Муниципальное казенное учреждение культуры «Клубно – библиотечная система Соломатовского сельсовета» Чкаловского района Нижегородской области Соломатовская библиотека – сельский информационный центр по экологическому просвещению населения Мы ждем вас в библиотеке ежедневно с 13.00 до 19.00 ч. суббота - выходной ежедневно с 13.00 до 19.00 ч. суббота - выходной последний день месяца санитарный день последний день месяца санитарный день Телефон: 8(83160)31-7-82 E – mail:sic2.2007@mail.ru Телефон: 8(83160)31-7-82 E – mail:sic2.2007@mail.ru Наш адрес: Индекс: 606547 Нижегородская область, Чкаловский район, с. Соломаты, ул. Советская, 6 Мы ждем вас в библиотеке Муниципальное казенное учреждение культуры «Клубно – библиотечная система Соломатовского сельсовета» Чкаловского района Нижегородской области Соломатовская библиотека – сельский информационный центр по экологическому просвещению населения Информационный выпуск Наш адрес: Индекс: 606547 Нижегородская область, Чкаловский район, с. Соломаты, ул. Советская, 6 Информационный выпуск с. Соломаты 2013 г. с. Соломаты 2013 г. Горох с незапамятных времен был одним из самых почитаемых растений среди славян. Недаром во множестве русских народных сказках и разнообразных потешек его величают не иначе как царем – об исключительно полезных свойствах гороха и приготавливаемых из него блюд было известно еще три тысячелетия назад. Из гороха можно приготовить множество питательных, полезных и вкусных блюд, одно из которых – гороховая каша. Чем же она так хороша? Ни для кого не секрет, что все бобовые очень полезны, но горох отличается особой ценностью. Он содержит в себе большое количество белка, который выступает своеобразным строительным материалом для организма. По пищевой ценности с горохом не может сравниться ни один овощ – плоды этого бобового растения способны успешно конкурировать с даже таким продуктом, как говядина. Горох содержит совершенно незаменимую для организма человека аминокислоту под названием лизин. Если вы слишком быстро устаете, с утра просыпаетесь хмурым и в таком состоянии, будто всю ночь копали огород, у вас изредка пошаливает сердце и периодически мучит герпес, вполне возможно, что ваш организм испытывает острый дефицит лизина. Не торопитесь тратить время на посещение аптек в поисках подходящего мультивитаминного комплекса – вполне возможно, что все ваши недуги одним махом снимет вкуснейшая гороховая каша или гороховый суп. Также в горохе содержится достаточно большое количество витамина А – жизненно необходимого вещества, без которого человеческий организм не может нормально функционировать. Состояние вашей кожи, волос и ногтей оставляет желать лучшего? Вы довольно плохо видите в темноте? Беспокойно спите, часто просыпаетесь и потом долго не можете заснуть? Вас постиоянно беспокоят заеды (язвочки в уголках рта) и замучили болезненные стоматиты? Значит, сейчас самое время полакомиться гороховой кашей. Именно это незатейливое блюдо поможет кардинально исправить ситуацию в лучшую сторону, особенно если кушать его почаще. Горох – ценный источник витаминов группы В. Их дефицит в организме негативно сказывается на состоянии иммунитета – организм становится заметно ослабленным, вялым, восприимчивым ко всякого рода недугам. Если банальная простуда способна уложить вас в постель на пару недель, да еще и с осложнениями – усерднее налегайте на гороховую кашу, она поможет восполнить недостаток витаминов и укрепить столь жизненно необходимый иммунитет. Если вы курите или пьете много кофе, вам также необходимо регулярно есть гороховую кашу, так как витамины группы В разрушаются под воздействием никотина и кофеина. Кроме витаминов, в гороховой каше содержится большое количество ценнейших микроэлементов: цинка, железа, калия и других. У вас слишком ломкие ногти? Ухудшился аппетит? Лицо утратило здоровый цвет? Не печальтесь – дефицит микроэлементов, от которых страдает ваш организм, легко и быстро восполнит гороховая каша Информационный выпуск подготовлен по материалам сайтов: 1. http://www.ulekar.ru/content/view/1485/24/ 11. 01. 2013 2. http://fb.ru/article/17612/kaloriynostgorohovoy-kashi-pozvolyaet-ispolzovat-ee-vdietah-dlya-pohudeniya 11. 01. 2013 Горох с незапамятных времен был одним из самых почитаемых растений среди славян. Недаром во множестве русских народных сказках и разнообразных потешек его величают не иначе как царем – об исключительно полезных свойствах гороха и приготавливаемых из него блюд было известно еще три тысячелетия назад. Из гороха можно приготовить множество питательных, полезных и вкусных блюд, одно из которых – гороховая каша. Чем же она так хороша? Ни для кого не секрет, что все бобовые очень полезны, но горох отличается особой ценностью. Он содержит в себе большое количество белка, который выступает своеобразным строительным материалом для организма. По пищевой ценности с горохом не может сравниться ни один овощ – плоды этого бобового растения способны успешно конкурировать с даже таким продуктом, как говядина. Горох содержит совершенно незаменимую для организма человека аминокислоту под названием лизин. Если вы слишком быстро устаете, с утра просыпаетесь хмурым и в таком состоянии, будто всю ночь копали огород, у вас изредка пошаливает сердце и периодически мучит герпес, вполне возможно, что ваш организм испытывает острый дефицит лизина. Не торопитесь тратить время на посещение аптек в поисках подходящего мультивитаминного комплекса – вполне возможно, что все ваши недуги одним махом снимет вкуснейшая гороховая каша или гороховый суп. Также в горохе содержится достаточно большое количество витамина А – жизненно необходимого вещества, без которого человеческий организм не может нормально функционировать. Состояние вашей кожи, волос и ногтей оставляет желать лучшего? Вы довольно плохо видите в темноте? Беспокойно спите, часто просыпаетесь и потом долго не можете заснуть? Вас постиоянно беспокоят заеды (язвочки в уголках рта) и замучили болезненные стоматиты? Значит, сейчас самое время полакомиться гороховой кашей. Именно это незатейливое блюдо поможет кардинально исправить ситуацию в лучшую сторону, особенно если кушать его почаще. Горох – ценный источник витаминов группы В. Их дефицит в организме негативно сказывается на состоянии иммунитета – организм становится заметно ослабленным, вялым, восприимчивым ко всякого рода недугам. Если банальная простуда способна уложить вас в постель на пару недель, да еще и с осложнениями – усерднее налегайте на гороховую кашу, она поможет восполнить недостаток витаминов и укрепить столь жизненно необходимый иммунитет. Если вы курите или пьете много кофе, вам также необходимо регулярно есть гороховую кашу, так как витамины группы В разрушаются под воздействием никотина и кофеина. Кроме витаминов, в гороховой каше содержится большое количество ценнейших микроэлементов: цинка, железа, калия и других. У вас слишком ломкие ногти? Ухудшился аппетит? Лицо утратило здоровый цвет? Не печальтесь – дефицит микроэлементов, от которых страдает ваш организм, легко и быстро восполнит гороховая каша Информационный выпуск подготовлен по материалам сайтов: 1. http://www.ulekar.ru/content/view/1485/24/ 11. 01. 2013 2. http://fb.ru/article/17612/kaloriynostgorohovoy-kashi-pozvolyaet-ispolzovat-ee-vdietah-dlya-pohudeniya 11. 01. 2013