Информационно-методический материал Достигнуть хорошего самочувствия и активного поведения детей, обеспечить их нормальное физическое и умственное развитие можно лишь при правильно и правильная организованном режиме дня. Режим дня - это последовательность правильное распределение удовлетворения основных во времени физиологических потребностей организма ребенка в соответствии с его возрастом. Соблюдать режим необходимо с первых дней жизни ребенка. Основой режима дня является правильная смена сна, кормления и бодрствования. Правильный режим обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления, создает благоприятные условия для физического и психического развития малыша. Поэтому так важно ввести ребенка в режим в первые 1,5 месяца его жизни. При несоблюдении этого важнейшего условия можно наблюдать отклонения в поведении малыша: капризы, повышение или понижение возбудимости, плохой сон, отсутствие аппетита и т.д. У новорожденного сон и бодрствование возникают хаотично. Ребенок почти все время спит, но его сон раздражителем, нарушающим беспокойный, неглубокий, при сон, является голодное этом самым сильным возбуждение. Постоянное совпадение пищевого возбуждения и времени кормления в определенные часы позволяет уже с первых дней жизни малыша выработать у него ритм кормления. Новорожденный ребенок спит 20-22 часа в сутки, и ему устанавливают лишь режим кормления. Роль питания в детском возрасте особенно велика. Рациональное питание оказывает благоприятное влияние на физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Рекомендации по вскармливанию и питанию детей родители получают в детской поликлинике. Физическая культура - залог здоровья. Она включает массаж и гимнастику, подвижные игры, закаливание и т.д. Массаж и гимнастику назначают каждому здоровому ребенку, начиная с 1,5-2 месяцев. Проведению массажа и гимнастики мама обучается в комнате здорового ребенка детской поликлиники. Закаливание - один из основных способов вырастить ребенка здоровым, повысить сопротивляемость организма к колебаниям внешней среды, а следовательно, к простудным заболеваниям. Закаливать ребенка надо систематически, постепенно, учитывать индивидуальные особенности и эмоциональное состояние. Для профилактики инфекционных болезней детям необходимо проводить профилактические прививки в определенные сроки. Строго выполняйте рекомендации врача и патронажной сестры. Если у вас возникли вопросы по уходу и воспитанию ребенка, обязательно обращайтесь в детскую поликлинику. Участковый педиатр, участковая медицинская сестра и медицинская сестра кабинета здорового ребенка дадут вам необходимый совет. Помните! Главное болезней, гармоничность для здоровья физического уравновешенность с внешней средой. ребенка и - это психического отсутствие развития и