Белки – наша сила Белковый напиток

Микроволновые печи также
уничтожают энзимы. Мы восстанавливаем и лечим наше
тело не тем, что берем энзимы
извне, а тем, что сохраняем
наши телесные энзимы, отказываясь от вареной пищи.
Белки – наша сила
Белки состоят из аминокислот, которые находятся
в свежих фруктах, овощах
(включая и бобовые), плодах с
косточками и семенах. Белками
особенно богаты зеленые овощи: шпинат, брокколи, цветная
капуста… Во время варки около
50 процентов белков свертывается, что значит – превращается в так называемые «большие
молекулы», которые не могут
усваиваться. Они остаются
в кишечнике и распадаются,
отравляют наше тело и являются источником неприятных
запахов. В отличие от них,
невареная растительная пища
легко и полностью всасывается
и усваивается нашим телом.
Белковый напиток
Этот напиток рекомендуется
при повышенной потребности в белках
(при росте детей,
повышенной
умственной
нагрузке или в
качестве замены искусственных белковых
коктейлей для
фитнеса). Смешать в блендере:
1 соцветие цветной капусты, горсть шпината, 1 банан,
горсть миндальных или грецких
орехов, несколько фиников
(4-5) или столовую ложку меда
(для вкуса). Добавить 1 столовую ложку молотых льняных
семян (помолоть их в мельнице
для кофе) и, наконец, добавить
воды для желаемой густоты.
Этот напиток богат растительным белком, кальцием, магнием, Омега-3
кислотами и углеводами. Вместо искусственных белков,
рекомендуемых в
фитнесе,
в этот
напиток
ЧЕРНОГОРИЯ
67