ТиМ ПЛАВАНИЯ

ТиМ ПЛАВАНИЯ
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и
практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических
знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе
ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Специальная физическая подготовленность (избранный вид спорта) –
максимальная сумма баллов – 35
Упражнения
Оценка в баллах
1. Одна из дистанций по выбору:
12
10
8
100м дельфином, на спине, брассом,
I разряд
I разряд+4 сек
II разряд
вольным стилем;
200м дельфином, на спине, брассом,
вольным стилем, комплексное
I разряд
I разряд+7 сек
II разряд
плавание
400м вольным стилем;
I разряд
I разряд+15 сек
II разряд
400м комплексное плавание
I разряд
I разряд+15 сек
II разряд
2. Дистанция 200м комплексное
11
9
7
плавание:
Результат на 200 м комплексное
II разряд –10
II разряд
III разряд
плавание
сек
3. Экспертная оценка техники
спортивных способов плавания,
старта и поворотов при проплывании
12
10
8
дистанции 200м комплексное
плавание (баллы)
Сумма баллов складывается из оценки шести параметров.
1) техника старта;
2) техника поворотов;
3) техника плавания способом баттерфляй;
4) техника плавания способом кроль на спине;
5) техника плавания способом брасс;
6) техника плавания способом кроль на груди.
III. Общая физическая подготовленность
Нормативные требования к физической подготовленности, максимальная сумма
баллов – 15
Упражнения
1. Прыжок в длину с
места(см)
2. Бег на дистанцию
(мин.\сек):
3. Бег 100м (сек)
пол
мужчины
женщины
мужчины
1000м
женщины
500м
мужчины
женщины
3
270
215
Оценка в баллах
2
240
205
1
220
200
3.10,0
3.20,0
3.30,0
1.500
2.05,0
2.20,0
13,0
15,0
14,0
15,5
15,0
16,0
4. Подтягивания на
перекладине (кол-во раз)
5. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа (кол-во
раз)
6. Из положения в висе на
гимнастической стенке
поднимание прямых ног в
положение «прямой угол»
мужчины
13
11
8
женщины
40
30
20
мужчины
20
15
10
женщины
15
11
7
Разработчики: доцент Войтенко Ю.Л., доцент Колесов А.Д., профессор, д.п.н. О.И. Попов
http://swim.sportedu.ru, kafswim@gmail.ru, 8-499-166-57-29
Теоретическая часть для поступающих на направление подготовки
«Физическая культура»
Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу
«Основы знаний о физкультурной деятельности» включает:
Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий
«культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл
и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая
подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития
физической культуры; общая характеристика основных направлений использования
физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного
спортивного движения.
Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического
воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых
в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического
воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и
гигиенических факторов в физическом воспитании.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные
действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы
управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования;
особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных
упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостноаналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе
обучения.
Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика
физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как
основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на
процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их
разновидностей.
Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов
отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического
воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий;
особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей.
Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания
утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов
упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.
Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в
процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и
методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности
физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела,
методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние
здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических
упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания:
здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной
гигиены, профилактика травматизма.
Рекомендуемая литература:
1. Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений
с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред.
А.Т.Паршикова. – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.
2. Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных
учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ.
ред. А. Т. Паршикова, В. В. Кузина, М. Я. Виленского. – М.: «СпортАкадемПресс»,
2003.
3. Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных
учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ.
ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М.: «СпортАкадемПресс»,
2003.
4. Бутин И.М. Физическая культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся
общеобразовательных учебных заведений / И.М. Бутин, И.А. Бутина, Т.Н. Леонтьева,
С.М. Масленников. – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003.
5. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие / В.П.
Лукьяненко. – М.: Советский спорт, 2003.
6. Чесноков Н.Н., Физическая культура: учебное пособие / Н.Н. Чесноков, А.А.
Красников, А.П. Матвеев, Н.Ю. Мельникова, И.В. Осадченко. – М.: РГАФК, 2001.
7. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: учебнометодическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М.: СпортАкадемПресс,
2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).
8. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13е изд., перераб. и доп. / В. С. Родиченко и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144
с.
Разработчики: д.п.н., профессор Н.Н. Чесноков, к.п. н, доцент А.А. Красников, доцент С.В.
Петров, к.п.н., доцент Т.А. Краус, к.п.н., к.п.н., профессор С.А. Гониянц