В древности для того, чтобы получить йогу, люди уходили в

Быть вне времени и вне мысли
Круговорот энергии в природе
Все живое находится в состоянии баланса. И песок, и камни, и вода, и воздух состоят из
вибрирующих молекул и атомов. При взаимодействии атомов появляются и исчезают
другие частицы. Физик Фритьо Капра рассказывал о том, что воспринимал эту
информацию, известную каждому физику, на уровне диаграмм и схем, пока однажды ни
представил, какой является Вселенная, обладающая такими характеристиками. Он
описывал невидимое как каскады энергии, идущие из открытого космоса, в которых то
возникают, то исчезают частицы, — «космический танец энергии».
Швейцарский психолог Карл-Гюстав Юнг говорил о двух началах энергии — как о силе,
стимулирующей к действию, и как о потоке, циркулирующем в организме. Энергию,
скрывающуюся внутри человека, на Востоке называли Кундалини и изображали в виде
змеи, свёрнутой в три с половиной оборота. Как змея считается символом мудрости, так и
Кундалини дарила пробуждающему её человеку проницательность и защиту. Эта энергия
помогает соединить разум с чувствами, обрести контроль над собственным
существованием.
Для того, чтобы испытать на себе этот таинственный опыт, Юнг рисовал мандалы, читал
древние восточные тексты. В это время ему стали снились необычные сны — мифические
герои, о которых он ничего не слышал. В одном из таких сновидений он сказал «героям»:
«Но вы же — только образы, вас нет в реальности» и получил немедленный ответ: «Образ
— ты, а мы существуем». Тогда он произнёс знаменитую фразу: «Все знают, что мы
владеем комплексами, но мало кто знает, что комплексы владеют нами». Под
комплексами Юнг понимал стечения обстоятельств, психологические травмы, уязвимость
— всё то, что довлеет над любым человеком. Так учёный пришёл к выводу, что люди не
могут управлять ни собственной жизнью, ни, тем более, законами природы — всем
управляет высшая субстанция, названная коллективным бессознательным, генетической
памятью поколений. Юнг считал, что достичь гармонии можно, лишь перешагнув
границы собственного «Я». Для этого он медитировал.
Что происходит во время медитации
Медитация считается отдельным состоянием сознания, наряду со сном и
бодрствованием. Мозг человека работает в нескольких ритмах: альфа, бета и тета. При
преобладании альфа-волн тело расслабляется, можно избавиться от нервного напряжения
и стресса. Бета-волны стимулируют умственную деятельность, физическую
динамичность. Для того, чтобы организм нормально функционировал, мозг попеременно
вращается то на одних, то на других волнах. И, наконец, есть тета-ритм — тонкая граница
между сознанием и подсознанием, собственно, медитация. Благодаря глубокой
релаксации в ритме тета организм быстро восстанавливается после нагрузок. Пребывание
в этом состоянии даёт ощущение умиротворенности и блаженства. Психотерапевты
утверждают, что стимуляция тета-волн лечит от душевных травм.
Путь к себе
В древности для того, чтобы научиться медитировать, люди уходили в Гималаи и
годами жили в одиночестве, пренебрегали внешним, чтобы заглянуть внутрь себя.
Считалось, что человека сковывают привязанности — к вещам, людям, образу жизни,
которые мешают вернуться к изначальному состоянию – в форме Духа.
Сейчас существует современная йога — Сахаджа Йога, которая позволяет получить
союз личной энергии с Всепроникающей энергией Космоса. Сахадж-медитация была
оценена ЮНЕСКО как отличная антистрессовая методика.
У человека, помимо физического, есть ещё и "тонкое", невидимое тело, состоящее из
энергетических центров — чакр. От их состояния зависят здоровье и судьба человека.
Поднимаясь, энергия Кундалини очищает чакры и соединяется с высшей — Космической
энергией, безграничным источником любви. Если проанализировать все мысли,
приходящие к нам в голову, большинство из них будет или о прошлом (воспоминания),
или о будущем (планы). Медитация — это пребывание в настоящем, поэтому в ней не
может быть мыслей. В этом состоянии человек расслабляется — 10 минут медитации
равны часу сна, его сердце расширяется, он отпускает обиды и неприятности. Состояние
медитация практикующие йоги часто описывают как «возвращение к себе».
Основательница Сахаджа йоги Шри Матаджи Нирмала Деви так рассказывает об этом:
«Западная цивилизация подобна кроне дерева, а восточное понимание Духа подобно его
корням.... Но когда присутствует дисбаланс, например крона дерева слишком сильно
растет вокруг, но не растет вглубь, тогда имеет место разрушение. Это и происходит на
Западе, где вы чересчур развились сами по себе, и эта чрезмерность приводит вас к
проблеме. Поскольку вы истощили Мать-Землю, истощили свои энергии, истощили свои
умственные способности, все у вас истощено. Так что сейчас лучше пробираться к
корням. Когда вы пробираетесь к корням, тогда вы находите, что вы все еще не достигли
источника. Где этот источник? Источник находится внутри вас самих, и этот источник
должен быть найден. Этот источник есть Дух, о котором традиционно один за другим
говорили все великие святые, все великие инкарнации. Но все неправильно воспринимали
и истолковывали, в результате чего возник беспорядок. Мы организовали Бога, мы
организовали Христа, мы организовали Мохаммеда Сахиба, мы организовали каждого, но
ведь они живые существа. Вы не можете организовывать их».
Искусство медитации
Получить йогу, или союз со всепроникающей энергией, несложно. Нужно лишь иметь
искреннее желание и внимательно прислушаться к внутренним ощущениям. Всем
желающим предлагаю проделать несколько несложных упражнений.
Сядьте в тихом месте, где вас не будут отвлекать, и расслабьтесь.
Положите правую руку на сердце и произнесите, обращаясь к образу МатериВселенной: «Мать-Вселенная, я — духовное существо!»
Правая рука плотно прижата к центру лба (здесь находится энергетический центр,
отвечающий за всепрощение), скажем про себя: "Мать, я прощаю всех, и я прощаю себя".
Постарайтесь простить всех искренне, от всего сердца.
Прижмите правую руку к темени, это — место энергетического центра, который имеет
форму тысячелепесткового лотоса. Помассируйте кожу головы круговыми движениями по
часовой стрелке. Попросите несколько раз: «Мать, пожалуйста, дайте мне йогу».
Приподнимите правую ладонь над головой и послушайте ощущения на центре ладони и
на темени. Вы можете почувствовать прохладу, тепло или покалывание. Теперь положите
руки на колени ладонями вверх и закройте глаза. Приятной вам медитации…
Шкуро Анастасия
Опубликовано в Интернет-журнале «Хороший вкус»: http://horoshiy-vkus.ru/dlyadushi/2013-03-22/byt-vne-vremeni-i-vne-mysli