Быть здоровым - это стильно!

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
«Дворец детского творчества»
Ток – шоу по пропаганде
здорового образа жизни
«Быть здоровым – это стильно»
Педагог – психолог
Т.В.Беспорточнова
Навашино
2012
Ток-шоу
по пропаганде здорового образа жизни
«Быть здоровым – стильно»
Цель: формирование позитивного отношения подростков к здоровому образу жизни.
Задачи:
 актуализация имеющих знаний у подростков по здоровому образу жизни;
 развитие умения работать в команде;
 формирование умений отстаивать свою точку зрения, вести дискуссию.
Участники: подростки 12-15 лет, участники проекта «Туризм – альтернатива
асоциального поведения»
Время и место проведения: июль, 2012 год. Третий день похода.
Оборудование: листы бумаги, ручки, карандаши, игра «Дартс», стенд, фломастеры,
ватман.
Ход проведения:
1.Вступительное слово
Ведущий:
- Добрый день, дорогие друзья! Я рада приветствовать вас на нашем ток-шоу или
интерактивном занятии, которое посвящено здоровому образу жизни.
В небытие теперь уходит часто
Извечный смысл давно знакомых слов:
Всегда ли мы, роняя слово «Здравствуй»
И впрямь хотим, чтоб кто-то был здоров?
Всегда ли помним, что самой любовью
Был побуждаем в древности народ,
Желая высшей благости – здоровья
Всем, с кем судьба когда – нибудь сведет?
Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, так как именно от него на 50 % зависит
наше здоровье.
Согласно данным ученых, здоровье людей на 50 % обусловлено образом жизни; на 1720% - социальными и природными условиями и на 17-20% - наследственностью.
Мы все выбираем с вами жизнь, но какую?..
- Долгую, счастливую, но скучную… или
- Жизнь, наполненную страстями, сиюминутными удовольствиями, эмоциональную, но
короткую и с весьма печальным концом?
А как же тогда: жизнь – то одна, а надо попробовать все?! (идет дискуссия, каждый
высказывает своё мнение)
Каждому из нас генетически гарантированы 120 лет жизни, на деле же человеческий век
значительно короче. Согласно статистике, средняя продолжительность жизни российских
женщин составляет 67 лет, а мужчин – 58 лет.
2. Работа с понятиями
Ведущий:
- Давайте вместе попробуем составить определения, что такое здоровье и здоровый образ
жизни. (Каждому участнику раздаются листочки, на которых дети пишут определения
здоровья и здоровому образу жизни. Затем, из всех определений составляются общие
определения.)
Здоровье – совокупность физического, интеллектуального, психологического,
социального и экономического благополучия индивида.
Здоровый образ жизни – это такая реальность (образ мира) человека, способствующая
обеспечению процесса его развития или самореализации (адекватный для человека,
наделенного созиданием, способ саморазвития).
3. Практическая работа
Ведущий:
- Сейчас мы попробуем составить свой «путь к здоровью».
( Работа по группам. Первая группа пишет «+» ЗОЖ, а вторая «-» т.е., что мешает
здоровому образу жизни. После работы в группах совместно составляется единая
лестница здоровья и наглядно фиксируется на стенде).
«-»
 неправильное питание;
 лень, бездействие, как умственное, так и физическое;
 отрицательные эмоции (гнев, страх, жадность, зависть и т.д.);
 вредные привычки;
 загрязнение окружающей среды;
 наследственная предрасположенность.
«+»
 отсутствие вредных привычек;
 экологически чистая среда + хорошие условия труда;
 хорошее настроение и добрые отношения с людьми;
 двигательная активность;
 рациональное питание.
Известно ли вам, что Всемирная организация здравоохранения постановила считать
алкоголь и табак – наркотиками, поэтому в большинстве стран мира их продажа
ограничена или, вообще, запрещена. Например, в Швейцарии алкоголь и табак продаются
только по будням до 17.00.
В нашей стране алкоголь и табак продаются повсеместно, а значит легко доступны
подросткам. У подростков есть возможность попробовать и выбрать для себя марку
сигарет или сорт пива.
А что думаете вы по этому поводу? И стоит ли создать такой же закон, как в Швейцарии?
(Идет обсуждение, дискуссия, каждый высказывает своё мнение)
С сожалением следует отметить, что в иерархии потребностей, удовлетворение которых
лежит в основе человеческого поведения, здоровье находится далеко не на первом месте, а
по сути своей именно оно должно стоять на первом месте, т.е. должно стать первейшей
потребностью.
Особенно это касается молодых людей, которые пока ещё здоровы, о здоровье не думают
и, лишь потом, растратив его, начинают ощущать выраженную потребность в нём.
Издавна все говорят о здоровье. О здоровье сложено немало пословиц и поговорок.
Сейчас каждый из вас вытянет себе по одной пословице или поговорке и постарается
объяснить смысл.
(каждый участник вытягивает по 1 бумажке, на которой написана пословица или
поговорка)
Пословицы
 Боль без языка, а сказывается.
 Где много лекарей, там много и больных.
 Держи голову в холоде, а ноги в тепле.
 Еле – еле душа в теле.
 Здоров будешь – все добудешь.
 Лук от семи недуг.
 На болячку не молись, а лечись.
 Не больной привередлив, а боль.
 Ум да здоровье дороже всего.





Здоровье дороже денег.
Здоровому и нездоровье здорово, нездоровому и здоровье нездорово.
Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.
Сама болезнь скажет, что хочет.
Не дал Бог здоровья – не даст и лекарь.
4. Подведение итогов
Ведущий:
- Сегодня мы вместе составили свою лестницу здоровья и определили положительные
составляющие здорового образа жизни. Сейчас я предлагаю сыграть в «Дартс».
Игра «Дартс» состоит из 8 секторов. В каждом секторе написана фраза, которую следует
продолжить. Желающие принять участие в игре, продолжают одну из фраз:
 Здоровье – это…
 Быть здоровым – это…
 Здоровый образ жизни это…
 В это мгновение я чувствую, что…
 У меня хорошее самочувствие тогда, когда…
 Я бы хотел(а) походить на…
 У меня хорошее настроение, если…
 Больше всего на свете я люблю…
Каждый из нас человек и все, что не происходит – в наших руках. От того, как вы
поведете себя в той или иной ситуации зависит ваш успех, в том числе и здоровье. Мир
можно изменить, но надо начать с самого себя. Для этого необходимо:
 Верить в себя и свои силы;
 Нужно научиться быть толерантным по отношению к окружающим вас
людям;
 Быть оптимистом;
 Заботиться о себе и своем здоровье;
 Творить добро, уметь прощать, любить жизнь и людей. И тогда у вас все
получиться!
Любите жизнь, учитесь жить,
Умейте плакать и любить,
Ценить минуты, как века,
О них не думать с высока.
Не дай вам Бог такой судьбы,
Что удостоились рабы.
Вы сами в силах выбирать – что вам ценить, что призирать.
Учитесь признавать ошибки
Без снисходительной улыбки.
Жизнь коротка.
Она как искра,
Хоть светит ярко – гаснет быстро.
Спасибо всем за внимание. Помните, быть здоровым не только здорово, но и стильно,
современно и очень важно всегда.
Литература



«Учимся быть здоровым» ВДЦ «Орлёнок», весна 2004
Баева И.А. Тренинги психологической безопасности в школе. – М., 2002
Маршруты мира безопасности – Н.Новгород, Изд-во ОО «Педагогические
технологии», 2011