Краткий конспект лекций по курсу:

Краткий конспект лекций по курсу:
«Физиологические основы физического воспитания и видов спорта»
Модуль 1. Влияние различных факторов на физиологические механизмы в организме человека.
№ 1. Лекция (Л).
Тема. Введение. Предмет и история «Физиологические основы физического воспитания и видов спорта».
План лекции.
1. «Физиологические основы физического воспитания и видов спорта»
как наука и учебная дисциплина.
2. Ее цели задачи.
3. Краткая история развития.
4. Связь дисциплины с другими науками. Методы исследования.
№ 2. Лекция (Л).
Тема. Влияние физических упражнений на организм. Управление движениями человека. Физиологические механизмы развития двигательного навыка.
План лекции.
1. Влияние физических упражнений на физиологические системы организма.
Общая характеристика физиологических сдвигов в организме.
2. Регулирующая роль центральной нервной системы в развитии физиологических сдвигов во время работы.
3. Физиологические основы
управления движениями. Особенности системных механизмов управления движениями.
№ 3. Лекция (Л).
Тема. Адаптация человека к мышечной деятельности и функциональные резервы организма.
План лекции.
1. Понятие адаптации. Формы и виды адаптации. Индивидуальные типы адаптации.
Механизмы и динамика адаптации.
2. Стадии адаптации организма к мышечной деятельности: срочная, долговременная (переходная, устойчивая, «изнашивания»).
3. Значение
гипоталамо- гипофизарно-надпочечниковой системы в стрессреакции при срочной адаптации.
4. Физиологические механизмы срочной и долговременной адаптации к мышечной
деятельности и их основные черты.
№ 4. Лекция (Л).
Тема. Энергетическая характеристика физических упражнений аэробная и анаэробная
производительность. Физиологическая классификация и характеристика физических
упражнений
План лекции.
1. Энергетическая характеристика физических упражнений.
2. Анаэробный и аэробный путь реосинтеза АТФ.
3. Классификация физических упражнений и движений в спорте.
№ 5. Лекция (Л).
Тема. Физиологическая характеристика состояний организма, возникающих при спортивной деятельности.
План лекции.
1. Физиологические особенности предстартовых состояний. Разновидности предстартовых состояний и их физиологические механизмы их проявления.
2. Физиологическая характеристика разминки.
3. Особенности мобилизации систем организма при устойчивом состоянии.
4. Восстановление. Физиологические механизмы восстановительных процессов
организма до работы, во время работы и после физических нагрузок.
5. Средства, ускоряющие процессы восстановления.
№ 6. Лекция (Л).
Тема. Физиологические механизмы развития физических качеств.
План лекции.
1. Физиологические механизмы развития физических (двигательных) качеств.
2. Факторы, определяющие развитие силовых качеств (морфологические, биохимические, физиологические).
3. Физиологическое обоснование использования метода повторных усилий, повторно серийных и изометрических упражнений.
4. Физиологические основы развития скоростно-силовых качеств.
5. Физиологические механизмы развития выносливости.
6. Физиологические основы
тренировки
периферических
(мышечных)
механизмов аэробной выносливости.
7. Общие основы развития физических качеств и их физиологическое обоснование.
№ 7. Лекция (Л).
Тема. Влияние факторов внешней среды на работоспособность организма человека.
План лекции.
1. Характеристика факторов действующих на организм человека в условиях
среднегорья и высокогорья.
2. Работоспособность спортсменов во время и после прибытия в среднегорье.
3. Влияние водной среды на спортивную работоспособность.
Модуль 2. Физиологические основы физической культуры и видов спорта.
№ 8. Лекция (Л).
Тема. Физиологические основы оздоровительной физической культуры и здорового образа жизни
План лекции.
1. Физиологические основы здорового образа жизни.
2. Физиологическое обоснование систематических занятий с оптимальной активностью.
3. Физиологическая характеристика занятий физической культурой в школьных
коллективах.
№ 9. Лекция (Л).
Тема. Физиологические основы урока физического воспитания и учебно- тренировочного занятия.
План лекции.
1. Физиологические основы построения урока физического воспитания и учебно-
тренировочных занятий.
2. Физиологическое обоснование урока физической культуры и его частей; вводной, основной, заключительной части урока.
3. Физиологические особенности физического воспитания детей дошкольного,
школьного возраста.
№ 10. Лекция (Л).
Тема. Физиологическое обоснование профессионально- прикладной физической культуры.
План лекции.
1. Физиологические особенности трудовой деятельности человека.
2. Физиологическое обоснование физической культуры в системе рациональной
организации труда. Физиологические основы физической культуры в рамках трудового
процесса и вне его.
3. Функции анализаторов, двигательного аппарата, внутренних органов, терморегуляции, щитовидной железы, обмена веществ.
№ 11. Лекция (Л).
Тема. Физиологические основы спортивной тренировки.
План лекции.
1. Физиологические
принципы
спортивной
тренировки
и
развитие
тренированности.
2. Физиологическая характеристика периодизации спортивных тренировок.
3. Физиологические особенности компонентов тренировочных нагрузок.
4. Физиологические принципы спортивной тренировки.
5. Физиологическая характеристика факторов, снижающих спортивную работоспособность.
№ 12. Лекция (Л).
Тема. Физиологические основы спортивной тренировки женщин.
План лекции.
1. Особенности деятельности ЦНС и развития сенсорных систем в женском организме.
2. Особенности двигательных и вегетативных функций и развитие физических качеств женщин. Аэробные и анаэробные возможности женщин.
3. Перестройка гормональной активности и функционального биологического
цикла (овариально-менструального цикла - ОМЦ), состояния всех систем организма.
4.
№ 13. Лекция (Л).
Тема. Возрастные основы физиологии физического воспитания.
План лекции.
1. Возрастные физиологические основы физического воспитания.
2. Основные физиологические закономерности развития детей.
3. Морфофункциональные особенности детей дошкольного возраста (от 4 до 6-7
лет).
№ 14. Лекция (Л).
Тема. Основы физиологического контроля и отбора.
План лекции.
1. Физиологический контроль - компонент рационального управления физическим
воспитанием и спортивной подготовкой.
2. Разновидности контроля.
3. Физиологические модели спортсменов высокой квалификации.
№ 15. Лекция (Л).
Тема. Физиологическая характеристика видов спорта
План лекции.
1. Физиологическая характеристика
видов
легкой
2. Физиологическая характеристика видов гимнастики
3. Физиологическая характеристика спортивных игр.
атлетики.