Организация и проведение занятий начального обучения

Организация и проведение занятий начального обучения плаванию детей 5-7 лет
в условиях глубоководного бассейна (из опыта работы)
Благоприятное воздействие плавания на детский организм является
общепризнанным. Основная задача начального этапа обучения плаванию на глубокой
воде: научить детей уверенно и безбоязненно держаться на воде, а позднее технически
правильно и экономично плавать. Педагогические приемы, используемые в нашей
методике, направлены на то, чтобы ребенок быстрее научился владеть своим телом в воде,
и перестал испытывать страх.
Плавание, как вид деятельности, характеризуется значительной степенью
сложности. Для привыкания ребенка к воде необходим адаптационный период.
Эмоциональная окрашенность первых занятий, доброжелательное отношение тренерапреподавателя имеют огромное значение на первом этапе.
Обучение плаванию на глубокой воде начинается с ознакомления ребенка с водой
и ее свойствами. Ознакомительный период на глубокой воде заканчивается, когда
ребенок научится опускать голову в воду, длительное время лежать с опущенной головой,
выполнять выдох в воду. Занятия по обучению плаванию проходят один раз в неделю. Для
закрепления навыка этого недостаточно. Поэтому мы просим родителей ежедневно
выполнять с детьми домашнее задание: упражнения в ванне на задержку дыхания и
упражнения, направленные на обучение технике вдоха-выдоха, упражнения на суше для
закрепления правильной работы ног кролем.
Прежде чем научить ребенка умению свободно лежать на груди и на спине, следует
сначала научить его свободно чувствовать себя в воде. Дети должны научиться
произвольно выполнять вдох-выдох в воду несколько раз подряд, смело погружаться,
нырять, открывать в воде глаза. Последнее многим детям доставляет беспокойство,
поэтому со второго занятия они начинают заниматься в плавательных очках. Именно на
глубокой воде очень важно сохранять нужное направление движения. На первых
занятиях у большинства детей существует страх, и все действия тренера должны быть
направлены на преодоление этого страха. Мы не советуем использовать круги и
нарукавники, поскольку при этом нарушается горизонтальное положение тела.
Когда дети освоили эти упражнения, мы переходим к следующему этапу обучения.
Ребенок учится держаться на поверхности воды: лежать и скользить, не держась за
бортик, хотя бы в течение непродолжительного времени. Тем самым он, получает
представление о выталкивающей силе воды. Чтобы помочь ребенку преодолеть страх
оторвать руки от бортика и дать понять, что вода его держит, мы используем следующий
прием: держась руками за бортик, лечь в положение «звездочки», а затем отпустить руки.
Ребенок знает, что в любой момент может схватиться за бортик, и, в большинстве случаев,
смело выполняет упражнение. Первый раз это упражнение дети выполняют вмести с
тренером, педагог держит ребенка за руку.
После овладения данными упражнениями мы рекомендуем далее использовать
ласты, так как в них ребенок чувствует себя увереннее. При этом не нарушается
положение тела, и процесс освоения с водой идет быстрее. После того как ребенок
перестает бояться глубины дальнейшее обучение проходит без использования ласт.
Большие трудности возникают с обучением плаванию на спине на глубине.
Труднее всего положить ребенка на воду. В основном к страху прибавляется лишнее
напряжение. На этом этапе мы советуем выполнять упражнения вдоль бортика, чтобы
ребенок мог страховать себя одной рукой. Во время первых занятий в основном
возникают следующие ошибки: у ребенка инстинктивно сгибается все тело, таз остается
глубоко под водой, а голова наоборот поднимается. На первом занятии мы предлагаем
детям выполнять это упражнение, держась руками за шест: опустить плечи в воду,
положить, голову так, чтобы вода не попадала на лицо, затем, подтягивая живот к шесту,
лечь на спину и выровнять тело. Далее либо ребенок сам смело выполняет это
упражнение, либо придерживается одной рукой за бортик. Очень важно научить детей
вставать из положения «лежа на спине». В основном дети пытаются опустить ноги вниз и
встать, но, не находя, опоры – теряются, возникает паника. Мы предлагаем ребенку
просто повернуться на грудь - взяться за бортик – вернуться в вертикальное положение.
Если же ребенок находится далеко от бортика - перевернутся на грудь и доплыть до него.
Большое значение в обучении на глубокой воде имеет разучивание согласования
работы рук и дыхания на суше. Многие дети в воде не чувствуют, что руки не проносятся
над водой, а голову поднимают вверх. Выполнять упражнения на суше лучше всего перед
занятием, а если появляются ошибки, то непосредственно во время выполнения
упражнения. Для поворота головы в сторону на данном этапе, мы используем плавание на
боку и упражнения с колобашкой: движение одной рукой, движение попеременно двумя
руками. Часто бывает, что ребенок, научившись держаться на воде и проплывать
небольшие отрезки, так и не научился правильно согласовывать дыхание с работой рук и
ног. Здесь мы снова используем ласты. На данном этапе они помогают сохранять
правильное положение тела с наименьшей нагрузкой на ноги, тем самым, помогая
концентрировать внимание только на согласовании движения рук и дыхании. Мы
стараемся сразу добиваться того, чтобы гребок выполнялся прямой рукой, в момент
окончания гребка большим пальцем касался бедра, дальше пронос осуществляется также
прямой рукой. При этом гребок должен быть длинным и плавным. Особое внимание, так
же мы уделяем отталкиванию от бортика с последующей хорошей работой ног и
положению тела «стрелочка». В дальнейшем это упражнение становиться базовым для
обучения выхода. С самого начала
следует обучать детей плавать, сохраняя
непрерывность движения. На первых занятиях дети в основном выполняют движения
руками очень быстро. Они считают, что такие движения эффективнее. В результате
получается много брызг, короткие гребки и ребенок останавливается. Для освоения
движения руками и согласования движений с дыханием мы используем сначала
небольшие отрезки, выполняя движения многократно, чтобы не нарушалась техника, а
затем увеличиваем до 25 метров. На данном этапе при плавании в полной координации
мы не делаем акцент на дыхании, дети подбирают для себя удобный цикл «один - два»,
«один - три» или «один - четыре». В подводящих же упражнениях чередуем вдох под одну
и другую руку, чтобы далее дети успешно освоили дыхание в две стороны.
При обучении способу «кроль на спине» мы используем большой объем различных
упражнений. Большое внимание на начальном этапе отводим плаванию на ногах с
положением рук - вверху (положение «стрелочки»). Многим детям это упражнение дается
не легко, поднимая руки вверх, они начинают погружаться под воду. Сначала возможно
выполнение этого упражнения с доской, с колобашкой, с мячом, а затем без предмета.
Освоив это упражнение, они осваивают правильное положение тела в плавании на спине,
что облегчает в дальнейшем обучение технике работы рук. Легче и быстрее дети
начинают плавать на ногах с опущенными руками вдоль тела. Но потом при обучении
работе руками, они выполняют гребок из этого исходного положения, что влечет за собой
остановку руки у бедра. Так же возможно возникновение других основных ошибок:
чрезмерное сгибание ног, забрасывание ног под спину, отсутствие продвижения вперед
вследствие напряжения ног в тазобедренном и коленном суставах.
На глубокой воде очень важно сохранять эмоциональную окраску каждого занятия,
чтобы у ребенка не пропадало желание учиться плавать. На первых занятиях выбор игр
не очень велик, так как ребенок не стоит на дне. Игры «Кто дольше?» и «Фонтаны»
являются единственными на этом этапе. Эмоциональную окраску занятиям придает
обучение прыжкам в воду. В то же время, нельзя принуждать ребенка к прыжку, если он
боится. Несколько занятий и ребенок преодолеет нерешительность сам. Начинать лучше с
прыжков ногами вниз с бортика, а затем с тумбочки. На более позднем этапе особую
радость ребенку приносят прыжки в обруч, лежащий на поверхности воды, прыжки с
доставанием игрушки со дна, прыжок с погружением в воду и выныриванием из обруча
под водой, прыжки через палку.
Подвижные игры на воде способствующие совершенствованию:
1. Освоению с водой.
 Игра «Водолазы» - преподаватель бросает в разные места бассейна тонущие
игрушки. По свистку дети начинают искать предметы. Выигрывает тот, кто
находит игрушки первым. Игра может быть как индивидуальная, так и командная.
 Игра «Кто дольше?» - по свистку преподавателя дети опускаются с головой в
воду. Выигрывает тот, кто дольше всех будет находиться под водой. Игра может
проводиться «на задержке дыхания» и на «выдохе».
2. Технике лежания на спине и на груди.
 Игра «Медузы, поплавки и звезды» - по команде педагога дети выполняют одну
из названных фигур. Выигрывает тот, кто дольше всех пролежит на воде.
Возможен другой вариант, Каждой фигуре присваивается свой сигнал. Выигрывает
тот, кто ни разу не ошибся.
3. Технике работы ног при плавании на груди и на спине.
 Игра «Фонтаны» - исходное положение участников – держась за бортик двумя
руками. По сигналу преподавателя: «Большой фонтан!» - дети работают ногами с
максимально амплитудой, по сигналу: «Маленький фонтан!» - с минимальной.
Важна правильная работа ног.
 Игра «Подводные лодки» - преподаватель предлагает участникам различные
«конструкции» подводных лодок в виде различных фигур руками. По сигналу
занимающиеся с помощью ног двигаются на груди или спине, при этом руки
находятся в неподвижном положении, которое предложит преподаватель.
Выигрывает тот, кто первым преодолел дистанции именно таким способом.
Литература:
1. Максимова С.А. Программа начального обучения плаванию детей 5-7 лет в
условиях глубоководного бассейна / Ряз. обл. ин-т развития образования.. - Рязань,
2005. – 20 с.
2. Сборник авторских программ дополнительного образования детей. – М.: Народное
образование, 2002.
3. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / под ред. Н.Ж. Булгаковой. –
М.: Издательский центр «Академия», 2005.
4. Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду. – М.: Просвещение, 1991.