KP-4600A1 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА Руководство пользователя СОДЕРЖАНИЕ Меры безопастности……………………………………….…..2 Скобяные изделия……………………………………..……….3 Схема сборки ….……………………………………..……….…4 Запасные части………………………………………..………...5 Инструкция по сборке………………………...……………..…6 Функции компьютера…….…………………...………………..7 Настройка……………………………………….……….….........10 Инструкция по эксплуатации..……………………….….……11 Инструкция по складыванию и перемещению………….. 12 Неисправности и их устранение……….………………..…...12 Разминка……….………………………………...……..……....….13 1 Меры безопастности 1) Перед использованием тренажера прочитайте все инструкции и предупреждения. 2) Устанавливайте и используйте тренажер на твердой, ровной поверхности. Не использовать на вогнутых поверхностях или мягких коврах. Обеспечьте свободное пространство: 100 см с каждой стороны, и 200 см сзади и достаточно места для безопасного доступа и прохода спереди. 3) Перед началом занятий на тренажере проконсультируйтесь у лечащего врача. 4) Тренажер предназначен только для домашнего использования. Не используйте электрический тренажер во влажных помещениях. 5) Следите затем, чтобы шнур питания не проходил над нагретыми или острыми предметами. 6) Максимальный вес пользователя 115 кг. 7) Не подпускайте к тренажеру детей и домашних животных. Подростки и люди с ограниченными возможностями не должны пользоваться тренажером без присмотра. 8) Для занятий избегайте надевать свободную одежду, части которой могут попасть в движущиеся узлы тренажера. Всегда надевайте удобную обувь во время тренировок. 9) Пристегните ключ безопасности к вашей одежде и внимательно проверьте его перед началом занятий на тренажере. Извлеките ключ безопасности, если вы его не используете. 10) Подсоединяйте тренажер только к заземленной должным образом розетке. 11) Если вы в течение тренировки почувствовали слабость, головокружение, боль, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. 12) Следите за чистотой бегового полотна, чистите его своевременно. 13) После каждого использования опускайте беговую поверхность дорожки на нулевой уровень. 14) Перед каждым использованием проверяйте тренажер на наличие изношенных или плохо закрепленных деталей 15) Не пытыйтесь устранить поломку самостоятельно, обратитесь в сервисный центр. 16) Тренажер предназначен только для домашнего использования. 17) Не занимайтесь на тренажере если: 1. Поврежден шнур питания; 2. Беговая дорожка не работает должным образом; 3. Беговая дорожка имеет повреждения. 18) Не вносить изменения в конструкцию тренажера. ВНИМАНИЕ: Неправильное подсоединение заземления может вызвать поражение электрическим током. Если у Вас есть сомнения относительно правильности заземления, проконсультируйтесь со специалистом. ВНИМАНИЕ: До начала тренировок проконсультируйтесь с терапевтом. Особенно важно это делать тем, кому за 35 или у кого проблемы со здоровьем. Перед началом использования любого тренажера следует прочитать до конца инструкцию. Продавец не несет ответственности за любые повреждения, полученные при использовании данного тренажера. 2 Скобяные изделия 3 Схема сборки 4 Список запасных частей Описание No. Кол -во No. Описание Колво 1 Основной корпус тренажера 1 42 Боковой выступ опорной точки 10 2 J80*40 Крышка колес опорной рамы 2 43 Стартер 6 3 Держатель бегового полотна 2 44 Держатель двигателя 1 4 Левая рукоядка поддерживающая 1 45 Натяжение 2 5 Правая рукоядка поддерживающая 1 46 Корпусная крышка мотора 1 6 Нейлоновая шайба 2 47 Прокладка 2 7 Горизонтальная скользящая рама (L&R) 2 48 Подножка бегового полотна 4 8 Ролик 2 49 Провод компьтера 1 9 Пробка (40*20) 2 50 Провод для колонок 1 10 Компьютер /Поручни 1 51 Пружинная крышка 2 11 Заслонка бегового полотна 2 52 Пружина направляющей трубки 2 12 Блокировочная гайка 2 53 Рессора 2 13 Опорная рама 1 54 Вспомогательный провод 1 14 Цилиндр 1 55 Гвоздь 2 15 Втулка цилиндра 1 56 Ключ безопасности 1 16 Поддерживающий цилиндра 1 57 Поддерживающая площадка 2 корпус бегового полотна 17 Пружина цилиндра 1 A1 Полукруглый болт M8X40 2 18 Наклонная рама 1 A2 Полукруглый болт M8X16 14 19 Боковый ограждения 2 A3 Круглый болт M8X70 2 20 Левая крышка 1 A4 Болт M8X45 1 21 Правая крышка 1 A5 Полукруглый болт M8X45 2 22 Беговое полотно 1 A6 Крестообразный болт ST4.2X12 5 23 Беговая лента 1 A7 Болт M8X12 24 Заднее колесо 2 A8 Крестообразный болт ST4 X16 25 Передний ролик 1 A9 Болт M10 X60 26 6 v-обр. ремень 1 A10 Крестообразный болт ST2.9 X12 27 Двигатель 1 A11 Болт M8X50 2 28 Кожух двигателя 1 A12 Болт M8X30 1 29 Задний ролик 1 A13 Болт M10X45 3 30 Φ10 шайба 4 A14 Крестообразный болт M6*25 2 31 Наклонный двигатель 1 A15 Полукркглый болт M8X30 1 специализированная 5 блокировочный 2 блокировочный 4 1 блокировочный 2 32 Трансформатор 1 A16 Крестообразный болт ST4.2X10 блокировочный 18 33 Боковая крышка 1 A17 Крестообразный болт ST4.2X16 блокировочный 10 34 Ключ аварийной остановки 1 A18 Крестообразный болт M3*8 2 35 Переходник 1 A19 Блокировочный болт M8X8 1 36 Пробка 1 A20 Болт M5X30 10 37 Колесо 2 A21 Крестообразный болт M6X20 6 38 Прокладка 4 A22 Полукруглый болт M8X60 1 39 Заглушка основного корпуса (50x25) 2 B1 Гайка M6 2 40 Пальчиковый датчик 1 B2 Нейлоновая контргайка M10 4 41 Датчик рамы 1 B3 Нейлоновая контргайка M8 15 Кол -во No. Описание No. Описание Колво B4 Нейлоновая контргайка M6 10 C8 Пружинная шайба φ8 2 B5 Гайка M4 2 C9 Пружинная шайба φ4 4 B6 Гайка M5 10 C10 Пружинная шайба φ5 10 C1 Плоская шайба φ8 25 C11 Пружинная шайба для оси 2 C2 Плоская шайба φ6 12 C3 Плоская шайба φ4 5 D1 Гаечный ключ 1 C4 Плоская шайба φ10 5 D2 Отвертка 1 C5 Большая плоская шайба φ8 4 D3 Гаечный ключ (s=6) 1 C6 Большая плоская шайба φ4 6 D4 Гаечный ключ (s=4) 1 C7 Большая плоская шайба φ5 10 D5 Бутылка со смазкой 1 Инструкция по сборке ВНИМАНИЕ! При сборке соблюдайте осторожность. В противном случае существует риск получения травмы. ВНИМАНИЕ! Не всталять провод питпния в розетку, до полной сборки тренажера. 1. Откройте коробку и выньте из нее отдельные детали. 1. Сборка левой стойки с опорной рамой Вставте левую стойку (4) в опорную раму (13), и закрепите с помощью четырех полукруглых болтов M8X16 (A2), одного полукруглого болта M8X40 (A1), и пять плоских шайб φ8 (C1), Не закручивайте болты туго (См. рис. 1) 6 2. Сборка правой стойки с опорной рамой A. Вытяните сигнальный провод (49) и провод от колонок (50) с нижней стороны правой стойки с помощью дополнительного провода (30). (См.рис. 2) B. Вставте правую стойку (5) в опорную раму (13), и закрепите с помощью четырех полукруглых болтов M8X16 (A2), одного полукруглого болта M8X40 (A1), и пять плоских шайб φ8(C1), Не закручивайте болты туго (См. рис. 1) 3. Сборка правой и левой стойки с компьютером computer A. Подсоедините сигнальный провод (49) и провод от колонок (50) к соответствующим проводам которые идут от компьютера (10) (См. рис. 3) B. Прикрипите компьютер (10) к присоединительным стойкам (4/5) с помощью шести полукруглых болтов M8X16 (A2), и шестью плоских шайб φ8 (C1). Надежно затяните болты (шаг 1 и шаг 2) Функции компьютера Калории: 0-999.9 кал. Расстояние: 0-99.99 km Время: 0-99 mинут: 59 секунд Пульс: 60-200 ударов/mинуту Число сердечных сокращений (ЧСС): 60-200/минуту Наклон: 0%-15% Функции управления: Запустить компьютер: Включить тренажер, вставить ключ безопасности. Угол наклона автоматически станет на 0%. Компьютер готов к работе. РУЧНОЙ ВВОД: Когда компьютер будет готов нажмите кнопку вкл/выкл, чтобы запустить беговое полотно. Начальная скорость 1 км/час, на дисплее компьютера будет отображаться текущая скорость. Чтобы отрегулировать скорость нажмите кнопку Cкорость (Speed). Скорость увеличится на 0,2 км / ч. Для ругулировки угла наклона нажмите Наклон (Inclane). Наклон будет увеличиваться или уменьшаться на 1% каждый раз. 7 Индивидуальные настройки программы: В соответствии со своими потребностями. пользователи могут задавать свои параметры (скорость, время) и записывать их на компьютер для дальнейшего использования. Компьютер способен запоминать до 5 пользователей и имеет 16 встроенных программ. 1) Индивидуальная программа: Нажмите кнопку Пользователь (User set), тобы зайти в программу индивидуальной настройки. Нажмите кнопку "P +" и "P-" для выбора программ, нажмите кнопку "ENTER", чтобы запустить выбранную программу. 2) Программа 1: a. Установка скорости (1.0~16.0км/ч): Выбирите функцию скорость, нажмите О.К чтобы войти в программу. Индекс скорости начнет мигать. С помощью кнопки "P +" и "P-" задайте нужную вам скорость (минимальная скорость 1 км / ч.) Нажмите “ENTER” чтобы перейти в меню установки угла наклона. b. Регулировка угла наклона (0 ~ 15%): на дисплее отобразится мигающая функция Регулировки угла наклона , с помощью кнопок “P+” and “P-” установите нужный вам наклон. Нажмите “ENTER” чтобы перейти в меню время. c. Установка времени (1:00-10:00 minutes): на дисплее отобразится мигающая функция время. С помощью кнопки “P+” and “P-” установите нужное вам время. Нажмите “ENTER” чтобы запустить программу настроек второго раздела. 3) Программа 2: Дисплей комппьютера начнет мигать, компьютер готов к работе. С помощью кнопок “P+” and “P-” задайте нужную вам скорость.(минимальная скорость 1км/ч). Чтобы задать остальные параматры, проделайте те же действия, что описаны выше в Программе 1. После того, как вы установите угол наклона нажмите “ENTER” чтобы запустить программу настроек третьего раздела. 4) Программы 3-16: Установите программы 3-16 проделав действия описанные в Прогамма 1-2. 5) Нажмите кнопку "ON / OFF", чтобы выйти из автоматической настройки. 6) Сохранение настроек: После того, как вы ввели все ваши параметры нажмите “USER SET” чтобы сохранить все программы на компьютере. Компьютер внесет все эти программы в состоянии готовности. 7) Настройки пользовательской программы: Нажмите кнопку "ON / OFF», чтобы ввести ваши параметры. Начнется отсчет времени от заданного значения. При переходе на разные функции компьютер будет издавать звуковой сигнал. Когда время достигнет 00:00 дорожка остановится. Для входа в другую программу нажмите “USER SET”. Изменение ранее вводимых настроек Нажмите “USER SET”, компьютер отобразит все программы. С помощью кнопок “P+” and “P-” выберите программу. После выбора на дисплее появятся ранее вводимые вами параметры (заданная скорость, наклон и время тренировки). Нажмите “ENTER” для изменения прграммы. Вы можете сбросить скорость, наклон и время тренировки с автоматической настройки. Вы можете выйти из настроек нажав кнопку “ON/OFF”. В конце автоматической настройки, вы можете нажать клнопку “USER SET”, чтобы сохранить все программы на компьютере. Нажмите “ON/OFF” для работы и “USER SET”, чтобы выйти из программы. 8 Если вы закончили работу с программаой всегда нажимайте “USER SET” для выхода. Прльзовательский режим Для входа в эту программу нажмите кнопку “CUSTOM”. На экране коммпьютере отобразиться цифры 2-5 (что означает пользователь 2-5). Нажмите “ON/OFF”, чтобы выбрать под каким номером вы будете вводить ваши данные. Если данные установлены нажмите “ON/OFF”,, чтобы начать работу. Если данные не заданы, то задайте нужные вам параметры. Тест на излишний вес Нажмите кнопку “Body Fat” чтобы войти в программу. а. С помощью клавиши “P+” and “P-” задайте ваш пол выбрав “MAN”, “WOMAN” (мужчина, женщина). Нажмите "ENTER", чтобы установить вес b. С помощью клавиши “P+” and “P-” задайте ваш вес. Нажмите "ENTER", чтобы задать ваш рост. d. ЖК-дисплей будет мерцать паказывая 165, клавишой “P+” and “P-” задайте ваш рост. (отображаемые показатели роста (100-220CM). Нажмите "ENTER", чтобы установить возраст. e. ЖК-дисплей будет мерцать паказывая 25. С помощью клавиши “P+” and “P-” задайте ваш возраст. (отображаемые показатели возраста (8-65). Нажмите "ENTER", чтобы начать тест на излишний вес. f. После внесения всех параметров возьмитесь обеими руками за сенсоры пульсометра, чтобы запустить тест. Продождите минуту, компьютер пакажет сколько жира в вашем организме. Во время измерения жира, если ладони не соприкасаются плотно с датчиками пульса, компьютер не может получить хорошо сигнал, и он будет выдавать ошибку “-----”. После обработки данных компьютер выберет подходящую для вас программу. Чтобы выйти из этой программы нажмите “Body Fat”. g. Нажмите “ON/OFF, чтобы запустить выбранную программу. Когда время тренировки будет подходить к 00:00, скорость замедлиться и дорожка остановится. Показания: Стройный – 19: Норма – 19-24: Полный – 24-27: Толстый – более 27. Встроенные программы: a. Нажмите кнопку “PROGRAM” , чтобы зайти в автоматический статус выбора программы. b. С помощью клавиш “P+” and “P-” выбирите программу. Это дорожка включает в себя 18 встроенных программ. P1-P5 – программы напраленные на сброс лишнего веса. P6-P10 – программы для выроботки выносливости. P11-P15 – программы на выносливость. P16- P18 – программы направленные на восстановление. h. c. Нажмите “ON/OFF” , чтобы запустить выбранную программу. При различных изменениях в программе компьютер будет подавать звуковой сигнал. Когда время тренировки будет подходить к 00:00, скорость замедлиться и дорожка остановится. d. При работе с этими прграммами, вы можете нажеть “PROGRAM” , чтобы перейти на ручное управление. e. При работе с этими прграммами вы можете регклировать скорость и угол наклона. Пульс: Для того, чтобы правильно провести тест на излишний вес, убедитесь, что информация о пользователе введена правильно. Держите плотно обе ладони на датчиках пульса. Компьютер мгновенно отобразит на экране ваш пульс в виде мигающего сердца. Неисправность: A. Если датчик скорости имеет неисправности, компьютер укажет это. Дорожка остановится через 5 секунд, после обнаружения неисправности. На компьютере отобразиться ошибка "Er". B. Когда датчик наклона имеет неисправности или компьютер не распознает наклон, компьютер 9 отобразит "Er", вы можете нажать наклон вверх / вниз, чтобы изменить наклон, для проверки и ремонта беговой дорожки. Интеллектуальная система: There are 108 training programs. According to users’ health condition, the body fat test and hand pulse test can help choosing the right exercise mode and performing scientific and effective exercise. 1. Прграммы направленные на сброс лишнего веса: длительность тренировки 45-60 минут, нагрузка аэробного характера. 2. Силова тренровка: развитие выносливости и увеличение емкости легких. Виды упражнений: интервальный бег, бег с препятствиями. 3. Укрепление мышц: поддержание хорошей физическо формы. физические упражнения выполняются со средней силой интенсивности. 4. Восстановление: предназначены для неподготовленных людей. Упражнения выполняются со средней или малой интенсивностью. 5. Настройка 1. Потяните боговое полотно, и проверте плавность его вращения. 2. Вставьте один конец сетевого кабеля в разъем на передней части беговой дорожки, подключите другой конец в розетку. Вставьте ключ аварийной остановки на соответствующее место на компьютере. 3. Нажмите кнопку «ON / OFF», включите дорожку. Беговое полотно начнет двигатся медленно. Проверте работу компьютера. 4. Нажмите кнопку “SPEED” (скорость), задайте разные значения скорости, понаблюдайте за работой бегового полотна и компьютера. Если полотно работает не плавно, настройте его в соответствии с правилами. 5. Проверьте все функции клавиш на компьютере. 6. Достаньте ключ аварийной остановки, беговая дорожка должна немедленно остановиться. Вставте ключ обратно, беговое полотно начнет работать. 10 Инструкция по эксплуатации После сборки и настройки вы можете использовать беговую дорожку 1. Перед тем, как подключать кабель к электрической розетке, вставте ключ безопасности и проверьте, соответствует ли напряжение в сети напряжению, необходимому для тренажера. 2. Пристегните клипсу ключа безопасности к себе не одежду. 3. Запустите беговое полотно нажав кнопку ON / OFF. Беговая дорожка начнет работать со скорости 1 км/ч. 4. При помощи кнопок “Speed +”, “Speed -” можете увеличить или уменьшить скорость. Максимальная скорость дорожки 16 km/h. 5. Во время работы, на компьютере будет отображаться скорость, время, расстояние и калории. 6. Перед тем как закончить тренировку, снизте скорость и еще 2-3 минуты поработайте в медленном режиме, чтобы снизить ваш пульс. 7. Если вы не можете сохранить равновесие во время работы на высокой скорости, вы можете снять ключ аварийной остановки, и беговая дорожка немедленно остановится. 8. Не наступайте на беговое полотно вправо или влево во время тренировки, иначе беговое полотно будет сьезжать в сторону. 9. После оканчания тренировки нажмите ON / OFF, чтобы выключить компьютер. (Помните, что интервал между началом тренировки и концом, должен составлять не менее 1 минуты) Примечание: Если вы исспользуете часто функцию наклона (более чем пять раз), функция может не работать. Это не неисправность, а своего рода самозащита. Функция восстановится через 1 час. 11 Инструкция по складыванию и перемещению 1) Потяните за регулировочный рычаг. Сложите тренажер, подняв палубу тренажера с полотном дорожки вверх. Вы должны услышать щелчок, что означает, что тренажер собран. (figure а) 2) Тренажер снабжен колесиками для перемещения. Перед перемещением отключите выключатель и отсоедините кабель питания от сети. 3) Чтобы разложить дорожку, подниме палубу тренажера вверх, нажмите ногой на середину поддерживающего цилиндра (figure a-1 a-2), придерживая полотно опустите его вниз. (Figure b) Неисправности и их устранения 1) Раз в неделю следует протирать тренажер влажной мягкой тряпочкой. Следите, чтобы лишняя влага не попала на экран пульта, так как это может привести к поражению электрическим током или сбою в работе электроники. 2) Все тренажеры уже отрегулированы на заводе Однако лента может растянуться или сместиться. Чтобы отрегулировать беговое полотно, отключите дорожку от сети. Положите беговое полотно по центру. При помощи шестигранного ключа поверните два болта, как показано на рисунке внизу. Включите тренажер. Установите скорость 4 ~ 5км/ч. Если полотно продолжает западать в процессе использования, повторяйте вышеперечисленные действия до тех пор, пока полотно не перестанет западать. Если полотно отклоняется вправо, поверните левый регулировочный болт на ½ поворота против часовой стрелки. Если полотно отклоняется влево, поверните правый регулировочный болт на ½ оборота против часовой стрелки. Если по прошествии 15 секунд полотно не выровняется, повторите действия до получения необходимого результата. 12 3) Для оптимальной работы платформу беговой дорожки нужно периодически смазывать. Периодическая смазка предотвратит преждевременный износ ленты, платформы и мотора. Рекомендуемая частота проведения смазки: через каждые 100 часов исспользования. 4) Следует хранить тренажер в чистом и сухом месте . Перед хранением отключите выключатель и отсоедините кабель питания от сети. ВНИМАНИЕ: 1) Регулярно осматривайте дорожку на наличие повреждений и износа. 2) Если вы обнаружили повреждение не пытайтесь устранит неполадку самостоятельно. Обратитесь в сервисную службу. неисправность причина устранение Проверить положение выключателя. Не удается запустить беговую дорожку после того, как подключено питание. Нет питания Плохой контакт проводов Проверить, надежно ли соединены провода. Выключить, затем включить. Если неполадка не устранена, обратиться в службу ремонта. Компьютер отображает нормально, но беговое полотно не работает Полотно работает неравномерно (рывками) Слишком низкое напряжение. Убедитесь, что беговое полотно натянуто свободно. Используйте, когда напряжение восстановится Отрегулируйте длинну бегового полотна Разминка Правильная программа тренировок обязательно включает разминку, дыхательные упражнения и расслабляющие упражнения заключительного этапа. Выполняйте всю программу минимум два-три раза в неделю, тренируясь через день. По прошествии нескольких месяцев вы сможете увеличить количество тренировок до 4-5 раз в неделю. Разминка является важной частью ваших тренировок, и именно с нее вы должны начинать каждое занятие. Разминка помогает подготовить организм и мышцы к предстоящей нагрузке, разогревая и растягивая мышцы, а также ускоряя циркуляцию крови и увеличивая пульс, тем самым обеспечивая доступ большего количества кислорода к мышцам. В конце тренировки повторите эти же упражнения, чтобы снизить вероятность возникновения боли в мышцах. Мы предлагаем для разминки и заключительного этапа следующие упражнения 13 1. Растяжка внутренней поверхности бедра Сядьте на пол, поставьте ступни вместе, колени в стороны, как указано на рисунке. Подтяните ноги максимально близко к себе и плавно прижимайте колени к полу. Зафиксируйте положение и посчитайте до 15 2. Растяжка икроножных мышц Сядьте на пол и вытяните правую ногу вперед. Левую ногу согните в колене и упритесь ступней во внутреннюю поверхность бедра правой ноги. Наклоняйтесь вперед и тянитесь к носку правой ноги. Зафиксируйте положение и посчитайте до 15. Затем повторите упражнение для левой ноги.. 3. Вращение головой Поверните голову на один счет вправо, чувствуя, как тянутся мышцы шеи с левой стороны. Затем откиньте голову назад на один счет, подняв подбородок вверх. Поверните голову влево на один счет, чувствуя, как тянутся мышцы шеи с правой стороны. И наклоните голову вниз, касаясь подбородком грудной клетки. 4. Разминка для плечевого пояса Поднимите правое плечо вверх к уху на один счет. Затем поднимите левое плечо вверх на один счет, опустив правое при этом вниз. 14 5. Касание носков Медленно наклоняйтесь вниз, пытаясь дотянуться до носков. Ноги должны оставаться прямыми, а спина и плечевой пояс должны быть расслаблены. Наклонившись максимально низко, зафиксируйте положение и сосчитайте до 15. 6. Растяжка мышц боковой поверхности Разведите руки в стороны и поднимайте их медленно вверх. Потянитесь правой рукой к потолку максимально высоко, чувствуя, как растягиваются мышцы боковой поверхности. Повторите это же упражнение для другой руки. . 7. Растяжка голени и ахиллова сухожилия Упритесь руками в стену, выставив вперед левую ногу, а правую отведите назад. Ступни должны быть прижаты к полу, а правая нога должна оставаться прямой. Затем согните в колене левую ногу и наклоняйтесь вперед. Зафиксируйте положение и посчитайте до 15, а затем повторите упражнение для второй ноги. Seller: «Nautilius Co Ltd», Russia, Irkutsk, zip-code 664024 Traktovaya, 18-201 Tel. +7(3952) 799-740, +7 914 9100 128 sales@outw.ru www.outw.ru 15