простой пример. Майкл задолжал половине города. Он думает: «А я возьму и уеду отсюда!» Но от себя не убежишь. На новое место он возьмет с собой старые мысли и привычки, которые определяли и будут определять его жизнь. Этот должник наверняка станет вести прежнюю жизнь и только увеличит число разъяренных кредиторов. Если вы транжира и мот, переселяйтесь хоть в Аргентину, все равно останетесь транжирой и мотом. Поэтому мой вам совет: прежде чем сменить адрес, подумайте о том, чтобы изменить свой образ жизни! ЖИЗНЬ ПОСТОЯННО ВОСПИТЫВАЕТ НАС В семье Джил слово «деньги» считалось ругательным. Родители не испытывали особого недостатка в средствах, но Джил всегда было неловко обращаться к ним с просьбами. Она считала, что отец и мать должны предложить ей помощь. А те придерживались мнения, что дочь вполне может сама себя обеспечить. Напряжение с каждым днем возрастало. В конце концов, Джил уехала в Барселону и вышла там замуж за человека, который очень прилично зарабатывал, но не давал ей ни гроша! Когда вы выходите из самолета, невыученные уроки встречают вас у трапа! ЕСЛИ БЫ Я МОГ ПОЕХАТЬ В ТИБЕТ, МНЕ БЫ НЕ СОСТАВИЛО ТРУДА РАЗОБРАТЬСЯ, В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ Некоторым из нас приходит ѵ в голову грандиозная идея отправиться в дальние страны на поиски смысла жизни... Именно для этого Джим поехал в Шмалаи. В один прекрасный день, сидя в грязном переулке, мучаясь от поноса и мечтая о теплой ванне, он подумал: <-А ведь я мог бы достичь просветления гденибудь поближе к дому!» Звучит романтично: найти смысл жизни в Тибете! Но просветление в Тибете — для тибетцев! Смысл жизни большинству из нас надо искать там, где проходят наши будни. Изо дня в день перед человеком открываются отличные возможности для самосовершенствования. И наша задача — научиться не упускать их. Уроки, которых мы боимся Единственный способ победить страх — посмотреть ему в глаза. Так же как мы неизбежно притягиваем к себе те или иные уроки, мы притягиваем и события, которых боимся. Поэтому если вы безумно боитесь долгов, есть вероятность, что в ближайшем будущем вы погрязнете в них по уши. Если вы боитесь одиночества — оно вас настигнет. Если боитесь попасть в дурацкое положение — попадете наверняка. Таким способом жизнь воспитывает нас и заставляет подниматься над своими страхами. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Наша личность - первопричина того, что с нами происходит. Мысли и эмоции http://акулинка2010.рф создают соответствующие обстоятельства. Пока мы не усвоим урока, касающегося долгов, работы или взаимоотношений, нам придется возвращаться к нему снова и снова. Ситуация будет повторяться в том или ином виде! Жизнь так устроена. Сперва в нас летят мелкие камушки - это предупреждение. Если мы не хотим замечать его, на нашу голоау падает кирпич. Оставляем и это без внимания - громадный валун стирает нас с лица земли. Давайте будем честны перед собой и признаем, что зачастую просто отмахивались от таких знаков. И после этого у нас хватает наглости спрашивать: «Почему именно я?» НАШ УЧИТЕЛЬ- ЖИЗНЬ Только спустившись в бездну, можно обрести сокровище. Там, где ты споткнулся, и зарыт твой клад. В каждой птцере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь. Джозеф Кэмпбелл1 Жизнь — это не бесконечная полоса страданий, но все-таки боль — основная причина нашей работы над собой. Пока нам не больно, мы можем притворяться и говорить себе: «У меня все в порядке». Когда случается что-то очень неприятное, например, приходит одиночество или страх, мы становимся уязвимы. Тогда мы снимаем маску. Боль заставляет нас быть честными и серьезными. Всегда легко рассуждать о страданиях других людей! Мы смотрим на Джима и думаем: «Он потерял работу, и это послужило ему хорошим уроком». Мы смотрим на Марию и говорим: «Развод научил ее жить своим умом». Преодоление трудностей делает нас сильнее — с этим никто не поспорит. Но когда у нас самих настают трудные времена, мы бываем не столь оптимистичны. Мы говорим: «Боже, что это? Дай мне испытание полегче!» К сожалению, настоящие испытания легкими не бывают. Среда заела Вы можете окинуть взглядом свою жизнь и сказать: «Если бы мне не приходилось изо дня в день иметь дело с мужем тунеядцем и бандой неуправляемых детей, я бы могла развиваться духовно...» Ах, как вы ошибаетесь! Если в вашей жизни сложилась такая ситуация, значит, именно эти условия необходимы вам для духовного роста. Окружающие люди — наши учителя. Муж, который храпит и оставляет открытыми дверцы шкафа, «неблагодарные» дети, шумные соседи... Как часто мы говорим себе: «Пошли бы они все куда подальше!» Если жена выводит вас из себя — ваш урок состоит в том, чтобы научиться сдерживать свой гнев. И человек, который может помочь в таком трудном деле, находится рядом, под одной крышей с вами. Это просто-напросто партнер для тренировок! Вы скажете: «Я подам на развод! Тогда все наладится!» Но если вы не отработаете свою проблему, вам опять попадется человек, который будет вас раздражать! В жизни не бывает ничего случайного, и если вы не начнете работать над собой, ситуация повторится. 1 Джозеф Кэмпбелл (1904-1987), американский профессор, автор трудов по сравни- тельной мифологии и религиоведению. http://акулинка2010.рф КОРОЧЕ ГОВОРЯ Люди, с которыми нас сводит судьба, - наши учителя. Они часто быва ют невыносимы? Да, порой нам хочется, чтобы они сквозь землю проаа- лились! Вот через такие встречи жизнь и воспитывает нас. Перестаньте раздражаться и позвольте людям быть такими, какие они есть, - и проблема исчезнет! Однако это вовсе не означает, что мы обязаны любить сварливую соседку или шефа-самодура. Шаг за шагом Жизнь можно сравнить с лестницей. Для того чтобы подняться на следующую ступеньку, необходимо починить ту, на которой мы сейчас стоим. Это касается и работы, и денег, и отношений с другими людьми. Когда ступень в порядке, можно двигаться на следующую. Один этап сменяется другим. Люди чинят свои ступеньки по-разному<Я ненавижу эту ступень и хочу оказаться на другой». При таком отношении вы застрянете здесь навечно. <Я хочу перепрыгнуть на чужую ступень». Это зависть в чистом виде. <К черту эту лестницу — я соскакиваю■>. Вы собираетесь покончить жизнь самоубийством? Всякий раз, когда мы топчемся на одном месте, необходимо спросить себя-. «Что я еще не исправил?» Когда жизнь станет легче? Никогда! Но мы можем научиться управлять ею. С момента нашего появления в учебном заведении под названием «Земля» нам дают все новые и новые уроки. А это означает: пока мы дышим, классы будут работать без праздников и выходных. Мы привыкли думать, что стоит нам окончить детский сад и начальную школу, пережить переходный возраст... получить образование и начать работать... И жизнь наладится! Это не так Конечно, нас никто не предупреждал о том, что мы должны постоянно воспитывать себя для того, чтобы двигаться дальше! Поэтому неудивительно, что мы испытываем растерянность и разочарование. Когда мы думаем, будто кто-то другой живет припеваючи, достаточно посмотреть повнимательнее — у него полно своих проблем... Билл производит впечатление человека, идущего по жизни легко. Он получает довольно приличную пенсию, выплатил кредит за дом, имеет дорогую машину, ужинает в ресторанах, ездит в отпуск за границу, играет в гольф. Но мы не знаем того, что он судится со страховой компанией, крыша его дома нуждается в ремонте, а сын подсел на кокаин. Все мы постоянно одолеваем трудности. http://акулинка2010.рф Еще одна причина того, что жизнь не становится легче... Когда все дается легко, мы начинаем скучать и хотим усложнить задание. Мы говорим: «Я давно вырос из детских штанишек! Мне хочется настоящего дела!» Когда нам кажется, что все вроде бы наладилось, мы обзаводимся семьей! Едва расплатившись за дом, немедленно покупаем больший! Не только обстоятельства создают нам проблемы — порой мы сами отправляемся на поиски трудностей. Как же научиться держать себя в руках? Вот несколько советов: Никогда не говорите себе: «Я не могу перестать нервничать и получать удовольствие, пока...» Расслабьтесь и наслаждайтесь здесь и сейчас, не откладывайте спокойствие на потом. Спрашивайте себя: «Какой урок я должен извлечь из происходящего?» Людям кажется, что счастье маячит где-то впереди... И скоро наступит эта чудесная пора, осталось только немного подождать. Мы думаем: «Сейчас нам некогда быть счастливыми, потому что мы ремонтируем ванную комнату. Вот через пару-тройку недель...» А в следующем месяце дети подхватывают простуду, у кошки начинается течка, теща приезжает погостить. И мы говорим: «Ну, придется еще повременить». Оставьте при себе свои советы! Вам наверняка не раз случалось восторгаться интересной книгой. И вот вы суете ее другу, приговаривая: «Ты должен прочитать, это так здорово!» Потом вы с замиранием сердца ожидаете от него телефонного звонка, ведь приятель должен поделиться с вами впечатлениями. Но он все не звонит и не звонит! Полгода спустя вы просите его вернуть книгу и обнаруживаете, что он ее даже не открывал или же вообще потерял. Какой вывод можно сделать из этой ситуации? Очень простой! Не стоит навязывать окружающим свои «дружеские советы». Все люди разные. Если вы готовы к восприятию какой-то новой информации, это совсем не значит, что она столь же актуальна для вашего соседа. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если люди не спрашивают ваших советов - значит, они в них не нуждаются! Не пытайтесь заставить окружающих жить вашим умом. ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ Попробуем по-новому взглянуть на свое прошлое и настоящее. Возможно, теперь мы поймем, почему жизнь сложилась так, а не иначе. Нам вспомнятся люди — коллеги, родственники, бывшие возлюбленные, даже случайные попутчики... Все они в какой-то мере направляли ее течение. Вспомнится случайно купленная книга, изменившая наше http://акулинка2010.рф мировоззрение. Вспомнятся поражения — душевные страдания, болезни, финансовые кризисы, которые сделали нас сильнее и научили состраданию. Все «катастрофы» сейчас, по прошествии времени, покажутся частью одного грандиозного плана. Вы наверняка почувствуете, что вам преподали серию уроков, в определенном порядке следующих друг за другом. Первое время нам бывает трудно увидеть несчастье как бы со стороны. Довольно долго мы говорим себе: «Этого не должно было случиться! Какая чудовищная ошибка!» Иногда нам требуется полгода, чтобы понять: увольнение с работы на самом деле — важный эпизод в сценарии нашей жизни! Мир — терпеливый и настойчивый учитель. Не оставляйте без внимания предупреждения, которые он вам посылает, и вы будете идти по жизни легко и спокойно. Но если вы позволите душе лениться, предпочитая не замечать тревожных сигналов, — проблемы станут сыпаться на вас каждый день. Кто-то может поспорить: «Нет никакого предопределенного пути. Всякий может оказаться где угодно и когда угодно». Но если этот скептик посмотрит на вещи шире, возможно, он обнаружит, что перед ним его собственный учебный план. ЧТО ЖДЕТ НАС ЗАВТРА? Еще один урок1 Оглянитесь вокруг: возможно, он у вас перед носом! Частенько мы даже догадываемся, какую проблему нам предстоит решить, но в глубине души надеемся, что она рассосется сама собой. У Вселенной нет любимчиков Счастье и удача зависят не только от законов мироздания, но и от того, как вы умеете ими пользоваться ЗАКОН ЗЕРНА ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ ИГРАЕМ ПО-КРУПНОМУ ЭТО СТРАШНОЕ СЛОВО - ДИСЦИПЛИНА ПРИСПОСАБЛИВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ! Универсальные законы В прошлом духовные учителя в своих проповедях часто говорили о посадке семян, поливе, временах года, урожае и рыбе, потому что в то время большинство людей http://акулинка2010.рф занимались сельским хозяйством и рыбной ловлей. Но смысл всем известных сравнений и аллегорий гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Современный человек живет в совершенно других условиях, нежели его предки. Однако законы природы одни для всех. Они применимы и к пастуху, и к программисту. ЗАКОН ЗЕРНА Начнем с закона зерна, который звучит так: «Урожай есть плод твоих трудов». Ты обрабатываешь землю и поливаешь посевы, ящешь какое-то время и затем пожинаешь плоды. Усилия + терпение - результат. Люди часто не хотят ждать. Они говорят: «Если я уюсажу зерно сегодня, что я получу завтра?» Ответ прост: «Намокшее зерно». Закон зерна гласит: «Ты сеешь сегодня, а урожай собираешь... ПОТОМ!» Посеешь фасоль сейчас, урожай соберешь через четыре месяца. В те времена, когда каждый сам для себя выращивал пищу, люди наверняка лучше понимали данное правило. Но наш век — век лапши быстрого приготовления. Майкл говорит: «Если быуменя была приличная работа,я бы трудился на совесть. Но я просто мою посуду, чего тут надрываться». Это совершенно неправильная позиция! Если ты станешь хорошим мойщиком посуды и зарекомендуешь себя как ответственного человека, тебе наверняка предложат лучшее место. Или же у тебя просто появится уверенность в своих силах, и в один прекрасный день ты решишься взяться за дело, о котором давно мечтал. Сначала усилия — затем урожай. Это основной закон. И изменить его нельзя. Мария говорит: «Назначьте меня на более высокую должность, и я перестану спать на работе». А вот слова Макса: «Платите мне больше, и я не стану так часто брать больничный». Джейн уверена: «Если бы я удачно вышла замуж, я бы чувствовала себя счастливой». Это весьма распространенные заблуждения! Те, кто так считают, ставят телегу впереди лошади. Всевозможные кредиты, казалось бы, дают нам возможность получить все и сразу. Но очень скоро придет время платить по счетам. И вот мы скрепя сердце несем в банк львиную долю своей зарплаты. И так месяц за месяцем. Мы сами создали себе проблему, потому что решили сыграть против правил. И конечно же, потерпели поражение. Без усилий и терпения нам никогда не удастся получить результат. Другой урок мы получаем в саду. Сажая в землю двенадцать фасолинок, мы никогда не увидим двенадцать всходов. Некоторые зерна сгорели. Другие унесло ветром. Часть попортили жуки. Три-четыре склевали птицы. Глядя на два маленьких кустика, мы с горечью восклицаем: «Это несправедливо!» http://акулинка2010.рф Жизнь так устроена! Из множества знакомых только несколько могут стать надежными друзьями. Лишь проведя десятки собеседований, мы найдем добросовестного сотрудника. Только несколько человек из сотни станут нашими постоянными покупателями. Все остальное унесет ветер или склюют птицы. Бороться с естественным ходом вещей бесполезно, его нужно понять и принять. ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ Если жизнь превратилась в стоячее болото, давайте проанализируем свои мысли и поступки. Мы ни от кого не услышим: <Я встаю на рассвете, занимаюсь гимнастикой,учусь, стара- юсъ ладить с людьми, максимально выкладываюсь на работе — но НИЧЕГО ХОРОШЕГО в моей жизни не происходит». Наша жизнь — это энергетическая система. Если мы не видим вокруг ничего хорошего, причину надо искать в себе. Как только мы осознаем, что сами создали ту или иную ситуацию, мы перестанем считать себя жертвой обстоятельств. Может быть, посмотрев на своих знакомых, вы удивленно воскликнете: «И как же действует этот закон причины и следствия?» Коллега получил повышение, но чем он это заслужил? Соседи отмечают сорокалетие своего счастливого супружества, а наш брак трещит по швам. И это называется «справедливость»?! Приглядитесь повнимательнее, и вы поймете, что закон причины и следствия одинаков дтм всех. Мы получаем от жизни то, что просим у иее. Брюс соблазняет женщин при помощи дорогих подарков. Когда дамы его бросают, он жалуется, что им нужны только его деньги. Но если ты идешь на рыбалку с бриллиантом в качестве наживки, жди, что поймаешь рыбку, которая любит камушки! Ничего удивительного! Венди носит короткие юбки и кофточки с глубоким декольте. И ей не нравится, что мужчин интересует только ее тело. А как иначе, если ее грудь можно рассмотреть во всех подробностях с противоположной стороны широкого проспекта? Все очень просто! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Давайте наконец посмотрим правде в глаза. Проанализируйте свое прошлое и настоящее. Вы наверняка почувствуете, каким образом действует закон причины и следствия. Проследите, как он работает в вашей жизни - на примере взаимоотношений с людьми, профессиональных успехов и поражений. Вы поймете, что сами создали то, что имеете! http://акулинка2010.рф И оставьте в покое соседей! Не стоит тратить душевные силы на то, чтобы разобраться в их жизни. Гораздо полезнее навести порядок в своей! ИГРАЕМ ПО-КРУПНОМУ Стоит нам добиться успеха в какой-нибудь простой игре, мы тут же переходим к более крупной... а затем к еще более крупной игре. Учиться мы начинаем с младших классов, затем переходим в старшие. Потом поступаем в институт. Это очень эффективная система, и принцип ее таков: «Чем лучше у вас получается, тем крупнее становится игра». Дэну еле-еле удается делать ежемесячные выплаты за машину. За двадцать лет работы он скопил ровно восемьдесят семь центов. Он говорит: «Будь у меня миллион баксов, уж я бы сумел им распорядиться!» Неверно! Его сегодняшняя задача — суметь отложить десять долларов. Затем придут сотни и тысячи... а там уже и до миллиона недалеко. Кенди, певица в баре, мечтает стать звездой. Она говорит: <Дали бы мне тысячную аудиторию, уж я бы показала им, что такое настоящее шоу. А выкладываться тут перед шестью неудачниками я не собираюсь!» Однако стоит сегодня Кенди отработать на совесть перед шестью зрителями, завтра их будет двенадцать, потом сто, а однажды она соберет и тысячный зал. Джим — владелец маленькой страховой фирмы. У него всего одна сотрудница, и ту он почти уволил. Он говорит: «Всгг если бы в моем распоряжении была дюжина подчиненных...» Нет, Джим, ты не сможешь работать с командой из двенадцати человек, пока не научишься работать с одним-единственным. Жизнь поступательно движется вперед. И перед нами всегда стоит один и тот же вопрос: «НА СКОЛЬКО ПРОЦЕНТОВ ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ ТО, ЧТО ИМЕЕШЬ?» Ответ «не намного» означает, что изменений к лучшему в ближайшем будущем не предвидится. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Жизнь вознаграждает за труды, не принимая никаких оправданий Одно событие влечет за собой 33 другое Когда вокруг меня сгущались тучи, я обычно оглядывался на тех, чья жизнь казалась мне восхитительной, и удивлялся: «Как им удалось добиться такого благополучия?» Я обнаружил, что однажды они вышли на старт и сделали шаг вперед. Всего лишь маленький шажок, затем еще один и еще один. Иногда, бывая слишком разборчивыми, мы совершаем ошибку. Мы можем отказаться от работы, сказав себе: «Это совсем не то, что я хотел». Но если на тот момент это единственное предложение — хватайтесь за него, трудитесь на совесть и наблюдайте, куда это вас приведет. Если ничего лучшего не подвернулось, начните с малого. Дорогу осилит идущий! Бизнесмен по имени Джон Маккормак рассказал о том, как его друг Ник нашел свою первую работу в Америке. Ник был иммигрантом без копейки денег в кармане. К тому же он не знал ни слова по-английски. И вот он решил устроиться мойщиком посуды в итальянский ресторан. Перед собеседованием с боссом он зашел в туалетную комнату и отмыл ее добела. Он даже взял зубную щетку и вычистил швы между плитками. В итоге туалет стал безукоризненно чистым. Когда Ник предстал перед будущим начальником, тот мучился над вопросом, что произошло с уборной. Ник в свойственной ему манере сообщил: «Просто я очень люблю наводить порядок». Ник получил эту работу. Неделей позже уволился резчик салата, и Ник ступил на дорогу, ведущую к http://акулинка2010.рф должности шеф-повара. Я всегда вспоминаю Ника и его зубную щетку, когда слышу: «Так трудно сейчас найти работу!» КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если мы начав с малого, будем делать все от нас зависящее, удача сама нас найдет. Первое время нам придется работать на саою репутацию, а потом придет настоящий успех. Запомните, одно событие влечет за собой другое. Правило лягушки Вспомните сказку о лягушке и горячей воде. Вот яркий пример того, как действует закон ухудшения состояния... Если мы возьмем умную и довольную жизнью лягушку и бросим ее в таз с горячей водой, что сделает ляіушка? Выпрыгнет наружу! Она тотчас решит: «Здесь не прикольно — с меня довольно!» А если мы опустим лягушку в таз с холодной водой, а затем поставим его на огонь и начнем постепенно нагревать? Тогда лягушка расслабится... через несколько минут она почувствует приятное тепло... Стоит только немного подождать, и у вас будет отварная лягушка. Какова мораль истории? Жизнь изменяется постепенно. Как ту ляі-ушку, нас легко обмануть. И однажды мы можем обнаружить, что ситуация вышла из-под контроля и проблема, которой мы не придавали значения, разрослась до невероятных размеров. Представьте себе: завтра вы просыпаетесь с двадцатью килограммами лишнего веса' Станете ли вы беспокоиться по этому поводу? Еще как! Вы позвоните врачу и прокричите в трубку: «Спасите, я растолстел!» Но когда все изменяется постепенно — кило в этом месяце, кило в следующем, — мы не особенно переживаем из-за таких мелочей. Если вы сегодня превысили свой бюджет на десять долларов — это ерунда. Но если вы повторите это завтра, и послезавтра, и во все ос тальные дни недели, то останетесь без гроша. Люди, которые разоряются, набирают вес или разводятся, как правило, долго < выра щивают» свою проблему. Она не сваливается на них внезапно, как кирпич на голову. Все происходит постепенно, — немного сегодня, немного завтра, — и в один прекрасный день человек с удивлением обнаруживает, что на него несется лавина. Жизнь работает как аккумулятор. Одно событие прибавляется к другому — как капли воды, которые точат камень. Правило лягушки учит нас внимательно относиться к тому, что происходит вокруг. Каждый день мы спрашиваем себя: «В каком направлении я двигаюсь? Стал ли я более стройным, здоровым, счастливым, успешным, чем в прошлом году?» Если ответ отрицательный, нам нужно что-то менять. Как это ни страшно звучит, но в мире нет ничего постоянного. И наша жизнь — это цепь постоянных изменений. Хотите вы подниматься в гору или скатываться в пропасть — решать вам! ЭТО СТРАШНОЕ СЛОВО - ДИСЦИПЛИНА Начните с малого — заставьте себя сделать что-то незначительное наперекор вашему желанию. И тогда вы всю жизнь сможете посвятить тем значительным вещам, которые вам по душе. http://акулинка2010.рф Для многих слово «дисциплина» не относится к разряду любимых. Оно стоит гдето меяеду дантистом и диареей. Однако самодисциплина лежит в основе успеха Каждый день мы кладем на чаши весов сиюминутное удовольствие и пользу — отложенное на неизвестный срок вознаграждение. Каждый день мы делаем выбор. Самодисциплина в мелочах — учеба вместо телевизора — позволит добиться желаемого результата в будущем. Вы ведь хотите стать отличным специалистом и хорошо зарабатывать? Фитнес и бассейн три раза в неделю — вот вы и сделали первые шаги на пути к здоровью и красоте, Сэкономьте половину той суммы, что обычно оставляете в баре субботним вечером — и через некоторое время вы сможете задуматься о покупке машины. Ключ к самодисциплине — отнюдь не железная воля, а понимание того, 3/НЕМ вам это нужно. Если вы в самом деле понимаете, зачем необходимо избавиться от долгов, вам будет легче экономить Если вам совершенно ясно, зачем необходимо повышение квалификации, вы станете учиться с удовольствием. И это еще не все плюсы такого подхода! Когда вы дисциплинированны, вам не нужен дополнительный контроль со стороны. В результате вы сами распоряжаетесь своей жизнью, и никто не указывает вам, что и когда делать. Если же дисциплина вам чужда, вы получаете ее извне. Люди, которые не могут сами себя организовать, обычно занимают должности, іребующие четкого исполнения указаний. Те, кто вообще не знают, что такое самоконтроль, обрекают себя на вечную каторгу Порядок Для любого роста и развития необходима система. Возьмите цветок, разрежьте апельсин, посмотрите на симметричность дерева или пчелиного улья. Все строго уравновешенно, гармонично. Природа сохраняет полезное и избавляется от лишнего. Это называется организацией. Если вы хотите, чтобы ваш бизнес развивался, — вам нужен метод. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь расцвела, — вам нужно внести в нее упорядоченность. Алекс говорит: «У меня в офисе царит хаос. Но это творческий хаос. На самом деле я очень продуктивно работаю!» Так ли это? Представим Алекса в отделении нейрохирургии, лежащим на каталке посреди операционной. Врачи и сестры сидят на столах. Вокруг разбросаны иглы, бинты и пустые бутылки. И тут хирург заявляет: «Расслабься, приятель. Здесь, конечно, бардак, но у нас все под контролем!» Где на счету каждая минута, там нельзя без порядка и хорошей организации. Пожарный всегда знает, где найти свою каску, у нодителя «скорой помощи» всегда на месте ключи от машины! Хаос — это не та почва, на которой может вырасти что-то хорошее. Для начала давайте разберем документы на рабочем столе и наведем порядок в гараже. Как правило, если у человека дома бардак, то и жизнь его не в лучшем состоянии. Терпение и труд всё перетрут! Возьмите кусок льда, замерзшего при минус пятидесяти градусах по Цельсию, и начните его нагревать. Поначалу вы не заметите никаких изменений. Затраченная энергия не даст видимых результатов. Затем, при температуре около нуля, лед растает. Получится вода! Продолжайте нагревать. Вы трудитесь, а перед вами все та же вода. Но вот при ста http://акулинка2010.рф градусах она закипает! Появляются пузырьки и пар! Какой вывод можно из этого сделать? Иногда мы вкладываем во что-либо массу энергии — в кусок льда, в задуманный план, карьеру, — и поначалу нам кажется, что ничего не происходит. В действительности наша энергия уже вызвала изменения, только вы еще не можете их разглядеть. Продолжайте свое дело, и вскоре вы заметите перемены. Помните этот принцип и наберитесь терпения! Скажите «нет» панике и отчаянию! Мне кажется, жизнь можно сравнить с игрой в пинбол2. Каждый раз, когда я чтолибо делаю — навожу порядок на столе, пишу книгу, помогаю другу, рисую, оплачиваю счета, совершаю попытку и терплю поражение, — я подсчитываю очки. С каждым приложенным усилием пополняется мой «вселенский счет». Я никогда не знаю, сколько баллов надо набрать, чтобы перейти на следующий уровень. Это помогает мне получать удовольствие от того, что я делаю, а не требовать немедленных результатов. И очень часто, особенно когда я меньше всего этого жду, жизнь преподносит мне приятный сюрприз: новое знакомство, деловое предложение или пришедший по почте чек. На гребне волны Нам хорошо известны звуковые волны, световые волны, микроволны. Мир вдоль и поперек пронизан разнообразными волнами! Что же это значит? А то, что все вокруг имеет тенденцию собираться группами. В том числе и события. Это значит, что семейные кризисы, приглашения на свадьбу и проблемы с автомобилем по одному не ходят. И нам не стоит забывать об этом! Наша жизнь развивается волнообразно, от этого никуда не денешься. Просидев месяц без денег, вы скажете себе: «Когда удача вновь повернется ко мне лицом, я отложу что-нибудь на случай следующей волны». А когда она вас накроет, вы усмехнетесь: «Я-то знаю, что эти волны — явление временное». ПРИСПОСАБЛИВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ВЫЖИТЫ Мы живем в мире, где нет ничего постоянного. Времена года сменяют друг друга, чередуются приливы и отливы, инфляция то растет, то снижается, людей то нанимают на работу, то увольняют... Но мы не хотим признавать этой первоосновы вселенной. Наоборот, мы впадаем в ярость. В школьном курсе биологии мы изучали теорию естественного отбора Суть ее — приспособление к изменениям. Мы знаем, что если зеленый жук, оказавшись на коричневом поле, не поменяет свой цвет — у него будут большие проблемы. Такие жуки очень быстро исчезнут. Закон жесток — ПРИСПОСАБЛИВАЙСЯ или ВЫМРЕШЬ! Жаль, что учителя биологии никогда не говорят своим ученикам: «ЗАПИШИТЕ В ТЕТРАДИ: В ЖИЗНИ ГЛАВНОЕ — УМЕТЬ ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ». В мире, где все стремительно меняется, даже эксперты могут оти баться. В 1927 году Гарри Уорнер, владелец кинокомпании Warner Brothers Pictures, говорил: «Кто, черт возьми, захочет слушать, что там говорят эти актеры?» В 1943 году Томас Уотсон, руководитель IBM, говорил: «Я думаю, что потребность всего мирового рынка в компьютерах не превышает пяти штук». В 1977 году Кен Ольсен, президент Digital Equipment Corporation, говорил: «Не существует серьезных оснований 2 Пинбол — настольная игра, в которой игрок, выпустив с помощью поршня шарик, пытается попасть в лузы, расположенные на поверхности с препятствиями. http://акулинка2010.рф говорить о возникновении у отдельного человека необходимости иметь персональный домашний компьютер». То. что справедливо сегодня, может быть ошибочно завтра. То, что работает сейчас, может оказаться бесполезным в самое ближайшее время. Единственное, что есть у нас постоянного — постоянное изменение. Если вы покинете дом на три месяца, вернувшись, вы заметите, как изменились дети. Вечная изменчивость — это не хорошо и не плохо. Это просто неотъемлемое свойство мира! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Счастливые люди не просто принимают перемены - они извлекают из них пользу. «Зачем желать того, чтобы следующие пять лет моей жизни были похожи на пять предыдущих? Я хочу двигаться вперед!» - так рассуждают те кого любит удача Наша жизнь - это отражение наших убеждений Когда изменятся наши предапсшления о мире, все вокруг станет другим КАК МЫ ПРИДУМЫВАЕМ СЕБЕ СУДЬБУ МОЯ РАБОТА ЭТО КАТОРГА! КОГДА ФИНАНСЫ ПОЮТ РОМАНСЫ БАЛУЙТЕ СЕБЯ! НЕ БЫЛО СЧАСТЬЯ, ДА НЕСЧАСТЬЕ ПОМОГЛО Всегда сбывается то, во что вы верите; вера материализует мысли. Фрэнк Ллойд Райт3 Как мы придумываем себе судьбу Пытаясь объяснить ограниченность собственных возможностей, люди говорят: «Я не могу сделать это, потому что...» А самое распространенное оправдание звучит так: «Уж я такой, какой есть». Однако мы в большей степени приблизились бы к правде, если бы сказали: «Я то, что я ДУМАЮ о себе». Чтобы побольше узнать о своих убеждениях, давайте понаблюдаем за рыбами. Эксперимент, о котором я собираюсь рассказать, был проведен в Вудсхоулском океанографическом институте4. Перед нами аквариум. Перегородим его прозрачной стеклянной стенкой, чтобы получилось нечто вроде рыбьей «двухкомнатной квартиры». Теперь возьмем барракуду и кефаль. (Эта рыба — излюбленное лакомство барракуды.) Поместим их по разные стороны стенки. В мгновение ока барракуда устремляется к кефали и... бамс! — на всех парах налетает на стекло. Она разворачивается и разбегается для нового удара... бамс! Через пару недель ее нос приходит в плачевное состояние. В конце концов она понимает, что охота на кефаль связана с болью и перестает преследовать свою жертву. Тогда стекло убирают. Угадайте, что произойдет после этого? Барракуда останется на своей половине аквариума до конца жизни и скорее умрет от голода, чем снова попытается поймать кефаль, плавающую прямо у нее под носом. Она знает границу своих возможностей и не станет пытаться преодолеть ее. Грустная история? На самом деле, такое случается с каждым из нас. Мы 3 Вудсхоулский океанографический институт — один из крупнейших в мире океано графических исследовательских центров (США, штат Массачусетс). http://акулинка2010.рф сталкиваемся не со стеклянной стенкой — мы сталкиваемся с учителями, родителями и друзьями, которые говорят нам, где наше место и на что мы способны. Но хуже всего то, что мы сталкиваемся с нашими собственными убеждениями. Убеждения ограничивают нашу территорию, мы держимся за них и не выходим за очерченные пределы. Барракуда думает: <Я сделала все, что могла, теперь мне остается только плавать кругами». Мы говорим: «Я уже сделал все, что мог, в учебе/ браке/ работе...» Мы сами создаем себе клетку и думаем, что она реальна. В действительности нас ограничивает только то, в чем мы себя убедили. Каждый человек сам определяет, на какой глубине ему плавать. И в итоге получает от жизни то, что «заказывал». Я точно знаю, что прав! Разве это не смешно? Хотя наши представления о мире слегка различаются, мы все знаем: именно то, во что мы верим, и есть истина. Почему? Потому то мы всегда правы! Фред убежден, что жизнь сурова, и поэтому он должен вкалывать по семьдесят часов в неделю, чтобы поддерживать свое существование. Просматривая колонку объявлений в газете, он обнаруживает, что в соседнем районе предлагается работа: «гибкий график, интересные командировки, служебная машина, высокая зарплата». Фред сразу думает: «Слишком хорошо, чтобы быть правдой, — это точно какая-то ловушка!» Он продолжает просматривать газету. И его взгляд останавливается на другом объявлении. Работа в двух часах езды через весь город. «Машина не предоставляется, ненормированный рабочий день, ннжая зарплата». Фред говорит: «Об этом стоит подумать!» Он приходит на собеседование. Начальник откровенен: «Мы производим черт знает что, покупателей почти нет, хозяин — жулик. Подумайте хорошо, прежде чем соглашаться!» А Фред в ответ с улыбкой говорит: «Когда я могу приступить?» Этот парень убедился, что его жизненная позиция совершенно правильная. Пусть он несчастен, но, по крайней мере, все идет своим чередом. Так, как он себе представлял. Пока мы растем, учителя, родители и друзья втолковывают нам: «В математике ты безнадежен! Ты не поешь, а крякаешь как утка! Ты не можешь о себе позаботиться!» Они учат: «Жизнь — очень тяжелая, ты всегда будешь в долгах. Чтобы добиться успеха, нужен твердый характер, а ты мямля...» Вот тебе сценарий! Иди и живи по нему! И мы идем и действуем, как нам велели, будто играем в пьесе. Верим в навязанные установки, которые разрушают нашу жизнь. Предложите Фреду изменить его убеждения, с которыми он прожил сорок лет, и он наверняка вздохнет: «Я мучился все эти годы и считал, что так оно и должно быть. И вы хотите, чтобы сейчас я отказался от своих убеждений и признал, что сам виноват в своих http://акулинка2010.рф проблемах?» Большинство из нас до последнего цепляются за свою жизненную позицию, предпочитая чувствовать себя правыми, а не счастливыми. Кто я такой? Большинство из нас живет по четко прописанному сценарию. Мы заводим себе роль, или «легенду», и изо всех сил стараемся ей соответствовать. Нам гораздо легче дышится, если на нас висит ярлык: «Я — учитель», «Я — бабушка», «Я — представитель нового поколения». Такая «легенда» похожа на компьютерную программу, загруженную в мозг. Она управляет всеми сферами нашей жизни. Мы берем ее с собой на работу и в отпуск, не расстаемся с ней на прогулке и на вечеринке... «Я разведен». «Со мной плохо обращались в детстве». «Я забочусь о своей душе!» Сколько сил мы тратим на то, чтобы полностью слиться со своей легендой! Джим — директор фирмы. Он говорит себе: «Я должен вести себя как директор, говорить как директор. Мне нужен дом на престижной улице и хобби, соответствующее моему статусу». Его роль подробно расписана, бедняга Джим связан по рукам и ногам. И жизнь его — пресная и сухая, как собачье печенье. Упорно пытаясь соответствовать «легенде», мы делаем себя несчастными. Представьте, что у Майкла легевда: «Я — учитель логики». Кем он станет работать, если преподавание логики в школах отменят? У Анны легенда: «Я — идеальная хозяйка». Что же будет, если за пять минут до прихода гостей у нее подгорит морковка? Жизнь может дать трещину! А теперь самое главное... ВЫ И ВАША ЛЕГЕНДА — ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ, ЧТОБЫ НИ ГОВОРИЛИ ОКРУЖАЮЩИЕ. Вы не принадлежите к определенному виду или разряду, не улажены в коробку с инвентарным номером. Вы — человек со своим жизненным опытом, желаниями и склонностями. Как только вы перестанете ставить знак равенства между своей личностью и легендой, вам больше не придется беспокоиться о том, как вы «справляетесь с ролью». Не загоняйте себя в рамки Позвольте себе быть свободными! Я хочу рассказать вам о моих друзьях из Швеции, Анне и Эрике. В свои семьдесят они все еще путешествуют по миру. Эрик гоняет на роликах вместе со своим внуком и любит побродить в интернете. Анна обожает танцевать. Они не стали рабами стереотипов! Они живут так, как им нравится! Вот несколько самых распространенных программ-легенд. Вы узнаете их? «Я - ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ПЕРСОНА, И ОТНОСИТЬСЯ КО МНЕ ДОЛЖНЫ СООТВЕТСТВЕННО!» Некоторые люди придают колоссальное значение тому, какой вес они имеют в глазах окружающих. Они считают, что все обязаны знать их в лицо, восхищаться их профессиональными достижениями или победами на личном фронте. Пока вы требуете от друтих признания вашей значимости, вы страдаете, так как ваше счастье в чужих руках. Забудьте о «мании величия», это чревато нервным срывом. В ту минуту, когда вы скажете себе-, «...мне вовсе не обязательно быть самым крутым», вы сможете расслабиться. Чем меньше вы требуете признания, тем больше его получите. «Я НЕ ИЗ ТЕХ, КТО... (путешествует первым классом, купается нагишом, ходит в театр, носит смокинг, любит суши)». Есть и другие варианты: «Я очень чувствительна, меня все расстраивает», «Я — настоящий мужчина», «Я — Стрелец, поэтому всегда...» Когда мы говорим: «Я никогда» или «Я всегда», мы загоняем себя в рамки. Мы позволяем легенде подчинить себе нашу жизнь. «Я СЛИШКОМ СТАР ДЛЯ...» Моя мать начала писать, когда ей было шестьдесят семь. Через год она умерла, и ее первая книга так и осталась неоконченной. Но сделав первый шаг, мама почувствовала себя счастливой. Есть только один способ двигаться вперед — любить то, что ты делаешь, и делать то, что ты любишь. И это одинаково верно http://акулинка2010.рф и для студента, и для пенсионера! УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ ЖИТЬ Убеждения и установки перекрывают нам дорогу к внутренней свободе, без которой невозможно достичь счастья! Именно они заставляют нас страдать: мы испытываем разочарование и недовольство каждый раз, когда действительность не соответствует тому, что мы о ней думаем. Так давайте же избавляться от убеждений! Перед нами стоит непростая задача — научиться принимать мир таким, какой он есть, несмотря на его несовершенство. Для начала мы откажемся от убеждений со словом «должны»: Люди ДОЛЖНЫ отвечать услугой на услугу! Люди ДОЛЖНЫ хвалить меня! Если я сделала что-то хорошо, мой муж просто обязан это заметить. Люди, которых я люблю, ДОЛЖНЫ отвечать мне взаимностью! Люди ДОЛЖНЫ быть более внимательными друг к другу! Люди ДОЛЖНЫ быть благодарными! Такой «долговой список» кажется вполне разумным перечнем ожиданий. Вполне возможно, вы не согласитесь с какими-то из этих утверждений. И имеете на это полное право. Так же как другие люди имеют полное право не быть благодарными, не замечать вашей хорошей работы и не отвечать взаимностью на ваши чувства. Нам всем очень непросто отказаться от убеждений со словом «должен». Ведь мы привыкли думать так, и никак иначе. Однако жизнь не понимает слово «должен». Она развивается по своим законам, а не по нашим. Если мы недовольны окружающим миром, мир отвечает нам тем же. В результате удача отворачивается от нас, а негативные переживания и проблемы накапливаются. И это будет продолжаться до тех пор, пока мы не перестанем навязывать реальности свои правила игры. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Спросите себя: «Почему я должен это делать, если у меня нет какого-то особого положения?» НАВСТРЕЧУ СВОБОДЕ Возьмем такой пример: вы твердо убеждены, что отцы должны хвалить детей и дарить им подарки. Так как ваш отец этого не делает, вы огорчаетесь и хотите поменять отца. Многим даже в голову не приходит альтернативное решение — поменять убеждения. Вы спросите: «Неужели мы все находимся в плену у своих мыслей?» Нет! Некоторые люди свободны от убеждений, поэтому в их жизни гораздо меньше негативных переживаний. Они не ожидают от других, что те будут действовать по какимлибо заданным моделям. И, как результат, сохраняют покой в душе. Для того чтобы взглянуть на вещи по-новому, нам не нужна сила воли, консультация психотерапевта или операция на мозге. Нужна только смелость! В следующий раз, когда кто-нибудь огорчит вас, помните — виной всему ваши убеждения. И хотя они причиняют нам вполне реальную боль, это всего лишь мысли. А мысли мы можем изменить, нужно только немного поработать над собой. МОЯ РАБОТА - ЭТО КАТОРГА! Многие из нас терпеть не могут свою работу. Кому-то просто не нравится их нынешнее место, а некоторые искренне полагают, что работать — это вообще тоска http://акулинка2010.рф смертная. Таким людям приходится особенно тяжело. Для них шанс найти интересную работу практически равен нулю. Представим себе, что человек с подобным убеждением пришел на собеседование в солидную компанию, где он в принципе не прочь обосноваться. Возможны два варианта,- а) ему откажут, так как не увидят в нем ни капли энтузиазма; б) его возьмут на работу, и он сделает ее нудной и скучной. Попробуем изменить данную установку на противоположную: «Работать — это здорово». Если у вас совершенно безрадостная служба, наступит момент, когда вы заявите: «Такое положение просто унизительно, я напрасно теряю время. Мне незачем здесь оставаться. Я могу найти место намного лучше!» И вероятнее всего, в скором времени такое место отыщется. И в том, и в другом случае ваши убеждения подталкивают вас искать лучшей доли, но и результат поисков будет совершенно разным. Существует и еще один способ разрешения такой ситуации. Давайте попробуем поновому взглянуть на свою ненавистную работу. Так ли уж она плоха? Наверняка в ней есть и положительные моменты, просто мы привыкли не замечать их, принимать как должное. Стоит нам немного сместить акценты, сосредоточить свое внимание не на негативных чертах, а на позитивных, и ситуация покажется нам не такой уж безнадежной. В конце концов, именно наше отношение окрашивает мир в разные краски. И какую гамму при этом выбрать — решать нам. КОГДА ФИНАНСЫ ПОЮТ РОМАНСЫ Я не могу жить на такие гроши! Мария жалуется: «Вы не понимаете! Дело не в моих убеждениях, дело в работе. Я не могу рассчитывать на приличный оклад в этой конторе». Но тогда зачем ты там сидишь? И Мария отвечает: «Это единственное, что я умею делать!» (Вот ее убеждение!) Измени свое убеждение, откажись от негативной программы — и ты найдешь новую работу, у тебя появится возможность дополнительного заработка, или же ты перераспределишь свои доходы, пойдешь на курсы повышения квалификации, будешь стараться и добьешься повышения. Мария говорит: «Сейчас трудные времена, так пишут в газетах». Это опять-таки не более чем убеждение. Получается, что траекто рия, по когорой движется жизнь, задана газетной статьей. А что если журналист ошибается? Может быть, его коллега из соседнего издания вообще придерживается противоположного мнения? Для того чтобы добиться успеха, нужно поверить в свои силы, а не предаваться унынию и искать оправдания своей лени и трусости. Под лежачий камень вода не течет! Богатство / бедность (нужное подчеркнуть) Много вы зарабатываете или мало, уровень вашего благосостояния напрямую зависит от отношения к деньгам. К примеру, среди сотрудников компании, получающих одинаковую зарплату, всегда есть те, кто считают себя вполне обеспеченными, и те, кому даже на покупку бутерброда требуется банковский кредит. Разница не в количестве денег, которые получают эти люди, а в том, как они относятся к своему доходу. Если вы никак не можете заработать нужную сумму денег или же внезапно теряете сбережения, причину этого надо искать не в несовершенстве мироздания, а в своем образе мыслей. http://акулинка2010.рф Везунчики, выигравшие в лотерею, — яркий пример того, как убеждения управляют благосостоянием. Люди думают, что деньги могут решить все их проблемы. Однако многие из тех, кто внезапно разбогател, через пару лет после выигрыша оказывались в глубокой финансовой пропасти. Почему? Потому, что система установок, которая говорит: «Я — вечный банкрот», превратит в ничто и миллион долларов. Размер банковского счета всегда будет соответствовать нашим взглядам и отношению к деньгам. Благосостояние — это результат наших мыслей и эмоций. Именно убеждения управляют нашей жизнью, а не какие-то внешние факторы. Нужда — это состояние души Люди, размышляющие над причиной своих финансовых неудач, никогда не задают один очевидный вопрос: «Что хорошего есть в этом положении?» Да множество преимуществ, например: Я могу почувствовать себя святым... Господь полюбит меня, ведь он сказал: «Благословенны нищие». Я такой как все. Если я останусь бедным, у меня не будет чувства вины перед друзьями. Ко мне будут относиться с сочувствием. Я не должен больше думать о самодисциплине. Мне не придется менять своих привычек. И самое приятное: «Я могу обвинять во всем других людей — начальство, банки, правительство!» По совести говоря, мы можем признать, что не иметь денег — очень удобно. Не многие согласятся стать бедными, но перед нами довольно убедительный список, не так ли? Во всем есть свои положительные стороны, включая и жизнь в нищете. Чужая мудрость Часто вы слышали от своих родителей такие слова: Деньги даются легко. У нас средств более чем достаточно. Чем больше потратишь, тем больше придет. Или они обычно говорят: Деньги — корень зла. Мы себе не можем этого позволить. Деньги на деревьях не растут. http://акулинка2010.рф Если вам ближе список номер два, убеждения ваших родителей наверняка воплотились в вашей жизни. Их борьба стала вашей борьбой. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Для того чтобы добиться чего-либо в жизни и сохранить это, нам нужно успокоиться и перестать переживать. Нельзя наделять что-либо избыточной значимостью, будь то работа, семья или деньги. То, что вызывает у нас сильное внутреннее напряжение, никогда не дастся нам в руки. Поэтому чтобы заработать и сохранить деньги, мы должны прежде всего перестать волноваться из-за них. Не переживайте из-за денег Замечали вы когда-нибудь, как трудно вручить деньги некоторым людям? Такие щепетильные особы сразу начинают нервничать: «Нет, все в порядке, правда, не надо, не надо!» А вы-то знаете, что они во всем себе отказывают! Вы искренне хотите им помочь, а они краснеют и бледнеют, смущаются и возмущаются! Они чуть ли не оскорблены! «Я не нуждаюсь в вашей помощи — у меня все прекрасно». Некоторым даже говорить о деньгах непросто! Мы даем приятелю в долг сумму, равную недельному заработку, и не можем попросить ее назад. «Мм, знаешь... ты помнишь... вообще-то ерунда, конечно... и ничего страшного, если... не знаю, как сказать... я только хочу узнать насчет...» Вместо того чтобы прямо спросить: «Собираешься ты возвращать мне деньги или нет?» Если мы нервничаем по поводу работы или взаимоотношений с кем-либо, рано или поздно мы останемся без работы и без отношений. Если волнуемся из-за денег — стесняемся говорить о них или считаем чем-то недостойным, — мы останемся также и без денег. Избыточные переживания всегда приводят к тому, что жизнь отодвигает источник беспокойства как можно дальше от нас. Чтобы получить желаемое, нужно прежде всего научиться не предавать ему слишком большого значения. Быть богатым — неприлично?! Многие люди выросли с убеждением, что быть богатым — значит перебегать дорогу другим людям. «Чтобы сделать карьеру, надо идти по трупам. Это не для меня. Я не так воспитан», — считают некоторые из нас. Вы догадываетесь, кто внушил нам эту мысль? Неудачники! Чтобы добиться успеха, совсем не обязательно заключать сделку с совестью. Достаточно просто поверить в то, что мы достойны этого успеха. И настойчиво, но спокойно, шаг за шагом идти к намеченной цели. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Преуспевание — это не только деньги. Это образ жизни. http://акулинка2010.рф БАЛУЙТЕ СЕБЯ! Смешная штука жизнь: если ты отказываешься от всего, кроме самого лучшего, то обычно добиваешься того, к чему стремишься. Сомерсет Моэм5 Чтобы жизнь относилась к нам хорошо, мы должны сами себя ценить и любить. Как мы можем чувствовать себя влиятельными и могущественными, если носим дырявое нижнее белье? Макс говорит: «Не имеет значения, в дырках у меня трусы или нет, все равно никто этого не знает». Но суть в том, Макс, что ты знаешь это, и твое тело тоже. Только ты можешь сделать себя особенным. Если ты сам себя не уважаешь, то и другие не станут этого делать. Обстановка в доме влияет на то, как мы себя ощущаем. Создайте атмосферу, которая будет поднимать вам настроение, как только вы переступаете порог. Придайте дому индивидуальные черты, близкие именно вам. Сделайте ремонт, обновите мебель, хотя бы просто поклеите новые обои — и жизнь заиграет новыми красками. И давайте не будем забывать о чистоте! Лучше жить в опрятной однокомнатной квартире, чем в замусоренном особняке. Одна знакомая спросила мою жену Джулию: «Что я могу сделать, если на благоустройство дома у меня есть только двадцать долларов?» «Купите веник», — ответила жена. РАДУЙТЕСЬ ТОМУ, ЧТО ИМЕЕТЕ Знаете, сколько людей подают на стол яблоки и бананы в обшарпанных пластиковых мисках, в то время как красивые блюда заперты в буфете? Годы бегут, сервизы продолжают стоять за стеклом. Когда-нибудь потом они достанутся нашим детям, но вряд ли те смогут оценить их по достоинству. Не отказывайте себе в маленьких радостях! Если ужу вас есть красивая вещь, путь она вам послужит! Я знал одного парня, который для того чтобы его новенький «вольво» не потерял товарный вид и не упал в цене, сшил чехлы на сиденья из старых простыней. Это, конечно, практично, но в такой машине чувствуешь себя как в бельевой корзине. Я научился многому у своей супруги Джулии. Ее философия проста: «Балуй себя, ухаживай за своим телом, поддерживай чистоту в доме — и судьба будет к тебе благосклонна». Процитирую ее: «Все в мире взаимосвязано. Ваша манера двигаться влияет на вашу манеру говорить. То, как вы одеваетесь, влияет на то, как вы себя чувствуете. Ваше отношение к себе определяет ваше отношение к окружающим». Балуйте себя хотя бы изредка. Чувствуя себя счастливыми и довольными, мы привлекаем удачу. Дэн говорит: «Вот разбогатею, тогда перестану жить в свинарнике». Это ошибка! Чтобы добиться успеха, нужно начать жить как успешный человек, нужно почувствовать себя таким уже сейчас! НЕ БЫЛО СЧАСТЬЯ, ДА НЕСЧАСТЬЕ ПОМОГЛО Все мы слышали легенды и истории про средневековых алхимиков, которые превращали неблагородные металлы в золото — неплохое занятие, если ты что-нибудь в этом понимаешь! В некотором смысле нам всем не мешало бы стать «алхимиками» — чтобы научиться видеть то, что скрыто. Жизнь каждый день ставит перед нами одну и ту же задачу: взять проблему — несостояв- шиеся планы, дорожное происшествие, развод, 5 Сомерсет Моэм (1874-1965), английский писатель. http://акулинка2010.рф хам-официант — и превратить ее в счастливый случаи. Означает ли это, что мы должны молиться о том, чтобы сломать ногу? Конечно нет! Но уж если мы ее сломали, давайте попробуем найти положительные моменты в случившейся «катастрофе». Спросите себя: «Какую пользу я могу извлечь из этой ситуации?» Умение мыслить позитивно поможет нам научиться принимать жизнь такой, какая она есть, со всеми ее радостями и огорчениями. Если мы перестанем в ужасе шарахаться от всего непредвиденного, нам удастся действовать более уверенно и взвешенно. Давайте спокойно ехать в автобусе под названием «Жизнь», вместо того чтобы пытаться его подталкивать! ПОКА МЫ БУДЕМ СЧИТАТЬ, ЧТО С НАМИ СЛУЧИЛАСЬ НЕПОПРАВИМАЯ КАТАСТРОФА, НАМ НЕ УДАСТСЯ НИЧЕГО ИСПРАВИТЬ. Представим, например, что вы недавно развелись и думаете, что теперь ваша жизнь погублена. Как долго вы будете так думать, так долго она и будет лежать в руинах Представим, что вам — пятьдесят, и вас уволили с работы. Вы уверены, что лучшие годы жизни уже позади Пока вы будете в это верить, в вашей жизни точно ничего не улучшится. Жизнь всегда поворачивается к нам тем боком, который мы хотим видеть. Если мы настроены на негатив, удача будет обходить нас стороной. Если мы видим вокруг одни проблемы, их становится все больше и больше. Мы жалуемся на несовершенство мира? И вот результат: нас обманывает любимый человек, терроризирует начальник, постоянно заливают соседи. Неприятности заказывали? Ну так получите! СОБЫТИЯ РАЗВОРАЧИВАЮТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С НАШИМИ ОЖИДАНИЯМИ! В ту минуту, когда вы измените свое отношение к ситуации, ваши новые мысли привлекут новых людей и новые благоприятные возможности КОРОЧЕ ГОВОРЯ ЖИЗНЬ ПОСТОЯННО ВОСПИТЫВАЕТ НАС ЕСЛИ МЫ ТО И ДЕЛО СТАЛКИВАЕМСЯ С КАКОЙ ТО ПРОБЛЕМОЙ, НАМ НАДО ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ. Трудности могут быть самые разные: болезни, неоплаченные счета, пьющий муж. Но способ справиться с ними один: научитесь думать по-новому. Помните, что ваша проблема - это еще не конец света http://акулинка2010.рф Отличная штука — жизньі Однажды моя приятельница бросила такую фразу: <Я никогда в жизни не поступала так, как хотела». Это прозвучало так, будто бы она объявила: <Я принесла себя в жертву, я — мученица». Грустно, не правда ли? Нет ничего хуже, чем относиться к жизни как к тяжкому бремени! Птицы встречаю т песней каждый новый день. Малыши смеются безо всякого повода. Посмотрите на дельфинов. Понаблюдайте за собакой, играющей с волной. Это прекрасный мир! Так давайте же настроим свой внутренний компас на радость и веселье! Найдите время для занятий, которые вам по душе. Может быть, поначалу вам придется сделать некоторое усилие, чтобы отодвинуть в сторону дела и хлопоты. Ничего страшного! Жить в свое удовольствие тоже приходится учиться. Отдайтесь чувству покоя, умиротворения и радости, и вы ощутите, что каждый ваш день — это маленький праздник. А если вы вдруг по старой привычке подумаете: «Так не может долго продолжаться!», скажите себе: «Конечно, потому что все изменится клучшему!» Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам, они от нас ускользают! Очень важно уметь ценить то, что нас окружает, но при этом ни к чему не привязываться ЛОВУШКА ПОД НАЗВАНИЕМ «ПРИВЯЗАННОСТЬ» А Я ДЕНЕЖКИ ЛЮБЛЮІ ОТДАВАЙТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ФОРМУЛА ЛЮБВИ ..В жизни, как и в любви, во всем нужно знать меру~ Пой так, словно тебе не нужны деньги; Люби, и никогда не думай о боли; Танцуй, словно ты одна и на тебя никто не смотрит -. Делай все от чистого сердца, тогда у тебя все получится. Сэтчел Пэйдж6 Ловушка под названием «привязанность» То, за чем мы гонимся, всегда от нас убегает. Это касается животных, любимых... и даже денег! 6 Сэтчел Пэйдж (1906-1982), американский спортсмен, один из величайших в истории игроков в бейсбол. http://акулинка2010.рф Представьте, что на вечеринке вы знакомитесь с чертовски привлекательным парнем, и он говорит: <Я позвоню на следующей неделе!» Целых семь дней вы не выходите из квартиры! Вы сидите около телефона... и ждете. Вздрагиваете от каждого звонка. Может, это, наконец, Он? Но каждый раз в трубке раздается не тот голос. Вам звонит кто угодно, но только не ваш новый знакомый! Наверняка у вас возникала необходимость срочно продать что- либо, например, машину или дачу. Покупатели выстраивались в очередь? Как бы не так! Вы начинали нервничать и снижали цену. Проявлял ли кто-нибудь интерес к вашему предложению? Опять же нет. Какой вывод напрашивается сам собой? Если вы в отчаянии, ничего у вас не получится! Спросите у любого продавца — не важно, торгует ли он автомобилями или стиральным порошком, — и он скажет вам то же самое. Отчаяние только усугубляет ситуацию — чем больше вы волнуетесь, тем меньше будут продажи. Что произойдет, если в ресторане вы захотите получить еду побыстрее? Вам придется ждать дольше всех, а потом еще окажется, что официант забыл о вашем заказе. Мне приходится часто бывать в аэропортах. Вот там-то я окончательно убедился в силе этого закона! Я провел множество встреч с читателями в различных частях света. Эти поездки по большей части длились от полутора до четырех месяцев. С недавних пор, после того как моя жена Джулия занялась собственным бизнесом, мне приходится путешествовать в одиночестве. Я заметил, что мог совершить девяносто девять перелетов из ста точно по расписанию. Но тот последний рейс домой — когда я отчаянно хотел увидеться с женой и считал минуты — всегда задерживался на несколько часов! По окончании моего последнего североамериканского тура мы с супругой договорились встретиться в Сан-Франциско. Джулия уже прилетела туда из Австралии, в то время как я еще находился в Портленде. Я так привык к этим задержкам рейсов, что подошел к стойке регистрации и спросил: «На сколько задерживается шестичасовой рейс в Сан-Франциско?» И служащий ответил: «Он не задерживается!» «Не задерживается?» — раздался мой восторженный вопль. Когда я уже был готов перепрыгнуть через стойку и заключить сотрудника аэропорта в объятия, тот спросил: «Хотите знать, почему он не задерживается?.. Его отменили!» В 10.30 вечера я улетел в Сан-Хосе, затем сел на автобус до Сан-Франциско и только в четыре утра оказался рядом с Джулией — на семь часов позже, чем планировал! Если мы отчаянно ждем чего-нибудь и изо всех сил хотим ускорить события, мы получаем обратный результат. Избыточное эмоциональное напряжение очень мешает любому делу! Как же быть? Просто немного расслабьтесь, и все получится! Уже полтора года вы ни с кем не встречаетесь, а все вокруг только и делают, что ходят на свидания. Вы в отчаянии! Время идет, а любимого человека как не было, так и нет. В какой-то момент вы сдаетесь и говорите себе: «Ну и ладно! Я вполне могу прожить без отношений. Ведь вокруг столько интересного! И внезапно дефицит сменяется изобилием — поклонники сыплются на вас словно из рога изобилия, лезут изо всех щелей! Возьмем в качестве примера любую ссору. Что происходит, когда мы стараемся кого-то переубедить? Часто нам это удается? Почти никогда! Но стоит только перестать давить на партнера, как он, в конце концов, соглашается с вашей точкой зрения. Отчаянно желая чего-либо — чтобы дети стали послушными, муж бросил курить, карьера пошла в гору, — вы создаете вокруг себя сильное энергетическое поле, которое http://акулинка2010.рф отталкивает то, что вы хотите привлечь. Сохраняйте невозмутимость Внутреннее спокойствие, отстраненность и отсутствие интереса — совсем не одно и тоже. На первый взгляд это кажется неожиданным. Однако тут нет никакого противоречия! Вполне возможно избежать излишней эмоциональной вовлеченности и при этом быть искренне заинтересованным в чем-либо. Люди, которые умеют соблюсти такой баланс, знают, что настойчивость и мастерство рано или поздно будут вознаграждены. Они спокойно идут к своей цели. «Я все равно выиграю, не сейчас, так потом•» — вот их позиция Предположим, вы хотите получить работу в известном металлургическом концерне. Наконец вас пригласили на собеседование в компанию вашей мечты. Вы прекрасно подготовились, продумали и даже несколько раз проговорили в ванной перед зеркалом все, что вы скажете во время интервью. Вы даже купили новые туфли и подстриглись. На встрече вам удалось показать себя с самой лучшей стороны. Что потом? Вы идете домой... и продолжаете жить-поживать. Не сидите у телефона в ожидании звонка, не ходите кругами по комнате с мыслью «пан или пропал». Вы записываетесь на компьютерные курсы. Читаете профессиональную литературу. Просматриваете другие вакансии. Если вас пригласят в металлургический концерн — отлично. Нет — ничего страшного, найдется и другое место, ничуть не хуже. Люди с отсутствием интереса скажут: «Не все ли равно, где работать?» Тот, кто хочет получить все и сразу, или просто уже отчаялся ждать, воскликнет: «Или я займу эту должность, или умру.1* Если вы уверены в себе и нацелены на результат, вы спокойно произнесете: «Сегодня или завтра я найду достойную работу. Да, это займет некоторое время. Я готов ждать». ЗАПОМНИТЕ: жизнь любит упорных, но не упрямых! А Я ДЕНЕЖКИ ЛЮБЛЮ! Есть тачъко один класс, который думает о деньгах больше, чем богатые, — это бедные. Оскар Уайльд Привязанность, которую буддисты называют алчностью, объясняет, почему люди изо всех сил старают ся заработать как можно больше денег Так как деньги для нас одновременно и средства к существованию и символ успеха, многие люди сильно зависят от них. Даже те, кто утверждает, что деньги для них ничего не значат. К сожалению, сильное волнение опять портит все дело. Чем больше эмоций мы тратим на что-либо, тем меньше мы контролируем себя и ситуацию. Большинство людей сильно переживают из-за денег — это значит, что они теряют контроль над собой. Отстраненность и независимость — основные причины того, что богатые люди становятся еще богаче. Они не волнуются, не переживают. Не впадают в истерику. Если у вас нет денег, вы должны не терять спокойствия и уверенности в том, что они рано или поздно появятся. Если деньги у вас уже есть, вам надо быть бесстрастным для того, чтобы сохранить их. И при этом не сомневаться, что в будущем вы заработаете еще больше. Есть большая разница в том, как богатые и бедные относятся к деньгам: бедные мечтают их иметь, богатые верят, что они у них будут. ХВАТИТ IІЕРЕЖИВАТЬ! Реальность — это продукт наших мыслей. Мнения, установки и убеждения определяют наше поведение, а значит, и нашу жизнь. Чтобы не попасть в одну из самых http://акулинка2010.рф распространенных психологических ловушек, никогда не говорите: «Для счастья мне нужен X». С такой позицией ваша жизнь никогда не изменится к лучшему. Не делайте из мухи слона, не преувеличивайте значимость чего- либо или кого-либо. Продавая компьютер, ожидая телефонный звонок, надеясь на повышение по службе, пытаясь найти мужа — расслабьтесь! Вы уже приложили достаточно усилий, и теперь скажите себе: «Я и без того вполне счастливый человек!» Забудьте про источник вашего беспокойства, переключите внимание на что-то новое. Эмоционально «отпустите» ситуацию. И, как правило, результат не заставит себя долго ждать. Если что-либо вам действительно нужно, никуда оно от вас не денется. КОРОЧЕ ГОВОРЯ И на психическом, и на физическом уровнях мы имеем дело с законами природы. Природа не признает отчаяния! Природа ищет равновесия, а мы не можем быть страстно поглощены чем-то и одновременно уравновешенны. Жизнь не должна становиться бесконечной борьбой. Не пытайтесь повернуть реку вспять. Не пытайтесь насиловать себя и судьбу. Вы можете сказать: «Я не понимаю, как все это действует!» Но ведь как действует сила земного притяжения, вы тоже наверняка не до конца понимаете. Наша задача научиться применять эти законы. Мы вовсе не обязаны понимать их! ОТДАВАЙТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ Если вы очень дорожите чем-либо, поделитесь этим с окружающими! Правда, звучит довольно странно? Попробуйте — и убедитесь сами! Мы получаем желаемое только в том случае, если отдаем то, что имеем. Когда фермеру нужно больше семян, он дарит земле часть тех, которые у него уже есть. Когда мы хотим, чтобы нам улыбнулись, мы улыбаемся сами. Если ждем любви — сами должны полюбить. Мы помогаем людям — они отвечают нам тем же. — Э. Мэтьки Вы мечтаете, чтобы вас чаще целовали? Так поцелуйте сами кого-нибудь! А если хотите, чтобы люди давали вам деньги, — поделитесь с ними тем, что есть у вас. Может быть, некоторые мне и не поверят. Но вспомните ведь именно об этом говорили древние мудрецы, этому учат все мировые религии. Если привязанности метают притоку добра в вашу жизнь, то свобода от любых привязанностей окажет обратное действие. Поэтому и нужно делиться тем, что представляет для нас наибольшую ценность. Все, что мы отдадим, сторицей вернется обратно. Однако дела, направленные на благо других людей, помогут вам стать богаче и освободиться от негатива только в том случае, если вы совершаете их искренне, с удовольствием. А КАК ЖЕ БОГАТЫЕ СКРЯГИ, У КОТОРЫХ СНЕГА ЗИМОЙ НЕ ДОПРОСИШЬСЯ? Как часто мы слышим подобные истории... «Старый жмот всю жизнь трясся над каждой копейкой, питался черствым хлебом, а умер с миллионом долларов под подушкой». Напрашивается вопрос: «Значит, правило «Отдай, чтобы получить» в этом случае не работает?» Дело в том, что сумма на банковском счету еще не показатель достатка. Достаток — это то, чем наполнена наша жизнь. Благосостояние — это река, со своими приливами http://акулинка2010.рф и отливами. Если деньги мертвым грузом лежат в банке, и вы ими не пользуетесь, это не делает вас богаче. Формально деньги ваши, но реально вы никак не ощущаете их присутствия в своей жизни. Они не приносят вам ни пользы, ни удовольствия. Так что принцип «Отдай, чтобы получить» справедлив и здесь. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Самая серьезная трудность состоит в том, что отдавать нужно безо всякой корысти, не желая ничего получить взамен. Рассматривая это как простой обмен и ожидая немедленного вознаграждения, вы ставите себя в зависимость от результата. Чем сильнее зависимость и привязанность, тем меньше вы получите. Должны ли мы радоваться материальному благополучию? Конечно! Но только сперва давайте убедимся, что мы владеем имуществом, а не оно нами ФОРМУЛА ЛЮБВИ Главная причина страданий — наши страсти и желания. Будда Анна отчаянно ждет мужчину, который полюбит ее и сделает счастливой. Какие у нее шансы встретить такого человека? Да почти никаких! Во-первых, жизнь обычно отодвигает как можно дальше от нас то, из-за чего мы слишком много беспокоимся. Вовторых, женщина в состоянии тревоги становится непривлекательной, и кавалеры разбегаются в разные стороны. Макс говорит своей девушке: «Ты нужна мне, я не могу без тебя жить». Тем самым он обрекает себя на постоянную зависимость от предмета своей страсти. А это — путь, ведущий к страданиям. Получается, ему нравится себя мучить? Любить человека — значит признавать его право на свободу. Свободу быть тем, кет ему хочется, и находиться там, где он желает. Давайте позволим любимым самим решать, присутствовать им в нашей жизни или нет. Давайте научимся сохранять спокойствие и невозмутимость. Давайте будем отстраненными и независимыми. И посмотрим, что из этого получится. Долой ненависть н гнев! Мы не сможем ничего изменить до тех пор, пока не смиримся и не примем это. Карл Юнг7 Ненависть — плохой помощник Пока мы ненавидим, нас как будто связывают с объектом наших чувств невидимые энергетические нити. То, что вызывает ярость, всегда будет рядом с нами. Предположим, что вы запутались в долгах и вам ненавистно такое положение. Ситуация непростая, и вам предстоит сильно поднапрячься, чтобы с достоинством выйти из нее. А вы только все усугубляете, расходуя энергию на ненависть. В результате вы, обессиленный и истощенный, надолго останетесь в долговой яме. Но стоит вам примириться с ситуацией и освободиться от излишних эмоций, как вы сумеете найти выход. Примириться не значит капитулировать. Вам просто надо понять и принять реальное положение дел. А вот другой пример. Как стать стройным и подтянутым? Прежде всего нужно примириться с тем, что у вас избыточный вес: перестать закрывать на это глаза или ненавидеть себя за лишние килограммы. Вы сможете похудеть, лишь приняв ситуацию такой, какая она есть. Это и будет первым шагом на пути к самосовершенствованию. И буддизм, и христианство учат нас смирению. Шев и ненависть разрушают 7 Карл Юнг (1875-1961). швейцарский психолог и философ, основатель <аналитиче- ской психологии». http://акулинка2010.рф человека, не принося ровным счетом никакой пользы. И поэтому нам никак нельзя пускать их в свое сердце. Пусть там будет место только для позитивных чувств! То, на чем мы заостряем внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах... Поэтому давайте думать о хорошем! ЗАЧЕМ НУЖНО ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ ЧТО ПОСЕЕШЬ, ТО И ПОЖНЕШЬ ДУМАЙ О ХОРОШЕМ! БЛАГОДАРНОСТЬ И ДОСТАТОК Зачем нужно позитивное мышление Представьте, что вы летите в аэробусе, и вдруг у самолета отказывает один из двигателей. Пассажиры начинают нервничать. Теперь все зависит от того, как поведет себя пилот. Чтобы не допустить паники, он наверняка объявит: «Сохраняйте спокойствие и оставайтесь на своих местах! Сейчас немного потрясет, но до дома мы доберемся». Но вообразите, что будет, если вместо этого пилот станет бегать но проходу и вопить: «Мы все погибнем! Мы все погибнем!»? Сможет такой человек благополучно посадить самолет? В повседневной жизни каждый из нас — сам себе пилот. Какая установка с большей вероятностью поможет решить проблему: «У нас все получится» или «Мы погибнем»? Конечно же, вариант номер один. Умение замечать в окружающем мире прежде всего положительные стороны и называется позитивным мышлением. Может, оно и не даст вам особых гарантий, но зато http://акулинка2010.рф сильно увеличит шансы на благополучное разрешение сложной ситуации. То, о чеммы думаем изо дня в день, становится подсознательной программой, на основе которой строятся наши взаимоотношения с окружающим миром. Неудачники заранее уверены в том, что у них ничего не получится и все будет плохо или же очень плохо. Оптимисты, в отличие от них, сосредотачивают внимание на том, как минусы превратить в плюсы. Они делают все возможное, чтобы решить проблему. Такой конструктивный подход становится залогом успеха ЧТО ПОСЕЕШЬ, ТО И ПОЖНЕШЬ Для лучшего понимания сути позитивного мышления давайте разберемся в том, что же такое подсознание. Представим себе мозг разделенным на верхнюю и нижнюю части, словно большой грецкий орех. Верхняя половина -- это наше сознание, содержащее повседневные, спонтанные мысли. Нижняя часть — наше подсознание. В нем хранятся различные программы, данные человеку при рождении — такие как процессы дыхания и пищеварения. А также программы, которые создаем мы сами: например, умение ходить и говорить. Теперь представим, что вы учитесь водить машину. Каждый раз, когда вы подъезжаете к повороту, в верхней части вашего мозга появляется осознанная мысль: «Подними правую ногу, перенеси ее на 12 сантиметров левее и мягко нажми на педаль». Если эта команда будет появляться в голове на протяжении нескольких месяцев, вы выработаете автоматическую программу и научитесь тормозить не думая. Программа торможения «укоренится» в нижней части вашего мозга — в подсознании. Это объясняет, почему опытные водители, проведя несколько часов за рулем, могут сказать: «Да я и не заметил, как вел машину!» Можно сказать, подсознание сделало все за них. КАЖДАЯ МЫСЛЬ, ПОВТОРЯЕМАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ, СТАНОВИТСЯ ПРОГРАММОЙ. Подумайте теперь, что произойдет, если какая-нибудь мысль крутится у вас в голове на протяжении нескольких лет... Например: «Мне никогда не разбогатеть». Вы создаете программу, которая будет выстраивать вашу жизнь. Тем самым вы превращаете себя в банкрота, вовсе не желая этого. Вот почему так важно думать позитивно. За день у человека возникает около 50 ООО мыслей. Для многих из нас это почти сплошной поток негатива: «Я толстею! У меня плохая память. Я не смогу оплатить счета! У меня никогда ничего не получается!» И что за подсознательные установки мы выработаем с такими мыслями? Только те, которые будут день за днем вредить нашей жизни и здоровью. Поначалу мы можем не замечать того, что стали жертвой привычки обращать внимание прежде всего на дурное. Но с течением времени действие негативных программ будет проявляться все более отчетливо. В следующий раз, жалуясь на бедность и одиночество, попробуйте задуматься, почему все сложилось так, а не иначе? Вполне возможно, вы обнаружите, что сами запрограммировали себя на неудачи, без конца прокручивая в голове одни и те же негативные мысли. Так же, как мы доводим до автоматизма умение управлять машиной, мы привыкаем опаздывать, делать долги и чувствовать себя ником) не нужными. А потом виним во всем правительство, судьбу и Господа Бога Получается, что мы сами пишем сценарий собственной жизни. Так зачем же отводить себе роль неудачника?! Будущее напрямую зависит от того, как мы его себе представляем. Давайте учиться думать позитивно, и наши новые мысли в скором времени создадут новые подсознательные программы Нам под силу развить в себе умение быть успешными и счастливыми Но это требует тренировки... и некоторого времени. Макс твердо решил ступить на путь позитивного мышления и даже записался на семинар. Этот парень говорит: «Я собираюсь полностью изменить свою жизнь!» Перед http://акулинка2010.рф завтраком он записывает несколько первоочередных целей: «Получить повышение по службе, купить «роллс-ройс» и Тадж-Махал...» И затем проводит остаток недели в своем обычном круговороте негативных мыслей. В пятницу он заявляет: «Не думаю, чтобы весь этот вздор с позитивным мышлением действительно работал!» Возможно, Максу и вправду удалось сократить количество негативных мыслей. С 48 ООО в день до 47 ООО. И теперь он возмущается, что не выиграл в лотерею, не излечился от артрита и не перестал ругаться с женой. Думать позитивно в течение только одного дня бесполезно. Тренируйте свой мозг, так же как тренируете тело. Если мы, сделав двадцать отжиманий, помчимся к зеркалу, нам не удастся заметить каких-либо перемен. Подобным образом, если мы будем думать позитивно в течение 24 часов, у нас не получится увидеть результат уже на следующее утро. Но, тренируя мозг в течение нескольких месяцев, мы сможем добиться значительных изменений к лучшему. Научиться думать позитивно не так-то просто. Это работа длиною в целую жизнь. Прежде всего, задача осложняется тем, что зачастую мы не отдаем себе отчета, что опять скатились в негатив. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Некоторые из нас говорят: «Я думаю только о плохом, потому что жизнь моя идет наперекосяк!» Но на самом деле все наоборот! Жизнь идет наперекосяк, потому что мы Хотите проверить свой образ мыслей — проанализируйте свою жизнь. Благополучие и финансовые кризисы, успехи и неудачи, отношения с людьми, здоровье — все это отражение наших мыслей. О ХОРОШЕМ! Многие из нас годами бьются над решением одной и той же проблемы. Вам знакома такая ситуация? Если в вашей жизни существует постоянный источник напряжения, первоочередная задача для вас — научиться не обращать на него внимания. Прекратите волноваться, перестаньте говорить и думать о том, что лишает вас покоя! Энергия, которую вы расходуете, только питает проблему Перекройте приток энергии, и трудности рассосутся сами собой. Ссоры — прекрасный тому пример. Если муж пришел домой с твердым намерением затеять скандал, а вы отказались в этом участвовать, что произойдет? Конфликт быстро исчерпает себя. Не может же муж ругаться сам с собой! Когда вас что-нибудь задевает или беспокоит, окружающие люди не переставая говорят об этом. В детстве я всегда поражался, отчего, стоит мне только выкурить отцовскую сигарету, мама всегда приходит поцеловать меня перед сном! Как только мы «выключим» эмоции и перестанем питать проблему своей энергией, она растает без следа. КОГДА ВЫ ОТПУСКАЕТЕ ПРОБЛЕМУ, ОНА ОТПУСКАЕТ ВАС Пока вы защищаетесь, на вас будут нападать. Почему так происходит? Потому что мы защищаемся только тогда, когда чувствуем слабость своих позиций. И все люди интуитивно понимают это. Представьте, будто ваш сосед утверждает, что вы — марсианин. Броситесь ли вы с пеной у рта доказывать, что это не так? Вы отлично знаете, что он несет чушь, и вам останется только посмеяться над ним. А вот другой пример. Скажем, вы стали главным героем сплетен, и коллеги постоянно перемывают вам косточки. Если вы http://акулинка2010.рф начнете делать публичные заявления и декларировать вашу невиновность, вы только подольете масла в огонь. Не обращайте внимания, и все закончится само собой. Это не значит, что мы должны вовсе отказаться от попыток защитить себя. Отстаивайте свои права, но не забывайте, что, негодуя и потрясая кулаками, мы только подогреваем интерес к проблеме. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если вы решили потратить свою жизнь на борьбу, помните, что затраченная вами энергия только увеличивает силы противника. Чем сильнее ваши эмоции, тем сложнее вам разрешить ситуацию в свою пользу. Розовые очки, или Зеркало Снежной королевы Майкл и Мария сидят в ресторане. Это их первое свидание. Майкл очарован своей спутницей и настроен весело провести время. Когда девушка опрокидывает тарелку с салатом себе на колени, он говорит: «Не переживай, я сейчас помогу тебе». Потом Майкл провожает Марию домой. Когда выясняется, что она потеряла ключи от квартиры, он утешает ее: «Со мной тоже часто такое случается!» Прошло три года. Мария и ее муж Майкл ужинают в ресторане. Она опрокидывает тарелку с салатом себе на колени. Майкл восклицает: «Ты просто отвратительна!» А когда она не может найти ключей, он шипит: «У тебя куриные мозги!» Перед нами одни и те же люди в одинаковых обстоятельствах. Но отношения этой пары изменились до неузнаваемости! Мы сами выбираем, под каким углом нам смотреть на людей. Если хотим, чтобы кто-нибудь нам понравился, мы становимся очень терпимыми. Если намерены рассердиться — концентрируем внимание на недостатках. Не поведение других людей определяет наши чувства к ним, а паша позиция. Многие из нас чаще думают о плохом, чем о хорошем. Например, Мария держит в голове два списка: недостатков и достоинств Майкла. Первый, краткий список супруги, — скупой перечень неприятных черт характера и мерзких привычек. Второй, полный список вдовы, — подробный реестр положительных качеств и добродетелей, среди которых дружелюбие, чувство юмора, щедрость, красивое накачанное тело, наконец. На протяжении всей своей замужней жизни Мария обращала внимание на короткий список недостатков. Ей хотелось замечать только те немногие вещи, которые ее раздражали: «Он всегда читает газету во время завтрака, а потом бросает ее на стол, он не http://акулинка2010.рф опускает за собой сиденье унитаза». Все изменилось, когда беднягу Майкла сбил грузовик В тот же день Мария переключилась на список достоинств: «У мужа был ангельский характер... он был добрым, щедрым, трудолюбивым... рядом с ним я чувствовала себя счастливой!» А ведь многие из нас привыкли мыслить именно так: в настоящем замечать только плохое, зато на прошлое смотреть сквозь розовые очки. Такая особенность восприятия не на шутку отравляет нам жизнь! Может, нам стоит составлять свои списки с точностью наоборот, раз уж мы не можем вовсе обойтись без них? Давайте задерживать взгляд только на привлекательных чертах наших близких, коллег и друзей. А если эти люди по каким-то причинам исчезли из нашей жизни, мы просто скажем себе: «Ну и ладно, все равно он сильно храпел / постоянно опаздывал / никогда не возвращал долги». Люди, нацеленные на негатив, обычно говорят в свою защит}': «Просто я реально смотрю на вещи». Но дело в том, что МЫ САМИ СОЗДАЕМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Мы замечаем лишь то, что хотим видеть. Попробуйте поставить эксперимент. Возьмите любого человека из своего окружения, сконцентрируйтесь на том, что вам в нем кажется привлекательным. Очень скоро ваши отношения изменятся к лучшему. Конечно, сложно ломать стереотипы, сквозь призму которых мы привыкли смотреть на мир. Но если мы действительно хотим, чтобы в нашей жизни было больше места для радости и счастья, нам придется научиться мыслить позитивно. БЛАГОДАРНОСТЬ И ДОСТАТОК Покажите мне хоть одного неблагодарного человека, который был бы счастлив! Зиг Зиглер8 Все духовные учения призывают нас быть благодарными. Антон говорит. «Почему всю свою жизнь я должен тешить самолюбие Господа?» Однако я очень сомневаюсь, чтобы у Господа было больное самолюбие. Когда ты можешь передвигать горы, создавать вселенные и управлять ходом времени, тебе не надо ничего доказывать! От всей души благодарите мир за все, что он вам посылает. Если мы будем искренне признательны жизни за то, что имеем, у нас все получится. Чувствуя себя богатыми и успешными, мы привлекаем удачу. Поэтому давайте настроимся на позитивную волну, чтобы на нашем пути встречалось как можно меньше огорчений и как можно больше радости и счастья. Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет! Наша задача — не избавиться от проблем, а прожить жизнь с удовольствием 8 Зиг Зиглер — американский писатель, лектор, специалист в области мотивации. http://акулинка2010.рф ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ЛЮБИТЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ РАБОТАТЬ, РАБОТАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ? МЕНЯЕМ КУРС! ДУМАЙТЕ САМИ, РЕШАЙТЕ САМИ: ИМЕТЬ ИЛИ НЕ ИМЕТЬ ИЛИ Не броди вокруг, причитая, что мир обязан тебе своим существованием. Мир ничем тебе не обязан. Он появился здесь первым, Марк Твен Делайте то, что любите В этой главе я расскажу вам о двух путях, ведущих к благополучию и счастью. 1.Вы сами формируете свое отношение к окружающему миру. Стоит вам захотеть, и вы сможете получать удовольствие практически от любой работы. 2.Если вы сделали своей профессией дело, которое по-настоящему любите, вам обеспечен успех и процветание. Сначала я скажу: «Попробуйте полюбить свою работу». А затем добавлю: «Слушайте только свое сердце, ищите дело, которое будет вам нравиться». Вам показалось, что здесь есть противоречие? Вовсе нет! На каком-то жизненном этапе всем нам приходится мириться с той или иной ситуацией, наступая на горло собственной песне. Если нам нужны наличные, мы не можем в одночасье бросить ненавистную работу. Но зато в наших силах решить, чем нам хотелось бы заниматься в будущем. В конечном счете нам удастся добиться успеха, только если мы будем делать то, к чему у нас лежит сердце. Ура! Завтра снова на работу! Всегда кажется, что у других людей работа более легкая и интересная, да и оплачивается лучше! Медсестры думают, что врачам живется легче. Продавцы уверены, что менеджеры как сыр в масле катаются. Каждый считает, что у политиков и звезд шоубизнеса не жизнь, а сплошное удовольствие. Но в глубине души мы понимаем: совершенства нет. Почему? Да потому что люди платят нам только за то, чего сами делать не могут или не хотят. Работы без трудностей просто не существует! Если вам не нравится ваша работа, перед вами два пути. Вы можете ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ ИЛИ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ. http://акулинка2010.рф Мы часто мечтаем: «Если бы у меня была работа полегче, как бы я был счастлив!» Но на самом деле нам, как правило, не нравятся простые задачи. Когда дело дается слишком легко, мы его оставляем! Нам настолько важно покорять все новые и новые высоты, что мы не можем сидеть на одном месте, а хотим постоянно двигаться вперед. Почему так популярен спорт, как вы считаете? Потому что он держит нас в тонусе. Макс говорит: «Вот бы найти работу, которая не будет такой скучной и однообразной!» Но практически любое занятие через какое- то время покажется монотонным. Если вы секретарь, вам приходится печатать одно письмо за другим. Если вы кинозвезда, вам надо играть дубль за дублем множество раз Если мы каждое утро говорим себе: «Опять надо тащиться на эту проклятую службу! И мучиться там весь день!», нам вряд ли удастся добиться хороших результатов в деле, за которое мы взялись. Попробуйте взглянуть на свою работу под другим углом. Наверняка в ней есть немало хорошего, раз уж вы когда-то ее выбрали. Может, вам даже удастся ее хоть чуточку полюбить. Здесь все происходит, почти как в отношениях между людьми: поначалу мы очарованы и увлечены, после приходит время трезвых оценок. С кем или с чем связать свою судьбу — решать вам. Как стать профессионалом Вы испытываете гордость от работы\ только если она — результат вашего свободного выбора. Альбер Камю9 Есть две причины, почему нужно работать на совесть. Во-первых, выкладываясь на сто процентов, мы испытываем удовлетворение. Вспомните свое детство. С каким чувством вы шли в школу в тот день, когда постарались и приготовили уроки по всем предметам? Неужели вы не охцущали прилива энтузиазма? Не важно, что школу вы закончили много лет назад — принцип «домашних заданий» до сих пор действует. Учителя требовали, чтобы вы старательно работали, родители требовали, чтобы вы старательно работали, теперь ваш босс требует, чтобы вы старательно работали. Но вы трудитесь не для того, чтобы угодить родителям или учителям. И не для того, чтобы начальник наконец от вас отвязался. Вы стараетесь для самого себя. Переходим ко второй причине. У жизни есть свои способы наказывать за лень и самонадеянность. Если вы работаете вполсилы, удача отворачивается от вас. Когда вы трудитесь спустя рукава и совсем расслабляетесь, все вокруг приходит в упадок. Спросите боксера, который недооценил своего противника. Спросите бизнесмена, который не воспринимал всерьез конкурента. Умение в любых условиях делать все от вас зависящее называется «профессионализм». Вы замечали когда-нибудь, что одни водители такси умеют превращать поездку в удовольствие, а другие — в пытку? У шоферов однообразная работа Но несмотря на это, некоторые берутся за нее с удовольствием, а некоторые — с отвращением. У счастливых водителей своя философия. Майкл скажет: «Хорошие водители отлично работают, потому что они жизнерадостные люди». Вовсе нет! Они радуются жизни, потому что прекрасно справляются со своими обязанностями. Люди, довольные своей работой, просыпаются с мыслью: «Сегодня меня ждут новые достижения! Как приятно чувствовать себя асом в деле, которым занимаешься». Пусть они не всегда попадают в «яблочко», но это их цель. Недавно на конференции в Сингапуре я встречался с Зигом Зиглером. Он вот уже двадцать пя ть лет — профессиональный лектор, специалист по мотивации, снискавший международное признание. Его плотный график и приличные гонорары служат тому 9 Альбер Камю (1913-1960), французский писатель, публицист и философ. http://акулинка2010.рф доказательством. Перед выступлением я спросил у него-. «Зиг, ты, должно быть, произносил эту речь тысячу раз. Как долго ты готовился к сегодняшнему выступлению?» Он ответил: «Три часа». Зигу удалось достичь успеха, но это вовсе не означает, что теперь он позволит себе расслабиться и почивать на лаврах. Он никогда не халтурит и не старается сэкономить время в ущерб результату. Он предан своему делу и требует от себя постоянного совершенствования. Назвать Зига «талантливым» — значило бы недооценить этого человека. Для того чтобы быть первым в своем деле, одного таланта недостаточно. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Успешные люди трудятся на совесть не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. Просто они знают, что это единственный способ получать удое льствие от f аботы. НА КОГО ВЫ РАБОТАЕТЕ? Всегда делайте больше того, за что вам платят, и однажды вы получите больше, чем заработали. Недавно меня обслуживал хамоватый официант. Вся его поза говорила,- «Какого черта ты сюда пришел?» Двадцать минут я ждал свой капучино, а когда кофе наконец принесли, большая часть его оказалась на блюдце. За разговором я спросил парня о его работе и непосредственном начальнике. Он ответил: «Не думаю, что буду до конца жизни вкалывать на это ничтожество». К сожалению, он забыл одно жизненно важное правило. ВЫ РАБОТАЕТЕ НЕ НА СВОЕГО БОССА. ВЫ РАБОТАЕТЕ НА СЕБЯ. Вы никогда на 100% не будете довольны своим начальником, ваши коллеги вполне могут оказаться ленивыми и глуповатыми. Но после того как вы подписали контракт с работодателем, ваша задача — делать все от вас зависящее, а не критиковать человека, который вам платит. Вы ошибаетесь, если думаете, что от вашего пренебрежительного отношения к работе пострадает прежде всего шеф. Он теряет несколько долларов, и все. А вы теряете профессиональные навыки, репутацию, уважение к себе. Целый этап вашей жизни проходит впустую. РАБОТАТЬ - ЭТО... ВЕСЕЛО! Некоторые люди считают, что есть работа «интересная» и «скучная». Это не совсем так. Человек, настроенный на победу, любую работу сделает занимательной. Совсем не значит, что банкир, оставшийся не у дел, должен в течение двадцати лет мыть машины. Однако парочка месяцев могла бы стать для него хорошей терапией! С богатством приходит высокомерие. Лишившийся работы архитектор говорит: «Я могу делать дома, но не умею мыть окна». Уволенный чиновник, привыкший к государственной кормушке, не представляет себя в роли скромного клерка. Получать радость от работы или нет — это ваш выбор. Мой брат Кристофер знает, как превратить в праздник самую неприятную работу! За что бы он ни брался, здоровый азарт помогает ему справиться с делом на пять с плюсом И ощипывая с ним цыплят, и перекрашивая забор, вы повеселитесь так, как не веселились ни на одной вечеринке. ЖИТЬ, ЧТОБЫ РАБОТАТЬ, ИЛИ РАБОТАТЬ, ЧТОБЫ жить? Книга, которую вы держите в руках, — не учебник для желающих продвинуться по http://акулинка2010.рф служебной лестнице. Она написана для тех, кто хочет изменить свое мировоззрение и сделать первые шаги на пути, ведущему к счастью и процветанию. У каждого из нас только одна жизнь. Так давайте же проведем ее, делая то, что нам действительно интересно! Для этого нужно понять две вещи. 1. Каждый человек может делать то, что любит, — если не на работе, то, по крайней мере, в свободное время. Среди нас есть немало любителей поныть и пожаловаться. Они обожают считать себя жертвой обстоятельств и никогда не находят времени для приятных занятий. Если вы не делаете того, что люби- те, даже в свободное время, вряд ли вы позволите себе заниматься работой, которая вам по душе. 2. Вполне реально заниматься тем, что любишь, да еще и получать за зіпо деньги. Многие из нас выросли с убеждением, что работа обязательно должна быть изнурительно тяжелой. Это неверно! Миллионы людей получают удовольствие от своего труда, который к тому же еще и неплохо оплачивается. Давайте определимся, что не входит в понятие «делать то, что любишь». Делать то, что любишь, — не значит получать зарплату за лежание на тропическом пляже. Это значит страстно увлекаться чем-то и вкладывать в дело любовь, энергию и творческие способности. Это значит идти на риск. И постоянно двигаться вперед. Неопределенность — неотъемлемая составляющая удовольствия. Без борьбы мы начинаем скучать. Именно поэтому так много детей богатых и знаменитых родителей умирают от передозировки наркотиков. У них нет проблем, им некуда стремиться. Не чувствуя необходимости работать и сражаться за место под солнцем, они тем не менее хотят ощущать биение жизни. НАША ЖИЗНЬ НАЛАДИТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА. КОГДА МЫ ВОЗЬМЕМ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЙ ВЫБОР. ВЫБОР ПРОФЕССИИ - ЭТО НЕПРОСТАЯ ЗАДАЧА Спросите Макса: «Почему ты взялся за эту работу?» Он ответит: «Каждый должен чем-то заниматься!» Грустно, не правда ли? Нам не дадут медали за то, что мы потратим целую жизнь на ненавистное нам дело. Если вы сердцем чувствуете, что работа вам не подходит, — смените ее. Посвятите свое время тому, что любите! Кем работать мне тогда, чем заниматься?.. Если вы не знаете, какая работа вам нравится, возможно, вы перестали прислушиваться к себе еще много лет назад. Мы часто наступаем на горло собственной песне, стараясь угодить семье. Вам хотелось играть в футбол, но мать настояла, чтобы вы играли на пианино. Вы всегда мечтали иметь спортивную машину, но покупали только что-нибудь «практичное». Хотели стать журналистом, но выучились на бухгалтера. Мечтали о путешествии в Южную Америку, но всегда проводили отпуск у бабушки в деревне. Вы всегда делали то, чего от вас ожидали. Вы выбрали себе престижную работу и достойное хобби. Но однажды утром вы просыпаетесь в полной растерянности: «Я не знаю, чем хочу заниматься, но я твердо уверен, что не желаю больше растрачивать понапрасну свою жизнь». Если вам приходилось в течение многих лет подавлять свои желания, вы и не вспомните, что на самом деле любили. Внутренний голос будет постоянно напоминать вам, что заниматься тем, чем хочется, — слишком большая роскошь. Этот тихий голосок даже может сказать: «Ты ненавидишь свою работу, и она платит тебе тем же». Случается, мы просто убеждаем себя в том, что нам нравится делать что-либо, так как окружающие ожидают от нас именно этого. Бот несколько признаков того, что вы действительно получаете удовольствие от http://акулинка2010.рф работы: Вы легко встаете утром и не мечтаете об отдыхе. Забываете о времени и о развлечениях. Считаете успех второстепенным. Можете говорить о работе часами — чем обычно и занимаетесь! Как разобраться в своих желаниях? Прежде всего, сделайте свою жизнь более простой. Перестаньте выполнять что-либо механически, по привычке. Вычеркните все ненужное из своего ежедневного распорядка, и вы сможете отчетливо увидеть, на что уходит время. Отключите на месяц телевизор. Замечайте, о чем вы думаете, что читаете. Слушайте себя. Ждите, когда внутренний голос скажет,- «Это здорово! Вот настоящее удовольствие». Погуляйте по городу, сходите в кино, в клуб, в библиотеку Ответьте себе на вопрос: к чему у меня лежит душа? Попробуйте новые занятия: написать картину, вырастить бонсай, стать тренером детской футбольной команды, выучить итальянский. Переберите их с десяток. Девять не произведут на вас никакого впечатления, но номер десять, возможно, откроет перед вами новый мир. Если же этого не произойдет, испытайте себя еще в дюжине дел. Чтобы найти, нужно искать. Если вы потеряли свою дорогу в жизни, вы навряд ли найдете ее между парой рюмок в ближайшем баре. Дайте себе передышку, освободите время и пространство, чтобы проверить, какие вещи для вас важны, а какие нет. Проведите недельку в горах или на пляже в одиночестве. Александр говорит,- «У меня нет на это времени». Но за этими словами стоит совсем другой смысл: «Я заблудился, но это произошло так давно, что у меня уже нет сил искать свой путь». Очень важно, чтобы вы искренне захотели найти то, что вам нравится. Чтобы заниматься любимым делом, вы, прежде всего, должны поверить в то, что это возможно. Стоит вам понять, как вы хотите распорядиться своим временем, сразу отыщется ответ на вопрос-. «Как я хочу распорядиться своей жизнью?» КОРОЧЕ ГОВОРЯ Многие из нас не знают, чего хотят от жизни. А это рождает глубокое чувство неудовлетворенности. Мы переживаем из-за того, что не можем понять своих истинных потребностей и склонностей. Если сказанное в полной мере относится к вам, попробуйте разо браться в своих чувствах. Перебирайте разные занятия и ищите то, к которому у вас будет лежать душа. Талант Талант — это не только умение писать картины или снимать кино. Заботиться о людях — тоже талант. Учить — талант. Располагать к себе людей — талант. Решать проблемы — талант. Руководить — та лант. Воспитывать детей — талант. Слишком часто мы недооцениваем наши таланты. Гончар говорит: «Как хорошо уметь играть на музыкальных инструментах». Пианист вздыхает: «Вот бы научиться делать что-нибудь своими руками...» Не стоит постоянно сравнивать себя с кем-то. Давайте ценить наши собственные таланты! Удовлетворение появится от развития ваших способностей, а не от желания обладать тем, что дано другим людям Анна говорит: «Господь наградил меня талантом воспитывать детей, но мне придется работать в банке». Если вы чувствуете, что ваше призвание — воспитывать детей, вам ни к чему выбирать профессию бухгалтера. Доверьтесь Богу... и своей интуиции! Я заметил еще одну вещь: большинство из тех, кто жалуется на отсутствие талантов, не так много в жизни попробовали. Безусловно, талант — вещь полезная. Но на одних способностях далеко не уедешь! http://акулинка2010.рф Когда люди говорят об успехах Джека Никлоса10 в гольфе, они обычно упоминают его выдающийся талант. Но сам Джек рассказывает прежде всего о том, сколько времени он проводит отрабатывая удары. Он-то знает, что своей славой обязан в пер- вук > очередь упорному труду и серьезному отношению к делу. БОЛЬШОЙ УСПЕХ НЕВОЗМОЖЕН БЕЗ СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ И УСЕРДИЯ. Это в равной степени относится к великим художникам, ученым, спортсменам, воротилам бизнеса. Все выдающиеся люди, помимо таланта, обладают способностью концентрироваться. Как только вы поняли, чем хотите зани маться, — сосредоточьтесь на этом! Не распыляйтесь, не хватайтесь за все подряд. Вы не можете спасать китов, лечить болезни и латать озоновые дыры в одно и то же время. Оставьте хоть что- нибудь другим людям. ЛУЧШАЯ РАБОТА ЭТО ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМОЕ ХОББИ Труд — это любовь, которая обрела зримую форму. Халил Джибран ' Многим людям удается превратить хобби в полноценную работу' Так, увлечение постепенно становится источником дохода. Макс любит фотоірафировать и посвящает этому все свободное время. Его всегда просили снимать на свадьбах друзей. Он выиграл несколько городских любительских конкурсов. И постепенно у него появилось множество клиентов. Вот уже пару лет его воскресный заработок превышает недельный оклад на основном месте работы Конечно, некоторые свадьбы отменяются, кое-кто забывает расплатиться, в какие-то месяцы заказов совсем мало. Однако Макс все равно остается в выигрыше. Мария увлекается языками. Она знает итальянский, английский, недавно решила выучить испанский. Отпуск она провела в Барселоне. Вернувшись домой, стала бесплатно преподавать английский эмигрантам из Южной Америки — это давало ей возможность совершенствоваться в испанском. Через два года она свободно говорила на этом языке. Три раза Мария пыталась получить работу в сфере туризма, но ей отказывали. Но девушка не сдалась и пошла на курсы переводчиков. В конце концов ей удалось получить место преподавателя в престижной школе. Джим очень любит походы и путешествия. У него есть все, что необходимо туристу: обувь, палатки, рюкзаки. Однажды он заметил, что многие люди разделяют его увлечение, но у них нет необходимого снаряжения. И тогда он стал давать вещи напрокат. Иногда Джим организует поход от начала до конца, сам сопровождает группу, за что получает деньги Случается, клиенты теряют его веревки и тросы, прожигают дырки в палатках. И тогда Джим говорит себе: «Нет в мире совершенства! Но это все же лучше, чем моя предыдущая работа в морге!» Чему нас могут научить такие истории? Вполне реально зарабатывать на жизнь тем, что тебе нравится. Мир вокруг нас — рыночная площадь. Если ты приобрел какое- то полезное умение и хочешь сделать его своим источником дохода, люди будут платить тебе. Но не стоит забывать, что жизнь не имеет ничего общего с «мыльной оперой». На экране все выглядит примерно так19.30. Сцена первая. Саманта решила основать модельное агентство. 10 Джек Никлое (род. 1940), выдающийся американский гольфист. 88 http://акулинка2010.рф 19-34. Сцена вторая. Саманта арендует помещение размером с тешіисный корт. 19.36. Сцена третья. Саманта нанимает управляющего и остаток жизни проводит на Гавайях. В реальной жизни Саманта обежала бы восемь банков, чтобы получить кредит. В реальной жизни она работала бы без праздников и выходных. В реальной жизни ее первый офис был бы размером с вашу ванную. Действительность часто обманывает наши ожидания. В действительности на все требуется больше времени, чем в кино. Кстати, о сериалах... Люди, сделавшие увлечение своей профессией, не часто смотрят их. У них нет ни времени, ни желания следить за тем, как проходят чужие будни. Потому что их собственная жизнь интересна и богата событиями. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если вы хотите зарабатывать на жизнь тем, что любите делать ваше хобби может стать источником дохода. Если у вас нет увлечения, которому вы посвящаете свобод ное время то возможностей при поиске подходящей профессии неизбежно будет меньше. МЕНЯЕМ КУРС! Мой отец всегда делал то, что хотел. В разное время он был моряком, мясником, фермером, изобретателем, ландшафтным дизайнером и торговцем недвижимостью. Я вырос с убеждением, что работа — это то, чем ты хочешь заниматься. Мне всегда казалось: стоит только всерьез захотеть взяться за что-то новое — ничто тебе не помешает. Многим людям требуется мужество, чтобы противостоять родителям и идти за своей мечтой. Но я с такой проблемой не сталкивался. Когда я сказал отцу: «Я брошу учиться на юридическом и стану художником», он ответил: «Если это то, что тебе нужно, — прекрасно!» До двадцати с лишним я писал портреты, а потом увлекся позитивной психологией. Тогда я решил сделать живопись маслом своим хобби, а профессионально заняться проведением семинаров и тренингов. Приближаясь к тридцати годам, я начал писать книги, а для того, чтобы иллюстрировать их, стал карикатуристом. Сейчас в рабочее время я чаще всего занимаюсь тем, что читаю лекции и выступаю на конференциях. Я так подробно описываю свой жизненный опыт отчасти для того, чтобы объяснить, с какой целью создавалась эта книга. Меня очень огорчает, что множество людей не видят возможности заниматься любимым делом. Для того чтобы работать с удовольствием, нужно слушать свое сердце и идти туда, куда оно вас зовет. Я верю в это, я сам так живу. Конечно, не каждый захочет пуститься в свободное плавание. В некоторых профессиях практически невозможно организовать собственный бизнес — не так часто встречаются независимые банковские служащие или летчики! А многие просто-напросто предпочитают всю жизнь посвятить одному делу. Однако я твердо убежден в том, что миллионы людей продолжают оставаться на работе, которую ненавидят, утешая себя довольно неубедительными отговорками. Думаю, никто не станет спорить, что ПРОФЕССИЮ МЫ ВЫБИРАЕМ В СООТВЕТСТВИИ С НАШЕЙ СИСТЕМОЙ ЦЕННОСТЕЙ. Многие из нас принимали такое решение, будучи еще неопытными подростками, http://акулинка2010.рф — без чьей-либо помощи! Если вы получили свою первую специальность в двадцать лет, может быть, сейчас пришло время что-то менять. Примиритесь с мыслью иметь за свою жизнь более чем одну профессию. Предположим, вы хотели стать учителем музыки, но, чтобы доставить удовольствие отцу, получили диплом инженера. Изо дня в день в ушах звенели его слова: «У тебя сейчас есть возможности, которых я никогда не имел. Я мечтал строить мосты». Как вам теперь поступить? Для начала настройте пианино! Во-первых, сделайте это для блага вашего отца. Ведь ему тоже надо найти свою дорогу в этом мире. Вы не можете жить за кого-то другого. Если вы, желая угодить папе, посвящаете свое время совершенно ненужным вам занятиям, вы тормозите и свой духовный рост, и его. Вы созданы не для того, чтобы воплощать в жизнь несбывшие- ся мечты родителей. А во-вторых, позаботьтесь о своем собственном благополучии. Пусть вы напрасно потратили четыре года на то, чтобы стать инженером. Но зачем отравлять следующие сорок лет, занимаясь нелюбимым делом? Это вредно и для души, и для здоровья! Постоянно насилуя себя, вы просто обречены стать неудачником! Может быть, кто-то из вас спросит, а так ли уж необходимо любить свое дело, чтобы выполнять его хорошо? Любил ли Бетховен музыку? Любил ли Феррари спортивные машины? Возьмем для примера двух врачей. Для одного из них самое важное в жизни — пациенты. А для другого — его БМВ. Кому из них вы доверите удалить свой желчный пузырь? Вы спросите: «Так я должен оставить свою работу на почте и организовать рокгруппу?» После того, как начнете брать уроки музыки и пару раз выступите на публике! Есть такое понятие, как предполагаемый риск. Вы развиваете свои способности, повышаете уровень знаний, изучаете и создаете спрос на ваши умения... и тогда начинаете зарабатывать тем, что любите. Александр говорит: «У меня семья, я должен ее кормить. А вы хотите, чтобы я вот так взял и оставил работу в офисе?» Согласен, если на вас лежит ответственность за когото, необходимо как можно тщательнее обдумать все варианты. Стоит ли работать ради денег? Многие мужчины всю свою жизнь ходят на рыбешку и даже не подозревают того, что вовсе не рыбу они хотят поймать. Генри Давид Торо11 Если мы работаем только ради денег, вряд ли это принесет нам счастье. Да и больших доходов тоже ждать не стоит. Жизнь редко дает желаемое тем, кем движет только корысть, — так она заставляет нас заниматься любимым делом. В четвертой главе мы говорили об отстраненности. Получая удовольствие от выполняемой работы, мы меньше думаем о деньгах. И поэтому они сами текут нам в руки. Деньги — это игра, в которой побеждает тот, кто не впадает в панику из-за количества очков. Конечно, надо знать цену деньгам, но, думая только о наживе, мы собьемся с дороги. Где бы мы ни работали, нам приходится конкурировать с людьми, которыми движет интерес и увлеченность. И если мы равнодушны к своему делу — перевес окажется не на нашей стороне. Вы спросите меня: «А смогу ли я найти свое место под солнцем?» Человеку способному и трудолюбивому всегда удастся 11 Генри Давид Торо (1817-1862), философ, писатель, один из основателей американской литературы. http://акулинка2010.рф занять свою нишу. Для того чтобы заниматься любимым делом, не нужны годы тренировок и большой опыт. Даже неприятности помогают начать новую жизнь. Знакомая моей жены Джулии, мастер по маникюру Даниэлла, арендовала место в парикмахерском салоне. Когда хозяйка удвоила плату, она была в отчаянии. Но это продолжалось недолго. Даниэлла сложила все пузырьки с лаком в ящичек и начала делать маникюр, разъезжая от дома к дому на мотороллере. Она пунктуальна, прекрасно обслуживает клиентов, поэтому ее график расписан на недели вперед. «Занимаясь тем, что мне нравится, я никогда не смогу заработать столько денег, сколько получаю сейчас!» Если вы решили посвятить себя любимому делу, скорее всего, в будущем ваш достаток станет расти. Однако иногда этого не происходит. Как бы там ни было, делая то, что подсказало сердце, вы меньше нуждаетесь в деньгах. Представим, что вы — президент компании. У вас огромная квартира, загородный дом с садом, крутые машины. Вы тратите кругленькую сумму на представительские расходы, посещаете модные курорты. На самом деле вам нравится разводить лошадей, готовить их к скачкам, но вы говорите: «Я должен работать, чтобы вести привычный образ жизни!» Став инструктором по верховой езде, вы поймете, что вам не нужен пентхаус и дорогие автомобили. Иногда мы покупаем множество игрушек, которые отвлекают нас от того факта, что нам ненавистна работа. Прислушайтесь к своему сердцу, и вы поймете, в каких краях ловить птицу счастья. Не в деньгах счастье У всех хороших медсестер есть одна общая черта — они любят людей значительно больше, чем медицину. В этом ключ к пониманию смысла нашей трудовой деятельности. РАБОТА — ЭТО НЕ ПРОСТО СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ! Чем бы мы ни зарабатывали на жизнь — это в первую очередь помогает вам поддерживать связь с людьми. Получаете вы удовлетворение от дела или нет, зависит от того, как вы выстраиваете отношения с окружающими. Как говорил Альберт Швейцер': «Только те из вас будут по-на- стоящему счастливы, кто искал и нашел способ служить людям». К сожалению, «служение людям» многими воспринимается как рабская зависимость или принесение себя в жертву. Но это не так. На самом деле это понимание того, что отдавать — подлинная радость и счастье. «Служением» может быть профессия учителя или медсестры. Продавать людям прекрасные цветы и с улыбкой чинить батареи отопления — это тоже служение. Насколько гармонично вы почувствуете себя в такой роли, зависит от вашего отношения к жизни. Люди часто оценивают профессиональный успех по уровню доходов и социальному положению. Но это только уводит нас от главного. А главное, — человеческие взаимоотношения! Представьте, что вы тренер команды по баскетболу, и ваши подопечные — двенадцатилетние подростки. Вы любите спорт, и это прекрасно. Но как только вы поймете, что суть происходящего вовсе не в баскетболе, — вам удастся сделать что-то хорошее для детей. Вы приметесь возражать: «Не может тренер по баскетболу изменить жизнь подростков». Еще как может! Есть наставники, которые понимают: их миссия — учить детей. http://акулинка2010.рф Между тем многие преподаватели говорят себе: «Что я здесь делаю? Этим шалопаям совсем не нужна алгебра». Конечно, не нужна. Когда вы занимаетесь с шестиклассниками, главным для вас должна быть не алгебра, а дети. Сердце их в ответе за всё, что есть на свете Несколько лет назад у меня была встреча с читателями в одном из книжных магазинов. Пока я рисовал карикатуры, сотрудники рассказали мне романтическую историю о двух покупателях... Однажды Ребекка Баттлз и Рей Цвиковски стояли в магазине и просматривали книги, посвященные реабилитации после перенесенного несчастья. И у Рея и у Ребекки недавно от неизлечимой болезни скончались супруги. Мужчина и женщина разговорились и решили посетить вместе несколько семинаров по психологической помощи. В конце концов, между ними завязалась дружба. Спустя несколько месяцев Ребекка опять пришла в магазин. Продавец спросил ее: «Вы нашли то, что хотели?» И она ответила: «Да, и даже больше, чем мечтала, — я нашла и книгу и жениха, и все в одной секции вашего магазина! Пятнадцатого сентября у нас свадьба». Сотрудники были так рады за них, что предложили провести торжество прямо в магазине! Полки сдвинули, арендовали столы и стулья, принесли цветы, развесили украшения, секцию оформления подарков превратили в ресторан. Владельцы магазина Анна и Джо остановили торговлю и подавали свадебный торт. Это было незабываемое и трогательное событие. Вот как рождается радость! Рождается из желания помочь и... воображения. Анне и Джо проще было бы сказать: «Это не наше дело. У нас книжный магазин. Мы не занимаемся свадьбами». Но они захотели сделать людям добро и устроили чудесный праздник. Суть не в том, что вы делаете, главное, — как вы это делаете. Если вы владеете книжным магазином, или строите лодки, или присматриваете за детьми, вы можете жить так, как все остальные. Но есть и другой путь — дать волю воображению! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Счастлив тот, кто занимается своим делом. И вдвойне счастлив тот, кто посвятил себя ему не по необходимости, а потому что сам так решил. Богатые и знаменитые На санскрите то, что мы называем «смыслом жизни», обозначается словом «дхарма». Согласно закону дхармы, мы все обладаем уникальными талантами, и наше предназначение — их раскрыть. Когда мы справимся с этой задачей — мы познаем счастье. Вероятность того, что нам удастся реализовать заложенный в нас замысел, увеличивается, если мы задаемся вопросом: «Что я могу дать?», а не «Что я могу получить?» Билл Гейтс — один из самых богатых людей в мире. Послушайте его выступления. Совершенно очевидно, что он больше интересуется компьютерным обеспечением, чем деньгами. Элвис Пресли не ставил перед собой цели сколотить состояние, его страстью http://акулинка2010.рф была музыка. Финансовый успех приходит к тем, кто всей душой отдается своему делу. Что касается славы, многие знаменитые люди считают ее досадной помехой. Да и кому понравится, что орды посторонних людей постоянно лезут через забор или не дают прохода на улице? Есть ли хоть что-нибудь приятное в том, что пятьдесят фотографов будут дежурить около вашего дома, направив объективы на окна ванной комнаты? Если каждый будет заниматься любимым делом, кто же тогда станет ремонтировать дороги? Кому-то это может показаться странным, но на свете есть люди, которые любят чинить дороги. Никаких тебе телефонов, свежий воздух, огромные грузовики, музыка кантри... В этом есть свои преимущества. Наш сосед Виктор — хирург. Недавно, поедая за ужином спагетти болоньезе, он рассказывал нам об исключительной операции по удалению геморроя, проведенной им утром. I [редставив себя оперирующим чей-то зад, я подумал: «Виктор — прирожденный комик!» А затем я понял, что он не шутит. Он обожает делать операции и любит старый добрый геморрой. Когда Виктор начинает описывать различные виды этого весьма неприятного заболевания, он просто расцветает! Разным людям нравится делать разные вещи. Каждый из нас движется в своем направлении со своей собственной скоростью. Когда вы уйдете, чтобы заняться любимым делом, обязательно найдется тот, кто займет ваше место. Но зато уже не будет ни загадок, ни ошибок... И не надейтесь! Ваша задача — не избавиться от проблем, а прожить жизнь с удовольствием. Самый верный способ добиться успеха — делать то, что ты любишь. Любовь — это энергия. Все, что ты делаешь с любовью, наполняется некой силой, которая затем с большой долей вероятности преобразуется в деньги. Но это вовсе не означает, что разочарования и боль растворятся без следа, навсегда исчезнув из нашей жизни. КОРОЧЕГОВОРЯ Делать то что любишь, - вовсе не рецепт легкой жизни. Это рецепт интересной жизни! Вставших на путь, который указало сердце, впервди ждет немало трудностей! «Будь счастливым!» Когда я предложил рукопись моей первой книги «Будь счастливым!» 12 издателям, они в один голос заявили: «Меньше всего нам сейчас нужно еще одно пособие по самосовершенствованию». Мне вынесли вердикт: чтобы писать подобные книги, надо быть психологом. А кое-кто даже посоветовал мне самому обратиться к специалисту! Полтора года прошло в неудачных попытках. Наконец в Сингапуре я нашел Media Masters, издательство более дальновидное. Мне разъяснили, что конкуренция на книжном рынке колоссальная, а газеты и телевидение никогда не проявят интереса к неизвестному автору. Нам нужна была стратегия. Мы решили предложить «Будь счастливым!» читателям напрямую. Когда тираж появился в продаже, я обошел с мольбертом и микрофоном практически все книжные магазины города. Я рисовал карикатуры, рассказывал о своих взглядах и подписывал книги. В колледжах и университетах беседовал со студентами, в крупных компаниях общался с сотрудниками. Мы придерживались этого плана до тех пор, пока книга не возглавила список бестселлеров в Сингапуре. Потом мы использовали ту же тактику в 12 Русское издание книги «Будь счастливым!® российский читатель увидит в 2008 году. http://акулинка2010.рф Малайзии, затем в Австралии и далее по всему земному шару. Я провел шесть лет, разъезжая из страны в страну, исколесил весь мир. Я выступал в домах престарелых и тюрьмах, рисовал в тысячах торговых центров, — моя следующая книга могла бы называться «Гипермаркеты мира». По большей части я был доволен проектом. Но случались дни, когда, просыпаясь утром в гостиничном номере, я думал: «Если я войду еще в один книжный, меня вырвет!» Так, магазин за магазином, город за городом, страна за страной, мы выпели «Будь счастливым!» на международный рынок. И постепенно нам начали звонить и из газет, и с телевизионных каналов! Иногда это было даже забавно. Мы совершили целый рекламный тур по Австралии во время забастовки авиакомпаний. В Новой Зеландии я рисовал карикатуры даже на радио! Чтобы представить «Будь счастливым!» в Америке, мы организовали прием для представителей средств массовой информации в посольстве Австралии на Пятой авеню в Манхэттене. Мы разослали приглашения, как нам казалось, в каждую газету, в каждое агентство новостей, во все радио- и телекомпании на Восточном побережье США. Мы рассчитывали, что к нам придет человек двести. Я прилетел на презентацию в Нью-Йорк 20 июня 1990 года. В этот же день в Нью-Йорк пожаловал Нельсон Мандела. Как вы думаете, сколько журналистов посчитали, что приезд Эндрю Мэтьюза куда более сенсационная новость, чем визит легендарного борца против апаргеида? Увы, ноль! Если бы вы устроили вечеринку для себя — только вы и одиннадцать официантов, — вам бы стало понятно, что такое обслуживание по высшему разряду. Люди спрашивают меня: «Что ты сделал для того, чтобы продать миллион книг?» И я отвечаю: «Пролетел миллион миль, произнес пять сотен речей, дал тысячу интервью и двадцать три раза терял свой багаж!» Это история не о моей книге и не об издательском бизнесе То, что я рассказал, в полной мере относится к любому проекту, который вы только можете себе вообразить. Начните действовать, когда представится возможность. Сделайте все от вас зависящее. Приложенные усилия обязательно принесут плоды. Успех в большей степени зависит от затраченной энергии и усердия, нежели чем от везения. Вперед и с песней! Испытывая душевный подъем, мы можем свернуть горы! В этом случае нам не нужна никакая дополнительная мотивация Когда вы работаете с воодушевлением, энтузиазм и увлеченность помогают вам двигаться вперед. Представим, что вы всегда мечтали открыть ресторан. Наконец вам это удалось. Но, увы, никто не заходит туда поужинать. Что вы будете делать? Наверняка станете пробовать различные рецепты, идеи, менять местоположение и интерьер. И так до тех пор, пока у заведения не появится много клиентов. Если вам поначалу не будет хватать денег, вы «заразите» своим энтузиазмом того, у кого есть средства. — и получите партнера. Вы переживете разочарования (и нескольких шеф-поваров), но в глубине души сохраните уверенность в том, что идете в правильном направлении. Для этого вам потребуется железная воля. И огромный энтузиазм, который послужит опорой. Жизненной энергии обычно много у того, кто понимает, зачем явился на белый свет. К делу, которое мы выбираем, нужно отно 4' ситься со здоровым азартом, с 99 «огоньком», да еще так, чтобы увлечь других. Тех, кто идет за мечтой, ждет трудный путь. Жизнь всех нас заставляет решать немало сложных проблем, но перед теми, кто осмелился выйти в свободное плавание, http://акулинка2010.рф обязательно откроются широкие горизонты. У вас тоже есть шанс реализовать себя — узнать, кто вы такой на самом деле и зачем пришли на эту землю. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Где бы вам ни пришлось находиться, вы не привязаны намертво к этому месту. Вы человек, а не дерево! ДУМАЙТЕ САМИ, РЕШАЙТЕ САМИ: ИМЕТЬ ИЛИ НЕ ИМЕТЬ Возможно, вы прочитали эту главу с легким чувством раздражения. И подумали: «Конечно, здорово — делать то, к чему лежит душа. Но в моей ситуации это невозможно!» Если у вас есть несбывшиеся мечты, проанализируйте причины, помешавшие их осуществить. Обычно мы не особенно честны сами с собой. Мы называем что-либо невозможным, хотя честнее было бы использовать слова «неудобный», «причиняющий беспокойство». Мария говорит: «Я бы очень хотела изучать археологию, но это невозможно». На самом деле она имеет в виду совсем другое: «Для того чтобы изучать археологию, мне пришлось бы: а) заниматься, чтобы сдать вступительные экзамены; б) подрабатывать официанткой в «Жирном Джо»; в) взять кредит; г) никуда не выходить по вечерам в течение четырех лет». Она просто решила, что археология не стоит столь значительных усилий. В глубине души Мария считает: «Только идиот может пойти на такие жертвы!» Джим говорит: «Я бы хотел иметь свою квартиру». Он произносит это в течение двадцати трех лет. На самом деле он имеет в виду: «Я бы рад наконец обзавестись жильем, если бы мне не пришлось: а) во всем себя ограничивать; б) больше работать; в) переезжать туда, где недвижимость дешевле». Джим до сих пор продолжает снимать квартиру. Мария и Джим сделали свой выбор. И их можно понять. Плохо то, что они притворяются, будто выбора у них вовсе не было. Сколько людей готовы поклясться, что у них нет возможности сменить работу, пока сердечный приступ не убедит их в обратном! Или мы сами распоряжаемся своей жизнью, или обстоятельства и другие люди решают все за нас. ЗАЧЕМ ЖДАТЬ ПРИГОВОРА ВРАЧА, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ ВСЮ ЖИЗНЬ ХОТЕЛОСЬ? У нас всегда есть выбор Те, кто настойчиво идет к своей цели, как правило, получают желаемое. Когда мы всей душой болеем за какое-то дело, энергия устремляется в нужное русло и питает нашу мечту. Пройдет неко торое время, и затраченные усилия принесут долгожданные плоды. Возможно, вам придется отказаться от чего-то ради того, чтобы заниматься любимым делом. С тоски... Но если сердце подсказывает, что это и есть ваше жизненное предназначение, — слушайте свое сердце! Если же вы попали в полосу неприятностей, не отчаивайтесь: трудности закаляют человека и делают его сильнее. У вас всегда есть выбор, поэтому думайте сами, решайте сами, как вам распорядиться своей http://акулинка2010.рф жизнью. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Выбор есть всегда. Если вы не беретесь за какое-либо дело, значит, вы предпочитаете направлять энергию в другое русло. За словами «это невозможно» скрывается ваше нежелание приниматься за работу и страх перед трудностями. Когда вы скажете: «Я сделаю это, чего бы мне это ни стоило!», жизнь сама начнет помогать вам. Господь никогда не сойдет с небес и не скажет: «С этой минуты я разрешаю тебе быть счастливым!» Вы сами должны сказать себе это! ЛИХА БЕДА НАЧАЛО СМЕЛОСТЬ КТО НЕ РИСКУЕТ, ТОТ НЕ ПЬЕТ ШАМПАНСКОЕ СЕКРЕТ СИЛЫ КТО НА СВЕТЕ ВСЕХ УМНЕЕ? Мудрец живет действуя, а не думая о своих действиях. Карлос Кастанеда13 Вы не можете строить свою репутацию на том, что только собираетесь сделать. Генри Форд14 14 13 Карлос Кастанеда (1935-1998), американский писатель, антрополог и философ. Генри Форд (1863-1947), один из основателей автомобильной промышленности США. http://акулинка2010.рф Лиха беда начало Бывало ли с вами такое? Вы сидите за рабочим столом — неваж- L но, дома или на работе, — и вдруг звонит телефон. Собесед- ник просит вас записать номер. Вы извиняетесь «Подождите минутку, я найду, чем...» В поисках карандаша, вы начинаете переворачивать горы хлама на столе... кипы медицинских рецептов, авиабилеты, страховки, коробки от пиццы. Натыкаетесь на капли от насморка, кофейные чашки и старые газеты. «Простите, что заставляю вас ждать, карандаш должен быть где-то здесь...» Вы ныряете в ящики стола и пытаетесь найти хоть что-то среди батареек, зубочисток, многочисленных руководств по похудению, свадебных фотографий. Под руку попадается мелочь из Гонконга, детские мелки. Мелки! Вы царапаете номер лимонно-желтым и даете отбой. Вы думаете: «Зато я нашел страховые полисы, положу-ка я их на место». Затем убираете авиабилеты в папку под названием «Путешествия», относите чашки в раковину. И незаметно дело пошло... Ластики в верхний ящик, телефонные справочники на полку, упаковки от пиццы в мусорное ведро. Вы даже очищаете телефон он подтеков шоколадной карамели. Внезапно вас озаряет: «Я мог бы навести порядок в офисе!» Вы чувствуете воодушевление и начинаете планировать: «Надо бы все разобрать по папкам с цветными этикетками. И купить специальный стакан для ручек и карандашей. Теперь буду даже выбрасывать мусор из корзины для бумаг каждую неделю!» Ваше рвение достойно всяческих похвал, хотя изначально вы просто собирались разобрать письменные принадлежности. Сейчас вы создаете самое опрятное рабочее место в мире! К полуночи вы нашли дюжину карандашей, но имеет ли это какое-нибудь значение? Нет! Главное, что вы хорошо провели время с пылесосом в руках. Такой подход применим не только к наведению порядка в офисе, но и к написанию отчетов, рытью канав, уплате налогов, мытью машин. Вы начинаете получать удовольствие от дела, только погрузившись в процесс. Вы совершаете решительный шаг и затем чувствуете прилив энергии и воодушевления. Мы часто ошибаемся, полагая: «Когда у меня появится запал, тогда я буду бегать по утрам!» Нет! Сначала вы должны начать бегать. «Если меня это заинтересует, я позанимаюсь дома». Неверно! «Когда у меня появятся силы, я организую свой собственный маленький бизнес!» Ничего подобного! Силы и энтузиазм появятся после того, как вы приметесь за работу. Вы получите энергию как результат вашего «подключения» к деятельности. Секрет любого успеха в том, чтобы начать. Еще пара слов о том, как сделать первый шаг Вы никогда ни к чему не будете абсолютно готовы! Возьмем, например, выступление на публике. Чувствовали ли вы хоть когда-нибудь стопроцентную уверенность перед публичным выступлением? Нет! Не имеет значения, сколько раз вы переписывали речь. Не важно, какое количество времени у вас ушло на то, чтобы ее выучить. В любом случае вы скажете: «Вот если бы у меня была еще пара часов...» Или, к примеру, брак. Готовы ли вы пойти к алтарю? До конца ли вы понимаете, что за этим последует? Слабо верится. Вы готовитесь так тщательно, как только можете, затем делаете глубокий вдох и «ныряете». Макс говорит: «Дайте мне гарантии, что меня непременно ждет успех. Тогда я начну действовать». Нет, так не бывает! Вначале мы как можно лучше проводим предварительную работу, затем делаем первый шаг. Не стоит ждать, пока кто-то ответит нам на все вопросы и пообещает, что все будет хорошо. КОРОЧЕ ГОВОРЯ http://акулинка2010.рф Желание добиться успеха появляется, когда мы делаем чтолибо, а не только лишь мечтаем об этом. Действие доставляет нам удовольствие и открывает перед нами новые возможности. Решайтесь! Не бросайте слов на ветер Психологи в один голос утверждают, что вы должны «поверить в себя». В этом есть смысл. Но раньше, чем вы поверите в себя, вы должны поверить себе. Многие прячутся в кусты, когда дело доходит до обещаний и обязательств. Они обещают выполнить что-либо — и не держат слова. Они обещают вам помочь, а вместо этого идут на рыбалку. Они обещают заплатить по счетам, а сами уезжают из страны! А после удивляются, почему в их жизни все идет наперекосяк. Обещайте только то, что можете исполнить. Не бросайте слов на ветер и не берите на себя лишних обязательств. Но уж если вы сказали, что сделаете что-либо, — так и поступайте! Постепенно ваше слово станет законом для вас, и вы на самом деле будете верить себе. СМЕЛОСТЬ Комфорт приходит как спуга и становится хозяином. Халил Джибран Люди пишут песни о поющих под дождем, но в реальной жизни, стоит им чутьчуть промокнуть, они стонут и жалуются. Люди любят смотреть, как Индиана Джонс ползком пробирается по земле среди кишащих змей и пауков, но выходят из себя, если в офисе ломается кондиционер. Возможно, если бы на телеэкранах было меньше приключений, мы бы по-другому относились к сюрпризам, которые преподносит нам повседневная жизнь. Значение комфорта сильно преувеличено. Основная причина стрессов кроется в нашей зависимости от бытовых мелочей: «Самолеты должны летать строго по расписанию, начальник обязан быть любезным, соседям давно пора прекратить шуметь». Когда все слишком удобно, мы расслабляемся. Наша сопротивляемость тает на глазах. Чем меньше мы придумываем правил, как должна быть устроена жизнь и как мы должны себя чувствовать, тем легче нам справиться с нестандартной ситуацией. Если вы хотите добиться успеха — забудьте о комфорте. Вас будут увольнять с работы, критиковать, вам придется сидеть без денег и переживать разочарования. Когда трудности встанут на вашем пути, отнеситесь к ним как к естественному ходу вещей. Изумляйтесь. Всем интересуйтесь. Верьте, что наступят лучшие времена. Старайтесь замечать во всем светлые стороны, даже если положение ваше оставляет желать лучшего. И еще несколько слов по поводу комфорта. Вы замечали, что смелость ценится выше, чем IQ? Некоторых людей это приводит в отчаяние. Том говорит: «Я очень умен, имею две научные степени. Мне сложно поверить, что люди глупее меня устроились лучше и зарабатывают больше денег!» Как правило, успех приходит, когда мы рискуем своим положением или деньгами. А иногда и тем и другим одновременно. http://акулинка2010.рф КОРОЧЕ ГОВОРЯ Смелость - это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Люди, которые плывут по течению и ничего не предпринимают, боятся так же, как и те, кто рискует по-крупному. Просто первые пугаются по пустякам. Если уж бояться, так чего-нибудь значительного! Почему вы усвоили уроки только тех, кто обожал вас и был мягок с вами? Почему вы пропустили главные уроки, которые давали те, кто отвергал вас и чуждался вас? Уолт Уитмен15 Искушение поджидает нас повсюду в лице друзей и коллег, которые говорят нам то, что мы хотим услышать. Когда все кругом рушится, обязательно найдется доброхот, который скажет: «Это не твоя вина!» Но ценить надо тех, кто говорит нам правду, хотя это менее приятно. Добро должно быть с кулаками Если ты подозреваешь, что тебя обманывают, возможно, так оно и есть! Чин-Нинг Чу16 Следовать своему сердцу не значит быть мягким. Мир — суровое место, и законы природы весьма жестоки. Слабый ягненок достается на обед волку. Слабые люди тоже становятся легкой добычей для агрессоров. Чувствуя уязвимость беззащитной жертвы, они оскорбляют ее, обманывают и используют в своих целях. Сидела однажды лягушка около ручья. К ней подошел скорпион и сказал.«Уважаемая лягушка, я хотел бы переправиться через ручей, но я — скорпион, а скорпионы не умеют плавать. Будьте так добры, перевезите меня на другую сторону на своей спине». И лягушка ответила: «Но ты — скорпион, а скорпионы жалят лягушек!» Возразил скорпион: «Зачем мне жалить вас? Я хочу всего лишь перебраться на тот берег». «Ладно, — согласилась лягушка. — Лезь ко мне на спину, я перевезу тебя». Они добрались до середины ручья, когда скорпион ужалил лягушку. Корчась от боли, еле дыша, она воскликнула: «Зачем ты сделал это? Теперь мы оба утонем!» «Потому что я — скорпион, а скорпионы жалят лягушек!» 15 Чин-Нинг Чу (род. 1947), американка китайского происхождения, успешный бизнесконсультант, автор книг по популярной психологии. http://акулинка2010.рф Опасайтесь скорпионов! Всегда найдутся люди, которые с радостью пойдут ко дну, если смогут утянуть вас за собой. Знайте: в наших силах избежать этого. Поэтому иногда нам приходится давать жесткий отпор и бороться за место под солнцем. В каких случаях мы должны оказывать сопротивление? Спросите себя: «Что лично я считаю правильным?» А после отстаивайте свою позицию, независимо от того, как окружающие станут на вас смотреть. Вы можете выбиться из сил, пытаясь всем понравиться и убедить других в своей правоте. Но в итоге люди все равно будут относиться к вам не так, как вам хотелось бы. В результате вы, отказавшись от своей системы ценностей, потеряете твердую почву под ногами. В конечном счете, нам следует полагаться только на свою интуицию — слушать свое сердце и следовать туда, куда оно нас зовет. КТО НЕ РИСКУЕТ, ТОТ НЕ ПЬЕТ ШАМПАНСКОЕ Если вы делаете только то, что всегда делали, вы получите только то, что всегда получали. Спросите «отважных» людей, как они осмелились оставить работу, основать свой бизнес, купить недвижимость, переехать в другую страну, взяться за что-то новое. Решительные люди задают себе вопрос: «Если случится самое хуц- шее, смогу я с этим справиться?» И отвечают себе: «Да». Они шагают в неизвестное. В этом секрет как крупного, так и незначительного риска... ВОПРОС: Тед сомневается, стоит ли ему покупать квартиру в кредит. Он спрашивает себя: «Чем я рискую?» ОТВЕТ: «Я могу лишиться работы и буду вынужден продать квартиру себе в убыток. Я могу потерять все свои сбережения, и тогда окажусь у разбитого корыта». Он говорит себе: «Начинать все с нуля довольно тяжело, но я как-нибудь справлюсь». И совершает покупку. ВОПРОС: Алекс хочет пригласить Джейн на свидание. Он спрашивает себя: «Чем я рискую?» ОТВЕТ: «Она может назвать меня ничтожеством и выплеснуть колу прямо в лицо». Однако Алекс говорит: «Мне не привыкать к таким чудачествам! Я все-таки поговорю с ней!» ВОПРОС: Луиза хочет оставить медицину и заняться археологией. Она задает вопрос: «Чем я рискую?» ОТВЕТ: «Отцу станет плохо, друзья решат, что я спятила. Возможно, учиться мне станет в два раза трудней». Но она твердо произносит: «Даже если случится самое худшее, я переживу». Когда лучник стреляет в никуда, он обнаруживает все свое ліастерство. Если он стреляет в латунное ведро, он уже нервничает... Приз нарушает его целостность. Он волнуется. Он думает о победе больше, чем о стрельбе, — и желание победить лишает его силы. Джуан-цзы17 КОРОЧЕ ГОВОРЯ 17 Джуан-цзы — крупнейший теоретик государственного правления, мыслитель средневекового Китая. http://акулинка2010.рф Нет ничего плохого в том, рискую?» Это поможет вам стать смутных страхов, лучше подробно развиваться события в случае вас беспокоит, вы пойдете на риск чтобы спросить себя: «Чем я решительнее. Не бегите от опишите, как могут неудачи. Проговорив все, что с легким сердцем Пару раз махнув ракеткой или ударив по мячу, вы поймете, что спорт — это больше чем игра. Вам станет ясно, зачем взрослые люди — бухгалтеры, водители грузовиков, нейрохирурги и кассиры — проводят выходные под палящим солнцем и проливным дождем, гоняя мяч. За столом для пинг-понга, на теннисном корте, на лыжных склонах мы можем открыть для себя законы жизни. Спорт не просто доставляет нам удовольствие, он помогает познать свои силы и возможности. Он учит нас... Живите этой минутой. Не нужно слишком долго думать. Мы посылаем мяч точно в цель, выполняем лучшую подачу, наносим меткий удар, только если забываем о счете. Не торопите события. Настоящая сила приходит тогда, когда мы спокойны и расслаблены. Попробуйте загнать бильярдный шар в лузу, ударив по нему со всего маху! У вас ничего не получится! Мы чувствуем себя наиболее уверенно, когда не пытаемся демонстрировать свою силу! Это в полной мере применимо к искусству управлять людьми. Сохраняйте спокойствие. Ярость и гнев — плохие помощники. Слышали вы когданибудь о разгневанном гольфисте? Его имя кануло в лету. А что ждет взбешенного мотогонщика или акробата? Верная смерть. Выдержка не меньше нужна и родителям, и школьным учителям. Перестаньте ненавидеть противника, думайте об игре! Ненависть к чему-то или кому-то высасывает нашу энергию и не дает сосредоточиться на том, что мы должны сделать. Если мы думаем, что весь мир ополчился на нас, так оно и будет. Винить во всем окружающих — плохая привычка. Как только вы решите, что все пошло вкривь и вкось: эти судьи, рефери, даже ветер и сам мяч пытаются разрушить вашу жизнь, — так и произойдет. Выдающиеся спортсмены похожи на других успешных людей — они берут на себя максимум ответственности, а не рутают своих матерей. Отличная игра — результат недюжинного упорства. Кто- то может подумать, что Майкл Джордан и Штеффи Граф от рождения были более талантливы, чем их ровесники. Но множество людей рождаются одаренными. Если взглянуть повнимательнее, станет ясно, что у «звезд» требования к себе намного выше, чем у простых людей. И в спорте и в жизни вы должны сосредоточиться на желаемом результате. Если вы будете думать о том, чего боитесь, это обязательно произойдет! Вы спросите, почему? Наш мозг рождает образы. Вы говорите себе: <Не попади мячом в сетку!» — и перед вашим внутренним взором появляется изображение мяча, летящего прямо в сетку. Вы повторяете: «Я не хочу этого!» — и видите неудачный удар во всех подробностях. В итоге, когда доходит до дела, в вашей голове рисуется один-единственный образ — мяч в сетке. Так вы воплощаете в жизнь то, чего больше всего боитесь! Страх — наш главный враг не только в спорте, но и во время ответственных переговоров, публичного выступления, в любой области, где мы хотим себя проявить. Концентрируясь на том, что нас пугает, мы рисуем в голове картину' катастрофы. А негативные сценарии имеют обыкновение воплощаться в реальности! Выходит, мы сами «заказываем* нежелательное развитие событий. Чтобы этого не происходило, прггучите себя думать о цели, а не об опасностях, которые подстерегают вас на http://акулинка2010.рф пути к ней. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Каждому человеку нужно с детства заниматься спортом. Не для того, чтобы получать призы и награды, и даже не для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Спорт помогает нам усвоить несколько важных уроков. И главный из них - победу одержит тот, кто не думает о поражении. КТО НА СВЕТЕ ВСЕХ УМНЕЕ? В детстве я думал, что люди наверху вполне понимают то, что, черт возьми, происходит... кардиналы ли они или епископы, генералы, политики или финансовые магнаты. Я думал, чпю они знают. Теперь я сам поднялся сюда, и мне открылось, что ничего они не знают. Дэвид Махоуни18 Когда я был маленьким, мы часто ходили в гости к Зернерам. У них в холодильнике всегда была кока-кола. (Мама говорила, это потому, что они богатые.) Я решил тогда, что если у тебя большой запас колы, ты действительно крутой парень. Вскоре и у нас кокаколы стало хоть отбавляй. И я понял, что это еще ни о чем не говорит. В детстве мне казалось, что люди, которые носят костюмы, на самом деле добились успеха. Отец ходил в костюме только на похороны, но я полагал, что это не считается. Постепенно до меня дошло, что костюм не может превратить своего обладателя в нечто особенное. В двенадцать лет я хотел быть премьер-министром Австралии. «Премьер-министр, должно быть, знает всё!» — верил я. Мало-помалу эта мысль выветрилась из моей головы. До того как я сам начал писать книги, мне казалось, что авторы должны владеть всей информацией. Возможно, в свое время и вы считали, что где-то есть эксперты, знающие ответы на все вопросы. Это заблуждение! Люди, которые добились успеха, не супермены. У них одна голова, две руки и две ноги, в их распоряжении только двадцать четыре часа в сутки. Просто они развили свои умения и навыки, и вышли с ними на рынок. Мы можем сделать то же самое! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Никто не рождается с особым разрешением на успех. Господь не спустится с небес и не скажет: «Пришло твое время!» Тебе не услышать от него: «Все равно ничего не получится» или же «Ты сможешь!» ТЫ ДОЛЖЕН САМ СКАЗАТЬ СЕБЕ ЭТО1 КОГДА УЧЕНИК ГОТОВ... Когда ученик готов, учитель обязательно появится. Восточная мудрость Когда вы полны решимости изменить свою жизнь или достичь поставленной цели, жизнь обязательно поможет вам. Вы услышите случайный разговор, приятель одолжит книгу, рекламная листовка сама «прыгнет» в руки, вы окажетесь в нужном месте в 18 Дэвид Махоуни — американский бизнесмен, учредитель компании Max Factor. http://акулинка2010.рф нужное время... Решив действовать и настроившись на победу, вы станете притягивать к себе благоприятные возможности. Я помню, как 19 октября 1983 года принял решение стать счастливым человеком. Гораздо более счастливым, чем был первые двадцать пять лет своей жизни! Три дня спустя без всяких на то причин я настроился на радиостанцию, которую прежде никогда не слушал. Так я узнал об открывающемся в ближайшие дни семинаре по позитивной психологии. Я посетил эти занятия, что стало поворотным моментом в моей судьбе. Мой опыт не уникален — такое случается сплошь и рядом. Ключ к успеху — это решимость. Не просто мечта и надежда, а идущая из глубины души уверенность: я добьюсь своего, чего бы мне это ни стоило! КОРОЧЕ ГОВОРЯ ЕСЛИ МЫ ПРИМЕМ РЕШЕНИЕ ДОБИТЬСЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ, ВОЗМОЖНОСТИ ПОЯВЯТСЯ САМИ СОБОЙ. Нам проще объяснить это простым совпадением. Но при ближайшем рассмотрении мы заметим, что такое случается практически постоянно. Вступая в борьбу с жизнью, помните, что она всегда победит Если хотите достичь душевного покоя, перестаньте делить все происходящее с вами на плохое и хорошее http://акулинка2010.рф УДАЧА НАШИ МЫСЛИ СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ! ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА Удача Давным-давно жил один фермер. И был у него сын. И еще лошадь. Однажды она пропала, и все соседи пришли успокаивать старика: «Какое несчастье, что лошадь твоя убежала!» А он в ответ: «Кто знает, счастье это или несчастье!» «Конечно несчастье!» — в один голос воскликнули соседи. Спустя несколько дней кобыла вернулась домой в сопровождении двадцати диких лошадей. Соседи фермера пришли его поздравить: «Какое счастье, что ты получил назад свою лошадь да еще целый табун в придачу!» А старик заметил: «Кто знает, счастье это или несчастье!» На следующий день его сын пас диких лошадей, упал и сломал ногу. Соседи опять принялись сочувствовать: «Что за несчастье!» А фермер и на этот раз сказал: «Кто знает, счастье эго или несчастье!» Некоторые из них рассердились: «Конечно несчастье, старый дурак!» Миновала неделя, затем другая. И вот войска прошли через город, забирая с собой всех здоровых мужчин. Их увели воевать в далекие земли, а сына фермера со сломанной ногой оставили дома Все соседи пришли поздравить старика: «Какое счастье, что твой сын остался дома!» И услышали в ответ: «Кто знает?» Можно потратить всю жизнь, рассуждая, что хорошо, а что плохо. Но это совершенно бесполезно. Мы вешаем на случившееся бирку с надписью «катастрофа», хотя видим только один процент от общей картины. Пока мы полагаем, что все идет шиворот-навыворот, так и будет продолжаться. Если целыми днями жаловаться и причитать, ничего не получится. Но стоит нам изменить свою точку зрения, все переменится. Опоздав на регистрацию, вы говорите: «Это ужасно! Я спешу! Меня ждут! Я http://акулинка2010.рф должен попасть на этот рейс!» Пока вы стоите и предаетесь отчаянию, люди наталкиваются на вас, обливают вас кофе, а ваш багаж тем временем исчезает в неизвестном направлении. КОГДА ВЫ ВОЮЕТЕ С ЖИЗНЬЮ, ЖИЗНЬ ВСЕГДА ВЫИГРЫВАЕТ. Дела пойдут на лад тогда, когда вы скажете: «В моей жизни нет катастроф. Я там, где и планировал быть». Вы встречаете старого друга, знакомитесь с новыми людьми, проводите время за чтением книги — и ситуация начинает улучшаться. К сожалению, нам не всегда удается смотреть на вещи рационально. Зачастую мы идем на поводу у эмоций. Представим, что вы прошли собеседование в компании, где всегда мечтали работать, но вдруг получили отказ. Скажите себе: «Это несправедливо! У меня есть и образование, и опыт, а теперь моя жизнь разрушена»,—и вы точно погибнете. Вы можете пребывать в таком состоянии неделю, а если пожелаете, то несколько лет. Проклиная судьбу, обижаясь на жизнь, вы только ухудшаете положение вещей. Когда вы упорствуете в своем осуждении, все вокруг проявляет враждебность по отношению к вам. Вы хотите жить в мире и покое? Тогда перестаньте делить все на плохое и хорошее! НАШИ МЫСЛИ Есть две точки зрения на окружающий нас мир: Это царство хаоса. Вселенная полна гармонии. ЦАРСТВО ХАОСА Невероятно много энергии требуется на то, чтобы видеть во всем только плохое. И мучиться от того, что люди лгут и воруют, некоторые из них ленивы, другие едят слишком много и транжирят деньги, у этих на столе икра, а у тех — бобы. Такое критическое отношение делает нас несчастными. Мы указываем на голодающих в Калькутте в доказательство наших слов: «Мир устроен неправильно». А может, нам просто нужно оправдание тому, что наша собственная жизнь идет не так, как нам того хочется? Если вы сам индус или живете в Калькутте и помогаете местному населению, возможно, правда на вашей стороне. Но приходить в отчаяние из-за событий, о которых вам рассказали газеты и телевидение, по крайней мере, неразумно. Поберегите свои силы! Если вы хотите что-то изменить, сделать доброе дело, тогда другой вопрос. А пустые переживания никому не помогут. <Матери Терезы» не страдают, они действуют. http://акулинка2010.рф ВСЕЛЕННАЯ ПОЛНА ГАРМОНИИ Гораздо больше повезло тем, кто принимает мир таким, какой он есть. Скептики спросят: < А почему вы уверены, что с миром все в порядке?» Да это же очевидно! Луна вращается вокруг Земли, Земля движется по орбите вокруг Солнца, расцветают розы, поют птицы, люди женятся, разводятся, ссорятся друг с другом. Все это пункты грандиозного плана бытия. Говорить: «Люди не должны болеть, дети не должны лгать», все равно, что утверждать: «Солнце слишком уж большое!» Все в этом мире идет свои чередом. Мария заявляет: «Я не смогу быть счастлива, пока планету сотрясают войны». Это благородно и возвышенно, но не слитком умно! Гораздо лучше будет, если мы наконец перестанем возмущаться и станем работать над тем, чтобы в наш город и дом пришел покой. Каждому по силам принять мир таким, какой он есть. И делать все возможное, чтобы в нем стало больше добра. Пустяки, дело житейское Один топ-менеджер на пенсии сказал мне: «Раньше я переживал из-за пакета акций ценой в миллион долларов. Теперь же испытываю стресс при виде грязного окна или неровно подстриженного газона!» И добавил: «Сейчас у меня почти нет серьезных причин для волнения, но я дергаюсь из-за мелочей, которые не имеют вовсе никакого значения». Как бы ни складывалась наша жизнь, мы всегда найдем повод для волнений. Вообразите, что вам предстоит двенадцатичасовой перелет, и вы только что поднялись в небо. Вы собираетесь расслабиться и, может быть, немного вздремнуть. И вдруг замечаете это! Сосед шмыгает носом. Он делает это как по часам, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг, раз, два, три, четыре, пять, шмыг...» О нет! Этот парень — шмыгающий метроном! Вы говорите себе: «Если бы этот придурок не сидел рядом, как я был бы счастлив!» Вы достаете калькулятор. «Десять шмыгов в минуту помножить на... это семь тысяч двести шмыгов до Франкфурта. Меня ждет самая ужасная ночь в моей жизни!» До этого момента вы не замечали спящего на кресле за вами малыша. Но вот он проснулся и завопил во всю глотку. Непрерывно орущие дети постоянно носятся туда-сюда — к этому невозможно относиться спокойно. Вздыхая, вы говорите себе: «Ха, и я переживал из-за какого-то шмыгающего носа! С плохими манерами еще можно смириться, но терпеть галдящих детей?! Не удивительно, что я схожу с ума!» Спустя минуту дело и вовсе принимает дурной оборот. Без всякого предупреждения самолет затрясся и стал резко снижаться. Вы почувствовали, как кровь отхлынула от лица, в то время как желудок подступил к самому горлу. Пассажиры кричат. Дотянувшись до своего спасательного жилета, вы заключаете сделку с Господом: «Вытащи меня из этой заварушки, и я больше никогда не стану раздражаться из-за шмыгающих носов! Я готов смиренно терпеть детские крики хоть всю дорогу до Европы!» Закон Мерфи — принцип, состоящий в том, что если какая-нибудь неприятность может случиться, она случается. http://акулинка2010.рф Самолет выравнивается и начинает набирать высоту. Капитан извиняется за неожиданную турбулентность. Ребенок перестает кричать, и «Шмыг» засыпает. Вы занялись кроссвордом, наслаждаясь тишиной и покоем. Угадайте, что случилось дальше? «Шмыг» начинает храпеть! «О нет! Если бы не все это, как бы я был счастлив!» Так устроена жизнь. У нас сложилась «иерархия тревог», и на вершине пирамиды находится то, что нас беспокоит больше всего. Когда сломана нога, мы не обращаем внимания на головную боль — до тех пор, пока не отбросим в сторону костыли. Храпящий муж моментально перестанет быть источником раздражения, если под нами загорится кровать. Так как же перестать нервничать? Мы выяснили, что причины стресса кроются в нашем образе мыслей. Если мы откажемся от правил, которые сами придумали, или хотя бы сделаем их менее строгими, нам не придется переживать из-за того, что окружающий мир их игнорирует. Попробуем принять сознательное решение: «Сегодня никто не испортит мне настроения». Мы сами с собой заключаем договор о том, что ни заносчивый банковский клерк, ни наглая официантка, ни придирчивый начальник не смогут нас огорчить. И в минуты душевной тревоги мы напомним себе, что в свете мировых событий стычка с грубым кассиром не более чем мелкая неприятность. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Перестаньте брюзжать и возмущаться! Недовольство - вот источник страдания. Перестаньте требовать от жизни, чтобы она соответствовала вашим представлениям о том, как все должно быть устроено. Чем меньше претензий мы предъявляем миру и окружающим людям, тем легче нам стать счастливыми. Всем нам стоит научиться контролировать свои мысли и чувства. Зачем, спросите вы? Я назову, по крайней мере, две причины: Не в наших силах изменить окружающую среду, погоду и мнение других людей. Единственная вещь, над которой мы имеем власть — это наши мысли и эмоции. Ключ к счастью находится внутри нас. Гармония и покой — это, прежде всего, состояние ума и души. Мы говорим: «Дайте мне то-то и то-то, и я стану счастливым!» Неверно! Некоторое время мы, конечно, будем чувствовать удовлетворение, но скоро найдется новый повод для недовольства. Представьте, что вы долго мечтали об автомобиле. И вот он у вас появился! Вы не находите себе места от радости. Но однажды вы едете в супермаркет, и на парковке какой-то парень ударяет по вашей машине тележкой. Теперь вы говорите: «Я не успокоюсь, пока не поймаю этого сопляка!» Вспомните любой инцидент, доставивший вам неприятности на прошлой неделе: вас оскорбили в транспорте, не пригласили на день рождения, обошли повышением по http://акулинка2010.рф службе. Поймите, что не само происшествие огорчило вас, а лишь мысли о нем. Вы убеждены: «Любой человек на моем месте расстроился бы». Вовсе не обязательно! Хотя, конечно, большинство людей почувствовали бы то же самое, что и вы. За долгие годы мы привыкли определенным образом реагировать на события — испытывать гнев, разочарование, недовольство, если что-то пошло не так, как мы задумали. Именно мысли делают нас несчастными. Однако мы можем их изменить! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Чтобы жизнь была к нам благосклонна, нужно перестать делить происходящее на «черное» и «белое». Когда мы научимся думать правильно, нам удастся избавиться от сильных негативных эмоций, например, гнева. СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ! Секрет силы Большинство людей согласятся с тем, что им не хватает любви. Но зачем нам нужен душевный покой? ЛЮБОВЬ И СПОКОЙСТВИЕ НЕРАЗДЕЛИМЫ. Любовь — это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою — обретаем любовь. Прежде всего, покой — это равновесие. Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Гольфистам тоже известно об этом. Резкий удар по мячу не даст ожидаемых результатов. А когда вы успокоились, ощутили свою силу, освободили голову от всякой ерунды... раз — и все получилось. Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях. ВОТ РАСПЛАЧУСЬ ЗА МАШИНУ И СТАНУ БОЛЕЕ СПОКОЙНЫМ Макс говорит: «Дайте мне заплатить по счетам, и тогда я, может, обрету спокойствие». Хорошо звучит в теории, но на практике обычно дает плачевные результаты. Потому что наша главная цель в жизни вовсе не ликвидировать долги или расширить бассейн. Мы пришли на Землю для того, чтобы помогать друг другу. И вселенная постоянно напоминает нам об этом! МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ, КОГДА ПОМОГАЕМ ДРУГИМ ЛЮДЯМ. МЫ СТРАДАЕМ, КОГДА ОСНОВНОЙ НАШЕЙ ЦЕЛЬЮ СТАНОВИТСЯ ЛИЧНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ. Если вы хотите защитить себя от любых невзгод, вы выбрали не ту планету. Александр говорит: «Если бы у меня был домик за городом и кое- какие сбережения на старость, я бы чувствовал уверенность в завтрашнем дне». Так ли это? Попробуй повторить эту же фразу в потерявшем управление автобусе, который выезжает на перекресток! Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Банки лопаются, компании исчезают, самолеты падают. http://акулинка2010.рф Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только с радостью приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим». Договоритесь сами с собой: «Если мою квартиру обворуют, у меня наконец появится повод обновить мебель и технику. Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик. Как достичь душевного равновесия? Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир. В течение четырех лет каждый выходной я проводил семинары, обучающие физическому и психическому расслаблению. Я не переставал удивляться переменам, происходившим с теми, кто научился этому искусству. Мои слушатели рассказывали: «Головная боль прошла. Исчезло напряжение в спине. Бизнес расцвел. Дети стали послушными. Муж перестал грубить». По большей части, им не надо было ничего «делать». Они просто выбрасывали проблемы из головы. Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда». Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы. Мудрость и понимание жизни достались мне нелегко. Надеясь стать портретистом, я решил, что ничто не сможет мне помешать. Мой рецепт был таков: пиши десять часов в день, семь дней в неделю — если этого мало, пиши всю ночь. В результате мне удалось создать несколько очень плохих картин Когда я совсем измучился и разочаровался, до меня начало доходить, что отчаяние — плохой помощник. ЖИЗНЬ ОСТАНЕТСЯ БОРЬБОЙ, ЕСЛИ МЫ НА ЭТОМ НАСТАИВАЕМ. Однако события способны развиваться сами по себе. http://акулинка2010.рф Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?» И сэнсэй ответил: «Десять лет». Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?» И Учитель ответил: «Двадцать лет!» ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ! Многие из нас по себе знают, как тяжело жить настоящим и как много времени проходит в сожалениях о прошлом или в страхе перед будущим. Жить сегодняшним днем все равно что ходить по канату. Поначалу вы непременно будете падать, но постепенно держать равновесие станет легче. Ниже приведены два способа, помогающие сосредоточиться на настоящем: ПОСВЯЩАЙТЕ ВСЕМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ, СКОЛЬКО НА ЭТО ТРЕБУЕТСЯ. Откажитесь от жизни в спешке. Когда вы убеждены в том, что времени никогда не бывает достаточно, догадайтесь, что происходит! Времени никогда не бывает достаточно. Мы бежим за автобусом, спешим к лифту, обедаем между телефонными звонками. За что бы вы ни взялись, скажите себе: «Пока я пишу это письмо (глажу рубашку, поднимаю штангу), все мое внимание сосредоточено на том, что я делаю. Сколько времени это займет, столько и займет. Я отказываюсь спешить». ПРАКТИКУЙТЕ «СОБАЧЬЮ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ». Выводя на прогулку собаку, приглядитесь к ней. Наши домашние любимцы замечают все вокруг... каждый куст, каждый цветок, каждую травинку. Проведите пса по одному и тому же маршруту несколько раз, и он всегда найдет для себя что-нибудь новое. Четвероногие всегда живут настоящим. Всем нам стоит больше думать о текущем моменте. Попробуйте принимать пищу и наслаждаться вкусом каждого кусочка. Говорить с другом и не пропускать мимо ушей его слова. Слушать песню и наслаждаться звуками. Отправиться на прогулку и увидеть каждое дерево. Постепенно мы можем научиться этому искусству. Убедите себя: «У МЕНЯ МАССА ВРЕМЕНИ». Эта фраза, повторяемая раз за разом, станет частью нашего подсознания. Когда вы чувствуете, что ничего не успеваете, скажите себе: «У меня масса времени». Суфии' говорят, что мы рождаемся спящими, всю жизнь мы проводим во сне и умираем прежде, чем проснемся. Я думаю, речь идет о сознании человека. Как часто мы делаем что-то механически, в то время как мысленно пребываем неизвестно где. Научитесь жить настоящим, и привычное чувство тревоги покинет вас, чтобы уступить место радости и счастью. Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на свою жизнь. Возможно, вы ожидаете, что будущее подарит вам немало приятных моментов. Однако ваше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Живите сегодняшним днем! Получайте удовольствие от каждого мгновения! Практикуя глубокое расслабление, вы станете замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют вашу повседневную жизнь. Вы становитесь более спокойными, у вас появляется интуиция. Это http://акулинка2010.рф все равно, что окунать одежду в воду, в которую добавили пару капель духов. Чем чаще мы это делаем, тем сильнее становится аромат. Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. 1 Іаша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания. Исследования подтверждают, что давать отдых голове — очень полезно для здоровья. Так, например, команды ученых из двух всемирно известных университетов работали с семьюдесятью тремя обитателями домов престарелых. Одна группа стариков продолжала жить как жила, другой предложили ежедневно заниматься медитацией. Через четыре года половины немедитирующих уже не стало, а все медитирующие были в полном здравии. В 1978 году американский физиолог Роберт Кейт Уоллес завершил десятилетнее исследование людей, практикующих медитацию, оценивая их биологический возраст по трем показателям — кровяное давление, слух и зрение. Он обнаружил, что биологический возраст тех, кто медитировал в течение пяти лет, был в среднем на пять лет меньше фактического. А у тех, кто медитировал более пяти лет — в среднем на двенадцать лет меньше, то есть шестидесятилетние люди по физической форме почти не отличались от тех, кому 48 лет. Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю молиться и медитировать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается. Множество работающих людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима». Очевидно, что расслабление дарит нам хорошее самочувствие, но не только. Мы привлекаем к себе людей, которые настроены на одну волну с нами. Когда мы спокойны, мы притягиваем дружелюбных людей и мирные ситуации. Агрессор, глядя на уравновешенного человека, понимает, что ему здесь ловить нечего. И идет искать ссоры в другом месте. Если вы неконфликтный человек, но вам приходится иметь дело с воинственно настроенными людьми, они, как правило, поддаются вашему влиянию и ведут себя намного тише! Существует множество книг и курсов, которые помогут вам в приобретении навыков релаксации и медитации. Выбирайте любую технику и принимайтесь за дело! http://акулинка2010.рф Советы для новичков: ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ — ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАДАЧА Чтобы добиться результатов, медитацией нужно заниматься каждый день в одно и то же время. Лучше делать это по утрам, так вы получите заряд бодрости на целый день. ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ СИДЯ. Если вы ляжете, то можете заснуть. ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫ, ВЫКРОИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ. СДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО! Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку,- настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Каждое утро просыпайтесь с намерением быть спокойным и уравновешенным. В некоторые дни вам удастся держаться до позднего вечера, а иногда - всего лишь до завтрака. Но если сохранение душевного покоя станет вашей целью, постепенно вы научитесь этому искусству. КАК СОХРАНИТЬ НЕВОЗМУТИМОСТЬ Попробуйте такой способ. Каждый раз, когда вам приходится вступать в спор, решать проблемы с начальниками, мужьями, родней, — отойдите в сторону. Присядьте где-нибудь в одиночестве. Расслабьтесь. Постарайтесь принять их такими, какие они есть. Изо всех сил попытайтесь вообразить, что любите и уважаете их. Даже если этот совет покажется вам слишком смелым, прислушайтесь к нему. Не пытайтесь понять, как это работает, просто настройтесь на позитивную волну. Вы будете удивлены результатом. Силы природы Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров и автомобильных парковок другого типа — они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх Грязные рестораны с клеенчатыми скатертями — места с низкой энергетикой. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы. Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Стоит быть очень разборчивым при выборе места, где собираешься остановиться. Лучше ходить голодным, чем есть в некоторых ресторанах; лучше не покидать дома, чем спать в некоторых отелях. Оберегайте себя и доверяйте своей интуиции. Держитесь подальше от мест, которые опустошают вас. Приветствую тебя, пустынный уголок... Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и http://акулинка2010.рф африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни газет, ни часов, где можно забыть о состоянии банковского счета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений. Начиная с XVII века у науки на вооружении имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивайте это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части... идите от молекул и атомов к электронам, кваркам и мезонам. В конце концов вы докопаетесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разложите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она анатомирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое. Есть ответы, на которые знания и рассудок не дают ответа. Когда мы анализируем своих друзей, то прекрасное, что было в них, теряется. Когда мы раскладываем на составляющие Вселенную, от нас ускользает скрытый в ней высший смысл. Но если мы сопереживаем кому-то, перед нами открывается глубинная суть мироздания. Только так мы можем лучше понять себя и свое место в мире. Не будьте косными и равнодушными, и вы станете частью единого целого. Потому что все в космосе связано между собой. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Анализу противоположен Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству. БЛАГОДАРНОСТЬ И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ Если единственной молитвой в вашей жизни станет слово «спасибо», этого будет достаточно. Мейстер Экхарт19 На минуту оставьте ваши претензии к жизни и окружающим людям. Представьте, что вы проснулись утром и благодарите Бога: Аллаха, Иисуса, Иегову, Будду. Или того, кого вам угодно считать высшей силой. «Спасибо Тебе за все, за мою жизнь, семью, дом, друзей. Спасибо Тебе за этот новый день». Теперь вы почувствовали себя довольным? Прежде чем начнете возражать: «Видели бы вы мою семью!», попробуйте ощутить искреннюю благодарность за то, что вам дано. Повторите попытку на следующий день, говорите эти слова каждое утро. И очень скоро вы заметите, что ваш взгляд на мир изменился. Большинство из нас выросло с мыслью, что с нами что-то не так. Очень скоро мы решаем, что все вокруг далеко от совершенства: наша семья, любимые, работа и машина. Мы зацикливаемся на том, чего у нас нет: «Если бы только меня уважали на работе, если бы у меня был мерседес...» Мы постоянно придумываем новые поводы, чтобы понервничать. А потом сетуем на то, что нет в жизни счастья. 19 Мейстер Экхарт (1260-1328), немецкий проповедник, теолог и философ. http://акулинка2010.рф Каждый раз, когда мы чувствуем искреннюю благодарность, в нашей душе воцаряется покой. Каждый раз, говоря «спасибо», мы заявляем: «Я доволен тем, что имею, и тем, где нахожусь. Я учусь тому, что мне необходимо узнать». ПОКОЙ В ДУШЕ НАСТУПАЕТ, КОГДА ВЫ КОНЦЕНТРИРУЕТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ, А НЕ НА ТОМ, ЧЕГО У ВАС НЕТ. Чтобы принять свою жизнь, нам надо осознать: все, что есть в ней, служит нашему благу. Если вы всерьез настроены обрести душевный покой, прежде всего научитесь испытывать чувство благодарности. Взрастите его в себе! И однажды утром вы проснетесь и скажете: «Спасибо Тебе за все, что Ты мне послал!» Если же вы упорно твердите: «Когда моя жизнь наладится, тогда я и стану благодарным», знайте: этого никогда не произойдет! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Есть ли жизнь после смерти? В книге, посвященной тому, как научиться радоваться жизни, все- таки придется упомянуть и о смерти. Казалось бы, что может быть прекраснее вечной жизни! Если бы мы вообще не умирали, насколько проще стало бы учиться на своих ошибках! С какой легкостью мы применили бы приобретенные знания и опыт! Ведь несложно запомнить, что следует избегать несущихся на огромной скорости автобусов, после того, как вас уже сбил один из них. С полной уверенностью можно сказать, что еше лет семьдесят пять вас никто не увидел бы переходящим дорогу в неположенном месте. На протяжении многих веков ученые бьются над загадкой жизни и смерти. К примеру, Эйнштейн доказал, что энергию невозможно ни создать, ни уничтожить. Поэтому, когда человек умирает, с его душой происходят какие-то метаморфозы. Конечно, кости послужат удобрением для маргариток, но мы все же нечто большее, чем плоть. Наша душа должна сохраниться в том или ином виде! Рассказы переживших клиническую смерть также можно рассматривать как подтвериедение существования потусторонней жизни. Возможно, вы даже знаете людей, которые сталкивались с этим. Вот что говорит моя тетушка Молли: «Я лежала на операционном столе, когда внезапно покинута свое тело. Потом я смотрела сверху вниз, как шла операция. Я помню все, что говорили доктора. И можешь мне поверить, они обсуждали "Чикаго буллз"20!» Человеческий организм — очень сложная и до конца не изученная система. Сегодня ученые не могут дать ответа, что такое «душа». Тем более они не могут сказать, что ждет нас за роковой чертой. Однако все религии мира утверждают: физическая смерть еще не ставит точки в нашей личной истории. Это убеждение разделяют многие восточные и западные мыслители. Скорее всего, нам еще многое предстоит узнать после того, как мы «протянем ноги». Нам сложно даже представить себе, что ожидает нас после смерти. И никто не в силах удовлетворить наше любопытство в этом вопросе. Поэтому давайте просто наслаждаться земной жизнью, получая удовольствие от каждого подаренного нам дня. Грустно, если наш подход окажется таким: «Я буду страдать в этой жизни, но 20 «Чикаго буллз * — «Чикагские быки», баскетбольная команда г. Чикаго, штат Иллинойс, США. http://акулинка2010.рф небеса воздадут мне сторицей». Намного лучше думать: «Какой бы сюрприз ни ждал меня в будущем, на сегодня моя задача — любить жизнь, наслаждаться ею здесь и сейчас!» Не известно, какие из наших качеств и способностей - любовь, настойчивость, сострадание или умение плести корзины, - мы сможем забрать с собой в новую жизнь. Поэтому лучшее, что мы можем сделать, - это полностью раскрыть свои возможности здесь и сейчас. Конечно, надеясь, что они навсегда останутся с нами. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Что значит любить людей? Да просто принимать их такими, какие они есть! Полное принятие другого человека — это и есть безусловная любовь ЗАЧЕМ МЫ ЯВИЛИСЬ НА СВЕТ? ПРОЩЕНИЕ СЕМЬЯ ЛЮБОВЬ И СТРАХ Зачем мы явились на свет? П Представьте, что на коробке с кукурузными хлопьями вы наталкиваетесь на задание: «Используя не больше десяти слов, ответь на вопрос: В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ?» Что бы вы написали? Купить дом и забить его до отказа всякой всячиной. Заработать миллион и уехать на Гавайи. Научиться хорошо играть в гольф. В глубине души каждый из нас уверен, что для счастливой жизни нужно куда больше. Мы все понимаем, что самое главное — это наши близкие, а БМВ и туфли от Гуччи только «гарнир». Но иногда мы сбиваемся с пути и придаем слишком большое значение деталям: кожаному пиджаку и новейшему домашнему кинотеатру. Какова главная тема практически каждой песни или фильма? Наши чувства друг к другу. Увы, зачастую лишь трагедия способна открыть нам глаза на то, что же в самом деле для нас важнее всего на свете. Марианна Вильямсон 21 подтверждает это, когда рассказывает о людях, находящихся на смертном одре. В свои последние часы, в окружении родных и близких, они говорят: «Позаботьтесь о матери и детях...» Не часто от них услышишь: «Позаботьтесь о моей машине». Так сам собой рождается ответ на вопрос: «Зачем мы явились на свет?» МЫ ЗДЕСЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА. В родильных домах Америки проводился эксперимент, в ходе которого одну группу новорожденных брали на руки, ласкали и поглаживали по десять минут три раза в 21 Марианна Вильямсон (род. 1952) американский духовный деятель, лектор, писатель. http://акулинка2010.рф день. С малышами из второй группы этого не делали. Первая группа набирала вес в два раза быстрее, чем вторая. Медицинская наука имеет длинное название для такого рода «терапии». Нам не нужны научные термины — мы говорим о любви. Общеизвестно, что без любви хуже растут дети, и взрослые страдают не меньше. Я сбился со счета, сколько раз здоровые мужики говорили мне: «Все, что мне было нужно в жизни, — это чтобы отец сказал: «Я горжусь тобой, сынок». Все, что мне было нужно в жизни, — это чтобы отец сказал: «Я очень люблю тебя». Положа руку на сердце, все, что мы делаем, — это попытка получить как можно больше любви. Все, мимо кого вы прошли на улице, все, кто когда-либо заходил в ваш офис, жаждут любви и одобрения. И некоторые из них совершают безрассудные поступки для того, чтобы добиться желаемого. Почему всем нам так важно понять эту простую истину? Да потому что каждому человеку необходимо знать свое предназначение. Пока мы не поймем, зачем пришли на Землю, нам будет очень сложно наладить свою жизнь. Если вы не согласны с тем, что на первом месте в нашей системе ценностей должна стоять любовь друг к другу, попробуйте прояснить, что является самым важным лично для вас. В том случае, если вы разделяете мою точку зрения, смело оценивайте все свои поступки, пользуясь таким критерием: «Подарит ли это радость и любовь мне, моим друзьям и близким?» Любить людей не значит кидаться с поцелуями на каждого встречного. Любить людей не значит раздавать миски с рисом в странах третьего мира. Это значит перестать судить людей. Избавить их от своих критических замечаний. Позволить им одеваться, как они хотят, жить, как они хотят; быть такими, какие они есть на самом деле. ПРОЩЕНИЕ Прощение — это ароліат, который фиалка оставляет на сапоге, раздавившем ее. Марк Твен Как возникает недовольство? Мы придумываем правила, по которым, как нам кажется, должны жить другие люди. А когда окружающие нарушают эти правила, мы злимся на них. Но обижаться на людей за то, что они игнорируют наши требования, — это абсурд. Многие из нас выросли с убеждением, что мы можем наказывать ближних, отказываясь простить их: «Если я не прощу тебя, ты будешь страдать». На самом деле в этом случае больше всех мучаемся мы сами. Мы теряем сон и аппетит. И зарабатываем язву желудка. http://акулинка2010.рф В следующий раз, когда вы разозлитесь на кого-нибудь, закройте глаза и проанализируйте свои чувства. Прислушайтесь к себе. Обвиняя людей, вы сами становитесь несчастными. Окружающие делают то, что считают нужным. Пытаетесь вы их контролировать или нет — для них не имеет значения. Но зато это всерьез разрушает вашу жизнь. Все идет своим чередом. Если во время грозы затопит подвал, скажете ли вы: «Я никогда не прощу погоду?» Если голубь нагадит вам на голову, обидитесь ли вы на птицу? Конечно нет! Тогда зачем злиться на людей? Мы не можем заставить их плясать под нашу дудку, так же как не можем подчинить себе природные стихии и животный мир. Когда мы говорим о прощении, первым шагом к наведению порядка в нашей жизни должно стать прощение родителей. Конечно, они далеки от совершенства. Но во времена нашего детства отец и мать не имели всех этих популярных психологических книг по воспитанию. Зато у них было множество самых разных проблем! Даже если они в чем-то ошибались, теперь все это стало историей. Пока вы отказываетесь простить свою мать, количество проблем в вашей жизни будет увеличиваться. Как справиться с душевной болью Вы спросите: «Что же, если кто-нибудь совершит преступление, я должен его простить?» У меня есть друг по имени Сэнди Макгрегор. В январе 1987 года молодой мужчина с дробовиком наперевес вошел к нему в дом и расстрелял трех дочерей-подростков. Эта трагедия отбросила Сэнди на самое дно ада боли и ярости Мало кто может представить, через что он прошел. Со временем, при поддержке друзей, он осознал, что единственная возможность продолжать жить дальше — освободиться от ненависти и каким-то образом попытаться простить убийцу. Сейчас он помогает другим людям обрести мир и покой в душе. Его пример — доказательство того, что человеку вполне по силам избавиться от ненависти даже в самых трагических обстоятельствах. Сэнди мог бы добавить, что он постарался сделать это для своего собственного блага. Я заметил, что людей, переживших нечто подобное, можно разделить на две группы. Первые остаются пленниками своего горя и отчаяния. Вторые достигают невероятных глубин мудрости и сострадания. Мы не вольны выбирать события, кардинально меняющие нашу жизнь. Как сказал один умный человек, никто из нас не желает проходить через испытания, которые превращают нас в тех, кем мы хотим стать. Горе, болезни одиночество, отчаяние... у каждого из нас своя доля. После большой утраты всегда наступает время скорби. Но одних беда делает сильнее, а других вовсе лишает воли к жизни. Но даже те из нас, кто, к счастью, не сталкивался с настоящей трагедией, стоят перед выбором: «Хотите вы жить полноценной жизнью или нет?» Любовь к себе Мы обязательно должны любить себя! Люди, которые плохо к себе относятся, просто невыносимы! Многие из нас совсем себя не ценят. И в то же время от партнеров они ждут самых нежных чувств. Не правда ли, странно говорить: <Я не могу полюбить себя», и при этом обвинять жену в равнодушии? Очевидно, для того, чтобы строить здоровые отношения, нужно любить себя или, по крайней мере, хорошо к себе относиться. Мы не можем дать другим того, чего сами не имеем. Нам не удастся принять окружающих такими, какие они есть, пока мы не сделаем это в отношении самих себя. http://акулинка2010.рф Замечая в себе только недостатки, для того чтобы поднять самооценку, мы начинаем искать те же неприятные черты в других людях. Но когда мы их обнаруживаем, легче нам почему-то не становится. Пока мы сосредоточены на своих слабых сторонах, жизнь услужливо подбрасывает нам все новые и новые подтверэвдения нашей никчемности. Пока мы не полюбим себя, мир не полюбит нас. Поэтому вместо того чтобы роптать на судьбу, давайте попробуем посмотреть на себя с симпатией. ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Если сказать в двух словах, полюбить себя — значит простить себя. И признать, что до этой минуты вы жили, как умели. Забудьте об эталонах и идеалах. Старайтесь стать лучше, но не корите себя за промахи. Примите себя такими, какие вы есть. Простите себе свои недостатки, и вы тут же перестанете винить в них других людей. Наши близкие — это зеркало, в которое мы можем заглянуть, чтобы лучше рассмотреть самих себя. Если мы будем внимательны, то не пропустим знаки, подсказывающие, в каком направлении нужно двигаться. Вы должны полюбить и принять себя в том числе и для блага своих детей. Они последуют вашему примеру Если же вы постоянно ссоритесь с жизнью, им ничего не останется, как делать то же самое. И этим доставлять вам новые хлопоты и проблемы! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Простив и приняв критиковать других людей. себя мы перестаем ЧТО ЗНАЧИТ: «ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО»? Любовь исцеляет обоих — того, ктолюбит, и того, кого любят. Карл Меннингер 22 Я убежден, что любить ближних означает: Не судить. Не навешивать ярлыки. Ничего от них не задать. Эти нехитрые советы помогут вам уберечься от многих разочарований и невзгод. Мы склонны думать: «Если бы я понял, почему Макс считает себя лучше других, возможно, я смог бы полюбить его». Понимание, прощение и любовь — это одно и то же. Потому нам так легко любить маленьких детей — ведь они чисты и невинны. Если мы делаем выбор в пользу любви, это значит, что теперь мы готовы принять человека таким, какой он есть, и отказаться от осуждения. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Безоговорочное принятие и прощение другого человека и есть безусловная любовь. Зачем нужна семья? Семью придумали для того, чтобы научить нас безусловной любви. Вы можете оставить своих коллег по работе или приятелей из местного бара, но семья — это совсем другое дело. Вам никуда не деться от этих людей, которые постоянно вам досаждают. Перед вами стоит нелегкая задача — во что бы то ни стало полюбить их! В семье мы учимся любить близких людей независимо от того, как они выглядят и 22 Карл Меннингер (1893-1990), американский психиатр. http://акулинка2010.рф сколько зарабатывают. В книжке Марджери Уильямс «Вельветовый Кролик» говорится как раз о такой безусловной любви: — «Ты только тогда становишься Настоящим, — внушала Вельветовому Кролику мудрая старая Кожаная Лошадь, — если кто-то долго-долго любит тебя. Не просто играет с тобой, а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит. — А это больно? — спросил Кролик. — Иногда, — ответила Кожаная Лошадь, потому что всегда говорила только правду. — Но если ты Настоящий, ты готов стерпеть боль. — А как это происходит? Раз и готово, словно тебя завели ключиком, или постепенно? — Постепенно, — сказала Кожаная Лошадь. — Ты же становишься Настоящим. На это требуется много времени. Поэтому-то это так редко происходит с теми, кто запросто ссорится, несговорчив или требует к себе особого отношения. Обычно бывает так к тому времени, когда ты становишься Настоящим, у тебя уже потертая шерсть, вываливаются глаза, болтаются конечности, и вообще у тебя очень жалкий вид. Но это не будет иметь ровным счетом никакого значения, потому что тот, кто стал Настоящим, не может быть безобразным. Разве что в глазах тех, кто ничего не смыслит». Не стесняйтесь своих чувств Разве не смешно, что к посторонним людям, пришедшим к нам в дом, мы часто относимся лучше, чем к своей собственной семье? Доводилось ли вам когда-нибудь принимать у себя малознакомых людей? Два дня вы тратите на то, чтобы расставить на столе лучшую посуду и серебро, подаете лобстеров, клубнику и французское шампанское, — и все это для тех, кого вы, может быть, никогда больше не увидите. На следующей неделе приезжают мать с отцом — им достанутся остатки пира. Зачастую мы более вежливы с людьми, которых едва знаем! Неплохо бы иногда делать наоборот — подавать лобстеров родителям. Только в последние несколько лет жизни отца я научился обнимать его. Как многие сыновья, когда мне исполнилось восемь, я начал стесняться проявлять свои чувства к отцу. Я хотел вести себя как «мужчина». Мне потребовалось еще двадцать лет на то, чтобы осознать, что настоящие мужчины могут быть душевными. Став писателем, я узнал, что такое популярность. Время от времени я вижу свое лицо в газетах или на экране телевизора. И отлично понимаю, что воскресные сенсации в понедельник становятся просто макулатурой. Вопрос, который я постоянно задаю себе, звучит так: «Что я значу для тех, кто надеется на меня, — для моей семьи и близких друзей? Заслуживаю ли я их доверие, можно ли на меня положиться?» Только это на самом деле имеет значение. НАДЕЖДА И ОПОРА Есть два способа построения отношений: партнерство и соперничество. Александр должен быть дома в шесть часов, сейчас уже восемь. Мария страшно беспокоится: «Что с ним случилось?» В восемь пятнадцать он показывается в дверях. Увидев, что супруг цел и невредим, Мария кричит на него, словно имея в виду: «Если уж ты приходишь домой так поздно, попал бы, по крайней мере, в аварию!» Взбешенный муж разражается потоком брани, и жена отвечает ему леденящим душу молчанием. И вот они больше не разговаривают и вообще не замечают друг друга. Мария идет ложиться спать и находит приколотую к подушке записку: «Я должен быть в офисе пораньше. Разбуди меня в семь». Проснувшись в девять тридцать, он читает лежащую рядом записку: «Сейчас семь часов. Пора вставать!» Многие пары целыми днями только тем и занимаются, что выставляют друг друга http://акулинка2010.рф полными идиотами. Таким воинственным людям можно лишь посоветовать научиться играть в одной команде. Я был счастлив найти женщину, которая всю свою жизнь посвятила тому, чтобы оказывать мне помощь и поддержку Я спрашиваю ее совета по поводу каждой написанной мной страницы, по поводу всего, что делаю. С каждым годом мы становимся все ближе друг другу, и это просто замечательно. Когда официанты и стюардессы спрашивают нас: «У вас, наверное, медовый месяц?», мы воспринимаем это как величайший комплимент. ЛЮБОВЬ И СТРАХ В книге «Курс чудес»23 Хелен Шакман говорится о том, что человеком движут два чувства — любовь и страх. Причем страх — основной источник негативных переживаний. Давайте попробуем их проанализировать, и мы убедимся, что это именно так. Джейн говорит: «Если я разгневанна, то это гнев, а не страх!» Когда ее муж Билл возвращается домой, от него несет алкоголем и духами. Джейн в ярости. Она кричит, ругается и швыряет через всю кухню тарелки. На самом деле она кричит потому, что боится. Боится, что супруг больше не любит ее, боится, что теряет его, и боится того длинного светлого волоса, который сняла со спортивной куртки! Когда мы разгневанны, мы боимся. Джим беспокоится, сможет ли он вернуть кредит. Он говорит: «Когда я беспокоюсь, я просто беспокоюсь». Беспокойство — то же самое, что страх. Когда мы беспокоимся, мы боимся. Зависть также рождается из страха. Зависть — это понимание того, что ты менее способный, менее успешный, чем другие люди, и боязнь того, что окружающие узнают об этом. Когда мы завидуем, мы боимся. Под маской гнева, зависти, беспокойства, депрессии всегда скрывается страх. Очень важно понять это для того, чтобы избавиться от негативных переживаний. Часто причиной наших огорчений оказывается вовсе не то, что мы себе представляли. Если я хочу избавиться от страха, я должен признать, что он существует. Пока мы упрекаем партнера: «Ты совсем не думаешь обо мне, заставляя меня ревновать», ничего не изменится. Только когда мы спросим себя: «Чего я боюсь, когда мне приходится провести весь вечер в ожидании?», дело сдвинется с мертвой точки. Теперь мы можем отличить свой страх от чужой вины. Когда мы посмотрим страху в глаза, у нас появится шанс расстаться с ним. Понимание истинной причины наших переживаний помогает нам объяснить свои чувства тем, кого мы любим: «Дорогая, я так разозлился, потому что боюсь. Боюсь, что если ты купишь этот наряд за три тысячи долларов, нам целый год нечего будет есть». <Я накричала на тебя, когда ты поздью пришел домой, потому чпю боялась, что с тобой на дороге могло случиться несчастье. Если я потеряю тебя, то не знаю, как смогу жить дальше». Признавшись в своих страхах, мы перестаем обвинять других людей. В сущности, мы говорим: «Я хочу, чтобы ты знал, что я боюсь. Но я не говорю, что это твоя вина». Когда мы понимаем, что больше нет нужды притворяться безупречными, и объясняем свои чувства, наши близкие отвечают нам тем же. Лучше расписаться в своих слабостях, чем предъявлять претензии всему и вся. Не стоит забывать, что другие люди тоже неохотно признаются себе в истинных 23 «курс чудес» (впервые опубликован в 1975 году) — духовный учебный курс, записанный известным американским психологом Хелен Шакман (1909—1981). http://акулинка2010.рф причинах своих огорчений. Когда они нападают на вас, на самом деле они боятся. Помните, что их агрессивное поведение вызвано страхом, и это поможет вам противостоять нападкам. Вы спросите: «Но если, по-вашему, любовь и страх — два самых главных чувства, не значит ли это, что огромное количество людей постоянно боятся?» Вы совершенно правы! Множество людей чего- то боятся — показаться смешными, растолстеть, потерять работу и остаться без гроша, стать жертвой ограбления, боятся одиночества и старости, боятся жизни и боятся смерти. Поэтому они и ведут себя как сумасшедшие! Что может принести им облегчение? Только любовь Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим Правильное решение подскажет вам сердце МИР - ЭТО ЗЕРКАЛО ВЫ НЕ ОДИНОКИ! Мир — это зеркало Бывают такие дни, когда, выезжая на дорогу, вы замечаете, что все остальные участники движения задались целью при кончить вас? Если вы выходите из дому в дурном настроении, вам кажется, что люди так и норовят толкнуть вас на улице и оскорбить в метро! И наоборот. Когда вы влюблены или просто находитесь в приподнятом настроении, все вокруг окрашивается в радужные тона! Мир — это зеркало. Наше внутреннее состояние определяет то, что мы называем обстоятельствами. Поэтому НЕЛЬЗЯ НАЛАДИТЬ ЖИЗНЬ, ПОМЕНЯВ ОБСТАНОВКУ. Если люди на вашей улице грубы и неприветливы — смените квартиру, но это ничего не изменит! Если коллеги вас не ува жают — смените работу, но это не принесет желаемого результата. http://акулинка2010.рф Многие из нас так и живут «Если тебе не нравится работа — увольняйся. Если тебя не устраивает жена — ищи новую». Иногда действительно ничего другого не остается, кроме как поменять работу или партнера. Но если при этом вы сами не изменитесь, то и дальше будете наступать на те же самые грабли. Капитан Джеральд Коффи провел семь лет в плену в Северном Вьетнаме. РазКогда вы устанете мышляя о том, как менялось его отноше- уставать, ние к происходящему, он рассказывает: вы изменитесь. «Поначалу я просил Бога изменить мое положение: “...Господи, помоги Америке выиграть войну и вытащи меня отсюда”». «Время шло, — говорит он. — Молитвы мои стали другими... я начал просить о возможности измениться самому — измениться к лучшему, чтобы я не просто выжил, но мой опыт военнопленного пошел бы мне во благо». Так, желание изменить обстоятельства превратилось в жаледу духовного роста. Джеральд открыл основное правило мудрых людей, которое гласит: из любой ситуации можно извлечь положительный опыт. В каком бы положении вы не оказались, это произошло с вами для того, чтобы вы чему-то научились. Просить Бога изменить сложившуюся ситуацию абсолютно бессмысленно. Пока мы не сделаем необходимых выводов, нам придется сталкиваться с теми или иными обстоятельствами снова и снова! Мария воспринимает свой брак как борьбу и никак не хочет взглянуть на ситуацию под другим углом. От нее часто можно услышать такие слова: «Боже, если бы ты помог моему Фреду измениться, как бы я была счастлива!» В результате Фред злится на жену и отказывается пересматривать свой образ жизни. Вскоре супруги разводятся. На следующий год Мария просит «Если бы ты только изменил моего мужа Чака...» В то время, как измениться должна она сама! Когда мы говорим: «ІЪсподи, будь добр, измени мое положение и избавь меня от необходимости меняться самому», мы демонстрируем полное непонимание того, что происходит. Мы должны измениться сами, научиться новому образу мыслей и восприятию ситуации. Как только изменится наше отношение к положению, в котором мы оказались, изменится и само положение. Если мы меняем свое мышление, наша жизнь преображается вслед за ним. Чтобы привести в порядок свои дела, требуется большая внутренняя работа. Не нужно ни от кого задать помощи. Когда вы идете вперед, мир шагает в ногу с вами. КОРОЧЕ ГОВОРЯ РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. Протри глаза! Помните ли вы, как после долгой и продолжительной болезни впервые отважились выйти на свежий воздух? Какая радость охватила вас при виде неба, деревьев и обычной травы? Словно вы встретили старого друга после многолетней разлуки. Жизнь внезапно расцвела новыми красками, но не потому что стала другой. Изменились мы сами! Радость нам подарил свежий взгляд на привычные явления. Для счастья не требуется приобретать что-то новое. Наоборот, есть смысл избавиться от разного хлама, например привычки мыслить негативно. Если вы идете по жизни, составляя перечень человеческих недостатков: «Соседка слишком толстая, у коллеги нос картошкой, у подруги рот до ушей», — вряд ли вам удастся обрести мир и покой в душе. Возможно, рисуя такую печальную картину, вы ощущаете превосходство над окружающими. И это вас тонизирует. Однако не забывайте, что, размышляя в таком ключе, вы создаете установку: с мирозданием и человечеством не все в порядке! Когда вы принимаете людей такими, какие они есть, с их ленью, лишним весом и бородавками, у вас возникает совсем другое отношение к окружающему миру и иное понимание своего места в нем. У вас словно гора с плеч спадает. Как этого добиться? Вы выбираете, с кем проводить время, но не считаете всех http://акулинка2010.рф остальных «дефектными». Вы отдаете предпочтение тем или иным событиям, но не делите все остальное только на черное и белое. Вы понимаете, что ваша цель — душевный покой, и потому решаете относиться ко всему иначе. Макс говорит: «Но моя семья приучила меня концентрироваться на негативном!» Это часто случается. Однако зрелость — такой этап в жизни, когда мы самостоятельно отвечаем за свои мысли и поступки. Сейчас, когда ты сам несешь ответственность за свой образ мыслей, ты можешь его изменить. Попробуйте отыскать красоту в тех, кто вас окружает, и вы отыщете ее в себе. МЫ ВИДИМ ЛЮДЕЙ НЕ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ, А ПОХОЖИМИ НА СЕБЯ. НАШЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА НА САМОМ ДЕЛЕ НИЧЕМ НЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ НАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ СЕБЯ. Зеркало не виновато в том, что вам не нравится ваше отражение. КОРОЧЕ ГОВОРЯ РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИЗМЕНИТЬ МИР ВЫ HE ОДИНОКИ Когда вы повстречаете другого человека, примите это как знак свыше. Каким вы видите его, таким увидите себя. Как вы отнесетесь к нему, так вы отнесетесь и к себе. Никогда не забывайте, что в нем вы или обретете или потеряете себя. «Курс чудес» Во Вселенной куда больше чудес, чем мы можем себе представить. Она так устроена, что все, кто появляются в нашей жизни, преподают нам урок. Духовные Учителя говорили, что люди — единое целое, твоя победа — моя победа, твоя боль — моя боль. Они учили, что в определенном смысле мы все связаны между собой. Поначалу такая мысль кажется надуманной. Но, впустив ее в свое сердце, вы поймете, почему, когда меняемся мы, окружающие нас люди тоже меняются! Явление «соответствия обстоятельств нашим потребностям» получило особое название. Карл Юнг предложил термин «синхронизм» и определил его как «совпадение во времени двух значимых, но причинно не связанных между собой событий». Если мы согласны с идеей синхронизма: НАША ЖИЗНЬ ОБРЕТАЕТ СМЫСЛ. КАЖДОЕ СОБЫТИЕ И КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК В НАШЕЙ ЖИЗНИ ЗАНИМАЮТ СВОЕ МЕСТО. МЫ ПЕРЕСТАЕМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕРТВАМИ. Подумайте над этим. Если бы вы создавали свой мир, дали бы вы человеку возможность улучшать его, работая над собой, или отвели бы ему роль беспомощной жертвы? Вы можете сомневаться: «С какой сверхъестественной точностью должно быть составлено расписание, чтобы шесть миллиардов людей оказывались всегда в нужном месте в нужное время, чтобы преподать друг другу необходимый в данный момент урок?» Удивительно, но возможно таким же образом взаимодействуют миллиарды разнообразных клеток в человеческом организме. Безусловно, есть причины для неприятия идеи синхронизма и связи всех людей в единое целое. Пока мы существуем отдельно друг от друга, легче перекладывать вину на кого-то другого. Как только мы признаем существование такой связи, нам придется взять на себя ответственность не только за нас самих, но и за окружающих Но вот что я заметил: счастливые и деятельные люди обычно принимают концепцию «единства». Они рассматривают все, что с ними происходит как ответную реакцию на их предыдущие действия. Они полагают, что те или иные обстоятельства http://акулинка2010.рф обязательно возникнут, если в них будет необходимость. Те, кто добился успеха, не согласны с утверждением: «Жизнь — это лотерея». Я сам делаю выбор или мой жизненный путь уже предопределен? Можем ли мы управлять нашей жизнью, или нам остается только идти тем путем, который предначертан нам свыше? Кто-то считает, что мы сами выбираем свою дорогу, другие полагают, что всем управляет судьба. Я думаю, оба процесса происходят одновременно, — мы следуем предначертанным путем и принимаем при этом собственные решения. (Невозможно? Я думаю, для Бога устроить такое — пара пустяков.) В одном мы можем быть уверены — великие люди достигают успеха упорным ежедневным трудом. Возможно, что им указали направление, в котором нужно двигаться, но они не ждали, пока кто-то возьмет их за руку и поведет вперед. ИЗУЧАЯ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ, МЫ ОБЫЧНО ПРОХОДИМ ЧЕРЕЗ СЛЕДУЮЩИЕ ЭТАПЫ: Мы не ставим перед собой никаких особых целей. Мы уверены в том, что жизнь — это игра случая. Мы просто плывем по течению. Это менталитет жертвы. Мы работаем над поставленной задачей. Мы начинаем к чему-то стремиться, понимая, что терпение и труд все перетрут. При этом мы не забываем, что достижение желаемой цели вовсе не обязательно сделает нас счастливыми. Мы работаем над собой. Мы учимся делать все от нас зависящее в тех обстоятельствах, которые сложились на данный момент. И принимаем мир таким, какой он есть. Теперь мы знаем, что часто жизнь дает нам то, о чем мы и мечтать не смели. Нам без труда удается выдерживать баланс между упорным трудом и разумным распределением времени. Мы видим альтернативу отчаянию и безысходности. Достигнув душевного равновесия и покоя, мы перестаем воевать с жизнью. И нас больше не покидает чувство спокойной уверенности в своих силах. Зачем мы живем? Для того чтобы вся наша жизнь обрела смысл, мы должны увидеть смысл во множестве незначительных поступков, которые мы совершаем каждый день. И почувствовать связь между ними. Макс заработал миллион и спрашивает: «И что с того?» Мария сделала карьеру и задается вопросом: «Есть ли смысл во всем этом?» Сара родила ребенка, но не избавилась от тоски и уныния. В приобретении миллионов, назначении на президентский пост и рождении ребенка на самом деле и нет особого смысла. Быть «там» ничем не лучше, чем быть «здесь». Если вы хотите понять, в чем смысл жизни, обратите внимание на сегодняшний день. Ловите каждый момент — только тогда вы найдете то, что ищете http://акулинка2010.рф УДК 316.6 ББК 88.5 М 97 A. Matthews. Follow Your Heart. Finding Purpose in Your Life and Work Мэтьюз Э. M 97 Живи легко! Как найти себя и свою работу / Пер. с англ. М. В. Пюрьбеевой — М. Издательский Дом Мещерякова, 2007 — 160 с. ил. ISBN 5-91045-044-2 УДК 316.6 ББК 88.5 Copyright © 1997 by Andrew Matthews and Seashell Publishers © M.B. Пюрьбеева, перевод, 2007. © ЗАО «Издательский Дом ISBN 6-91046-044-2 Мещерякова», 2007. Эндрю Мэтьюз ЖИВИ ЛЕГКО! Как найти себя и свою работу Заведующий редакцией А Скобелкин Редактор О. Медведская Производство О. Кметь Корректор В. Мыльникова ВерсткаМ Столбова Директор издательства А Мещерякова Креативный директор М Нисенбаум Подписано в печать 04.05.2007- Формат 70x100 716- Гарнитура <Garamond->. Бумага офсетная. Печать офсетная. Уел. печ. л. 13. Уч.-изд. л. 5,37. Тираж 10 ООО экз. Заказ № 17152 (л-sm). Издательский Дом Мещерякова 107078, Москва, а/я 191 Тел. (495) 265-32-08 E-mail idm@idmkniga.ru www.idmkniga.ru Отдел реализации: тел./факс (495) 267-66-58 Отпечатано в ОАО «Смоленский полиграфический комбинат». 214020, г. Смоленск, ул. Смольянинова. 1. ЛЕГКО! «Вам нужно НЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ. А ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ». «СЛУШАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ и идите туда, куда оно вас зовет!» «НАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ не в том, чтобы изменить мир, а В ТОМ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬСЯ САМИМ» ЭТА КНИГА О ТОМ, КАК ... • заниматься любимым делом • относиться к неоплаченным счетам и переломом ног • раскрыть свои силы • обрести душевный покой • справляться с трудностями http://акулинка2010.рф не обвинять во всем своих родителей Эндрю Мэтьюз, писатель и психолог Книги Эндрю Мэтьюза изданы на 34-х языках и продаются в 60-ти странах мира. • ЭТА КНИГА РАССКАЗЫВАЕТ... • как СЧАСТЛИВЫЕ люди относятся к жизни • почему БОГАТЫЕ богаты • кто такие НЕУДАЧНИКИ и что делоть, чтобы не попасть в их число! «ЖИВИ ЛЕГКО!» — карта дорог, ведущих к счастью. ЭТА КНИГА «замечательная, вдохновляющая... «ЖИВИ ЛЕГКО!» — это побег из тюрьмы одиночества» ISBN 978-5-91045-044-2 9 785910 450442 2 — Э. Мэтьюз Фрэнк Ллойд Райт (1867-1959), крупнейший американский архитектор, выдвинувший принцип «органической* архитектуры. 1 Оскар Уайльд (1854-1900), английский писатель и критик. 1 Халил Джибран (1883-1931), ливанский поэт, писатель и художник. 1 Альберт Швейцер (1875-1965), немецкий теолог, философ, музыкант и врач. 1 Уолт Уитмен (1819-1892), американский поэт, публицист. 1 Суфии — приверженцы суфизма, мистического течения в исламе. 5 - Э. Мэтьюз 1 http://акулинка2010.рф http://акулинка2010.рф
