Усталость глаз или ухудшение зрения

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
Усталость глаз или ухудшение зрения
Дата публикации: 10.05.2013
Первоисточник: http://ldzh.ru/content/ustalost-glaz-ili-uhudshenie-zreniya
"Человек работает за компьютером. Иногда возникает ощущение, что
упало зрение. Как понять, это произошло от усталости и спазма в глазу
или зрение действительно ухудшилось? Какие капли он может
самостоятельно купить в аптеке и применять для устранения этого
состояния?"
Как сберечь глаза и сохранить зрение?
Жизнь современного человека, проводящего большую часть времени в
офисе, невозможно представить без ноутбука или компьютера,
портативных электронных устройств вроде iPad и разного рода
“читалок”. Приходя на работу, первым делом мы включаем компьютер и
восемь часов к ряду смотрим в монитор. Возвращаясь домой, мы
находимся в предвкушении интересной телепрограммы или новинки
кино, чтобы снова сесть перед экраном компьютера.
Как правильно организовать работу за компьютером, чтобы избежать
усталости и сухости глаз, ухудшения зрения и прогрессирования уже
имеющихся нарушений? Ухудшение зрения у офисных сотрудников
можно считать своего рода профессиональным заболеванием, хотя с
медицинской точки зрения оно таковым не является. Существует два
состояния,
с
которыми
часто
встречаются
офтальмологи
при
консультации работников офисов – это синдром сухого глаза и спазм
аккомодации.
Синдром сухих глаз – это сухость, покраснение, “тяжелые” веки.
Вначале это состояние доставляет лишь неприятные ощущения и
дискомфорт, но очень скоро это может перейти в утомление глазных
мышц и снижение остроты зрения. В норме человек моргает до 25 раз в
минуту, а несколько групп слезных желез, находящихся в толще века,
вырабатывают жидкость, которая защищает глаз от высыхания и
поддерживает его равномерное увлажнение. Известно, что при работе за
компьютером, люди моргают гораздо реже и роговица – передняя
прозрачная оболочка глаза высыхает, что приводит к ее раздражению.
Кроме того, большему высыханию глаза способствуют системы
кондиционирования
и
обогреватели.
Согласно
международным
рекомендациям, разработанным Рабочей группой по сухому глазу
(DEWS), лечение данного синдрома зависит от тяжести состояния,
которую определяет лечащий врач, и включает в себя использование
препаратов искусственной слезы, лечение заболеваний века и более
сложные манипуляции. Облегчить состояние глаз, справиться с
сухостью, могут помочь препараты искусственной слезы, который в
зависимости от степени вязкости требуют определенного режима
закапывания. Данную информацию можно узнать у лечащего врача или
найти в инструкции к препарату.
1
ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ / WWW.LDZH.RU
Второе
состояние,
вызывающее
беспокойство
у
людей,
называется спазмом аккомодации, или ложной близорукостью.
Рассмотрим отличие этого состояния от истинной близорукости. Истинная
близорукость, или миопия — заболевание, при котором человек плохо
различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. При этом
изображение приходится не на определенную область сетчатки, а перед
ней. Поэтому оно воспринимается нами как расплывчатое. Происходит
это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины.
Обычно при близорукости происходит увеличение длины глаза, хотя она
может возникнуть и как результат чрезмерной силы преломляющего
аппарата, например роговицы или хрусталика. Увеличение глаза
возможно, когда существует субстрат для этого процесса – такое
возможно у детей. Близорукость впервые появляется в возрасте 10-14
лет, и не возникает впервые в возрасте старше 20 лет. Изменения
зрения у взрослых обусловлены спазмом мышечного аппарата,
участвующего в изменении формы хрусталика, в задачу которого входит
преломлять световые лучи на сетчатку. Спазм ресничных мышц внутри
глаза приводит к ухудшению зрения вдаль.
Чтобы избежать этого, каждый час делайте перерыв в работе на 10
минут, отведите глаза от экрана, посмотрите вдаль (на дом напротив),
выпрямите спину, сделайте несколько круговых движений головой. В
результате клинических исследований, эффективность и безопасность
закапывания разного рода капель с целью снятия спазма доказано не
было и не представляет особого смысла, хотя признается эффективным
отечественной
школой
офтальмологии.
Убедительного
научного
подтверждения эффективности закапывания капель при этом состоянии
не существует.
Помните, диагноз устанавливает офтальмолог на основании характерных
жалоб и специального обследования!
Автор: Олег Кучерявенко - врач-офтальмолог, руководитель Европейского отделения
Международной рабочей группы по доказательной медицине, студент магистратуры
Университета Лондона, выпускник программ по доказательной медицине университета
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health и школы международного
здравоохранения Университета Копенгагена.
2