Почему через 40 лет российские пенсионеры начнут жить

Почему через 40 лет российские пенсионеры начнут жить совершенно иначе?
МОСКВА. Средний возраст человечества постоянно растет. Еще недавно человека
считали старым в 40 лет, а до 60 не доживал каждый третий. Сегодня работающие
пенсионеры уже никого не удивляют, а их социальной активности могут позавидовать и
молодые. Но какими станут через 40 лет те, кому сегодня нет и 30? Когда и с чего
начнется их старение? Будут ли они отличаться от сегодняшних стариков и чем? На эти и
другие вопросы ответил директор Российского научно-клинического центра
геронтологии, академик РАН, профессор Владимир Шабалин.
- Когда начинается старение?
- Старение, чтобы вы знали, начинается с момента зачатия. Как только яйцеклетка
оплодотворена и начала делиться, так сразу же запускается процесс старения. Какие-то
структуры стареют, отмирают и удаляются, их место занимают новые. Так происходит
развитие организма. Старение — наиболее фундаментальный биологический процесс.
Поэтому геронтология является, наверное, базовой дисциплиной всей медицины. Ведь
основная задача медицины — сделать так, чтобы человек жил дольше и качество жизни
при этом оставалось достаточно высоким.
- С чего начинается психологическое, интеллектуальное старение? В чем оно
проявляется?
- У каждого человека процесс старения протекает по-своему, в том числе и в
интеллектуальной сфере. Есть патологические формы, — такие, как болезнь Альцгеймера,
— когда человек, по сути, теряет интеллектуальные функции. Есть и естественные
физиологические проявления, в первую очередь ухудшение памяти.
- Это необратимый процесс?
- Это естественный процесс. Да, мозг в старости в целом, как система, деградирует, но в
то же время он продолжает развиваться в своих локальных участках. По достижении 60-70
лет ухудшается взаимодействие между отдельными участками головного мозга. Бывает
трудно вспомнить какую-то дату или событие. Но архив памяти сохраняется. Поэтому при
определенном умственном напряжении памяти, при включении каких-то обходных путей
вспоминания мы все равно можем достичь нужной цели. Важно знать: чем чаще мы
тренируем свой мозг, обеспечивая его работой, тем дольше сохраняем свою
интеллектуальную сферу, оставаясь в здравом уме и твердой памяти.
- В чем главное отличие современных пожилых людей от пожилых людей, скажем,
начала XX века?
- В биологическом возрасте. Дело в том, что в XX столетии резко увеличилась средняя
продолжительность жизни. Вдвое — с 35 до 70 лет. Такого не бывало за всю историю
развития человечества. В XVII веке 40-летнего человека считали стариком. Шекспир
писал в одном из своих сонетов: «Когда твое чело избороздят / Глубокими следами сорок
зим, / Кто вспомнит молодой наряд, / Покрытый старым рубищем твоим?» А сейчас,
согласно номенклатуре ВОЗ, 45 лет — верхняя граница молодого возраста. До 60 лет
считается средний возраст, 60-75 лет — пожилой, 75-90 лет — старческий, а старше 90 лет
— это уже долгожители.
- Как-то изменилось в связи с этим у пожилых людей ощущение себя в социуме?
- Уже сегодня люди в 60 и даже в 70 лет не чувствуют себя стариками. Они желают
продолжать свою социальную и профессиональную активность. Психологическая
самооценка пожилого человека продолжает меняться и далее в сторону повышения
собственной значимости. Хотя бы потому, что сам факт востребованности пожилого
человека в социуме уже ставит его в иное психологическое состояние. Если он находит
применение своим профессиональным компетенциям, а это сегодня не редкость, он
чувствует себя более уверенно и независимо. Я не устаю говорить, что труд — самый
сильный геропротектор, лучшее лекарство от старости. Пока у человека есть цель, пока он
трудится, чтобы достичь ее, он, образно говоря, остается в зоне стабильной возрастной
зрелости.
- А социум готов к тому, что старики уже не хотят уходить на покой?
- Тут, к сожалению, возникает некая дилемма. Дело в том, что в обществе, особенно среди
молодых людей, все еще бытуют прежние представления о стариках и их роли в обществе.
В их представлении это бабушка, сидящая на лавочке у подъезда, и дедушка, читающий
газету на диване. На самом же деле среди современных стариков очень много
образованных людей, накопивших не только жизненный и профессиональный опыт, но и
огромный интеллектуальный багаж.
В середине прошлого века таких было меньшинство. Эти люди сегодня не хотят сидеть на
диванах. Особенно это касается людей, занятых в научной сфере. У нас же до сих пор
действуют старые установки: достиг пенсионного возраста — иди отдыхай. В 65 лет
человек не имеет права занимать пост ректора вуза, директора НИИ. Но он как раз набрал
необходимый багаж знаний и опыта, приобрел авторитет, нужный для управления
большим научным коллективом. Такой подход, на мой взгляд, вреден как для самой
личности, так и для общества. В скандинавских странах, например, это давно поняли, и
там продолжение трудовой деятельности в пенсионном возрасте только приветствуется.
- Сегодня профессиональную активность пожилых людей сдерживает стремительное
развитие информационных технологий. Они оказались к этому не готовы. Что будет,
когда постареет поколение 30-летних, которые не испытывают таких проблем?
- Да, сегодняшним пенсионерам сложно осваивать новые технологии, хотя компьютерные
курсы для пожилых пользуются большой популярностью. Их не так много, как хотелось
бы, но там люди получают базовые знания, необходимые для работы в интернете,
взаимодействия с госорганами и общения в социальных сетях. Сегодняшнему поколению
30-летних будет проще. Они выросли на компьютерах, их знания приумножаются
параллельно с развитием этих технологий. Они, что называется, в тренде. Тем более
электронные устройства все больше подстраиваются под пользователя и лет через 20
использование самой сложной информационной системы станет простым повседневным
действием.
- То есть возможности пожилых людей и молодежи сравняются?
- Именно так. Это неизбежно. Но сегодняшние молодые станут стариками, а на смену им
придет молодежь с новыми технологиями. Сегодня пожилые люди сталкиваются с
определенными психологическими трудностями при овладении компьютерной
грамотностью. Она дает им дополнительные возможности, но в быту и без этих знаний
они не пропадут. Но вот в профессиональной деятельности сегодня ни молодой, ни
пожилой специалист уже не могут обойтись без компьютеров. А через 20-30 лет придут
новые технологии и, возможно, принесут с собой иные возрастные проблемы.
- Как это отразится на поведении, на образе жизни пожилых людей?
- Они будут уже иными. Они будут более активны и уверены в себе. Более открыты и
мобильны. Они крепче будут держаться за экономическую и социальную сферу.
Убедительнее станут доказывать свою значимость. В конце концов, их будет просто
больше. По самым скромным подсчетам, к середине XXI века до 40 процентов людей
будут старше 60 лет. Сейчас это примерно 20 процентов.
- Их взаимоотношения с молодежью претерпят какие-то изменения?
- Наверняка. Так как границы молодого (деятельного) возраста будут и дальше
расширяться. Им станет проще общаться. Думаю, этот процесс уже запущен. Уже сейчас,
коммуницируя в интернете, представители разных возрастных групп находят и общие
темы, и общий язык. Они вместе развивают эту сферу общения, начинают лучше
понимать друг друга, появляется взаимный интерес. То же происходит и в
профессиональной сфере. Рубеж поколений уже не так выражен, как лет 30 назад. Но тут
имеют значение не только психологические факторы, но и биологические. 40-летний
человек сегодня не чувствует себя намного старше 20-летнего. Свой биологический
возраст он воспринимает иначе. И ведет он себя уже по-другому. Поэтому и окружающие
воспринимают его иначе.
- Почему это происходит?
- Что такое биологический возраст? Это энергетика. Сейчас эволюция дала нам
энергетику молодости до 45 лет. Поэтому даже на биологическом уровне 40-летний
человек ощущает себя на одной волне с более молодыми. Обратите внимание, уже сейчас
среди людей за 40 и даже за 50 есть те, кто ведет по-настоящему активный образ жизни и
даже увлекается экстремальными видами спорта. Они одеваются так же, как их дети, и
выглядят при этом вполне адекватно. У молодежи не возникает проблем в общении с
такими людьми.
- Это прообраз стариков будущего?
- Думаю, да. Со временем эти тенденции станут усиливаться. База для взаимодействия
разных возрастных групп будет постепенно расширяться, а само взаимодействие станет
намного проще. Лет через 40 какой-нибудь дедушка, которому сейчас 30, скатившись на
сноуборде по склону, будет свободно обсуждать со своим внуком какую-нибудь тему,
одинаково актуальную для них обоих. Ведь почему сейчас происходит этот
поколенческий разрыв? Потому что внукам неинтересно с дедушками. Все, что могли бы
у них спросить, они уже нашли в интернете, а общих тем для беседы у них стало меньше.
Но через 40 лет те, кому сейчас 20-30, будут подготовлены намного лучше. Им поможет
адаптация к жизни в глобальном информационном поле. К тому же профессиональная
деятельность сегодня требует постоянного развития и обновления своих знаний. И все же
межпоколенческие различия в той или иной форме будут возникать и в будущем, это
закон развития человечества. Противоречия движут жизнью.
- Западная Европа ведь опережает нас в развитии как раз лет на 30. Чем отличаются
современные европейские старики от наших?
- Вопрос сложный. Если говорить о качестве отношения к старикам со стороны
государства и общества — различия очевидны. В первую очередь более высокая
самооценка у западных стариков, более независимое поведение, высокая мобильность и
социальная активность. В Норвегии 70-летняя дама и в салон красоты сходит, и в
спортзал, и в ресторане пококетничает. А наша бабушка считает, что внуки школу
закончили и все, жизнь кончена. Нет мотивации на активное долголетие. А воспитывать
эту мотивацию надо уже сегодня у тех, кому сейчас 20-30 лет, чтобы в 70 они знали себе
цену, умели формировать и сохранять важные жизненные целевые установки. Меня
радует, что в последние годы у нас растет увлечение туризмом среди пожилых людей. Это
хороший знак. Но, образно говоря, не туризмом единым жив пожилой человек. В будущем
ему откроет широкие двери малый бизнес. В настоящее время эти двери пока плотно
закрыты государством.
- Задам, возможно, глупый вопрос, но существует ли эликсир долголетия?
- Сразу хочу сказать, что никаких фармацевтических средств, обеспечивающих
долголетие, нет. И быть не может. Старение — сложнейший процесс. Все наши гены,
клетки, системы участвуют в процессе старения. Изменить его ход внедрением какой-то
химической молекулы невозможно. Это совершенно неграмотный подход. Долголетие
может обеспечить только рациональный жизненный уклад, позволяющий оптимально
использовать возможности жизни. Лекарственные средства и стимуляторы имеет смысл
применять лишь при заболеваниях. Не осуществляйте непродуманных действий по
отношению к целесообразно организованной жизни вашего организма.
- Каков тогда ваш рецепт долголетия для тех, кому сейчас 20-30 лет?
- Есть патологическое старение — оно обусловлено заболеваниями, которые надо лечить.
А есть старение физиологическое. Чтобы его охранять, я бы рекомендовал начать с
психогигиены. На жизненные трудности, на проблемы межличностных отношений надо
смотреть философски. Если человек на кого-то злится, кого-то ненавидит, эта злость и
ненависть патологически отражаются на его психике. А где проблемы с психикой, там и
психосоматические расстройства. Все идет от головы. Позаботьтесь о развитии и охране
своего мозга. Обязательно должна быть интеллектуальная нагрузка. В молодом возрасте
она нам обеспечена процессом обучения, а в зрелом и в пожилом возрасте ее надо искать
специально. Если человек долгие годы занимался интеллектуальным трудом, а потом сел
на грядку, то его интеллектуальный аппарат развалится очень быстро. Ему нужна
постоянная активность.
Источник: ЛентаРУ