«Бест Фитнес»
реклама
«Бест Фитнес» УЛ. ГОРЬКОГО 66 ЦОКАЛЬНЫЙ ЭТАЖ тел: 35-94-04 ПН Вторник 10-00 Йога Латес Катя Золотавина Среда Четверг Пятница 10-00 Йога Латес Катя Золотавина 11-00 Калланетика Катя Кординяну Воскресенье 10-00 Power step Настя 11-00 Salsation Ксюша 11-00 Калланетик а Катя Кординяну 11-00 Калланетика Катя Кординяну 12-00 Растяжка Наташа Скрипнико ва 12-00 Растяжка Наташа Скрипник ова Суббота 12-00 Интервал Катя Иванова 12-00 Растяжка Алена 12-00 ABSABL Ксюша 13-30 ABS ABL Катя Кординяну 13-30 Интервал Микс Катя Кординяну 13-30 ABS ABL Катя Кординяну 13-00 Стронг Боди Катя Иванова 14-00 Растяжка Наташа 17-30 Бест Фит Тоня 16-30 ABS ABL Инна 14-00 Йога Индра Катя Сидляр 16-30 Интервал Микс Инна 17-30 Степ Аэробика Ира 17-30 Body Combat Настя 18-30 Бест Фит Тоня 18-30 FTraining Лариса 18-30 Калланетика Юля 19-30 Пилатес Катя Золотавина 19-30 ABS ABL Алена 20-30 Интервал Микс Ксюша 18-30 Йога Женя 17-30 Степ Аэробика Ира 18-30 ABS ABL Инна 18-30 Калланетика Юля 17-30 Body Combat Настя 17-30 Степ Аэробика Ира 18-30 FTraining Лариса 18-30 Бест Фит Тоня 18-30 Калланетик а Юля 18-30 Йога Женя 19-30 Salsation Ксюша 19-30 Пилатес Катя Золотавина 19-30 Salsation Ксюша 19-30 Растяжка Инна 19-30 Интервал Микс Алена 19-30 Растяжка Инна 20-30 Contempo pary Dance Настя 20-30 Джаз Фанк Настя 20-30 Contempop ary Dance Настя 17-30 Интервал Микс Ксюша 17-30 Растяжка Инна 19-30 ABS ABL Алена 20-30 Интервал Микс Инна «Бест ФитнесGYM» УЛ. ГОРЬКОГО 72 ЦОКОЛЬНЫЙ ЭТАЖ тел: 21-94-04 ПН Вторник Среда Четверг Пятница 11-00 Калланети ка 11-00 Калланетика Суббота 11-00 Best Gym 11-00 Best Gym 11-30 Best Gym 11-30 Best Gym 12-00 Растяжка 12-30 Растяжка 12-30 Растяжка 12-30 Растяжка Воскресенье 12-00 Best Gym 12-30 Best Gym 13-00 Best Gym 13-30 Best Gym 13-30 Best Gym 17-30 Best Gym 17-30 Best Gym 17-30 Best Gym 18-00 Best Gym 18-00 Интервал Mix 18-00 Best Gym 18-30 Best Gym 19-00 Best Gym 19-30 Best Gym 20-00 Best Gym 13-00 Best Gym 17-30 Best Gym 18-00 ABS ABL 18-30 Best Gym 19-00 ABS ABL 19-00 Best Gym 20-00 Best Gym 13-00 Калланет ика 13-30 Best Gym 16-00 Best Gym 16-00 Best Gym 16-30 Best Gym 16-30 ABS ABL 17-30 Best Gym 18-00 Best Gym 18-30 Best Gym 19-00 Интервал Mix 19-30 Best Gym 20-00 Растяжка 13-00 Best Gym 13-00 Best Gym 19-30 Best Gym 20-00 Калланети ка 20-00 Best Gym ABS ABL – аэробный силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног разработанный специально для женщин. Результат: укрепление сердечно-сосудистой системы, сброс лишнего веса, коррекция фигуры,плоский живот. Athletic stretch - новая тренировка, включающая три грани функционального тренинга: гибкость - сила - координация. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями ирастяжкой противоположных групп мышц, обеспечивает невероятно эффективное развитие гибкости, силы, координации! Доступно для новичков и является хорошей нагрузкой для продвинутых! После тренировки остается ощущение легкости исвободы. Бест Фит - самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая фантастическая тренировка, включающа высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификация упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнооразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Боди -флекс - методика основана на аэробном дыхании в сочетании с несложными упражениями. Повышает тонус организма, придает гибкость мышцам. Восстанавливает успокаивает нервную систему. Best Gym - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Занятия проходят путем чередования силовой нагрузки и занятий на изодинамических тренажерах, что в 50 раз увеличивает эффект от тренировки и поможет быстрее достичь желаемого результата в похудении и подтягивании фигуры. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей. Уже после первой тренировки виден эффект. Моментально подтягиваются мышцы живота, бедер. А регулярные тренировки помогут поддержать организм в тонусе и сделать фигуры идеальной за максимально короткие сроки. Джаз-фанк - один из самых эмоциональных и зажигательных танцев, сочетающих в себе элементы джазовой техники и хип-хопа, вакинга и множества других направлений. Contempopary Dance - это современный постоянно формирующийся стиль, в котором еще продолжаются поиски выразительных форм. Контемп - это не однозначный стиль, а объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джа-модерн) и восточного (цигун, тайцзи цюань, йога) искусство движения.это стиль современного танца, родился в начале 20 века в США. Танец этого направления часто исполняется без обуви и характеризуется разнообразными формами движений. Контемп — это не просто искусство, это способ успокоения нервов и погружения в состояние полной гармонии. Танец может исполняться под любую музыку, ведь главное в нем — выразить через пластику свое душевное состояние и получить от исполнения удовольствие. Исполняя контемп, танцор также не должен следовать никакому заранее продуманному плану, надо лишь слушать музыку и импровизировать. Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояни с пранаямой, бандхами и дришти. Аштанга-виньяса - является динамической парктикой йоги, котораявключает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан)индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека. Йога Индра - это уникальная в г.Благовещенске методика глубокого расслабления. Это техника,связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медиативное состояние. Эту парктику называют йогой сна, или йогическим сном. Пила́тес - система физических упражнений. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Интервал Микс - вид тренировки в котром промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия. Благодаря тому, что каждая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование - гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф. Степ Аэробика - танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степом, прекрасное средство сжечь каллории. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов подкачать и подтянуть живот, ягодицы и ноги, которые станут стройными и сильными. Растяжка - это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов. Другими словами, это основной метод для достижения гибкости тела. Калланетика - система комплексных упражнений, во время этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, занятия калланетикой - эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Упражнения могут помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. FTraining (функциональный тренинг) - это многоцелевая тренировка направленная на развитие различных тренировочных эффектов: мышечной выносливости, возможности использовать "нужные мыщцы" во время во время тренировки мышечной и внутримышечной координации гибкости. Strong Body - это занятие направленное на коррекцию фигуры, приводит мышцы в тонус, развивает выносливость, а также сжигает жиры и тренирует сердечно-сосудистую систему. Занятие рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки. Salsation - это Dance Workout, созданный Alejandro Angulo, легко следовать и с уникальным чувством музыкальности. Слово "Salsation" было взято от SALSA & SENSATION. SALSA: НЕ от ритма, а от Испанского слова "Cоус". Это микс разных ритмов (SALSA, MERENGUE, SOCA, DANCEHALL, REGUETON, AXE, SAMBA, FUNKE, BACHATA, DEMBO и ещё множество других), культур и танца/ fitness программ! SENSATION: Это программа сфокусирована на чувства ритма и музыки, опыта класса и каждого танца! SALSATION включает в себя множество разных культур, танцев и так же fitness программ, но хореография Salsation очень сфокусирована на музыкальность и взаимодействие между учителем и студентом. Приходите и узнайте, почему тысячи людей по всему миру берут SALSATION MASTER CLASSES and WORKSHOPS. Стриппластика - приведет мышцы в тонус, улчшает координацию, развивает пластику и гибкость тела.
