Статья 2016 13 МАРТА ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЧКИ Ежегодно во

Статья 2016
13 МАРТА
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЧКИ
Ежегодно во второй четверг марта миллионы людей во всем мире отмечают Всемирный день почки.
Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности. Снижение функции почек наблюдается у 36% лиц в возрасте старше 60
лет, у лиц трудоспособного возраста - в 16% случаев, а при наличии сердечно‐сосудистых заболеваний
показатель возрастает до 26%. Признаки нарушения функции почек выявляются, как минимум, у каждого десятого жителя. Проблема хронической болезни почек (ХБП) для нашей страны стоит весьма остро
- страдает каждый двадцатый житель страны. По данным статистики, в России число страдающих болезнями почек составляет более 7 миллионов человек.
Почки - парный орган, играющий важную роль в мочевыделительный системе. В минуту через
почки проходит около 1-го литра крови, за сутки – больше двухсот. После такой фильтрации кровь из
грязной и зашлакованной становится чистой и готовой работать во благо жизни человека. Почки играют
важную роль в мочевыделительный системе. Они также участвуют в обмене веществ, кроветворении и
других важных процессах в организме. Хроническая почечная недостаточность — одно из самых распространенных заболеваний, однако многие люди не подозревают о серьезности этой проблемы в связи
с тем, что болезнь длительное время протекают без ощутимых признаков.
К факторам, отрицательно влияющим на работу почек, относятся:
- избыток слишком сладкой или соленой пищи, белков в рационе,
- алкоголь, курение,
- резкое снижение веса,
- частые запоры,
- переполнение мочевого пузыря,
- наличие кариозных зубов,
- недолеченные болезни,
- перегревание и переохлаждение;
- недостаток потребляемой воды,
- пониженная физическая активность,
- травмы (ушибы области почек и самих почек),
- переутомления и стрессы.
Знание указанных факторов, влияющих на работу почек, своевременное их устранение и предупреждение, поможет избежать более серьезных проблем и возможных осложнений со стороны почек.
Большинство почечных болезней характеризуются следующими симптомами:
 общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость,
 головная боль,
 ухудшение аппетита,
 утренние отеки, особенно в области век,
 повышение артериального давления,
 озноб и лихорадка,
 бледный цвет кожных покровов.
Из местных симптомов следует отметить следующие:
 боль в области поясницы со стороны поражения или с обеих сторон,
 покраснение кожи над проекцией почек,
 выбухание в поясничной области,
 изменения мочи: выделение кровавой мочи, изменение ее цвета (мутная, коричневатая, насыщенно
желтая или слабо концентрированная),
 частые позывы к мочеиспусканию,

дискомфорт - боль или жжение во время мочеиспускания.
Важно: если у вас появились какие-либо из указанных симптомов, то немедленно проконсультируйтесь у врача. Заболевания почек могут привести к серьезным последствиям.
8 «золотых» правил, которые помогают снизить риск развития заболеваний почек:
 Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
 Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается ХБП, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
 Контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения
почек.
 Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5-6 граммов
день (около чайной ложки).
 Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными
напитками.
 Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции, риску развития
рака почки.
 Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких
как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, вы или кто-либо из членов вашей
семьи страдает от заболевания почек.
 Регулярное прохождение профилактических осмотров и обследования в соответствии с возрастом
(или группой риска) позволяет выявить заболевание на ранней стадии и провести эффективное специализированное лечение.
Необходимо помнить, что здоровые почки — это здоровье всего организма. Поэтому не пренебрегайте врачебными рекомендациями, своевременно проходите медицинские обследования, обращайтесь к
специалистам при появлении признаков заболевания и поддерживайте себя физическими упражнениями и занятиями спортом.