Консультация "Ребенок и физкультура"

ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО
Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов,
и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе
с ним!
Дети обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают
слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с
успехом использовать для развития у детей вкуса к физической культуре.
Дети, ежедневно видя перед собой энергичных и веселых родителей, учатся
верить в себя и быть оптимистом. Очень важен эмоциональный фон занятий.
Учтите, что у детей свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не
понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и
ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит,
так оно и есть!
• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому
больше улыбайтесь и шутите.
• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.
• Важно, чтобы каждое движение ребёнок выполнял с удовольствием и без
лишнего напряжения.
• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.
• Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание
ребёнка на другие занятия.
1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно,
взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая,
выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас
улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы
брюшного пресса.
2. Сидя на мягкой подстилке, ребёнок сгибает ноги и обхватывает их
руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное
положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А
мама подстрахует его, держа за затылок.
3. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем
мама! Выполняя эти незамысловатые движения, ребёнок разрабатывает
плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом
– следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед
собой.
4. Мама и ребёнок сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и
катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у
каждого – по мячу, и вы катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не
сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь
поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на
растяжку!
КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ЗАНЯТИЯМИ
ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам
нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в
коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного
движения или превращать занятия в скучный урок. Постепенно вовлекайте
ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы
ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите
ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный,
сколько он уже умеет.
Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его
умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так
постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление
учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.
Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого
негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более
благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей
может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия
физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы
его не перегнали другие дети и т. д.).
Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей
разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи,
круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки,
качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно,
меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее
подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку нужно предоставить
возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин,
формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.
К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного
двигательного развития ребенка, поэтому родителям следует создать все
необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые
бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье
склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для
здорового роста ребенка игрушки.
В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться
движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к
самостоятельной жизни.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Наверняка каждая мама и каждый папа мечтают, чтобы их ребенок вырос
здоровым, счастливым и успешным. Однако не все понимают, что для
обретения крепкого здоровья ребенком необходимо потрудиться именно
родителям.
Физическое воспитание детей начинаем с первых дней жизни.
Если заниматься физическим развитием ребенка с самого раннего возраста,
уже к 7–8 годам ваш сын или дочь достаточно окрепнет, чтобы
почувствовать в себе силы и желание не только хорошо и с интересом
учиться, но и заниматься в кружках, секциях и т. д.
Физическое развитие ребенка: с чего начать?
Многие задаются вопросом: с какого возраста целесообразно начинать
физическое воспитание детей? Ведь большинство родителей не ставят перед
собой цель вырастить олимпийских чемпионов, для них спорт и дети —
просто способ обеспечить ребенку здоровое детство и заложить в него
чувство уверенности в собственных силах, привить некоторые навыки,
приучить к дисциплине. Решить все эти задачи возможно при помощи
правильно организованного физического воспитания детей дошкольного
возраста.
Физическое развитие ребенка — дело серьезное.
Главной заповедью для родителей, решивших уделить большое внимание
физическому воспитанию ребенка, должно быть «Не навреди».
Физическое воспитание детей — один из вопросов, которые призваны
решать как родители, так и воспитатели детских садов. Современные детские
сады обычно оборудованы всем необходимым для организации физического
воспитания дошкольников. Каждое утро воспитатели должны проводить с
детьми комплекс спортивных упражнений, цель которых — дать детям
возможность вволю подвигаться, задействовав все группы мышц.
В теплое время года физическим воспитанием детей рекомендовано
заниматься на свежем воздухе. Для этого предусмотрены площадки,
оборудованные бревнами, мишенями, ямами для прыжков, гимнастическими
стенками.
Стоит сказать об отношении некоторых родителей к физическому
воспитанию в детском саду. Многие считают, что, если их ребенок
подвержен частым простудам, его необходимо оградить от частого
пребывания на воздухе (особенно зимой). Кроме того, желая
перестраховаться, такие родители стараются надеть на свое чадо побольше
теплых вещей, не учитывая тот факт, что любой садик зимой отапливается
достаточно хорошо. В результате физическое воспитание в детском саду
проходит для таких детей не в удобных маечках и шортах, а в теплых
свитерах, комбинезонах, кофтах. А ведь вспотевший от такой «заботы»
ребенок рискует заболеть гораздо больше, чем тот, кого не кутают.
Одна из особенностей физического воспитания детей дошкольного возраста
заключается в том, что один комплекс упражнений не должен выполняться
более двух недель.
Кроме того, физическое воспитание детей дошкольного возраста
подразумевает их ежедневное участие в подвижных играх. В качестве одной
из составляющих физического воспитания дошкольников педагоги называют
командные спортивные игры. Они способствуют развитию физических
способностей детей, быстроты реакции, а также социальных навыков и
коммуникабельности.
Существует еще один важный нюанс физического воспитания
дошкольников. Необходимо чередовать умственные занятия с
физкультурными паузами. Согласно рекомендациям педагогов, организация
физического воспитания дошкольников подразумевает подобные паузы
через каждые 20 минут.
А если ребёнок не посещает детский сад?
Физическим воспитанием дошкольников необходимо заниматься дома, если
ребенок по каким-либо причинам не ходит в детский сад. Существуют
утвержденные программы физического воспитания детей, по которым можно
проводить самостоятельные занятия с детьми. Узнать содержание программ
физического воспитания детей дошкольного возраста можно у детского
врача или сотрудников детского сада.
Доказано, что правильное физическое воспитание детей дошкольного
возраста напрямую влияет на нормальное развитие ребенка и его рост. Очень
важно уделять большое внимание физическому воспитанию детей
дошкольного возраста на свежем воздухе: это способствует закаливанию
детского организма, избавляет ребёнка от многих болезней.