В поисках себя: литература по позитивной психологии

«В поисках себя:
литература по позитивной психологии»
Что самое главное в жизни человека? Почему для одних людей жизнь – это
удивительное приключение, а для других – тяжёлая сума, полная испытаний и
неприятностей? В чём секрет тех, кто добился невероятного успеха, совершив то,
что считалось ранее невозможным? Как сохранить и сделать счастливой свою
любовь? Как научиться жить, а не существовать? И наконец, что нужно сделать,
чтобы не унести с собой в могилу «всю свою музыку»?
На все эти вопросы современный читатель пытается найти ответы в
психологической литературе, которая в последнее время стала очень популярной.
В фондах Центральной городской библиотеки достаточно много книг по
практической, позитивной психологии, которые помогут всем желающим найти
гармонию в себе, достичь успеха, развить свои способности. В данном обзоре мы
предлагаем вам некоторые из них.
Эндрю Мэтьюз - австралийский психолог, художник,
писатель. Его яркие, остроумные и глубокие книги о
позитивном отношении к жизни, достижении успеха и
процветания переведены на 35 языков и стали бестселлерами во
многих странах мира.
Его книга «Живи легко!» – лучшее лекарство от стресса,
депрессии да и просто плохого настроения. Изящный
остроумный текст в сопровождении «фирменных» рисунков
автора поможет вам добиться успеха в любви, дружбе, карьере, учёбе и т.д. Вы
поймёте, что любая проблема имеет решение, а если решение опаздывает, всё равно
можно идти по жизни легко и радостно. Чёткие и нестандартные рекомендации
подкрепляются реальными историями, которые можно «примерить» на себя и
лишний раз убедиться, какая всё-таки классная штука – жизнь!
Книга написана хорошим и простым языком, начав читать, вам тяжело будет
оторваться от неё.
Следующая книга «Живи! 7 заповедей энергии и
здоровья» – это синтез последних открытий в области
медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки
спортсменов-олимпийцев. Её автор Ицхак Пинтосевич, в
прошлом профессиональный спортсмен мирового класса,
тренер, бизнесмен. Он создал уникальную программу для
занятых людей, большую часть времени проводящих на
работе, устремлённых к достижению важных для себя целей и
не желающих менять свой график. Цель программы спасти их от «поломок»,
депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень
1
энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной
производительности в жизни.
Книга познакомит вас с тем, как правильно дышать, двигаться, очищать своё
тело, питаться, отдыхать. Адресована всем тем, кто хочет стать лучше и быть
здоровым.
Быстрый ритм современной жизни приводит многих людей к депрессивным
состояниям. По мнению специалистов, в к 2020 году депрессия может выйти на
первое место по распространённости, опередив сердечно-сосудистые заболевания.
Так как же бороться с депрессией? Как найти пути выхода из
неё и зажить наконец счастливой и полноценной жизнью?
Найти ответы на эти вопросы Вам поможет книга
клинического психолога, практикующего психотерапевта,
автора уникальных разработок в области лечения депрессии
Мигрдата Мадатяна «Лекарство от депрессии». Она научит
вас диагностировать своё внутреннее состояние, предлагая
практические пути выхода из сложных психологических
ситуаций. С помощью уникальных разработок автора, его профессиональных
рекомендаций можно найти свой индивидуальный подход к борьбе с депрессией.
Порой наши неудачи не дают нам покоя на протяжении длительного периода
или в отдельных случаях всей жизни. Это мешает жить в гармонии, быть
счастливым, снова поверить в свои силы. Если вам знакома такая ситуация, то
следующая книга «Разблокируй свой мозг и начни жить!» для
вас. Её автор – Станислав Мюллер – практикующий психолог,
доктор педагогических наук, руководитель центра «Город
талантов», главный редактор журнала «Успех для всех», создатель
уникальной авторской методики развития голографической
памяти.
В данной книге представлена принципиально новая
технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная
кардинально изменить вашу жизнь! С её помощью вы сможете:
снять «стресс рождения» и связанные с ним страхи и блоки; раскрыть свои
творческие способности; активизировать интуицию; решить проблемы наиболее
простым и эффективным способом; реально влиять на события будущего.
Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой
кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих
пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить
результат.
Человечество тысячелетиями ищет источник вечной молодости. По легенде, он
не только возвращает жизненные силы, но и превращает брюзгливых старух и
ворчливых стариков в счастливые, беззаботные создания. Как считали наши
прадеды, вместе с молодостью к человеку возвращаются радость жизни и оптимизм.
2
Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего
заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности.
Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остаётся
молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг
человека, его мыслительные способности нуждаются в
постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно
от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее
состояние организма.
Из книги Макса Лисса «Фитнес для ума» вы узнаете о том,
как с помощью простых эффективных упражнений продлить
молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои
ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ
жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными
упражнениями.
Ещё одна проблема современного человека – ухудшение памяти. Память – одно
из условий социальной адаптации, полноценной жизни и успешной трудовой
деятельности человека.
Автор-составитель книги «Диагноз: ухудшение памяти» Виктор Круглов – известный врач, автор более 40 научнопопулярных изданий, посвящённых проблемам медицины,
участник телевизионных проектов. Данная книга разделена на три
части: первая часть – медицинская, где рассказывается о
характеристиках памяти и основных заболеваниях, связанных с её
ухудшением; вторая часть – известный Кембриджский тест для
диагностики проблем, связанных с ухудшением памяти, и
предназначенный для определения IQ; третья часть – упражнения и
тренинги для улучшения памяти, разработанные известным ещё в царской России
психологом Вильямом Аткинсоном.
Полноценная жизнь человека тесно связана с общением, которое не всегда
легко и просто нам даётся. Для того, чтобы эффективно взаимодействовать с
другими людьми, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни,
необходимо уметь видеть ситуацию их глазами, понимать, что для
них важно и чего они ждут от общения с вами. Для этого нужно
научиться определять, к какому из шести типов личности
относитесь вы и ваш собеседник: Актёр, Социолог, Участник,
Прагматик или Контролёр.
Помочь в этом непростом деле вам может книга Натальи Титовой
«Как понимать людей с первого взгляда». Она включает
подробную характеристику каждого типа личности и его
совместимость с пятью остальными, тесты, яркие примеры из книг
и кинофильмов. Без сомнения, данное издание поможет сделать вашу жизнь проще.
3
Следующая книга продолжает тему общения и взаимопонимания между
людьми. Вы познакомились с человеком и не знаете, можно ли продолжать с ним
общение? А вдруг он ненормальный? Вы взяли новую няню, не опасно ли оставлять
на неё детей? Ваша новая подруга эмоционально неустойчива или просто слегка
эксцентрична? Не мошенник ли ваш новый знакомый? Как сделать тайное явным?
На эти и многие другие животрепещущие вопросы вам ответит
психология, а точнее книга «Психопаты повсюду, или Кругом
дурдом! Как оценить эмоциональную устойчивость любого
человека». Её автор – доктор Дэвид Либерман – профессионал и
общепризнанный лидер в области поведения и межличностных
отношений. Разработанные им методы изучают и используют
ведущие специалисты частных корпораций и государственных
учреждений в 25 странах мира. Его эффективную систему по
достоинству оценили в ФБР и вооружённых силах США.
В данной книге описано применение конкретных психологических приёмов в
реальных жизненных ситуациях. Научитесь разбираться в людях, чтобы точно знать
– кто перед вами.
Мы нередко совершаем поступки, далёкие от наших намерений и желаний. А
после сами недоумеваем, как же это могло произойти. Подобное несоответствие
может касаться обыденных ситуаций, таких как поход в магазин или в банк, в салон
красоты или в гости. Но случается, что проявляется он и в более серьёзных
вопросах. Речь может идти о карьере, личной жизни, здоровье, выборе профессии и
прочих ключевых событиях жизни. Конечно, в этих случаях расхождения в целях и
результатах могут привести к совсем уж нежелательным последствиям. Но почему
так получается? Основная причина этого явления – встреча с манипулятором,
неумение его распознать и противостоять ему.
Сейчас издаётся много книг по психологическому манипулированию людьми.
И умение защититься от такого воздействия тоже немаловажно. Так что же нужно,
чтобы стать неуязвимым? Возможно ли сохранить спокойствие в любой
конфликтной ситуации, не превращаясь ни в молчаливого
наблюдателя, ни в яростного борца за справедливость, ни в
саркастического насмешника?
«Возможно!» считают Дмитрий Ковпак и Андрей
Каменюкин, авторы книги «Безопасное общение, или Как стать
неуязвимым!». В ней они научат вас эффективной технике
безопасного общения. С её помощью вы сможете противостоять и
лёгкому стрессу, и тяжёлому прессингу. Воспользуйтесь
конкретными советами профессионалов, чтобы добиваться успеха, избегая
нервотрёки.
4
В достижении успеха в жизни и работе поможет умение грамотно убеждать в
своей правоте. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему часто плохие идеи
одерживают верх над хорошими? Случалось ли вам поставить крест на интересной
идее, только потому что вы не сумели убедить кого-то, что она стоит внимания?
Мечтали ли вы изменить ситуацию, а может быть, и весь мир по своей воле?
Пришло время заявить о себе! И в этом вам поможет книга
«Сила убеждения. Как стать авторитетным и влиятельным».
Она раскроет вам секреты, с помощью которых уже многие
достигли успеха. Настало ваше время!
Доктор психологии Рик Киршнер, автор книг, ставших
бестселлерами во многих странах мира научит вас: завоёвывать
авторитет в глазах других людей; находить поддержку и
единомышленников; не испытывать волнения и стеснения перед
публичными выступлениями; обличать противников и выводить их на чистую воду;
использовать юмор в своих целях; побеждать и никогда больше не думать о
неудачах.
Все предложенные в данном обзоре книги вы сможете найти в фондах
Центральной городской библиотеки им. С.А. Есенина. Они помогут вам найти себя,
построить грамотное общение с окружающими. Но всегда надо помнить самое
главное, только настоящая искренность делает общение лёгким и приятным, а нашу
жизнь счастливой.
Составитель: Гулина Л.В.,
заведующая информационно-библиографическим
отделом ЦГБ им. С.А. Есенина
5