- Цели, Успех и Лидерство

1
Краткий словарь терминов
1. Бессознательное – совокупность психических процессов, в отношении которых
отсутствует субъективный контроль. Бессознательным считается все, что не
является объектом осознания и в чем человек не отдает себе отчета. Высшее
Бессознательное (сверхсознание) – высшие чувства и способности, интуиция и
вдохновение. Низшее Бессознательное – инстинктивные побуждения, страсти,
примитивные желания. Личное Бессознательное – формируется при развитии
индивидуального опыта человека и представляет собой комплексы, содержание
которых человек вытесняет из сознания.
2. Барьер психологический – психическое состояние, которое проявляется как
неадекватная пассивность, препятствующая выполнению тех или иных действий.
Эмоциональный механизм психологических барьеров состоит в усилении
отрицательных переживаний и установок, которые ассоциируются с задачей. Это
эмоции стыда, чувства вины, страха, тревоги, низкой самооценки (например,
«страх сцены»).
3. Внутренние образы – образы информации, которые человек создает и хранит в
своем мозге в виде комбинаций образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов.
4. Вытеснение (подавление, репрессия) – один из видов психологической защиты.
Это процесс, в результате которого неприемлемые для человека мысли,
воспоминания, переживания изгоняются из сознания и переводятся в сферу
бессознательного, при этом они продолжают влиять на поведение человека и
переживаются им как тревоги, страхи и другие негативные состояния. Вытеснение
считается самым примитивным и неэффективным средством защиты, так как
вытесненное содержание психики все же прорывается в сознание и к тому же
неразрешенный конфликт проявляется как высокий уровень тревожности и чувство
дискомфорта.
5. Вторичная выгода – 1) в НЛП - цель, которую человек попутно достигает в
процессе удовлетворения намерения. Выяснение и удовлетворение не только
намерения, но и вторичных выгод – необходимое условие успешного изменения. 2)
в Психоанализе – вторичная выгода от болезни – использование инстинктом
самосохранения и Я ситуации болезни для приобретения определенных
преимуществ – материальных или психологических.
6. Защита психологическая – специальная регулятивная система стабилизации
личности, направленная на устранение или сведение к минимуму чувства тревоги,
которое связано с осознанием конфликта. Функция Психологической Защиты –
ограждение сферы сознания от негативных, травмирующих переживаний. В
широком смысле термин обозначает любое поведение, устраняющее
психологический дискомфорт. В узком смысле термин обозначает специфическое
изменение содержания сознания как результат действия защитных механизмов:
вытеснения (подавления), отрицания, проекции, рационализации и др.
7. Идентичность (от лат. identicus – тождественность, одинаковость) – Я-образ или
Я-концепция, чувство собственной истинности, полноценности, сопричастности
миру и другим людям. Чувство обретения, адекватности и стабильности владения
личностью собственным Я независимо от изменений последнего и ситуации.
Способность личности к полноценному решению задач, встающих перед ней на
каждом этапе развития.
8. Компетентность (от лат. competens – соответствующий, способный) –
психосоциальное качество, означающее силу и уверенность от чувства собственной
успешности и полезности, которое дает человеку осознание своей способности
эффективно взаимодействовать с окружением.
2
9. Конгруэнтность – состояние целостности и полной искренности, когда все части
личности работают вместе, преследуя одну цель.
10. Личность – феномен общественного развития, конкретный живой человек,
обладающий сознанием и самосознанием.
11. Личность самоактуализирующаяся – индивид, вышедший на уровень
самоактуализации. Человек оказывается особым, не отягощенным множеством
мелких пороков, таких как зависть, злоба, цинизм и т.д.; не склонен к депрессии,
пессимизму, эгоизму. Он отличается высокой самооценкой, принимает других,
природу, независим, лишен условностей, прост и демократичен, обладает чувством
юмора.
12. Медитация (от лат. meditation – размышление) – интенсивное, проникающее
вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею и т.п., достигаемое путем
сосредоточения на одном объекте и устранения всех факторов, рассеивающих
внимание, как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное
и другое напряжение). Прием психологической тренировки, принимающий
различные формы в зависимости от культурно-исторического окружения.
13. Мотив – 1. Побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением
потребностей человека. 2. Предмет, материальный или идеальный, побуждающий и
определяющий выбор направленности деятельности, ради которого она и
осуществляется. 3. Осознаваемая причина, которая лежит в основе выбора
действий и поступков личности.
14. Мотив осознаваемый – большие жизненные цели, направляющие деятельность в
течение длительных периодов жизни. Иными словами это – мотивы-цели. Их
существование характерно для зрелой личности.
15. Мотив неосознаваемый – этих мотивов значительно больше, чем осознаваемых.
До определенного возраста практически все мотивы относятся к неосознаваемым.
Работа по осознанию собственных мотивов очень важна и очень трудна – она
требует не только большого интеллектуального и жизненного опыта, но и
большого мужества. По сути, это – особая деятельность, имеющая свой мотив –
самопознание и нравственное самоусовершенствование. Мотивы неосознаваемые
все же проявляются в сознании, но в особых формах – как эмоции и личностные
смыслы.
16. Мотивация – ее составляют побуждения, вызывающие активность организма и
определяющие ее направленность. Осознаваемые или неосознаваемые психические
факторы, которые побуждают человека к совершению определенных действий и
определяют их направленность и цели. В широком смысле термин используется во
всех областях психологии для исследования причин и механизмов
целенаправленного поведения человека и животных. Внутренняя Мотивация –
мотивация, которая побуждает человека к действию с целью улучшить его
состояние уверенности и независимости, в отличие от внешней по отношению к
нему цели.
17. Мышление – процесс познавательной деятельности человека. Мышление как
процесс неразрывно связано с деятельностью личности – с мотивацией,
способностями и т.д. Мышление характеризуется единством осознанного и
неосознанного. Большую роль в мыслительной деятельности играют эмоции,
обеспечивающие управление поиском решения задачи. Продуктом мышления
могут быть цели последующих действий. Мышление – составная часть и особый
объект самосознания личности, в структуру которого входят: 1) понимание себя
как субъекта мышления; 2) различение «своих» и «чужих» мыслей; 3) осознание
еще не решенной проблемы как именно своей; 4) осознание своего отношения к
проблеме.
3
18. Навык – действие, сформированное путем повторения, которое характеризуется
высокой степенью освоения и отсутствием поэлементного сознательного
регулирования и контроля. Чаще всего навыки формируются путем подражания
или выработки условных рефлексов, а также путем проб и ошибок, причем с
увеличением числа проб и ошибок их становится все меньше.
19. Намерение – сознательное стремление завершить действие согласно намеченной
программе, которая направлена на достижение желаемого результата. В условиях
ожидания осуществления сложных, длительных, непривычных или трудных
действий намерение выступает как момент внутренней подготовки к их
исполнению.
20. Открытость переживанию – способность человека переживать то, что
происходит внутри него, без чувства угрозы. Противоположное понятие – защита.
21. Отреагирование – процесс проявления переживания вовне, который
сопровождается резко окрашенной эмоцией. Эмоциональная разрядка, связанная с
травмирующим событием.
22. Отрицание – защитный механизм, который проявляется в избавлении личности от
угрожающих переживаний путем отгораживания от их существования.
23. Ощущение – чувственное отображение объективной реальности, источник знаний
о мире, а также – источник чувств и эмоций. Ощущения обеспечивают
непосредственную связь сознания с внешней средой и превращают энергию
внешних раздражений в факты сознания – в информацию. Образы ощущений
выполняют регулирующую, познавательную и эмоциональную функции.
Ощущения и сохранение их следов – природная основа психики.
24. Перенесение (перенос) – спонтанное отношение человека к человеку, которое
характеризуется бессознательным переносом на него положительных или
отрицательных чувств, ранее сформированных во взаимодействии с другими
людьми, как правило с родителями или другими значимыми людьми в детстве.
Положительное перенесение – перенос различного рода дружественных и нежных
чувств, приемлемых для сознания, с продолжением этих чувств в бессознательном.
Отрицательное перенесение – перенос различного рода враждебных чувств и
негативных эмоций. Часто человек не отдает себе отчета в причинах
возникновения и природе подобных чувств – к кому на самом деле эти чувства и
эмоции относятся.
25. Паттерн – систематически повторяющийся устойчивый элемент (фрагмент) или
последовательность элементов (фрагментов) поведения.
26. Поведение – внешние проявления психической деятельности человека. В этом
отношении поведение противопоставляется сознанию как совокупности
внутренних, субъективно переживаемых процессов. Поведение имеет место во
внешнем мире, обнаруживается внешним наблюдением, а процессы сознания
протекают во внутреннем мире человека и обнаруживаются самонаблюдением. К
фактам поведения относят: 1) все внешние проявление физиологических
процессов, связанных с состоянием, деятельностью и общением людей – поза,
мимика, интонации и пр.; 2) отдельные движения и жесты; 3) действия как более
крупные акты поведения, имеющие определенный смысл; 4) поступки – еще более
крупные акты, которые имеют, как правило, общественное, социальное значение и
связаны с нормами поведения, отношениями и самооценкой.
27. Подсознание (подсознательное) – собирательное понятие, обозначающее
различные неосознаваемые системы психики. Термин возник во второй половине
18 века.
28. Потребность – исходная форма активности живых существ, организующая и
направляющая познавательные процессы, воображение и поведение. Основная
движущая сила развития человека. Благодаря потребностям жизнь приобретает
4
целенаправленность, и либо достигается удовлетворение потребности, либо
предотвращается неприятное столкновение со средой. Потребности не остаются
неизменными, они меняются и совершенствуются в зависимости от уровня общей
культуры человека, его знаний о действительности и отношения к ней.
29. Проактивность – исходное положение о том, что причины поведения человека
заключены в нем самом.
30. Проекция – неосознаваемый защитный механизм, состоящий в том, что человек
приписывает другим свои неприемлемые желания, импульсы и чувства, которые
проникают в сознание как измененное восприятие внешнего мира.
31. Психика (от греч. psychikos – душевный) – 1) функция мозга, сущность которой
заключается в отражении действительности в виде ощущений, восприятий,
представлений, мышления, чувств, воли и т.п.; определяет качественное
своеобразие поведения человека и животного. Высшая форма психики, возникшая
в процессе труда и связанная с развитием речи – человеческое сознание. 2)
Духовная организация человека, совокупность его душевных качеств, душевный
склад.
32. Раппорт – процесс построения и поддержания отношений взаимного доверия и
понимания между двумя или более людьми, возможность вызывать реакции других
людей.
33. Рационализация – 1. Бессознательное стремление к рациональному обоснованию
и объяснению своих идей и поведения, даже когда они иррациональны.
Приписывание своему поведению неправильных, но удобных причин.
Псевдоразумное объяснение своих желаний или поступков, на самом деле
вызванных причинами, признание которых грозило бы потерей самоуважения. 2.
Один из защитных механизмов. Обеспечивает маскировку, сокрытие от сознания
истинных мыслей, чувств и мотивов действий, и тем самым – формулировку более
приемлемых объяснений собственного поведения, обеспечение состояния
внутреннего комфорта, связанного с желанием сохранить чувство собственного
достоинства, самоуважение, предотвращение переживания вины и стыда. На
ранних стадиях развития личности рационализация – эффективный защитный
механизм. У взрослого человека активное использование процессов
рационализации ведет к неадекватному контролю поведения, к отсутствию
правильного понимания себя и мира.
34. Ресурсное состояние – нейрологическое и физическое состояние человека в целом,
когда он чувствует себя обладающим ресурсами для выполнения любой задачи и
достижения любой цели.
35. Рефлексия (от лат. reflexio – отражение) – 1. Размышление, полное сомнений,
противоречий. Анализ собственного психического состояния. 2. Как механизм
взаимопонимания – осмысление человеком того, какими средствами и почему он
произвел то или иное впечатление на партнера по общению.
36. Рефрейминг – Reframe можно перевести с английского и как замена рамки у
картины, и как замена картины в раме. Как подход – это метод смены точки зрения,
отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации, чтобы найти позитивный
смысл в негативных на первый взгляд ситуациях.
37. Самоактуализация – стремление человека к возможно более полному выявлению
и развитию своих личностных возможностей. Согласно А. Маслоу,
самоактуализация – это желание стать всем, кем возможно, потребность в
самосовершенствовании, в реализации своего потенциала. Путь ее труден и связан
с переживанием страха неизвестности и ответственности, но он – путь к
полноценной, внутренне богатой жизни. Согласно К. Роджерсу, самоактуализация
– это обозначение той силы, которая заставляет человека развиваться на самых
5
различных уровнях – от овладения моторными навыками до высших творческих
взлетов.
38. Самоактуализирующиеся люди – люди, которые удовлетворили свои
дефицитарные потребности и развили собственный потенциал настолько, что
могут считаться в высшей степени здоровыми людьми. Самоактуализирующийся
человек – «полностью функционирующая личность»: его свойства во многом
напоминают свойства ребенка, что естественно – ведь человек как бы возвращается
к самостоятельной оценке мира, характерной для ребенка до его переориентации на
условия получения одобрения.
39. Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места
среди других людей. Относясь к ядру личности, она – важный регулятор
поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его
критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем
самым она влияет на эффективность деятельности и дальнейшее развитие
личности. Самооценка тесно связана с уровнем притязаний человека – степенью
трудности целей, которые он себе ставит. Расхождение между притязаниями и
реальными возможностями ведет к тому, что человек начинает неправильно себя
оценивать, в результате его поведение становится неадекватным – возникают
эмоциональные срывы, повышенная тревожность и т.д. Самооценка внешне
выражается в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности
других (например, принижает их при завышенной самооценке).
40. Самопознание – познание себя – одна из самых сложных и субъективно самых
важных задач. Сложность ее вызвана многими причинами: 1) человек должен
развить свои познавательные способности, накопить соответствующие средства, а
затем уже применить их к самопознанию; 2) должен накопиться материал для
познания – человек должен кем-то стать, притом он непрерывно развивается, но
самопознание постоянно отстает от своего объекта; 3) всякое получение знания о
себе уже фактом своего получения меняет человека: узнав о себе нечто, он
становится иным.
41. Самосознание – как высший уровень развития сознания является основой
формирования умственной активности и самостоятельности личности в ее
суждениях и действиях. Коротко самосознание можно определить как образ себя и
отношение к себе. Эти образ и отношение неразрывно связаны со стремлением к
самоизменению, самоусовершенствованию. Одна из высших форм работы
самосознания – попытки найти смысл собственной деятельности, что нередко
трансформируется в поиск смысла жизни.
42. Свобода – исходное положение о том, что люди ответственны за свои собственные
действия и способны преодолевать влияние среды на свое поведение.
43. Сознание (сознательное) – 1) высший уровень психического отражения и
саморегуляции; обычно считается присущим только человеку как общественноисторическому существу. 2) мысли и чувства, которые человек осознает в любой
данный момент. Эмпирически выступает как непрерывно изменяющаяся
совокупность чувственных и умственных образов, непосредственно предстающих
перед человеком в его «внутреннем опыте» и предвосхищающих его практическую
деятельность, - мозаика состояний, играющая более или менее значительную роль
как во внешнем, так и во внутреннем равновесии человека. Сознание
характеризуется: 1) активностью; 2) направленностью на предмет: сознание всегда
– сознание чего-либо; 3) способностью к рефлексии, самонаблюдению – осознание
самого сознания; 4) мотивационно-ценностным характером; 5) различной степенью
(уровнями) ясности.
44. Сопротивление – силы и процессы, препятствующие осознанию информации
посредством противодействия переходу воспоминаний, представлений и
6
симптомов из бессознательного в сознание. Проявляется преимущественно в
формах неосознаваемого противодействия людей обыденному осознанию
вытесненного (вытесненных в бессознательное болезненных и травматичных
переживаний и др.) и неосознаваемого противоборства клиента специалисту
(психологу, психотерапевту, коучу) и решению проблемы/задачи. Наличие
сопротивления считается признаком внутреннего конфликта.
45. Субличность – как бы относительно независимые, более или менее развитые
личности внутри человека – они могут соответствовать ролям, которые человек
играет в жизни.
46. Творчество – психический процесс создания новых ценностей, как бы
продолжение и замена детской игры. Деятельность, результатом которой является
создание новых материальных и духовных ценностей. Будучи, по сути, культурноисторическим явлением, имеет и психологический аспект – личностный и
процессуальный. Предполагает наличие у человека способностей, мотивов, знаний
и умений, благодаря которым создается продукт, отличающийся новизной,
оригинальностью, уникальностью. Изучение этих свойств личности выявило
важную роль воображения, интуиции, неосознаваемых компонентов умственной
активности, а также потребности личности в самоактуализации, в раскрытии и
расширении своих созидательных возможностей. Творческое Я – концепция,
использованная А. Адлером для выражения его убежденности в том, что у каждого
человека есть возможность активно формировать свою личность.
47. Убеждение – осознанная потребность личности, побуждающая ее действовать
согласно своим ценностным ориентациям. Содержание потребностей,
выступающих в форме убеждений, отражает определенное понимание природы и
общества. Образуя упорядоченную систему взглядов, совокупность убеждений
выступает как мировоззрение.
48. Ценность – любой «объект» (в том числе и идеальный), имеющий жизненно
важное значение для субъекта (человека, группы, слоя, этноса). В широком
понимании в качестве ценности могут выступать не только абстрактные
привлекательные смыслы или ситуативные ценности, но и стабильно важные для
человека конкретные материальные блага. В более узком значении принято
говорить о ценностях как о духовных идеях, заключенных в понятиях, которые
имеют высокую степень обобщения. Формируясь в сознании, эти ценности
постигаются в ходе освоения культуры. Каждому человеку присуща
индивидуальная, специфическая иерархия личностных ценностей, которые служат
связующим звеном между духовной культурой и духовным миром личности,
между бытием общественным и индивидуальным.
49. Эмпатия – понимание другого человека путем эмоционального вчувствования в
его переживания. Как особые формы эмпатии выделяют: 1) сопереживание –
переживание тех же эмоциональных состояний, которые испытывает другой, через
отождествление с ним; 2) сочувствие – переживание собственных эмоциональных
состояний в связи с чувствами другого.